我遭遇抑郁症：对受损灵魂的思考

2018 年抑郁症在印度似乎已成为一种常态 统计数据显示印度是最抑郁的国家 在世界上，大多数抑郁症病例最初都没有得到治疗或诊断。宝莱坞顶级女演员迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 在与演员兰比尔·卡普尔 (Ranbir Kapoor) 结束高调恋情后，公开了自己的临床抑郁症以及不知不觉中出现的抑郁症迹象。

焦虑和抑郁有关吗？ 

是的，全职从事心理健康领域工作的多位著名精神病学家和研究人员表示。抑郁症的症状绝不能被忽视。自杀念头、侵入性念头和抑郁症可能会影响您的家庭和社交生活以及您在工作场所的表现，请注意，这种影响是持久的，而且后果严重。您可以在为时已晚之前咨询精神科医生。

我的抑郁症就是这样开始的

一旦你从学校升入大学，你就会有一定的梦想和抱负。我也梦想伟大 大学生活 为了我自己。然而，事实恰恰相反，我从大学第一天起就面临着残酷和骚扰，主要是因为人们无视我的性取向。我的某些同学特别要求我表现得更有女性气质。

欺凌和精神虐待是从学校本身开始的，到了大学，情况变得更糟。因为没有人真正关心我的感受。但他们非常关心贬低我。

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我在自己的大学和其他大学赢得了多项比赛。我的作品已发表在我的部门杂志上。但我还没有找到精神和情感上的平静，一点也没有。当我写下这些描述巨大痛苦日子的文字时，连我的眼睛都含着泪水。大学里的某些人给我带来了无法估量的创伤，我每天都必须见到他们。我对此无能为力。

我想知道当我回顾生命的最初 20 年，或者基本上是我生命的前 1/4 部分时，为什么我不知道我有这种感觉，这是一场灾难。

“自我同情是关键。善待自己，优先考虑自己的幸福，并保持希望。”

没有彩虹可以带走这黑暗

以前，我曾经非常热衷于参加 LGBTQ 骄傲游行，甚至是骄傲嘉年华。现在我意识到这一切都是骗局。没有什么可以治愈我所感受到的这种难以形容的精神痛苦和情感创伤。

生活会按部就班地继续下去，我也会继续每天的工作和奋斗。由于我的抑郁症，做大多数事情实际上都是一种痛苦，但我无论如何都会这样做，没有抱怨或抄袭，因为我知道人们不会帮助我。即使我花钱请人来听我经历过的事情，他们也会缺乏同理心，而且会以一种临床无情的方式去做。

我没有一个人，我可以说，真正关心我。没有办法，只能接受这一点，尽可能忽略痛苦，继续我的日常工作，像一个没有生命的人体模型一样挣扎。

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与我的爱人外出的一天以及我深深珍惜的与之相关的回忆

维多利亚纪念堂外人行道上那些干的猩红色玫瑰花瓣和橄榄绿玫瑰仍然依偎在我包里的一个小隔间里。它对我来说是那么的纯洁和神圣，我想珍惜它一辈子。我无法拯救另一个 提醒 不过，我从我们之前的相遇中就知道了；你知道我指的是哪一个！

与你在一起的时刻似乎无穷无尽，美丽可爱，时间完全从我们的掌握中溜走。
你是我可爱的庇护所，和我在一起，你可以自由表达，完全无边无际。

为什么我这么讨厌自己？带着黑暗的想法和冲动生活

我认为自我厌恶是在我在学校的时候就开始的，九年级和十年级连续是最糟糕的几年，因为我与其他人有明显的不同，我遭受了同学欺凌的可怕事件。

我未能为自己辩护，不知怎的，这标志着我缺乏自尊的开始。不过，考试取得好成绩是唯一的可取之处。

我离开以前的学校是因为朋友、老师甚至校长女士给我带来的精神创伤。接下来的两年里，我在一所设有修道院的学校里过着圣人般的生活，远离了大部分的社交活动，只专注于我的学习。现在我为此讨厌自己。为什么我不够外向，无法真正享受那里的朋友生活？

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我最了不起的成就是第一次爱上了我非常漂亮的同学KD。但这完全是另一回事了。

大学从一开始就是一团糟。一流的大学，一流的人才，我受到了一生中最严重的文化冲击，一直出身卑微。 2018 年 3 月，我在课堂上当众崩溃了。这发生在我在水烟吧里看到 A 进行奇怪的 XNUMX 人亲热活动之后。

A是泛性恋者并且 多孔的 我第二次爱上这个女孩，此后的生活就不再一样了。它改变了我，改变了我的人生观，也彻底摧毁了我。

时间转到 2019 年。在那之后我和各种各样的人发生过风流韵事。生活很好，但我已经认不出新的我了。

我对幸福的看法

幸福是一种难以捉摸却又普遍追求的情感，对我们每个人来说都有不同的含义。对我来说，幸福不是一种持续的欣快状态，而是大大小小的时刻的集合，它们交织在一起，创造了充实的生活。

• 幸福是由多个瞬间组成的： 它不是一种恒定的状态，而是一系列创造充实生活的快乐体验。
• 幸福的源泉： 阳光的温暖、亲人的欢笑、共享的时光、工作的满意度、舒适的日常生活、新的挑战和感激之情。
• 幸福是一种内在的东西： 培养积极的心态，迎接挑战，从挫折中学习，在日常生活中寻找意义至关重要。
• 社区和文化中的幸福： 共享美食、庆祝节日和分享传统有助于增强归属感和快乐感。
• 幸福是一场旅程： 它是关于拥抱生活的起起落落并在当下找到满足感。

总结

对于那些目前正在与抑郁症作斗争的人，我敦促你们要抱有希望。 我们的专家提供帮助，让支持你的人陪在你身边，并优先考虑你的健康。记住，你并不孤单。只要有时间、耐心和正确的支持，治愈是可能的。

让我们继续提高人们对心理健康的认识，消除污名，创造一个让每个人都有勇气寻求帮助而不必担心被评判的社会。我们可以共同建设一个让每个人都有机会在精神和情感上茁壮成长的世界。

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