Ίσως ήταν ένα πέταγμα δύο εβδομάδων, ένας αμοιβαίος χωρισμός ή ένας παλιός σύντροφος που σας φάνταζε από το πουθενά. Ανεξάρτητα από το σενάριο, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας όταν ένας πρώην θα έρθει σε επαφή μαζί σας χρόνια αργότερα. Ενώ αποφεύγετε διακριτικά να πατήσετε την ειδοποίηση, μπορεί να φέρει εκτός ισορροπίας ολόκληρο το mojo σας.
Εάν ήταν ένας άσχημος χωρισμός και εξακολουθείτε να έχετε κάποια δυσαρέσκεια προς αυτό το άτομο, θα πρέπει να καταπολεμήσετε την παρόρμηση να μην το βρίζετε δυνατά. Εάν το άτομο σας φαντάστηκε αφήνοντάς σας σε απόλυτη ανάγκη να το κλείσετε, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το ρωτήσετε γιατί. Και μόνο η προοπτική να μιλήσετε με έναν πρώην μετά από χρόνια είναι βέβαιο ότι θα σας προκαλέσει πολύ άγχος.
Μια σειρά από ερωτήματα πρέπει να σας απασχολούν ως τον πυρήνα: Γιατί οι πρώην επιστρέφουν αφού φύγουν για κάποιον άλλο; Με τον πρώην μου ξαναμιλάμε, μπορεί αυτό να οδηγήσει σε κάτι πιο περίπλοκο; Με τη βοήθεια συμβούλου ψυχολόγου Jaseena Backer (MS Psychology), που είναι ειδικός σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων, ας μάθουμε τους λόγους για τους οποίους ο πρώην σας επικοινωνεί μαζί σας χρόνια αργότερα και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το μυστηριώδες κείμενο.
Τι σημαίνει όταν ένας πρώην έρχεται σε επαφή μαζί σας χρόνια μετά;
Πίνακας περιεχομένων
Η επανασύνδεση με έναν πρώην θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά συντριπτική αν είχατε μια ισχυρή σχέση μαζί του στο παρελθόν. Ποια είναι η πρόθεσή τους; Υπάρχει κάποιο απώτερο κίνητρο; Για να χειριστείτε έναν πρώην που επιστρέφει με αξιοπρέπεια, θα πρέπει να σκεφτείτε όλα τα πιθανά σενάρια γιατί ένας πρώην θα επικοινωνούσε μαζί σας χρόνια αργότερα. Η πιο αβλαβής περίπτωση μπορεί να είναι ότι ο πρώην σύντροφός σας απλώς σας ελέγχει — για να δει πώς τα πάτε στη ζωή. Αυτή είναι μια πιθανότητα εάν τελείωσε τη σχέση με καλούς όρους.
Μια πικρή πιθανότητα μπορεί να είναι ότι δεν θα μπορούσαν να διαχειριστούν την ευτυχισμένη, επιτυχημένη ζωή που κάνετε. Έτσι, θα ξαναμπλέξουν με το κεφάλι σας, θα επαναφέρουν όλες τις αναμνήσεις και θα σταματήσουν την πρόοδό σας. Ίσως σας κρατούν ακόμα κακία και αποφάσισαν ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να σερβίρουν το κρύο πιάτο της εκδίκησης.
Ας μην χάνουμε τον ύπνο μόνο από τις δυσάρεστες προοπτικές. Όταν οι πρώην επιστρέφουν μετά από χρόνια, θα μπορούσε να υπάρχει και μια ρόδινη πλευρά. Ίσως νιώθουν πραγματικά ένοχοι που σας πλήγωσαν τόσο άσχημα και δεν μπορούν να βρουν την ηρεμία τους μέχρι να τους συγχωρήσετε. Εάν το απολογητικό μέρος του σχεδίου πάει καλά, μπορεί ακόμη και να εκφράσουν την προθυμία τους επιστρέψω μαζί. Πώς ακριβώς αντιδράτε σε αυτή την κατάσταση; Ας μάθουμε.
8 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο πρώην σας έρθει σε επαφή μαζί σας χρόνια αργότερα
Ίσως νόμιζες ότι έχεις συμφιλιωθεί με ό,τι συνέβη με τον πρώην σου. Ίσως νόμιζες ότι θα το έκανες εντελώς ξεπέρασα, αλλά το ένα μικρό κείμενό τους έχει ανατρέψει τη ζωή σας, θυμίζοντας όλες τις όμορφες στιγμές που δεν ήξερες καν ότι είχες θάψει.
Πριν πληκτρολογήσετε ένα περίπλοκο κείμενο που ζητά μια εξήγηση, κάντε μια παύση και σκεφτείτε τη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Ο πρώην σας είναι πρώην για κάποιο λόγο και δεν αξίζει τον κόπο να τους δίνετε προσοχή όταν η παρούσα ζωή σας είναι ικανοποιητική. Όταν ένας πρώην έρθει σε επαφή μαζί σας χρόνια αργότερα, αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε τις συνέπειες που θα έχει να του μιλήσετε ξανά.
Σχετική ανάγνωση: Δεν εμπιστεύομαι τον φίλο μου – 9 πιθανοί λόγοι και 6 χρήσιμες συμβουλές
«Όταν έχετε να κάνετε με έναν πρώην που επιστρέφει μετά από χρόνια, το πώς το αντιμετωπίζετε, πώς νιώθετε για αυτό και πώς θα αντιδράσετε σε αυτό θα εξαρτηθούν σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά έχετε θεραπεύσει από αυτό», λέει. Jaseena, «Αν ο πρώην είχε φύγει χωρίς κλείσιμο ή σε φάνταζε, πιθανότατα θα βρεθείτε σε μια δίνη συναισθημάτων όταν λάβετε αυτό το κείμενο.
Η πικρία, ο θυμός και η απογοήτευση που είναι θαμμένα βαθιά μπορεί να σηκώσουν τα άσχημα κεφάλια τους όταν αυτό το κείμενο φωτίζει την οθόνη σας. Αλλά αν έχετε λάβει επαρκή ποσότητα κλείσιμο μετά τον χωρισμό μαζί τους και πράγματι μπόρεσα να προχωρήσω, θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο να απαντήσετε ή ακόμα και να αγνοήσετε το κείμενο.» Για να σας βοηθήσουμε, σημειώσαμε αυτά τα 8 σημεία για να συλλογιστείτε πριν αποφασίσετε να απαντήσετε σε αυτό το κείμενο.
Σχετική ανάγνωση: 9 λόγοι που σας λείπει ο πρώην σας και 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό
1. Σκέψου πρώτα τον εαυτό σου
«Όταν ένας πρώην επικοινωνεί μαζί σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορείτε να επιλέξετε να μην απαντήσετε σε αυτόν. ΔΕΝ χρειάζεται να διατηρείτε ένα πρωτόκολλο, νομίζοντας ότι θα είναι πολύ αγενές να μην απαντήσετε. Αν δεν θέλετε να απαντήσετε, δεν χρειάζεται και ειλικρινά δεν πρέπει. Και αν απαντήσετε, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το κάνετε με αδιάφορο τρόπο», λέει η Jaseena.
Σκεφτείτε τη ζωή σας τώρα. Σου αρέσει η ζωή σου χωρίς τον πρώην σου; Αν ο πρώην σας και εσείς είχατε πολύ on-gain-off-gain είδος σχέσης, πιστεύετε ότι το να το επαναφέρετε στη ζωή σας είναι μια υγιής απόφαση; Η υποχρέωσή σας απέναντι στον πρώην σας έχει λήξει και είναι εντάξει να σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας. Αν η σχέση με τον πρώην σας σε άφησε στο δωμάτιο ενός θεραπευτή την τελευταία φορά, είναι πιο σοφό να τους αφήσεις στο παρελθόν αντί να κολλήσεις στο «Γιατί ο πρώην μου επικοινώνησε μαζί μου μετά από 20 χρόνια;»
Από την άλλη πλευρά, οι λόγοι για τους οποίους ο πρώην σας έρχεται σε επαφή μαζί σας χρόνια αργότερα μπορεί να είναι διαφορετικοί εάν τα πράγματα τελείωσαν με καλό τρόπο. Ίσως και οι δύο τελειώσατε τα πράγματα αμοιβαία και με κάποιο τρόπο μείνατε εκτός επαφής για χρόνια, και ο πρώην σας θέλει απλώς να σας ελέγξει. Σε αυτήν την περίπτωση, η γρήγορη συνομιλία στο Instagram δεν θα είναι τόσο κακή ιδέα. Αλλά να θυμάστε ότι ακόμη και η επανασύνδεση με έναν πρώην μετά από 20 χρόνια μπορεί να σας στοιχειώσει με αναμνήσεις. Έτσι, πριν αποφασίσετε να απαντήσετε, σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Ο πρώην μου επικοινώνησε μαζί μου μετά από 10 χρόνια και είμαι σε διαφορετικό κομμάτι της ζωής μου αυτή τη στιγμή. Θέλω να είναι μέρος του;»
Σχετική ανάγνωση: 25 ιστορίες πριν τον ύπνο για τη φίλη
2. Πάρτε το χρόνο σας πριν απαντήσετε
«Όταν οι πρώην επιστρέφουν μετά από καμία επαφή, σε τρομάζει για ένα δευτερόλεπτο. Η πρώην μου επικοινώνησε μαζί μου μετά από 2 χρόνια και δεν μπορούσα να μην απαντήσω αμέσως για να τη ρωτήσω τι ήθελε. Είπε, «Ουάου, άμεση απάντηση. Είναι σχεδόν σαν να με περίμενες». Η ταπείνωση που ένιωσα μετά από αυτό φρόντισε να μην της έστειλα ποτέ ξανά μήνυμα», μοιράζεται μαζί μας ο Aaron, διευθυντής κατασκευής. Ανεξάρτητα από το πώς τελειώσατε τα πράγματα και οι δύο, προσπαθήστε να μην απαντήσετε αμέσως στο κείμενο, ακόμα κι αν είναι ένα χαλαρό απόγευμα Σαββάτου και η μόνη σας διασκέδαση είναι η γάτα σας να γλείφει τη γούνα της. Οι άμεσες απαντήσεις υπονοούν είτε ενδιαφέρον είτε μια ανεκπλήρωτη ζωή – και ακόμα κι αν και τα δύο μπορεί να είναι αληθινά, μην αφήσετε τον πρώην σας να το καταλάβει. Δεν πρόκειται για παιχνίδι παιχνίδια μυαλού, έχει να κάνει με το να γνωρίζετε εάν θέλετε πραγματικά να ξαναρχίσετε μια συνομιλία με ένα άτομο με το οποίο έχετε βγει ραντεβού και με το οποίο έχετε τελειώσει τα πράγματα στο παρελθόν.
3. Μην πολυσκέφτεστε
Όταν ο πρώην επιστρέψει, θυμηθείτε να μην βιαστείτε σε τίποτα και να μην υπερβάλλετε. Αν έχουν γράψει, «Γεια! Πολύ καιρό. Πώς περάσατε;», μην βιαστείτε να βγάλετε ακραία συμπεράσματα για το τι σημαίνει το κείμενο.
Η Jaseena μας λέει πώς να βάλουμε ένα καπάκι στην υπερβολική σκέψη. «Αν έχεις θεραπεύσει, δεν πρόκειται να υπερ-σκέφτεσαι πάρα πολύ. Αν θέλετε να τα πάρετε πίσω, η φαντασία σας πρέπει να είναι ελεύθερη. Ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά σε αυτή την κατάσταση είναι είτε αγνοώντας το μήνυμα είτε δίνοντας μια πολύ αδιάφορη απάντηση, η οποία λέει ότι ο πρώην σας δεν έχει πια σημασία για εσάς». Είναι εύκολο να απολαύσεις έναν πρώην όταν εξακολουθείς να έχεις μακροχρόνια συναισθήματα απέναντί του. Αλλά μην βιαστείτε να ορίσετε α ραντεβού για καφέ για κάλυψη.
Σχετική ανάγνωση: 9 λόγοι που αγνοείτε τον πρώην σας είναι ισχυρός
4. Μιλήστε σε κάποιον για αυτό
Ο Ντέρεκ, αυτός ο τύπος που μένει στο κτήριο μου, μοιράζεται συχνά τις ιστορίες της ζωής του μαζί μου καθώς διασχίζουμε τα μονοπάτια στο χολ. Χθες είπε «Ο πρώην μου επικοινώνησε μαζί μου μετά από 2 χρόνια και μιλάμε ξανά. Δεν είμαι ακόμα σίγουρος αν είναι καλή ιδέα. Έτσι, προσπαθώ να βρω κάποιον να μιλήσω, ο οποίος θα είναι αμερόληπτος απέναντι στην κατάστασή μου. Ίσως θα μπορούσες να μου δανείσεις ένα αυτί;»
Όταν λαμβάνετε ένα μήνυμα από έναν πρώην, το μόνο που πιθανώς σκέφτεστε είναι τι θέλουν. Πείτε σε έναν στενό φίλο/μέλος της οικογένειάς σας ότι ο πρώην σας προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας. Η λήψη μιας εξωτερικής γνώμης από κάποιον μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αντικειμενική οπτική για την κατάσταση. Εάν ο χωρισμός σας τελείωσε άσχημα, αυτό το άτομο μπορεί να σας υπενθυμίσει την τοξικότητα του πρώην σας και να σταματήσει την αποστολή μηνυμάτων. Αλλά αν είσαι επανασύνδεση με έναν πρώην Μετά από 10 περίπου χρόνια, όπου τα πράγματα είχαν τελειώσει με φιλικούς όρους, μπορεί να σας στέλνουν μηνύματα από μια αίσθηση νοσταλγίας και φιλικότητας. Δεν θα βλάψετε να τους στείλετε μήνυμα με το μήνυμα αν όλα συγχωρεθούν και ξεχαστούν.
5. Αν έχεις σύντροφο, σκέψου κι αυτόν
Ο τρέχων σύντροφός σας μπορεί να γνωρίζει τι συνέβη ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας. Και αν είστε σε ένα σοβαρή σχέση, είναι πάντα καλή ιδέα να παρακολουθείτε τον σύντροφό σας για τις μικρές εξελίξεις στο πρώην μέτωπο. Ακόμη και η γνωριμία με έναν πρώην μετά από 10 χρόνια ή περισσότερο μπορεί ουσιαστικά να σημάνει καταστροφή για την τωρινή σας σχέση, αν απλώς υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας θα τα πάει καλά με αυτό. Θα πρέπει να μπορείτε να μιλήσετε ή να συναντήσετε όποιον θέλετε, αλλά είναι σοφό να ενημερώνετε τον σύντροφό σας σχετικά με αυτό. Θα σας γλιτώσει από πολλούς περιττούς καβγάδες στο μέλλον.
Σχετική ανάγνωση: 15 έξυπνοι τρόποι για να απορρίψεις έναν πρώην που θέλει να γίνει φίλος
6. Κρατήστε υπό έλεγχο τις προσδοκίες σας
«Οι προσδοκίες είναι συνήθως τεράστιες όταν δεν έχεις προχωρήσει εντελώς. Μπορεί να καταλήξετε αμέσως να υποθέσετε πράγματα όπως: «Είναι καινούργιο ξεκινήσουμε τη σχέση μας? Θα είναι καλύτερα τα πράγματα τώρα;» Ο καλύτερος τρόπος για να το χειριστείς αυτό είναι να κατανοήσεις το γεγονός ότι μερικές φορές ένα κείμενο είναι απλώς ένα κείμενο», λέει η Jaseena. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε ποτέ να μάθετε πραγματικά γιατί επικοινώνησαν μαζί σας, δεν πρέπει να κάνετε υποθέσεις για τίποτα. Για όλα όσα ξέρετε, απλώς ζητούν την κουκούλα τους πίσω.
Ο Ράιλι μοιράστηκε μαζί μας: «Χθες έλαβα ένα μήνυμα από τον πρώην φίλο μου. Θα νόμιζες ότι θα μπορούσα να διατηρήσω την ψυχραιμία μου στην επανασύνδεση με έναν πρώην 10 χρόνια αργότερα. Όχι όμως, μόλις ήρθε η ειδοποίηση, το μυαλό μου γέμισε απορίες και πιθανά σενάρια. Αποδείχθηκε ότι απλώς έστελνε μήνυμα σε άλλον Ράιλι και μου έστειλε μήνυμα κατά λάθος».
7. Μην ψάχνετε για κλείσιμο
Η Έλενα, μια από τις αναγνώστριές μας από το Λος Άντζελες, προσπαθούσε ακόμα να προχωρήσει αφού ο σύντροφός της τελείωσε τα πράγματα μέσω email. Πριν είχε την ευκαιρία να επεξεργαστεί αυτό το σπαραγμό, αυτή η πρώην σύντροφος επανεμφανίστηκε από το πουθενά. «Ο πρώην μου μού έστειλε μήνυμα μετά από ένα χρόνο και δεν είχε καν τη στοιχειώδη ευγένεια να μου δώσει μια εξήγηση», λέει η Έλενα, «Μέχρι σήμερα, αναρωτιέμαι τι πήγε στραβά στην τέλεια ευτυχισμένη σχέση μας που έπρεπε να υποχωρήσει έτσι! Τώρα, θέλει να βρεθούμε για καφέ και δεν μπορώ να αντισταθώ στον εαυτό μου γιατί χρειάζομαι ακόμα αυτό το κλείσιμο. Πώς αλλιώς χειρίζεσαι έναν πρώην που επιστρέφει όταν υπάρχει ένα τόσο μεγάλο, άλυτο θέμα;»
Μην αφήνετε τον πρώην σας να σας τραβήξει τα νήματα. Εάν ο μόνος σας λόγος για να απαντήσετε στο κείμενο είναι να κλείσετε αυτό το κείμενο, είναι προτιμότερο να αφήσετε το κείμενο να εμφανίζεται. Εάν δεν ήταν πρόθυμοι ή ανίκανοι να σας κλείσουν τότε, δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε κάτι διαφορετικό τώρα. Το επέτρεψες στον εαυτό σου προχωρήστε χωρίς κλείσιμο την τελευταία φορά, μπορείτε να το ξανακάνετε.
8. Μάθετε από το παρελθόν σας
«Ο πρώην μου μού έστειλε μήνυμα μετά από ένα χρόνο. Είχε παντρευτεί αλλά επικοινώνησε μαζί μου για κάποιο λόγο. Και μετά συμπεριφέρθηκε σαν να μην υπάρχει τίποτα που πρέπει να συζητηθεί για το πόσο άβολη είναι η όλη κατάσταση. Νόμιζε ότι είμαστε φίλοι και το γεγονός ότι με απάτησε ήταν πολύ βολικό κάτω από το χαλί. Χρειάστηκαν ένα σωρό άμεσα μηνύματα για να καταστήσω πολύ σαφές ότι δεν θέλω να επικοινωνήσω μαζί του», μας λέει ο Ash, ένας 31χρονος ακτιβιστής.
Σκεφτείτε πώς τελείωσε η σχέση σας την τελευταία φορά. Ήταν ένας φιλικός χωρισμός ή εμφανίστηκε ο πρώην σου συναισθηματικά καταχρηστικός συμπεριφορά, όπως χειραγώγηση, γκάζια ή ακόμα και εξαπάτησή σας; Εάν κάποια από αυτές τις συμπεριφορές έχει απήχηση στην κατάστασή σας, απλώς προχωρήστε και μπλοκάρετε τον πρώην σας χωρίς να απαντήσετε. Ξέρεις το είδος του ανθρώπου που είναι και αν σε έχουν πληγώσει στο παρελθόν, το πιθανότερο είναι ότι θα σε πληγώσουν ξανά. Είναι καλύτερο για την ψυχική σας υγεία απλά να μην ασχοληθείτε ξανά μαζί τους.
Βασικοί δείκτες
- Πριν απαντήσετε, σκεφτείτε τη ζωή σας χωρίς τον πρώην σας και αξιολογήστε εάν η επανασύνδεση είναι ευεργετική για τη συναισθηματική σας ευεξία
- Αποφύγετε να απαντήσετε αμέσως. Οι άμεσες απαντήσεις μπορεί να χαρίσουν συναισθηματική διαθεσιμότητα και να σας εμποδίσουν να πάρετε μια λογική απόφαση
- Ένα κείμενο από έναν πρώην δεν υποδηλώνει απαραίτητα ρομαντικό ενδιαφέρον ή τύψεις. Προσεγγίστε την κατάσταση χωρίς καμία προσδοκία
- Αναζητήστε την προοπτική των φίλων, της οικογένειας ή των συντρόφων για να αποκτήσετε μια αντικειμενική άποψη, ειδικά εάν οι προηγούμενες εμπειρίες με τον πρώην ήταν τοξικές
- Σκεφτείτε τους λόγους για τον χωρισμό σας και τα προηγούμενα πρότυπα συμπεριφοράς. Εάν η σχέση ήταν επιβλαβής ή επιμένουν ανεπίλυτα ζητήματα, δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και σκεφτείτε να τα μπλοκάρετε εάν είναι απαραίτητο
Τελικές Σκέψεις
Ακόμη και η επανασύνδεση με έναν πρώην μετά από 20 χρόνια μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συναισθημάτων, από νοσταλγία έως άγχος. Το κλειδί είναι να προσέχετε τη συναισθηματική σας κατάσταση και τις τρέχουσες συνθήκες. Είτε επιλέξετε να απαντήσετε, να αγνοήσετε ή να αποκλείσετε την επαφή, η απόφαση θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με την προσωπική σας ευημερία και τους μελλοντικούς στόχους σας. Θυμηθείτε, έχετε μεγαλώσει από εκείνη τη σχέση και η προστασία της ειρήνης σας είναι πάντα η προτεραιότητα.
10 σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας σε δοκιμάζει | Πώς να απαντήσετε;
12 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν συναντήσετε τον πρώην σας
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
Hola a todos, estoy pasando por una ruptura amorosa. Sé que muchas personas están pasando por altibajos en sus relaciones y matrimonios, pero no puedo hablar. Tengo buenas noticias. Comuníquese con Drbazspellhome@gmail.com o envíele un mensaje de WhatsApp al +16263924615 για obtener ayuda. También ayuda a las personas a recuperar a su expareja. En pocos días, su supuesta pareja hará lo que quiera. Comuníquese con él y agradézcame más tarde.