Les ruptures són doloroses. Hi ha molts problemes subjacents en joc i la possibilitat de sentiments persistents per un ex. És per això que quan sorgeix la qüestió de ser amic del teu ex, has de pensar llargament en com t'afectaria emocionalment, si impediria la teva curació i la teva capacitat de seguir endavant. Fins i tot si decideixes que estàs preparat per a una connexió platònica amb algú amb qui alguna vegada vas tenir una relació romàntica, és imprescindible tenir certs límits per ser amic d'un ex.
No vols reavivar els teus sentiments cap a la teva exparella ni tampoc vols deixar que cap ràbia o ressentiment no resolt ensombreixi la vostra amistat. El més important és que has de ser conscient de la teva motivació per voler ser amic d'un ex. En aquest article, abordem tots aquests enigmes per ajudar-te a esbrinar com ser amic del teu ex i també si és una bona idea començar.
Hauria de ser amic del meu ex? Maneres d'avaluar si estàs preparat/da
Taula de continguts
Una ruptura pot deixar una persona lluitant amb molts problemes sense resoldre i després hi ha el tancament sempre difícil que s'interposa en el camí de la teva capacitat per seguir endavant. En un moment donat estàs enfadat amb la teva exparella pel seu paper en la ruptura i, després, la anheles, desitjant poder tornar a estar junts . Et sents trista. La trobes a faltar. Tot forma part del procés de dol després d'una ruptura, que finalment et porta a l'etapa d'acceptació i et prepara per seguir endavant.
Enmig de tot això, quan sorgeix la pregunta "Hauria de ser amic del meu ex?", no hi ha respostes fàcils o úniques per a tothom. Tot depèn d'on et trobis en el procés de recuperació d'una ruptura, què esperes aconseguir sent amic d'un ex i si estàs emocionalment preparat per a aquesta amistat.
Com diu aquest usuari de Reddit sobre ser amic d'un ex, "Definitivament és possible, però l'èxit varia molt segons la naturalesa de la ruptura, la maduresa de les dues persones implicades, els límits establerts i respectats per cada individu i les expectatives de l'amistat en general". Així doncs, abans d'endinsar-te en aquest camí, pren-te una estona per reflexionar i avaluar si estàs preparat per deixar que el teu ex torni a la vida, encara que només sigui com a amic. Aquí tens algunes preguntes que t'has de fer:
Lectura relacionada: Ser amic d'un ex que encara estimes: 8 coses que poden passar
1. Tinc sentiments residuals?
Passar per una ruptura és com tastar menjar podrit. L'experiència és horrible i, al final, encara et queda un mal gust de boca. Segons la teoria de les etapes del dol després d'una ruptura , segur que passaràs pel següent:
- Negació
- Ira
- Depressió
- negociació
- Acceptació
Quan es supera una ruptura, la gent sol quedar-se encallada en una d'aquestes etapes, especialment la ira o la negociació. Per tornar a ser amic d'un ex, cal saber amb certesa que ja has superat qualsevol sentiment residual cap a ell, ja siguin d'angoixa i dolor o d'amor i anhel. Si et preguntes: "Pot ser amic d'un ex conduir a una relació?", no estàs preparat per a una relació realment platònica amb ell. De la mateixa manera, si encara guardes ressentiment o ràbia cap al teu ex, ser amics et pot explotar a la cara.
2. Com és la meva autoestima després de la ruptura?
Una de les parts més difícils d'una ruptura és que suposa un cop dur a la teva autoconfiança i al teu sentit d'autoestima. Et sents incòmode amb tu mateix i no ets capaç d'entendre com l'absència d'una persona pot crear una agitació emocional tan intensa dins teu.
Aquests sentiments poden ser encara més intensos quan és el teu ex qui decideix trencar amb tu. Quan això passa, comences a qüestionar-ho tot sobre tu mateix i comences a sentir que no ets prou bo. D'altra banda, si vas ser tu qui va trencar, pots passar per fases de culpa i dubtes sobre tu mateix. Pots trobar-te fent-te preguntes autocrítiques com ara: Què em passa? Acabo de llençar el millor que m'ha passat mai?
Curar-se després d'una ruptura també implica fer que aquestes parts de tu mateix tornin a estar completes. Fins que no hagis fet això i hagis superat l'etapa en què el final d'una relació et fa sentir com un fracàs, no hauries d'obrir la porta de l'amistat amb un ex.
Lectura relacionada: 11 consells per afrontar la soledat després d'una ruptura i trobar suport
3. Quina és la posició del meu ex i jo sobre el tancament de la relació?
Una part clau per superar una relació és el tancament. Per tant, si has passat per una ruptura i estàs pensant en seguir sent amics, has de fer-te aquesta pregunta: He tingut un tancament? Sincerament, el tancament pot arribar de moltes maneres i podria ser qualsevol cosa com aquestes:
- Tenir una conversa eficaç on resoldre els problemes no resolts i els vells sentiments de negativitat
- Establir límits saludables i arribar a un acord que cap dels dos superarà els seus límits
- Acceptant que aquesta relació ha arribat al seu final
Fins que no arribis al punt en què pensar en la ruptura no et provoqui una tempesta emocional, la resposta a "Hauria de ser amic del meu ex?" continua sent no.
15 límits crucials per ser amic d'un ex
L'amistat amb el teu ex pot ser un territori complicat. Tanmateix, hi ha certes situacions en què simplement no pots evitar-lo. Per exemple, si és el teu company de feina, un amic de la família, el teu millor amic o viu al mateix edifici. En tots aquests casos, conèixer el teu ex és inevitable, i literalment, inevitable. Si després d'introspeccionar si pots ser amic del teu ex, decideixes que és el camí correcte per a tu, per mantenir les coses cordials i eliminar la incomoditat dels vostres inevitables enfrontaments, és crucial establir alguns límits.
Això esdevé encara més important si la connexió amb el teu ex no és circumstancial i s'esforça per contactar amb tu. Potser el teu ex t'ha desbloquejat i t'ha enviat un missatge amistós. En aquest punt, entendre per què un ex vol ser amic és tan important com tenir clars els motius per mantenir una connexió platònica amb ell. Podria ser quelcom tan inofensiu com que no vulgui dividir el teu grup d'amics per la meitat o tan retorçat com utilitzar l'amistat per mantenir viva la possibilitat de tornar a estar junts. Has d'estar preparat per a qualsevol possibilitat i la millor manera de fer-ho és establint uns quants límits per ser amic d'un ex, com aquests:
1. Sense coqueteig
Tant si esteu establint límits amb un ex quan esteu en una nova relació com si esteu solters i encara us esteu recuperant de la ruptura, heu d'evitar flirtejar a tota costa. Estar a prop l'un de l'altre pot fer que inconscientment li toqueu el braç o us digueu coses coquetes. Tanmateix, això pot despertar sentiments o crear confusió sobre el que voleu cadascun d'ells d'aquesta amistat. Per això no és una bona idea. Aquí teniu alguns comportaments coquetes que heu d'evitar quan us comuniqueu amb una exparella, que ara és amiga vostra:
- Eviteu enviar-los missatges de text a hores estranyes
- No reaccioneu al seu coqueteig
- No els envieu emojis de cor
- No feu preguntes sobre la seva vida sexual
- Eviteu conduir-los intencionadament
2. Espera fins que hagis superat la ruptura
Has de superar els sentiments posteriors a la ruptura i adaptar-te a la vida sense la teva exparella abans de poder plantejar-te ser-ne amic. Fins i tot si has acabat la relació en bons termes , encara necessites temps per plorar la pèrdua i recuperar-te del cop que acabes de rebre.
Si no et prens l'espai i el temps per curar-te, mai et recuperaràs del tot. La presència del teu ex a la teva vida serà un recordatori constant del que has perdut i la teva autoestima es veurà afectada cada vegada que el vegis progressar en la seva vida amorosa.
Quan se li va preguntar a Reddit si és una bona idea ser amic d'un ex, un usuari va respondre: "Crec que es triga molt més de 6 mesos a ser realment amic d'un ex molt significatiu, però sí, si ja fa, per exemple, dos anys de la ruptura, aleshores és absolutament possible ser bons amics. Com a mínim, doneu-vos temps a vosaltres mateixos i a ells per sortir amb un parell d'altres persones importants abans de tornar a començar una relació propera".
Lectura relacionada: Els 12 mantres per ser feliçment solter mentre ets solter
3. Mantingueu-ho casual
Ser amic d'un exparella significa començar de zero i construir una nova connexió amb ell des de zero. En fer-ho, cal que les teves interaccions i la naturalesa de les teves relacions amb ell siguin lleugeres i informals per evitar que els sentiments s'apoderin de tu. Alguns exemples de límits amb un exparella inclouen:
- No parlar de la teva relació passada
- No parlar d'antics objectius de relació
- Eviteu compartir detalls excessius sobre algú nou amb qui esteu sortint
- No li demanis detalls íntims sobre la seva parella actual
- No obligueu aquesta amistat a funcionar. Deixeu que flueixi de manera natural i passeu una bona estona coneixent-vos com a amics
4. Respectar l'espai personal dels altres
El problema més gran al qual s'enfronta la gent quan intenten ser amics d'un ex és que tan bon punt superen la incomoditat inicial, tendeixen a oblidar-se de la ruptura. Tornen al nivell de comoditat que compartien en la seva relació. Aquest és el moment en què cal parlar seriosament sobre establir límits per ser amic d'un ex.
Si us heu sentit còmodes l'un amb l'altre, heu d'establir els paràmetres de l'espai personal en la vostra nova relació . Per exemple, mentre éreu en una relació, tots dos estàveu ansiosos per saber-ho tot sobre el dia de l'altre, però ara, com a amics, podeu guardar-vos alguns detalls personals per a vosaltres. És l'única cosa que us ajudarà a començar de nou amb ells.
Lectura relacionada: 9 consells d'experts per afrontar la depressió després d'una ruptura
5. Deixa anar tota la mala sang
Tota relació té els seus alts i baixos. Aquests records de vegades encara estan plens de tots els sentiments que els acompanyaven abans. És per això que quan et planteges seguir sent amic d'un ex, deixar enrere el passat i començar de nou esdevé important. Això és degut a que no pots ser el nou amic del teu ex si encara hi ha mala sang entre vosaltres dos. Aquí tens algunes regles bàsiques que has d'establir quan estableixes límits per ser amic d'un ex mentre estàs en una relació o mentre encara estàs solter/a:
- No involucreu els vostres amics en això parlant-vos els uns dels altres
- No recordis els bons records durant massa temps o d'una manera íntima
- No jugueu al joc de la culpa i reviseu les causes de la ruptura
- Eviteu trobar-vos en llocs on compartiu records feliços junts
6. Estigueu atents als sentiments
Tenint en compte la teva història amb la teva exparella, sempre hi ha la possibilitat de recuperar sentiments... de nou. Quan comences a passar-ho bé amb ella, el passat es desencadena, cosa que pot fer que les velles emocions tornin a la vida i et facin enamorar-te'n de nou. Tanmateix, tornar a estar amb una exparella no sempre funciona, i sens dubte arruïnarà qualsevol possibilitat de forjar una amistat genuïna. Per això és essencial estar atent als sentiments, no només els de la teva exparella, sinó també els teus propis. Has d'evitar cedir a la melodia dels records.
7. No prestis atenció al judici que l'envolta
No tothom accepta el concepte de ser amic d'un ex. Potser hi ha gent al teu voltant que sigui escèptica sobre aquesta opció. A cada pas del camí et faran preguntes com ara:
- "Tu també va seguir endavant i va trobar la felicitat? "
- "Estàs segur d'això?"
- "Estàs intentant tornar amb ells?"
- "Esteu tenint relacions sexuals en secret amb el pretext de ser amics?"
Totes aquestes preguntes et poden fer dubtar de la teva decisió de ser amic d'un exparella. Tanmateix, si estàs segur de les teves intencions i l'amistat funciona per a tu i la teva exparella (i qualsevol altra persona important que hi hagi en joc (teva o de la teva exparella), no hauries de deixar que els judicis i les insinuacions t'afectin. Si estàs segur que els teus sentiments han desaparegut i que no tens cap interès a tornar a sortir amb ella, el que insinuen els altres no importa.
8. No et deixis endur pel forat negre de l'assetjament a les xarxes socials
Un cop torneu a ser amics del vostre ex, també us permetreu tornar a les vostres respectives vides virtuals. Per exemple, si heu bloquejat o deixat de seguir el vostre ex després de la ruptura, un cop decidiu ser amics, deixareu anar aquestes restriccions. És natural que vulgueu comprovar què ha estat fent el vostre ex durant el temps en què no éreu a la seva vida. I això està bé. Però heu de saber on posar el límit.
No et deixis endur pel forat negre d' assetjar el teu ex en línia . Un cop et deixis portar per aquest camí, la curiositat de saber si han estat sortint activament tot aquest temps, amb quanta gent han sortit i si s'estan prenent seriosament amb algú nou pot arribar a ser absorbent. Pot desfer tot el progrés que has fet per allunyar-te del teu ex i, a més, posar en perill la teva amistat amb ell.
Lectura relacionada: Consells d'experts per afrontar la sensació de buit després d'una ruptura
9. No els donis consells sobre relacions
Ets l'última persona de qui necessiten consell sobre les seves relacions . La seva vida amorosa no té res a veure amb tu. També poden sentir-se incòmodes acceptant consells d'algú que van estimar. Fins i tot si són ells els que et demanen orientació, és millor guardar-te les teves reflexions per a tu i no involucrar-te en la seva vida amorosa actual. Seguir aquests límits bàsics amb un ex quan estàs en una nova relació o quan surt amb algú nou pot evitar que les coses es tornin tòxiques per a totes les parts implicades.
10. No parlis de la teva relació passada amb la seva parella actual
Ara que has decidit quedar-te amics, tindràs l'oportunitat de conèixer la nova parella del teu ex. No comparteixis amb ells les coses que vas fer amb el teu ex o com eren quan estaven amb tu. Pot semblar que estàs intentant posar-los gelosos o insegurs, encara que no sigui la teva intenció.
Deixa que descobreixin la seva parella pel seu compte i gaudiràs de la vida tal com és. Això és el més important sobre els límits per ser amic del teu ex que ha passat pàgina i s'ha tornat a enamorar. No vols semblar l'amant amb el cor trencat que encara fa tot el possible per conquerir el seu ex.
Lectura relacionada: Com seguir endavant quan encara estàs enamorat del teu ex?
11. Establir expectatives clares
Una de les regles més essencials per ser amic d'un ex és tenir una conversa sobre com interactuareu entre vosaltres. Segur que serà una conversa una mica incòmoda, però us serà molt útil a la llarga. Sense això, corres el risc de caure en vells hàbits de contacte constant o dependència emocional. Aquí teniu algunes bases que heu de cobrir:
- Decideix un nivell de comunicació saludable. Per exemple, les visites ocasionals estan bé, però els missatges de text diaris no.
- Eviteu les trucades nocturnes o desfogament emocional que desdibuixa les línies d'amistat
- Mantingueu les converses neutrals: no confessions emocionals profundes.
12. No esperis el mateix nivell de suport emocional
Quan intentes esbrinar com ser amic del teu ex, tenir en compte que no pots esperar el mateix nivell de suport emocional que quan estaves en una relació pot ajudar-te a mantenir-te al teu ritme i estalviar-te moltes decepcions més endavant. Recorda't que el teu ex ja no és la teva persona de referència per obtenir consol emocional, i confiar massa en ell pot provocar complicacions. Si tens ganes de confiar en el teu ex per obtenir suport emocional, això és el que pots fer en lloc d'actuar segons aquest desig:
- Recorre a un amic o familiar de confiança per obtenir suport emocional
- Si et sents vulnerable, resisteix la temptació de confiar-hi com feies abans.
- Recorda't regularment que ja no són responsables del teu benestar emocional.
13. Mantingueu ferms els límits físics
Aquí teniu una guia bàsica per ser amic d'un ex: estableix límits físics i mantén-te'n ferm, passi el que passi. El contacte físic, fins i tot gestos aparentment innocents com una abraçada persistent o agafar-se de la mà, pot despertar velles emocions, cosa que dificulta que la vostra relació sigui platònica . Per això, heu de fer complir activament els límits físics amb un ex amb qui sou amics. Aquí teniu com fer-ho:
- Evita abraçades prolongades, agafades de mans o qualsevol afecte físic que pugui semblar romàntic
- Aneu amb compte de seure massa a prop, recolzar-vos en ells o tocar-los casualment que abans eren íntims.
- Si tens dubtes, pregunta't: "Ho faria amb qualsevol altre amic?"
Lectura relacionada: Abraçades platòniques: significat, posicions i beneficis
14. No els converteixis en el teu pla de reserva
Tractar el teu ex com una xarxa de seguretat emocional o com un pla de reserva pot impedir que segueixis endavant completament i pot donar falses esperances a qualsevol de les dues parts. No deixis que preguntes com ara "Pot ser amic d'un ex conduir a una relació?", arrelin a la teva ment. Per assegurar-te'n, has de:
- Evita trucar o quedar només quan et sentis sol/sola
- Assegura't de formar noves amistats i connexions fora de la teva exparella.
- Si et trobes comparant gent nova amb la teva exparella, fes un pas enrere i reavalua si realment estàs preparat per ser només amic seu.
15. Estigueu preparats per marxar si cal
No tothom pot descobrir com ser amic d'un ex. Si l'amistat comença a causar més mal que bé o sents que la presència del teu ex a la teva vida t'impedeix seguir endavant, està bé allunyar-te pel teu benestar. De la mateixa manera, si veure el teu ex amb algú nou et fa massa mal, dóna't permís per allunyar-te de l'amistat. Per assegurar-te que l'amistat amb el teu ex no estigui afectant el teu benestar emocional, és important:
- Fes una revisió regular de tu mateix per entendre com t'està afectant aquesta amistat.
- Si sorgeixen gelosia, sentiments persistents o dolor emocional, feu una pausa o talleu els llaços.
- Prioritza la teva salut mental i emocional per sobre de mantenir una amistat forçada
Com establir límits d'amistat amb un ex: 5 maneres fàcils
Un cop hagis identificat quins són els límits per ser amic d'un ex, és crucial comunicar-los clarament. Tenint en compte el bagatge del passat, això pot ser un repte per a molta gent. Tanmateix, pots navegar-hi fàcilment amb aquests 5 senzills passos:
1. Defineix clarament la teva zona de confort
Com hem estat dient, sense límits clars, les emocions poden tornar a aflorar, provocant confusió, gelosia o malentesos. Per tant, abans d'iniciar una amistat amb la teva exparella, has d'entendre amb què et sents còmode i comunicar-ho obertament. També és important tenir una conversa honesta amb la teva exparella sobre què significa l'amistat per a tots dos.
Reflexiona sobre quins aspectes de la teva relació passada estàs d'acord a discutir (per exemple, la feina, les aficions) i què vols evitar (per exemple, la vida amorosa). Per exemple, podries dir: "Valoro la nostra amistat, però preferiria que evitessim parlar d'experiències romàntiques passades o de les nostres vides amoroses. Centrem-nos a donar-nos suport mútuament de maneres no romàntiques". Estableix expectatives per a les interaccions, com ara no fer missatges de text a altes hores de la nit ni fer favors personals.
2. Mantenir una conversa honesta i directa
Per evitar suposicions i malentesos que poden fer que les línies entre la implicació emocional i l'amistat siguin borroses , no hauries d'improvisar quan es tracta d'abordar els aspectes complicats de ser amic d'un ex. En comptes d'això, aborda'ls directament amb una conversa honesta i directa. Aquí tens com pots abordar aquesta conversa:
- Trieu el moment i l'entorn adequats: Converseu quan les emocions estiguin calmades i tots dos estigueu en un estat mental tranquil.
- Tingues clar quines són les teves necessitats i límits: Fes servir frases amb "jo" per expressar amb què et sents còmode. Per exemple, "Crec que és millor si no ens enviem missatges de text a altes hores de la nit".
- Escolta la seva perspectiva: Els límits haurien de ser mutus, així que pregunta'ls també amb què se senten còmodes.
- Sigues amable però assertiu: D'aquesta manera no deixes marge per a malentesos i falses esperances.
- Acordar les condicions de l'amistat: Parla amb quina freqüència us comunicareu, quins temes estan prohibits i com gestionareu les relacions futures. Per exemple, podries dir: "Vull seguir sent amics, però crec que seria millor si no parléssim de les nostres vides personals".
Lectura relacionada: Hauria de enviar un missatge de text al meu ex? Una guia completa per ajudar-vos a decidir
3. Estableix normes de comunicació i compleix-les
Per evitar que els vells patrons de comunicació tornin a aflorar i mantenir la vostra connexió estrictament platònica, heu de parlar sobre com i quan interactuareu. Aquí teniu algunes coses que heu de discutir, acordar i fer complir:
- Com i quan et comuniques: Enviaràs missatges de text de tant en tant? Només parlaràs en grup? Limitaràs les visites a un cop al mes?
- Establiu expectatives pel que fa al temps de resposta: Eviteu l'hàbit de respondre instantàniament o enviar missatges de text fins a altes hores de la nit, ja que això pot indicar dependència emocional.
- Determineu quines plataformes són adequades: Si les interaccions de missatges directes i missatges personals semblen massa personals, considereu limitar la participació.
- Sigues ferm en aquests límits: Un cop establerts els límits de comunicació, no els trenqueu tret que ambdues parts hi estiguin d'acord.
4. Crea límits emocionals per a tu mateix/a
Fins i tot amb límits externs establerts, és essencial estar en contacte amb el teu propi estat emocional i gestionar els teus sentiments i reaccions. Cal ser conscient de quins temes o comportaments et fan sentir vulnerable o ressusciten vells sentiments, i mantenir-te'n allunyat. Si notes que s'insinuen sentiments d'afecció, gelosia o tristesa, reavalua si l'amistat et funciona o si et dificulta deixar anar algú que estimaves profundament.
Lectura relacionada: Què cal fer quan un ex et contacta anys després
5. Estigueu preparats per reforçar o ajustar els límits amb el temps
No hi ha cap pla establert sobre com ser amic d'un ex i els límits que estableixes han de ser flexibles perquè puguin evolucionar o canviar en funció dels canvis de la teva vida, les emocions i les noves relacions. Per exemple, a mesura que la vida avança, potser hauràs d'augmentar o disminuir el nivell de contacte. O si mantenir l'amistat resulta massa complicat, està bé fer una pausa o acabar-la. Has de saber que està bé fer el que et sembli correcte, sense sentir-te culpable.
Preguntes freqüents
1. Els ex arruïnen les relacions?
No. No si estableixes límits clars amb ells i et comuniques clarament amb ells que no vols que arruïnin la teva nova relació. Si és una bona persona i no té cap mala voluntat contra tu, llavors et deixaran ser i no crearan problemes a la teva vida amorosa.
2. És tòxic ser amic d'un ex?
No del tot. Si tots dos teniu bones intencions, no hi ha res dolent en ser amics. No és tòxic quan ets amic d'ells perquè t'agrada la seva companyia i no perquè els vulguis tornar.
3. Quan els ex no haurien de ser amics?
Els ex no haurien de ser amics quan encara tenen sentiments l'un per l'altre. No haurien de ser amics si tenen mala sang. Tampoc pots ser amic d'un ex quan en secret vols que et torni com a amant.
Punters clau
- La teva salut mental i el teu benestar emocional haurien de ser la teva prioritat. No acceptis ser amic del teu ex si sents que no hi estàs preparat.
- Per cultivar una amistat sana amb una exparella, necessites límits ferms perquè no hi hagi espai perquè tornin a aflorar els vells sentiments.
- Això pot anar des de no flirtejar fins a mantenir les interaccions informals o no fomentar accions que puguin vorejar la intimitat, ja siguin missatges de text i trucades nocturnes o ser sistemes de suport emocional l'un per l'altre.
- Estigueu atents als sentiments i no deixeu que els judicis externs s'interposin en la vostra amistat
- També és igualment important parlar d'aquests límits amb la teva exparella i assegurar-te que tots dos esteu d'acord sobre què significa aquesta amistat per a vosaltres.
Consideracions finals
Això resumeix les regles més importants per ser amic d'un ex . Alguns dels límits que estableixes per ser amic d'un ex són més aviat per a la teva pròpia ment, la resta són per a tots dos. Pel que fa als que han de seguir tots dos, heu de parlar-ne i acordar alguns punts en comú.
Si ets algú que està començant la seva amistat amb un ex, aleshores estàs a punt de desplegar un nou capítol que seria molt diferent a qualsevol relació que hagis tingut abans. Ser amic del teu ex canviarà completament la teva manera de veure'ls. Veuràs un costat d'ells que mai no hauries pogut veure si sortis amb ells. Les coses poden ser una mica incòmodes al principi, però finalment, les torçades es solucionaran.
Deixa't portar per la situació i mira on va. Al final, amb sort, et quedaràs amb un amic que et coneix fins i tot millor que tu mateix. Molta sort!
Relacions i lliçons: 4 coses que pots aprendre sobre tu mateix de les relacions passades
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
