離婚好還是維持不幸福的婚姻好？專家裁決

婚姻常被認為是最神聖的製度，因此「離婚好還是不結婚好？」的問題並不罕見。當然，維持不幸福的婚姻會帶來後果，但考慮到嚴格的社會規範以及對被排斥或談論的恐懼，許多不幸福的配偶常常會想，“在一起比離婚更好嗎？”

當你帶著孩子離開婚姻時，事情會變得尤其困難，迫使你思考：“為了孩子，離婚好還是維持不幸福的婚姻更好？” 「勇敢地走出去」說起來很容易，但有很多事情需要考慮，因為你不僅要離開一段關係，而且要離開你與配偶建立的整個生活。財務狀況、孩子的監護權、您可能居住的地方——所有這些都需要認真考慮，這使得它比一般的分手更加棘手。

為了深入了解這個難題，我們訪問了心理學家 南迪塔·蘭比亞 （心理學理學碩士），專門從事 CBT、REBT 和夫妻諮商。如果您想知道“離婚更好還是維持不幸福的婚姻更好？”，或者您認識這樣的人，請繼續閱讀。

離婚好還是維持不幸福的婚姻好？專家裁決

離婚好還是維持不幸福的婚姻好？這是一個痛苦而複雜的問題。以 Iain 和 Jules 為例，他們都是 30 多歲，結婚七年。科羅拉多州文化研究教授朱爾斯說：「我們已經分居一段時間了，我知道自己在這段婚姻中並不幸福，但是，我不得不問自己，『是要在一起嗎？』」比離婚好嗎？”我知道如果我離開這段婚姻，我會放棄很多。”

A 研究 研究表明，長期、低品質的婚姻會導致幸福感和健康水平下降。南迪塔警告說，維持不幸福的婚姻會帶來非常現實的後果。 「不愉快的關係會導致憂鬱、焦慮、心理問題和社會問題。這些也可能表現為身體問題和醫療狀況，例如高血壓、血糖等。任何 不愉快的關係 會讓你感到沮喪，因此，留在其中意味著你會傷害自己的身心。”

• 當你有孩子的時候怎麼辦？
  為了孩子，你會繼續維持一段不幸福的婚姻嗎？ 「不幸福的婚姻有不同程度的程度。有些可能是可以修復的，而有些可能已經成為無法修復的有毒關係。也許你在想，“我恨我的丈夫，但我們有一個孩子。”在這種情況下，繼續留下來，欺騙自己相信自己可以在一個長期不幸福的家庭中為孩子提供安全感和幸福感，真的有意義嗎？
  
  「如果婚姻真的不幸福，那麼為了孩子而留下來是沒有意義的，因為孩子們也會感受到這段關係的負面氛圍，並認為這就是正常生活的感覺——不斷悲傷和緊張。後來，他們也會與伴侶發展出不健康的關係，因為這就是他們從小到大所看到的，」南迪塔說。
  是離婚好還是 為了孩子維持不幸福的婚姻？我們會說，如果婚姻不能讓你幸福，維持婚姻也不能讓你的孩子幸福。
  
• 婚姻被虐待怎麼辦？
  讓我們說清楚。虐待關係在你的生活中沒有立足之地。即使是精神虐待並且沒有任何身體跡象，你也不應該處於一段不斷受到貶低或嘲笑的不幸婚姻中。當然，擺脫虐待婚姻，甚至是婚姻，說來容易做來難。 情緒虐待關係 但不要為此責備或責備自己。如果可以的話，走出去。和朋友住在一起，尋找自己的公寓，如果還沒工作，就找工作。請記住，這不是你的錯。
  
• 我的伴侶出軌了，我該留下來還是該離開？
  這是困難的一個。無論是情感上的出軌還是身體上的調情，婚姻中的不忠都會導致重大的信任問題，並可能成為配偶之間無法彌補的裂痕。再說一次，你認為離婚比較好還是維持不幸福的婚姻比較好，這完全取決於你。

您可以解決問題，尋求專業協助，並慢慢嘗試重建對您們關係的信任。但是，這是一條漫長而艱難的道路，需要做很多工作。所以，如果你覺得你再也不能信任他們，而且婚姻已經結束，那麼離開也沒什麼可恥的。再次記住，不忠是你的伴侶所做的選擇，這並不是因為你不夠或在某些方面有所欠缺。

相關閱讀： 出軌後何時離開： 10 個需要知道的跡象

不幸福的婚姻能持續多久？

「這完全取決於相關人員的性格。許多人會離開不幸福的婚姻，而有些人則會嘗試將其轉變為更幸福、更實用的婚姻。還有社會壓力的問題。即使在今天，仍有許多人會繼續維持非常不幸福的婚姻，並為了保住面子並避免婚姻結束時隨之而來的質疑和審查而堅持下去，」南迪塔說。

