Rozejít se není těžké, je to brutální. To je důvod, proč spolu tolik párů zůstává ve špatném vztahu, spokojí se s méně, než si zaslouží, a lpí na naději, že se to jednou zlepší. Pokud jste na tom právě vy, je čas začít si uvědomovat, že byste se měli rozejít a jít dál. Nepříjemnou pravdou je, že jakmile se vztah zamoří problémy, je opravdu konec a věci jen málokdy fungují dobře z dlouhodobého hlediska.
Ano, je těžké vrátit se znovu do single života. Nikdo nechce ukončit vztah a nikdo nechce začínat znovu. Bez ohledu na to, jak zastrašující se nové začátky mohou zdát, nemůžete zůstat u toho, co je známé a pohodlné, pokud vám to dělá mizeru. Pomůžeme vám zjistit potenciální známky toho, že byste se s partnerem měli rozejít, abyste oba mohli udělat krok k znovuzískání svého štěstí.
Jak tedy poznáte, že je čas se rozdělit? Dnes máme psychologa Akanksha Varghese (MSc Counselling Psychology) s námi, abychom vám pomohli porozumět znamením, která potřebujete, abyste se rozešli a vybrali si svou cestu.
15 klíčových znamení, že byste měli ukončit svůj vztah
Obsah
Skutečnost, že na internetu hledáte znamení, že byste se měli rozejít, naznačuje, že ve vašem romantickém ráji není všechno v pořádku. Ale zase, každý vztah je svým způsobem vadný, každý pár má svůj podíl na problémech a problémech se vztahem. Jak se v takovém případě rozhodnete, zda vaše problémy a rozdíly vyžadují rozchod? Jaká jsou znamení měl by ses rozejít se svým partnerem?
Toto dilema může tížit mysl každého, kdo přemýšlel, zda zůstat nebo jít dál. Pokud se ptáte „Proč pořád přemýšlím o rozchodu se svým přítelem/přítelkyní?“, je čas to zjistit. Chcete-li ukončit váš zmatek a vědět, proč byste se měli definitivně rozejít, máme pro vás seznam 21 jasných znamení, které musíte brát vážně:
Související čtení: 11 praktických tipů, jak někoho rychle překonat
1. Držíte se minulosti
Každý vztah má své líbánky období když je všechno dokonale růžové. Skutečná zkouška toho, jak jsou dva lidé spolu dobří, začíná poté, co tento příliv romantického shonu opadne. Pokud se cítíte uvízlí v minulosti a lpíte na vzpomínkách na to, jak dobře jste se v těch prvních dnech cítili od vašeho partnera, znamená to, že v přítomnosti nebo cestě vpřed do budoucnosti už není moc čeho se držet.
Tento druh prázdnoty může být známkou toho, že je čas se rozejít se svou přítelkyní nebo přítelem. Zasloužíš si být s někým, s kým stojí za to využít každý okamžik.
2. Jdeš po skořápkách
Často se musíte dívat spíše dovnitř než na svého partnera nebo váš vztah. Děsí vás všechno, jako byste každý den dělali špatné rozhodnutí? Pokud jste se snažili, aby vztah fungoval tím, že jste někdo, kým nejste, děláte medvědí službu sobě i svému partnerovi. Tyto obavy na vaší straně jsou znameními, že byste se měli se svým partnerem rozejít. Nejlepší je nechat jít a vybudovat si život, kde může vzkvétat vaše skutečná osobnost, místo toho, abyste se trápili.
Zde je několik otázek, které je třeba zvážit, než věci ukončíte:
- Máte pocit, že se kolem svého partnera procházíte po skořápkách, protože si nejste jisti, co je spustí nebo přivede k výbuchu vzteku?
- Vždy potlačujete své myšlenky a držíte na uzdě své instinktivní reakce?
- Existuje strach, že tím, že budete sami sebou, můžete svého partnera odcizit?
Související čtení: Jak přestat cítit prázdnotu a zaplnit prázdnotu
3. Je opravdu konec, pokud si navzájem odporujete
Někdy jeden z partnerů nebo oba dělají věci, které toho druhého hluboce zraňují. Místo toho, abyste tyto problémy řešili, potlačili jste bolest a vztek, které se nyní proměnily v odpor. To naznačuje, že jste uvězněni ve zdech zášti a mohlo by to být jedním ze znamení, že se s nimi rozejdete.
Tasha, 30letá umělkyně stop motion, se ptá naší expertky: „Chci se rozejít se svým přítelem, ale bojím se, že toho budu litovat. Nedávno jsem si uvědomil, že moje odpověď na každý pokus o vyřešení konfliktu zní: 'Proč bych to měl dělat, když můj partner neumí ani TO?' Mám strach. Rozejdeme se?"
Akanksha odpovídá: „Na to vám nemohu odpovědět. Ale přemýšlejte o tom: Hledali jste znamení, abyste se s ním rozešli? Zášť je velmi nepříjemná emoce, protože přemítáte o minulosti a emocionální zátěži, kterou si nesete. Ve vztazích může přebývání v minulosti vést k emocionálnímu nárůstu, což dále vyvolává nelibost. To může vést k pasivně-agresivnímu chování, jako byste chtěli partnera psychicky potrestat. Vybírání nedostatků, zaměřování se na nedostatky vztahu a udržování skóre vzájemných chyb, to vše jsou důsledky zášti. To není zdravý vztah."
Častěji to také znamená zdravá komunikace se úplně rozpadl mezi dva partnery. Pokud hledáte známky toho, že byste se měli rozejít, je to jedna věc, které je třeba vzít na vědomí, než se z toho stane násilnický vztah.
4. Dělal jsi tanec on-zas-off-again
Jedním z klasických příznaků, podle kterých byste se měli se svým přítelem/přítelkyní rozejít, je, že se stále rozcházíte a dáváte zase dohromady. Nebo si od vztahu dáváte pauzu. I když je pochopitelné, že pár může potřebovat určitý odstup, když se propracovávají hrubými záplatami, nemělo by se to stát vzorem nebo rutinou.
Pokud jste měli pauzu více než jednou a byli jste chyceni do toxické dynamiky on-again-off-again, pak jsou ve hře jisté zásadní problémy. Je to také jeden z hlavních příznaků, že rozchod je definitivní. Možná ani nevíte, co je hlubší problém, který může být ještě děsivější. To může být spokojenost ve vztahu, obyčejná nuda nebo něco jiného. Když nemůžete najít způsob, jak tyto problémy vyřešit, nejlepším rozhodnutím je rozchod.
Související čtení: 13 znamení, že vztah končí
5. Ve vztahu jste dělali všechnu práci
Ano, vztahy vyžadují neustálé a důsledné úsilí obou partnerů. Pokud však máte pocit, že břemeno udržení vztahu nad vodou padá přímo na vás, pak je to rozhodně jeden z příznaků, že se blíží rozchod. Možná jsi vždycky ten pravý dvojité textové zprávy nebo jim po dlouhém dni zavolat a zkontrolovat je. Možná se cítíte uvízlí a přehlížení, a to nejmenší, co mohou udělat, je dostavit se na rande včas. Můžete se dokonce bát být sám. Ale nikdy není vhodná doba na rozchod.
Taková nezdravá vztahová dynamika vás v určitém okamžiku nutně vyčerpá vyčerpaná a s rozumem. Až se to stane, zaskočíš. Nebude to tam hezké. Proč se teď nepřestat natahovat, než čekat, až dosáhnete bodu zlomu? Vztah končící, když je to potřeba, je někdy tím nejlepším možným řešením.
6. Je čas se rozejít, pokud jste podváděli nebo byli podvedeni
Podvádění ve vztahu přesahuje fyzickou zradu, zahrnuje emocionální zneužívání a finanční porušení. Po tomto okamžiku je pro mnoho lidí opravdu konec. Akanksha zdůrazňuje obtížnost obnovy pouta po podvádění a jako klíčovou potřebu uvádí důvěru. Říká: „Následky plodí strach a úzkost a brání usmíření. Podle mého názoru by rozchody mohly převážit hazard s léčením.“
A studovat podporuje Akanksho prohlášení. Říká: "Bylo zjištěno, že nevěra je v některých případech spojena s depresí, úzkostí, PTSD, sníženým sebevědomím, problémy s připoutaností a dalšími."
Nezdravé chování, jako je nevěra, chronický podvod a tajnůstkářství, nahlodává důvěru, která je životně důležitá pro pevnost vztahu. Bez důvěry mizí mír a harmonie, čímž je vztah odsouzen k hlubším problémům. Akanksha obhajuje upřednostňování osobního štěstí před dlouhotrvající agónií. Důvěra slouží jako základní kámen; jeho nepřítomnost ničí vztahy, a proto je pro vás klíčové dbát červených vlajek.
Související čtení: Jak ukončit dlouhodobý vztah? 7 užitečných tipů
7. Vaši přátelé a rodina vám to říkali
Jak poznáte, že je čas se s partnerem rozejít? Dobře, zvažte možnost obrátit se na blízké. Pravděpodobně dokumentovali všechny známky toho, že byste se měli se svým partnerem rozejít. Pokud vás vaše rodina a přátelé velmi milují a mají na srdci vaše nejlepší zájmy a pokud nemají dobrý pocit z vašeho vztahu nebo nemají rádi vašeho partnera, je možné, že vidí něco, čím jste nebyli. být schopen.
Pohled z třetí osoby není tak špatná věc, zvláště pokud s vámi dvěma tráví čas pravidelně. Možná jste příliš zamilovaní nebo jste fixovaní na myšlenku, aby to fungovalo. Věnujte pozornost jejich radám a zaujměte nezaujatý pohled na realitu vašeho vztahu. Můžete vidět, že měli celou dobu pravdu.
8. Usazujete se a váš pohled na život je ohrožen
Možná se ocitnete v cyklu zklamaných vztahů, děsíte se dalšího kola zármutku a další drsné záplaty. Strach z osamělosti v určité životní fázi nebo dlouhá historie s partnerem mohou představu ukončení věcí odstrašovat. Ale spokojit se s méně, než si zasloužíte, také signalizuje potřebu rozchodu. Měli byste zvážit, zda jít každý svou cestou.
Každý si zaslouží partnera, který si ho váží, miluje a váží si ho. Kompromis je sice normální, ale obětování svých hodnot by jeho součástí být nemělo. Udržování vašich základních hodnot je důležité; nevzdávejte je jen proto, abyste zůstali spolu s někým, kdo to necítí stejně. Reddit uživatel správně napsal: „Velkým problémem je, že v některých věcech v podstatě nelze dělat kompromisy. Věci jako mít děti, změnit náboženství nebo chtít otevřený vztah jsou často prostě nesmiřitelné rozdíly a musíte prostě jít dál.“
Související čtení: Jak se dostat přes rozchod sám?
9. Být ponižován a urážen jsou znamení, že se musíte rozejít
Ukončit vztah s někým, koho milujete, aniž byste mu ublížili, může být těžké. Ale v takovém případě si musíte stát za svým a poté z tohoto vztahu odejít. Pokud vám váš partner dává pocit, že jste neustále k ničemu, není to vztah, který stojí za to v něm být. Je to jeden z hlavních příznaků, že se blíží rozchod. Zde je několik příkladů nedostatku respektu ve vztahu:
- Neustále odstraňovat své hranice nebo osobní prostor – je to jako říkat, že na vašem pohodlí nezáleží
- Odmítnete své pocity nebo se nebudete cítit dostatečně bezpečně, abyste mohli vyjádřit své emoce
- Házení urážek nebo křivých komentářů – to je neúcta zabalená do zraňujících slov
- Neustálé mlčení nebo vyhýbání se rozhovorům během bojů. V podstatě vás vyřadí, když se snažíte věci vyřešit
- Ignorování vašich základních hodnot a úsilí nebo chování jako vaše příspěvky nehraje roli
Tento druh přístupu a zacházení signalizuje nedostatek respektu a je formou emocionálního zneužívání. Pokud existují další indikátory jako verbální napadání popř gaslighting fráze s nimiž rozmlouvají, neberte je na lehkou váhu. Není důvod, abyste to snášeli. To je jeden z neklamných znaků, že byste se s ním měli rozejít.
10. Ve vztahu se cítíte emocionálně hladoví
Můžete toužit po láskyplném doteku, uklidňujícím slovu nebo láskyplném gestu. Nejen, že váš partner tyto potřeby nenaplňuje, ale vy také nevidíte způsob, jak mu sdělit svá očekávání a touhy způsobem, který by se k němu dostal. Jakékoli pokusy o to, aby vás bylo slyšet, se setkávají buď s gaslightingem, nebo s výsměchem. Zanedbání vás může přimět k tomu, že si budete myslet: „Chci se rozejít se svým přítelem, ale bojím se, že toho budu litovat“ – pro případ, že by se k tobě zase začal chovat dobře.
Akanksha nám říká: „Zdravá komunikace je jako kyslík ve vztahu. Pokud se neustále cítíte citově zanedbaný, zkuste si s nimi promluvit tváří v tvář. Snažte se nevolit kritický jazyk, snažte se příliš nepoužívat slovo „vy“ a převezměte zodpovědnost za své emoce. Pokud vás neslyší a konverzace neprobíhá dobře, může to být jeden z příznaků rozchodu nebo přizvání poradce.“
Když s někým chodíte, nemůžete se cítit nevyslyšeni. To je jeden z příznaků, že rozchod je definitivní. Pokud se i přesto, že jste ve vztahu, cítíte emocionálně hladoví, není pochyb o tom, že musíte věci ukončit.
11. Přestal jste se starat a vyhýbáte se intimitě
Absence péče, nikoli přítomnost nenávisti, znamená zánik lásky ve vztahu. Lhostejnost signalizuje konec snažení. Když akce jako flirtování nebo noční vycházky již nevyvolávají žárlivost nebo obavy, odhaluje to nezájem o průběh vztahu. Je to dostatečný důvod, proč byste se měli rozejít. I když intimita není všechno, její význam pro svazování partnerů je nepopiratelný.
A studovat říká: „Naše výsledky ukázaly, že ti, kteří během vztahu vnímali nižší úrovně odměny, měli větší pravděpodobnost, že zažijí rozchod.“ Píše se v ní také: „Ačkoli se mnoho párových terapií a intervencí zaměřovalo na snížení vnímání hrozeb a nejistoty ve vztahu, naše zjištění jasně ukazují, že klíčovým determinantem setrvání s partnerem je míra odměny, kterou vztah nabízí.“
Zde nedostatek odměny a intimity vedl k lhostejnosti. Pokud vás myšlenka na intimitu odpuzuje a aktivně se jí snažíte vyhnout, je to znamení, že je čas se rozejít. Zvláště pokud touhy přetrvávají, ale sdílet je se svým partnerem není přitažlivé. Také lhostejnost k blahu toho druhého často mluví hlasitěji než nenávist.
Akanksha radí:
- Fyzická intimita není jen sex. Zahrnuje roztomilé věci, jako je držení se za ruce, objímání nebo vzájemné líbání
- Jsou to symboly ujištění a ukazují, jak moc se do vztahu investuje
- Pokud chybí intimita nebo dotek, mohou v ráji skutečně nastat potíže
Související čtení: 10 znatelných příznaků, které potřebujete, abyste opustili vztah na dálku
12. Měli byste se rozejít, pokud vás přitahují ostatní, a ne váš partner
Vypěstovali jste si city ke spolupracovníkovi? Spoléháte se na starého přítele na podporu více než na svého partnera? Je "rozejdeme se?" neustálá myšlenka v dnešní době? Pokud jste byli přitahováni k ostatním a plánujete, že vaše emocionální nebo fyzické potřeby budou uspokojeny z jiných prostor, je čas se probudit a přivonět ke kávě. Máte velký problém, pane.
Důležité je uvědomit si, že váš vztah je již v podstatě u konce. Jen to táhneš, dokud se nerozpadne. Uvědomte si, že byste se svým partnerem neměli zůstávat spolu, a zkuste to slibovat nové začátky — myšlenky, kterými se zabýváte již nějakou dobu.
13. Neustále se hádáte a hašteříte a sami se cítíte šťastnější
Zatímco neshody jsou ve vztazích normální, zdravý vzorec zahrnuje řešení a posun vpřed. Akanksha zdůrazňuje: „Nechuť a frustrace podporují vytrvalé argumenty a vytvářejí toxický cyklus. Pokud ve vašem vztahu dominují hádky bez vyřešení, je to pro vás dobré znamení, abyste zvážili rozchod.“
Reddit uživatel sdílí: „Poslední 2 měsíce vztahu jsem se odstěhoval, abych zjistil, jestli se mé duševní zdraví změnilo, a zlepšilo se to. Konečně jsem mohl věřit svým myšlenkám, pocitům a intuici. Nakonec jsme měli obrovskou hádku, která trvala 4 hodiny a cestou domů jsem zavolal kamarádovi. Zeptal jsem se jí, co bych měl udělat, a ona řekla 'Už víš, co musíš udělat.' Tak jsem se s ním druhý den rozešla."
Pokud nepřítomnost vašeho partnera přináší spíše úlevu než touhu, může to být znamení, abyste udělali správnou věc a vztah ukončili. Rozpoznání rozdílu mezi zdravými hádkami a přetrvávajícími neshodami je zásadní pro určení stavu vašeho vztahu.
Související čtení: Jak ukončit vztah za dobrých podmínek
14. Nebavíte se spolu
Před plánováním aktivit s partnerem zvažte následující otázky:
- Často opravdu rádi trávíte kvalitní čas se svým partnerem?
- Cítíte při společných aktivitách nebo rozhovorech se svou drahou polovičkou pocit radosti, smíchu a naplnění?
- Kdy jste se naposledy s partnerem pustili do činnosti, která vás potěšila, vzrušila a dokonale pobavila?
- Zažíváte ve vašem vztahu často okamžiky opravdové zábavy a lehkovážnosti, nebo vám to většinou připadá napjatější a vážnější?
Tato absence příjemných chvil by mohla signalizovat mizející spojení, znepokojivé znamení pro budoucnost vztahu. Možná je čas se rozejít, protože držení vzpomínek z fáze líbánek neudržuje pouto.
Zpočátku, mít opačné osobnosti nemuselo vypadat jako významný fakt uprostřed vášně a přitažlivosti. Postupem času se však priority mění. Dlouhověkost se stává nejistou, pokud se střetnou životní cíle, hodnoty nebo základní potřeby. Včasné rozpoznání těchto příznaků je zásadní pro prevenci hlubšího zlomení srdce. Je životně důležité dbát na tyto varovné signály a uvažovat o rozchodu spíše než o prodlužování neslučitelného vztahu.
Související čtení: 7 věcí, které vám nikdo neřekne o rozchodu
15. Přemýšlel jsi o rozchodu
Říkáte si stále častěji: „Proč stále častěji přemýšlím o rozchodu se svým přítelem/přítelkyní“? Pokud vás bavila myšlenka rozdělení s partnerem nezbývá prostor pro nejasnosti a úvahy. Stačí strhnout náplast. Uděláte sobě i svému partnerovi obrovskou laskavost. Je těžké se rozejít s někým, koho milujete, aniž byste mu ublížili, což je pravděpodobně důvod, proč jste to odkládali. Ale čím víc to budete oddalovat, tím to bude složitější.
Jaké jsou dobré důvody k rozchodu s někým, koho milujete
Nemusíte kvůli tomu vytvářet seznam pro a proti, ale je tu několik věcí, které je třeba zvážit. Ocitli jste se někdy v situaci, kdy svého partnera hluboce milujete a záleží vám na něm, ale něco není v pořádku? Často se to pochopí, když láska ubývá. Ale co když láska přetrvává? Existují pro to pádné důvody ukončit vztah i když ta láska zůstává silná?
I když někoho milujete a nehrozí vám od něj bezprostřední nebezpečí, nefungující vztah je stejně dobrý jako skončil. Za takových okolností, navzdory přítomnosti lásky, mohou chybějící prvky buď potvrdit volbu práce na vztahu, nebo obtížnou volbu rozchodu v zájmu osobního štěstí a pohody.
Zde jsou některé z důvodů, které vám mohou ukázat, že je čas nechat vztah jít, přestože jste do svého partnera zamilovaní:
- Rozdílné životní cíle: Když se vaše dlouhodobé aspirace a životní směry výrazně rozcházejí, může to vytvořit nesmiřitelnou propast v budoucnosti vztahu. Navzdory lásce mohou tyto rozdíly bránit společné cestě, která ji naplňuje
- Nezdravá dynamika: Pokud se vztah stane toxickým, zahrnuje vzorce zneužívání, manipulace nebo neustálého nerespektování, upřednostňování vaší duševní a emocionální pohody se stává zásadní. Láska neospravedlňuje trvalou toxicitu
- Nedostatek vzájemného růstu: Zdravý vztah často podporuje osobní růst a podporu individuálních aspirací. Pokud partnerství brzdí osobní pokrok nebo nedokáže podporovat vzájemný rozvoj, může bránit vašemu celkovému naplnění a sebezdokonalování.
- Nekompatibilita jádra: Někdy, navzdory lásce, mohou zásadní rozdíly v hodnotách, přesvědčeních nebo životním stylu ztěžovat udržení harmonického a naplňujícího vztahu. Tyto rozdíly mohou vztah narušit a způsobit trvalou nespokojenost
- Emoční nesoulad: I u náklonnosti hraje zásadní roli citová kompatibilita. Pokud existují nenaplněné potřeby nebo výrazné odpojení ve vyjadřování/validování pocitů, může přetrvávat emoční nespokojenost. To ovlivní celkové zdraví a spokojenost vztahu
Související čtení: Jak se vypořádat s ukončením vztahu během těhotenství
Klíčové ukazatele
- Láska samotná k udržení vztahu vždy nestačí. Uvědomte si, kdy se dlouhodobé cíle rozcházejí, objevuje se toxicita, zastavuje se růst, dochází ke střetu hodnot nebo emocionální spojení slábne. Pokud se většina z těchto věcí stane, je čas se rozejít
- Láska samotná k udržení vztahu vždy nestačí. Uvědomte si, kdy se dlouhodobé cíle rozcházejí, objevuje se toxicita, zastavuje se růst, dochází ke střetu hodnot nebo emocionální spojení slábne. Pokud se většina z těchto věcí stane, je čas se rozejít
- Mezi varovné signály patří dělat veškerou vztahovou práci sám, zacházet s partnerem s neúctou nebo se cítit emocionálně hladovějící – tyto příznaky zaručují seriózní hodnocení vašeho pouta.
- Poslouchejte svou intuici a pohledy svých blízkých. Pokud myšlenky na rozchod přetrvávají, může to signalizovat potřebu osobního štěstí a zdravějšího vztahu
Existuje milion důvodů, proč se mnoho párů spojuje, aby vytvořily vztahy. A milion důvodů, proč lidé zůstávají ve vztazích a fungují. Bez ohledu na okolnosti by mezi ně neměl patřit strach z toho, že budete sami nebo že začnete znovu od nuly. Nikdy není vhodná doba na rozchod, ale pokud se dokážete ztotožnit s většinou těchto příznaků, je nejlepší jednat hned a učinit správné rozhodnutí. Váš vztah tak či onak nevyhnutelně skončí.
7 důvodů, proč nemůžete po rozchodu jíst + 3 jednoduché triky, jak získat zpět chuť k jídlu
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
