Psychologie lásky: Teorie, díky kterým fungují vztahy

Stalo se vám někdy, že jste po období odloučení objali milovanou osobu, pevně ji stiskli v náručí a pak jste byli úplně zaskočeni ohromující vlnou radosti, která vás zachvátila? Nevysvětlitelně, toto objetí nyní zredukovalo všechny vaše problémy na atomy. Psychologie lásky je matoucí, ale rádi ji cítíme. 

Tento ohromující pocit inspiroval od nepaměti nespočet uměleckých děl. Navzdory naší kolektivní posedlosti touto hojností emocí máme stále pocit, že o tom víme velmi málo.

I když nemůžeme zaručit stručný rychlokurz psychologie lásky, můžeme vám pomoci seznámit se s několika teoriemi lásky. S pomocí psychoterapeuta Dr. Amana Bhonsleho (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na partnerské poradenství a racionálně-emotivně-behaviorální terapii, se podívejme na několik teorií, které by se vám mohly hodit.

Psychologie lásky a teorie kolem ní 

Než se dychtivě po hlavě ponoříte do teorií lásky ve snaze je implementovat do své rovnice, je důležité pochopit, že jde pouze o šablony, které nabízí jedinečné chápání lásky podle autorů. 

„Šablony existují pro ty, kteří hledají řešení. Bez proaktivity a vůle k růstu si nemyslím, že lze jakoukoli šablonu vztahu považovat za zázračné řešení. V těchto teoriích se rozhodně nachází hodnota, ale relevantnost konceptu mu dává jeho aplikace, spíše než pouhé vytváření koláčových grafů, diagramů a geometrických tvarů,“ říká Dr. Bhonsle.

A aplikace, jak zdůrazňuje Dr. Bhonsle, není vždy přímočará. „Rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem je aplikace jakékoli šablony v životě, nikoli její existence. Vezměte si například jednoduchou šablonu hubnutí. Na papíře prostě musíte spálit více kalorií, než sníte, ale kdyby to bylo tak snadné zavést, neměli bychom v naší společnosti obézní lidi.

„Navíc to, jak každý člověk přistupuje k teorii a jak ji vidí, je subjektivní. Je to jako ptát se, která barva je nejlepší na zemi. Neexistuje jediná odpověď. Například miluji červenou barvu a můj dům je jí plný. Moji přátelé to mohou považovat za překvapivé a říkají, že je to barva negativity, ale subjektivní povaha situace mě nutí ocenit její estetiku více než ostatní.

„Proto věci jako to, co představuje šťastný a co představuje smutný vztah, mohou být do jisté míry subjektivní. Jistě, existují univerzální zákony, jako je důvěra, respekt, citlivost, komunikace, otevřenost a ochota k růstu, které řídí zdraví vztahu, ale pointou zůstává, že to není tak černobílé.“

„Když už bylo řečeno, nejsnazší způsob, jak porozumět psychologii lásky, je být upřímnější a otevřenější ohledně toho, co opravdu chcete a své potřeby cítit, že je vám na ně záležet. Jen tak můžete udělat nějaký pokrok,“ uzavírá. 

Související čtení: 7 složek mužské psychologie během pravidla bezkontaktního přístupu – s podporou odborníka

Jak pravděpodobně víte, psychologie vztahů a lásky a teorie, které je obklopují, nejsou konečnými verzemi nebo pravidly toho, jak by měl každý vztah vypadat. Ženská psychologie lásky může vypadat jinak než mužská a často zde neexistuje žádný univerzální přístup. 

Ale to neznamená, že různé typy psychologie lásky nám nemohou pomoci pochopit lásku trochu lépe. Než se budete dále zmást, pojďme se trochu učit, ano? 

1. Pět jazyků lásky 

Ze všech typů psychologie lásky je tento pravděpodobně nejznámější. Ve své knize Pět jazyků lásky Dr. Gary Chapman vyjmenoval pět jazyků lásky, které si člověk může podvědomě osvojit.

Jazyky lásky jsou v podstatě způsob komunikace způsobem, který je pro danou osobu známý. Jeden partner může milovat přijímání dárků, zatímco druhý si skutečně cení kvalitního času stráveného s danou osobou. Pochopení a práce na vašich preferovaných způsobech komunikace vám může pomoci společně růst. Dr. Bhonsle nám pomáhá je rozebrat:

Slova potvrzení

„Tento jazyk lásky je o vyjádření péče, úcty a náklonnosti vůči vašemu partnerovi prostřednictvím komunikace. Říkat věci jako „Miluji tě, chybíš mi, záleží mi na tobě, ty mě naplňuješ,“ říká Dr. Bhonlse.

„Někteří lidé to rádi slyší, protože je to tak uklidňující. Možná, že v době, kdy vyrůstali, měli nedostatek potvrzujících slov od jejich rodiny, nebo prostě hladověli po náklonnosti. Někdy jen říct jim, že pro vás znamenají svět, je krásný způsob, jak toto pouto vytvořit,“ dodává. 

Fyzický dotek

„Věci jako dát svému partnerovi masáž ramen, obejmout ho, dát mu ruku kolem pasu, držet ho za ruku při řízení auta, vzájemně se bezdůvodně líbat. Tyto fyzické projevy náklonnosti obvykle nejsou zaměřeny na to, aby měly nějaký požadovaný účinek; jen dávají vašemu partnerovi najevo, že je uznáváte a milujete,“ říká Dr. Bhonsle. 

„Tyto jednoduché doteky působí uklidňujícím dojmem a jsou v podstatě primárním způsobem vyjádření náklonnosti. Líbí se to i psům a kočkám. Přednes jim báseň, bude jim to jedno. Poškrábejte ho pod krkem a on bude vědět, že ho milujete,“ dodává. 

Dárky 

„ Dávání dárků partnerovi je jen způsob, jak mu pomoci adekvátně si vylepšit život. Pokud víte, že váš partner se rád učí hrát na hudební nástroj, a vy mu ho koupíte, v podstatě mu tímto dárkem říkáte, jak moc vám na něm záleží,“ říká Dr. Bhonsle.

„Je to jen o promyšleném prosazování určitých produktů nebo služeb vašim partnerům, abyste jim ukázali, že plníte jejich životy a požadavky,“ dodává. 

Není příliš těžké pochopit, proč je tato psychologie lásky tak úspěšná a rozhodně ji můžete okamžitě implementovat, za předpokladu, že váš partner se v první řadě stará o dárky. 

Kvalitní čas 

„Strávit kvalitní čas s partnerem může být tak jednoduché, jako plánování speciálních schůzek s někým nebo ho jen dohnat a popovídat si s ním jeden na jednoho. Je to další způsob, jak svému partnerovi ukázat, že pro něj máte ve svém rozvrhu zvláštní místo,“ říká Dr. Bhonsle. 

Řekl vám někdy váš partner něco ve smyslu: „Mohl bych s vámi trávit všechen svůj čas, nic jiného nechci“? Pokud ano, můžete s jistotou říct, že trávení kvalitního času s vámi je způsob, jakým vyjadřuje a cítí lásku.

Akty služby

Nebojte se; Ve jménu teorií lásky vás nebudeme žádat, abyste se stali sluhou svého partnera. Ale co je to za vztah bez pár úkonů služby? Koneckonců, činy mluví hlasitěji než slova. 

"V podstatě je to užitečné pro vašeho partnera." Nabídnout venčení psa, vozit její matku k lékaři, cokoliv, co může vašemu partnerovi pomoci,“ říká doktor Bhonsle. 

Související čtení: Jak používat slova afirmace jako jazyk lásky?

2. Styly příloh 

Je váš partner příliš lhostejný? Potřebují od vás neustále ujištění a zahlcují vás svými přáními a požadavky? Nebo jsou možná úplným opakem a jejich odtažitá povaha vás nutí pochybovat o tom, jak jsou oddaní. 

Ne, ženská psychologie lásky nebo mužská psychologie nemusí hrát roli v tom, jak se vyjadřují ve vztazích. Jak se ukazuje, důvody za takovými různými styly připoutanosti ve vztahu lze vysledovat až do dětství člověka a jeho vztahů s primárními pečovateli. 

Styly vazby se podvědomě formují od útlého věku a často diktují, jak se člověk ve vztahu chová. Pojďme se rychle podívat na běžně uznávané styly vazby a na to, jak se podílejí na teoriích lásky:

• Bezpečný styl připevnění: Lidé vykazující tento styl měli obvykle dobrý vztah se svými primárními pečovateli, a proto mají tendenci být ve vztazích holističtější než lidé jiných stylů. 
• Vyhýbavý-odmítavý styl přílohy: Lidé, kteří jsou svým partnerům citově vzdáleni, a ti, kteří si cení své svobody nade vše. Obvykle se zavádí, když mají lidé nedostupné rodiče 
• Úzkostně-ambivalentní styl připojení: Klasický případ přiléhavých, úzkostných a pochybných milenců. Takoví partneři měli sami ambivalentní rodiče, kteří pravděpodobně nedokázali plnit roli úplného rodiče 
• Neuspořádaný styl přílohy: Typ lidí, kteří zažili zneužívání, když vyrůstali, se proto nadále cítí nebezpeční nebo vystrašení. Mohou se cítit nehodní jakékoli náklonnosti a mají tendenci vyhledávat drama

Samozřejmě, jak zdůraznil Dr. Bhonsle na začátku tohoto článku, tyto aspekty psychologie lásky a toho, jak se lidé vzájemně ovlivňují, jsou šablony, ne nutně litera zákona. 

3. Soucitná vs vášnivá láska 

Není žádným překvapením, že ne všechny druhy lásky cítí stejně. Elektrizující, vzrušující druh lásky, který se nedá držet od sebe, který vidíme ve filmech, je pravděpodobně nejlépe definován jako zamilovanost. 

Na druhou stranu, láska, kterou s partnerem sdílíte po deseti letech, kdy jste spolu, se opravdu nedá definovat jako neumíme-nedržet-ruce-od sebe, že? Psycholožka Elaine Hatfield, která druhy lásky široce klasifikuje do dvou částí, je pro nás rozdělila: soucitnou a vášnivou lásku. 

„Soucitná láska je láska, která se ve vašem vztahu točí kolem empatie ,“ říká Dr. Bhonsle a rozebírá pro nás oba typy lásky. „Vášnivá láska je naopak taková, kde fascinuje samotná myšlenka. Fascinuje vás představa rande, čokolády, vína a pikniků na pláži. Jste posedlí spíše ozdobami lásky než její povahou.“

„Charakterem lásky je vzájemnost a respekt a skutečná ochota udělat pro někoho dobro. Lásku lze v mnoha ohledech vnímat také jako nejvyšší shovívavost. Akt dávání, tak bez námahy a tak upřímně, že nemusí počítat, musí prostě existovat a pohybovat se požadovaným směrem ke štěstí a změně,“ uzavírá.

Psychologie pravé lásky, když je to tak přímo řečeno, vás rozhodně nutí přemýšlet o tom, co máte se svým partnerem. Je ten váš jen prchavý oheň, který dohoří tak rychle, jako byl zažehnut, nebo je to spíš takříkajíc věčný plamen?

4. Trojúhelníková teorie lásky 

Tato teorie hovoří o psychologii lásky podobným způsobem jako předchozí bod, ale přidává do směsi několik různých aspektů. Podle psychologa Roberta Sternberga je láska v zásadě založena na třech různých měřítcích: 

• Intimita
• Vášeň
• Závazek

Základem této teorie je, že každá kombinace těchto aspektů vede k jinému druhu lásky. Například romantická láska může zahrnovat emocionální intimitu a vášeň, ale někdy může být postrádána závazek. „Bláznivá“ láska může zahrnovat vášeň a závazek, ale žádnou intimitu.

Související čtení: Věda o vůních: Proto musíte hezky vonět, abyste přilákali pozornost

Psychologie vztahů a lásky je složitá, a přestože vás tato trojúhelníková teorie lásky může jen přimět k zamyšlení nad poutem, které sdílíte se svým partnerem, rozhodně to není konečná diagnóza vašeho vztahu. 

Ze všech typů psychologie lásky, které existují, bychom tvrdili, že ten, který nejlépe vyhovuje, je to, co cítíte. Dr. Bhonsle nám zanechává svou verzi toho, jak by měla vypadat psychologie pravé lásky: 

„Psychologie lásky je stejně jednoduchá jako dělat věci, které jsou dlouhodobě udržitelné. Pokud nejste schopni držet krok s některou jeho částí nebo druhou, přípravek bude dříve nebo později nahoře. Je životně důležité být tím, kým jste, a snažit se být tou nejlepší verzí sebe sama.

„Pokud něco, co děláte, zraňuje vás, zraňuje vašeho partnera nebo v horším případě zraňuje vztah, pak se na to budete muset rychle podívat a získat potřebnou pomoc, kterou možná nenajdete v kruhu přátel nebo tvoje rodina. Přizvat si na pomoc poradce je v takových situacích vždy výhodné,“ uzavírá. 

Pokud hledáte pomoc, která zajistí, že váš vztah bude co nejlepší, Bonobology má k dispozici spoustu zkušených poradců , včetně samotného Dr. Amana Bhonsleho, kteří vám rádi pomohou.

Nyní, když jste si přečetli psychologii lásky, snažte se nezabýt se rozpitváváním spletitostí vašeho vztahu. Nejlepší způsob, jak zažít lásku, je dělat ji autenticky. Nechte to přijít k vám, a když se to stane, ujistěte se, že uděláte vše, abyste to oplatili. Někdy vše, co potřebujete, je intuice, ne koláčový graf.

Nejčastější dotazy

7 technik tajné přitažlivosti, které nyní můžete použít

Základ vašeho vztahu je slabý, pokud vidíte těchto 8 znaků

Zdravé vs. nezdravé vztahy — 10 charakteristik

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.