沒有人在建立新的關係時會認為有一天一切都會結束。然而，合作夥伴分道揚鑣的情況很常見。如果你想知道如何知道一段關係何時結束，稍微反省一下就會讓答案一目了然。你可能會感覺自己被困在一段關係中好幾天了。你可能會因強烈的不安、想要掙脫的衝動以及是留下來還是離開的困境而掙扎。
關係可能會達到不確定性增加的程度，預示著潛在的結束。當一段關係結束時，輕鬆的感覺有時會掩蓋悲傷。然而，區分艱難時期和實際結局至關重要。事實上，有一些明顯而微妙的警告信號表明，一段忠誠的關係可能會結束，即使你仍然抱有希望。輸入來自 迪里蒂·巴夫薩 （臨床心理學碩士），專門從事人際關係、分手和 LGBTQ 諮詢，讓我們來看看如何做到這一點。
如何知道一段關係何時結束？
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那麼，你怎麼知道一段關係何時結束呢？嗯，關係不會在一夜之間結束。在任何關係中，隨著時間的推移，都會出現退化，如果不加以解決，就會導致伴侶關係破裂。隨著關係的惡化，跡象開始顯現，但忘記週年紀念日可能不是你們關係結束的跡象之一。然而，如果你的伴侶始終忽視你的感受，避免有意義的對話，或者找不到共同點，那就是一個危險信號，你可能會發現自己經常問自己：“我的關係結束了嗎？”
德里蒂 說：「當真實的感受被忽視、溝通陷入停滯時，這可能預示著結束。與其延長痛苦，不如進行誠實的對話來防止進一步的傷害。”以免出現空洞 承諾關係，知道你們的關係何時結束是至關重要的，分手的原因也是如此。如果你問自己，“我應該和男朋友（或女朋友）分手嗎？”，Dhriti 建議以下 25 個可能表明關係失敗的跡象：
1. 缺乏溝通
與伴侶溝通是健康關係的支柱。從分享最微小的細節到最黑暗、最深刻的想法——這就是你們建立牢固聯繫的方式。德里蒂說：「在一段關係中，缺乏溝通最常見的表現就是溝通的意圖似乎消失了。如果一方或雙方避免進行困難的對話，那麼這種關係就會失去深度，只剩下表面的表面。”
2.你不斷地感到需要逃避
在任何 健康的關係合作夥伴自然會期待每一個機會與對方共度時光。即使在一起意味著依偎著看 Netflix。德里蒂說：「逃跑的衝動通常源自於兩個主要原因。第一，你對與伴侶的親密或脆弱感到不舒服；第二，你覺得和你的伴侶在一起對你的身心健康來說變得不安全。”不管怎樣，這種逃離的需要應該是一個令人震驚的跡象，表明你們的關係可能即將結束。
3.你們看到的都是彼此的缺點
你們的關係結束的早期跡像是什麼？如果你們都發現對方所做或所說的一切都有缺陷，那麼你們可以肯定事情很快就會惡化。過去你只看到美麗和魅力，現在你可能會發現同樣的東西令人反感。一旦這種情況開始發生，這對你們的關係來說不是一個好兆頭，你可能會發現自己在問：“我的關係結束了嗎？”
根據 Dhriti 的說法，這種尋找錯誤的傾向通常是由於 關係中的怨恨。她說：「當愛情結束時，你就會開始挑剔。找茬是一些未解決的問題的直接結果，這些問題可能會永久傷害你們的關係。以至於你無法原諒和忘記，這些問題已經掩蓋了這段關係中所有光明的方面。”
4. 缺乏親密感
這是您的問題的答案之一：“您如何知道一段關係何時結束？”很多時候，伴侶很難理解對方的想法。我戀愛了兩年，一切都很好。有一天，我意識到我只是感覺與我的伴侶疏遠了，好像沒有情感或情感。 身體親密。回想起來，這不是突然的變化，而是我們都選擇忽略的漸進過程。我一直在想什麼時候分手，直到最後分手。
德里蒂說：「缺乏親密感會以多種不同的方式出現。這可能是缺乏身體上的親密，情感上的親密，或兩者兼具。但要注意的是，這是從哪裡來的。如果一段關係持續到無法修復的地步，知道何時離開就至關重要。
「如果缺乏親密感是因為不感興趣或缺乏熱情，那麼很可能意味著你們正在拖累一段關係的屍體。但相反，如果它來自過去的創傷，導致表現焦慮或對身體親密的恐懼等問題，那麼對於這段關係來說可能意味著完全不同的事情。”在選擇這段關係的未來道路之前，你必須評估這種親密感缺失的根源。
5.溝通等於戰鬥
你是否發現自己在想：「為什麼 我的關係感覺不太好？”還記得你們曾經的那些輕鬆對話嗎？現在，感覺每一次閒聊都變成了一場大戰。你們都處於邊緣，擔心自己說的任何話可能會引發爭吵。就像是如履薄冰。
當然，分歧是會發生的，但如果每次聊天都以爭吵結束，那就有問題了。更深入地觀察——未解決的問題可能會導致這種緊張局勢。如果你試圖解決問題，但爭吵不斷發生，這可能標誌著你們關係的結束。所以，這也可能是分手的原因之一。
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6.你曾多次想過結束一段關係
如果你一直問自己：「我該跟男友分手嗎 （或女朋友）？”一段時間以來，你已經有了答案。情況可能如此，因為你的潛意識已經知道你們的關係正在消亡，但你可能還沒有接受它。當你們不斷考慮分手時，以下是您們的關係已經結束的一些跡象：
- 這顯示不滿和缺乏改進的希望
- 它顯示情感投資的損失和對負面因素的關注
- 這也意味著信任或深層連結可能已被削弱
- 它顯示了一種專注於最終的心態，而不是解決方案或解決問題
- 這表明這段關係可能已經失去了歡樂或情感滿足
7.你在這段關係中不再感到安全
仍然想知道，“你怎麼知道一段關係何時結束？”在伴侶面前感到不安全或受到威脅是一個令人震驚的危險信號，也是關係失敗的主要跡象之一。不一定要有徹底的情感或身體虐待才會在戀愛關係中感到不安全。然而，德里蒂說，「你在一段關係中感到不安全通常是因為你簡單地表達不舒服會引起爆炸性的反應，或者你的 合作夥伴給你加油 經常讓你感到不安全和不安全的情況。”
作為這個Reddit 用戶 分享道，「今晚我和男朋友分享了一些我以前沒有分享過的過去的事情，因為它們是我生活中的一部分，我一直在努力忘記（性侵犯）。他的回答多種多樣，包括“你為什麼不做 xyz？”到「好吧，我會做 abc」。我開始覺得我在情感上不再安全了。”
8. 他們不再是你的首選對象
徬徨 如何知道一段關係何時結束？好吧，如果你發生了一些令人難以置信的好事或壞事，但你不想與你的伴侶分享，這可能表明一切都結束了。讓我們以我的朋友亞伯拉罕的經歷為例。在過去的三年裡，他一直和茱莉亞約會，他們形影不離。有一天，他打電話給我說他要辭掉工作搬到洛杉磯。
當我詢問朱莉婭對此有何看法時，他說：“我還沒有由她來管理，但我認為她不會真正關心。”那一刻，我知道他們已經完成了。他們在下週透過一封簡訊正式結束了這一切。如果你的伴侶不是你第一個呼籲慶祝或支持的人，或者只是安全地釋放能量的人，那麼結束的必然性似乎已經變得相當明顯。
9. 你曾經欺騙過你的伴侶，或至少有過這樣的想法
如果你想知道什麼時候分手，那麼這可能是個完美的藉口。即使你們處於一段忠誠的長期關係中，感受到他人短暫的吸引力並不罕見。然而，如果你已經按照這些感受採取了行動或抱持這樣的想法 欺騙你的伴侶，你可能已經結束了你們的關係，並想知道，“我的關係結束了嗎？”
你們關係結束的第一個跡象可能是 Reddit 上的人寫的這些話 用戶，「你的SO是否欺騙你並不重要。如果你無法信任異性伴侶，或者你認為他/她會出軌，那麼你們的關係就已經結束了。”
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10.對前任的想法是一個指標
你是否已經花了很長一段時間 想著你的前任 最近？或許，就是那個逃走的人。您是否發現自己正在將當前的關係與過去的關係進行比較？你真的認為你和你的前任之一在一起過得更好嗎？
德里蒂說：「如果你發現自己在思考或幻想與前任的生活，這只意味著你目前的關係對你來說不夠充實。如果在多次嘗試溝通後，你仍然認為你的前任會更好，那麼也許是時候分道揚鑣了。”
11. 生氣或心煩意亂已經成為你預設的情緒設置
不記得上次你感到快樂、放鬆和戀愛是什麼時候了？皺眉已經成為你的預設表情了嗎？你是否常常感到內心湧動著憤怒？ 「我想我的關係已經結束了」的想法是否不只一次出現在你的腦海中？那麼這種關係很可能就會消亡。如果你是 感覺被困在一段關係中 或在你的伴侶面前感到受傷、不安或生氣，這是你們關係結束的跡象之一。
以下是如何知道一段關係何時因為這種揮之不去的負面情緒而結束：
- 持續的負面情緒可能預示著深層的問題
- 它創造了一個不舒服和緊張的環境
- 頻繁的爭論卻無法解決，導致關係緊張
- 當負面情緒占主導地位時，就很難一起找到快樂
- 它表明溝通和理解的崩潰
- 看似永久的不快樂往往預示著一段關係的結束
12.你正處於情緒崩潰的邊緣
還在想什麼時候該退出一段關係嗎？好吧，也許當所有的爭吵、壓力和不愉快開始影響你的心理健康時，你只剩下 沒有健康的溝通方式。您經常感覺自己處於情緒崩潰的邊緣，而與伴侶交談是您最不想做的事情。你經常想，“我應該和男朋友（或女朋友）分手嗎？”我們見到你了！
德里蒂說：「如果一個人竭盡全力去實現某件事卻失敗了，那麼他會因為巨大的壓力而導致情緒崩潰。所以，如果你們的關係已經成為持續的壓力源，而不是舒適、滿足和愛的源泉，那麼是時候擺脫它了。”
13.信任問題空前嚴重
另一個關於如何知道一段關係何時結束的明顯跡象。將關係想像成一座建立在信任之上的堅固橋樑。當欺騙或持續的謊言成為風景的一部分時，就像發現橋的地基出現裂縫一樣。我的朋友艾瑪和她的男朋友馬克在一起五年了。曾經是個獨立、充滿活力的艾瑪，卻變得遲鈍、控制欲強。有一天晚上，馬克和朋友們外出時，我和她一起喝咖啡聊了一下。
艾瑪心煩意亂，焦躁不安。她不停地查看手機並給他發短信，以了解他的下落。當我問她這件事時，她說：「現在不一樣了。小謊言現在變成了更大的謊言，我簡直無法相信他。他所說的一切對我來說似乎都是謊言。你怎麼知道什麼時候 關係不起作用？這是一個徵兆嗎？”
我只能說，“當信任問題慢慢成為焦點時，很明顯，這種關係可能不再值得挽救。”目睹對他們的紐帶如此重要的東西受到侵蝕以及關係即將結束，真是令人心碎。
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14.火花已熄滅
何時退出關係完全取決於夫妻雙方。你看，每對夫妻都會經歷風風雨雨。困難、爭吵、爭吵——這些都是整個過程的一部分。在健康的關係中，情侶們會找到一種方法來應對這些暴風雨，因為他們之間的火花仍然非常活躍。
德里蒂說：「緊張和緊張最終會隨著熟悉和舒適而消失，但重要的是意圖。如果讓彼此感到快樂和被愛的意圖失敗了，你可以考慮結束一段關係。”
15.你們看不到共同的未來
你在未來的計劃中看到你的伴侶了嗎？如果沒有，它可能是值得注意的之一 關係失敗的跡象。共同擁有未來才能為人際關係帶來方向感。雖然這些方向可能會發生意想不到的轉變，但它的美妙之處在於，當你度過人生並思考接下來會發生什麼時，有一個伴侶在你身邊。
你怎麼知道一段關係何時因為你們的計畫不一致而無法發揮作用？以下是一些關鍵跡象：
- 你們過去共同創造的夢想和目標正在消失，這標誌著關係動態的轉變
- 如果關於未來的對話感覺被迫或完全避免，這可能表明缺乏熱情或承諾
- 最初一致的目標和計劃出現了分歧，這導致了相互衝突的道路
16. 別人在你的生活中佔據優先地位
關於 TruLife® Acrylic， 分手的原因 關係缺乏優先順序。無論是家人、朋友、同事或寵物——其他人都優先於你的伴侶。這就是如何知道一段關係何時結束。你寧願和你的朋友一起出去玩一晚，和同事一起參加靜修會，或者和你的媽媽一起去吃早午餐，而不是和你的伴侶做任何事情。
德里蒂說：「這不一定是一個令人擔憂的問題，除非這是你對伴侶的行為的最新進展。如果你最近一直避免與伴侶在一起，那就需要認真反思了。”如果你已經失去了與他們在一起並解決問題的所有興奮和意願，也許是時候分開了。
17.你的直覺告訴你
有時，一段關係中出現問題的開始並不明顯，但有一種直覺。你不能完全指出它，因為它感覺沒有對抗性，但有些東西不對勁。有一種揮之不去的感覺，感覺事情不對勁，有些事情已經改變了。這就像慢慢滑下坡，你內心深處知道你們的關係已經不再是以前的樣子了。
德里蒂說：「沒有必要能夠找出問題所在，當你想到這段關係時，你會感到空虛，這一事實足以讓你停下來思考。你的潛意識經常會捕捉到你的意識尚未處理的線索。”
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18.你對這段關係感到厭倦
是的，在每段關係中，最初的興奮和浪漫的高潮在一段時間後就會消失。你們變得更加安定，彼此之間更加自在。然而，如果這種固定的節奏感被替換為 關係中的無聊 如果你感到精疲力竭，這表示你和你的伴侶之間的關係不太好。
這是你們的關係即將結束的最初跡象之一。正如德里蒂所說，「人際關係中的無聊來自於情感上的距離和不感興趣。愛的反面不是恨，而是無利害。如果你們無法對彼此的生活找到興趣，那麼這段關係很可能就會結束。”如果您想知道何時退出一段關係，這可能是最後一根稻草。
19. 你還沒準備好解決你的問題
是“為什麼我的關係感覺不舒服？”最近一直有這樣的想法嗎？好吧，如果其中一方或雙方都不願意付出努力來解決他們的問題，那麼這種情況就很不妙了。您、您的伴侶或您們雙方已經退出了這段關係。你不願意付出努力去修復一個問題 破裂的關係。也許，你已經知道沒有什麼好修復的了。
20. 即使你們在一起你也會感到孤獨
儘管你努力堅持，但即使你們在一起，孤獨感仍然揮之不去。你身邊的人感覺就像一個陌生人，你曾經珍惜的連結似乎很遙遠。當對過去聯繫的渴望很強烈，但「我認為我的關係已經結束」的現實很明顯時，這可能表明你們的關係已經走到了最後一步。
21.你們都還沒準備好妥協
關於 TruLife® Acrylic， 失戀的跡象 是不願意妥協。當你和你的伴侶已經很少分享想法，每次討論都陷入僵局，雙方都不想讓步，也不想再從對方的角度看問題時，這就是你們的關係出現問題的一個重要信號。您可能會發現自己過著不同的生活，有不同的目標和夢想。感覺就像你們在說不同的語言，而且無法再達成一致。
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22.儘管你盡了最大努力，但還是碰壁了
你可能仍然對你的伴侶有感情，並且可能試圖向他們傳達同樣的感情，但你可能每次都碰壁。有時，儘管你分享了想法並盡力和解，但你的伴侶可能看起來很疏遠。現在，您可能正在考慮如何與他（或她）分手。以下是如何知道一段關係何時結束，因為你們兩個之間的距離似乎無法逾越：
- 你的伴侶不會回應你的情緒或分享他們的感受
- 他們安慰你，卻從不表達自己的感受
- 儘管嘗試讓它發揮作用，但 沒有情感聯繫
23.還有別人
德里蒂說：「當一個人在其他地方的關係中尋找曾經找到的滿足感時，很明顯他們的關係正處於深深的痛苦之中。這可能是你們的關係正在消亡的最絕對的跡象。如果您或您的伴侶有其他人與您一起看到浪漫的未來，我建議您在諸如此類的事情之前走上各自的道路 作弊內疚跡象 讓事情變得更加複雜。”
人際關係首先是為了尋找愛和滿足，對吧？顯然，如果一段關係的基本要求都不存在，那麼它就沒有太多存在的餘地了。
24.你們漸行漸遠
吃點也沒關係 人際關係中的個人空間 不時地。有時，人們會疏遠一些，但他們會找到回歸的路。但當這種距離感覺巨大，而且似乎不可能重聚時，這可能意味著一段關係的結束是不可避免的。在這種情況下，最好將精力投入到其他地方，而不是徒勞地半心半意地試圖挽救已經消失的東西。
25. 治療似乎是徒勞無功的
失戀的另一個跡像是治療不再有效。當然，夫妻經常尋求治療等新方法來修復他們的關係，尋求指導和工具來解決他們之間的分歧。這就像獲得路線圖以更好地了解彼此並解決問題。
如果你不想再去接受治療，因為你不想再白費力氣，那麼就沒有什麼爭論的餘地了，你們的關係已經結束了。有時，您自己意識到，有時您需要幫助來找到「您如何知道一段關係何時不起作用？」的答案。最終，由你來接受差異的嚴重性並決定你想要前進的方向。
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當您看到關係結束的跡象時該怎麼辦
在任何關係中，發現關係可能即將結束的關鍵跡像都是關鍵時刻。然而，這不僅僅是識別這些訊號，敏感和深思熟慮地處理這個微妙的階段也同樣重要。在這個關鍵時刻，你的應對方式不僅會顯著影響你知道何時離開一段關係，還會幫助你保持個人成長和情緒健康。當這些警訊變得明顯時，需要採取以下五個基本步驟：
- 自我反思： 花時間評估您的情感連結以及您對這段關係的感受和想法，了解您真正想要和需要的東西
- 開放式溝通： 與您的伴侶就您的擔憂和感受進行誠實、開放的對話，以澄清問題並可能找到解決方案
- 尋求支持： 在這個充滿挑戰的時期，向朋友、家人或治療師尋求指導和情感支持
- 注重自我保健： 透過參與帶給您快樂和放鬆的活動來優先考慮您的精神和情緒健康
- 在核心交換機、導向交換機或主幹交換機上規劃 分手後關閉: 如果您想知道如何與您所愛的人分手，我們會要求您透過組織後勤工作並考慮分居或獨立前進的實際步驟來為關係的結束做好準備
關鍵指針
- 在任何關係中，如果它即將結束，總是會有一些跡象，有些是微妙的，有些是明顯的，表明它正在消亡。如果你們不再說話，總是爭吵，或者感覺疏遠，那麼你們的關係就出現了危險信號
- 如果你感到不安全，總是生氣，對過去的關係做白日夢，有信任問題，沒有未來的計劃，有這種直覺，或者只是感到無聊，這些都是有問題的跡象
- 當警告信號擊中要害時，大聲說出來，尋求支持，並準備優雅退出。您的健康最重要
如果你想找出「你們的關係結束的早期跡像是什麼？」的答案。問問自己是否與這些跡像中的大多數有關。也許，那時你就會知道你們的關係已經結束了。如果是的話，最好現在就停止，這樣你和你的伴侶都有機會翻開人生新的一頁。與其一起痛苦，不如一個人快樂！還在想你的關係是否值得挽救，或如何與你愛的人分手？好吧，如果您需要幫助來挽救您的關係或在結束關係後繼續前進，您可以探索 Bonobology的諮詢服務。何時分手（或何時不分手）完全取決於夫妻雙方，但一路上的一點幫助不會傷害任何人！
常見問題
關係結束的一些跡像是溝通存在差距、缺乏身體上的親密感以及缺乏共同的未來目標。
如果你想知道如何知道一段關係何時結束，那就是當你的伴侶在他們周圍築起一道牆時，儘管你不斷努力，你仍無法穿透它。你們不會一起解決問題，而是專注於缺陷；經常打架；並且有一種無聊感和一種逃避的需要。當你經常想起你的前任時，你會被其他人吸引，你會覺得這段關係是一種負擔。
當你們的關係結束時，你必須知道是否願意付出努力去嘗試和挽回。 保存關係 或者如果你想放手。
當您在情感上和身體上感到與伴侶疏遠時，您就知道您的伴侶在關注您。當他們不願意與你分享他們的生活並且溝通完全中斷時。
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