相關閱讀： 離婚時可能對你不利的 8 件事以及如何避免它們

「我和我的伴侶已經結婚 17 年了，好吧，我不會說我們在一起，因為在一起讓我們感到無比快樂，」48 歲的家庭主婦西耶娜說，「我已經無數次想過離開，甚至告訴自己，我值得更多，我值得幸福，即使是一個人。

「但是我對人們的反應感到恐懼。對我能否獨自成功的懷疑。人們會責怪我沒有更努力地讓我的婚姻幸福嗎？而且，我們已經成為彼此的一種習慣，所以我們就在這裡。”

離婚好還是維持不幸福的婚姻好？這實際上取決於您以及您最重視的東西。這 幸福婚姻清單 對我們所有人來說都是不同的。如果我們都能擺脫那些不讓我們快樂的事情，那就太好了，但現實、社會結構和階級制度會阻礙我們。

正如我們所說，維持不幸福的婚姻肯定會產生後果。但離開也會帶來後果，你需要準備好以某種方式面對它們。

離開不幸福的婚姻是自私嗎？

「這一點也不自私，」南迪塔說，「事實上，這對雙方都更好，因為他們都不開心。為了自己以及伴侶的精神和情緒健康而離開婚姻是很有意義的。即使在外界看來很自私，但還是以自己為先，如果情況無法忍受，就離開。”

當思考「在一起比離婚更好嗎？」時，很自然地會認為留下來並讓事情順利進行是更友善、更成熟的事情。畢竟，任何關係中的事情都可能變得困難，這取決於我們的努力。也許這會讓你想知道“在這段關係中你是自私的那個嗎「如果你不這樣做。

雖然這確實是事實，但我們也請記住，我們都應該快樂，並期望從我們的人際關係中獲得一定程度的快樂。所以，是的，離開婚姻可能會被視為自私，離開有孩子的婚姻更是如此。

但如果你總是感到痛苦，你就很難成為一個好伴侶或好父母。實際上， 研究 顯示單親父母比伴侶父母更願意幫助他人並提供協助。換句話說，如果你幫助自己變得更快樂，你就會傾向於幫助別人。

所以，繼續表達你對「我討厭我的丈夫，但我們有一個孩子」的感受。讓疑慮自然而然地出現，而不是把它們藏在心裡。然後，以更平靜的心態，思考什麼最適合你。這是自愛，不是自私。

如何面對不幸福的婚姻，什麼時候該離開

「最重要的是確保你能自給自足，而不是在情感、經濟、精神或身體上依賴你的伴侶。在你離開之前，看看是否可以改變你的婚姻狀況。只有當你們都嘗試過並意識到它不起作用時，才做出離開的決定。看看你是否能夠獨立維持和生存。

“關注金融穩定和 作為已婚婦女經濟獨立 和一個未婚的。確保你可以在情感上、精神上和身體上獨自生存。此外，在您的配偶及其家庭之外，您必須擁有自己的支持系統。身為社會性動物，我們需要其他人，所以不要忘記這一點。

「沒有離開的『最佳時機』。當你處於婚姻中就無法再過上好日子或享受生活的情況時，你就會知道。那時你就會得到「離婚比較好還是維持不幸福的婚姻比較好」的答案，南迪塔解釋。

您也可以從 試用分離 選擇離婚前，先看看自己的立場。分開一段時間對於一段陷入困境的關係總是有益的，尤其是當你在思考「是離婚更好還是維持不幸福的婚姻更好？」的時候。

“為了孩子，離婚好還是維持不幸福的婚姻好？” “我討厭我的丈夫，但我們有一個孩子。”當您考慮擺脫不幸的婚姻時，這些問題和疑慮會困擾您。也許你們很早就結婚了，你們非常相愛，但現在你們已經分開了。也許在你生活的社會裡，只要你提出「離婚好還是維持不幸福的婚姻比較好？」的問題，人們就會用圓圓的眼睛看著你。

老實說，無論你的觀點多麼自由，或是你認為自己多麼開明，這都不會是一件容易的事。我們習慣性地認為婚姻是神聖不可侵犯的，而解除婚姻則是一件非常嚴肅的事情。也許我們也應該將個人需求和幸福視為神聖的，並為此努力。我們希望您能找到一條能帶給您最大幸福的道路。祝你好運！

離婚與社群媒體：如何處理不穩定的組合

離婚前要考慮的 5 種替代方案

網路事務：重塑現代婚姻中的忠誠觀念

您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。