對於所有浪漫主義者來說，這裡有一些關於美國離婚的發人深省的統計數據。根據家庭律師事務所Wilkinson & Finkbeiner提供的數據，美國每13秒就有一起離婚。
讓我們進一步討論這個 統計！每小時有 277 起離婚，每天有 6,646 起合法離婚，每周有 46,523 起，每年發生 2,419,196 起離婚。事實：這意味著在一對夫婦通常宣讀結婚誓言的時間內（大約兩分鐘）就有九次離婚。離婚率如此高的原因可以歸結為兩個字：婚姻衝突。
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這個術語涵蓋了一段關係從教會開始到法庭結束的所有原因——缺乏溝通、不忠、爭論、不切實際的期望以及某些極端形式的虐待。所有這些問題都是婚姻衝突的常見原因。
完全缺乏理解、識別和處理婚姻衝突是最終導致分手的原因。
什麼是婚姻衝突？
目錄
約會、求愛甚至婚禮都是一段關係中美好的階段。那麼當一對情侶結婚時會發生什麼事呢？為什麼 婚姻中的衝突 儘管男人和女人最初彼此相愛，但還是悄悄地發生了？
要理解衝突，必須接受一些有關婚姻的事實。婚姻衝突理論認為，沒有一帆風順的關係。
「不要在步入婚姻時就假設事情會像電影、肥皂劇或約會時那樣。爭論和分歧是婚姻生活中不可或缺的一部分，重要的是如何解決它們。」關係顧問兼 NLP 培訓師 Sushma Parlekar 說。
如果負面特徵如 貶低你的伴侶，不斷與他或她爭論，很少或根本不尊重，無法處理財務和情感壓力，當然， 不忠 定義了你們的關係，那麼衝突就是必然的。
不成熟、及時地認識、辨識和處理這些婚姻衝突會導致這些問題 問題堆積起來 從而加劇關係上的壓力和壓力。
當雙方有截然不同的觀點、需求和慾望，且沒有人準備好適應對方時，衝突就會產生。婚姻衝突的後果不僅會影響到特定的關係，還會影響整個家庭、孩子和親密的朋友。
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如何辨識婚姻衝突的誘因
就像其他事情一樣，婚姻衝突不會突然爆發。要了解真正的原因，往往需要層層深入。
拜歐拉大學婚姻與關係中心主任、羅斯米德心理學院心理學教授克里斯·格雷斯表示，了解每種反應背後的情緒反應至關重要。 「注意你的情緒反應。如果你對你的配偶感到憤怒或不安，不要只是說，’我很生氣……’，要找出你憤怒的原因，」他建議道。
了解觸發因素很重要，因為找到問題的根源對於妥善解決婚姻衝突至關重要。
這也很重要，因為 持續存在的問題 戀愛關係中的不良行為會對您的健康產生不利影響。在一個 檢討 在婚姻互動的生理學研究中，研究人員基科爾特-格拉澤和牛頓發現，婚姻中的衝突會對妻子與丈夫的健康產生不良影響。
事實上，婚姻衝突的影響，尤其是問題已經持續多年的衝突，使夫妻更容易受到生理壓力和隨後的健康問題的影響。
婚姻中發生的一切都是對來自潛意識的某些觸發因素的反應。那麼如何辨識婚姻衝突的誘因呢？看看下面的清單是否引起共鳴…
1. 對家庭責任的看法
分擔家務，支付帳單，洗碗， 規劃財務……在基本家庭責任方面的意見分歧可能會極大地引發夫妻之間的衝突。
2. 養育方式
大多數夫妻都會吵架 在育兒問題上， 尤其是如果雙方都平等地投入教養孩子的話。如果父母一方認為太嚴格，而另一方則認為太寬鬆，就會導致大規模的衝突。
3. 處理財務
打鬥的結果是 缺錢 或對金錢的態度不同是婚姻衝突的主要例子。您和您的配偶最好在結婚前討論如何投資或處理財務。
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4. 不等功率方程
紐約州布法羅大學心理學系的弗蘭克·D·芬查姆（Frank D Fincham）發表了一篇關於婚姻衝突的論文，指出權力不平等是造成婚姻衝突的原因之一。當一個男人或女人 感覺不受尊重 或是在婚姻中受到貶低，就會導致不滿。
5. 婚外情
上述報告強調了婚姻衝突導致離婚的統計數據，73%的離婚原因是缺乏承諾，55%的離婚原因是不忠。在大多數關係中，不忠是 最終的交易破壞者.
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處理婚姻衝突的 5 種方法
當你考慮到軍事衝突的各種原因時，上面列出的只是一小部分。 性問題、酗酒、自私、無法妥協或調整都是衝突的觸發因素，並以不同的方式反映出來。
研究人員兼心理學家約翰‧戈特曼表示，婚姻中的衝突是不可避免的，但需要注意的是，夫妻雙方是否能夠克服這些衝突，能夠同意不同意見，或者是否會使衝突升級。問題不在於觸發因素，而在於發生的可能性 這些論點的解決.
1. 傾聽配偶的需求
你們可能會經常交談，每天都有互動，並分享可愛的 Whatsapp 轉發。但你真的在聽你的配偶說話，還是只是出於強迫才聽他們說話？
作家兼婚姻顧問馬克·梅里爾和蘇珊·梅里爾建議夫妻記住，他們本質上是一個團隊。他們補充說：“當你們真正傾聽對方的意見時，要學會結合上下文進行溝通。”
「如果你的配偶突然粗魯或說了一些難聽的話，請記住他或她說這句話的背景。也許你的伴侶壓力很大或有什麼想法，」他們說。有時，粗魯或憤怒的言語往往是更深層問題的掩飾。
2.接受並適應差異
就人際關係而言，異性相吸是最常見的陳腔濫調。你的 相反的品質 一旦你說“我們願意”，最初吸引你的男朋友或女朋友的因素可能是你們兩人之間婚姻衝突的原因。
理想情況下，更多地了解你們的差異而不是你們的相似之處。雖然隨著時間的推移，習慣和某些人格特質的差異是可以處理的，但如果核心價值有差異，婚姻衝突解決的機會就會減少。
因此，如果您傾向於民主黨，而您的丈夫是鐵桿共和黨人，那麼隨著選舉日期的臨近，房子可能會像戰場一樣。如果你們有共同的價值觀，就更容易克服細微的分歧。嘗試並適應你們的差異，以便更成熟地管理衝突。
3.學會公平競爭
因此，您與配偶之間存在問題並決定將其解決。太好了，這是解決婚姻衝突的第一步。但現在最大的挑戰來了——你能在大型對話中控制自己的反應和情緒嗎？
即使你們的聊天內容變了 陷入爭論 （有可能！），學會公平競爭。坦率地表達您的疑慮或憂慮，並給您的伴侶平等的機會表達自己的立場。專注於手邊的問題，不要拖累過去和未來。保持文明禮貌，抵抗謾罵對方的誘惑。
當您情緒高漲時，以文明的方式進行爭吵和爭吵可能會很困難。但如果你的最終目標是找到解決方案，那麼你的討論自然會成熟，即使你可能會提出一些非常尷尬的問題。
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4.嘗試看看伴侶的觀點
當你和你的配偶有問題時，可以理解的是，所有的情緒都針對你自己，突然整個情況都與你有關——你的痛苦，你的傷害， 你的憤怒。冷靜下來。學習從整體上看待情況，包括伴侶的觀點。
這意味著讓他從懷疑中受益並從邏輯上理解它。站在他的立場進行改變，看看他是否值得再獲得一次機會。
這並不意味著您不表達對某事的不滿，但在沒有所有事實的情況下不得出結論。
不用說，如果一再出現不當行為，或者你的伴侶故意拒絕改變，你可能只是厭倦了成為一個擁有更廣闊視野的人。但如果你認為你的配偶確實犯了錯誤， 學會原諒 然後忘記。
5.向內檢視並承擔責任
當我們要求你承擔責任時，並不意味著要承擔責任。當婚姻出現衝突時，問問自己是否以任何方式促成了衝突。有時，你的配偶可能會覺得煩人的一些行為可能會無意識地增加你的壓力。
將自己的問題歸咎於他人的傾向是很自然的，但如果你沒有做出任何努力來實際找到解決方案，那麼這是不公平的 怪你的配偶 獨自的。例如，你總是堅持按自己的方式行事嗎？你認為你永遠是對的嗎？你喜歡代表他們做決定嗎？
學會審視自己的內心，審視自己的現實。對自己的願望和行為進行誠實的評估可以更好地處理婚姻衝突。如果雙方都願意這麼做，就有可能挽救一段婚姻。
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理解、分析、意識到並管理婚姻衝突需要付出很大的努力。如果你的婚姻是建立在信任、誠實和愛的基礎上，這些努力就會自然而然地降臨到你身上。最終，你對這段關係的重視程度將決定是否要以這種方式消磨這段關係，還是努力保持其神聖性，不讓衝突戰勝你的愛。
常見問題
任何事情都可能導致婚姻衝突。但主要原因是不合理和未滿足的期望、不忠和 背叛、金錢問題、養育衝突、缺乏性親密、伴侶之一的貶低行為、能力不足的感覺。
婚姻衝突有多種類型，其中包括互相給予對方 靜音處理、不斷爭吵、嫉妒、用諷刺來反擊、批評和蔑視以及利用孩子來控制你的配偶。
要解決衝突，請學會傾聽配偶的意見，審視自己的現實，看看自己是否有意無意地加劇了衝突。也要學習適應婚姻中必然出現的不同觀點。
學習從配偶的角度看待情況，培養從整體角度看待情況的特質，學會如何以文明的方式爭論，而不是訴諸指責遊戲或謾罵，並尋求解決辦法。 輔導員的幫助 如果問題失控，可以採取一些方法來處理婚姻中的差異。
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