Qaranlıq Empatın 5 İşarəsi: Ən Təhlükəli Şəxsiyyət Tipinin Deşifrə edilməsi

Evdə sizi çox yaxşı anlayan bir insanla qarşılaşırsınız, demək olar ki, fikirlərinizi oxuyurlar. Amma bu o demək deyil ki, siz müsbət mənada “başa düşüldüyünü” hiss edirsiniz, ehtiyaclarınızı qarşılayır və ya emosiyalarınızı qiymətləndirirsiniz. Ola bilsin ki, siz qaranlıq bir empatiya ilə münasibətdəsiniz və təhqiramiz münasibətdə olduğunuz barədə heç bir ipucu yoxdur.

Ancaq empatiya və qaranlıq? Paradoks kimi səslənir, elə deyilmi? İndiyə qədər biz empatiyanı sizin ağrınızı və sevincinizi anlamaq və dəstək olmaq istəyən emosional zəkalı, yüksək həssas insanların xüsusiyyəti kimi başa düşürdük. "Qaranlıq empat" terminini daxil edin və biz çaşqın qalırıq.

Tez-tez ən təhlükəli şəxsiyyət növü adlandırılan qaranlıq empat son araşdırmalardan irəli gələn kifayət qədər yeni bir termindir. Və bir mütəxəssisin müdaxiləsi olmadan bunu başa düşmək mümkün olmazdı. Qaranlıq empatiya anlayışını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək etmək üçün məsləhətləşdik Dr. Karan Dhawan (MD, Psixiatriya), Healing Soul Clinic-in qurucusu, asılılığın aradan qaldırılması, şəxsiyyət pozğunluqları, əhval pozğunluqları və gender disforiya pozğunluqları üzrə ixtisaslaşmışdır. Mütəxəssis masamızdan birbaşa sizə, qaranlıq empatın nə olduğunu və münasibətlərdə qaranlıq empatla necə məşğul olmağı başa düşmək üçün addım-addım bələdçinizdir.

Qaranlıq Empat Kimdir?

Narsistlər, anlayırıq ki, ehtiyatlı olmaq lazım olanlardır. Onlar eqoist və manipulyasiya edirlər. Əksinə, tipik olaraq empatiya qarşı narsist Bunun əksinə olaraq, empatlar bir narsistin eqoist tələblərinə təslim olmaq üçün mehriban və mərhəmətli olmaq üçün patoloji ehtiyacı olan qurbanlardır. Ancaq indi öyrənirik ki, empat da pis niyyətli qaranlıq nüvəyə sahib ola bilər. Bu necə mümkündür?

bu öyrənmək qaranlıq empatları "yüksək empatiya səviyyələri ilə birləşən qaranlıq şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin (qaranlıq üçlük xüsusiyyətləri) çoxluğunu nümayiş etdirən" insanlar kimi təsvir edir. Dr. Dhawan izah edir: "Qaranlıq empat koqnitiv empatiyaya, yəni manipulyasiya təcrübəsi, eqoizm və vicdansızlıqla yanaşı, başqalarının emosiyalarını dərk edir. Və beləcə əlinizdə usta manipulyator var!"

Oxunub: Münasibət Bully – Bu nədir və Qurban olduğunuzun 5 əlaməti

Qaranlıq Triada nədir?

Elm adamları "Qaranlıq üçlük" və ya bəzən "enerji vampirləri" adlanan mənfi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin üçlüyünü birləşdirdilər. Bu şəxsiyyət xüsusiyyətləri bunlardır:

• Narkisizm: Əlaqədar xüsusiyyətlər - eqoizm, təkəbbür, böyüklük, şişirdilmiş özünü önəm hissi
• Makiavelizm: Əlaqədar xüsusiyyətlər - əxlaqın olmaması, münasibətlərdə manipulyasiya, şəxsi maraq və istismar meylləri
• Psixopatiya: Əlaqədar xüsusiyyətlər - peşmanlığın olmaması, anti-sosial davranış, impulsivlik

Hər üçündə ümumi olan bir şey, onların hamısında empatiyanın olmamasıdır. Beləliklə, Qaranlıq Üçlük "aşağı empatiya + yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər" birləşməsidir. Qaranlıq empatiya vəziyyətində baş verən şey, bu qaranlıq xüsusiyyətləri yüksək empatiya ilə birləşdirməsidir. Vizual olaraq ümumiləşdirmək üçün:

• Qaranlıq Triada = Aşağı empatiya + Yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər
• Qaranlıq Empati = Yüksək empatiya + Yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər

Bu dəhşətli birləşmənin, şübhəsiz ki, ən təhlükəli şəxsiyyət tipini yaratmaqla necə başa çatdığını, növbəti dəfə görürük!

Dark Empath-ı ən təhlükəli şəxsiyyət növü edən nədir?

Qaranlıq empatın mənasını anlamaq üçün əvvəlcə empatiyaya baxmalıyıq. The Amerika Psixoloji Assosiasiyası empatiyanı “insanı özününkindən deyil, onun istinad çərçivəsindən dərk etmək və ya onun hisslərini, qavrayışlarını və düşüncələrini vəsilə olaraq yaşamaq” kimi müəyyən edir. Ancaq gördüyünüz empati üç növdür, biri digərinə aparır:

• Koqnitiv empatiya: Başqasının nə düşündüyünü və necə hiss etdiyini bilmək. Məsələn, "Mən bilirəm ki, ev üçün darıxırsan."
• Emosional empatiya: Başqasının necə hiss etdiyini hiss etmək. Məsələn, "Kədərlənirəm, çünki ev həsrəti çəkəndə kədərlənirsən."
• Mərhəmətli empatiya: Empatiya kömək etmək istəyi ilə hərəkətə gətirib çıxarır. Məsələn, "Sizi evdə daha çox hiss etmək üçün nə edə bilərəm?"

Empatik insan nəinki hiss etdiyinizi bilir, həm də ağrınızı hiss edir və sizə kömək etmək instinktinə malikdir. Ancaq qaranlıq empatlarla əlaqəli bir şey var. Onlarda bütövlük görmürsən empatiya olmaması bunun əvəzinə "qırıq empatiya" və ya pozulmuş empatiya adlanır. Onların yalnız koqnitiv empatiyaları var, yəni qaranlıq empatiyalar sizin necə hiss etdiyinizi tamamilə başa düşürlər, amma burada dayanır. Xeyirxahlıq arzusu olmayan bu bilik onların əlində təhlükəlidir.

Qaranlıq empatlar sizi öz üstünlükləri üçün manipulyasiya etmək üçün beyninizdən demək olar ki, məlumatların çıxarılması üçün bu biliklərdən istifadə edə bilər. Ağlınızın xəritəsinə sahib olduqları üçün düşüncələrinizi, davranışlarınızı və reaksiyanızı təxmin edə və buna uyğun hərəkət edə bilərlər. Onlar öz bədxah niyyətlərini o qədər yaxşı gizlədə bilirlər ki, onların təhqiramiz davranışlarını aşkar etmək və nə etdiklərini bilmək demək olar ki, qeyri-mümkün olur.

Beləliklə, biz bu manipulyasiya və hiylə Goliaths qarşısında toz olacaq? Onları aşağı sala bilərikmi? Yaxud lazım olan yerdə, onların yollarının qurbanı olmaqdansa, onlarla məşğul olmağı, onlarla yaşamağı və özümüzü qorumaq üçün tədbirlər görməyi öyrənə bilərikmi? İlk addım həmişə problemin özünü müəyyən etməkdir.

Qaranlıq Empatın 5 İşarəsi

Qaranlıq empat şirin, lakin manipulyasiya edir. Onlar cazibədar, lakin düşməndirlər. Sizi başa düşdüklərini göstərməyə çalışırlar, lakin sizi öz daxili düşüncələrinə buraxmırlar. Qaranlıq empatlar son dərəcə mürəkkəbdir və buna görə də aşkar etmək çətindir. Masanı çevirmək və onlara qarşı taktikalarından istifadə etmək bizim ən yaxşı seçimimiz ola bilər. Gəlin onların fərqli qaranlıq empatik xüsusiyyətlərini anlamaq və pis davranışlarını aşkar etmək üçün onların zehnini oxuyaq. Münasibətlərdə qaranlıq bir empatın bir neçə əlaməti bunlardır:

1. Onların gözəlliyi saxtadır

Qaranlıq bir empat söyləmək üçün düzgün şeyləri bilir. “Onlar adətən ekstravert və cazibədar olurlar və tez-tez sizi əyləndirirlər səni eşq bombalayır"," Dr. Dhawan deyir. Onlar sizinlə necə davranacaqlarını bilirlər. Nə vaxt mehriban davranmalı, nə zaman sizi tərifləməli, nə vaxt qulaq asmalı, nə vaxt kürəyinizi sığallayacaqlar. Ola bilsin ki, sizdən gününüzün necə keçdiyini soruşurlar, həqiqətən nəfəsinizi kəsir, cinsi əlaqədən sonra sizi qucaqlayırlar. Özünüzü hiss edəndə sizə baxır və nə qədər gözəl olduğunuzu söyləyirlər.

Lakin onların iltifatları ürəyinizi istiləşdirə bilmir. Onların zərifliyi ilə bağlı bir şey sizə xoş gəlir. Sanki bunun ardınca “amma” və ya bunun müqabilində sizdən istəyəcəkləri bir şey gələcək.

Belə hallarda ən böyük sərvətiniz çox vaxt intuisiyanızdır. Siz intuisiyanıza etibar edə bilərsiniz və güvənməlisiniz. Əgər bağırsaqlarınız sizə dediklərini və ya etdiklərini nəzərdə tutmadıqlarını söyləyirsə, çox güman ki, onlar sizi istədikləri bir şeyi əldə etmək üçün manipulyasiya etməyə çalışmaq üçün səmimiyyətlərini saxtalaşdırırlar, əgər dərhal deyilsə, gələcəkdə nə vaxtsa.

Oxunub: Sevgi Bombalaması və Həqiqi Qulluq Arasında Necə Fərqləndirmək olar

2. Onlar qaz yandırmaqda və günahkarlıq hissini aradan qaldırmaqda ustadırlar

“Qaranlıq empatlar digər insanları öz xeyirləri üçün istifadə etməkdə mütəxəssisdirlər” deyir Dr. Dhawan. Bununla belə, onlar birbaşa təcavüzdən daha çox dolayı təcavüz formalarından istifadə edirlər. Onlar sizin sirdaşınız və ən yaxşı yoldaşınız olmaq fasadını qoruyub saxlamalı olduqları üçün birbaşa təcavüzə güvənmirlər, çünki bu, onların örtüyünə zərbə vuracaq. Onların sevimli manipulyasiya taktikalarından ikisi qaz işıqlandırma və günahkarlıq hissi (sevgi bombalaması və xəyal qırıqlığı ilə birlikdə).

Qaranlıq bir empat eşitmək istədiyiniz şeyləri söyləyərək sizinlə səmərəli şəkildə təməl qoyur. Onlar sizin zəifliklərinizi başa düşürlər və başınızda nə baş verdiyini dəqiq bilirlər. Nə desələr, inanmağa hazır olduğunuzda, sizə qaz yandırarlar. Sizi günahkar səfərə göndərmək də oxşar şəkildə işləyir. Onlar sizin zəif yerinizi seçəcək və sizə hər zaman günahkar olduğunuzu hiss etdirəcəklər.

Əgər sizin ən anlayışlı partnyorunuz olduğunu düşündüyünüz təhqiramiz tərəfdaşınız sizi hər xırda şeyə görə günahkar hiss edirsə və siz öz versiyanıza daha tez-tez və daha asan etibar etmirsinizsə, çox güman ki, sizi öz nəzarətində saxlayan qaranlıq bir empatla qarşılaşırsınız.

3. Özünə hörmətsizliklə mübarizə aparırlar

Bəli, qaranlıq empatlar manipulyativ və eqoistdir, lakin əsas etibarilə onlar aşağı özünə hörmət, inam və özünə dəyər problemləri ilə mübarizə aparırlar. Dr. Dhawan deyir: “Şişmiş eqo və mənlik hissi, qaranlıq empatiyası olan bir narsist üçün ziddiyyət özünü dərk edir və nə etdiklərini bilir.” (Bunun da sonra görəcəyimiz bir üstünlüyü var).

Bu təzahürü qaranlıq bir empatda bir neçə yolla görəcəksiniz:

• Başqalarının tənqidini yaxşı qəbul edə bilməyəcəklər
• Onlar özlərini çox tənqid edirlər, tez-tez özlərinə nifrət edirlər
• Onlar tez-tez əziyyət çəkirlər zehni sağlamlıq məsələləri narahatlıq və depressiya kimi və bunun fərqindədirlər
• Başqalarından təsdiq axtarırlar

4. Sarkastik və zərərli yumor hissi var

Freyd zərərli və ya düşmən yumoru təbiətdə dağıdıcı adlandırmışdır. Psixoloqlar qeyd etdilər ki, bu, qaranlıq empatların tez-tez istifadə etdiyi başqa bir vasitədir, çünki bu da təcavüzün daha az birbaşa formasıdır. “Qaranlıq empatiyalar intiqamçı, acı uduzanlar və tənqidi yaxşı qəbul edə bilmədiklərinə görə, onlar sizə cavab vermək üçün yumordan müdafiə mexanizmi kimi istifadə edə bilərlər,” Dr. Dhawan deyir. Qaranlıq empatlar sizin hesabına bir zarafat edə bilər və siz bunu bilmirsiniz. Siz hətta buna tamamilə çaşqın halda gülə bilərsiniz, bunun sizi niyə dəhşətli hiss etdirdiyinə əmin deyilsiniz.

Partnyorunuz çox tez-tez sarkazmdan istifadə edir, başqalarının hesabına gülür və ya ideal olaraq nəzakətlə etməli olduqları bir şeyi sizə çatdırmaq üçün zarafatdan istifadə edir? Bundan əlavə, onlarla qarşılaşa bilmək üçün nəyi səhv etdiklərini qeyd etmək çətin deyilmi? Ehtiyatlı olun, qaranlıq bir empatla qarşılaşa bilərsiniz.

Oxunub: Quru yumor hissi nədir? Kəşfiyyat Vs Yumor Vs Sarkazm

5. Onlar emosional cəhətdən ağıllıdırlar, lakin uzaqdırlar

Koqnitiv empatiya qabiliyyəti sayəsində qaranlıq empatlar sizin necə hiss etdiyinizi söyləyə bilər. Onlar empatdırlar və buna görə də yüksək emosional intellekt nümayiş etdirirlər. Ancaq bu o demək deyil ki, onlar özlərinə həssas olmağa və əsl emosiyalarını sizə göstərməyə icazə verəcəklər.

Qaranlıq bir empat, öz duyğularına gəldikdə çox gizli olacaq. Onların pis psixi sağlamlıqlarını görməməyinizə əmin olaraq status-kvonu qorumağa çalışacaqlar Özünə inanmayan.

Əslində, partnyorunuzun bütün diqqətini yalnız sizin problemlərinizə və problemlərinizə yönəltmək üçün həddindən artıq mehriban olduğunu düşünə bilərsiniz. Siz hər ikiniz yalnız öz problemlərinizlə maraqlanırsınız və onlar yüksək atlarına minib hər şeyin yaxşı olduğunu göstərirlər? Bu güc hərəkəti ola bilər! Bu, bir saniyəlik uzaqlaşmağa və onların əsl mənliklərini gizli niyyətlə sizdən gizlətmədiklərini görməyə kömək edə bilər.

Beləliklə, qaranlıq bir empatiya ilə münasibətiniz varmı? Bu viktorinadan keçin

Bu əlamətlər partnyorunuzun davranışını təhqiredici və ya düşmənçilik və pis niyyətli qaranlıq empatiya meylləri kimi tanımaq üçün kifayət olmalıdır. Ancaq yenə də sizi çaşdırarsa, bu qaranlıq empatiya testi faydalı ola bilər. Tərəfdaşınız haqqında həqiqəti öyrənmək üçün aşağıdakı suallara Bəli və ya Xeyr cavabını verin.

1. Partnyorunuz sizdən bu barədə soruşmaq əvəzinə əsəbləşdiyiniz zaman nə hiss etdiyinizi deyirmi? Y/N
2. Partnyorunuz sizin həqiqi hisslərinizi etiraf etdiyinizi deyil, necə hiss etdiyiniz barədə öz versiyasını irəli sürürmü? Y/N
3. Partnyorunuz sizə tez-tez deyirmi: "Mən səni özündən daha yaxşı tanıyıram!" etibarınızı qazanmaq üçün? Y/N
4. Onların sizi qəzəbli və ya alçaldılmış hiss etməsinə səbəb olan qaranlıq yumor hissi varmı? Y/N
5. Tərəfdaşınız özlərini daha yaxşı hiss etmək üçün tez-tez qeybətlə məşğul olurmu? Y/N
6. Tərəfdaşınız sizdən tənqid və rəy qəbul etməkdə çətinlik çəkir? Y/N
7. Partnyorunuz tərəfindən asanlıqla qəzəbləndiyinizi görürsünüz? Y/N
8. Partnyorunuz tez-tez sizi günahlandırmağa və ya məşğul olmağa çalışır günahı dəyişdirmək? Y/N
9. Partnyorunuz özü və ya daxili düşüncələri haqqında söhbətlərdən qaçırmı? Y/N
10. Sizcə, tərəfdaşınız sizin və ya başqalarının qarşısında həssas olmaqdan çəkinir? Y/N

Öz-özlüyündə bu sualların hər biri manipulyasiya və davranışa nəzarətin sarsıdıcı əsasları ilə birlikdə saxlanılan hər hansı təhqiramiz münasibətə tətbiq oluna bilər, lakin birlikdə nəzərdən keçirildikdə onlar sizə qaranlıq bir empat aşkar etməyə kömək edə bilər. Bu sualların əksəriyyətinə, xüsusən də partnyorunuzun sizin necə düşündüyünüzə çıxışı olduğunu göstərən suallara Bəli cavabını verdinizsə, münasibətlərinizdə qaranlıq bir empatiya ilə məşğul ola bilərsiniz.

Diqqət edin: Bu skrininq forması diaqnostik vasitə kimi nəzərdə tutulmayıb. Yalnız lisenziyalı terapevt və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisi sizə diaqnoz qoya və sizin üçün növbəti ən yaxşı addımları anlamağa kömək edə bilər.

Oxunub: ÇƏKİLMƏSİ ÇƏTİN olan münasibətlərdə 20 qaz işıqlandırıcı ifadələr

“Mən qaranlıq bir empatiyam?” deyə maraqlanırsınız? Bu viktorinadan keçin

Əgər bu məqalə sizi belə bir insanla yaxından tanış ola biləcəyinizə inanmağa vadar edibsə, bəlkə də empatik bacarıqlara malik olan sizsiniz, amma “Bundan necə qazana bilərəm?” və tez-tez a deyilir nəzarət çirkin, Davranışınızı tapmaq və həll etmək üçün kömək axtarmaq üçün bu Mən qaranlıq bir empati testini keçirin. Görün bu ifadələr sizinlə nə qədər rezonans doğurur.

1. Başqalarının nə düşündüyünü dəqiq bilirəm. Y/N
2. Bu, böyük bacarıqdır və mən ondan şəxsi mənfəət üçün istifadə edə bilərəm. Y/N
3. Bu barədə zarafat etsəm, başqalarına nifrətimi çatdırmaq asandır. Y/N
4. Başqasının nə hiss etdiyini başa düşürəm, amma bu məni emosional olaraq hərəkət etdirmir. Y/N
5. İnanıram ki, başqalarının duyğularını özlərindən daha yaxşı başa düşürəm. Y/N
6. İnsanlar mənə tez-tez deyirlər ki, mənim xoş xasiyyətim var, ünsiyyətcil, xasiyyətim var. Y/N
7. Duyğularımı özümdə saxlamaq vacibdir. Emosional cəhətdən həssas olmaq təhlükəli bir şeydir. Y/N
8. İnsanlara nəyə inanmaları lazım olduğunu söyləmək bacarığım var və onlar həmişə mənimlə razılaşırlar. Y/N
9. Başqalarının məni tənqid etməsi və ya bir qüsur göstərməsi mənim xoşuma gəlmir, çünki onların haqlı olduğunu düşünürəm. Y/N
10. Narahat və özümdən əmin deyiləm. Düşünürəm ki, depressiyaya düşə bilərəm. Y/N

Yenə də, əgər siz bu sualların əksəriyyətinə, xüsusən də digər insanlarla nə baş verdiyini bilməkdə əla olduğunuzu göstərən və bunun fayda verə biləcəyiniz bir şey olduğunu göstərən suallara Bəli cavabını vermisinizsə, şəxsiyyətinizdə yüksək empatiya və qaranlıq xüsusiyyətlərdən əziyyət çəkmiş ola bilərsiniz, bu da sizi qaranlıq bir empatiyaya çevirə bilər.

Xahiş edirəm qeyd edin: Bu skrininq forması diaqnostik vasitə kimi nəzərdə tutulmayıb. Yalnız lisenziyalı psixi sağlamlıq mütəxəssisi sizə diaqnoz qoya və sizin üçün növbəti ən yaxşı addımları anlamağa kömək edə bilər.

Biri ilə Münasibətdə Qaranlıq Empatiya Necə Cavab Vermək olar

Qaranlıq empatlar duyğularını bölməkdə yaxşı bacarırlar. Onlar da öz pis davranışlarının fərqindədirlər, lakin şüurlarında buna haqq qazandırmaq üçün bir yol var. Qaranlıq empatiya ilə məşğul olan zaman oxşar razer dəqiqliyi ilə cavab verməlisiniz. Özünüzü qorumağın əsas məqsədiniz olmasına icazə verin və bu məqsədi gözdən qaçırmayın. İndi gəlin münasibətdə qaranlıq bir empatiya ilə necə mübarizə aparacağımıza baxaq:

1. Şəxsi sərhədləri təyin edin və təsdiqləyin

Sərhədlər vacibdir. Sərhədlər vacibdir! Hər hansı bir əlaqənin sağlam zonada qalması üçün. Əksər təhqiramiz münasibətlərdə olduğu kimi, ekspertimiz sizə məsləhət görür ki, özünüz üçün şəxsi sərhədlər təyin edin, onları tərəfdaşınıza açıq şəkildə bəyan edin və tərəfdaşınız onları pozduqda məsuliyyət daşıdığınızdan əmin olun.

Məsələn, qaranlıq empat tərəfdaşınıza deyin ki, onların qara yumorunu qiymətləndirməyirsiniz, xüsusən də onların yumorunun zərərli olduğunu anladığınız zaman. Onların pis davranışlarına gülməyin ki, indi bunu fərq edə bilərsiniz. Doktor Dhavan deyir: “Yerinə qoyun sağlam münasibətlər sərhədləri və buna dözmək əvəzinə manipulyasiya edildiyini hiss etdiyiniz problemləri həll edin."

2. İntuisiyanıza inam yaradın

Bir şeyin xoşagəlməz hiss etdiyi zaman sizə xəbər verəcək intuisiyanızdır. Partnyorunuz sizə yalan danışdıqda, qeyri-səmimi iltifat edəndə, sizi həqiqətə uyğun olmayan bir şeyə inanmağa məcbur edəndə və ya sizi günahkar hiss etməyə çalışdıqda, bunun sizə uyğun olmadığını söyləyəcək bağırsaqlarınızdır. Əsl sevinc, əsl peşmançılıq və ya günahınızın gerçək dərk edilməsini yaşamamısınız.

Bu daxili səsə qulaq asmaq üçün çoxlu özünə inam lazımdır. Və daha çox, qaranlıq bir empatla qarşılaşdığınız zaman, sizi özünüzdən daha yaxşı tanıdığını hiss etdirəcək. Özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmaq üçün aktiv addımlar atmalısınız. Bəzi addımlar özünü sevirəm və özünə qulluq aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Hisslərinizlə uyğunlaşmağı öyrənmək üçün meditasiya edin
• Şanslardan istifadə edin və daha tez-tez instinktlərinizə əməl edin
• Xırda şeylərə çox fikir verməməyə çalışın
• Hisslərinizi tanımağı öyrənmək üçün düşüncələrinizi qeyd edin

Oxunub: Özünüzlə Tanışmağın 13 Gözəl Yolları

3. Həm özünüz, həm də tərəfdaşınız üçün peşəkardan kömək istəyin

Özünüzü kifayət qədər inamlı hiss etdikdə, müşahidəniz haqqında qaranlıq empatik tərəfdaşınızla danışmağı düşünə bilərsiniz. Dr. Dhawan təklif edir: “Siz onların diqqətini bu şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə cəlb etməyə cəhd edə bilərsiniz və yardım almağa hazır olub-olmadıqlarını görə bilərsiniz, çünki bu, hər iki tərəfə fayda verəcəkdir.”

Qaranlıq empatiya ilə bu real bir imkandır, çünki qaranlıq empatların əksəriyyəti nə etdiklərini və davranışlarının zərərli olduğunu bilmək üçün özünü dərk edəcəklər. Qaranlıq empatların çoxu psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkir (və bilirlər ki), məsələn depressiya və narahatlıq və psixi sağlamlıq məsləhətçisini görməyə açıq ola bilər.

Dr. Dhawan əlavə edir: "Əgər tərəfdaşınız istəməzsə, qaranlıq bir empatiyanın davranışını dəyişdirmək olduqca çətindir. Buna görə də, özünüzü hədsiz və cansız hiss edirsinizsə, özünüzdən kömək axtarmaq heç vaxt pis fikir deyil." Koqnitiv-davranışçı terapiya mütəxəssisindən dəstək və rəhbərlik axtarmaq sizə təhqiramiz davranışı müəyyən etməyə, özünüz haqqında mənfi inancları öyrənməyə, özünə hörmətinizi bərpa etməyə və sərhədlərinizi təsdiqləməyə kömək edə bilər.

4. Partnyorunuza "qaranlıq empatiya" diaqnozu qoyarkən perspektivinizi itirməyin

Axtarmağı öyrəndiyimiz zaman qırmızı bayraqlar, onu aşmaq asandır. Özümüzə çox tənqidi yanaşsaq və ya davranışımızı daha yaxşı hiss edə bilmiriksə, özümüzə səhv diaqnoz qoya bilərik. Biz tərəfdaşlarımızı onlardan üstün hiss etmək və ya şəxsi məsuliyyətdən yayınmaq üçün səhv diaqnoz qoya bilərik. Buna görə də perspektivi itirməmək vacibdir.

Unutmayın ki, qaranlıq empatiya kifayət qədər yeni bir termindir və bu barədə bilmədiyimiz çox şey var. Xüsusiyyətləri anlamaq və əlamətləri aşkar etmək zərərli davranışları aşkar etmək üçün ilk addım ola bilər. Ancaq şəxsiyyət pozğunluqları son dərəcə mürəkkəbdir, həmişə spektrdə olur. Buna görə də dəqiq diaqnoz üçün psixi sağlamlıq həkiminin müdaxiləsi zəruridir.

Qaranlıq bir empat və ya qaranlıq xüsusiyyətlərə malik bir insanla münasibətdə olduğunuzu düşünürsünüzsə, unikal vəziyyətinizdən asılı olaraq hərəkət tərzinizi təyin etmək üçün peşəkar məsləhətçi ilə məsləhətləşin. Bu köməyə ehtiyacınız olarsa, Bonobology's ekspert qrupu sizə kömək etmək üçün buradadır.

Qaranlıq empatın mənası mürəkkəb olduğu üçün onu aşkar etmək və ya diaqnoz qoymaq asan deyil. Qaranlıq empatlar cazibədarlığı və anlayış nümayişi ilə sizi çaşdıracaq. Ancaq unutmayın ki, iradəniz və bağırsaqlarınız da daxil olmaqla, sizin üçün mövcud olan resurslar hovuzundan istifadə etsəniz, nəinki qaranlıq bir empat təyin edə bilərsiniz, həm də usta manipulyatorun usta idarəçisi ola bilərsiniz!

Narsistdən Ayrılmaq: 7 Məsləhət və Nəyi Gözləmək lazımdır

Məcburi Münasibətdə Ola biləcəyiniz 13 İşarə – Və Nə Etməlisiniz

Münasibətdə Qəzəbli Bir İnsanla Mübarizə üçün Bələdçiniz

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim