戀愛的感覺是獨一無二的。你正處於世界之巔。一切看起來都很完美。我們都希望永遠幸福。我們投入時間和精力來維持這段關係。打破規則，做我們從未想過可以做的事情，將自己完全推離舒適圈——這一切都是為了愛。然而，無論我們如何努力，有些關係都會結束。它讓你想知道如何應對與你所愛的人分手。
分手從來都不是一件容易的事。儘管分手可能會很痛苦，但總比把一段關係拖到過期日期要好。繼續維持一段不成功的關係會傷害你和你的伴侶。如果你們中的一個人不快樂，那麼你們兩個都不會快樂。有時，放手並嘗試繼續前進會更好。
如何知道是時候與你愛的人分手了
目錄
我們都被灌輸了「愛可以克服一切障礙」的理論。從莎士比亞的十四行詩到《老友記》，我們永遠被告知要堅持愛。但事情是這樣的。有些事情不會永遠持續下去，堅持愛情可能並不總是最好的事情。 漸行漸遠 是真實的，沒關係。
雖然不存在完美的關係，但所有夫妻都想在生命中的某個時刻結束一切。通常，他們能夠解決問題並保持在一起。但有時根本不可能讓事情順利進行。這可能不是憤怒或怨恨的分手。也許你們兩個決定分手，但仍然彼此相愛。並不是失去了愛，而是失去了曾經存在的熱情和承諾。
當一段關係不再帶給你安慰和支持，甚至可能變成有毒的關係時，就是時候與你愛的人分手了。愛不應該感覺像是一種負擔或你必須忍受的東西。如果是這樣，那就不再是愛了。想了解一些分手跡象可能會是什麼樣子嗎？以下是一些需要注意的事項。
為什麼要跟你愛的人分手？
關係是一條雙向路，雙方都必須付出努力才能使其發揮作用。這需要的不僅是浪漫和美好的眼睛，還需要奉獻和練習。這聽起來不太浪漫，事實上，我們聽起來就像你的體育老師，但這是真的！
然而，很多時候，這種奉獻和練習似乎不再值得了。這會讓事情變得越來越糟糕，你會突然想知道自己為什麼會處於這段關係中。以下是一些可能讓您想要結束這段關係的原因。
1。 未滿足的需求
對梅蘭妮和麥可來說，雖然表面上一切似乎都很順利，但實際上卻存在一些細微的疑慮。梅蘭妮是一個需要大量情感驗證的人。她想要愛心、鮮花和糊狀的簡訊。麥可雖然愛她，但並不外露，這比她承認的更困擾她。但是，這是一個 正當理由分手?
再說一遍，你為什麼要和你愛的人分手，尤其是在大多數時候，這似乎很有效？但您的需求，無論多麼小，都很重要。你應該在你們的關係中得到滿足。也許你曾經嘗試與你的伴侶交談，但他們就是不明白，或者他們的個性使他們無法改變。如果是這樣的話，那麼也許是時候放手了。
2.當愛開始感覺像是一種義務
如果你的願望和夢想在愛情中往往處於次要地位，而你愛人的需求才是重中之重，那麼你可能需要重新考慮這段關係。它讓你快樂地做最小的事 浪漫的手勢 為了你所愛的人。你無法忍受長時間離開。你想盡可能多地與他們交談、見到他們、和他們在一起。但當這些事情開始讓人感覺像是一種責任時，你們的關係就處於危險之中。
更糟的是，如果您的伴侶開始期望您始終將他們的需求置於您的需求之上，那麼這絕對是您不應忽視的危險信號。
很多人都熱衷於戀愛的想法。但最初幾個月愛情帶來的眩暈感往往會隨著時間的流逝而消失。很快，這個人就被迫面對一段困難關係的嚴酷現實。這就是陪伴發揮作用的地方。當連一個人的陪伴都感覺像是一件苦差事時，那麼你的愛情故事肯定就要結束了。
相關閱讀： 如何警惕關係中的危險訊號－專家告訴你
3. 虐待是一個信號，表示是時候與你愛的人分手了
對一個人來說，擺脫虐待關係是具有挑戰性的。當真正的虐待開始時，施虐者已經控制了受害者的思想，受害者發現無法離開。或者更糟的是，受害者堅信自己應該得到這種待遇，這確實是愛。
即使一個人擺脫了虐待關係，他們也很難接受所發生的事情。他們可能會為如何應對與所愛的人分手而苦苦掙扎。尋找 專業輔導 如果你是 分手後感覺空虛。並給自己時間來療癒。
這裡沒有拐彎抹角。如果您碰巧處於虐待關係中，結束這種關係符合您的最大利益。虐待不僅會影響您的身體，還會影響您的精神。它會侵蝕你的身體，直到你只剩下最初的自我的影子。走開吧，你值得更好的。
