Genopbyg dit ægteskab under en separation med disse 13 tips

En separation er typisk en forløber for skilsmisse og signalerer afslutningen på dit ægteskab. Det siger sig selv, at det kan være en følelsesmæssigt udmattende fase, der kan efterlade dig fyldt med modstridende følelser. Men det behøver ikke at være en blindgyde, hvorfra der ikke er nogen vej tilbage. At vide, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, kan give dig en chance for at få et nyt liv med din ægtefælle.

"Der er tydelige tegn på, at min separerede mand stadig elsker mig. Hvordan bygger jeg bro og redder mit ægteskab?" "Min kone og jeg er separerede, men vi ville begge ønske, at vi kunne få det til at fungere." Hvis du og din ægtefælle har overvejet disse tanker og spørgsmål, er der stadig håb for jer.

I denne artikel hjælper rådgivningspsykologen Kavita Panyam (kandidat i psykologi og internationalt tilknyttet American Psychological Association), som har hjulpet par med at bearbejde deres parforholdsproblemer i over to årtier, os med et kig på, hvordan man kan genopbygge sit ægteskab under en separation, så man ikke ender med at give op, mens der stadig er en chance.

Kan jeg redde mit ægteskab under separationen?

Vejen til at genopbygge dit ægteskab vil ikke være let eller ligetil, men med en vedholdende indsats kan du få det til at ske. "Kan jeg redde mit ægteskab under en separation?" Hvis du ofte overvejer dette spørgsmål, vil du finde det betryggende at vide, at der er en god chance for at redde og genopbygge et ægteskab, selv efter at du og din ægtefælle er gået fra hinanden. I er endnu ikke skilt, så intet er hugget i sten.

Når det er sagt, skal du, for at kæmpe for dit ægteskab, når du er separeret, først se på og undersøge de årsager, der drev dig og din partner fra hinanden. Var ægteskabet voldeligt? Var du gift med en narcissist? Er du narcissist? Var du en voldelig ægtefælle? Var der problemer med stofmisbrug eller afhængighed? Utroskab? Dysfunktionel forældrerollen? Mishandling af børn?
Normalt er det ikke kun én faktor, der driver par fra hinanden, men når et ægteskab er fyldt med sådanne giftige tendenser, kan én vedvarende faktor have sine konsekvenser.

Hvis du har lidt af toksicitet eller har været fanget i et usundt forhold i lang tid, bliver separation og forsoning et mere levedygtigt alternativ end forsoning. Når ægteskabet ikke er sundt, og du har valgt at forlade det, vil genoplivningen af ​​den giftige forbindelse kun føre dig ind i en nedadgående spiral.

Spørgsmålene "kan jeg redde mit ægteskab under en separation, og hvordan?" er ikke for folk, der er i et usundt, giftigt eller voldeligt ægteskab. Genopbygning af et ægteskab under en separation er kun mulig i tilfælde af funktionelle ægteskaber, der kan være blevet påvirket af bestemte problemer, eller hvor begge partnere har funktionel adfærd og er ude af stand til det.

Sådanne ægteskaber kan blive midlertidigt dysfunktionelle på grund af økonomiske problemer, helbredsproblemer, børn, åndelige forskelle, indblanding fra svigerforældre, sociale uenigheder osv. I disse situationer kan du ja, redde dit ægteskab under separationen.

Separationsperioden kan fungere som en makeover-fabrik, hvor du arbejder på dig selv og kommer tilbage på en frisk som et velfungerende menneske. Udover at bevare håbet under separationen, skal du også være forberedt på at lægge det nødvendige arbejde i det, der skal til for at få dit ægteskab til at fungere anden gang.

Separation bør ikke behandles som en garage, hvor I smider jeres problemer væk og finder sammen igen . Hvis I vil bruge separationsfasen som en mulighed for at redde jeres ægteskabelige bånd, skal I arbejde på at transformere jeres tale, handlinger og adfærd, så I kan gå tilbage og prøve oprigtigt og ærligt.

Bare fordi I begge har klaret jer igennem en separation og besluttet jer for at give tingene en chance til, betyder det ikke, at det fremover kun vil være regnbuer og sommerfugle. I har blot taget det første skridt mod at genopbygge broer, og det er vigtigt at kende planen, før I kaster jer ud i det med hovedet først. Lad os se på, hvordan I kan genopbygge jeres ægteskab under en separation, så I ikke lader miskommunikation og forsømte forventninger komme i vejen igen.

Relateret læsning: Tjekliste til separation ved prøvetid – hvad du bør og ikke bør gøre

Sådan genopbygger du dit ægteskab under en separation: 13 tips

Hvis man antager, at du var i et velfungerende forhold, der af en eller anden grund ikke fungerede, kan erkendelsen af, at du gerne vil give det en chance til, gøre dig rastløs med ønsket om at tage øjeblikkelige og konkrete skridt for at gøre det godt igen og reparere dit ødelagte ægteskab.

Du spekulerer måske på, hvordan du vinder din mand tilbage under en separation. Eller fokuserer måske på, hvad du kan gøre for at vise din kone, at du elsker hende og ønsker at finde sammen igen. Men at finde sammen igen for tidligt tjener ikke noget formål. Undersøgelser viser, at ud af de par, der går fra hinanden, ender 13% med at blive forsonet.

Det lyder måske som et dystert tal i starten, men når du ved, hvordan du kæmper for dit ægteskab, når du er separeret, øger du dine chancer for at ende i de 13%. For at nulstille uret i dit ægteskab skal du være forberedt på at gøre det nødvendige arbejde for at løse de underliggende problemer. Disse 13 tips til, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, vil hjælpe dig med netop det:

1. For at genoplive ægteskabet efter separation, skal du identificere kerneproblemerne

Uanset om din partner er gået ud af ægteskabet, eller om du er gået, eller om I begge har besluttet at tage en pause, så skynd jer ikke at afslutte en separation. Tag jer tid til at reflektere og arbejde med jeres problemer. Jeres tanker, tale, handlinger og adfærd skal ændres, for at I kan arbejde jer igennem de problemer, der drev jer fra hinanden i første omgang, og for at ægteskabet kan fungere.

Lad ikke tanker og følelser som "Vi elsker hinanden og kan ikke leve uden hinanden" eller "Vi har børn og vil ikke smide det liv, vi har bygget sammen, væk" styre din beslutning om at finde sammen igen for tidligt. Du vidste allerede disse ting, og alligevel var der noget, der fik jer til at gå fra hinanden. Med tiden vil de samme problemer skabe vrede i jeres ægteskab.

Så tag dig tid til i det mindste at identificere det "noget", der bare ikke vil blive fejet ind under gulvtæppet. Hvad var det tilbagevendende problem, der altid tog overhånd? Hvad var problemet i dit ægteskab, der i sidste ende drev en kile mellem jer to?

Medmindre I identificerer de centrale problemer, hvad enten det er kommunikationsproblemer, økonomiske problemer eller problemer med, hvordan I udtrykker jeres kærlighed, kan I falde tilbage i de samme mønstre over tid og igen finde jer selv ved en skillevej mellem hinanden. Hvis I ignorerer jeres ægtefælle under separationen i håb om, at tid og afstand magisk vil hele alle sår, vil det ikke gå så godt, når I ender med at indse, at I stadig ikke ved, hvorfor I er så uforenelige, selv efter måneders separation.

2. Hemmeligheden bag at bevare håbet under separationen: Træf en beslutning først

Når du har haft tid til at reflektere over dine problemer, så tag dig sammen om, hvad du vil. Vil du blive i ægteskabet eller give op? Vær meget klar, ingen tøven eller hængen imellem. Ubeslutsomhed fører til en masse angst og depression.

Igen må de problemer, der fik jer til at gå fra hinanden, spille en rolle i denne beslutning. Var jeres ægteskab giftigt eller usundt? Eller var det et tilfælde af, at de sædvanlige op- og nedture i ægteskabet påvirkede jeres bånd?

Funktionelle mennesker med midlertidige problemer kan arbejde med deres problemer og uenigheder. Dysfunktionelle ægteskaber kan derimod ikke opretholdes i længden. I hvert fald ikke uden at gå ud over den ene eller begge ægtefæller.

Det er absolut ufravigeligt, at du har et realistisk syn på, om det er muligt at redde dit ægteskab, og om det er noget, du virkelig ønsker for dig selv. Ikke for børnenes eller samfundets skyld, men fordi du oprigtigt tror på, at jeres bånd kan plejes til et berigende og meningsfuldt partnerskab.

Når du har besluttet dig for at genoplive ægteskabet efter separationen, skal du nu begynde at arbejde på at lægge fundamentet. Det første skridt i den retning er at kommunikere med ægtefællen under separationen, som vi fremhæver i næste punkt.

Relateret læsning: Brudt ægteskab – 6 tegn og 12 tips til at redde det

3. Kommunikér dit ønske om forsoning

Hvis du skynder dig tilbage til din ægtefælle, fordi du frygter, at de kan komme videre, eller at skilsmissen kan gå igennem, men du ønsker at give ægteskabet en chance til , så kontakt dem og kommuniker dit ønske om forsoning. Afhængigt af hvor anspændt eller høflig ligningen er, kan du enten skrive til dem eller tale med dem for at fortælle dem, at du arbejder på dine problemer og har brug for tid, men gerne vil give ægteskabet en chance til.

Når du kommunikerer med din ægtefælle under en separation, så hold samtalen til sagen. Gå ikke i detaljer. Samtidig skal du opmuntre dem til at gøre det samme. Det er afgørende, at din ægtefælle også er villig til at arbejde på sine egne problemer, så I kan have noget håb om at genopbygge ægteskabet. Så det er også vigtigt at være på samme bølgelængde.

Hvis de ikke reagerer med det samme, så bliv ikke utålmodige. At spiralere ind i tanker som "Hvordan kan jeg få min mand til at savne mig under separationen?" eller "Hvordan får jeg min kone til at se, hvor meget jeg elsker hende?" vil kun fremkalde usund adfærd.

4. Spørg dig selv, hvilken slags ægteskab du ønsker

Når I har besluttet jer for at blive sammen og få ægteskabet til at fungere, så spørg jer selv, hvilken slags ægtefælle eller hvilket slags ægteskab I ønsker. Hvilken slags ægtefælle ønsker I at være? At kæmpe for jeres ægteskab, når I er adskilte, betyder også at reflektere over og forstå, hvad I søger i forholdet.

Det er måske ikke nok blot at bevare håbet under separationen. Du skal også vise din partner, at du nu er en version af dig selv, der er mere attraktiv. Du ville vel ikke frivilligt ønske at vende tilbage til det samme, der gjorde dig ondt, vel? På samme måde søger din partner også forbedring, eller noget, der lover positiv vækst.

Der var tydeligvis noget, der ikke fungerede i jeres ægteskab, og det var det, der drev jer fra hinanden. Så vurder, hvordan I har udviklet jer i den tid, I har været gift med jeres ægtefælle. Hvordan har op- og nedturene ændret jer? Og hvordan ville du gerne gøre det anderledes denne gang? Skriv disse punkter ned, så I har en klar plan, når I og din ægtefælle beslutter jer for at diskutere, hvordan I kan genopbygge jeres ægteskab under en separation.

5. Søg hjælp

Hvis I ikke kan finde svarene på disse spørgsmål, er det altid tilrådeligt at søge hjælp. Du og din partner kan overveje at gå i parterapi og arbejde med en rådgiver for at finde en måde at bevæge jer i en ny retning på. Hvis I er et spirituelt menneske, kan I endda søge vejledning fra en kirkeleder eller en præst. Ligeledes kan I også bede en ældste i familien om at mægle og hjælpe jer og jeres ægtefælle med at genopbygge jeres ægteskab under separationen.

Når I søger hjælp, skal I begge være enige om det valgte medie. Hvis I for eksempel er religiøse, og jeres ægtefælle ikke er det, er det måske ikke den bedste idé at gå til en spirituel eller religiøs leder sammen. I så fald er det bedst at vælge noget mere neutralt som at søge hjælp fra en rådgiver som par, og I kan henvende jer til spirituel vejledning individuelt.

Det er også afgørende, at I ikke forvandler disse sessioner til slyngekampe, hvor I graver snavs op fra fortiden og kaster det efter hinanden. Ingen skyldspil eller at lufte beskidt tøj offentligt. Når I er fristet til at gå den vej, så mind jer selv om, at I er her for at kæmpe for jeres ægteskab, når I er adskilte, og ikke for at skændes med hinanden.

Hvis det er hjælp, du søger, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter hjælpe med at finde vej til et harmonisk ægteskab, du længes efter.

6. Genopbyg tillid

For at kæmpe for jeres ægteskab efter separation er det altafgørende at genopbygge tilliden. Uanset årsagen til jeres separation, kan tilliden sandsynligvis have lidt et knæk. Hvis I er gået fra hinanden på grund af utroskab fra en af ​​ægtefællerne, kan forsoning og genopbygning af tillid selvfølgelig være en lang og besværlig proces. I må ikke forhaste det.

Tag dig tid til at hele, individuelt og sammen. I denne periode, lav ikke en vasketøjsliste eller konstant bebrejde din ægtefælle for deres fejl. Det tjener ikke noget formål. Selv hvis du minder dem om deres overtrædelse 100 gange, og de undskylder for det hver eneste gang, vil tanken om deres forræderi altid såre dig. Og omvendt.

I stedet skal begge ægtefæller etablere deres troværdighed gennem handlinger. Hvis f.eks. den ene ægtefælles alkoholproblem er det centrale problem i ægteskabet, kan de opgive alkohol for at tage det første skridt mod at genopbygge tilliden. Hvis det er et afhængighedsproblem, kan det at blive medlem af AA være et opmuntrende skridt i den rigtige retning.

Hvis du har været dem utro med en kollega eller omvendt, kan jobskifte åbne døre for at genopbygge tilliden i ægteskabet. Beslutningen om, hvad der skal gøres, skal træffes i fællesskab, og begge parter skal være villige til at give lidt efter, justere og forbedre deres vaner.

Relateret læsning: Hvordan jeg skabte mig et hjem igen efter min separation

7. Vær funktionelle som et par

"Vi levede vores liv alene og delte kun nyheder med hinanden, når det var absolut nødvendigt," fortalte Damian os, da han talte om, hvad der førte til en separation fra hans ægtefælle. "Da vi i løbet af vores tid fra hinanden indså, at vi holder meget af hinanden og havde taget hinanden for givet, forstod vi, at vi var nødt til at give vores forhold en større indsats, end vi plejede."

"Vi begyndte at tale mere og lytte oprigtigt til hinanden. Vi viste stor interesse og tog os tid til at lære hinanden at kende igen. Jeg havde ingen anelse om, at min partner havde forvandlet sig til en helt anden person i den tid, vi var sammen. Noget, jeg lærte, er, at hvis man vil vinde sin kone tilbage under en separation, skal man hoppe ud i det med begge ben."

For at afslutte en separation og starte et nyt blad i jeres ægteskab, skal I fungere som et velfungerende par. For at opnå det skal I først og fremmest bruge kvalitetstid sammen. Tal med hinanden og del jeres håb, drømme og forhåbninger.

Det er også lige så vigtigt, at I arbejder sammen som et team. Hvis I for eksempel har børn, skal forældreansvaret deles afhængigt af jeres individuelle styrker. Den ene forælder kan tage ansvaret for at hjælpe børnene med deres studier, den anden kan tage sig af deres fritidsaktiviteter, såsom at hjælpe dem med sport.

Det samme gælder for deling af huslige pligter. Hvis den ene ægtefælle er en bedre kok, kan den anden hjælpe ved at tage sig af andre pligter som opvask, tøjvask osv. Ideen er, at I begge føler jer hørt og set i ægteskabet konsekvent, snarere end at være fanget i et uberegneligt mønster, hvor den ene ægtefælle validerer den andens følelser og forventninger efter eget ønske.

Selv efter I har genopbygget jeres ægteskab, vil der uundgåeligt dukke uenigheder og forskelle op. Undgå at undertrykke dem eller feje dem ind under gulvtæppet, da det kun vil få dem til at blusse op igen med tiden. Gør i stedet en indsats for at løse konflikter på en sund og respektfuld måde.

8. Se efter det gode i din ægtefælle

Uanset om du prøver at vinde din mand tilbage under separationen eller få det til at fungere med din kone efter forsoning, skal du fokusere på at finde det gode i din ægtefælle. Det betyder dog ikke, at du skal vende det blinde øje til de dårlige eller uønskede dele af deres personlighed. Det ville hindre din evne til at se på dit ægteskab i et holistisk perspektiv.

Det jeg mener er, at du ikke skal gå og skælde din ægtefælle ud. Undlad at tale dårligt til dem over for dine venner eller at lufte ud på sociale medier, hvis de har gjort noget, der har gjort dig ked af det. Når du føler dig trigget eller vred over deres opførsel, så prøv at omdirigere din energi til noget produktivt.

Måske kan du indarbejde aktiviteter som motion, havearbejde eller noget andet, der har en beroligende effekt på dig, for at modvirke negativitet og kanalisere overdreven energi. Hvis du vil igennem en separation uden at hade din partner til sidst, skal du også huske dig selv på, hvorfor du blev forelsket i dem i første omgang.

Så vidt muligt, prøv at fokusere på de gode og positive egenskaber ved din ægtefælles personlighed. Fikser dig ikke på eller kritiser det negative.

9. Sådan kæmper du for dit ægteskab, når du er separeret: Styr dine forventninger realistisk

Både du og din ægtefælle kommer fra forskellige familier, og der er stor sandsynlighed for, at jeres forventninger ikke altid stemmer overens. Fra små ting som madvaner til store livsbeslutninger, som om begge ægtefæller skal arbejde, eller den ene skal blive hjemme for at passe børnene, kan de forskellige forventninger ofte blive en grundlæggende årsag til konflikter i ægteskaber.

Hvordan genopbygger man sit ægteskab under en separation? Et afgørende aspekt af denne gåde er at lære at håndtere sine forventninger realistisk og finde en mellemvej, hvor jeres synspunkter på bestemte emner støder sammen. Det behøver ikke at være en enten-eller-situation, I kan skabe plads til jeres respektive forestillinger om rigtigt og forkert i et ægteskab.

Relateret læsning: 20 måder at få din mand til at forelske sig i dig igen

Hvis du for eksempel har valgt veganisme, kan det være urealistisk at forvente, at din partner skal holde op med at spise kød. Det kan virke trivielt, men konstant skænderi om hvert måltid kan blive udmattende efter et stykke tid. Så middelvejen her ville være, at I begge accepterer hinandens kostvalg uden at misunde dem.

Ligeledes, hvis din ægtefælle ikke har støttet dine karrierevalg tidligere, skal du tale med dem om det, inden I afslutter en separation, og fortælle dem, at det er ekstremt vigtigt for jer at have et job og være økonomisk uafhængig. Sammen kan I finde en måde, hvor I begge kan forfølge jeres karriere uden at huslige eller forældremæssige forpligtelser bliver forsømt.

10. Forandr jer sammen for at få ægteskabet til at fungere

For at sikre, at I ikke falder tilbage i gamle mønstre, der kan tjene som grobund for problemer, skal I være forberedt på at ændre jeres adfærd. I behøver ikke – og bør ikke – at ændre jer selv fuldstændigt eller blive en dørmåtte, som jeres ægtefælle kan gå overalt for at få ægteskabet til at fungere. Fokus bør i stedet være på at ændre jer sammen for at få ægteskabet til at fungere.

Hvis din ægtefælles manglende opmærksomhed for eksempel var et vedvarende problem i ægteskabet før, kan I finde en løsning på det. Måske kan din ægtefælle gøre en større indsats for at give dig deres udelte opmærksomhed i jeres intime øjeblikke eller ved at planlægge regelmæssige date-aftener . Samtidig kan I give slip på et konstant behov for deres opmærksomhed på andre tidspunkter af dagen.

"Jeg ville gerne genoptage kontakten med min mand under separationen, men han gjorde det ret klart, at han ikke ville finde sig i den respektløse tone, jeg desværre indtager under ophedede skænderier. Efter et par rådgivningssessioner både med og uden min partner, indså han, at jeg mente det alvorligt med at rette op på mine vaner. Samtidig forstod han, at det er noget, han også bliver nødt til at hjælpe mig med," fortalte Kelly, en læser fra South Dakota, os.

Ved at foretage disse små ændringer kan du skabe et ægteskab, hvor alle – det være sig dig, din ægtefælle eller børn (hvis der er nogen) – trives. Forståelsen af, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, afhænger i høj grad af din evne til at se verden fra din partners perspektiv.

11. Giv dem et ultimatum om dealbreakers

Selvom det er godt at bevare håbet under en separation, må det ikke ske på bekostning af dine værdier, overbevisninger eller din lykke. Hvis der er problemer, der kan sætte en stopper for dit forhold, skal du give din partner et ultimatum, som de skal gøre godt igen for, så I kan genopbygge jeres ægteskab under separationen.

Dealbreakere kan være alt fra afhængighed til tilbøjeligheder til utroskab, at træffe beslutninger uden at konsultere dig, arbejdsafhængighed, kontrol over dine udgifter og usunde forbrugsvaner. Når du kommunikerer med din ægtefælle under en separation, så fortæl dem, at enhver chance for at give ægteskabet en ny chance afhænger af deres parathed til at håndtere disse problemer.

Samtidig skal du være forberedt på at arbejde med eventuelle tendenser, der kan være afgørende for din partner. Uanset om du prøver at vinde din kone tilbage under separationen eller genoptage kontakten med din mand under separationen, kan du ikke starte på en frisk uden klare grænser.

Relateret læsning: At overleve de hårde tider i ægteskabet

12. Giv slip på fortiden

"Jeg ser tegn på, at min separerede mand stadig elsker mig, men jeg kan ikke finde ud af at tilgive ham." Eller: "Min kone vil gerne få ægteskabet til at fungere, men noget holder mig tilbage." Hvis disse tanker har været i dine tanker, kan det være fordi, du holder fast i den smerte og sorg, der er forårsaget af forræderi eller problemer fra fortiden.

Disse tilbageværende følelser eller resterne af tidligere problemer kan føre til vrede, som kan stå i vejen for selv det mest oprigtige ønske om at genopbygge dit ægteskab under en separation. Før du tager springet til at afslutte en separation, skal du tage fat på denne vrede og give slip på fortiden.

Gå i terapi, tal med en rådgiver, vælg den spirituelle vej, gør hvad som helst for at bearbejde disse ubehagelige følelser, før du vender tilbage til din ægtefælle. Hvis du tror, ​​at din ægtefælle vil være modtagelig for det, kan du altid forsøge at åbne op i forholdet og forsøge at kommunikere med din ægtefælle under separationen for at fortælle dem præcis, hvad du lider igennem.

"Jeg vil gerne tilgive dig og give slip på ting, men jeg er bare ikke sikker på, hvordan jeg skal gøre det, og det bliver ved med at genere mig." Ved at sige noget i den stil til din ægtefælle, vil du have dem på samme bølgelængde som dig, og I kan begge arbejde på at hjælpe jer igennem disse negative følelser.

Undertryk eller undertryk ikke disse følelser, bare fordi det virker svært at håndtere dem. Hvis du gør det, vil de kun komme stærkere tilbage, som en bølge, der kan skylle alt det hårde arbejde væk, du og din ægtefælle måtte have lagt i at få ægteskabet til at fungere igen.

13. Betragt det som et nyt forhold

Nu hvor du har haft succes med at vinde din mand tilbage under separationen eller få din kone til at forelske sig i dig igen, skal du behandle den anden fase af jeres ægteskab som et nyt forhold. I er trods alt to "nye" mennesker, der er kommet sammen igen efter at have arbejdet på og løst jeres individuelle og fælles problemer. Gør det til grundlaget for jeres nye ligning.

Ingen genoplevelse af fortidens problemer og fejltagelser, intet bebrejdelsesspil , ingen ignorering af din ægtefælle under separationen, ingen beskyldninger. Fokuser i stedet på ansvarlighed og robust kommunikation. Sæt nye grænser for jeres forhold, og lav en liste over alt, hvad I skal gøre sammen og hver for sig for at holde forholdet funktionelt.

Mest af alt ligger svaret på, hvordan man genopbygger sit ægteskab under en separation, i tålmodighed. Hvis jeres ægteskab er blevet påvirket af visse problemer i en sådan grad, at du og din ægtefælle har besluttet at gå fra hinanden, så skal I vide, at I ikke vil være i stand til at ændre jer, fortryde skaden og genoprette forbindelsen natten over. Men med vedholdenhed og udholdenhed kan I finde en melodi, som I begge kan synge sammen.

Ofte Stillede Spørgsmål

Ægteskabsrådgivning – 15 mål, der bør adresseres, siger terapeut

9 tegn på selvtilfredshed i et forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend