Tornarà? 15 senyals que indiquen que ho farà i què ha de fer

No estàs sol si et quedes despert preguntant-te: tornarà? Aquell nus a l'estómac d'una ruptura recent és universal. És natural aferrar-se a l'esperança, fins i tot quan ningú pot prometre què et depara el futur. Els experts en relacions diuen que sovint no hi ha garanties després d'una ruptura. 

En aquest article, no farem veure el contrari, però us proporcionarà coneixements. Tractarem els signes clau que podria tornar, les fases i cronologies típiques, les pistes positives a tenir en compte, les senyals d'alerta que indiquen que és definitiu i les accions que podeu prendre i evitar a cada pas. Quedeu-vos: al final, sabreu com navegar per la situació i, alhora, cuidar-vos.

Per què la gent torna després d'una ruptura

Les ruptures poden provocar un profund penediment. La gent pot començar a desitjar la seva exparella i la comoditat de la relació. La doctora Alexandra Stratyner, psicòloga amb seu a Manhattan, explica: "Una persona pot voler reconnectar amb una exparella perquè troba a faltar les parts agradables de la relació. 

Les investigacions descobreixen que les persones amb ansietat sovint se senten buides després d'una separació i poden intentar reconnectar per sentir-se completes de nou. Fins i tot la tristesa ordinària pot ser intensa. La solitud, l'ansietat i la incertesa són poderoses just després d'una ruptura. La gent gravita cap a les seves exparelles per raons com ara:

• Solitud i avorriment: És comú sentir-se buit després d'una ruptura, i aquest buit pot fer que una persona enyori la seva ex
• Nostàlgia: Els records entranyables tornen a aflorar. L'absència fa que el cor s'enforteixi.
• Negocis no resolts: La culpa persistent o les preguntes sense resposta fan retrocedir la gent

Els estudis suggereixen que aproximadament un terç dels ex es tornen a trobar. Una enquesta va trobar que el 41% va intentar tornar a estar junts, i un estudi va trobar que al voltant del 37% dels ex que cohabitaven es van reunir més tard. Així doncs, tot i que mai no està garantit, un nombre significatiu d'ex es tornen a posar en contacte.

Cronologia i fases del retorn d'un ex

El camí de tornada de la teva exparella sovint segueix un camí previsible. Això és el que pot semblar:

Fase 1: Penediment i nostàlgia

Durant les primeres setmanes després de la ruptura, probablement sentirà penediment i enyorança. Potser recordarà records feliços i trobarà a faltar la rutina que li has proporcionat. És llavors quan comencen els pensaments de "què passaria si...", però encara no ha processat completament la ruptura.

Fase 2: Avaluació i vacil·lació

Durant els següents 1-3 mesos, comença a pensar les coses amb més claredat. Mentalment, sospesa els avantatges i els inconvenients de tornar a estar junts . L'orgull, la por al rebuig o la culpa poden fer que dubti, de manera que pot mantenir les distàncies mentre debat internament què fer.

Fase 3: Intents de reconnexió

Si decideix que vol tornar-ho a intentar, començarà a contactar amb ell. Pot ser un missatge informal, un missatge a les xarxes socials o organitzar una trobada "accidental". Està tantejant les aigües i buscant una resposta amistosa. Aquesta fase consisteix en petits passos per restablir el contacte.

Fase 4: Reintegració o esvaïment

Finalment, o bé treballeu tots dos en la reconstrucció de la relació, si els signes i el moment semblen adequats, o bé les coses s'esvaeixen. Si ell va de debò i tu respons bé, podríeu avançar cap a la reconciliació. Si no hi esteu interessats o tornen a aflorar vells problemes, el contacte renovat pot esvair-se gradualment i acabar definitivament.

Lectura relacionada: 11 tipus de ruptures que es tornen a reunir amb les línies de temps

Tornarà? 15 signes que indiquen que ho farà

Hi ha poca cosa a la vida que ens deixi més confosos que les coses de relació, especialment les ruptures. Si vau ser el que va ser abandonat, potser us trobareu qüestionant la vostra autoestima, podríeu preguntar a un cert confident virtual: "Quan un noi trenqui amb tu, tornarà?"

Si l'has deixat, et preguntes si has fet el correcte o si li hauries d'haver donat una segona oportunitat. Sigui com sigui, és molt probable que et preguntis: "Tornarà?". O que et preguntis què fa que un home torni després d'una ruptura ? Per ajudar-te a trobar les respostes, hem recopilat alguns signes inequívocs que el teu ex tornarà amb tu.

1. Has acabat les coses per un malentès

Molt sovint, els malentesos porten a ruptures. Per molt oberts i honestos que fóssiu l'un amb l'altre, és possible que hi hagi hagut alguna interrupció de la comunicació en la vostra relació on no hàgiu aconseguit transmetre els vostres sentiments o emocions de la manera correcta o no hàgiu pogut entendre la perspectiva de la vostra parella o viceversa.

Les conseqüències d'aquests malentesos poden ser prou greus com per empènyer la gent a tallar la seva relació. Si aquest és el cas, és possible que tant tu com el teu ex us adoneu que la ruptura no va ser justificada. En aquests casos, les possibilitats que torni i us suggereixi que doneu una altra oportunitat a la vostra relació són força altes.

Lectura relacionada: Si t'estima, tornarà passi el que passi!

2. No va perdre el temps a trobar algú més

Que la teva exparella surti amb algú nou pot semblar un dels signes que mai tornarà, però no ho és. Una relació de rebot és una manera habitual d'afrontar una ruptura. Tant si es tracta d'una aventura d'una nit com d'una aventura que dura unes setmanes, si troba algú altre immediatament després de la ruptura, vol dir que no està preparat per tornar a estar solter.

També podria significar que et troba a faltar, i aquesta nova dona a la seva vida només és un substitut teu. Aquest és un dels signes més evidents que està desconsolat per tu. Així doncs, si et preguntes: "Tornarà si el deixo sol?" i després el veus amb altres dones, estigues tranquil·la que només s'està llepant les ferides i probablement tornarà amb tu prou aviat. És molt poc probable que estigui en aquesta nova relació a llarg termini, tret que l'hagi trencat amb tu perquè s'ha enamorat de la persona amb qui està actualment.

3. Et trobes constantment amb ell per la ciutat

Si et trobes sovint amb el teu exnòvio per la ciutat, sobretot als llocs on sap que t'agrada sortir, és força obvi que no t'ha superat i que no està preparat per tancar aquest capítol de la seva vida. Si realment intentés passar pàgina, faria un esforç per evitar els llocs on sap on podries ser. El fet que el vegis a la teva cafeteria preferida, tot i que no li agradi gaire el cafè, o que t'hagis trobat amb ell al supermercat del teu barri, tot i que no visqui a la zona, són senyals que finalment tornareu a estar junts.

Lectura relacionada: Els 7 components de la psicologia masculina durant la regla de no contacte, amb el suport d'un expert

4. Encara està actiu a les teves xarxes socials

Aquesta és una mica evident. Si vols oblidar algú, l'últim que vols és que aparegui a les teves xarxes socials quan estiguis al llit a les 3 del matí. Així doncs, o bé el bloqueges o bé el restringeixes perquè no l'hagis de veure. El mateix passa amb els nois. Si no t'ha bloquejat i encara mira les teves publicacions a les xarxes socials o t'envia missatges directes, pots estar força segura que està intentant trobar la manera de tornar a la teva vida.

5. Fa jocs mentals a les xarxes socials

Després d'una ruptura, sobretot una de complicada, és habitual que els ex es bloquegin mútuament a les xarxes socials en la calor del moment. Però si uns dies o setmanes més tard descobreixes que t'ha desbloquejat, és un bon senyal que es penedeix d'haver trencat amb tu. Per què si no et desbloquejaria? També demostra que ha estat pensant en tu.

Val la pena assenyalar que si els seus jocs mentals semblen que t'està perseguint en línia, hauries de bloquejar-lo. És millor que posis la teva vida amorosa en pausa en lloc de sotmetre't a aquest tipus de drama.

6. Et marca (o envia missatges de text) amb força freqüència

Tornarà després de no haver-hi tingut contacte , et preguntes? Doncs bé, si ha estat borratxo trucant-te o enviant-te missatges de text sovint, és un senyal evident que vol una segona oportunitat. Vol dir que ha estat pensant en tu quan està sobri, però ha estat utilitzant la seva força de voluntat per abstenir-se de contactar amb tu. Una mica d'alcohol pot fer malbé ràpidament aquesta força de voluntat i et despertes un matí amb 37 trucades perdudes i 99 missatges de text dient: "Estàs despert?".

Així doncs, si t'has estat preguntant "M'ha bloquejat, tornarà?" o "Ha trencat amb mi, tornarà?", és possible que trobis la resposta al teu telèfon que vibra de sobte a mitjanit.

7. No perd el temps responent als teus missatges de text o trucades

«Ha trencat amb mi, tornarà?» Tenim una prova de foc per a tu que posarà fi a tots els teus dilemes i aprensions: prova d'enviar-li un missatge de text o trucar-li. Si no perd temps a respondre, és un senyal clar que esperava reobrir un canal de comunicació. Fins i tot si només truques per recuperar algunes de les teves coses, potser intentarà dirigir la conversa cap a la idea d'una reconciliació. O potser et suggerirà que passeu l'estona amb tu o que quedeu per prendre un cafè, que és una cita discreta per a ell. Aquests són signes subtils que la teva exparella vol tornar.

8. S'aferra a les coses que vas deixar al seu lloc

Una altra manera de resoldre el teu dilema de "tornarà mai" és trucar-lo per demanar-li que et torni les pertinences. Si s'està esforçant, podria significar que es queda les teves pertinences pel seu valor sentimental. Li agrada que li recordin de tu perquè no està disposat a deixar-te marxar, cosa que significa que sens dubte estaria d'acord amb la idea d'una reconciliació.

Lectura relacionada: 17 signes que encara t'estima després de la ruptura

9. Encara està en contacte amb el teu cercle social

Després d'una ruptura, la gent sol evitar el seu ex i el cercle social del seu ex. Perquè si realment esteu intentant seguir endavant, per què voldríeu que us recordin el vostre ex? Però si el teu exnòvio encara està parlant amb els teus amics i familiars, podria significar que està intentant mantenir oberta una línia de comunicació amb tu... "per si de cas".

Potser no està preparat per contactar amb tu directament o a través de les teves xarxes socials per por que això el faci semblar desesperat, enganxós o necessitat. Així doncs, tria aquesta manera de quedar-se a la teva vida sense mostrar-se massa fort. T'està fent saber que encara és a prop per si vols canviar d'opinió. Així que si et preguntes: "Tornarà després de no tenir contacte?" o "Tornarà si el deixo tranquil ?", potser pregunta als teus amics si han tingut notícies seves.

10. Recorda les dates importants

És el vostre primer aniversari des de la ruptura i us pregunteu: " Em troba a faltar ? Tornarà quan estigui preparat per a una relació?". I llavors mireu el telèfon i veieu un missatge de text que diu alguna cosa sobre el vostre possible aniversari. Si ell hagués intentat passar pàgina, no ho hauria fet. El fet que ho hagi fet vol dir que encara està interessat en tu.

Si era el teu aniversari i t'ha enviat un missatge senzill de "per molts anys", podria significar que només vol seguir sent amics. Però només mentre et desitgi el teu aniversari. Si et pregunta sobre els vostres plans per al dia o com t'han anat les coses, és un dels signes que té el cor trencat per tu i juga amb la idea de tornar a estar junts. Potser necessitava una mica d'espai i temps per tenir una mica de perspectiva sobre la importància que té aquesta relació per a ell. Ja saps el que diuen, deixa'l anar i tornarà amb tu.

Lectura relacionada: 8 signes que estàs sortint amb un home necessitat i 5 coses que pots fer al respecte

11. Et demana de maneres subtils

Si et preguntes "Els nois tornen després del lent esvaïment?" o "Els nois sempre tornen?", no hi ha una resposta única per a tothom. Alguns sí, d'altres no. Però hi ha senyals que et poden indicar que tornarà i alguns d'aquests senyals poden ser subtils. Per exemple, si t'envia un missatge de text sobre un musical que us agrada a tots dos i diu que estaria bé trobar-te al proper concert, t'està convidant a sortir. Si comparteix un restaurant nou que sap que t'agrada, t'està convidant a sortir. Si "accidentalment" demana menjar que arriba a casa teva perquè "s'ha oblidat" d'eliminar la teva adreça de la seva aplicació de lliurament de menjar... ho has endevinat, t'està convidant a sortir.

12. Està deprimit i es revolca en l'autocompasió

La depressió és una part natural del procés de dol . Però si la depressió del teu ex no dóna pas a la següent fase del procés, podria significar que no està disposat a renunciar a tu. Seria prudent anar amb compte en aquesta situació, perquè podria ser una tàctica per recuperar-te apel·lant a la teva empatia, que és un gran senyal d'alerta. Podria significar que intenta manipular-te i, si tornes amb ell, això podria convertir-se en un cicle interminable amb ell.

13. No et parla malament a les teves esquenes

Una reacció comuna a una ruptura és parlar malament de l'ex. Si el teu ex no ho fa, podria significar que encara sent res per tu. Si no et volgués a la seva vida, no li importaria prou com per evitar parlar malament de tu, oi? Si et preguntes: "Tornarà mai?", pregunta a alguns dels amics del teu ex si ha dit alguna cosa sobre tu. Si tot està bé, probablement encara es preocupa per tu.

14. Parla de tu a les teves esquenes

Però, d'altra banda, parlar de tu a les teves esquenes podria significar que està enfadat perquè s'ha acabat. La gent diu bogeries quan està enfadada, coses que no pensen. Aquesta és la ment masculina durant el no contacte i aquest podria ser el cas del teu ex. Tanmateix, la pregunta és si vols o no estar amb un noi tan reactiu que no pot controlar la seva llengua quan està aclaparat per l'emoció. Estar en una relació potser no val la pena aquest tipus de problemes.

Lectura relacionada: Sense contacte amb un narcisista: 7 coses que fan els narcisistes quan no tens contacte

15. Era un amor de llarga distància

Les relacions a distància són notòriament difícils de mantenir, sobretot quan és difícil trobar-se amb algú com les relacions a distància. El que passa sovint en aquests casos és un esvaïment lent en lloc d'una ruptura sobtada. Aleshores, els nois tornen després del lent esvaïment? Si la relació va ser bona mentre va durar, és molt probable que ho faci. Al cap i a la fi, no hi va haver cap ruptura complicada que el fes pensar-s'ho dues vegades. Només hi ha vells records que el fan sentir bé. Si això no és motivació, no ho és res.

Senyals negatius que probablement no tornarà

D'altra banda, alguns senyals et diuen que has de seguir endavant. Si el teu ex mostra comportaments clars de tancament, és un senyal fort que no tornarà. Aquí tens alguns indicis negatius:

• Sense contacte ni bloqueig: Si ha interromput tota comunicació, t'ha bloquejat o ignora els teus missatges durant un temps prolongat, és un senyal clar que t'ha tallat.
• Nova relació seriosa: Ràpidament avança. amb algú altre o està sortint obertament. Si està involucrat amb algú nou, probablement no té intenció de tornar.
• Pertinences retornades o sol·licitud de les vostres: Tornar regals, fotos o qualsevol objecte personal indica que està tancant aquest capítol.
• Indiferència freda: Et tracta com un desconegut, no mostra cap emoció ni interès quan el coneixeu, o fins i tot és despectiu. La indiferència pot ser una forma de finalitat.
• Ruptura tòxica o abusiva: Si la separació va ser deguda a problemes greus com ara abús, violència o disfunció profunda, els experts coincideixen que és millor deixar aquesta relació enrere.
• Decisió mútua: Si la vostra ruptura va ser mútua o ell va insistir que és el millor, les probabilitats de retrobament són molt més baixes.

Els terapeutes emfatitzen que reconèixer aquests senyals és crucial. Si apareixen múltiples senyals d'alerta, pot ser més saludable centrar-se en un mateix i deixar enrere el passat. 

Lectura relacionada: 17 senyals poderosos de l'univers que el teu ex tornarà

Factors que influeixen en la probabilitat d'un retorn

Moltes coses influeixen en si tornarà. Això inclou tant els seus trets com la teva situació. Per exemple, la personalitat i l'estil d'afecció del teu ex marquen la diferència. Les persones amb afecció ansiós sovint se senten obligades a reconnectar, mentre que d'altres poden passar pàgina més ràpidament. Aquells que pateixen una ansietat afectiva elevada poden tornar per reparar una autoimatge afectada.

La naturalesa de la ruptura també importa. Una ruptura amistosa pot deixar marge per a la reconsideració, però la traïció o una ruptura dolorosa fan que la reconciliació sigui molt més difícil. Quant de temps vau estar junts i com d'implicats hi vau estar també compta. Les relacions més llargues i profundes creen vincles més forts. L'entrenador de relacions Chris Seiter assenyala: "Les parelles a llarg termini sovint es reconcilien amb més èxit perquè la inversió de temps importa". Com més anys i compromisos compartits tingueu, més gran serà la possibilitat que un o tots dos pugueu tornar a intentar la relació.

Altres factors també poden influir. Si el teu ex va rebotar ràpidament, les possibilitats que torni poden ser més baixes, tret que l'aventura fracassi. Els canvis de vida o les pressions culturals, com ara tornar a la mateixa ciutat natal o estar en una comunitat molt unida, també poden influir en el comportament. En resum, no hi ha una fórmula senzilla. La personalitat, l'estil de ruptura, la història i el context s'entrellacen per donar forma a la seva decisió.

Què fer quan torni a tu

Què hauries de fer si torna

Diguem que la resposta a la teva pregunta "Tornarà?" resulta ser un sí, o si més no, veus una forta possibilitat d'una reconciliació, quin hauria de ser el teu següent pas? Per molt temptador que pugui ser tornar a la normalitat, cal procedir amb precaució. Això és el que hauries de fer si torna o si sembla que s'acosta una reconciliació:

1. Abans de la reconnexió

Abans de plantejar-vos tornar a estar junts, reflexioneu sobre per què el voleu tornar i si és saludable. Aprofiteu el període sense contacte com a reinici. El Dr. Stratyner diu: "Un descans dóna espai per curar-se i obtenir claredat. Dediqueu aquest temps a l'autocura , a establir límits sobre el que acceptareu o no i a treballar en els vostres propis objectius".

Centra't en la teva pròpia vida, aficions, amics, teràpia, allò que et faci feliç. Com més fort i més realitzat et sentis pel teu compte, menys vulnerable seràs a conformar-te amb alguna cosa poc saludable més endavant.

2. Durant el primer contacte

Quan finalment et doni la mà, no t'afanyis ni t'espantis. Espera fins que et sentis tranquil·la i preparada, i després respon amb un to amable i optimista. Mantén la sensació informal i positiva en lloc d'intensa o massa emotiva.

Fes servir un to respectuós i honest. Si parles en persona o per missatge de text, concentra't tant en escoltar com en parlar. Evita culpar a altres persones. L'expert en relacions Yue Xu aconsella: "Escriu tots els motius de la teva ruptura i dóna't unes setmanes per aclarir-ho abans de tornar a connectar completament". Això t'impedeix repetir el passat impulsivament.

Mentrestant, demostra que ho estàs fent bé. Primer planteja temes alegres o neutres, potser un record divertit o un interès compartit, i mira com respon. Quan comparteixis coses sobre tu i la teva vida, fes-ho amb positivitat i confiança. Aquest equilibri entre calidesa i autoconfiança pot ser molt atractiu i estableix una base sòlida per a qualsevol diàleg futur.

Lectura relacionada: 7 etapes per tornar a estar amb un ex

3. Si torna

Si realment vol tornar a estar junts, parleu obertament sobre què ha anat malament. Assegureu-vos que tots dos enteneu realment els problemes. Eviteu fer veure que no ha passat res. Resoldre els problemes reals és essencial si comenceu de nou.

« La confiança pot haver estat danyada per la ruptura. Pren-t'ho a poc a poc. Compleix les promeses, sigues coherent i comunica els teus sentiments amb honestedat», aconsella el Dr. Stratyner. Tingues clar què necessiteu l'un de l'altre aquesta vegada. Això podria significar,

• Acordar una millor comunicació
• definint límits de relació
• Parlant de cap a on veieu que es dirigeix ​​la relació tots dos.

Tenir aquestes converses per endavant ajuda a tots dos a sentir-se segurs. El reforç positiu també és molt útil. Si mostra un esforç constant, com ara complir una promesa o fer-te sentir apreciada, fes-li saber que ho notes. Agraeix-li l'esforç. Aquest tipus d'ànim el pot motivar a continuar fent les coses correctes, fent que la reconstrucció de la confiança sigui més possible.

4. Si no torna

Si no torna, permet-te plorar la pèrdua. És normal sentir-se trist, enfadat o decebut. Escriure els teus sentiments en un diari o parlar amb un amic de confiança o un terapeuta pot ajudar-te a tancar el tema. Recorda't que la seva decisió no és un reflex del teu valor.

Intenta trobar les lliçons de l'experiència. Molta gent descobreix fortaleses i nous desitjos dins d'ella mateixa després d'una ruptura. Abraça qualsevol creixement personal a partir d'aquest moment. Recorda que el final d'una relació sovint és el començament de noves oportunitats, emocionalment i a la vida.

Centra't en generar confiança i una vida que t'agradi. Busca objectius i activitats que et facin feliç independentment de ningú més. A mesura que passi el temps, permet-te conèixer gent nova o provar coses noves, però només quan et sentis realment preparat/da.

Lectura relacionada: 15 signes que estàs perdent el temps intentant recuperar la teva exparella

Protegir el teu benestar mental i emocional

Agonitzar-se per "Tornarà?", intentar decidir si tornar a connectar o no amb un exparella, reiniciar una relació o prendre la difícil decisió de seguir endavant per sempre pot ser massa esgotador emocionalment. És crucial protegir el teu benestar mental i emocional durant tot plegat.  

• No t'aferris a falses esperances: Repetir contínuament a la teva ment "Tornarà?" et manté atrapat. Reconeix els teus sentiments, però també segueix endavant. Xu recomana escriure els teus sentiments i els motius de la ruptura durant el procés de no contacte, i després deixar de banda aquests pensaments. Aquest tipus de diari et pot ajudar a veure la realitat amb més claredat i evitar decisions precipitades.
• Jocs de detecció d'emocions: Vigila el comportament manipulador. Si només et contacta quan està avorrit o trist, envia senyals contradictoris o juga a la calor i al fred jocs, això no és saludable. Una parella sana ha de ser estable i respectuosa, no tractar-te com un joc. Aprendre a detectar aquests patrons és crucial per a la teva autoprotecció.
• Tria't tu mateix: No importa el que faci o decideixi, recorda que les teves necessitats són el primer. Tens dret a prioritzar la teva curació i felicitat. Cuida't fent coses que et facin sentir bé i empoderat. Xu emfatitza que posar-se a un mateix en primer lloc durant aquest temps no és egoista, és autopreservació.

Busca suport: No has de passar per això sol. Considera la teràpia, els grups de suport o parlar amb amics i familiars per processar la ruptura. Molta gent troba que compartir els seus sentiments i obtenir perspectives externes ajuda a accelerar la curació. Els experts assenyalen que parlar de la ruptura o escriure-la pot evitar que et quedis atrapat en patrons de pensament poc saludables.

Preguntes freqüents

Consideracions finals

En aquest punt, tens un conjunt d'eines de signes, cronologies i accions per gestionar la incertesa. La pregunta "tornarà?" pot persistir, però ara pots afrontar la resposta, sigui la que sigui, armat amb coneixement de causa. Confia en tu mateix, busca suport i pren cada dia a la vegada. Tant si torna com si no, en sortiràs més fort i savi. Recorda que preguntar "tornarà?" és natural, però intenta utilitzar aquesta pregunta per redirigir la teva energia cap al teu creixement en lloc de quedar-te atrapat per ell.

Què fer quan et fantasma i torna

20 senyals que el vostre ex no tornarà mai

Per què els nois deixen de enviar missatges de text i tornen a començar? 12 motius reals

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.