4. 你們已經開始疏遠
你們可能住在同一個屋簷下，但仍然可能相距數英里。通常幾年後，當蜜月期過去時，保持火花所需的溝通和努力就會急劇下降。這會導致關係中產生情感距離，在你意識到之前，你們已經完全疏遠了。那就是當你們同居或已經同居一段時間後，你可能會面臨如何度過分手的局面。
很多時候，一對夫婦在一個 遠距離談戀愛 即使彼此相愛，也可能漸行漸遠。當你們仍然相愛，但走上了不同的道路時分手可能會帶來很大的問題。
很多時候，這些情況是可以解決的。但也許你已經嘗試解決這個問題，但你的伴侶卻沒有回應。或者你可能正在努力，但你看不出有什麼不同，只是無法拉近你們兩個之間的距離。在這種情況下，是時候與你愛的人分手了。悲傷，但可能是正確的做法。
5.你為他們改變了太多
作為一個人，改變是不可避免的。隨著年齡的增長，你會以不同的方式進化和成長。人際關係對我們的個人成長也有很大貢獻。愛讓我們想為我們的伴侶成為一個更好的人。畢竟，他們應該得到最好的，我們努力為他們提供最好的。
然而，當你變得不再認識自己時，一切都開始感覺有點不對勁。這甚至可能是其中之一 不健康關係的跡象。儘管成長固然有好處，但因內心的真實自我而被愛也很重要。你的怪癖和特質構成了你的本質。這就是讓你美麗的原因。
人類就像鬆緊帶。它們只能拉伸到一定程度，之後就會斷裂或彈回。如果你覺得自己發生了巨大的變化，而且這種變化並不讓你快樂，那麼是時候改變你的關係狀態了。顯然，這種關係對你不利。
6.你們只是兩個截然不同的人
如果你相信科學，而你的伴侶相信巫醫，那麼這種關係很可能無法長期維持。毫無疑問，差異使我們的關係更加激烈。但仍必須有一些共同點。如果你們的核心價值不一樣甚至相似，以後就會產生很多衝突。
我們的價值觀是伴隨我們成長並融入我們個性的東西。他們讓你成為了今天的你。毫無疑問，當你們仍然相愛但走上不同的道路時分手是很複雜的，但要求某人為了你放棄他們的核心價值也是不公平的。你們必須接受對方的本來面目。
面對與所愛之人分手的 9 種方法
我們再說一遍，無論出於什麼原因，分手都是很難的。可能是因為 你的伴侶欺騙了你 或因為距離造成了關係中的裂痕。或者可能你們仍然相愛，但意識到你們不應該這樣。無論出於何種原因，分手都是一個人可能必須經歷的最糟糕的事情。
分手常常會讓你感到沮喪，抓住救命稻草，想知道如何才能度過心碎的痛苦。不安全感悄然而至，記憶、夢境和可能性的永無止境的循環變得勢不可擋。
因此，如果您在分手後突然感到空虛，那麼您來對地方了。我們整理了一個包含 9 件事的小護理包，您可以採取這些措施來減輕這種變化帶來的痛苦並治癒。
1.分手了還心痛嗎？是時候處理你的感受了
當你們仍然相愛時，為了走出分手的陰影，你可能會試著壓抑自己的感情。忽視你的內心試圖告訴你的事情是沒有幫助的。壓抑的感情不會消失，永遠不會消失。他們可能會在最不合時宜的時刻突然爆發。你不想在冰淇淋店因為沒有糖粉而崩潰。
相反，花時間處理你的感受。一一辨識每一種情緒，承認它們，並努力克服它們。雖然分手了，但心裡還是很痛。這只是正常現象。試著慢慢地、穩定地走下去，最終，你會再次學會獨處。
2. 分手但還相愛？這不是你的錯
分手的發生比你想像的還要頻繁。雖然有時這是偶然的，但有時卻是完全必要的。通常，在這種情況下，我們最終會責備自己。我要求太高了嗎？我應該做出更多妥協嗎？我是一個會嫉妒的男友嗎？
在這種情況下，如果你們已經決定分手，但仍然深愛著對方，那就不要責怪自己。有時候，要挽救一段關係是不可能的。
如何應對分手 和你愛的人？互相交談，找出如何處理分手和心痛的方法。討論哪個更好，是徹底斷絕關係，還是在你們仍然相愛的情況下成為朋友並幫助對方走出分手的陰影。請記住，有時這確實不是任何人的錯。
3.眼不見為淨
與你一生的摯愛分手幾乎是不可能的。忘記它們要困難兩倍。你以為你擁有一些美麗的東西，你試圖捕捉所有美好的回憶。有些歌曲是你們一起聽的，還有他總是為你的披薩節省額外的辣椒片。
所有這些美麗的觸發因素都會提醒你你擁有什麼和失去什麼，這就是為什麼你感覺你們分手了，但仍然很痛苦。最好避免所有可能引發你對分手之人的回憶的事情。將它們放入盒子中。將盒子放在地下室並鎖上地下室。 （希望地下室被淹了。）不斷提醒這段關係將使這個過程變得更加美好。 繼續 更長的時間。
4. 獲得支持系統來幫助您繼續前進
凱西和亞歷克斯分手後，凱西發現獨自住在他們合住的公寓裡對她來說太難以承受了。她決心繼續前進，她聯繫了親密的朋友，詢問是否可以和他們住幾天。她也開始更多地外出，甚至計劃與父母一起進行有趣的公路旅行。
在這樣的時期擁有一個支持系統會有很大幫助。和父母住幾天。與您的朋友保持聯繫並與他們共度時光。你不但可以在他們面前自由發洩，他們還會安慰你、安撫你，幫助你恢復正常。或至少回到功能層面。
您的朋友和家人理解您，並且確切地知道如何穿透您所感受到的悲傷迷霧。讓他們用一張又大又舒適的愛毯把你包裹起來。
相關閱讀 :如何獨自度過分手？
5. 當你們還彼此相愛時，要自愛才能走出分手的陰影
沒有什麼比專注於自己更能幫助你走出分手的陰影了。去約會吧。給自己買一雙新鞋，或是洗個長時間的泡泡浴。
做一些你一直想做的事情。也許您想提升您的攝影技巧。或學習水上摩托車！
這會分散你的注意力，讓你不再沉迷於分手。在一段關係中，你往往會做出很多犧牲。現在是時候了 自愛.
6. 與一生摯愛分手？做一個列表
列出你們關係中所有你喜歡的事情，然後列出你們關係中所有錯誤的事情。一開始會很困難，但長遠來看是好的。當你寫下並重溫這些回憶時，它將幫助你看到你所擁有的美好，以及為什麼你需要它結束。
當你看到清單的最後時，你就會清楚當初分手的原因。這個技巧將幫助你更好地處理你的感受，並防止你在分手後感到空虛。
7. 當你們仍然相愛但分道揚鑣時卻分手了？不要回憶
流盡可能多的眼淚，以便在劇集結束後感覺好一點。如果你願意的話，可以發洩和風暴。盡你所能將其從你的系統中清除並處理它。花點時間來治愈，但不要沉浸在悲傷中。不要故意開車經過那些舊車道，以免感覺更糟。 為自己感到難過 長期堅持下去就是自我毀滅。如果您認為持續時間太長，請尋求專業協助。
一遍又一遍地觀看你們兩個人的影片、圖片，只會拖延治癒過程，並抵消你們迄今為止所取得的所有進展。學會何時放手。
當你們仍然相愛但走不同的路時分手是最難的。因為你心中的愛讓你想要回到他們身邊。但請記住，你做出這個決定是有原因的，然後走開。
8. 不要與他們接觸
我們知道，我們知道，這適用於所有分手，而且應該是顯而易見的。但由於我們是人類，而且愛情會愚弄我們所有人，因此我們再次告訴您：不要打電話或發送「無辜」的簡訊。
分手後想念一個人是很正常的，尤其是如果你還愛著一個人。但記住分手的真正原因並遵循分手的真正原因也很重要 無聯繫規則 虔誠地。
即使你們可能想複合，但請記住，你們已經盡了一切努力來挽救這段關係，並且你們無能為力。分手後立即聯繫只會讓事情變得更加痛苦和混亂。放過自己吧。
9. 這也會過去…
與一生摯愛分手可能會非常令人沮喪。儘管難以置信，時間會治癒所有傷口。你現在感受到的這種心碎的痛苦最終會隨著時間而消失。很快，您將開始再次感覺自己並享受成為自己的感覺 快樂單身!
請記住，除了分手的痛苦和不確定性之外，還有一種生活。堅持住。給自己時間來療癒。不管事情有多糟糕，都要堅持下去。最初，你會不斷地思考它。但過了一段時間，你會發現這些想法的頻率大大降低了。
當你能夠毫無痛苦地回憶起你們的關係和伴侶的記憶，甚至微笑時，你就會意識到你已經向前邁進了。它總是苦樂參半，但你最終會做到的。
您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。
