Το να αντιμετωπίζεις το σπάσιμο της καρδιάς είναι πάντα συντριπτικό, αλλά ο πρώτος σου χωρισμός περνάει σε διαφορετικό επίπεδο πόνου στην καρδιά και πόνου. Υπάρχουν λίγες εμπειρίες ζωής πιο μπερδεμένες και ακρωτηριαστικές από το να βλέπεις την πρώτη σου σχέση να μαραίνεται. Λοιπόν, η πρώτη σοβαρή σχέση πάντως.
Αν απλώς χαζεύατε για μερικούς μήνες και αποφασίσατε ότι δεν λειτουργεί πια, αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Δεν θα σας τσιμπήσει περισσότερο από το να σκίσετε ένα επίδεσμο. Αλλά αν ήσασταν μαζί για πολύ καιρό και είχατε επενδύσει βαθιά συναισθηματικά στη σχέση, αγόρι, αυτό θα είναι το πιο δύσκολο από τα κορόιδα της ζωής που έχετε αντιμετωπίσει.
Ακόμα κι αν ήσουν εσύ που το είπες ότι τα παρατάει, η πρώτη στενοχώρια θα βλάψει έξι τρόπους από την Κυριακή, κάνοντάς σε να νιώθεις ότι πνίγεσαι στον πόνο και την αγωνία. Μπορεί να ακούγεται σαν ένα σωρό μπαλόνι όταν όλοι γύρω σας σας λένε ότι θα βελτιωθεί.
Εμπιστευτείτε μας, έχουν δίκιο. Το κάνει και θα γίνει καλύτερο. Έτσι, η πρώτη μου συμβουλή χωρισμού σε εσάς θα ήταν απλώς να μείνετε εκεί μέχρι να γίνει. Σίγουρα, η πρώτη εβδομάδα μετά το χωρισμό, ή ακόμα και ο πρώτος ή δύο μήνες, μπορεί να νιώθεις σαν να στροβιλίζεσαι από πόνους που βαραίνουν το έντερο, ξανά και ξανά. Αλλά τότε, θα αναπηδήσετε πίσω. Το τραύμα θα μετατραπεί από έναν οξύ, διαπεραστικό πόνο σε έναν αμβλύ πόνο, πριν υποχωρήσει εντελώς. Με τις σωστές στρατηγικές αντιμετώπισης του πρώτου χωρισμού, μπορείτε ακόμη και να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάρρωσης και να ξανασταθείτε στα πόδια σας.
11 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον πρώτο σας χωρισμό
Πίνακας περιεχομένων
Ο πρώτος σας χωρισμός είναι πιθανό να φέρει μέσα του συναισθήματα θυμού, λύπης, λαχτάρας, λύπης και ίσως ακόμη και ανακούφιση. Αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα μπορούν να μετατρέψουν το μυαλό σας σε ένα μπερδεμένο χάος. Εξάλλου, καθώς αυτή είναι η πρώτη σας βούρτσα με αυτή την ακατάστατη ανάδευση συναισθημάτων, το να καταλάβετε τι θέλετε και πώς να προχωρήσετε από εδώ μπορεί να είναι δύσκολο.
Ο πρώτος χωρισμός σε μια σχέση αντικαθιστά τη μεθυστική βιασύνη του ρομαντισμού και την έκρηξη των ορμονών για καλή αίσθηση στο σώμα σας με πόνους κενού που μπορεί να κάνουν τη ζωή σας να φαίνεται χωρίς κανένα νόημα. Σίγουρα, αυτή δεν είναι μια ευχάριστη μετάβαση.
Φυσικά, θα θέλατε να απελευθερωθείτε από αυτόν τον κύκλο πόνου, δακρύων και αισθήματος κολλημένου σε μια σπείρα που σας μεταφέρει σε νέα βάθη του πυθμένα κάθε μέρα. Όσο αδύνατο κι αν ακούγεται αυτή τη στιγμή, με τις σωστές συμβουλές για τον πρώτο χωρισμό, μπορείτε να αρχίσετε να σημειώνετε πρόοδο – ένα βήμα τη φορά:
Σχετική ανάγνωση: 11 πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα
1. Αποδεχτείτε ότι ο πρώτος χωρισμός είναι πάντα ο πιο δύσκολος
Η Σέρλι Κρόου το είπε όσο πιο ξεκάθαρα και με ακρίβεια γινόταν: Η πρώτη τομή είναι η πιο βαθιά. Η αφέλεια και ο ιδεαλισμός είναι και το όφελος και ο όλεθρος των νέων. Όταν συναρπάζεστε με κάποιον –για πρώτη φορά όχι λιγότερο– η διαχείριση των προσδοκιών μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι πιθανό ότι όταν βρείτε το δικό σας πρώτη αγάπη, άρχισες να οραματίζεσαι την ευτυχία σου με αυτό το άτομο.
Εξάλλου, είναι η πρώτη σου εμπειρία να αναπτύξεις μια τόσο βαθιά σχέση με άλλο άτομο. Όταν αυτή η σύνδεση εξαφανιστεί, η αποδοχή ότι τώρα πρέπει να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους μπορεί να είναι βασανιστικά σκληρή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πρώτοι χωρισμοί μπορεί να αισθάνονται σαν μια τόσο μουδιασμένη γροθιά στο έντερο. Αλλά μωρό μου, μπορείς να προσπαθήσεις να αγαπήσεις ξανά. (Σοβαρά, αναζητήστε ήδη αυτό το τραγούδι στο Spotify)
2. Πώς να αντιμετωπίσεις τον πρώτο σου χωρισμό; Κυλιέμαι στη λάσπη
Οι πρώτες μέρες μετά τον πρώτο σας χωρισμό θα είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Μπορεί να υπάρξουν στιγμές που δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε. Απλές εργασίες όπως το να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να εμφανιστείτε στο σχολείο ή στη δουλειά μπορεί να φαίνονται σαν πρόκληση. Σε αυτές τις στιγμές, μπορεί να ρωτήσετε πώς να αντιμετωπίσετε τον πρώτο σας χωρισμό ή αν θα συμβιβαστείτε ποτέ με αυτήν την απώλεια. Η πιο σωστή συμβουλή για τον χωρισμό της πρώτης αγάπης σε αυτή την κατάσταση είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να βουτήξει.
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, δεν μπορείτε να φάτε μετά από έναν χωρισμό, δεν έχετε όρεξη να συναντήσετε κανέναν. Το μόνο που βρίσκεις παρηγοριά είναι να κλάψεις και να κλάψεις λίγο ακόμα. Αν έχετε ακούσει για πρώτη φορά ιστορίες χωρισμού για τους γύρω σας (ναι, τους ενήλικες που φαίνονται να έχουν μαζί τη δράση τους), θα καταλάβατε ότι αυτός ο έντονος και επίμονος πόνος είναι πολύ συνηθισμένος. Ρωτήστε το μεγαλύτερο αδερφάκι ή τους γονείς σας για τις εμπειρίες του πρώτου χωρισμού τους και μπορεί να σας καθησυχάσει να ξέρετε ότι δεν είστε ο μόνος που περνάει τόσο χαμηλά.
Επομένως, μην σας τρομάζει αυτό το μαξιλάρι που έχει λερωθεί από τα δάκρυα. Αγκαλιάστε την κατάσταση του μυαλού σας αντί να προσπαθήσετε να την καταπιέσετε. Αυτός είναι ο τρόπος του μυαλού σας να θρηνήσετε την απώλεια και πρέπει να περάσετε από την ανατροπή για να μπορέσετε να ξεπεράσετε την πρώτη σας αγάπη και να προχωρήσετε από τον πρώτο σας χωρισμό.
3. Ακολουθήστε τον κανόνα της μη επαφής
Μετά τον πρώτο μου χωρισμό, για εβδομάδες, συνέχισα να προσπαθώ να επικοινωνήσω με τον πρώην μου σε μια προσπάθεια να καταλάβω τι θα μπορούσε να είχε πάει τόσο στραβά που με έριξε τόσο ασυνήθιστα σε ένα τηλεφώνημα (ναι, αυτό συνέβη σε ένα προ-κελί εποχή τηλεφώνου, οπότε τα μηνύματα χωρισμού δεν ήταν κάτι. Μικρά ελέη!). Όσο περισσότερο κυνηγούσα αυτή την ιδέα να πάρω απαντήσεις από αυτόν ως τρόπο να επιδιώξω το κλείσιμο, τόσο πιο βαθιά γλιστρούσα στην τρύπα της αυτολύπησης και του πόνου.
Τελικά, το να πάρω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου και να σπάσω όλους τους δεσμούς μαζί του ήταν αυτό που με βοήθησε να κάνω τα πρώτα βήματα προς την επούλωση από τον πρώτο μου χωρισμό. Γι' αυτό το προτείνω ανεπιφύλακτα κανόνας μη επαφής, όπου κλείνεις όλους τους δεσμούς με έναν πρώην εραστή για να αφήσεις τον χρόνο στον εαυτό σου να θεραπευτεί και να προχωρήσει, ως μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης του πρώτου χωρισμού. Η σημασία αυτού δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά για τους millennials και τους εφήβους των οποίων η ζωή είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στην τεχνολογία που η εξάλειψη κάποιου από τη ζωή τους, έστω και προσωρινά, φαίνεται αδύνατη.
Διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του πρώην σας, αποκλείστε τον σε όλες τις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης – ναι, συμπεριλαμβανομένου του Instagram και του Snapchat. Μην δοκιμάζετε κόλπα όπως τη δημιουργία ενός δεύτερου λογαριασμού απλώς και μόνο για να παρακολουθείτε τη ζωή τους. Ούτε το παιχνίδι αποκλεισμού και ξεμπλοκαρίσματος του peek-a-boo δεν λειτουργεί. Πρέπει να είσαι δυνατός για χάρη σου και να κόψεις τον πρώην σου για όσο χρόνο χρειάζεται για να συνέλθεις από τον πρώτο σου χωρισμό.
Σχετική ανάγνωση: Ο σωστός τρόπος χρήσης της δύναμης της σιωπής μετά από έναν χωρισμό
4. Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένεια
Το να αφήνετε τους κοντινούς σας ανθρώπους να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πόνο της στενοχώριας είναι ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της πρώτης συμβουλής χωρισμού που έχω για εσάς. Ακριβώς επειδή τους έχετε αφαιρέσει από όλες τις πιθανές οδούς επαφής δεν σημαίνει ότι δεν θα σας πιάνει μια συντριπτική επιθυμία να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας κάθε τόσο. Θέλοντας να τους τηλεφωνήσω στις 2 τα ξημερώματα ή στέλνοντας μακρόσυρτο μηνύματα κειμένου ή οι συναισθηματικές φωνητικές νότες είναι όλα απολύτως φυσιολογικά. Αρκεί να μην υποκύψεις σε αυτές τις ορμές.
Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να στηριχτείτε στην οικογένεια ή τους φίλους σας για υποστήριξη. Αν οι δικοί σας είναι υποστηρικτικοί, με ενσυναίσθηση – αυτοί που θα σας φέρουν ζεστή σοκολάτα και κοτόσουπα στο κρεβάτι για να ανακουφίσουν την καρδιά σας που πονάει – θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. Αποδεχτείτε όλη την αγάπη και την περιποίηση που σας πνίγουν.
Αν όχι, απευθυνθείτε στον πιο στενό κύκλο των φίλων σας. Όποτε έχετε την επιθυμία να μιλήσετε με τον πρώην σας, καλέστε ή στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο. Προσπαθήστε να κρατήσετε 3-4 φίλους ενήμερους, ώστε να μην αισθάνεστε ένοχοι που επιβάλλεστε μόνο σε ένα στενό άτομο στη ζωή σας.
5. Σκεφτείτε τη σχέση σας
Μία από τις πιο ανόητες συμβουλές για τον πρώτο χωρισμό είναι να αναλογίζεστε τη σχέση σας από καιρό σε καιρό, ειδικά όταν σας λείπει πολύ ο πρώην σας και λαχταράτε την παρουσία του στη ζωή σας. Το γεγονός ότι δεν είστε πια μαζί είναι απόδειξη ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη σχέση σας.
Σήμερα, το μολυσμένο από τη νοσταλγία μυαλό σας μπορεί να ξυπνά μόνο χαρούμενες αναμνήσεις από τις καλές στιγμές που έχετε μοιραστεί. Αλλά σίγουρα υπήρξαν καβγάδες και διαφορές που ξέφυγαν τόσο από τον έλεγχο που αποφασίσατε να χωρίσετε τους δρόμους σας. Σκεφτείτε πολύ και σκληρά για αυτά από καιρό σε καιρό. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να πέσετε στην δύσκολη περιοχή της συναναστροφής με τον πρώην σας.
Αν ήταν ανασφαλείς και άποροι ή ελεγκτικοί και χειριστικοί, σκεφτείτε πολύ καλά αν θέλετε να δώσετε χώρο σε αυτό το είδος τοξικότητας στη ζωή σας. Το να μην ξεχνάτε την πραγματική δυναμική της σχέσης σας με τον πρώην σας μπορεί να κάνει πιο εύκολη τη μετακίνηση μετά τον πρώτο σας χωρισμό.
6. Μάθετε ποιος είστε ως άτομο
Δεδομένου ότι αυτός είναι ο πρώτος χωρισμός σας, το πιθανότερο είναι ότι μεγάλο μέρος της ενήλικης ζωής σας έχει περάσει με τον πρώην σας. Ίσως, ξεκινήσατε να βγαίνετε στο κολέγιο και χωρίσατε λίγο μετά την έναρξη των επαγγελματικών σας ταξιδιών. Το κολέγιο είναι επίσης η στιγμή που οι περισσότεροι νέοι ενήλικες βγαίνουν από την άνεση του σπιτιού τους και αρχίζουν να κάνουν μια ανεξάρτητη ζωή.
Δεδομένου ότι το να είσαι το ήμισυ του ζευγαριού καθόρισε πολλές από τις εμπειρίες της ζωής σου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να βρεθείς χαμένος όταν πρόκειται να καταλάβεις ποιος είσαι ως άτομο. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, αυτόν τον χρόνο για να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας. Τώρα που δεν υπάρχει «εμείς», μπορείτε να αρχίσετε να συγκεντρώνεστε στο «εγώ». Υπολογίστε τις ελπίδες, τις φιλοδοξίες, τις συμπάθειες, τις αντιπάθειές σας. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη δική σας.
Η πρώτη μου συμβουλή για το χωρισμό θα ήταν να χρησιμοποιήσετε τη φάση μετά τον χωρισμό για να μάθετε πώς να δίνετε προτεραιότητα στον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το αν είστε ελεύθεροι ή σε σχέση. Θα σας σταθεί σε καλή θέση και για όλες τις μελλοντικές σας σχέσεις.
7. Δημιουργήστε χαρούμενους περισπασμούς
Η αγάπη θεωρείται ένα ισχυρό φάρμακο, επειδή είναι ένα σημαντικό έναυσμα για τις ενδορφίνες - τις χημικές ουσίες που αισθάνονται καλά που παράγονται από το σώμα μας. Τώρα που σας η σχέση έχει τελειώσει, η απελευθέρωση ενδορφινών έχει επίσης στεγνώσει. Γι' αυτό το πρώτο ερωτικό χτύπημα σε κάνει να νιώθεις τόσο απαίσια.
Ένας έξυπνος τρόπος για να αναπηδήσετε από αυτήν την άβυσσο της θλίψης είναι να δημιουργήσετε χαρούμενους περισπασμούς για τον εαυτό σας. Μόλις βουτήξετε, περάσατε μερικές εβδομάδες με τον ιδρώτα σας παρακολουθώντας το Parks and Rec ή το Brooklyn 99 σε επανάληψη, παρακινήστε τον εαυτό σας να ξυπνήσει ξανά και ξανά.
Δραστηριότητες όπως το να περνάτε χρόνο με οικογένειες, να συμμετέχετε σε εκδηλώσεις της κοινότητας, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ρουτίνες αυτοεξυπηρέτησης και να ασκηθείτε είναι όλοι αξιόπιστοι τρόποι για να ρέουν ξανά αυτές οι ενδορφίνες. Λοιπόν, μπείτε στο γυμναστήριο. Βάψτε τα μαλλιά σας κόκκινα. Δώστε στον εαυτό σας μια ανανέωση της γκαρνταρόμπας. Εγγραφείτε σε μια λέσχη ποδηλασίας. Κάντε αυτό που σας φέρνει αληθινή χαρά.
Σχετική ανάγνωση: 7 πράγματα που κανείς δεν σου λέει για έναν χωρισμό
8. Πάρτε μια αλλαγή σκηνής
Μια άλλη από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης του πρώτου χωρισμού είναι να προσφέρετε στον εαυτό σας μια αλλαγή σκηνής. Μόλις ξυπνήσετε και προσπαθείτε ενεργά να κάνετε τον πόνο της πρώτης αγάπης η καρδιά να φύγει, προγραμματίστε μια σύντομη απόδραση το Σαββατοκύριακο με την παρέα των φίλων σας. Ή επισκεφθείτε έναν αδερφό για ένα Σαββατοκύριακο. Προγραμματίστε μια οικογενειακή επανένωση, αν είστε κοντά τους.
Αυτό θα σας δώσει κάτι για να ανυπομονείτε και θα απομακρύνει το μυαλό σας από τον πόνο της καρδιάς από τον οποίο ταλαιπωρείστε. Αυτή η αναζωογονητική αλλαγή θα σας κάνει επίσης να δείτε ότι είναι πιθανό να είστε ξανά χαρούμενοι. Η απόσταση θα σας δώσει επίσης κάποια προοπτική για τον χωρισμό, καθώς και θα σας επιτρέψει να κάνετε μια σαφή διάκριση μεταξύ της ζωής σας πριν και μετά το χωρισμό, διευκολύνοντας έτσι να ανατρέψετε ένα νέο φύλλο.
9. Δώστε ανανέωση στον χώρο του διαβίωσής σας
Ανεξάρτητα από το αν εσείς και ο πρώην σας ζούσατε μαζί ή όχι, κάθε γωνιά του διαμερίσματος, του δωματίου ή του κοιτώνα σας είναι βέβαιο ότι θα σας τα θυμίζει. Η γωνία που κάθισες να τους μιλήσεις στο τηλέφωνο. Το μαξιλάρι που γλίστρησαν κάτω από το κεφάλι σου ενώ έβγαιναν έξω στον καναπέ. Η αγαπημένη τους σπάτουλα για το χτύπημα των αυγών το πρωί.
Κοιτάξτε γύρω σας και θα δείτε ότι υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά στον τωρινό χώρο διαβίωσής σας. Το να ανακατεύουμε λίγο τα πράγματα μπορεί να βοηθήσει να το αλλάξει αυτό. Τώρα, δεν προτείνουμε να κάψετε μια τρύπα στην τσέπη σας ή να δανειστείτε χρήματα από τους γονείς σας για να ξανακάνετε τα πάντα.
Μικρές μικρές αλλαγές, όπως η απόκρυψη των φωτογραφιών και των δώρων τους, η αναδιάταξη των επίπλων, η λήψη μερικών νέων ριχτών και μαξιλαριών, μπορούν να καλύψουν εκείνες τις πανταχού παρούσες αναμνήσεις που σας κρατούν πίσω.
10. No wishy-washy, παρακαλώ
Αυτή η συμβουλή για τον χωρισμό της πρώτης αγάπης θα πρέπει να γίνει το Άγιο Δισκοπότηρό σας για να προχωρήσετε από τη στενοχώρια που θηλάζετε. Ναι, η απουσία του συντρόφου σας μπορεί να δημιουργήσει ένα κενό στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το συμβιβαστείς, ιδιαίτερα μετά τον πρώτο σου χωρισμό.
Γι' αυτό τόσα πολλά ζευγάρια προσπαθούν να ξαναβρεθούν μαζί, για να χωρίσουν ξανά στη γραμμή. Αυτό μπορεί να σας αφήσει παγιδευμένους σε έναν τοξικό κύκλο μιας σχέσης που δεν είναι υγιής για κανέναν από τους δύο. Ακόμη χειρότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα χέρια σας να είστε φίλοι με οφέλη ή επιχειρήστε μια χωρίς χορδές οικειότητα για να ξαναζήσετε το οικείο και παρήγορο συναίσθημα του να είστε κοντά ο ένας στον άλλο.
Να ξέρετε ότι θα οδηγήσει μόνο σε σύγχυση, καθιστώντας σας πιο δύσκολο να θεραπεύσετε από το πρώτο σας σπάσιμο της καρδιάς. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε προστριβές, διαφωνίες και δυσαρέσκεια, που μπορεί να αμαυρώσουν για πάντα τις αναμνήσεις σας από την πρώτη σας σχέση. Μείνετε αφοσιωμένοι στην απόφασή σας, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται αυτή τη στιγμή.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους
11. Περιμένετε τα ριμπάουντ
Τα ριμπάουντ είναι δελεαστικά όταν πληγώνετε και θηλάζετε μια σπασμένη καρδιά. Σε αυτό το στάδιο της ζωής, δεν θα είχατε καμία έλλειψη ευκαιριών να κολλήσετε ή να μπείτε σε ένα σχέση ανάκαμψης. Αυτός ο τύπος που μπαίνει στα DM σας. Ο συνάδελφος που σε έχει ενθουσιάσει πολύ. Άτομα με τα οποία συνδέεστε σε εφαρμογές γνωριμιών. Φίλοι φίλων. Ναι, υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα.
Ακόμα κι έτσι, μια νέα σχέση δεν είναι το αντίδοτο σε αυτόν τον πόνο του πρώτου ραγίσματος. Το να μπείτε σε μια σχέση ανάκαμψης ή ο χαλαρός ύπνος μπορεί να χαλάσει ακόμα περισσότερο τον χώρο του μυαλού σας. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε την απαραίτητη εσωτερική δουλειά για να ξεπεράσετε τον πρώτο σας χωρισμό και να είστε σίγουροι για το τι θέλετε πριν επιστρέψετε στη σκηνή των γνωριμιών.
Ο πρώτος σας χωρισμός είναι μια εμπειρία που θα σας αλλάξει τη ζωή. Θα σε αλλάξει με πολλούς τρόπους. Επεξεργάζοντάς το με τον σωστό τρόπο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αυτή η αλλαγή είναι προς το καλύτερο.
Για περισσότερα βίντεο ειδικών, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Πατήστε εδώ.
Συχνές Ερωτήσεις
Αναμφίβολα, ο πρώτος χωρισμός είναι πάντα ο πιο δύσκολος. Είναι η πρώτη σας εμπειρία να αναπτύξετε μια τόσο βαθιά σχέση με ένα άλλο άτομο. Όταν αυτή η σύνδεση εξαφανιστεί, είναι βέβαιο ότι θα σας φέρει απαράμιλλο πόνο.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να θρηνήσετε την απώλεια και, στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στη θεραπεία και στην εύρεση της ανεξάρτητης ταυτότητάς σας για να ανακάμψετε πλήρως από τον πρώτο σας χωρισμό.
Μια μελέτη σε προπτυχιακούς φοιτητές διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των νέων αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μετά από περίπου 11 εβδομάδες ή τρεις μήνες χωρισμού. Ωστόσο, η διάρκεια μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την προσωπικότητά σας, το στυλ προσκόλλησης, το πόσο κράτησε η σχέση και ποιανού απόφαση ήταν να χωρίσετε.
Η πιο σημαντική συμβουλή πρώτου ερωτικού χωρισμού είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει την πλήρη έκταση του πόνου που βιώνετε. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορέσετε ποτέ να επεξεργαστείτε τον χωρισμό υγιεινά.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
