11 varovných signálů, že se ve svých vztazích spokojíte s méně

Průměrná práce. Dobrý vztah. Úplně v pořádku. To sotva sotva souvisí s našimi nejdivočejšími sny nebo nejhlubšími touhami. A přesto, když se realita ocitne v nouzi, jak často se nakonec spokojíme s málem? Jak často ztrácíme ze zřetele to, co skutečně chceme, výměnou za přijatelnou realitu?

Říká se, že pokud se spokojíte s málem, než si zasloužíte, je pravděpodobné, že dostanete ještě méně, než s čím jste se spokojili. Jaké jsou tedy známky toho, že se ve vztahu spokojíte s málem? A jak se s málem přestat spokojovat? Než se do toho pustíme, podívejme se nejprve, jak vypadá spokojení s málem.     

Co znamená spokojit se s málem?  

Co tedy znamená spokojit se s málem? Znamená to opustit právě ty věci, které vás definují, přesvědčení, která odrážejí to, kým jste, a hodnoty, které jsou vaším jádrem. Jde o potlačení vlastního hlasu. Jde o to přijmout něco menšího, než chcete nebo si zasloužíte, i když vás to nešťastní. A to se liší od kompromisu. Zde je návod, jak na to.

Související čtení: 9 známek nezdravého kompromisu ve vztahu

Uspokojení vs. kompromis

Všechny romantické vztahy zahrnují určitou formu přizpůsobení se, dávání a braní. A nemusí to být vždy stejné. Někdy se od vás může očekávat, že dáte více, než dostanete. Jindy se můžete sejít v půli cesty, abyste udělali to, co je třeba. Někdy to může dokonce znamenat souhlas s nesouhlasem a přesto najít způsob, jak se jako tým posunout dál.

To je kompromis. Pramení z upřímných úmyslů, zdravé komunikace, vzájemných ústupků a zvládání vašich očekávání ve vztahuNezasahuje to do vašich hodnot. Ani to nevyžaduje, abyste se zbavili svých přesvědčení a přijali to svého partnera. 

Kompromis je o tom, že dva lidé respektují své životní cíle a vášně. Jde o budování vztahu, díky kterému se oba partneři cítí naplněni a dosahují svého plného potenciálu. A jde o uvědomění si, že láska je spíše volba než pocit.

Zatímco ke kompromisu jsou zapotřebí dva, spokojit se s menším obvykle znamená smířit se s jedním člověkem. Spokojení se s kompromisem je jednostranné. Zahrnuje chronické zříkání se vlastních přání a potřeb, přežívání ve vztahu z nejnutnějšího minima a neustálé vzdávání se našich hodnot a přesvědčení, abychom udrželi partnera šťastného, ​​i když je to na naši vlastní škodu.

Proč se pořád spokojím s málem? 

Proč se ve vztazích stále spokojím s málem? Pokud si kladete tuto otázku, máme na ni odpovědi. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč se lidé v romantických vztazích spokojí s málem:

• Investovali do vztahu příliš mnoho času a cítí se povinni v něm setrvat. 
• Cítí tlak na usazení se nebo je unavuje čekání na tu pravou osobu, nebo dokonce na toho, kdo jim dokáže rozezpívat srdce. 
• Bojí se, co by si ostatní pomysleli, kdyby se zbavili vztahového statusu. 
• Možná je to nízké sebevědomí, které je vede k přesvědčení, že si nezaslouží víc.
• Nebo se důkladně podívali na svůj zmenšující se okruh lidí, na které se mohou scházet, a nemyslí si, že by mohli najít někoho lepšího než svého současného partnera.
• Dalším hlavním důvodem, proč se lidé ve vztahu spokojí s málem, je strach z toho, že budou single, uvádí Stephanie S. Spielmann, hlavní autorka… studovat na toto téma. 

Studie zjistila, že strach z toho, že jsou lidé single, vede k tomu, že upřednostňují status ve vztahu a snižují standardy pro vztah. To není tak úplně recept na dlouhodobé štěstí, pevné duševní zdraví nebo dokonce zdravý život. Spokojenost s málem z vás sotva udělá úspěšného člověka, natož spokojeného. 

Jak se tedy přestat spokojit s málem? Prvním krokem je uvědomit si a přiznat si, že se spokojíte. 

Související čtení: 9 známek nízkého sebevědomí ve vztahu

11 varovných signálů, že se ve svých vztazích spokojíte s méně 

Hranice mezi zdravým kompromisem a spokojením se s málem ve vztahu není vždy jasná a má tendenci se stírat, jakmile se rozhodnutí stávají většími. Kdy je tedy dávání a braní nezdravé? Kdy to naznačuje nezdravou dynamiku vztahu, kdy ztrácíme ze zřetele sami sebe a nakonec obětujeme to, kým jsme? Zde je několik varovných signálů, že se ve vztahu spokojíte s málem:

1. Ignorujete své nevýhody

Spokojím se s málem? Pokud vás tato otázka trápí, zaměřte se na své největší nedostatky. Jaké věci byste u partnera prostě nikdy netolerovali? Lhaní? Neúctu? Manipulaci? Nevěru? Možná jste o nich jen přemýšleli. Možná jste kvůli nim v minulosti ukončili vztahy. 

Zjišťuješ, že teď pomalu přehlížíš rande červené vlajky nebo snášet chování, se kterým se cítíte hluboce nepříjemně? Pak je vysoká pravděpodobnost, že se se svým současným partnerem spokojíte s menším.

2. Zjišťujete, že si jejich chování racionalizujete

Co se stane, když se bojíme být single a máme pocit, že jakýkoli vztah je lepší než žádný? Podle Spielmannovy studie si můžeme nakonec vybrat partnera, o kterém víme, že pro nás není moc dobrý, nebo se upínat na nešťastný vztah. A co bude dál? 

Smlouváme sami se sebou. Hledáme důvody, které by ospravedlnily, proč vůbec ve vztahu jsme, nebo proč snášíme partnera, který dělá to, co... naprosté minimum ve vztahuA vymýšlíme si výmluvy pro jakékoli špatné chování, s nímž se setkáme. Racionalizace nás jen připravuje o city a nenaplněná očekávání. Je to také jeden z klasických znaků toho, že se ve vztahu spokojíme s málem.

3. Dovolujete jim, aby se k vám chovali špatně

„Vím, co se stane, když se usadíte. Moje babička z matčiny strany to udělala a obě…“ „Její manželství byla mizerná, plná hádek, slovního napadání, zneužívání drog a násilí,“ říká uživatelka Quory. Isabelle Grey připomíná. 

Dovolit někomu, aby se k vám choval špatně, je velkým, zjevným znamením, že se ve vztahu spokojíte s málem. Také to není dobré pro vaše sebevědomí. Jak říká motivační řečník Steve Maraboli, když to budete tolerovat, tak to nakonec skončíte. Takže si stanovte standardy, které chcete, a nikdy se nespokojte s ničím menším, než si zasloužíte. Zejména se nespokojte se špatným zacházením nebo zneužíváním. 

Související čtení: 11 věcí, které dělat, když se k vám někdo ve vztahu chová špatně  

4. Vaše potřeby zůstávají nenaplněny

Co hledáte ve vztahu? Splňuje váš současný vztah většinu vašich potřeb? A ne, to neznamená, že byste se na vztah měli dívat sobecky. Nezískávat ze vztahu vše, co potřebujete, v každém okamžiku je normální, ale tolerovat neustálý proud ignorovaných nebo nenaplněných potřeb normální není. Je to také cesta do zášti.

5. V jejich přítomnosti nemůžeš být sám sebou

Vztah je kontrastem dvou lidí, kteří se dají dohromady a vzájemně si dovolují svobodu a bezpečí být sami sebou. Pokud se ale přistihnete, že předstíráte své zájmy, děláte si masku, skrýváte celé části sebe nebo svého života nebo cítíte potřebu skrývat to, co říkáte, je čas být k sobě brutálně upřímný a zjistit proč. 

6. Mluvit s nimi není vaše oblíbená část dne

Možná jste začínali s pozdními nočními rozhovory nebo nekonečnými telefonáty. Možná se vám v jednu chvíli nic nezdálo příliš velké nebo příliš malé na to, abyste o tom mluvili. Ale teď, ať už se jedná o rutinu, každodenní věci nebo důležitá životní rozhodnutí, si koušete do jazyka. Nebo se stáváte samolibými s tím, co... nedostatek komunikace nebo s nimi není vůbec konzultováno. 

Ať už je to jakkoli, pokud si s partnerem nedokážete upřímně a otevřeně promluvit, z dlouhodobého hlediska to vašemu vztahu ani vám samotným k ničemu nepomůže. Jedna věc je cítit se v mlčení pohodlně a úplně jiná věc je nechat se jím dusit.

7. Pozastavujete svůj život

Zdravý vztah umožňuje oběma partnerům rozkvétat a plně rozvíjet svůj potenciál. Pokud neustále odkládáte své plány na vedlejší kolej nebo se vzdáváte svých snů a životních cílů kvůli udržení vztahu, pak je to jasným znamením, že se spokojíte s málem.

Související čtení: Reciprocita ve vztazích: Význam a způsoby, jak ji vybudovat

8. Váš vztah už vás nenaplňuje

„V minulých vztazích jsem vždycky cítila, že se ‚uspokojuji‘, když se vztah stal velmi pohodlným, ale nakonec nenaplňujícím,“ říká uživatelka Quory Phe TongJaký ve vás tedy váš partner vyvolává pocit? Přeskočí ve vás jiskra ještě dlouho poté, co počáteční ohňostroj skončí? Cítíte se ceněni a oceňováni? Cítíte se naplněni? Jste spokojeni s tím, jak se věci mají? Je ve vašem vztahu radost? Je ve vás nějaká vášeň? Užíváte si společnost svého současného partnera? 

Pokud ne, pak je čas na zhodnocení. Dobrý vztah vás zasytí, nenechá vás hladovět. A rozhodně vás nenechá frustrovanými a... pocit nedocenění. 

9. Porušujete své hranice a přesvědčení

Říkáte „ano“ všem přáním a rozmarům svého partnera? I když to ve skutečnosti nechcete? Necháváte ho, aby si s vašimi hranicemi pohrával, zatímco zoufale čekáte, až se změní? Ohýbáte se dozadu, aby vztah fungoval, aby vyhovoval jeho potřebám nebo splňoval jeho standardy, i když to znamená podkopat vaše přesvědčení nebo hodnoty? Pak jste na kamenité cestě k uspokojení se s málem.

10. Vaše sebevědomí je na ráně

Pokud budete ve vztahu neustále podkopávat sebe a své potřeby, abyste se spokojili s málem, vaše sebevědomí utrpí více ran než povzbuzení. Otřese to také vaší sebedůvěrou a donutí vás zpochybňovat svou vlastní hodnotu. Bude vám pak stále těžší se usadit. zdravé hranice nebo se postavit špatnému chování. Také vás to udrží uvězněné ve špatném vztahu a světě plném bolesti. 

Pokud se nacházíte v takové situaci, herečka Amy Poehlerová má pro vás radu: „Každého, kdo vám nedělá dobře, vyhoďte z domu. A čím dříve s tím ve svém životě začnete, tím lépe.“ 

11. Cítíte se odříznutí a sami

Veškerá ta jednostranná těžká práce spojená s uspokojením se s málem pro udržení vztahu ve vás může vést k pocitu izolace a osamělosti. A to se může zhoršit, pokud je váš partner citově odtažitý, manipulativní nebo hrubý. Je ironií, že když se spokojíme s málem ze strachu ze samoty, často skončíme s lidmi, kteří v nás vyvolávají pocit osamělosti. 

Dlouhodobá osamělost s sebou nese svou cenu. Může nás stát naše zájmy, vášně a koníčky. Může nás stát naše duševní zdraví. A dokonce může způsobit, že se cítíme izolovaní a odpojení od ostatních lidí. Pokud tedy váš vztahový GPS neustále ukazuje na osamělost a ztrátu, je čas se překalibrovat a najít cestu ven. Dělejte, co můžete, abyste se ve vztahu nespokojili s málem.   

Související čtení: 7 známek osamělosti ve vztahu a jak se s tím vyrovnat

Jak přestat spokojit se s málem  

Spokojím se s málem? Pokud je vaše odpověď na tuto otázku kladná, máte šanci být brutálně upřímní, provést diagnostický test a znovu se spojit s tím, čeho si skutečně ceníte a v co věříte. Je to také příležitost přehodnotit, proč se nacházíte v takové situaci. nešťastný vztahCo bude dál? Přestat se usazovat.

Co znamená nespokojit se s málem? „Znamená to vybrat si někoho, kdo má vlastnosti, které považujete za nejdůležitější, kdo vás dělá šťastnými více než smutnými, kdo vás podporuje, kdo vám zlepšuje život jen tím, že je nablízku,“ říká uživatel Quory. Claire J. Vannetteová.

Další uživatel Quory, Šedá, poskytuje přesvědčivý důvod, proč se ve vztahu nespokojí s málem: „Když přemýšlím o tom, že se spokojím s něčím, připomínám si, o co přijdu, když to udělám.“ Jak se tedy ujistit, že se ve vztahu nespokojíte s málem a neproměníte ho v dlouhou zimu nespokojenosti? Zde je několik způsobů, jak se ujistit, že se nikdy nespokojíte s málem, než si zasloužíte: 

• Soustřeďte se na sebe. Zamyslete se nad všemi věcmi, které od vztahu chcete. Jaké jsou vaše potřeby? Ať už jsou velké, malé nebo středně velké, zvykněte si je říkat nahlas a jasně. 
• Jakmile víte, co chcete, zůstaňte tomu věrní v každém okamžiku. Nesouhlaste s ničím, co vám dělá nepříjemné, i když to vede k nepříjemným rozhovorům.  
• Přestaňte se pro lidi omlouvat. Přestaňte tolerovat neúctu. Udělejte prostor pro zodpovědnost a zavřete dveře lidem, kteří ignorují nebo znevažují vaše pocity a obavy.
• Zkuste si uvědomit, že být sám/sama nemusí být nutně špatná věc. Často, dokud nepřijdeme na to, jak žít sami se sebou, se vrháme do vztahů z úplně špatných důvodů. Pamatujte, že je to... v pořádku být single a šťastní spíše než partneři a nespokojení 

Spokojení se s drobky nám může zanechat jen zbytky. Dávání slev partnerovi ve vztahu nás může oškubat. Může nám to také zabránit v navázání skutečného spojení nebo nalezení opravdového štěstí. Proto je důležité přestat se spokojit s něčím menším, než si zasloužíte. Jak říká scenárista a režisér filmu Sen pro nespavce, Říká to Tiffanie DeBartolo: „V životě je příliš mnoho průměrných věcí, s nimiž se musíme vypořádat, a láska by mezi ně neměla patřit.“

8 příznaků, že se ve vztahu ztrácíte, a 5 kroků, jak se znovu najít

Nešťastný ve vztahu? 7 věcí, které můžete dělat

12 jednoduchých tipů, jak budovat zdravé vztahy

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat