"El meu ex va seguir endavant com si no fos res": consells per fer front

«El meu ex va seguir endavant com si jo no fos res»: aquest pensament fa mal a molta gent que ha estat enamorada, en algun moment o altre. Quan tens el cor trencat i el teu ex ha seguit endavant amb la seva nova parella, la teva ment s'omple de preguntes. «Com és possible que el meu ex s'enamori d'una altra persona tan ràpidament? Com ​​és possible que s'hagi oblidat de mi?». Continues repetint els teus moments amb aquesta persona, preguntant-te com tot allò ha pogut servir per a res. En aquest article, t'ajudarem a entendre millor aquestes emocions i t'oferirem consells per curar-te i seguir endavant.

El meu ex va seguir endavant com si no fos res

Vaig tenir un xicot a l'institut. Teníem una història maca: ens vam conèixer a classe, em va agafar en préstec les notes, vam començar a parlar i la resta, com diuen, és història. Va ser el meu primer tot i el vaig estimar molt. Vaig pensar que perduraríem per sempre.

Excepte que no hi va haver un final feliç. Vam anar a diferents universitats en diferents ciutats i vam haver de deixar anar la relació a distància. Una setmana després de la ruptura, va publicar una entrada a Instagram dedicada a "l'amor de la meva vida", és a dir, una noia que no havia vist mai abans.

La meva primera reacció va ser de xoc. "Per què el meu ex ha passat pàgina tan ràpid? No significava res per a ell?" Em sembla injust i em fa mal veure les nostres exparelles felices amb algú altre mentre nosaltres encara estem recuperant-nos de la ruptura. Em fa mal pensar que no ens troben gens a faltar. Fa que superar una relació sigui encara més difícil.

Et pots preguntar com és possible que el teu ex tingui tan poca consideració pel que teníeu junts, per no parlar de quant t'importava. Tanmateix, quan el teu ex passa pàgina ràpidament, entendre els possibles motius que hi ha al darrere pot ajudar-te a entendre aquesta realitat confusa i dolorosa que tens davant teu.

Lectura relacionada: 21 signes que estàs sol en una relació

Per què el meu ex es va mudar immediatament? 11 possibles raons

Et preguntes: "Per què el meu ex ha passat pàgina tan ràpid?". Abans de res, t'assegurem que poques vegades és perquè no signifiques res per al teu ex . Hi pot haver moltes raons per les quals el teu ex ha passat pàgina com si no fossis res. Aquí tens una llista de possibles escenaris:

1. No estaven preparats per tenir una relació

Si no pots evitar pensar: "El meu ex va passar pàgina ràpidament", considera això. Potser no estava preparat per tenir una relació seriosa i compromesa. En aquell moment, potser s'havia convençut que volia tenir una relació amb tu. Tanmateix, no ho tenia de tot cor o no estava preparat per a la muntanya russa emocional d'una relació. Això passa sobretot si esteu en etapes diferents de la vostra vida o busqueu coses diferents en una relació.

Aquesta pot ser una píndola amarga per empassar, però també és una benedicció disfressada. Probablement tots dos heu esquivat una situació potencialment dolorosa i difícil. Així que, tot i que penseu: "Com ha anat el meu ex com si no fos res?", és probable que no siguis tu, sinó ells!

Lectura relacionada: La meva xicota va rebutjar la meva proposta: què he de fer?

2. No heu estat un bon partit

El fet que tu i el teu ex no fóssiu bona parella potser els va ajudar a superar la ruptura. Quan el teu ex passa pàgina ràpidament, podria significar que no volia allargar una relació que de totes maneres no funcionaria. Si el teu ex buscava una relació a llarg termini i tu no, o viceversa, potser han acabat la relació perquè sabien que no seríeu feliços junts. Almenys no estaven fent com si res.

Ian, un lector que ara està feliçment casat, comparteix: "Quan la meva parella anterior i jo vam separar-me, em va destrossar. Vaig seguir pensant: "Com podria el meu ex enamorar-se d'una altra persona tan ràpidament? Com ha passat a tenir un nou xicot tan fàcilment? Em va costar molt de temps adonar-me que buscàvem coses diferents. Volia evitar perdre més temps, i sincerament, això va ser una benedicció disfressada. Em va ajudar a trobar la Carrie!"

Lectura relacionada: Per què no puc superar la meva ex? 10 motius principals per saber-ho

3. Hi havia problemes no resolts en la teva relació

Estàs pensant: "El meu ex va passar pàgina ràpidament"? Si hi havia problemes no resolts en la vostra relació o si us barallàveu constantment, és possible que el teu ex hagi acabat les coses ràpidament perquè ja no volia afrontar la negativitat. Probablement el teu ex ja n'havia cansat d'estar en una relació poc saludable, pensava que la vostra relació era irreparable i estava impacient per passar pàgina.

O el teu ex pot haver estat dolent en la resolució de conflictes. Així que, fins i tot si hi hagués problemes menors a la vostra relació, potser estaven buscant una sortida fàcil, deixant-vos lluitar amb el pensament: "El meu ex va seguir endavant com si no fos res".

4. El teu ex ja havia trobat algú amb qui volia estar

"El meu ex es va recuperar molt ràpid. Va tenir una parella un mes després que s'acabés la nostra relació de 4 anys", va compartir amb nosaltres Pete, un lector de Newark. Si el teu ex es va mudar ràpidament, potser no voldria que sapigues que va trobar algú més.

En situacions com aquestes, pot ser molt difícil no sentir-se buit després de la ruptura . "Com és possible que el meu ex s'enamori d'una altra persona tan ràpidament?" "Caram, el meu ex ha passat pàgina immediatament i és feliç sense mi!" "El meu ex ha passat pàgina com si jo no fos res". Aquests pensaments et poden consumir.

Alguns motius pels quals un ex es trasllada ràpidament a una altra persona són:

• La seva parella va satisfer determinades necessitats que no estaven cobertes en la seva relació amb tu
• Simplement s'entenen molt més amb la seva nova parella i també poden tenir més similituds en valors i objectius
• Volen distreure's del dolor de la ruptura

Lectura relacionada: 15 signes que el teu ex està esperant que tornis

5. No estaven contents i buscaven una excusa per acabar amb les coses

«El meu ex va passar pàgina ràpidament.» Pot ser una constatació dolorosa. Tanmateix, algunes relacions moren molt abans de la ruptura. Si el teu ex no era feliç en la relació i buscava una excusa per acabar-les, aleshores li hauria estat més fàcil seguir pàgina també.

Acabar amb les coses pot no haver estat fàcil per a ells, però potser ha estat la seva única opció i el millor per a tots dos. Fins i tot podeu veure que el vostre ex es va recuperar molt ràpid en aquestes situacions. Potser et farà pensar: "El meu ex va seguir endavant com si jo no fos res", però potser només van tenir un període més llarg per allunyar-se de tu que tu.

Lectura relacionada: Quan i com demanar una segona cita

6. Pot ser que el teu ex s'hagi separat emocionalment

És possible que el teu ex hagi experimentat un distanciament emocional abans que la relació acabés oficialment. El distanciament emocional es produeix quan algú comença a desconnectar de la seva parella, cosa que li facilita seguir endavant ràpidament després d'una ruptura. Això pot ser degut a diverses raons, com ara:

• Insatisfacció prolongada: És possible que el vostre ex hagi estat insatisfet amb la relació durant un període prolongat
• Creixent separat: Amb el temps, les persones poden canviar i créixer en diferents direccions
• Necessitats no satisfetes: Si el vostre ex tenia necessitats emocionals no satisfetes en la relació, és possible que s'hagin distanciat emocionalment com una manera de fer front a la manca de satisfacció.

En aquests casos, el procés de seguir endavant pot semblar ràpid perquè els llaços emocionals ja s'havien afluixat abans del final oficial de la relació. No és que puguin seguir endavant ràpidament, simplement van començar a seguir endavant abans del final de la relació perquè se sentien perduts.

Lectura relacionada: Negligència emocional en una relació: significat, signes i passos per afrontar-la

7. Necessitaven fer un canvi a la seva vida

Us preguntareu per què el meu ex va començar una relació tan ràpid? Es podria atribuir a un desig fonamental de canvi o novetat a la seva vida. Les persones que busquen noves experiències i prosperen amb la varietat poden trobar difícil mantenir-se satisfetes en una relació a llarg termini, cosa que les impulsa a seguir endavant ràpidament per començar de nou. Se senten naturalment atretes per l'emoció i els nous reptes. Si el vostre ex és una d'aquestes persones, la rutina o la previsibilitat de la relació poden haver-la portat a buscar novetat en altres llocs.

Si el teu ex té cites en sèrie , la por a l'estancament a la vida o al creixement personal podria haver-lo impulsat a buscar un canvi. Potser creu que una nova relació podria portar noves perspectives, oportunitats i desenvolupament personal. En els casos en què el desig de canvi o novetat és la força motriu, la transició ràpida a una altra relació pot ser un reflex de la personalitat del teu ex i la seva recerca contínua de varietat a la vida en lloc de seguir endavant ràpidament després de la ruptura.

8. Pot ser que tinguin por d'estar sols

Si encara us deixa perplex el pensament: "El meu ex va seguir endavant ràpidament", sapigueu que aquesta ràpida transició podria haver-se donat per la seva por a estar sol. Aquesta por pot portar a la gent a buscar una nova relació immediatament després d'una ruptura com una manera d'evitar la solitud. Hi ha algunes raons per a aquesta por:

• Dependència de la validació externa: El vostre ex pot tenir una por profunda d'estar a la seva pròpia companyia o no poder trobar validació només dins d'ell mateix
• Problemes d'inseguretat i autoestima: Gent amb baixa autoestima o les inseguretats profundes poden trobar un repte estar sols amb els seus pensaments
• Pressió social: Les expectatives i les normes socials poden contribuir a la por a estar sol

En aquests casos, la velocitat a la qual el vostre ex va passar pàgina podria ser el resultat de la seva urgència per evitar afrontar les seves pròpies inseguretats o incomoditats amb la solitud. És important tenir en compte que aquestes persones poden no estar buscant una connexió genuïna, sinó una solució ràpida a la seva por a la solitud. 

Lectura relacionada: 18 signes que no vol una relació amb tu i què fer

9. És possible que el teu ex s'enfronti a una pressió externa per tenir una relació

Factors externs com la influència dels companys o les expectatives familiars poden tenir un paper important a l'hora d'impulsar algú a seguir endavant ràpidament després d'una ruptura. La teva exparella podria haver estat influenciada per amics o familiars que l'han animat a seguir endavant ràpidament, possiblement a causa de les seves pròpies creences sobre les relacions romàntiques o experiències passades . La pressió dels companys de vegades pot portar les persones a prendre decisions que s'alineen amb les opinions dels que l'envolten.

En els casos impulsats per pressions externes, el moviment ràpid pot ser una resposta a les expectatives percebudes dels altres en lloc d'un reflex genuí dels seus sentiments o desitjos personals. Entendre aquestes influències externes pot proporcionar una idea de per què el vostre ex va decidir seguir endavant ràpidament després de la ruptura.

10. Poden estar en rebot

Si no pots entendre el pensament "El meu ex va passar pàgina ràpidament", has de saber que podria estar recorrent al mecanisme d'afrontament comú anomenat rebot. Una relació de rebot és quan algú inicia una nova relació poc després del final d'una anterior, sovint com a mecanisme de defensa davant les seqüeles emocionals de la ruptura.

En situacions de rebot, la nova relació pot servir com una solució temporal al malestar emocional en lloc de la base d'una connexió sana i duradora. És essencial reconèixer que les relacions de rebot sovint manquen de la profunditat emocional i l'estabilitat necessàries per a l'èxit a llarg termini. 

Lectura relacionada: 5 històries impactants de relacions de rebot que has de llegir

11. Potser s'han adonat que els teus valors són diferents

Una altra raó per la qual el vostre ex pot haver passat ràpidament podria ser que s'adonaren que els seus valors fonamentals o objectius de vida eren incompatibles amb els vostres, la qual cosa els va portar a buscar una parella més alineada. És possible que el vostre ex hagi identificat diferències significatives en els valors fonamentals, com ara creences, prioritats o principis ètics. Reconèixer aquest desajust els podria fer creure que una altra relació amb algú que comparteix valors similars seria més satisfactòria.

En els casos en què els valors o els objectius vitals són la força motriu, el canvi ràpid pot ser el resultat del fet que la teva exparella reconeix la importància de trobar una parella que estigui d'acord amb tu en aquest sentit. Aquesta decisió podria estar basada en el seu desig d'una relació que ofereixi una major compatibilitat i potencial de felicitat a llarg termini.

Què fer si el vostre ex es mou ràpidament

Si estàs encallat amb el pensament "El meu ex va passar pàgina ràpidament", hi ha maneres d'afrontar-ho. Tornar a sortir amb algú després d'acabar una relació a llarg termini no és fàcil per a ningú. D'una banda, vols seguir pàgina i intentar enamorar-te d'una persona nova, amb l'esperança que duri. D'altra banda, t'imiteges discretament a Joseph Gordon-Levitt de 500 dies d'estiu . La frase "No existeix l'amor, és fantasia" sembla massa identificable.

És difícil entendre com un ex pot saltar directament a una altra relació. "El meu ex va seguir endavant com si no fos res" es converteix en un pensament bàsic. Però el que importa aquí sou vosaltres, no ells. Has de fer el dol i seguir la manera que creguis convenient, i permetre que facin el mateix. Eviteu obsessionar-vos amb què passa si, ja que la majoria de les vegades, mai ho sabràs del cert.

Lectura relacionada: Com convertir-se en la mena de noia que els nois es penedeixen d'haver perdut? 11 consells

Tanmateix, això és més fàcil de dir que de fer. Per tant, us presentem maneres de fer front a aquesta situació:

1. Doneu-vos temps per sentir les vostres emocions

Vaig passar per la meva ruptura durant la universitat quan tothom vivia la seva vida, fent festa com si no hi hagués un demà i vivint al màxim la meravella que és la universitat. Tots aquests sentiments de desamor eren nous per a mi i en comptes de tractar-los com un adult adequat, vaig fer el millor. O pitjor, segons el teu punt de vista.

Vaig començar a distreure'm. No em vaig deixar sentir el dolor i el dolor de la ruptura i pensava que havia descobert com seguir endavant. Tanmateix, el que passa amb no permetre't processar els sentiments d'una ruptura és que es manifesten més tard quan intentes entrar en altres relacions. Cal sentir el dolor i la pena de la pèrdua perquè va ser una part important de la teva vida. Aprendre de la teva experiència forma part del procés de curació, i la propera vegada no serà tan dolent.

2. Troba el teu propi tancament

Aconseguir el tancament és una de les parts més complicades d'intentar superar algú, però és clau per seguir endavant ràpidament després de la ruptura. Acceptar el fet que el teu ex es va mudar immediatament i és feliç no és tan fàcil. Et quedes amb innombrables preguntes sense resposta sobre la relació, a més d'un cor trencat. Comenceu a qüestionar-vos si el que teníeu era real, si vau valdre la pena i probablement no obtindrieu les respostes que volíeu.

Tanmateix, el tancament és subjectiu i, al cap i a la fi, és per a la teva curació i no per a ningú més. És per ajudar-te a deixar anar i seguir endavant, de vegades fins i tot sense tancar amb la teva ex. En lloc d'intentar esbrinar per què va acabar la relació, intenta veure què pots treure'n. Centra't en els moments més feliços, fins i tot quan sembli massa difícil, i accepta que va ser una experiència essencial per a tu per evolucionar cap a una millor persona. I després, deixa-ho anar.

Lectura relacionada: Per què estic trista quan he trencat amb ell? 4 raons i 5 consells per afrontar-ho

3. Establiu límits mentals amb vosaltres mateixos

Serena Van Der Woodsen a Gossip Girl va dir que és millor aprendre a superar que la teva ex passi pàgina: "El més difícil és veure algú que estimes estimar algú altre".

«La meva ex va seguir endavant immediatament i és feliç», va dir en Michael, un amic, plorant mentre recordava els dies posteriors a la seva ruptura. «No paro de pensar, com és possible que la meva ex s'enamori d'una altra persona tan ràpidament? Va seguir endavant com si jo no hagués format part de la seva vida. Vaig seguir perseguint-la a les xarxes socials i això em va fer mal perquè va seguir endavant immediatament i jo em vaig quedar aquí, destrossat».

La seva història va tirar del meu cor, però també és un testimoni del que no cal fer després d'una ruptura. En lloc de perseguir el teu ex, practica l'establiment de límits saludables. Recordeu-vos que l'assetjament és infructuós i us portarà més dolor. Sigues estricte amb les regles que t'has establert perquè t'ajuden a sortir del desamor d'una manera positiva.

Lectura relacionada: Per què assetjo la meva ex a les xarxes socials? – Una experta li diu què ha de fer

4. Passa temps amb els teus amics i familiars

No és cap secret que de vegades acabes descuidant els teus amics i familiars quan estàs en una relació. La teva parella es converteix en el centre del teu univers i tots els altres passen a un segon pla.

Per això, si mai acabes trencant amb la teva parella, es fa una mica difícil tornar a connectar amb les persones de la teva vida. Tanmateix, parlar amb els teus amics i familiars sobre com et sents ajuda molt. Depèn d'ells per obtenir suport. Tenir gent que et cuidi durant els moments difícils fa meravelles per al procés de curació.

5. No tenir contacte

Trucar al teu exp borratxo sembla una bona idea quan estàs tenint una sessió de plors amb la teva fidel ampolla de vi, però les conseqüències no valen la pena. I definitivament no és la resposta per deixar una relació. És fonamental mantenir la regla de no contacte , i fer-ho requereix autodisciplina. Això inclou abstenir-se de controlar-los a les xarxes socials, eliminar el seu número de telèfon si cal i abstenir-se de passar per davant de casa seva per veure què fan.

«El meu ex i jo vam tenir una discussió molt forta», va dir el meu amic quan li vaig preguntar com havia afrontat la ruptura. «Va seguir endavant com si no fos res per a ell. Però en comptes de lluitar, simplement el vaig bloquejar a tot arreu. Vaig eliminar el seu número i els seus xats, fins i tot vaig demanar als nostres amics comuns que no em parlessin d'ell. Em va permetre oblidar-me d'ell i després vaig anar molt millor».

Lectura relacionada: Hauria d'enviar un missatge de text al meu ex perquè em torni a voler?

6. Estigues solter/a durant un temps

Si estàs devastat i ferit després de la ruptura, és una bona idea quedar-te solter de moment. No busquis un rebot. Pot semblar la millor venjança si la teva exparella passa pàgina força ràpid, o pot ser que et sentis bé a curt termini, però tot el que fa és provocar més trauma a les parts no curades del teu cor.

• En lloc d'aconseguir aplicacions de cites, espera fins que hagis curat; la teva futura parella s'ho mereix
• No porteu el bagatge emocional de la relació passada a la següent
• Deixa't un temps per recuperar-te i estima't a tu mateix mentre et construeixes una nova vida
• Quan aprenguis a estimar-te i a practicar l'autocura, descobriràs que realment no necessites la validació de ningú del teu valor.

7. Centra't en experimentar coses noves

"El meu ex es va mudar immediatament com si jo no fos res just després del nostre divorci", va dir Raine, una mare soltera de 29 anys, "Vaig trigar una estona a superar-ho, sobretot amb un nen d'un any per criar i criar-lo. una carrera per manejar. L'única cosa que va canviar la meva vida va ser el ioga. També tinc amics nous amb els quals m'agrada molt sortir. Em van ajudar sense parar després del meu divorci i em van treure del funk del divorci".

La història de la Raine és inspiradora a molts nivells. Dedicar temps a l'autocura et mantindrà motivat, enèrgic i actiu. Podries trobar tota una comunitat de persones positives amb qui pots crear vincles. I qui sap, potser trobaràs l'amor de la teva vida en una d'aquestes activitats!

Consideracions finals

És important recordar que el teu ex està passant pel seu propi procés de dol pel final de la relació. Tot i que pot semblar terrible, és important donar-li, i a tu mateix, temps i espai per curar-se. Passar pàgina ràpidament pot no ser un senyal que al teu ex no li importis o que no et trobi a faltar. Potser simplement ha estat buscant una sortida fàcil i ho ha fet de la millor manera que se li ha acudit. Ara és el teu torn de fer el millor per tu mateix i aprendre a superar que el teu ex passi pàgina!

Com el meu desamor em va canviar com a persona

Prendre temps en una relació realment funciona?

7 coses que us ajuden a curar després d'una ruptura

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar