17 ufravigelige punkter i forhold, som du aldrig må gå på kompromis med

Handler forhold ikke kun om kompromiser? Er det ikke det, vi altid har vidst? Når du befinder dig i en ophedet samtale med din partner, splittet mellem at stå fast på dig selv eller at give slip på det, du ønsker, hvad skal du så egentlig gøre? Finder du en mellemvej eller står du op for dig selv? En bevidsthed om ufravigelige ting i forhold kan hjælpe dig ud af dette dilemma og finde en balance mellem at kæmpe og give slip.

Det er trods alt, hvad succesfulde forhold er – sjove og smukke, men også en øvelse i at finde balance. De er en fin dans mellem at fejre samhørighed og samtidig bevare sin individualitet; at gå på kompromis og samtidig have urokkelige grænser; at elske sin partner, men også at elske sig selv. 

For at få en bedre forståelse af, hvordan den sunde balance ser ud, talte vi med psykologen Shivangi Anil (kandidat i klinisk psykologi), der specialiserer sig i rådgivning før ægteskab, kompatibilitet og grænsebehandling. Hun talte med os om vigtigheden af ​​at erkende sine grænser, hvordan disse grænser kan se ud, og tips til at lave denne liste over ikke-forhandlingsbare ting i et forhold. Lad os tage det én efter én.

Hvad er forhold, der ikke kan forhandles?

Forestil dig dette: Et par måneder inde i et nyt forhold beslutter I jer for at flytte sammen . Du er begejstret. Du stoler på denne person. Så, en smuk morgen, vågner du op til lyden af ​​en høj, men dæmpet summen. Du går ned ad trappen og finder din partner siddende på gulvet i en cirkel med ti andre mennesker, i hvad du forestiller dig er en kult, men som måske har været en morgenmantra-chanting. Det kan ikke gøres, sir! – tænker du for dig selv. Det er i det tilfælde, du indser en af ​​dine ikke-forhandlingsbare punkter. "Skal. Ikke. Være. Religiøs."

Og det er det! Det er, hvad ikke-forhandlingsbare ting er. Shivangi siger: "En ikke-forhandlingsbar ting er en grænse mellem noget acceptabelt eller ikke-acceptabelt i et forhold; ikke-forhandlingsbare ting er unikke for ethvert forhold og er påvirket af personlige omstændigheder og samfundsmæssige normer." 

Så når du har fundet ud af dine dealbreakers, er du så klar til livet? Øhm. Nej. "Efterhånden som du vokser, gør disse forholdsgrænser det også. De ændrer sig med tiden," siger Shivangi. Din liste over ikke-forhandlingsbare ting er lige så dynamisk som dig. På samme måde kan din liste også ændre sig, efterhånden som forholdet skrider frem. Hvad der måske er ikke-forhandlingsbart for dig i dag i jeres forhold, kan du være mere fleksibel omkring i morgen, når du begynder at stole mere på din partner. Og det er okay!

Hvorfor er ufravigelige forhold så vigtige?

"Det er afgørende at have ikke-forhandlingsbare grænser i et seriøst forhold, fordi de er linjen mellem, hvad der er acceptabelt, og hvad der er uacceptabelt. Grænser er integrerede i et sundt forhold, fordi de giver stabilitet. Det er dem, der gør forholdet bæredygtigt," siger Shivangi. Hvordan præcist? Hun hjalp os med et par eksempler og beskrev følgende måder, hvorpå det at have ikke-forhandlingsbare punkter i forhold kan hjælpe dig. 

• Magt og handlekraft: En grænse som "Jeg vil fortsætte med at arbejde efter ægteskab og fødsel" giver en kvinde handlekraft over sin identitet og sit professionelle liv
• respekt: En grænse som "Vi vil ikke skændes foran andre" eller "Du vil ikke modbevise mig foran dine forældre" sikrer, at din partner respekterer dig
• En følelse af tryghed: Noget i retning af "Jeg føler mig utilpas ved at kysse offentligt, kan vi venligst begrænse det til soveværelset" giver begge partnere mulighed for at føle sig trygge. Eller "Vi vil aldrig gå i seng vrede" giver par mulighed for ikke at være bange for at blive forladt og føle sig støttet, når man håndterer konflikter
•  En måde at opfylde dine individuelle behov på: En grænse som "Vi vil mødes med vores individuelle venner alene mindst én gang om måneden" giver begge partnere mulighed for at opretholde individuelle venskaber og opfylde deres behov for social forbindelse.

Samlet set giver ikke-forhandlingsbare ting både dig og din partner respekt, sikkerhed og et rum til vækst.

Relateret læsning: Den sande liste over 19 ting, kvinder ønsker sig i et forhold

17 ufravigelige punkter i forhold, som du aldrig må gå på kompromis med

Nogle af de ikke-forhandlingsbare ting i et forhold vil altid være unikke for dig. Du vil opdage dem, efterhånden som du forelsker dig, danner bånd, falder i det blå og forstår dig selv bedre. Mens mange andre ikke-forhandlingsbare ting er fælles for de fleste par, lidt ligesom hjørnestenene i et sundt forhold - en liste over kvaliteter ved et bevidst forhold.

Så hvad er nogle eksempler på ufravigelige ting i et forhold? Her er en liste. Du er velkommen til at kassere alt, der ikke passer til dig, eller som virker som noget, du ikke har noget imod at gå på kompromis med, og tage det, du kan. Vi håber, at denne liste vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad dine dealbreakers er, og beskytte dig selv mod skuffelser og overtrampede grænser.

1. Der skal være gensidig respekt

Hvis du spurgte mig, hvad du leder efter i et forhold, ville mit første svar være respekt. Hvis du befinder dig i et forhold, hvor du er den modtagende ende af din partners vrede, dine meninger konstant ignoreres, dine følelser afvises, og dine grænser overtrædes, hvor længe tror du så, at forholdet vil vare? Hvis det gør, bliver det helt sikkert ikke et lykkeligt forhold. 

Du kan ikke fremme et sundt forhold, hvis der mangler respekt for den person, din partner er, deres præferencer og deres livsvalg. Nogle, som mig selv, ville endda fortsætte med at sige, at respekt for din partner er vigtigere end kærlighed til dem. At kunne lide dem for dem, de er, værdsætte deres tilstedeværelse i dit liv og føle sig taknemmelig for at kalde dem dine egne, er dét, kærlighed er, ikke sandt? Det er dét, respekt betyder, og det bør være det absolut nødvendige minimum i dit forhold.

Relateret læsning: Quiz om respekterer min mand mig

2. Du ville være fortabt uden tillid

De stærkeste bånd kan smuldre under vægten af ​​usikkerhed og tvivl. Du ønsker, at din partner skal være en støttepille. En, du kan stole på med lukkede øjne. Du ønsker ikke at bekymre dig om, hvorvidt de vil holde deres løfte, om de støtter dig, om de ikke vil såre dig. Derfor er tillid et absolut must-have i ethvert forhold, og at forstå komponenterne i tillid kan hjælpe et par langt.

En interessant ting at bemærke her er, at alle disse punkter, især de grundlæggende ikke-forhandlingsbare punkter, spiller sammen. Der er stor sandsynlighed for, at hvis du misser 2-3 punkter i jeres forhold, går du faktisk glip af meget mere. Hvis du for eksempel opdagede, at din partner løj for dig, ville du ikke bare føle dig såret, du ville føle dig respektløst behandlet. Eller hvis du respekterer din partner, ville du ikke ønske at lyve for dem. Du ville stole på, at de forstår, hvad du går igennem. 

3. Du skal føle dig tryg i dit forhold 

Hvis du spurgte os om 3 ikke-forhandlingsbare punkter i et forhold, ville de være – respekt, tillid og sikkerhed. Det er en persons primære ret at føle sig tryg, sikker og fri for skade, uanset om det er fysisk, følelsesmæssigt eller psykologisk. Begge partnere bør beskytte hinandens velbefindende. Sørg for, at jeres forhold er fri for følgende:

• Fysisk mishandling og vold 
• Følelsesmæssigt misbrug
• Verbale overgreb
• Manipulation og mental tortur
• Frygt for at dømme
• Frygt for straf
• Frygt for at blive forladt

Relateret læsning: 8 tegn på, at du er ved at miste dig selv i et forhold, og 5 trin til at finde dig selv igen

4. Der bør være en vane med kommunikation 

Intet ville nogensinde fungere i et forhold, ikke kun et romantisk forhold, hvis folk ikke kommunikerede tingene. Faktisk, i tilfælde af forhold, der har meget at gøre med, udtænker vi detaljerede planer for at sikre effektiv kommunikation. Tænk på det professionelle rum. Sådanne metodiske rutiner til at kommunikere ting - regelmæssige møder, udstedelse af notater, et fast, velgennemtænkt sprog, "officiel kommunikation" fra chefen. Kun hvis vi var denne form for opmærksomhed på vores romantiske partnerskaber! 

Men det er aldrig for sent. Hvis du oplever, at du kæmper på et af følgende områder, så tag aktive skridt til at løse det:

• Prioritér at holde din partner informeret, så I begge er på samme bølgelængde.
• Opdater hinanden om, hvad der sker i jeres liv
• Tal regelmæssigt om dine skiftende behov, ønsker og grænser
• Skab et trygt rum uden fordømmelse til diskussioner
• Fokus på sund konfliktløsning 
• Øv aktiv lytning, uden distraktioner
• Gør det nemt at tale med din partner

5. Ærlighed! Ærlighed! Ærlighed!

Ærlighed er et absolut must for at opretholde et forhold. Tillid opbygges gennem regelmæssig udvisning af ærlig adfærd. Mistet tillid genopbygges gennem en ubarmhjertig, ofte vanskelig udvisning af ærlighed. Faktisk ville man ikke føle sig tryg i et forhold, hvis man ikke kunne være sikker på, at ens partner ikke vil lyve for dem eller snyde dem. 

Dette er et godt sted at bringe spørgsmålet om utroskab op, især følelsesmæssig utroskab. Ved du, at i en undersøgelse af 1,600 britiske voksne sagde 44%, at det at danne et følelsesmæssigt forhold til en anden også var utroskab? Det er, hvor meget folk ønsker at være på samme bølgelængde som deres partnere. Etisk ikke-monogame forhold fungerer smukt ud fra netop dette princip. "Hvis jeg var velinformeret, hvis jeg ikke følte mig snydt eller løjet for, hvis han bare var ærlig, ville jeg ikke føle mig dum," sagde min ven, der slog op med en utro partner, engang til mig, "så ville jeg måske endda have været okay med det."

6. Du har brug for personlige grænser

Du kan ikke blive ét med din partner ved at miste dig selv. Det er ikke det, "to kroppe, én sjæl" refererer til. Nogle mennesker omkring dig kan få dig til at føle, at det er egoistisk at tænke på dine behov, dine præferencer, din personlige plads og din tid. Men at have plads til at pleje din personlighed giver dig mulighed for at yde dit bedste i forholdet, hvilket påvirker jeres forhold positivt.

Du har især brug for denne form for ikke-forhandlingsbarhed i ægteskabet, hvor dine grænser let kan blive overskredet. Shivangi siger også: "Du skal have grænser for, hvem der får adgang til din personlige zone, hvordan du kan lide dit fysiske rum, eller de daglige valg, du træffer." Her er nogle eksempler:

• Fysisk rum: "Rod gør mig ængstelig. Kan vi ikke rydde op sidst på dagen?"
• Personlig tid: "Jeg vil gerne gå mine aftenture alene" 
• Personlig hobby: "Jeg har brug for min time til at strikke. Det slapper af."
• Personligt valg: "Jeg har ikke lyst til at bestille fra det samme sted. Bare gør det. Jeg finder ud af, hvad jeg vil spise."

7. Det er din ret at være i et forhold med ligeværdige

Jeres forhold skal være et forhold mellem ligeværdige, for at de fleste af disse ting kan fungere. Hvis din partners behov tilfældigvis er vigtigere end dine, hvordan forventer du så at fokusere på din personlige vækst? Hvis du konstant støtter din partner i stedet for dig selv, hvor ville du så finde tiden til dig selv? 

Det samme gælder dine meninger og dine valg. Betragt dette som en ufravigelig ting i et ægteskab – "Vi deler lige ansvar, vi har lige meget at skulle have sagt." Det at føle sig værdsat i et forhold bør trods alt være en absolut minimumsstandard. Et partnerskab, der fokuserer på at fremme ligestilling, er et stærkt partnerskab i det lange løb.

8. Bestem dig for, hvordan du kan lide at blive rørt ved

Grænser omkring fysisk berøring, fysisk intimitet og sex er afgørende. Shivangi siger: "Ikke-forhandlingsbare punkter omkring berøring handler om hvor, hvornår og hvordan du vælger at blive berørt af din partner. På samme måde handler seksuelle grænser om hvornår, hvor og hvilken slags seksuelle aktiviteter du samtykker til. En seksuel ikke-forhandlingsbar grænse kan være at insistere på brug af beskyttelse eller at nægte analsex."

Tænk længe og grundigt på dette som en af ​​dine ikke-forhandlingsbare ting i dating. Hvordan kan du lide at blive berørt? Og hvor? Har du det fint med fysisk hengivenhed offentligt? Udvis samtykke omkring seksuel intimitet, både i og uden for soveværelset. Det er ikke-forhandlingsbart. Punktum.

Relateret læsning: Hvad sker der, når ingen af ​​jer beder om samtykke?

9. Følelsesmæssig støtte – Et iboende behov i intime forhold

Vi kæmper alle individuelle kampe, uanset hvor mange mennesker vi er omgivet af. På den ene eller anden måde ender vi med at søge følelsesmæssig støtte fra vores partnere. I øjeblikke, hvor vi er trætte af vores kampe, forventer vi, at de forstår, at de låner et øre ud, at de hjælper, når der er brug for hjælp, at de tilbyder en skulder at græde ud ved, at de opmuntrer os, at de deler byrden, at de tilbyder råd, når der er brug for råd osv. Dette er nogle grundlæggende forventninger. 

Det er okay at prioritere, hvad du har brug for fra din partner i svære tider. Tænk over, hvad ordene "følelsesmæssig støtte" betyder for dig, og sørg for, at du får det i jeres forhold. 

10. At have matchende værdier er en vigtig egenskab

Ja, modsætninger tiltrækker hinanden. Men I har brug for fællestræk omkring grundlæggende værdier. Værdier er det, en person anser for vigtigt og meningsfuldt i livet. De fungerer som et moralsk kompas og hjælper med at vejlede jeres beslutninger. Derfor skal jeres kerneværdier stemme overens . I et godt forhold forbinder par sig omkring disse værdier, så de kan indgå kompromiser om de små problemer.

Hvis din og din partners definition af utroskab for eksempel er den samme, vil I ikke have mulighed for misforståelser. Hvis I derimod begge har forskellige følelser omkring spørgsmål som: "Er det okay at lyve for at skåne nogens følelser?", kan den ene af jer ende med at såre den anden.  

Relateret læsning: At leve hver for sig: Afkodning af den seneste trend, der siges at redde forhold

11. Lige så vigtigt er det at finde ensartede overbevisninger

Dette bringer os til det næste punkt. Overbevisninger! Overbevisninger er tanker, ideer og overbevisninger, vi holder kært. De er dannet af vores personlige oplevelser, kulturelle baggrund, opvækst osv. Disse kan være politiske, religiøse eller moralske overbevisninger. Overbevisninger er påvirket af værdier, og derfor kan dine overbevisninger, ligesom værdier, blive en kilde til gnidninger gennem hele dit liv, hvis de adskiller sig for meget fra din partners. 

Dette kan være en ret stærk ufravigelig ting i et forhold. For eksempel: "Uanset hvad der sker, kan jeg ikke være sammen med en våbenejer." Du kan tænke på dine grænser omkring dine overbevisninger, og hvad du kan eller ikke kan gå på kompromis med. Shivangi siger: "Du har måske ikke den samme religiøse overbevisning som din partner, men du kan være okay med forskellige spirituelle overbevisninger omkring dig uden at blive tvunget til at følge dem. Eller det er okay, hvis det er for meget for dig." Sagen med grænser er, at du bestemmer, hvad der er dealbreaker i dit forhold.

12. At dele fælles langsigtede mål kan gøre livet lettere

Du behøver ikke at være "målorienteret", som man siger, for at tænke på mål. Mål behøver ikke at handle om succes, et hus, en bil eller et job. Hvad kommer du til at tænke på, når du tænker på dine langsigtede mål? Jeg tænker på ting som:

• Vil jeg have børn? Måske ikke
• Hvor vil jeg gerne bo? Måske i en by, der ligger tæt på bakkerne.
• Vil jeg prioritere faglig udvikling frem for at være sammen med min familie? Hvis det er nødvendigt.
• Hvor vigtig bliver min fitness for mig? Meget
• Forestiler jeg mig at skulle tage mig af mine forældre i deres alderdom? Ja

Det er svar på spørgsmål som disse, der kan være dine dealbreakers. Selvom jeg føler, at svarene på disse kan ændre sig over tid. Vores langsigtede mål for forholdet og livsmål ændrer sig, eller også bliver vi mere fleksible med dem. Hvis alt andet fungerer godt med din partner, er det ikke en god idé at gå hver til sit, bare fordi du vil gå på pension i en by, mens din partner vil tilbage til sin barndomsgård. Du ved ikke, hvordan nogen af ​​jer vil have det om et par år, endsige jeres pensionsår.

Relateret læsning: 15 eksempler på SMART-mål for forhold og hvordan man sætter dem

13. Hvordan du bruger dine penge kan være en vigtig, ikke-forhandlingsbar faktor

Med parforholdet følger den uundgåelige sammensmeltning af økonomien. Der er en enorm forskel på at sige: "Mine penge er dine penge", og rent faktisk at se dine opsparinger blive brugt på noget, du ikke synes om. Forkerte økonomiske værdier og det økonomiske traume, der følger af det, kan være et dybt foruroligende problem. Vi har alle brug for at føle os trygge ved den måde, vores penge bliver brugt på. 

Når det kommer til at finde økonomisk stabilitet, hvad er så nogle eksempler på ufravigelige punkter i et forhold? Shivangi siger: "Det handler om, hvordan folk forvalter deres penge, og hvem de vælger at dele dem med." Lad os for klarhedens skyld se på nogle eksempler på økonomiske grænser. Disse eksempler kan hjælpe et par med at undgå økonomiske konflikter i ægteskabet.

• Jeg vil gerne fortsætte med at have en uafhængig opsparingskonto
• Det er mit ansvar at forsørge mine forældre økonomisk, og det vil jeg fortsætte med at gøre efter ægteskabet
• Jeg føler mig tryg ved at spare mindst 20% af min indtjening op i en nødfond 
• Jeg føler mig ikke tryg ved at investere i kryptovaluta
• Jeg har et traumatisk forhold til gambling. Jeg kan ikke tolerere tilfældig gambling og lejlighedsvis væddemål.

14. Partnere skal støtte hinandens vækst

Jeg omskrev "bør støtte" til "skal støtte". Og det er, hvad en ikke-forhandlingsbar er. Et skridt op fra "bør" til "skal". Dine ideer om, hvordan denne støtte ser ud, kan ændre sig, men der er ingen måder at gå uden om busken på i denne situation. Partnere i et forhold skal se ud over deres egne interesser og hjælpe hinanden med at skinne til deres fulde potentiale. Her er nogle måder, hvorpå partnere kan gøre det:

• Anerkend hinandens bidrag, styrker og præstationer
• Giv opmuntrende og rosende ord
• Vise tro på deres evner
• Hjælp partneren med at få adgang til ressourcer – økonomiske, fysiske eller logistiske. For eksempel ved at holde fortet oppe, når de er væk eller har travlt.
• Fejr milepæle med dem 
• Sæt mål for dig selv og vær et forbillede
• Pas på hinandens fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed

Relateret læsning: Hvordan bruger man bekræftende ord som kærlighedssprog?

15. Det er vigtigt at blive hinandens prioritet

Et langvarigt forhold fungerer, når to mennesker forpligter sig til at prioritere hinanden. Dette demonstrerer din kærlighed, respekt og engagement i forholdet. Du opbygger et stærkt følelsesmæssigt bånd med dem, hvilket gør det meget lettere at håndtere forholdets op- og nedture. Hvis du for eksempel er i et ægteskab, hvor din partner er særligt tæt på sin familie, kan dette måske ikke give genlyd hos dig. For dig kan det at forlade og give slip på grænser være en vigtig, ikke-forhandlingsbar ting.

16. Alle har brug for privatliv!

Hvis du voksede op i en stor familie, har du måske længtes efter privatliv hele dit liv. Eller du nyder måske at dele plads med andre mennesker. Uanset hvordan du ser på grænsen mellem kærlighed og privatliv , er det vigtigt at tale om det med din partner og finde en fælles vej om, hvad det vil sige at respektere hinandens privatliv i jeres forhold.

Shivangi siger: "Uforhandlelige punkter omkring privatliv kan også handle om, hvem der har adgang til dine fysiske ting. En almindelig grænse for privatliv er, at du ikke tjekker telefoner eller spørger om e-mails eller adgangskoder til sociale medier." Andre spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken slags privatliv du absolut har brug for, er:

• Har du brug for dit eget værelse? 
• Hader du det, når nogen kigger igennem dit skab? 
• Du har ikke noget imod at dele seng, men hader du det, når nogen strækker dine slip-ons ud eller deler dit håndklæde?
• Hvad synes du om at føre dagbog? Stresser det dig, at nogen måske læser den? 

17. Hvilken personlig værdi kan du ikke undvære?

Er det humor, venlighed, passion, næstekærlighed eller noget helt andet? For mig personligt er der intet, der slår følsomhed og venlighed. Det er det, der får mig til at værdsætte min partner mest. At han er venlig, ikke kun over for mig, men også over for andre mennesker, han møder i sit liv. 

Så er der også lidt humor. Han finder på vittigheder hele dagen, der får mig til at grine. (Selvom han siger, at jeg er den eneste, der griner.) Jeg sætter også pris på, at han tror på næstekærlighed. Det kommer af venlighed. Oven i købet hans passion for sit arbejde... Før dette bliver et kærlighedsbrev til min mand, lad mig opsummere dette punkt. 

Dette er eksempler på standarder i et forhold. Hvad vil få dig til at forelske dig i din partner igen hver morgen? Hvad vil du mest værdsætte dem for? Hvad får dig til at respektere dem for dem, de er? Det er tydeligt, at denne værdi er vigtig for dig! Hav dette øverst på din liste over ikke-forhandlingsbare ting, så du aldrig føler, at du er i et kompromisforhold. Ethvert offer er det værd, når dine ikke-forhandlingsbare ting er taget hånd om.

Tips til at finde ud af dine ikke-forhandlingsbare ting

Nogle af disse råd kan du følge til punkt og prikke, og andre skal du måske selv finde ud af. Men er den eneste måde at lære dine krav at kende en metode, hvor man prøver sig frem? Skal det altid ende med at få et slag i ansigtet for at finde ud af, hvad man aldrig kan gå på kompromis med? Ikke nødvendigvis. Shivangi hjælper os med uvurderlige tips til at finde ud af, hvordan vores ufravigelige forhold vil være.

1. Kend dit autentiske jeg 

"Fra et fordømmelsesfrit rum, prøv at finde ud af, hvem du er. Forstå, hvad du værdsætter mest, og hvilke ting du er villig til at gå på kompromis med. Du kan lave en liste over de værdier, du ønsker at leve efter i fremtiden, de handlinger, der kræves for at opnå det, og de grænser, du skal sætte. Disse grænser er dine ikke-forhandlingspunkter," siger Shivangi. 

Giv dig selv lidt kærlig hånd og giv dig selv kærlighed . Dette vil hjælpe dig med at være i harmoni med dit følelsesmæssige reaktionssystem og din intuition.

 2. Identificer dine kerneværdier

Hvilke kvaliteter, principper eller adfærdsmønstre anser du for essentielle hos en partner? Dette er dine kerneværdier og ting, du ikke kan gå på kompromis med. En persons værdier kan tydeliggøres og fremhæves gennem introspektion. Shivangi giver nogle tips, der kan hjælpe:

• Hvilke værdier fik jeg fra mine primære omsorgspersoner?
• Hvilke værdier vil jeg gerne leve efter? 
• Hvilken af ​​disse lever jeg efter i dag?
• Hvad er efter min mening nogle vigtige værdier i et forhold?

Relateret læsning: Frihed i forhold – hvad det betyder, og hvad det ikke betyder

3. Reflekter over tidligere forhold

"Alle de drenge, du har elsket før" og "spøgelserne fra tidligere kærester" er der af en grund! Brug tid på at tænke over de dates, I har været på, de tidligere forhold, der fungerede, og dem, der mislykkedes. Tænk over de spørgsmål, der følger. Disse fungerer godt til at finde ud af, hvad der ikke er til forhandling i et forhold.

• Hvad var de ting, der gjorde dig utilfreds, utilpas eller konfliktfyldt? 
• Hvad var de ting, der fik dig til at blive hængende? 
• Hvad er de Karakteristika for et sundt forhold?
• Hvad er dit ideelle forhold?
• Hvad er nogle ideelle partnerkvaliteter?
• Skriv en beskrivelse af en ideel partner
• Lav en liste over ønsker og behov i et forhold

4. Observer andre mennesker

Se dig omkring! Der er forhold overalt omkring dig. De gode, de kedelige, de ulykkelige, de katastrofale, dem du har medlidenhed med, dem der gør dig jaloux. Der er noget at lære af alle disse. Hvilke kvaliteter bidrager til succes i gode forhold? Stemmer disse overens med dine værdier? Det er dit tegn på at finde ud af, hvad du ønsker i et forhold , og lave en liste over ikke-forhandlingsbare ting i et forhold.

5. Stol på din tarm

Hvis du ikke kan lide noget og har svært ved at give slip, er der stor sandsynlighed for, at noget ved det er i stor konflikt med noget, der er meget vigtigt for dig. Det er noget, du ikke kan forhandle om. Dette er ofte ikke tydeligt og kan være svært at grave op fra et virvar af følelser. Men hvis du gør arbejdet – selvbevidsthed, mindfulness, selvrefleksion, journalføring, tålmodighed og om nødvendigt terapi – kan du måske finde den værdi. Når du gør det, kan du undgå det unødvendige pres ved at finde et kompromis, hvor du burde sætte foden ned.

Kun du bestemmer, hvilke kernebehov i et forhold der er din højeste prioritet! Er det vigtigt for dig at respektere hinandens familie? Er du veganer og kan ikke være sammen med en kødspiser? Gør jalousi dig ekstremt utilpas? Lav din liste. Og stå så fast, hold fast i den! Det er hemmeligheden bag et succesfuldt forhold.

Ofring i et forhold – hvornår, hvad og hvor meget?

12 ting du skal gøre, når din mand vælger sin familie frem for dig

Følelsesmæssig integritet i forhold – en manglende brik i puslespillet af opfyldelse?

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend