Sevgi Bombalaması və Həqiqi Maraq: Onları Ayırmağın 8 Yolu

Təsəvvür edin ki, sizə sevgi, heyranlıq və təriflər yağdıran bir insanla qarşılaşırsınız. İstənilən və arzuolunan hiss edirsiniz. Sanki bütün həyatı sizin ətrafınızda fırlanır. Bu, bir nağılın gerçəkləşdiyi kimi hiss edilə bilər. Demək olar ki, mükəmməl tərəfdaş tapmısınız. Ayaqdan süpürülmək fikri o qədər ideallaşdırılıb ki, belə bir romantika burulğanı sizi yer üzündəki ən şanslı insan kimi hiss etdirə bilər. Bir şey pis hiss etməyə başlayana qədər və ya bir əlaqənin gərgin tempi həddindən artıq həddən artıq hiss etməyə başlayana qədər. Məhz burada sevgi bombası ilə əsl maraq fərqini başa düşmək emosional sağlamlığınız üçün çox vacib olur. 

Bu yaxınlarda kiminləsə tanış olmağa başlamısınızsa və bütün görüşmə, tanışlıq və aşiq olma prosesinin ildırım sürəti ilə baş verdiyini düşünürsünüzsə və bu, sizdə manipulyasiya edildiyini və ya istifadə edildiyini hiss edirsinizsə, artıq bir sevgi bombası dövrünün qalınlığında ola bilərsiniz. Vəziyyətə nəzarəti bərpa etmək üçün sevgi bombalamasının nə olduğunu, onun həqiqi əlaqədən və ya həqiqi sevgidən nə ilə fərqləndiyini və bir tərəfdaşın tabeliyində olmadan onunla necə məşğul ola biləcəyinizi başa düşməlisiniz.

Psixoloqla məsləhətləşərək sizə sevgi bombalaması və ya həqiqi maraq bölgüsü haqqında bir az aydınlıq gətirmək üçün buradayıq. Jayant Sundaresan (Tətbiqi Psixologiya üzrə Magistrlər), ünsiyyətin pozulması, gözləntilərin idarə edilməsi, xəyanət, ayrılıq və boşanma kimi bir sıra əlaqələr problemləri üçün məsləhət təklif etməkdə ixtisaslaşmışdır. 

Sevgi bombalaması nədir? 

Bombalamağı sevirəm sevgi və diqqətin hədsiz təzahürüdür, tez-tez münasibətdə kimisə idarə etmək və ya manipulyasiya etmək üçün istifadə olunur. Münasibətlərdə sevgi və məhəbbət ifadələrinin, eləcə də diqqət və qayğının normal olduğunu nəzərə alsaq, qarşılaşdığınız şeyin sevgi bombası və ya həqiqi əlaqə olduğunu ayırd edə bilmək üçün bu sualı həll etmək vacibdir: sevgi bombası necə görünür? kimi görünə bilər 

• Daimi komplimentlər
• Böyük jestlər
• Tez-tez mesajlaşma
• Erkən sevgi elanları
• Görüşdən bir neçə gün sonra “Sən mənim can yoldaşımsan” kimi sözlər söyləmək

Bu sözlər və hərəkətlər romantik səslənə bilər, lakin onlar, xüsusən də münasibətlərin uzunluğuna və ya dərinliyinə uyğun gəlmədikdə, qırmızı bayraq ola bilər. Bunu "çox tez" olaraq xarakterizə edən Cayant deyir: "Məhəbbət bombalanması, bir əlaqənin ilkin mərhələlərində bir partnyoru çoxlu sevgi ilə bombalamaqla nəticələnir. Qəbul edən şəxs, şübhəsiz ki, başlanğıcda özünü sevilən və xüsusi hiss edəcək. Lakin münasibətlər inkişaf etdikcə, işlərin gedişatının intensivliyi və sürətindən narahat ola bilərlər." 

Sevgi bombalamasının arxasında duran psixologiya

Sevgi bombalaması əvvəlcə məstedici və yaltaqlansa da, çox vaxt nəzarəti həyata keçirmək və ya asılılıq yaratmaq kimi gizli motivləri gizlədir. Özündə bu tendensiyanın kökləri var emosional manipulyasiya. Jayant deyir: "Hədəf pərəstiş etmək üçün yüksəkliyə bağlanır, bu da sonradan manipulyasiyanı tanımağı çətinləşdirir." Bu, çox vaxt narsisistik meylləri olan şəxslər tərəfindən istifadə edilən, lakin bununla məhdudlaşmayan bir taktikadır və aşağıdakılar tərəfindən idarə olunur: 

• Nəzarətə ehtiyac: Bir insan üzərinizdə nüfuz qazanmaq üçün sevgi bombasına müraciət edə bilər ki, bu da sizə onların razılığı olmadan yaşaya bilməyəcəyinizi hiss etdirə bilər.
• Təhlükəsizliyi: Bir çox hallarda, sizi sevgi ilə bombalayan insanın dərin etibarsızlıqları var və bu münasibətdən öz dəyərini təsdiqləmək üçün istifadə edir.
• Güc dinamikası: Sizi ideallaşdırmaqla, onlar incə şəkildə özlərini nəzarətdə olan biri kimi yerləşdirirlər, buna görə də sevgi bombası sönəndə, siz əvvəllər mövcud olan əlaqənin arxasınca düşəcəksiniz.

Oxunub: Romantik manipulyasiya - Sevgi kimi maskalanan 15 şey

İnsanlar niyə eşq bombasına düşürlər?

Sevgi bombası ilə həqiqi sevgi fərqini ayırd etmək niyə bu qədər çətindir? Niyə kimsə sizi sevgi və diqqətlə bombalayan tərəfindən ayaqlarınızdan süpürülür? Niyə üzünüzə baxan qırmızı bayraqları tanımaq bu qədər çətindir? Bəli, sevgi bombalanmasına düşmək asandır, çünki bu, təbii sevgi, təsdiq və əlaqə istəyinizi qidalandırır. Sən sadəcə insansan - səni anlayan və sənə belə qeyd-şərtsiz pərəstiş edən birinə kim cəlb olunmazdı? Bunun səbəbi:

• Bu nağıl kimi hiss olunur: Qasırğalı romantika məstedicidir. Biri sizə diqqət yetirəndə, nəhayət, həmişə xəyal etdiyiniz sevgi hekayəsini əldə etdiyinizi hiss edirsiniz.
• Bu bioloji cavabdır: Psixoloji olaraq, beyniniz sevgiyə cavab vermək üçün hazırlanmışdır. Sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman vücudunuz dopamin və oksitosini ifraz edir, bu kimyəvi maddələr sizi eyforiya və digər insana bağlı hiss edir.
• Zəiflik rol oynayır: Həyatınızda kobud bir mərhələdən keçirsinizsə - ayrılıq kimi - və ya kimi problemlərlə mübarizə aparırsınız Özünə inanmayan, bütün bu sevgi və diqqət özünüz haqqında yaxşı hiss etmənizi təmin edən yeni bir həyat icarəsi kimi hiss edə bilər

Cayant deyir: "Məhəbbətin ilk mərhələləri beyninizdəki mükafat mərkəzlərini aktivləşdirir, asılılıq hissi yaradır. Sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman, bu xoş hisslərin axını o qədər yüksəkdir ki, sevgi bombası dövrünün qalınlığında olduğunuz zaman sizi qırmızı bayraqlara kor edə bilər."

Həqiqi maraq və qayğı nədir? 

“Bu, sevgi bombalamasıdır, yoxsa həqiqi maraqdır?” sualına cavab tapmaq üçün sevgi, məhəbbət və diqqətin iki insan arasındakı hər hansı bir intim münasibətin ayrılmaz hissəsi olduğunu nəzərə alsaq, ikincinin yeni başlayan romantik əlaqədə necə göründüyünü bilməlisiniz. Bununla belə, sevgi bombalaması və əsl maraq fərqi bu elementlərin təzahür etmə tərzində parlayır. 

Həqiqi əlaqə böyük jestlərdən və ya romantik sözlər. Burada insanın sizə olan hissləri sizi həqiqətən göründüyünü, dəyər verdiyini və dəstəkləndiyini hiss etdirən kiçik, ardıcıl hərəkətlərində əks olunur. Biri həqiqətən sizinlə maraqlandıqda, hərəkətləri sözləri ilə üst-üstə düşür. Göründüyü kimi:

• Aktiv şəkildə dinləyirlər: Qayğıkeş tərəfdaş yalnız sizi eşitmir; səmimi dinləyirlər. Sevimli qəhvə sifarişinizdən tutmuş iş gününüzün təfərrüatlarına qədər dediyiniz xırda şeyləri xatırlayırlar və diqqət yetirdiklərini göstərmək üçün bunları daha sonra gündəmə gətirirlər.
• Onlar sizin böyümənizi dəstəkləyirlər: Onları sizin ambisiyalarınız və ya müstəqilliyiniz təhdid etmir. Bunun əvəzinə, onlar sizin uğurlarınızı alqışlayır və ayrı vaxt keçirmək mənasına gəlsə belə, sizi hədəflərinizə çatmağa təşviq edirlər. 
• Sərhədlərinizə hörmət edirlər: Bir əlaqə həqiqi olduqda, siz boğulmuş və ya hədsiz hiss etməyəcəksiniz. Əksinə, birlikdə olduğunuz insan, öz məhdudiyyətləriniz olan öz insan olduğunuzu başa düşəcək. Onlar məkana olan ehtiyacınızı qiymətləndirəcək, fikirlərinizə hörmət edəcək və narahat olduğunuz heç bir şeydə sizi heç vaxt təzyiq göstərməyəcəklər
• Onlar ardıcıldırlar: Həqiqətən sizinlə maraqlanan bir insan, verəcəyini söylədikdə ortaya çıxacaq, vədlərə əməl edəcək və öz hərəkətləri ilə onlardan asılı ola biləcəyinizi sübut edəcək. 
• Emosional yaxınlıq var: Həqiqi marağın ən bariz əlamətlərindən biri də budur emosional yaxınlıq. Tanış olduğunuz və ya münasibətdə olduğunuz şəxs sizin hisslərinizi, qorxularınızı və xəyallarınızı anlamaq üçün vaxt ayıracaq və mühakimə və ya istehza qorxusu olmadan paylaşa biləcəyiniz təhlükəsiz yer yaradacaq. 
• Hisslərinizi təsdiqləyirlər: Bir insanın sizə olan hissləri səmimi olduqda, sizin emosiyalarınızı rədd etməz. Hissləriniz onları narahat etsə belə, onlar “Niyə belə hiss etdiyinizi başa düşürəm” və ya “Kədərlənmək olmaz, gəlin bu barədə danışaq” kimi sözlər söyləyərək onları etiraf edəcəklər.
• Münaqişənin sağlam həlli var: Hər münasibətdə fikir ayrılıqları olur, lakin qayğıkeş tərəfdaş münaqişəyə hörmətlə yanaşacaq. Onların diqqəti mübahisələrdə qalib gəlməkdənsə, problemlərin həllinə yönəlib

Əsl maraq niyə fərqli hiss olunur

Qısamüddətli həyəcanı əsl qayğı ilə qarışdırmaq asandır, xüsusən də münasibətlərin ilkin mərhələləri. Lakin həqiqi marağın özünəməxsus keyfiyyəti var - o, sabit, əsaslı və təhlükəsiz hiss edir. Fərqi necə deyə bilərsiniz:

• Sizinlə maraqlanırlar: Qayğıkeş tərəfdaş sizi həqiqətən nəyin vurğuladığını, qəribəlikləriniz, hobbiləriniz və dəyərlərinizi öyrənmək üçün vaxt ayırır.
• Sizi kim olduğunuza görə qeyd edirlər: Sizi dəyişdirməyə və ya başqasına çevirməyə çalışmırlar. Bunun əvəzinə sizi bütün güclü və qüsurlarınızla qəbul edirlər.
• Onlar sizi təhlükəsiz hiss edir: İki insan arasındakı həqiqi əlaqəyə əsaslanan münasibətdə mühakimə olunmaq, manipulyasiya edilmək və ya tərk edilmək qorxusu yoxdur. Bunun əvəzinə, orijinal mənliyiniz olmaqda özünüzü rahat hiss edirsiniz

Sevgi Bombalaması və Həqiqi Maraq: Fərqi Deməyin 8 Yolu 

İndi sevgi bombası və həqiqi qayğının nəyə bənzədiyini başa düşdükdən sonra gəlin əsas suala yenidən baxaq: sevgi bombası və ya həqiqi maraqla qarşılaşdığınızı necə müəyyən edə bilərsiniz? İkisini bir-birindən fərqləndirməyə kömək edəcək bir çox işarələr var, lakin ən əsası odur ki, siz sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman münasibətlər gerçək ola bilməyəcək qədər yaxşı hiss edir, lakin sizi narahat və rahat hiss etmir. 

Jayant izah edir: "Məhəbbət bombalanmasının arxasındakı məqsəd, alıcının özünü borclu hiss etdirməsidir. Sizi sevgi və diqqətlə bombalayan insan, hisslərini qarşılamaq üçün sizə təzyiq etmənizi istəyir." Bu, görünməyən aşağıdakı davranışlarda özünü göstərə bilər sağlam münasibətlər güclü əlaqə üzərində qurulmuşdur:

1. Münasibətlərin tempi

Cayant deyir: “Əgər bunun sevgi bombalaması və ya həqiqi maraq olduğunu düşünürsünüzsə, baxın münasibətlər çox sürətlə gedir. Sağlam bir münasibətdə insanlar əlaqələrini inkişaf etdirmək və hər şeyin üzvi şəkildə irəliləməsinə imkan vermək üçün vaxt ayırırlar. Bununla belə, sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman hər şey təlaşlı və təlaşlı görünür. Həqiqi münasibət, hər bir kursun növbəti kursa keçməzdən əvvəl dad edildiyi gözəl bir yemək təcrübəsidirsə, sevgi bombası hər hansı bir fast food kimidir. Bu, sevgi bombası ilə həqiqi qayğını ayırd etməyin ən asan yollarından biridir.”

Sevən bir insan sizi bombalayır, çünki onları ideallaşdırmaq istəyirlər. Onlar içinizdə bir asılılıq hissi yaradır ki, siz onlarsız fəaliyyət göstərə bilməyəcəksiniz. Həmişə ağlınıza və intuisiyanıza etibar edin. Əgər hər hansı bir anda özünüzə sual verirsinizsə: "Sevgi bombalaması nəyə bənzəyir?", o zaman bir az ara verin və münasibətlərin özünüz haqqında necə hiss etdiyini düşünün. 

Oxunub: 15 İşarələr O, Səni Heç Sevmədi – Və Bundan Necə Qalmaq olar

2. Münasibətin arxasında duran motivasiya

Jayant paylaşır: "Sağlam münasibətdə partnyorunuz sizi heç bir gizli məqsəd və ya gizli gündəm olmadan sevir. Onların sizi idarə etmək, olduğunuz insanı dəyişdirmək və ya sizin üzərinizdə güc qazanmaq istəkləri yoxdur. Bununla belə, sevgi bombalaması hər şeylə bağlıdır. münasibətlərdə güc mübarizəsi. Sevgi bombacısının öz gündəmi var. Siz sadəcə onların hədəfisiniz.

"Onların çox açıq gizli məqsədləri var - birincisi sizə sahib olmaq, ikincisi isə sizi istədikləri müddət ərzində öz mənfəətləri və ya rahatlıqları üçün manipulyasiya etməkdir. Bu təcrübələr sizi emosional olaraq yaralaya bilər və heysiyyətinizi və özünə hörmətinizi məhv edə bilər."

3. Böyük jestlər və ardıcıl qayğı hərəkətləri

Cayant deyir: "Sağlam münasibətlərdə romantik jestlər şirin və isti olur, lakin sizi bombalamağı sevən bir insan sizi ayaqlarınızdan silmək üçün möhtəşəm jestlərə əl atacaq. Bu ona görədir ki, onlar sizin onlara borclu olduğunuzu hiss etməyinizi və heç kimin sahib olmadığı və heç kimin sizə bacardıqlarını verməyəcəyi təəssüratı yaratmanızı istəyir." 

Sevgi bombalaması ilə həqiqi qayğı arasındakı sadə fərq ondan ibarətdir ki, kimsə sizinlə həqiqətən maraqlandıqda, sizinlə bağlı hisslərini ifadə etmələri kiçik ola bilər, lakin həmişə ardıcıl olacaqdır. Məsələn, onlar hər səhər sizə kofe gətirməyi və ya bir gecədən sonra evə yaxşı gəlib-gəlmədiyinizi yoxlamaq üçün mesaj göndərməyi bir rituala çevirə bilərlər ki, sizin üçün bunları edəcəklərinə arxalana bilərsiniz.

Digər tərəfdən, sizi bombalamağı sevən bir adam bir həftə boyunca iş yerinizin kənarında çiçəklər, donuts və qəhvə ilə görünə və sonra birdən dayana bilər. Yaxud ilk bir və ya iki ay ərzində onlar sizə gün ərzində və gecənin sonuna qədər davamlı olaraq mesaj yaza bilər və sonra onların olub-olmadığını düşünməyə başladığınız nöqtəyə zəng edə bilərlər. yumşaq xəyal qırıqlığı siz və ya əvvəlki kimi ünsiyyət səviyyəsini saxlamaq üçün təkrar mətnlər və zənglərlə onları təqib edən biri olursunuz.      

Oxunub: Siz Gözləmə Aşiqisiniz? 15 İşarə Ehtiyat Sevgilisiniz

4. Həyatları inteqrasiya etmək və sizi başqalarından ayırmaq

Yeni biri ilə tanış olmağa başlayanda, münasibətlər inkişaf etdikcə, siz də bir-birinizin həyatına inteqrasiya edirsiniz. Bir anda onların dostları ilə görüşür və onları öz dostlarınızla tanış edirsiniz. Sonra bacı-qardaşlarla, valideynlərlə görüşə gəlin. Bir-birinin sosial dairəsinin bir hissəsi olmaq. Bununla belə, romantik bir münasibətdə sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman özünüzü təcrid olunmuş vəziyyətdə tapacaqsınız - sanki bütün dünyanız yalnız bir nəfərə kiçildi. 

Jayant paylaşır: "Bunun eşq bombası, yoxsa həqiqi qayğı olduğunu müəyyən etməyin açıq yollarından biri, birlikdə olduğunuz insanın sizi şüşə otaqda saxlayıb saxlamadığını fərq etməkdir. Hər kəs sizi kənardan görə bilər, siz də içəridən hamını görə bilərsiniz. Şüşə şəffafdır, amma siz münasibətdə tələyə düşür. Onlar sizi xarici dünyadan, dostlarınızdan və ailənizdən ayıracaqlar”.

Əgər dostlarınız artıq onlarla vaxt keçirmədiyinizdən şikayət edirsə və ya siz olmaq istədiyiniz zaman belə dostlarınızın və ailənizin yanında ola bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bu, parlaq qırmızı bayraqdır. Səni həqiqətən sevən insan səni qəfəsə salmaz. İstəyəcəklər ki, sənin öz həyatına sahib olasan. Sənə deyirdilər ki, çölə çıx, dostlarınla ​​görüş, yaxşı vaxt keçir və bunda səni günahkar hiss etmə. 

5. Kosmos və boğulma

Maraqlıdır: “Bu, eşq bombalamasıdır, yoxsa həqiqi hisslərdir?” Cavab sizin şəxs olmaq üçün nə qədər yerin olmasında tapıla bilər. Jayant deyir: “Sevgi bombardmanı adətən hər şeyin onların ətrafında cəmlənməsini istəyən narsistdir. narsistlə tanış olmaq, özünüzü onlar tərəfindən boğulduğunu və xüsusən də münasibətin başlanğıcında diqqətə ehtiyacı ilə sıxıldığını görə bilərsiniz. 

"Qısa müddət onlarla olmadığınız zaman, onlar yoxluğunda nə etdiyinizi maraqlandıracaqlar. Telefonunuzu yoxlayacaq, harada olduğunuzu izləyəcək və harada olduğunuz barədə sizi sorğu-sual edəcəklər. Bunu o qədər zərifliklə çəkəcəklər ki, sizi yoxladıqlarının fərqində olmayacaqsınız." Digər tərəfdən, həqiqi qayğı və hisslər üzərində qurulan bir münasibətdə, günahkar hiss etmədən öz şəxsi olmaq və maraqlarınızı həyata keçirmək üçün yeriniz var. Çünki belə bir əlaqə etimad və təhlükəsizlik təməli üzərində qurulur.   

Oxunub: Münasibətlərdə qeyri-sağlam sərhədlərin 11 nümunəsi

6. Sərhədlər və ya onların olmaması

Başqa bir əsas sevgi bombası ilə əsl sevgi fərqi, bir sevgi bombardmançısının məxfiliyə və sərhədlərə sıfır hörmət bəsləməsidir. Onlar daim şəxsi məkanınızı zəbt edəcəklər və siz sərhədlər qoyub özünüzə vaxt ayırdığınız zaman inciyəcəklər. Halbuki sizinlə həqiqətən maraqlanan bir insan sizin sərhədlərinizə və məhdudiyyətlərinizə hörmət edəcək, nə ilə bağlı olduğunuzu və ya nəyi xoşlamadığınızı müzakirə etməyə açıq olacaq və sizinlə necə davranacağını müəyyən edərkən bunları nəzərə alacaq. 

7. Güvən və zəifliyinizdən sizə qarşı istifadə edin

Sevgi bombardımanı ilə həqiqi maraq fərqini ayırd edə bilmək üçün elementə baxmaq lazımdır əlaqəyə güvənmək. "Tərəfdaşlar arasında güvən zəifliyi stimullaşdırır və zəif tərəflərinizi, travmalarınızı, qorxularınızı və sirlərinizi bölüşmək üçün sizə güc verir, çünki bunların sizə qarşı istifadə edilməyəcəyini bilirsiniz" deyir Jayant. 

Əgər sizin zəif cəhətlərinizdən sizə qarşı istifadə edən, ya sizi manipulyasiya etmək, ya da özünüz haqqında pis hiss etmək üçün istifadə edən bir tərəfdaşınız varsa, bizə deyin: Bu sevgi bombalamasıdır, yoxsa həqiqi qayğı? Yaxşı, bu heç bir ağıl deyil. Razılığı olmadan həssaslıq anlarında paylaşılan şeyləri gündəmə gətirirlərsə və sonra bu məlumatı sizə zərər vermək üçün istifadə edirlərsə, bu hekayəni əymək və idarə etmək qəddar və pis bir taktikadır.

Əsl insan heç vaxt bunu etməz. Onlara açıq olmaq üçün onlara kifayət qədər etibar etdiyinizə hörmət edirlər və bu barədə danışmaq istəmədikcə onlarla paylaşdığınız şeyləri heç vaxt gündəmə gətirməyin.

8. Sevgi bombalaması və əsl maraq fərqi güc dinamikasındadır

Jayant deyir: “Məhəbbət bombası əsasında qurulan qeyri-sağlam münasibət həmişə əyrilik ilə xarakterizə olunur. güc dinamikası. Bunun mahiyyətində sevgi bombardmanı münasibətlərə şahmat oyunu kimi baxır. Münasibətlərə nəzarəti ələ alaraq partnyorlarını mat etmək istəyirlər. Məhəbbət bombardımanının hədəfi təkliflərə tab gətirən kimi tarazlıq pozulur.”

Təbii ki, bir-birini səmimi qəlbdən düşünən iki insanın bir araya gələrək qarşılıqlı hörmət, sevgi və anlayışa əsaslanan münasibət qurması belə deyil. Bu halda münasibət bərabərhüquqluların ortaqlığıdır. Əlbəttə, bir tərəfdaşın digərindən daha çox verdiyi məqamlar ola bilər. Bununla belə, dinamika daş üzərində qurulmayıb və olduqca qarşılıqlıdır - bir tərəfdaş ehtiyac duyduqda digəri üçün görünür. 

Ancaq sevgi bombasına məruz qaldığınız zaman belə deyil. Sevgi bombardımanı sizi cəlb etdikdən sonra, onlar münasibət hekayəsinə tam nəzarət edir və uyğun gördükləri kimi idarə edirlər. Bacardığınız qədər davam etməkdən başqa seçiminiz yoxdur - bu, çox vaxt emosional imkanlarınızdan kənardadır.  

Oxunub: Push Pull Əlaqəsi – Onu aradan qaldırmağın 9 yolu

Siz Sevgi Bombalı Olursanız Nə etməli

Sevgi bombası altında olmaq çaşqın və hədsiz hiss edə bilər. Diqqət və məhəbbətlə dolu yaltaq bir təcrübə kimi başlayan şey tezliklə bütün varlığınızın münasibətinizə qaynayıb-qarışdığı boğucu kabusa çevrilə bilər. Partnyorunuza həddən artıq sərmayə qoyduğunuzda, onlar uzaqlaşmağa başlayırlar, sizi onların təsdiqindən sonra təqib etməyə vadar edir və onsuz özünüzü dəyərsiz hiss edirsiniz. 

İdeallaşdırma, devalvasiya və atılma kimi sevgi bombası dövrünə çox girmədən əvvəl qırmızı bayraqları tanımaq özünüzü ömürlük emosional travmadan qorumaq üçün ən yaxşı seçiminizdir. Münasibətlərin intensivliyi həqiqət ola bilməyəcək qədər yaxşı hiss olunursa və ya gizli niyyətlər hiss edirsinizsə, emosional rifahınızı qorumaq üçün addımlar atmalısınız. Budur:

1. Sevgi bombasının əlamətlərini tanıyın

Özünüzü qorumaq üçün ilk addım sevgi bombası yaşaya biləcəyinizi etiraf etməkdir. Hazırlanması zamanı zəhərli, emosional olaraq tükənən bir əlaqənin qırmızı bayraqları kimi qəbul etməli olduğunuz sevgi bombasının bəzi klassik nümunələri: 

• Sizə həddindən artıq təriflər vermək 
• Vaxtından əvvəl sevgi elanları
• Bir-birinizi həqiqətən tanımadan əvvəl evlilik, birlikdə köçmək və ya birlikdə "gələcəyiniz" haqqında danışmaq
• Həddindən artıq ünsiyyət - daimi mətnlər, zənglər və ya xəbərsiz görünmək
• kimi emosional manipulyasiya günahkarlıq hissi yer istədiyiniz üçün

Jayant məsləhət görür: "Məhəbbət bombalaması həmişə güclü hiss olunur. Əgər ayağınızın çox tez yerdə qaldığını hiss edirsinizsə, həqiqətən nə baş verdiyini görmək üçün işləri yavaşlatın." Ən əsası, xoşladığınız birindən bu qədər diqqəti cəlb etmək nə qədər yaltaq görünsə də, ürəyiniz sizə bir şey deyirsə, diqqət yetirin. 

Oxunub: Çox Sürətli Olursa Münasibətləri Necə Yavaşlatmaq olar

2. İşləri yavaşlatın

Sevgi bombalaması nə kimi görünür? Sanki çox şey çox tez baş verir. Bu nümunəni görməyə başlayanda vəziyyəti nəzarətə götürməyiniz və kiminsə sizi hazır olmadığınız qərarlara və ya öhdəliklərə tələsməsinə imkan verməməyiniz vacibdir. Budur:

• Sərhədlər qurun nə qədər tez-tez ünsiyyət qurduğunuz və ya birlikdə nə qədər vaxt keçirdiyiniz haqqında
• Ciddi öhdəliklər haqqında söhbətləri nəzakətlə rədd edin
• "Sizinlə tanış olmaqdan çox ləzzət alıram, amma hər şeyi ikimiz də rahat edə biləcəyimiz tempdə aparmağa üstünlük verirəm" kimi bir şey söyləməklə geri addım atın.

Jayant deyir: "Bu, əldə etmək üçün çox oynamaq deyil, əsəbiləşmədən uyğunluğu qiymətləndirmək üçün özünüzə vaxt verməkdir. Sağlam münasibət zamanla qurulur, bu prosesi tələsdirə bilməzsiniz."

3. Müstəqilliyinizi qoruyun

Sevgi bombardmançıları sizi dostlarınızdan, ailənizdən və ya adi işinizdən təcrid etməyə çalışırlar. Birlikdə olduğunuz insanın bütün varlığınızı ört-basdır etdiyini hiss edirsinizsə, təslim olmayın. Dəstək sisteminizə bağlı qalmaq və şəxsi məqsədlərinizə diqqət yetirməklə müstəqilliyinizi qoruyun.

Vəziyyətə perspektiv təklif edə bilən yaxınlarınızla vaxt keçirin. Münasibətdən kənarda şəxsiyyətinizi əsaslandıran hobbi, işlə və digər fəaliyyətlərlə məşğul olun. Hər şeydən əvvəl, unutmayın ki, əsl sevgi sizdən öz hissələrindən imtina etməyi tələb etmir. 

Oxunub: Çox Tez Aşiq Olmağın 9 Təhlükəsi və Necə Dayanmaq olar

4. Özünüzü emosional olaraq qoruyun

Sevgi bombalaması çox təsirlidir, çünki o, emosional asılılıq yaradır, burada başqasının diqqətini və sevgisini arzulamağa başlayırsan. Məhz bu asılılıqdır ki, sevgi bombardmanı daha sonra sizi manipulyasiya etmək və ya sizə nəzarət etmək üçün istifadə etməyə davam edəcəkdir. Əgər onların mesaj yazıb-yazmadığını öyrənmək üçün daim telefonunuzu yoxlamaq və ya dostlarınız və ailənizlə onlarla olmaq üçün iş və ya vaxt ayırmaq və ya onlar haqqında obsesif düşünmək kimi qeyri-sağlam modellərə düşdüyünüzü görürsünüzsə, bir addım geri çəkilməli və özünüzü emosional olaraq qorumalısınız. 

Özünüzə xatırlatın ki, sağlam məhəbbət ifratlarla bağlı deyil; sabitlik və ardıcıllıq haqqındadır. Sonra düşə biləcəyiniz qeyri-sağlam nümunələri onlardan uzaqlaşmaq çətin olan pis bir dövrəyə çevrilməzdən əvvəl qırmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. 

Çıxış yolu tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, çox güman ki, sevgi bombalanması narkotik kimi hiss edə bilər - sərxoşedici və asılılıq yarada bilər, psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyinə müraciət etməyi düşünün. Bacarıqlı bir terapevt sizə qeyri-sağlam nümunələri tanımağa, onlara niyə cəlb olunduğunuzu başa düşməyə və özünüzü qorumaq üçün sizi alətlərlə təchiz etməyə kömək edə bilər. Əgər köməyə ehtiyacınız varsa, təcrübəli və təcrübəli məsləhətçilərə müraciət edin Bonobologiya paneli sizin üçün buradayıq. 

5. Uzağa getməyə hazır olun

Sərhədlərin qoyulmasına baxmayaraq sevgi bombası davam edərsə və ya şəxs nəzarətçi, manipulyasiya və ya emosional təhqiramiz olarsa, bu barədə düşünməyin vaxtıdır. əlaqəni tərk etmək. Münasibətin ilk günlərinin mükəmməl versiyasından yapışmayın və partnyorunuzun əvvəlki vəziyyətinə qayıdacağı ümidi ilə sui-istifadə və ya manipulyasiyalara dözməyin. Bu baş verməyəcək. Özünüzə xatırladın ki, siz yalnız sizi həqiqətən sevən və sizinlə maraqlanan deyil, həm də sizə hörmət edən bir insanla olmağa layiqsiniz. 

Münasibətinizi bitirmək qərarına gəldikdən sonra bunu tərəfdaşınıza sakit və aydın şəkildə çatdırın. Uzağa getməyə qərar verdiyiniz zaman yenidən başlaması üçün sevgi bombası dövrünə hazır olun. Yenidən buna tab gətirməmək üçün ilk dəfə qaçırdığınız və ya görmədiyiniz bütün qırmızı bayraqları xatırlamalı və özünüzə xatırlatmalısınız ki, bu skriptin necə işlədiyini artıq bilirsiniz, ona görə də ona başqa şans verməyin mənası yoxdur.  

Final düşüncələr

Sevginin bombalanması diqqətdən yayındıra bilər, lakin davranışı tanıyaraq və sərhədlər təyin etmək üçün addımlar atmaqla özünüzü emosional zərərdən qoruya bilərsiniz. Cayant deyir: "Əsl sevgi fırtına deyil, sakit sular kimi hiss olunur. Əgər kiminsə diqqəti çox hiss olunursa, geri addım atmaq eybi yoxdur." Sağlam məhəbbət qurmaq üçün vaxt lazımdır - bu, hədsiz intensivlik deyil, davamlı sevgi haqqındadır.

Münasibətlərdə qeyri-sağlam kompromislərin 9 əlaməti

Evlilik böhranından xilas olmaq üçün 8 mütəxəssis məsləhəti

Etibarsız münasibətlərdə baş verən 11 şey

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.