Com tractar els records d'un amor perdut

(Els noms es canvien a petició)

Tots hem sentit que l'amor dóna sentit a la vida. Però t'has adonat mai que l'amor dóna sentit a les coses? Coses materials, físiques, tangibles: tota l'antítesi d'una cosa tan efímera i inefable com l'amor. Tot i això, tota la vida, recollim i regalem coses pel valor emocional que posseeixen. La famosa poeta i activista Maya Angelou ens va dir alguna cosa sobre el poder del sentiment humà: "He après que la gent oblidarà el que vas dir, la gent oblidarà el que vas fer, però la gent mai oblidarà com els vas fer sentir". Potser això també es pot dir de les coses. Potser oblidem el seu propòsit, la seva necessitat, però és difícil deixar anar coses gravades amb emocions, intercanviades en amor, encapsulades en la memòria.

Afrontar el dol i trobar la llibertat

Aquest viatge no es tracta d'esborrar el dolor ni d'oblidar el passat. Es tracta d'afrontar el dol amb coratge i vulnerabilitat, deixar-nos sentir tota la seva intensitat i, en definitiva, trobar la manera de portar-lo amb gràcia i resistència. Es tracta de descobrir la llibertat que es troba a l'altra banda del dolor: una llibertat que neix de l'acceptació, l'amor i l'esperit inquebrantable del cor humà.

Trencar amb un trampós

Sachin tenia algunes coses així. Quan el seu promès d'1 any i la seva núvia de 3 el van deixar després d'atrapar-la fent trampes, semblava que tot el que li quedava eren coses. Recordant-lo, burlant-lo, torturant-lo d'un passat que volia esborrar i d'un futur que desitjava deixar de somiar. "D'alguna manera em van consolar; inicialment vaig mirar les seves coses a casa meva i vaig pensar que aquest malson s'acabaria. Em despertaria amb tot bé i ella amb mi". Roba, llibres, assortiments aleatoris de joies/maquillatge/i altres pertinences deixades descuidadament per ella. Després van venir els regals, aniversaris, aniversaris, coses per a ocasions especials o fins i tot regals aleatoris que feien que cada dia fos tan especial. I per descomptat, els records –cents d'ells– en textos, fotos, vídeos, tot al palmell de la seva mà.

Lectures relacionades: Les 7 etapes d'una ruptura per la qual passa tothom

Fugir d'una relació abusiva

La Ruchi també es va trobar enterrada sota tal allau quan finalment es va acomiadar d'una relació abusiva de 4 anys. Anys de ho sento-no-tornarà a passar fins a Ho sento-ha-ha passat-una altra vegada expressats a través de regals, poemes, missatges, flors, els pètals secs dels quals va salvar. Coses que eren una suma d'aquells anys: l'esperança, el dolor, l'amor. Tothom li va dir que els llençara. Però ella no s'hi va poder portar. "Sí, fins i tot mirar-los em va provocar un brot boig de llàgrimes als meus ulls. Ni tan sols sabia si les llàgrimes eren perquè s'havia acabat o perquè encara estava enamorat".

Perdre un ésser estimat fins a la mort

I què passa amb les coses relacionades amb un ésser estimat que es prenen massa aviat? L'esposa d'Arif va morir de càncer 5 anys després del seu casament. Quatre anys de felicitat matrimonial i 1 de córrer d'un hospital a l'altre, tota una vida de pèrdua. Aferrar-se a cada petita cosa que pertanyia a la seva dona es va convertir en la seva manera d'afrontar el seu dolor. "Fins i tot vaig arribar a barallar-me amb la seva germana quan va venir a ajudar-me a netejar la casa. No la deixaria descartar res. Semblava un insult tal, que només perquè estava morta les seves coses van deixar de tenir cap valor".

Lectures relacionades: 15 senyals que encara no heu superat el vostre ex

Afrontar la pèrdua i el dol

El psicoterapeuta Gaurav Deka explica aquest vincle amb sis necessitats importants de l'existència humana: certesa, varietat, creixement, importància, contribució i connexió. En una vida ambigua i imprevisible, la necessitat de certesa ens ajuda a fer una mica d'ordre en el caos. Aferrar-se a les coses des del final d'una relació que no estava al nostre control, ajuda a protegir aquesta necessitat. És un mecanisme d'afrontament, un en què projectem les emocions implicades a les coses materials. Suggereix fer-te dues preguntes: com et fa sentir aguantar les coses? Com t'està ajudant? "Una vegada que comenceu a respondre aquestes, us apropareu al tancament que busqueu".

Llavors, què van fer Sachin, Ruchi i Arif per ajudar a deixar aquest bagatge físic i emocional?

Seguiu endavant

"Em vaig asseure i vaig dividir les seves coses", va compartir Sachin el seu mètode tractar amb el desamor. "El que li pertanyia, el vaig enviar a través d'un amic. Després van venir els regals: em vaig preguntar si els guardava perquè me'ls va donar ella o perquè m'agradaven realment? Inicialment em vaig quedar unes quantes i vaig passar la resta. Llavors em vaig adonar que, d'alguna manera, sempre serà un recordatori i ella ja havia passat, així que també ho necessitava. Pel que fa a les fotos, textos, etc., bé, els vaig posar en un disc dur. Aquesta segueix sent l'únic record físic d'aquesta relació amb mi. Espero que algun dia també pugui deixar-ho anar".

Lectures relacionades: Com esborrar els records després d'una ruptura

Superar

Per a Ruchi, no va ser tan metòdic. Més encara, perquè ella volia poder enfrontar-se a aquell home algun dia i tirar-li les coses a la cara. "No és aquest el somni de tot cor trencat?" va dir ella amb un somriure irònic.

“Em vaig adonar que m'havia deixat convertir en un tòpic. I tot per un home que no em mereixia. Va trigar molt de temps a arribar-hi, gairebé 2 anys després que s'acabés la relació. Al principi, ni tan sols vaig poder reunir el coratge de mirar-los, agafar-los. Primer ho vaig superar. Em vaig dir a mi mateix: plora el teu cor, Ruchi, però acaba-ho. I ho vaig fer. Fins que un dia em vaig trobar buidant aquell prestatge del meu armari en una gran jhola. Ja li havia enviat un missatge de text i havia fixat una reunió. Probablement pensava que vindria plorant als seus braços! En comptes d'això, li poso la bossa davant: aquests et pertanyen, potser la teva nova xicota els pot llegir. Estava horroritzat i no tenia ni idea de quina tempesta amagava la meva cara tranquil·la. Dient això, vaig marxar".

Deixar anar

Arif va lluitar contra la depressió durant més d'un any després de la mort de la seva dona. En una vida sense sentit, només les seves pertinences antigues proporcionaven consol. "Només els agafava i ploria: la seva roba, les tovalloles, qualsevol cosa que tingués alguna essència d'ella. Aleshores, a mesura que passava el temps, em vaig adonar: l'estimava per qui era o pel que tenia?

Si les emocions són la inversió de l'amor, les coses potser es converteixen en la seva moneda. És fàcil perdre de vista el primer quan el segon està al voltant.

Consideracions finals

Fer front als records d'un amor perdut és un viatge emocional, i no hi ha cap manera correcta o incorrecta de fer-ho. És essencial ser pacient, compassiu i comprensiu amb un mateix. Recordeu que la curació requereix temps, i està bé sentir una sèrie d'emocions mentre navegueu per aquest procés. Estem aquí per donar-vos suport a cada pas del camí. Truca'ns avui."

Ell està en pau i el seu amor continua

La roda de les emocions: què és i com utilitzar-la per construir millors relacions

He de trucar al meu ex: 12 consells per decidir

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar