15 senyals que encara no heu superat el vostre ex

Trencar i seguir endavant en la teva vida requereix molta força i confiança. Sí, és cert que és més difícil superar algunes persones que altres. Trobeu a faltar tenir una relació i trobar-vos a faltar i ser desitjat i cuidat. Si no podeu deixar anar el paper de seda en què tots dos heu escrit notes d'amor, és un dels senyals que no heu superat el vostre ex.

Tot i que és normal passar per les etapes de la ruptura com el dol i la negació, no és massa prudent deixar que el dolor es mantingui massa temps. Les ruptures poden ser brutals si no seguiu endavant i continueu perdurant en el passat. Això no serà saludable per a tu a la llarga perquè seràs incapaç d'acceptar l'amor veritable quan et vingui.

Per descomptat, tothom es pren el seu temps per seguir endavant, però si després de mesos (o fins i tot anys) estàs esquivant cites i possibles interessos romàntics, dient "Encara no he superat el meu ex", no és saludable i has de sortir de Pijama i torna a omplir la teva vida de romanç. A través de la nostra saviesa i experiència, hem compilat una llista de 15 signes que no estàs per sobre del teu ex.

15 senyals que no heu superat el vostre ex

Les ferides del cor triguen temps a curar-se. De vegades, els sentiments negatius i el dolor persisteixen durant anys. Aquests sentiments poden embolicar les nostres vides, fent que siguem menys productius en tots els àmbits. Els signes que no estàs per sobre del teu ex es reflecteixen en la teva actitud i et fan incapaç de centrar-te en coses millors que t'ofereix la vida. L'estrès i la tensió perjudiquen la persona que ets, i estar penjat del teu ex t'impedeix tornar a trobar l'amor i la felicitat.

En cas que us trobeu meditant sobre el passat, ja és hora que us apodeu de vosaltres mateixos i trobeu una manera de sortir-ne. Aquí teniu una llista de verificació ràpida de 15 signes que no heu superat el vostre ex que us il·luminarà que necessiteu més temps per superar la ruptura o que ja és hora que us agafeu i salteu al grup de cites:

1. Continues perseguint els perfils de xarxes socials del teu ex

Tant si es tracta de Facebook, Instagram, WhatsApp o Snapchat, si us trobeu visitant el seu perfil (ja sabeu que en realitat ens referim a l'assetjament) de manera regular sense fallar, és un senyal que no heu superat el vostre ex. Continues tornant a les seves xarxes socials perquè és l'últim fil que et vincula a la seva vida.

No pots viure en la negació i després d'un moment has d'admetre per tu mateix: "Sí, encara no he superat el meu ex". En lloc de passar el dia buscant amb qui passen l'estona o com de feliços són, has de practicar maneres d'aturar l'assetjament els perfils del teu ex. Recorda que aquest hàbit no és bo per a tu perquè es pot convertir en una obsessió. Així que deixa de fer-ho i controla les teves emocions.

2. Continues esmentant el teu ex durant les converses

Aquest és un dels signes més fàcils que no estàs per sobre del teu ex. És només quan no has oblidat completament algú que segueixes parlant d'ell/ella. No estem dient que els esborreu completament de la vostra memòria. De fet, és saludable deixar escapar la frustració després d'una ruptura.

Però si totes les teves converses giren al voltant del teu ex, o si d'alguna manera trobes la manera de fer aparèixer el seu nom en una conversa totalment irrellevant, aleshores aixeca't, mira't al mirall i digues a tu mateix: "No he superat el meu ex, però jo cal intentar superar-los”. Per tal d'estar segur d'això, podeu preguntar als vostres amics i familiars propers sobre la seva opinió sobre aquest signe. No us estranyeu si us diuen que ells també s'han adonat d'això i no us ho troben del tot saludable.

3. Intentes conèixer el teu ex accidentalment

Superar algú que veus cada dia no és un pas de passeig, sobretot si treballa a la mateixa oficina o té el mateix grup d'amics. Per tant, després de la ruptura, és important que mantingueu la distància amb el vostre ex. Tanmateix, si us trobeu buscant excuses per conèixer el vostre ex, com ara visitar la seva cafeteria preferida o assistir a algun esdeveniment en el qual formarà part, és un senyal d'advertència que no heu superat el vostre ex.

Si no pots evitar preguntar-te: "Per què encara no estic per sobre del meu ex?", és perquè encara estàs envoltat d'aquesta persona. Heu d'utilitzar l'enfocament fora de la vista, fora de la ment i mantenir la distància. Hi havia un motiu pel qual vas trencar amb algú. Estar al seu voltant no només els confondrà, sinó que també confondrà el vostre cor fràgil.

4. Evita entrar en una altra relació

Un altre signe que no heu acabat amb el vostre ex és que continueu abandonant les dates que els vostres amics troben per a vosaltres amb tots els vostres esforços perquè el vostre ex encara ocupa el vostre cor i la vostra ment. Cada vegada que algú s'acosta a tu i et diu: "He trobat una cita perfecta per a tu", tens una resposta estàndard: "Encara no he acabat el meu ex".

Tot i que algunes persones juguen a la carta "Encara no he superat el meu ex" només per evitar les cites en general, d'altres estan realment enganxades a una persona i els costa veure un futur amb una altra. Probablement t'estàs perdent el nen/a somiat esquivant aquestes dates i tot per una persona amb qui ja no estàs. Així que desenganxa't i dóna una altra oportunitat a l'amor i mai se sap, aquesta vegada potser coneixeràs "l'únic".

Lectures relacionades: 12 coses per recordar quan et trobis amb el teu ex

5. Menysprees el nou interès amorós del teu ex

Si no pots seguir endavant, no vol dir que el teu ex també et mantindrà. El teu ex podria haver trobat el seu nou interès amorós i et trobaràs menyspreant aquesta persona. No t'ho pensis dues vegades abans de parlar malament de l'interès amorós actual del teu ex quan potser ni tan sols coneixes aquesta persona personalment. És un dels signes que no estàs per sobre del teu ex. Això és només perquè estàs gelós i no has pogut seguir endavant. També és important recordar que és més fàcil per a algunes persones deixar d'estimar algú més ràpid que altres.

Un dels meus amics va dir una vegada: "Després de trencar amb el meu xicot d'aleshores, mai em vaig adonar que no havia acabat el meu ex fins que vaig saber que havia començat a sortir amb algú. Encara no sé què em va passar, però em vaig preocupar de dir-la a tothom. Més tard, em vaig adonar que només sentia que havia robat el que era meu i no mereixia el meu tracte cap a ella. Sovint, la gent no s'adona que encara està atrapada en el passat mentre el seu ex ha marxat endavant. ”

6. Et sents temptat de trucar o enviar un missatge de text al teu ex

Els vas tornar a marcar borratxos? És el seu primer nom que et ve al cap cada vegada que passa alguna cosa bona o dolenta a la teva vida? No et preocupis, és normal. Però és un dels signes que no has superat el teu ex. Quan creieu que heu de contactar amb el vostre ex mitjançant una trucada o un missatge de text sense cap motiu sòlid, és un motiu de preocupació. És un senyal que encara vols contactar amb el teu ex perquè et sents buit i incomplet sense ell/ella.

La relació deixa d'existir, però els records, la sensació de familiaritat només s'esvaeixen amb el temps. Has d'aprendre a fer front a la solitud després d'una ruptura i no contacteu amb ells cada vegada que els trobeu a faltar. Així que en cas que us pregunteu com superar el meu ex, eliminar el seu contacte serà el pas més crucial. No contactar amb ell/ella, de moment, seria un moviment intel·ligent per part teva i t'ajudaria a seguir endavant

7. Continues revisant el carril de la memòria

Sens dubte, els temps que has passat amb el teu ex quedaran gravats a la teva memòria i serà molt difícil superar aquests records. Si continueu mirant imatges i regals antigues i reflexionant sobre ells, indica clarament que és hora de superar el teu ex. Tanmateix, revisar contínuament els records i somiar-los despert pot mantenir-vos lligat a aquesta relació i no tindreu l'oportunitat de trobar l'amor veritable.

8. Compares la teva cita potencial amb la teva ex

La comparació té escrit per tot arreu "Encara no he superat el meu ex". Després de convèncer molt, fins i tot si accepteu anar a una cita, notareu que seguireu comparant aquest noi o noia amb el vostre ex. Potser ho fas inconscientment, però després vols que la teva nova cita estigui a l'altura de l'estàndard establert pel teu ex.

Recordeu que això és totalment injust i no ho heu de fer. Supera el teu ex per jutjar la teva nova cita d'una manera imparcial. Assegureu-vos que esteu preparat i disposat a sortir a una cita per tenir una bona experiència. I si fossin tan perfectes, no hauríeu trencat amb ells, oi? Així que deixa anar aquestes comparacions i diverteix-te mentre coneixes una persona nova.

Lectures relacionades: 5 passos per assegurar el tancament després d'una ruptura: els segueixes?

9. No llençaràs les pertinences del teu ex

En el moment en què trenquis, el millor és que tornis les pertinences del teu ex o les llencis. No obstant això, fins i tot mesos després de la ruptura, si encara esteu agafant els regals i les imatges del vostre ex, és un dels signes més importants que no heu superat el vostre ex. Feu una caixa amb les seves coses i els torneu-les (per correu, no cal que ho vegeu com una excusa per conèixer-les) o feu una donació. D'aquesta manera, podreu avançar més ràpidament i no quedar-vos enganxat preguntant-vos per què encara no estic superant el meu ex.

10. Intentes convèncer la gent que estàs bé

Recordes quan Ross va dir: "Sóc FINNNEE" i després es va cremar les mans mentre estava borratxo fora dels seus sentits? Tots sabem que no estava bé perquè s'esforçava massa per convèncer els seus amics que, de fet, estava bé. Bé, una persona que té confiança i prou força per seguir endavant després de la separació, òbviament, no intentarà convèncer la gent del seu voltant que està bé.

Aprenent de l'exemple de Ross, en cas que intenteu persuadir els vostres amics que esteu bé i que heu anat endavant, hi ha moltes possibilitats que us esteu donant un missatge que les coses no estan realment bé i que és hora que va admetre a tothom: "Ei, encara no he superat el meu ex". Almenys d'aquesta manera, els vostres amics i familiars us poden ajudar durant el procés.

11. Portes nous canvis en tu mateix

Un dels signes que no estàs per sobre del teu ex és que intentaràs transformar la teva aparença o intentaràs dedicar-te a una nova afició perquè aquests són certs canvis que el teu ex podria haver desitjat mentre estava amb tu. Sí, el canvi és bo. Indica el creixement, però només quan el canvi no es veu com un mitjà per fer-ho torna a cortejar el teu ex després d'una ruptura. Aquest pensament només et perjudicarà. Has de dir-te a tu mateix que mereixes estar amb algú que t'accepti tal com ets en lloc de canviar-te completament per una altra persona.

12. Et mantinds constantment en contacte amb els amics i la família del teu ex

Pot ser possible que, mentre esteu en una relació amb el vostre ex, us apropeu molt als amics o familiars del vostre ex. Trencar els vincles amb ells seria la millor opció després de la ruptura. Tanmateix, si encara us trobeu contactant-los i coneixent-los només amb l'esperança de superar el vostre ex, és un signe de pensaments obsessius.

Potser voleu tornar a sentir la sensació de familiaritat. Potser només trobes a faltar aquesta vida i proximitat. Sigui com sigui, posar-se en contacte amb els seus pares amb molta freqüència és un dels signes que no estàs per sobre del teu ex.

13. Utilitzes les xarxes socials per expressar la teva frustració o desesperació

Tots hem publicat alguna cosa a les xarxes socials que estava pensada per a un parell d'ulls en particular. Però, si tota la vostra agenda de publicacions a les xarxes socials gira al voltant de captar l'atenció del vostre ex o fer que la gent sàpiga el molest que estàs per la ruptura, aleshores estàs lluny d'estar per sobre del teu ex.

Publicar fotos boniques de tu mateix a llocs web de xarxes socials, coquetejar amb altres a les xarxes socials, publicar mems de relació o cites subtils als teus perfils de xarxes socials: això representarà la teva frustració i desesperació per recuperar-lo. Així que eviteu-ho a tota costa.

14. Actues incòmode al voltant del teu ex

Vostè o el seu ex va acabar la relació amb la nota que tots dos sereu amics i cordials l'un amb l'altre? Si és així i encara us trobeu incòmode, evitant el contacte visual, inquietant-vos, etc. quan us topeu amb ell/ella, vol dir que no esteu realment sobre el vostre ex. No és fàcil (ni saludable). mantenir-se amic d'un ex sobretot si no els supera. En aquests escenaris, és millor mantenir la distància. Tot i que tots dos heu acceptat seguir sent amics, si el vostre cor encara els desitja, és millor evitar passar per aquest dolor.

Lectures relacionades: Home vs dona després de la ruptura: 8 diferències vitals

15. Encara sents que hi ha futur amb el teu ex

En cas que encara tinguis aquesta sensació persistent que hi ha un futur amb el teu ex, evidentment vol dir que encara l'estimes. Has de despertar-te amb el fet que si hi hagués un futur, la relació hauria funcionat. Centra't en els motius pels quals vas haver de trencar i desfer-te de les falses esperances.

De fet, és molt espantós i aclaparador superar una ruptura. Tanmateix, doneu-vos temps per curar-vos i l'oportunitat d'abraçar el nou amor obertament i de tot cor. Reconeix els signes que no has superat el teu ex i intenta prendre mesures que et permetin sortir del seu encant. Hi ha molt més per oferir la vida i cal superar el passat i mirar cap al futur.

Preguntes freqüents

Coses a tenir en compte abans de tornar a sortir després d'una ruptura

Primera ruptura: 11 maneres de fer-hi front

12 senyals que esteu sortint amb un assetjador i que necessiteu trencar-se

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.