Když jsou romantická partnerství vystavena skeneru, jsou nejčastěji diskutovanými tématy období líbánek, sedmileté svědění, krize středního věku, toxicita a dysfunkčnost. Mezi nimi však proklouzne jeden fenomén – samolibost ve vztahu. Možná proto, že není tak okouzlující jako období líbánek nebo zdánlivě znepokojující jako toxický nebo nefunkční vztah.
Zasluhuje si však pozornost, protože sebeuspokojení v manželství nebo dlouhodobém vztahu je extrémně běžné a má potenciál způsobit zmatek, pokud je ponecháno bez dozoru. O to více alarmující je skutečnost, že do dynamiky vztahu se pomalu vkrádá samolibé chování, kvůli kterému většina párů není schopna včas rozpoznat včasné varovné signály. V době, kdy si uvědomíte, že něco není v pořádku, už jste ve zatuchlém vztahu, který se zdá, že postupně chřadne.
Aby se to vašemu vztahu nestalo, mluvili jsme s poradenským psychologem Kavita Panyamová (Masters in Psychology a mezinárodní pobočka Americké psychologické asociace), která pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy již více než dvě desetiletí, aby pochopili, co je to sebeuspokojení ve vztazích a na co si musíte dávat pozor.
Co znamená spokojený ve vztahu?
Obsah
Jedním z důvodů, proč mnoho párů nedokáže rozpoznat tento jev, je to, že si pletou samolibost s pocitem pohodlí ve vztahu. Ti dva jsou však jako křída a sýr. To je důvod, proč pochopení definice sebeuspokojení ve vztahu je klíčem k jeho odstranění.
Kavita vysvětluje, co znamená spokojenost v manželství nebo dlouhodobých vztazích: „Spokojenost ve vztahu znamená sklouznout do komfortní zóny kvůli falešnému pocitu bezpečí, že vztah bude trvat navždy. V takové dynamice vztahu obvykle jeden partner nechá jít a přestane se snažit věci změnit nebo zlepšit.
„Spokojenost se vyznačuje toxickou komfortní zónou, kde jeden partner resp manžel považuje druhého za samozřejmost. Někteří lidé tomu říkají autopilotní režim ve vztahu, ale já tomu říkám stagnace, kdy jeden z partnerů přestane pro vztah pracovat.“
Spokojenost v životě nebo ve vztazích je nezdravá tendence, která může mít dalekosáhlé následky. „Jedním z nedostatků toho, že se jeden z partnerů v partnerství uspokojí, je ten, že po nějaké době povolí i druhý. Nyní máte dva lidi, kteří nebojují o svůj vztah ani nedělají nic pro to, aby vzkvétal.
„Následně jeden nebo oba partneři mohou začít hledat to, co v jejich vztahu chybí venku, což vede k nevěře. Případně mohou přijmout neuspokojivý vztah takový, jaký je, a rozhodnout se trpět v partnerství, které se cítí prázdné. To se může časem podepsat na jejich psychickém i fyzickém zdraví,“ dodává Kavita.
Účinky sebeuspokojení v manželství nebo ve vztazích se mohou přenést i do jiných aspektů života páru. Možná bude pro vás těžší soustředit se na práci a váš profesní růst může dostat ránu. Pokud jsou do toho zapojeny děti, negativita mezi rodiči se může přelít i na ně, takže jsou úzkostné nebo depresivní. To je důvod, proč je důležité včas odhalit známky spokojeného manželství nebo vztahu a pracovat na nápravě kurzu, než se škody příliš zakoření.
Související čtení: Push Pull Vztah – 9 způsobů, jak ho překonat
Co způsobuje spokojenost ve vztazích?
Vztahová spokojenost je běžný problém, který se může vloudit do páru, aniž by si kterýkoli z partnerů uvědomil, kdy a jak vklouzl do takzvané komfortní zóny, která způsobila jejich odloučení. Nyní, když chápete význam sebeuspokojení ve vztahu, je životně důležité porozumět základnímu spouštěči tohoto nebezpečného vzorce, který může způsobit, že vaše spojení bude zevnitř prázdné a bez významu.
Kavita vysvětluje, co způsobuje spokojenost ve vztazích, a říká: „Když přestanete vytvářet nové rovnice v a dlouhodobý vztah nebo manželství, začne nastupovat sebeuspokojení. Odtud se rovnice stává nudnou, nudnou, stagnující a dusivou. Neexistuje žádná naděje na záchranu takového spojení, pokud se jeden z partnerů znovu nepokusí otřást status quo a druhý nezareaguje pozitivně.“
Samolibost staví vztah na špatné místo a nejhorší na tom je, že možná nevíte, jak přesně jste se tam dostali a co můžete udělat, abyste se vrátili zpět. V určitém okamžiku mezi koncem líbánkové fáze a vy se ve vašem vztahu uklidníte, můžete si partnera přestat vážit a začít ho brát jako samozřejmost a naopak. Než se nadějete, láska, náklonnost a vše ostatní, co vás svedlo dohromady, se začne vytrácet. Proto se říká, že sebeuspokojení zabíjí vztahy.
To však neznamená, že jakmile vás ve vztahu zasáhne sebeuspokojení, nemůžete se odrazit a znovu vybudovat láskyplné a pečující pouto se svou drahou polovičkou. Cesta k efektivnímu zvládnutí vztahové spokojenosti začíná pochopením, odkud pramení. Zde jsou některé běžné příčiny, proč jsou páry ve vztahu spokojené:
1. Lhostejnost vůči partnerovi
Lhostejnost ve vztahu může být tichým zabijákem, který si v průběhu času vybírá svou daň na spojení páru a je jedním z hlavních spouštěčů samolibosti. Tato lhostejnost sama o sobě může mít kořeny v psychologických otázkách jako např vyhýbavé připoutání nebo narcistické rysy, nebo může být jednoduše projevem neschopnosti ocenit bezpečí a podporu, kterou partner přináší do života toho druhého.
Ať už je důvod jakýkoli, partner na straně příjemce této lhostejnosti se může cítit bezmocný. Pokud není lhostejný partner oddán nějakému pátrání po duši a introspekci, může se tento spouštěč vztahové spokojenosti do značné míry ukázat jako jeho zkáza.
Související čtení: Je lhostejnost nebo neúcta ekvivalentní podvádění manžela?
2. Být příliš pohodlný
Pohoda ve vztahu je rozhodně dobré znamení – naznačuje to, že se se svou drahou polovičkou cítíte bezpečně a vyrovnaně. Když však přejdete z pohodlí do přílišného pohodlí, možná se budete muset ve vztahu vypořádat se sebeuspokojením. Když se stanete příliš pohodlnými, možná nebudete cítit potřebu vynakládat úsilí na vyživování a péči o váš vztah.
Necháte vztah fungovat na autopilota, aniž byste do něj investovali čas na péči, náklonnost. Pokud to nezaškrtnete, může vás to přivést do bodu, kdy spolu budete i nadále, protože jste pohodlný ve vztahu a ne v lásce už mezi sebou
3. Zášť může způsobit ve vztahu uspokojení
Když jsou ve hře nevyřešené problémy, zavládne zášť ve vztahu. Když začnete svého partnera nenávidět, hněv se stane vaší odpovědí vůči němu, protože s ním nechcete sdílet své zranitelnější emoce, jako je smutek, zklamání, vina nebo bolest. Hněv a rozhořčení vám nejen brání být vaším skutečným já ve vztahu, ale také vám brání ve schopnosti porozumět partnerovi a vcítit se do něj.
Tento nedostatek empatie a porozumění může podněcovat obranu a popírání, které se zase stávají spouštěčem sebeuspokojení ve vztahu. Vzhledem k tomu, že zášť ovlivňuje i efektivní komunikaci mezi partnery, může se stát, že nebudete schopni si věci ujasnit. To může uvést do pohybu začarovaný kruh, který přiživuje vztah spokojenosti.
4. Vzdát se vztahu
To je jedna z nejvýraznějších příčin spokojenosti ve vztahu. To se obvykle stává, když se jeden z partnerů snaží neustále usilovat o nějakou změnu, ale nikdy nevidí, že by se zhmotnila. Lidé se také mohou vzdát svých vztahů, pokud cítí, že žádné úsilí nezmění status quo. Nebo když se negativní vzorce jako hněv, hašteření nebo neustálá kritika ze strany partnera stanou určujícími faktory vztahu.
Vzdát se lásky aneb vztah ne vždy znamená pro pár konec cesty. Rozhodně to však způsobuje posun dynamiky vztahu. Když jeden nebo oba partneři zůstanou ve vztahu, kterého se vzdali, může to přiživovat vztah spokojenosti.
Související čtení: 23 Známek nezdravého vztahu
9 Známek spokojenosti ve vztahu
Mallory a George jsou spolu od vysoké školy. Jako každý jiný pár bylo prvních pár let jejich vztahu plných vzrušení a Mallory si myslela, že víc si přát nemohla. Když George položil otázku, Mallory řekl „ano“ bez náznaku zaváhání. Jenže pár let po svatbě se jejich rovnice změnila k nepoznání.
George přestal ve vztahu přebírat jakoukoli iniciativu. Zapomeňte na jejich staré rituály týdenních rande a víkendů trávících spolu schoulené v posteli nebo na procházkách v lese, pro Mallory bylo těžké dokonce vtáhnout svého manžela do konverzace.
"Tak jak bylo v práci?"
"Pokuta."
"Co jsi dělal?"
"Znáš pracovní věci."
Tak probíhala jejich komunikace a nakonec utichla. Když jsou manželka nebo manžel příliš spokojení, tento pocit odpoutanosti se stává vzorem v jejich rovnici. Malloryho první podezření bylo, že ona manžel podváděl na ní. Po měsících posedlosti si uvědomila, že tomu tak není. Tak co to bylo? "Je možné, že George projevoval klasické známky sebeuspokojení v manželství?" podivila se, ale nedokázala najít přesvědčivou odpověď.
Pokud i vy řešíte něco podobného, pochopení varovných signálů spokojeného manželství nebo vztahu může být začátkem konce vašich problémů. Zde je 9 nejčastějších příznaků sebeuspokojení ve vztahu:
Související čtení: Jak se znovu zamilovat – tentokrát do maličkostí života
1. Nudit se a být neklidný
Stejně jako být v životě spokojený, i ve vztazích je sebeuspokojení poznamenáno nepříjemným pocitem nudy a neklidu. "Když existuje nuda ve vztahuve spojení s pocitem neklidu úplně vyhasne touha mluvit s partnerem, dělat věci zajímavými, přinášet nové myšlenky, nápady a plány. V tu chvíli začne jiskra doznívat.
„Protože se nudíte a jste neklidní, uvědomujete si, že ve vašem vztahu něco chybí. Můžete dokonce toužit po nějakém vzrušení, ale nechcete se namáhat, abyste ho vnesli do vašeho současného vztahu. V důsledku toho můžete toto vzrušení hledat mimo svůj primární vztah, protože pracovat na spojení, které máte se stávajícím partnerem, se zdá nezajímavé,“ říká Kavita.
Jedním z nejvýraznějších příznaků spokojeného manželství nebo vztahu je život s neustálým pocitem nedostatku naplnění spojený s neochotou přijmout opatření k nápravě situace. To si vždy vybírá daň na spojení páru a odvádí je od sebe. To je důvod, proč se nedá říct, že samolibost zabíjí vztahy.
2. Nedostatek pozornosti vůči partnerovi
Pokud je jeden partner spokojený, druhý se ho může pokusit vyvést z tohoto stavu limba tím, že mu řekne, že není láskyplný nebo pozorný k jejich potřebám. „Partner na straně příjemce může tomu druhému říct, že se dostatečně nevyjadřuje nebo je nepodporuje, ať už emocionálně, fyzicky, finančně nebo jakýmkoli jiným způsobem.
„I když jeden z partnerů říká druhému, že nejsou pozorní, nereagují na jejich potřeby. Pokud váš partner volá po vaší účasti v partnerství, ale vy tomu nevěnujete pozornost, můžete to počítat mezi známky spokojeného manželství nebo vztahu,“ říká Kavita.
Samotná definice sebeuspokojení ve vztahu má kořeny v emoční zanedbávání, opuštění, stagnace a komfortní zóna, která se stala toxickou. Pokud jste někdy přemýšleli, proč se kluci ve vztahu uspokojují nebo proč dívky ustupují od snahy ve vztahu, máte odpověď – na vině je toxický pocit pohodlí. K oživení zatuchlého vztahu se oba partneři musí aktivně snažit vymanit se z tohoto stavu limba a najít novější způsoby, jak znovu zažehnout jiskru.
3. Stát se pasivní ve vztahu
Postupem času začala mít Mallory pocit, jako by byla jediná, kdo se snaží udržet vztah nad vodou a vdechnout mu nový život. Naplánovala by nedělní brunche v Georgeově oblíbené kavárně pro něj romantická gesta třeba mu dát masáž nebo mu nechat malé milostné poznámky. Navzdory veškerému jejímu úsilí to vypadalo, jako by George nebyl připraven setkat se s ní na půli cesty.
„Můj manžel je příliš samolibý a začalo mi připadat, jako by břemeno udržet toto manželství při životě dopadlo přímo na mě. Zajímalo by mě, jestli to vůbec stojí za to,“ svěřila se své sestře po dalším neúspěšném pokusu přimět George, aby se do vztahu zapojil.
Kavita uznává, že to není nic neobvyklého, když se pár potýká se samolibým chováním. „Spokojenost ve vztahu zapouští kořeny, když už v rovnici není přítomen alespoň jeden partner. V důsledku toho se ten druhý může začít cítit, jako by byl ve vztahu nebo manželství a stále svobodný,“ dodává.
Související čtení: 7 kroků, jak se znovu spojit se svým partnerem a posílit své pouto
4. Neustálá kritika
Často, když Mallory udělal pro George sladké gesto, byl spíše podrážděný, než aby byl potěšen. V jednu chvíli jí řekl: "Pokud pro mě opravdu chceš udělat něco hezkého, nech mě být." I když nebyl schopen určit, proč přesně se cítil odpojený od ženy, do které byl kdysi tak zamilovaný, George přiznal, že se ve vztahu cítil blaženě. Malloryho snaha zlepšit věci pro něj byla jen další připomínkou vztahu na špatném místě.
Neustálá kritika ze strany partnera a narážení jsou příznaky sebeuspokojení ve vztahu. „Když se jeden z partnerů snaží věci zlepšit, setká se s kritikou. Pokud partner řekne, že touží po náklonnosti nebo chce strávit kvalitní čas společně se svou drahou polovičkou, ten druhý je osočuje a kritizuje.
„Typická odpověď je: ‚Nikdy nejste šťastní ani spokojení. Nikdy po tobě nic nevyžaduji. Nemám od vás žádná očekávání. Tak proč to děláš?“ Když se všechny žádosti o náklonnost a pozornost setkají s kritikou, znamená to, že ve vztahu zavládla spokojenost,“ vysvětluje Kavita.
5. Zklamání je známkou samolibosti ve vztahu
„Kdykoli se pokusy jednoho partnera o vytvoření nové rovnice ve vztahu setkají s nedostatkem zájmu a kritiky, vede to k bolesti, zranění, hněvu a zklamání. Je zde také intenzivní pocit frustrace z toho, že se věci nemění,“ říká Kavita.
Mallory se léta snažila věci vylepšit a zachránit její manželství, i když byla jediná, kdo se snažil ale bez úspěchu. Její postoj se pomalu měnil ze zoufalé touhy oživit své spojení s Georgem k podrážděnosti a frustraci. Teď, když se k ní George choval lhostejně, ona to přirovnala k nedostatku zájmu a opovržení sobě vlastním.
Když je přítelkyně nebo přítel ve vztahu spokojený, je jen otázkou času, kdy i jejich partner začne něco oplácet. Ve skutečnosti mohou kvůli zášti nad nenaplněnými potřebami a nesrovnatelným úsilím reagovat dokonce s mnohem větší samolibostí a uvrhnout vztah na špatné místo.
6. Vyrovnání se se současným stavem
„Když má jeden z partnerů pocit, že je jediný, kdo se snaží, aniž by viděl nějakou změnu, boj v něm umírá také. Vědí, že jejich úsilí nic nezmění a spokojí se se status quo,“ říká Kavita.
Touha o věcech mluvit a iniciativa zachránit vztah umírá, protože partner, který se ve vztahu snažil bojovat se sebeuspokojením, ví, že se nic nezmění. Přijetí zatuchlého vztahu bez jakékoli naděje, že se věci změní k lepšímu, může oba partnery emocionálně přimět.
„Možná nevidíte žádný smysl mluvit se svým partnerem, protože víte, že veškeré vaše úsilí se setká se stejným kamenné zdia jen vás uvrhne do dalšího cyklu hněvu, bolesti, zranění a zklamání. Takže přestanete bojovat o vztah a spokojíte se s tím, jak se věci mají,“ dodává.
Související čtení: 15 varovných signálů, že se určitě potřebujete rozvést
7. Zanedbávejte péči o sebe a pohodu
„Nezájem ze strany partnera si může vybrat daň na duševní pohodě toho druhého. Pokud se necítíte, že byste od svého partnera toužili, můžete se nechat jít. Nedbáte na svůj fyzický vzhled a pohodu. Malé věci, jako je snaha o úpravu nebo zdravé stravování a cvičení, se začínají zdát zbytečné.
„Stejně tak partner na konci zanedbávání může být emocionálně suchý. Mohli by sklouznout do depresivního stavu nebo být neustále úzkostní. Začnou se cítit neatraktivní, protože je partner nepovažuje za atraktivní,“ říká Kavita.
Když se ve vztahu cítíte blaženě, je jen otázkou času, než se tento pocit rozlije do jiných aspektů života, ovlivní váš pocit vlastní hodnoty a sníží ve vás jakoukoli touhu vypadat nebo se cítit dobře. Ohrožení vlastní hodnoty a nízké sebevědomí, na oplátku může dále přiživovat sebeuspokojení ve vztahu, takže jste uvězněni v začarovaném kruhu.
8. Ponory do nosu sexuální touhy
Mallory si nepamatuje, kdy byla naposledy intimní s Georgem. Ani ona necítí touhu. Dává přednost potěšení ze sebe, aby uspokojila své sexuální touhy, ale i myšlenka na sex s manželem ji začala odrazovat.
Kavita říká, že se to dá očekávat, když je v manželství nebo ve vztazích sebeuspokojení. „Jakmile spojení začne slábnout kvůli nedostatku zájmu a pozornosti, neustálé kritice, pocitu osamělosti ve vztahu, touha po sexuálním styku s partnerem se také začne snižovat.
„Jedním z příznaků spokojeného manželství je, že se partneři navzájem cizinci. Z páru se stali spolubydlícími. Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná přitažlivost, sexuální touhy přirozeně klesají do nosu,“ vysvětluje.
Když jiné formy intimity ve vztahu již chybí a sex je také vyřazen z rovnice, může být stále obtížnější se odrazit a vytvořit zdravou párovou dynamiku. Tehdy samolibost zabíjí vztahy nebo k tomu má alespoň potenciál.
9. Fantazírování o jiných lidech
„Když se primární vztah zdá prázdný, člověk může začít fantazírovat o někom jiném – sousedovi, kolegovi z práce, bývalém nebo příteli. Pokud váš partner nenaplňuje vaše emocionální potřeby, můžete se zaměřit na to, jaké by to bylo být s někým laskavým a soucitným k vám. To je jeden z nejvíce znepokojujících příznaků spokojeného manželství nebo vztahu,“ říká Kavita.
Fantazie může dominovat vaší mysli do té míry, že možná budete chtít vidět, jaké by to bylo žít ji v reálném životě. Za takových okolností můžete podlehnout nutkání znovu se spojit s bývalým v manželství nebo v oddaném vztahu nebo posuňte svůj vztah s kolegou nebo přítelem na další úroveň. „V podstatě hledáte to, co ve vašem primárním vztahu v mimomanželském vztahu chybí,“ dodává.
Související čtení: 9 efektů bezpohlavních vztahů, o kterých nikdo nemluví
6 způsobů, jak se vyhnout samolibosti ve vztahu
Když se potýkají se sebeuspokojením ve vztahu, většina párů vidí omezené možnosti, jak se od situace odrazit. Mohou rezignovat na svůj osud a rozhodnout se zůstat ve stagnujícím, nenaplňujícím vztahu, mohou hledat útěchu v mimomanželském vztahu nebo se rozhodnout z takového spojení odejít. I na tento složitý vztahový fenomén však existuje jiné, i když těžší řešení.
To se snaží na vztahu zapracovat a vrátit mu původní zdraví. To, že jste se ve vztahu nedokázali vyhnout samolibosti, pro začátek neznamená, že se s tím nemůžete efektivně vypořádat. To však vyžaduje důsledné a upřímné úsilí obou partnerů.
"Aby se oba partneři vypořádali se sebeuspokojením ve vztahu, musí najít způsoby, jak předefinovat své pouto, jak pokračují v růstu a vývoji, a také vytvořit nové rovnice v rámci tohoto stávajícího svazku, aby nenastala stagnace," radí Kavita. Ale co přesně znamená předefinování vazby a vytvoření nových rovnic? Řekneme vám, s těmito 6 odbornými způsoby, jak přestat být ve vztahu spokojeni:
1. Změňte svůj pohled na váš vztah
Nyní, když chápete, jak samolibost ničí vztahy, možná budete zoufale chtít vyřadit tuto tendenci z vaší dynamiky s partnerem. Otázkou však zůstává, jak? Prvním krokem, jak se vypořádat se sebeuspokojením ve vztahu, je přestat s negativním povídáním o sobě. Neznevažujte svůj vztah ani svou partnerskou hodnotu.
Abyste mohli oživit své spojení se svým SO, musíte změnit svůj pohled na váš vztah. Neberte to jako a neúspěšný vztahmísto toho považujte neúspěch ze sebeuspokojení za hrubou náplast, kterou můžete vy a váš partner procházet jako tým. Vaše myšlenky mají dopad na vaše činy, takže začněte změnou svého myšlenkového procesu.
Související čtení: 9 odborných tipů pro stimulaci zranitelnosti ve vztahu
2. Zaměřte se na malé úsilí
Můžete být připraveni udělat cokoliv, abyste se vypořádali se sebeuspokojením ve vztahu; Provedení změny však není vždy o rozhodování, které změní život a převrátí svůj život vzhůru nohama. Důsledně dělat úsilí ve vztahu, bez ohledu na to, jak malé nebo zdánlivě bezvýznamné, je to, co nakonec vede k velkým výsledkům.
Takže místo toho, abyste svému partnerovi slíbili měsíc a hvězdy, možná začněte tím, že ho oceníte, projevíte mu vděčnost za maličkosti, které pro vás a pro váš vztah dělá, a složíte mu upřímné, srdečné komplimenty. To může výrazně přispět k tomu, aby se oba partneři cítili vidět a slyšet, což může zase čelit tendenci být ve vztahu samolibý.
3. Vyhraďte si kvalitní čas na řešení samolibosti ve vztahu
Nuda, jeden druhého jako samozřejmost, lhostejnost – mnoho základních příčin spokojenosti ve vztahu pramení z toho, že se nesnažíte zůstat v souladu se svým partnerem. Vyřezávání kvalitní čas jeden pro druhého vám může pomoci znovu propojit a odstranit všechny tyto malé dráždivé látky, které vás a vašeho partnera mohou pomalu, ale jistě rozdělit.
Abyste zabránili sebeuspokojení ve vztahu, aby si vybralo daň na vašem svazku, je životně důležité, abyste si s partnerem naplánovali pravidelné rande, abyste oživili ztracenou jiskru a také si na sebe každý den udělali čas, abyste se propojili a popovídali si o čemkoli a o všem, co je pod tím. slunce. Může to být ve formě procházek, mluvení na polštáři nebo zajištění toho, že budete sdílet alespoň jedno jídlo bez gadgetů, kde se soustředíte na konverzaci.
4. Pěstujte jemnou zvědavost vůči svému partnerovi
Vzpomínáte si na ty rané dny vašeho vztahu, kdy jste byli zaujatí a zvědaví na svého partnera a snažili jste se ho lépe poznat? Přivést zpět tuto zvědavost je jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se sebeuspokojením ve vztahu. Jak se ve vztahu začínáte cítit více usazeni, je přirozené, že máte pocit, že svého partnera znáte zevnitř a už o sobě není nic nového, co byste o sobě mohli objevovat.
Nic však nemůže být dále od pravdy. Nikdy nemůžete nikoho poznat na 100 %, a jak lidé rostou a vyvíjejí se, objevují se nové aspekty jejich osobnosti. Proto je dobré vždy svého partnera poznat lépe než dosud. Využijte kvalitního času, který jste se rozhodli strávit spolu budovat emocionální intimitu ve vztahu úplně znovu.
5. Fyzická intimita může působit proti spokojenosti ve vztahu
Fyzická intimita je jednou z prvních obětí sebeuspokojení ve vztahu, ale je to také jeden z nejlepších způsobů, jak se vymanit z cyklu samolibosti. Sex není jen primární potřeba, ale také způsob, jak upevnit emocionální spojení mezi dvěma lidmi. Díky hormonům dobré nálady, které se v těle uvolňují po orgasmu, se cítíte více propojeni a blíže k partnerovi.
Proto je oživení vašeho sexuálního života nezbytné, chcete-li se vypořádat se sebeuspokojením ve vztahu. Pokud jste již dlouho v bezpohlavním vztahu, neváhejte plánování sexu na začátku, pokud je to to, co potřebujete znovu připojit. Ale také si dejte záležet, abyste do své dynamiky vrátili hravost a flirt. Právě tyto maličkosti podněcují touhu a díky nim se sexuální intimita jeví jako vzrušující spíše než jako práce na seznamu úkolů.
Související čtení: Odborné tipy, jak zvýšit fyzickou intimitu ve vztahu
6. Stanovte si vztahové cíle, abyste se ubírali správným směrem
Když si poprvé uvědomíte, že jste ve vztahu spokojení, můžete vy a váš partner vyvinout upřímné úsilí a vynaložit veškeré úsilí na odstranění škod. Jakmile se však věci začnou znovu zlepšovat, je snadné upadnout do starých vzorců. Než se nadějete, možná budete znovu zápasit s netvorem vztahové spokojenosti.
Vztahové cíle vám může pomoci vyhnout se uvěznění v tomto cyklu. Mít jasně definované cíle – ať už si ušetříte na roční dovolenou nebo být k sobě výraznější a láskyplnější – je skvělý způsob, jak udržet zodpovědnost a zajistit, aby váš vztah směřoval směrem, kterým oba chcete.
Klíčové ukazatele
- Spokojenost ve vztahu může být těžké rozpoznat, ale může vážně poškodit pouto páru
- Nuda, lhostejnost, jeden druhého jako samozřejmost, zášť jsou běžnými spouštěči samolibosti
- Vyznačuje se pocitem odloučení mezi partnery a pocitem, že se jeden druhého vzdali
- Důsledným úsilím z obou stran je možné se vypořádat se samolibostí ve vztahu
Spokojenost ve vztahu se může zdát jako konec cesty, ale nemusí tomu tak být. Věci je možné obrátit, pokud jsou oba partneři připraveni vyvinout potřebné úsilí. Zbavit se této překážky se však může zdát skličující, když jste to v minulosti tolikrát zkoušeli a selhali. V takových situacích podobných slepé uličce může být párová terapie nebo poradenství nesmírně přínosné. Pokud jste uvězněni v samolibém manželství nebo vztahu, ale nechcete, aby to pro vás a vašeho partnera skončilo, zvažte vyhledání pomoci. Panel poradců Bonobology je pouze a klikni pryč.
Funguje manželské poradenství při řešení partnerských vztahů?
3 zlatá pravidla, která pomáhají páru ke šťastnému manželství
Znovu se připojte a prožijte – 21 způsobů, jak se znovu zamilovat
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
