Γιατί το «Χρειάζομαι Κλείσιμο» βαραίνει στο μυαλό μας μετά από έναν χωρισμό

Η κοπέλα του BFF μου χώρισε απότομα μαζί του μετά από δύο χρόνια κοινής ζωής. Την βλέπει σε κοινωνικές συναναστροφές κάθε δεύτερη μέρα. «Δεν μπορώ να ξεπεράσω αυτόν τον χωρισμό», εξομολογείται. «Ίσως επειδή δεν είχες κλείσει τη σχέση σου», μάντεψα. «Έχεις δίκιο», αναστέναξε και συνέχισε, «Χρειάζομαι το κλείσιμο. Πώς μπορώ να θεραπεύσω όταν τη βλέπω όλη την ώρα; Πολύ περισσότερο όταν δεν είπαμε ούτε ένα καλό αντίο ο ένας στον άλλον;»

Το «πώς να κλείσουμε μετά από έναν χωρισμό» μπορεί να βαρύνει το μυαλό μας, ειδικά αν ο χωρισμός ήταν φαινομενικά ασυνήθιστος. Ένας ξαφνικός χωρισμός μπορεί να οδηγήσει κάποιον να καταρρεύσει σε ένα λάκκο ζητημάτων που μπορεί να φαίνονται αδύνατο να αντιμετωπίσουν. Και η μόνη διέξοδος φαίνεται να είναι η μαγική δόση κλεισίματος που λαχταράς.

Είναι απαραίτητο το κλείσιμο; Μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς αυτό; Εάν είναι απαραίτητο, πώς μπορεί κάποιος να κλείσει; Ας το συζητήσουμε, ώστε να μπορέσετε επιτέλους να μάθετε τους λόγους πίσω από τους οποίους συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας: «Χρειάζομαι το κλείσιμο».

Είναι πραγματικά απαραίτητο το κλείσιμο;

Η Priya Chaphekar συζητά το εξής στην κοινότητα Bonobology: Σε μια εποχή που οι άνθρωποι χωρίζουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πόσο σημαντικό είναι το κλείσιμο μιας σχέσης πρόσωπο με πρόσωπο; Το χρειαζόμαστε πάντα; Οι θεραπευτές και οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η απουσία ενός κλεισίματος σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα πόνου και απόρριψης. Για αυτό, το πρώτο βήμα είναι να ερμηνεύσετε την έννοια του κλεισίματος για τον εαυτό σας.

Μόλις καταλάβετε τι είναι το κλείσιμο για εσάς, το να το αναζητήσετε γίνεται ευκολότερο. Θα ξέρετε τι ψάχνετε και ίσως ακόμη και γιατί πιστεύετε ότι το κλείσιμο μετά από έναν χωρισμό είναι απαραίτητο για εσάς. Αυτή η διαδικασία μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, όπως φαίνεται από τις απαντήσεις των αναγνωστών μας στην ερώτηση, "Είναι πραγματικά απαραίτητο το κλείσιμο;"

1. Ανάγκη για απόσταση

Για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, χρειάζεσαι σωματική και συναισθηματική απόσταση. Γι' αυτό και συνιστάται ο κανόνας της Καμίας Επαφής μετά από έναν χωρισμό. Δεν μπορείς να γιατρευτείς και να προχωρήσεις παρακάτω αν εξακολουθείς να βγαίνεις με τον πρώην σου ή αν εξακολουθείς να έχεις σωματική και συναισθηματική σχέση μαζί του.

Πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να βρείτε το κλείσιμο, ακόμα κι αν δεν έχετε ένα επίσημο αντίο μετά το τέλος μιας σχέσης. Ο Shehnaz λέει, «Το κλείσιμο δεν χρειάζεται να προέρχεται από μια πρόσωπο με πρόσωπο συνάντηση. Είναι περισσότερο μια κατάσταση του νου».

«Στο τέλος, κάποιος πρέπει να αφεθεί με ή χωρίς τις απαντήσεις», συμφωνεί η Priya.

Οι χωρισμοί είναι χάλια, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση σας ήταν με κάποιον που αγαπούσατε πολύ ή ήσασταν μαζί για πολύ καιρό.

Σχετική ανάγνωση: 11 πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα

2. Συμφιλίωση με την πραγματικότητα

Χρειαζόμαστε κλείσιμο γιατί η διαδικασία επούλωσης μετά από έναν χωρισμό μπορεί να παραταθεί χωρίς αυτό. Δεν είναι εύκολο να μετατρέψεις αυτόν που κάποτε ήταν ο κόσμος σου, το κέντρο των πάντων, σε έναν εικονικό άγνωστο. Το κλείσιμο σε βοηθά να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι τα πράγματα έχουν τελειώσει.

«Όταν το κλείσιμο ισοδυναμεί με αναγνώριση του τι ήταν σημαντικό λέγοντας ένα χαριτωμένο αντίο, είναι πάντα υπέροχο», λέει η Renica Rego. Το να ζεις μέσα στην άρνηση αυξάνει την ανάγκη για κλείσιμο σε μια σχέση, αφήνοντάς σε συχνά κολλημένοι στο ίδιο στάδιο να προχωρήσεις χωρίς να σημειώσεις καμία πρόοδο.

3. Χρειάζεσαι κλείσιμο για να προχωρήσεις

Το κλείσιμο σας βοηθά να προχωρήσετε στη ζωή μετά τον χωρισμό σας, χωρίς να σας κάνει να περπατάτε σε κύκλους. Σας βοηθά δίνοντάς σας την ευκαιρία να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από τις πληγές που μπορεί να έχει προκαλέσει η προηγούμενη σχέση σας. Υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κάθεσαι δίπλα στο μοναχικό σου κρεβάτι και να αναρωτιέσαι, «Κι αν;»

Αξίζεις να ξέρεις γιατί τελείωσε η σχέση σου. Αξίζεις την ηρεμία σου, και σίγουρα αξίζεις το κλείσιμο. Προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί η σχέση τελείωσε μόνοι σας, είναι βέβαιο ότι θα σας αφήσει να ταράζετε τον εγκέφαλό σας, δημιουργώντας περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις. Το κλείσιμο σε μια σχέση μπορεί τελικά να σε βοηθήσει να βάλεις το περίεργο μυαλό σου στο κρεβάτι.

Πώς να ζητήσετε κλείσιμο;

Ανεξάρτητα από το πώς ερμηνεύει κάποιος την έννοια της λέξης «κλείσιμο», το ομόφωνο συμπέρασμα σε όλες αυτές τις απαντήσεις είναι ότι είναι απαραίτητο να μπορεί κανείς να διαχειριστεί τη ζοφερή πραγματικότητα της ερωτικής απογοήτευσης και να την ξεπεράσει. Η διαδικασία, ωστόσο, για να βρει κανείς ένα κλείσιμο δεν είναι πάντα εύκολη. Πώς ζητάς από κάποιον να κλείσει ένα ραντεβού; Είναι δυνατόν να απαιτήσεις και να πάρεις κλείσιμο από έναν άντρα ή μια κοπέλα;

Σε τελική ανάλυση, δεν μπορούμε να πούμε πώς ο πρώην σας επεξεργάζεται το χωρισμό και πώς θα ανταποκρινόταν στο αίτημά σας για μια συνομιλία κλεισίματος σχέσης. Ναι, αυτό δημιουργεί μια κατάσταση «ανάμεσα σε έναν βράχο και ένα σκληρό μέρος», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αναζήτησή σας για κλείσιμο είναι χαμένη υπόθεση.

Ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο είναι, πρέπει να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας και να κάνετε μια συζήτηση για το κλείσιμο της σχέσης. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό:

Σχετικό άρθρο: Μπορούμε να είμαστε φίλοι με τους πρώην μας;

1. Να είστε σαφείς και περιεκτικοί

Μόλις είστε έτοιμοι να τους μιλήσετε ή να τους αντιμετωπίσετε ξανά, απευθυνθείτε στον πρώην σας και πείτε του χωρίς αμφιβολίες ότι ενώ η σχέση έχει τελειώσει, χρειάζεστε κλείσιμο για να προχωρήσετε. Εάν είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό πρόσωπο με πρόσωπο, ζητήστε τους να σας συναντήσουν από κοντά.

Εναλλακτικά, εάν κανείς από τους δύο δεν είναι έτοιμος για κάτι τέτοιο, μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω τηλεφώνου ή μέσω μηνύματος. Ενημερώστε τους το κίνητρο πίσω από εσάς που επικοινωνήσατε μαζί τους όσο το δυνατόν νωρίτερα, χωρίς να ακούγεστε πολύ εμφατικοί σχετικά με αυτό. Πείτε τους ότι απλώς σκέφτεστε πώς να κλείσετε το σπίτι μετά από έναν χωρισμό, ώστε να μην καταλήξουν να σας αποφύγουν νομίζοντας ότι προσπαθείτε να αναζωπυρώσετε ένα νεκρό ειδύλλιο.

2. Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση

Το να επικοινωνήσετε με έναν πρώην σας μετά από μια περίοδο σιωπής και να του πείτε «Χρειάζομαι ένα τέλος, σε παρακαλώ μίλα μου» μπορεί να ακούγεται πολύ ευθύ. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε μια κλασική, θετική τεχνική ενίσχυσης ευχαριστώντας τον για όλες τις όμορφες αναμνήσεις και εμπειρίες που έχετε μοιραστεί μαζί. Μόλις λιώσει ο πάγος, κατευθύνετε τη συζήτηση προς το τι, το γιατί και το πώς του χωρισμού σας για να βρείτε το τέλος που χρειάζεστε.

Το κλείσιμο μετά τον χωρισμό πρέπει να προσεγγιστεί με διακριτικότητα, δεν θέλετε να βάλει μπουκάλια ο πρώην σας πριν καν έχετε την ευκαιρία να του κάνετε τις σημαντικές ερωτήσεις.

3. Αναζητήστε την προοπτική τους

Μόλις μιλήσετε και καταλάβετε τι έχετε κάνει και οι δύο μετά τον χωρισμό, ζητήστε τους την άποψή τους για το τι πήγε στραβά. Αφήστε τους να ρίξουν φως στην άποψή τους για τα λάθη, τις ελλείψεις ή τα προβλήματα στη σχέση σας. Και φροντίστε να ακούτε υπομονετικά. Στις απαντήσεις τους, θα βρείτε τον λόγο για τον οποίο δεν λειτούργησε μεταξύ σας.

Μπορεί να συμφωνείτε ή να μην συμφωνείτε με τους λόγους τους, αλλά τουλάχιστον θα τους γνωρίζετε. Αυτό είναι το κλείσιμο. Επιπλέον, θα μάθετε αν ένιωσαν την ανάγκη για κλείσιμο και στη σχέση σας.

Σχετικό άρθρο: Ο σωστός τρόπος να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής μετά από έναν χωρισμό

4. Αφήστε το να δημιουργηθεί οργανικά

Αν θέλετε να ξεπεράσετε έναν δύσκολο χωρισμό , αλλά διστάζετε πολύ να ανοίξετε το θέμα από φόβο μήπως σας κεντρίσει το ενδιαφέρον και των δύο με απρόβλεπτους τρόπους, αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν ομαλά. Μόλις νιώσετε άνετα να μιλήσετε με τον/την πρώην σας ή να βρίσκεστε ξανά στο ίδιο δωμάτιο μαζί του/της, επικοινωνήστε μαζί του/της απλώς για να κάνετε μια συζήτηση. Και δείτε πού θα σας οδηγήσει.

Το θέμα του χωρισμού σας θα τεθεί αναπόφευκτα, και όταν συμβεί, μπορείτε να ξεφύγετε από τις ερωτήσεις που έχετε στο μυαλό σας για να κλείσετε. Μην αφήνετε να φαίνεται ότι το κλείσιμο έχει ταραχές στο μυαλό σας, παίξτε το αδιάφορα και κάντε τους ερωτήσεις ανοιχτού τύπου όπως, "Λοιπόν, τι πιστεύετε ότι πήγε στραβά;" με ήρεμο τρόπο.

5. Πώς να κλείσετε μετά από έναν χωρισμό: κάντε το μόνοι σας

Εάν τα πράγματα δεν τελείωσαν καλά ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας, ή αν δεν είναι έτοιμοι να έχουν οποιοδήποτε είδος επαφής μαζί σας μετά το χωρισμό, ίσως χρειαστεί να το κάνετε μόνοι σας στην αναζήτησή σας για κλείσιμο. Αντί να περνούν άγρυπνες νύχτες, αναρωτιούνται: «Γιατί έκαναν αυτό που έκαναν;», «Με αγάπησαν ποτέ;», «Γιατί δεν μπορούσαμε να το κάνουμε να δουλέψει;», «Πού έπεσα;», ξεκινήστε σε ένα μονοπάτι αυτοεξερεύνησης. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο, να μιλήσετε με έναν φίλο ή ακόμα και να αναζητήσετε συμβουλές για να σας βοηθήσουν στη διαδικασία.

Συχνά, γνωρίζουμε ήδη τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε για να κλείσουμε από έναν χωρισμό, αλλά φοβόμαστε πολύ για να τις αναγνωρίσουμε. Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι η καλύτερη λύση όταν δεν μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να κλείσει.

Κάνε ό,τι χρειάζεται, αλλά αντιμετώπισε αυτή την επίμονη ανάγκη για κλείσιμο. Άλλωστε, αυτές οι εκκρεμότητες μπορούν να σε κρατήσουν πίσω και να σε αφήσουν να κυνηγάς τα φαντάσματα του παρελθόντος. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μετανοήσεις και να σκεφτείς όσα έχουμε χάσει. Γι' αυτό βρες τις απαντήσεις σου, πες αντίο και κάνε χώρο στην καρδιά, τη ζωή και το μυαλό σου. Προχώρα σε πιο εμπνευσμένες και αναζωογονητικές προοπτικές στη ζωή σου και προετοιμάσου να ξεκινήσεις ξανά τα ραντεβού.

Συχνές Ερωτήσεις

20 απλοί τρόποι για να κάνετε έναν άντρα να σας λείψει

Ποιες είναι οι συνήθειες που σκοτώνουν τον ρομαντισμό σε μια σχέση; Εμείς απαριθμούμε 7!

Γιατί δεν μπορώ να έχω κλείσιμο

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση