Hvis du undrer dig over, "Hvor meget koster parterapi, og er det effektivt?", så er der stor sandsynlighed for, at du erkender behovet for hjælp. Det er ikke ualmindeligt, at par føler sig fastlåst i deres forhold. Dette sker, når en eller begge partnere føler sig uset og uhørt.
Når man er i et langvarigt forhold, er det forventeligt med et par turbulente drejninger undervejs. Nogle gange er afvigelsen fra den lykkelige, tilfredse forbindelse ubetydelig og håndterbar. Andre gange kan det bringe jer til en korsvej, der kan efterlade jer i tvivl om jeres kompatibilitet som par og jeres forholds fremtid.
Det er under disse omstændigheder, at en erfaren og uddannet professionel kan vise sig at være den katalysator, du har brug for til at redde jeres bånd. Takket være den stigende adgang til overkommelige online rådgivningssessioner, som i de fleste tilfælde kan benyttes hjemmefra, er det blevet lettere end nogensinde før at søge hjælp.
Hvad er parterapi?
Indholdsfortegnelse
Verdenskendt parterapeut og forfatter til populære selvhjælpsbøger om ægteskabelig begær, Parring i fangenskab og Situationen, skriver Esther Perel i sin blog"Moderne forhold er gryder af modstridende længsler: tryghed og spænding, jordforbindelse og transcendens, kærlighedens trøst og lidenskabens hede. Vi vil have det hele, og vi vil have det med én person." Parterapi, eller parpsykoterapi, fokuserer på disse modstridende længsler, ofte indlejret i utroskab og begær, problemer i romantiske forhold og deres løsning.
Typisk arbejder en autoriseret parrådgiver eller parterapeut med et par og hjælper dem med at bearbejde deres uoverensstemmelser, få indsigt i deres ligning og forbedre kommunikationen og forholdets sundhed ved hjælp af en bred vifte af teknikker og teknikker. parterapiøvelser.
Selvom de ofte bruges i flæng, indebærer rådgivning og terapi forskellige behandlinger. Parterapi er kortvarig, fokuserer på at løse aktuelle parforholdsproblemer og kræver ikke altid en klinisk psykolog med en kandidatgrad. Derfor er prisen på parterapi ofte lavere end prisen på parterapi. Disse processer overlapper dog ofte hinanden og kan udføres af den samme professionelle. Derfor er spørgsmål om, hvem der har brug for parterapisessioner, og hvem der har brug for terapi, spørgsmål, som kun en autoriseret professionel kan besvare.
Hvad sker der under en parterapisession?
Parterapien eller -rådgivningen begynder med et personligt interview på terapeutens kontor. Det omfatter standardspørgsmål om jeres parforholdshistorie samt hver partners familie- og kulturelle baggrund, værdier og overbevisninger. Terapeuter bruger ofte en bestemt teknik, såsom Emotionelt Fokuseret Terapi, til at gøre dette. Dette giver en parrådgiver eller en terapeut mulighed for at finde ud af den grundlæggende årsag til parforholdsproblemet. Om nødvendigt kan de endda ty til kriseintervention.
Og hvad kan man forvente i parterapi efter utroskab, økonomisk snyd eller opbygget vrede? De forskellige typer af interventioner, der er involveret i sessionen, varierer afhængigt af det aktuelle problem samt terapeutens tilgang. Et par elementer af, hvad der sker i parterapi, forbliver dog universelle:
Relateret læsning: 9 dokumenterede fordele ved rådgivning – Lid ikke i stilhed
- At komme til roden af problemerne: Den psykologiske professionel afdækker de underliggende udløsende faktorer for problemerne i jeres parforhold og fokuserer på et kerneproblem. Dette kan være alt fra utroskab til intimitetsproblemer, jalousi, afhængighed, tillidsproblemer og så videre.
- Fastlæggelse af mål: En autoriseret terapeut kan hjælpe jer med at fastsætte mål tidligt. Ikke al parterapi eller parterapi fokuserer på at hjælpe par med at bearbejde deres forskelle og forblive sammen. I kan også søge hjælp til at finde måder at afslutte et forhold på en sund måde eller sætte grænser for fælles forældreskab efter en skilsmisse.
- En parterapisession er løsningscentreret: At arbejde med en parterapeut giver jer en løsningsfokuseret tilgang. I stedet for at gå rundt i cirkler af skylderspil, lærer I at finde en retning, hvor I kan bevæge jer fremad. Dette kan gøres gennem parterapiøvelser som at skrive en guidet dagbog.
- Sund forandring i dynamik: Interventioner fra begyndelsen af parterapiprocessen har til formål at skabe forandring i parforholdets dynamik og hjælpe parret med at komme over deres kommunikationsbarrierer
- Sessionerne er et trygt rum: Fokus her er på at adressere problemerne i parforholdet og ikke at 'fikse' individerne i det. Det er et trygt rum, hvor du kan give udtryk for dine bekymringer og problemer i parforholdet uden frygt for at blive dømt.
- Ekspertindsigt: Der er aktiv deltagelse fra parterapeuten i form af indsigter, tilråb, øvelser og forslag.
Hvor meget koster parterapi?
Hvor dyr er parterapi? Hvis du har overvejet prisen på parterapi og har afholdt dig selv fra at søge den nødvendige hjælp på grund af mangel på overkommelige muligheder for parterapi, så skal du vide, at du ikke er alene. Økonomi er en stor styrende faktor i et pars beslutning om at søge rådgivning.
Med boliglån, gæld, opsparinger og husholdningsudgifter at tage sig af, er det kun naturligt, at folk overvejer spørgsmålet "Hvad koster parterapi?", når de beslutter, om de skal søge hjælp eller ej. Parterapi eller enhver form for gruppeterapi har en tendens til at være dyrere end individuel terapi, da to eller flere personer søger behandlingen i stedet for én. Lad os se på de omkostningsvariabler, der bestemmer svaret på: Hvor meget koster parterapi?
1. Beliggenhed og leveomkostninger
Hvor meget koster parterapi i timen? I USA opkræver de fleste autoriserede terapeuter et sted mellem $100-200 i timen for deres sessioner. parrådgivning Sessioner varer typisk 90 minutter, og hver personlig session vil koste dig i intervallet $150-300.
Og hvor meget koster parterapi i gennemsnit i Amerika? Byen, du bor i, bestemmer også prisen. Lad os se: Prisen for parterapi til en personlig session kan være 50 til 100 % højere i større byer som New York, Los Angeles og San Francisco. Tilsvarende kan du i mindre byer muligvis google 'terapipriser i nærheden' for at finde betydeligt lavere priser på parterapi. Du kan få en 90-minutters personlig session med en terapeut med lignende kvalifikationer og færdigheder for omkring $100 eller mindre.
Relateret læsning: 11 måder at forbedre kommunikationen i forhold
2. Akademiske kvalifikationer og ekspertise
Hvor meget koster parterapi, når man lægger mange års erfaring til? Terrence Real er terapeut for Hollywood-stjerner. Hans parterapi-session koster omkring 1,000 dollars, men det siges, at han reducerer løsningstiden betydeligt.
Det kan være svært at finde en parterapeut, der passer til jeres specifikke behov. Ekspertiseniveauet og erfaringsniveauet hos den professionelle terapeut, I vælger, bestemmer også prisen. En autoriseret terapeut med en kandidatgrad og en etableret praksis vil helt sikkert opkræve mere end en parterapeut eller en associeret terapeut, der arbejder med autorisation under supervision. En reduktion i prisen på parterapi kommer dog i dette tilfælde med mindre erfaring.
3. Problemets kompleksitet
Nogle ægteskabelige problemer kan kræve flere teknikker, såsom Emotionelt Fokuseret Terapi, og er muligvis ikke inden for en parterapeuts område. For eksempel kan et par forblive i terapi længere end standardperioden på 10-12 uger, hvis der er dybtliggende kroniske problemer på spil. Eller du kan have brug for at arbejde med terapeuter med særlige færdigheder og træning, hvis der er psykiske problemer involveret. Dette betyder en højere pris for parterapi.
4. Offline vs. online terapi
Hvor meget koster parterapi, hvis man gør det online i stedet for at gå personligt til en professionel? Terapeuter tager generelt mindre for online sessioner, da mange samarbejder med abonnementsplatforme. Med den stigende pris på billig online rådgivning kan man gå til terapi virtuelt. Der findes et bredt spektrum af højtuddannede terapeuter i dag, som man kan kontakte for at få hjælp online og starte billig rådgivning online og via telefonopkald eller endda chats.
5. Sessionens længde
Som tidligere nævnt foretrækker de fleste par- og familieterapeuter, der arbejder med par, som standardpraksis at holde deres rådgivningssessioner 90 minutter lange. Dette giver parrådgiveren tilstrækkelig tid til at høre begge sider af historien, diagnosticere de centrale problemer, komme med forslag og afholde workshops eller øvelser, såsom at fastlægge regler for kvalitetstid for at hjælpe dig med at navigere i dine problemer mere effektivt.
Du undrer dig måske: Hvor ofte skal man gå til parterapi? I vil helt sikkert have brug for mere end én session for at gøre fremskridt ved hjælp af parterapi. Hyppigheden bestemmes af terapeuten afhængigt af problemernes kompleksitet. Generelt skal I deltage i en ugentlig session i mindst tre måneder – det er 12 ugers terapi – for at se reel fremgang. Dette bringer prisen på parterapi op på et sted mellem 2,400 og 4,800 dollars.
Relateret læsning: 6 pars oplevelser om, hvordan samtaleterapi hjalp deres forhold
6. Glidende parterapi
Nogle par- og familieterapeuter har glidende gebyrer for par, der har økonomiske problemer. Adskillige velgørenhedsorganisationer, kliniske socialrådgivere, universitetscampusser og offentlige sundhedsklinikker tilbyder også rådgivning til nedsatte priser, hvis du har en lav husstandsindkomst. Nogle websteder, der tilbyder parterapi, giver også deres medlemmer rabatter på prisen for parterapi (men du skal tilmelde dig først). Et par stykker tilbyder også selvstyrede parterapisessioner, der kan være billigere for din pengepung.
Er parterapi dækket af forsikringen?
Desværre nej. Et flertal af forsikringsselskaber dækker ikke parterapi, medmindre det anses for at være en medicinsk nødvendighed. For eksempel, hvis en af partnerne lider af en diagnosticeret psykisk lidelse såsom PTSD, bipolar lidelse eller borderline personlighedsforstyrrelse, så kan udgifterne til parterapi blive dækket af ægtefællens forsikringsselskab. Nogle forsikringsselskaber er begyndt at tilbyde en form for dækning af parterapi. Det er altid en god idé at tjekke dine forsikringsplaner. Nogle gange kan det være dækket af din arbejdsgivers medarbejderstøtteprogram.
Hvor meget koster parterapi uden forsikring? Det kan blive ret dyrt, hvis man tager højde for din placering, personlige problemer og andre variabler. Selv hvis du kan finde en sundhedsforsikring, der kan hjælpe dem, der har brug for parterapi, er det måske ikke den mest hensigtsmæssige fremgangsmåde. For det første gør forsikringsudbydere det obligatorisk for terapeuter at stille en diagnose. Således vil den partner, hvis forsikring betaler for parterapi, have denne diagnose permanent i deres patientjournal. Nogle mennesker er opmærksomme på denne sundhedsoplysninger, og andre ignorerer den. For det andet begrænser brugen af forsikringsdækning til rådgivning dine valgmuligheder drastisk. Et forsikringsselskab, der betaler for parterapi, vil regulere terapeuterne samt den type session, der er dækket af sundhedsforsikringen, hvilket gør hele processen mindre privat.
Når du overvejer, hvor meget parterapi uden forsikring koster, kan du overveje andre alternativer. Et bedre alternativ til forsikringsselskaber er at søge efter glidende skalaer for parterapi. I denne model tages husstandsindkomst og tilbagevendende udgifter i betragtning for at bestemme faktureringen for parterapi. Det giver dig adgang til den rette pleje og støtte uden at sprænge budgettet, selvom du vælger personlige terapisessioner.
Fremkomsten af billig parterapi eller parterapi i disse tider giver dig flere økonomisk rentable muligheder for at søge den nødvendige hjælp. For eksempel viser overkommelige online rådgivningstjenester sig at være langt mere omkostningseffektive. Bonobology tilbyder 60-minutters terapisessioner med uddannede og certificerede terapeuter, hvilket vil reducere prisen på parterapisessioner med mellem 15 og 40 dollars. Du kan gennemgå vores panel af konsulenteksperter. link..
Er parterapi det værd?
Virker parterapi? Den kendte psykolog Dr. John Gottman, der var pioner inden for Gottman-metoden inden for terapi, foreslog i en studere at et pars 'vi-hed' bestemmer dets succes i forhold til ægteskabelige problemer. Villighed til at opretholde forholdet kan være en vigtig faktor i dets overlevelse. Derfor kan villighed til at forsøge at gribe ind fra en ekstern part for at redde forholdet være det første skridt, der kan redde forholdet.
A studere viser, at næsten 50 % af par har forbedrede og mere tilfredsstillende forhold i op til fire år efter at have gennemgået rådgivning. Yderligere 10 til 20 % af par finder en måde at sameksistere på, selvom de er ulykkelige. Så hvordan er parterapi effektiv, og hvad gør det umagen værd?
1. Parterapi redder forhold og forbedrer tilfredsheden i forholdet
Folk, der er nye inden for samtaler om mental sundhed, spørger måske: Er parterapi det værd? Der er ingen tvivl om, at parterapi kan vise sig at være en god investering i det lange løb. I betragtning af at det at se en parterapeut viser sig at være effektivt til at redde forholdet i 50 % af tilfældene, gør det denne professionelle intervention et forsøg værd. Faktisk, ifølge American Psychological Association, rådgivning viser sig effektiv i genoplivning af et forhold i næsten 75% af tilfældene.
2. Det gør kommunikationen mellem to partnere meget bedre
Dygtige par- og familieterapeuter kan få dette til at ske over tid ved at overføre deres færdigheder til parrets daglige interaktioner uden at invadere deres private rum. Et flertal af par rapporterer en forbedring i kvaliteten af deres forhold efter at have gennemgået familieterapi. Det gør dem i stand til at få øje på problematiske mønstre, navigere i dem og kommunikere bedre at udtrykke følelser og løse problemer.
3. Det styrker den gensidige forpligtelse
Parterapi er ikke kun beregnet til partnere eller ægtefæller, der kæmper med problemer i deres forhold. Det kan også være et vigtigt værktøj for folk, der står på tærsklen til ægteskab eller et langvarigt, forpligtende forhold, til at forebygge konflikter ved at lære de rigtige kommunikationsteknikker. Det er her, præægteskabelig rådgivning, som blot er endnu en form for parterapi, kommer i spil.
4. Parterapi fremmer mindelig separation
Virker parterapi til at bringe partnere sammen hver gang? Du tænker måske, hvad er parterapi andet end et forsøg på at forynge forholdet mellem to individer? Men det er vigtigt at forstå, at ikke alle par ønsker det samme. Rådgivning garanterer ikke et genoprettet forhold 100% af tiden. I nogle tilfælde får terapi par til at indse, at deres forskelle er uforenelige, hvilket får dem til at vælge at afslutte forholdet. Hvis du er fanget i en kærlighedsløs eller giftig ligning med din partner, kan dette vise sig at være en velsignelse i forklædning i det lange løb. Selv hvis det ikke var det resultat, du havde håbet på.
Overvej omkostningerne ved ikke at søge parterapi
At overveje at søge professionel hjælp til at hjælpe dit ægteskab og din familie kan virke som et stort skridt, primært fordi det betyder at erkende, at der er problemer uden for din kontrol. At benytte sig af rådgivningstjenester er ikke en afspejling af jeres forholds tilstand eller fremtid. Det betyder ikke, at I har fejlet som par, eller at jeres forholdet er uopretteligtI stedet tjener det som et middel til at hjælpe romantiske partnere med at bearbejde de problematiske områder i deres forhold, som de måske ikke selv er rustet til at håndtere. Så hvad kan risiciene være ved ikke at se en parterapeut? Lad os diskutere omkostningerne ved IKKE at søge professionel hjælp:
1. Omkostninger ved skilsmisse
Hvor meget koster terapi typisk? En brøkdel af, hvad du måske betaler for en skilsmisse. Tro det eller ej, det er sandt. De gennemsnitlige omkostninger ved en skilsmisse i USA er mellem $15,000 og $20,000, ifølge ForbesDet kan blive værre og mere rodet, hvis der er uenigheder om ejendomsret eller forældremyndighed. Jo mere omstridt sagen bliver mellem ægtepar, desto højere bliver omkostningerne ved skilsmissen. Og prisen pr. session for parterapi er ofte mindre end, hvad advokater opkræver for en time.
Relateret læsning: 15 tegn på, at dit ægteskab er på randen af ubalance og næsten slut
2. Omkostningerne ved at gentage dine fejl eller starte forfra
At starte et nyt forhold er svært. En af de berømte par- og familieterapeuter og forfatter til den populære selvhjælpsbog, Os: At komme forbi dig og mig for at opbygge et mere kærligt forhold, Terrence Real siger: "Vi gifter os alle med vores uafsluttede sager. Vi gifter os alle med vores mødre og fædre. Og i vores nærmeste forhold bliver vi vores mødre og fædre." Udover at antyde, at usunde forhold ofte er cykliske af natur, gentager denne sætning også, at folk sandsynligvis vil begå de samme fejl igen og igen, hvis de ikke gør en bevidst indsats for at ændre deres situation.
3. Omkostninger ved mental sundhed og følelsesmæssige omkostninger
At forblive i et ulykkeligt forhold, der kan være på vej mod en separation, kan føre til en følelse af evig følelsesmæssig sårbarhed. Der er andre negative virkninger ved at være i et turbulent forhold. Undersøgelser antyder, at 29 % af personer, enten fraskilte eller gennemgår en skilsmisse, føler ensom efter skilsmisseDe kan også føle sig deprimerede og have følelser af at være blevet forladt.
Hvad er succesraten for parterapi? Næsten 75%. Og hvor dyr er parterapi? At dømme ud fra den følelsesmæssige eller økonomiske belastning, som opløsningen af et forhold påfører folk, er succesraten for parterapi og professionel hjælp enhver dag en foretrukket investering af din tid, dine penge og din indsats.
Nøglepunkter
- Parterapi hjælper med at forbedre kommunikationen og løse konflikter mellem par
- Faktorer som placering, sagens kompleksitet og den professionelles erfaring bestemmer svaret på: Hvor meget koster parterapi?
- Er parterapi dækket af forsikringen? Oftest ikke. Men du bør alligevel tjekke med din læge.
- Flere billige online rådgivningsmuligheder er tilgængelige nu
- Der er empiriske beviser, der tyder på, at parterapi er yderst gavnlig i sammenligning med prøvelserne ved separation, skilsmisse og et brudt hjem. Parterapi er derfor et uvurderligt tilbud.
Hvor ofte bør man gå til parterapi? Hvis I er fast besluttet på at redde jeres forhold og løse jeres uenigheder, bør I fortsætte med at gå tilbage til terapi. Fortsæt, indtil din terapeut føler, at I er godt rustet til at håndtere jeres problemer i parforholdet på en sund måde. Det er vigtigt at holde fast i jeres forpligtelse, når I føler, at I ikke gør nogen reelle fremskridt, på trods af at I er i terapi. Især i de indledende faser. Det kræver tid, tålmodighed og udholdenhed at arbejde med problemer, der kan være blevet kroniske.
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
