Πώς να χωρίσετε με την κοπέλα σας: 21 πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει

Αναρωτιέστε πώς να χωρίσετε με την κοπέλα σας; Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε ο ένας με τον άλλο ή ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους χωρίζετε τους δρόμους σας, το να τραβήξετε την πρίζα σε μια σχέση είναι βέβαιο ότι θα σας τσιμπήσει. Και όχι μόνο αυτός που πρόκειται να πεταχτεί. Ακόμη και ως εκείνος που ξεκινά το χωρισμό, μπορεί να αισθάνεστε στενοχωρημένοι, λυπημένοι και γεμάτοι μια αίσθηση ανεξήγητης βαρύτητας.

Ενώ αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα και μαζεύετε το κουράγιο να ρίξετε τα φασόλια, πρέπει επίσης να είστε ευαίσθητοι στην κατάσταση του μυαλού της κοπέλας σας μόλις μάθετε την απόφασή σας να χωρίσετε τους δρόμους σας. Το να προσέχετε ορισμένους κανόνες χωρισμού μπορεί να κάνει την κατάσταση κάπως πιο εύκολη τόσο για εσάς όσο και για τον μελλοντικό σας πρώην.

Τι πρέπει να κάνετε όταν χωρίζετε με την κοπέλα σας 

Αν έχετε παλέψει με την ερώτηση, «Πώς μπορώ να χωρίσω με την κοπέλα μου;», θα ξέρετε ότι δεν υπάρχει εύκολη απάντηση σε αυτό, ειδικά όταν η απόφαση να χωρίσετε δρόμους είναι μονομερώς δική σας. Μπορεί να νιώθετε ένοχοι που χωρίσατε μαζί της, όταν πάντα σας πλημμύριζε με στοργή και αυτή η ενοχή μπορεί να επηρεάσει το μυαλό σας για αρκετό καιρό μετά τον χωρισμό επίσης.

Ωστόσο, είναι επίσης άδικο να προσποιείσαι ότι είσαι ευτυχισμένος με κάποιον ενώ δεν είσαι. Το οφείλεις στον εαυτό σου και στην κοπέλα σου να είσαι ειλικρινής και ανοιχτή στο ότι θέλεις να τελειώσουν τα πράγματα. Δεν έχει νόημα να ψάχνεις για μια σταθερή δικαιολογία χωρισμού, επειδή δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να πεις για να κάνεις αυτή τη συζήτηση ευχάριστη. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ισιώσεις τους ώμους σου και να το συζητήσεις, όσο το δυνατόν πιο με ενσυναίσθηση και ειλικρίνεια. Για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να πεις στην κοπέλα σου ότι θέλεις να χωρίσεις μαζί της:

Σχετικό άρθρο: 12 απόλυτα έγκυρες δικαιολογίες για να χωρίσετε με κάποιον

1. Πες της αυτοπροσώπως

Ναι, το να λες σε κάποιον ότι δεν σε ενδιαφέρει πια να είσαι μαζί του ή ότι έχεις ερωτευτεί είναι χάλια. Μεγάλη ώρα. Αλλά έτσι είναι η ζωή. Πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις δυσάρεστες πραγματικότητες του. Αυτή είναι μια τέτοια κατάσταση. Χωρίς αμφιβολία, το να της μεταδώσει τα νέα θα οδηγήσει σε μερικές άβολες, δυνητικά ασταθείς στιγμές. Πρέπει να προετοιμαστείς για να το χειριστείς όσο καλύτερα μπορείς.

• Αν θέλετε να χωρίσετε με την κοπέλα σας, φροντίστε να έχετε μια προσωπική συζήτηση μαζί της, ακόμα κι αν είστε σε σχέση εξ αποστάσεως. Έχετε την ευγένεια να τη συναντήσετε για τελευταία φορά, αν είναι δυνατόν
• Άλλωστε, αν είσαι αρκετά ώριμος για να είσαι σε μια σχέση, είσαι αρκετά ώριμος για να την τελειώσεις με τον σωστό τρόπο. Αυτό συνεπάγεται ότι της δίνει το κλείσιμο μιας συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο
• Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό όταν χωρίζετε με μια μακροχρόνια φίλη, καθώς είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει έναν ξαφνικό χωρισμό σε μια μακροχρόνια σχέση. Μπορεί να μην είναι ο ευκολότερος τρόπος να τερματίσετε τη σχέση σας με μια κοπέλα, το καταλαβαίνουμε. Αλλά είναι αξιοπρεπές και σωστό

2. Επιλέξτε ένα μέρος με λίγη ιδιωτικότητα

Πού να χωρίσω με την κοπέλα μου; Αυτή η ερώτηση βαραίνει το μυαλό σας; Πρώτα απ 'όλα, χαϊδέψτε τον εαυτό σας στην πλάτη. Ετοιμάζεσαι να χωρίσεις με τον σωστό τρόπο. Τώρα, για να απαντήσω στην ερώτησή σας:

• Απομακρυνθείτε από δημόσιους χώρους όπως καφετέριες και εστιατόρια. Είναι ιδανικό να μιλήσετε για τον χωρισμό κάπου όπου και οι δύο έχετε την ευκαιρία να συνομιλήσετε με ησυχία χωρίς να σας κρυφακούουν οι άλλοι
• Ταυτόχρονα, αποφύγετε μέρη που έχουν ιδιαίτερη σημασία για εσάς ως ζευγάρι. Για παράδειγμα, πηγαίνοντας την κοπέλα σου στο μέρος όπου είσαι τη φίλησε πρώτα να της πεις ότι θέλεις να βγούμε δεν είναι η καλύτερη ιδέα
• Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος όπου μπορείτε να έχετε την ιδιωτικότητα που απαιτεί μια τέτοια συναισθηματικά φορτισμένη στιγμή. Ίσως μπορείτε να συναντηθείτε στο μέρος ενός φίλου ή να πάτε μια βόλτα σε ένα απομονωμένο πάρκο, ώστε να εκφραστείτε ελεύθερα και οι δύο

Σχετικό άρθρο: 8 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν η κοπέλα σας σας αγνοεί

3. Δώστε της μια εξήγηση

Είτε χωρίζετε με τον GF που αγαπάτε είτε με κάποιον που μόλις είδατε χαλαρά, σίγουρα υπάρχουν λόγοι πίσω από την απόφασή σας.  

• Ίσως δεν είστε συμβατοί. Ή υπάρχουν ορισμένα ζητήματα σχέσης που δεν καταφέρατε να επιλύσετε. Ή υπάρχει άλλο άτομο στη ζωή σας. Ίσως τα ατομικά σας όνειρα να σας χωρίζουν
• Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, μοιραστείτε τους μαζί της. Μπορεί να υπάρχουν περιθώρια παρεξήγησης. Επομένως, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο σαφείς. Χρησιμοποιήστε έναν υπομονετικό, ήρεμο τόνο. Μπορεί να υπάρξουν δάκρυα ή μια πλήρης συναισθηματική κατάρρευση, οπότε να είστε προετοιμασμένοι
• Όταν χωρίζετε με μια κοπέλα που σας αγαπάει, αυτές οι εξηγήσεις θα την βοηθήσουν να καταλάβει από πού προέρχεστε και ίσως να μετριάσουν την πληγή

Μιλώντας εκ πείρας, η Ρίτα, δασκάλα γιόγκα από το Ουισκόνσιν, μοιράζεται μερικές συμβουλές για το πώς να πεις στην κοπέλα σου ότι θέλεις να χωρίσετε. «Σίγουρα μην την αφήσεις στην άκρη, ειδικά όταν ήταν πολύ καλή μαζί σου. Όταν η Μόργκαν με άφησε χωρίς καν ένα σημείωμα, μου πήρε πολύ χρόνο να πιστέψω ότι δεν είχε καμία σχέση με εμένα. Δεν μπορούσα να σκεφτώ κάποιον άλλο για να βγω ραντεβού επειδή ήμουν τόσο πεπεισμένη για την ακαταλληλότητά μου ως σύντροφος. Απλώς σκεφτόμουν συνέχεια πώς να ξανακερδίσω αυτόν τον άντρα μετά τον χωρισμό », λέει. Η έλλειψη εξήγησης μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση της κοπέλας σου. Φρόντισε λοιπόν να κάνεις το σωστό απέναντί ​​της.

4. Δώστε της την ευκαιρία να μιλήσει

Μόλις πεις το κομμάτι σου, δώστε της την ευκαιρία να μιλήσει. Εάν αισθάνεται τυφλή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η αντίδρασή της να είναι σοκ, ανάμεικτη με θυμό και σύγχυση. Εάν και οι δύο είχατε σημαντικά προβλήματα και ο χωρισμός ήταν αναπόφευκτος, μπορεί να είναι πιο ρεαλιστική στην αντίδρασή της.

• Αφήστε της το χώρο να αφήσει τα συναισθήματά της να βγαίνουν αδιάκοπα. Μπορεί να συμφωνείτε ή να μην συμφωνείτε με αυτό που έχει να πει, αλλά δεν είναι το μέρος για να το αντιμετωπίσετε. Αστο να πάει. Αυτή μπορεί να είναι η τελευταία φορά που θα έχετε μια καρδιά με καρδιά μαζί της
• Οι χωρισμοί μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστούν, οπότε αν προσπαθήσει να διαπραγματευτεί ή να σας αλλάξει γνώμη, μην αφήσετε τις συναισθηματικά φορτισμένες εκκλήσεις της να επηρεάσουν την απόφασή σας. Δεν είναι η ώρα να μαντέψω δεύτερη φορά ή να αναρωτηθώ, «Πρέπει να χωρίσω με την κοπέλα μου ή όχι;»

Σχετικό άρθρο: Γιατί οι χωρισμοί είναι τόσο δύσκολοι και πώς να τους αντιμετωπίσετε

5. Κάντε πρόβα στις γραμμές σας

Για να βεβαιωθείτε ότι θα περάσετε το επιθυμητό μήνυμα, πρέπει να κάνετε πρόβα για το τι θα πείτε. Και αν πρόκειται να χωρίσετε με μια κοπέλα με την οποία είστε εδώ και καιρό , να καταλάβετε ότι η συζήτηση θα είναι αγχωτική. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανακοίνωση της απόφασης για χωρισμό μπορεί να είναι μια συναισθηματικά καταπιεστική στιγμή. Μπορεί να μην μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με αυτή την ψυχική κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσατε να καταλήξετε να λέτε πράγματα που μπορούν να χειροτερέψουν ή να περιπλέξουν την κατάσταση. Αν λοιπόν αναρωτιέστε, "Πώς μπορώ να χωρίσω με την κοπέλα μου;", ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Πριν μιλήσετε με την τρέχουσα κοπέλα σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξασκήσετε τις γραμμές σας. Το να μιλάτε μπροστά σε έναν καθρέφτη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αξιολογήσετε εάν λέτε τα σωστά πράγματα με τον σωστό τρόπο και εάν τα λόγια σας έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα
• Θα μπορούσατε επίσης να το δοκιμάσετε με κάποιον άλλο, όπως έναν φίλο, για να λάβετε σχόλια σχετικά με τον καλύτερο τρόπο προσέγγισης αυτής της συνομιλίας
• Προσπαθήστε να μην επιδεικνύετε, να χαιρόμαστε ή να ακούγεστε σαν να απολαμβάνετε τον εαυτό σας. Θυμήσου, λες αυτά τα λόγια για να χωρίσεις μαζί της. Το θέμα είναι να της μετριάσεις το χτύπημα, όχι να την κάνεις πιο μίζερη

6. Συζητήστε τον κανόνα της μη επαφής

Είναι καλή πρακτική να διακόπτεις κάθε επαφή με τον/την πρώην σου αμέσως μετά τον χωρισμό. Αυτό σου δίνει τόσο τον χρόνο όσο και τον χώρο για να επουλώσεις τα συναισθήματά σου και να προχωρήσεις παρακάτω. Όταν συζητάς για τον χωρισμό με την κοπέλα σου, συζήτησε τον κανόνα της μη επαφής.

• Πες της ότι θα ήθελες να βγεις από το ραντάρ για λίγο και όρισε τι σημαίνει αυτό. Χωρίς τηλεφωνήματα, χωρίς γραπτά μηνύματα, unfriending ή unfollow ο ένας τον άλλον στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης - ολόκληρα τα εννέα μέτρα
• Πείτε της ότι θα το εκτιμούσατε αν ήταν σύμφωνη με την ιδέα, αλλά θα το κάνετε ούτως ή άλλως. Αυτό θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα αδιαπραγμάτευτο όταν χωρίζετε με μια μακροχρόνια φίλη, καθώς και οι δύο χρειάζεστε τον χώρο για να ανανεωθείτε και να συνηθίσετε μια ζωή χωρίς ο ένας τον άλλον

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ότι είναι ακόμα ερωτευμένος με την πρώην του

7. Τελειώστε τα πράγματα με μια καλή νότα

Μπορεί να φεύγετε ο ένας από τη ζωή του άλλου για πάντα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε τον υπέροχο χρόνο που περάσατε μαζί με αγάπη. Για να συμβεί αυτό, πρέπει να τελειώσετε τα πράγματα με μια καλή νότα και να χωρίσετε με την κοπέλα σας ευγενικά.

• Πείτε της ότι είναι ένας υπέροχος άνθρωπος με πολλές αξιοθαύμαστες ιδιότητες. Και ότι οποιοσδήποτε θα ήταν τυχερός να την έχει σύντροφο της ζωής του
• Αν πραγματικά νιώθετε έτσι, μην παραλείψετε να της πείτε ότι λυπάστε που τα πράγματα δεν πήγαν καλά μεταξύ σας
• Να είστε ευγενικοί στην προσέγγισή σας όταν χωρίστε με μια κοπέλα που σας αγαπάει μπορεί να κάνει την αντιμετώπιση του πόνου και της στενοχώριας πολύ πιο εύκολη για εκείνη και για εσάς

8. Κλείσε της την πόρτα, απαλά αλλά σταθερά

Το να είσαι παγιδευμένος σε έναν φαύλο κύκλο χωρισμού και επανασύνδεσης με έναν πρώην δεν είναι η μόνη συνέπεια ενός χωρισμού για την οποία πρέπει να είσαι επιφυλακτικός. Το να στέλνεις μηνύματα φλερτ πού και πού για να ξεκινήσεις τα πράγματα από την αρχή με έναν πρώην είναι μια εξίσου επικίνδυνη τάση. Στέλνεις μήνυμα, σου ζητάει να πας μαζί του, και το ένα πράγμα οδηγεί στο άλλο, και έχεις ένα πρόβλημα στα χέρια σου.

• Μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και να καταστήσει σχεδόν αδύνατο για ένα μέρος να ξεπεράσει το άλλο
• Μακροπρόθεσμα, πρέπει να βρείτε έναν πιο εποικοδομητικό τρόπο για να διοχετεύσετε τα συναισθήματά σας από το να προσκολληθείτε στο παρελθόν. Μόλις τελειώσετε τη σχέση, κλείστε την πόρτα σε αυτό το κομμάτι της ζωής σας
• Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον βοήθεια εάν κάποιος από εσάς δυσκολεύεται να προχωρήσει μετά από ένα χωρισμό. Ο ευκολότερος τρόπος για να τερματίσετε τη σχέση σας με μια φίλη είναι να αποκλείσετε ο ένας τα στοιχεία επικοινωνίας του άλλου για λίγο. Θα είναι δύσκολο, αλλά θα αξίζει τον κόπο

9. Συζητήστε τα logistics

Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο έχετε μακροχρόνια σχέση, εκτός από τη συναισθηματική πτυχή του, θα πρέπει να λάβετε υπόψη και τις υλικοτεχνικές επιπτώσεις. Εάν μοιράζεστε ένα σπίτι, τραπεζικό λογαριασμό, περιουσιακά στοιχεία, κωδικούς πρόσβασης, κατοικίδια ή παιδιά, ο χωρισμός μπορεί να γίνει πολύ πιο μπερδεμένος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να παραμένετε σε μια μη ικανοποιητική ή δυστυχισμένη σχέση.

• Μόλις καταλαγιάσουν τα συναισθήματα και η ιδιοσυγκρασία και από τις δύο πλευρές, καθίστε με τη φίλη σας για να συζητήσετε πώς να μοιράσετε τα κοινά σας περιουσιακά στοιχεία και υποχρεώσεις προτού προχωρήσετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ποιος θα κρατήσει το σπίτι; Πόσο σύντομα θα φύγει ο άλλος; Θέλετε να κλείσετε τον τραπεζικό λογαριασμό; Πώς θα μοιράζονταν τα χρήματα; Και ούτω καθεξής
• Εάν η διάσπαση δεν ήταν φιλική, τότε ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να εμπλακεί στη διαδικασία ένα ουδέτερο τρίτο μέρος, όπως σύμβουλος, διαμεσολαβητής ή οικονομικός σύμβουλος. Στο Bonobology, έχουμε μια εξαιρετική ομάδα από εκπαιδευμένους συμβούλους και προπονητές γνωριμιών που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτά τα βήματα

Σχετικό άρθρο: Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε – Συμβουλές από ειδικούς

10. Αφήστε

Αν έχεις σκεφτεί καλά την απόφασή σου αντί να ενεργείς συναισθηματικά, θα είσαι σε ειρήνη με την απόφασή σου. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να σκέφτεσαι επίμονα αν έκανες το σωστό ή όχι. Ούτε να προσπαθείς να δικαιολογήσεις τις πράξεις σου στον πρώην σου ή ακόμα και στους έμπιστους φίλους σου. Ούτε να περνάς άυπνες νύχτες κατηγορώντας τον εαυτό σου για την απόφαση να χωρίσεις με μια κοπέλα που αγαπάς (ή αγαπούσες). Τώρα, ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω σου τα πράγματα. Δείτε πώς:

• Προσπαθήστε να μπείτε σε μια νέα ρουτίνα μετά τον χωρισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την επιθυμία να μείνετε στην παλιά σχέση
• Να θυμάστε ότι αυτό που έχει γίνει δεν μπορεί να αναιρεθεί. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να επανέλθετε μαζί, δεν μπορείτε να εξαλείψετε τις ρωγμές που έχουν επικρατήσει στη σχέση λόγω της απόφασής σας να την παρατήσετε
• Χρησιμοποιήστε τη φάση μετά τον χωρισμό για να εστιάσετε στον εαυτό σας—στην θεραπεία σας, στην ανάπτυξή σας

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν χωρίζετε με την κοπέλα σας

Τώρα που ξέρετε πώς να πείτε στην κοπέλα σας ότι θέλετε να χωρίσετε, ας συζητήσουμε τι δεν πρέπει να κάνετε. Για παράδειγμα, το ghosting είναι ένας από τους πιο απαίσιους τρόπους για να τερματίσετε μια σχέση. Ανεξάρτητα από το πόσο περιστασιακό ή σοβαρό, σίγουρα δεν είναι ο σωστός τρόπος αν ο στόχος σας είναι να καταλάβετε πώς να χωρίσετε απαλά με κάποιον. Ενώ ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζετε τη συνομιλία του χωρισμού είναι σε μεγάλο βαθμό εξαρτώμενος από τα συμφραζόμενα, υπάρχουν ορισμένα βασικά πράγματα που δεν πρέπει να αποφύγετε για να κάνετε τη διαδικασία να προχωρήσετε πιο εύκολη τόσο για εσάς όσο και για τον πρώην σας. Δείτε τι δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να μάθετε πώς να χωρίσετε με την κοπέλα σας με τον σωστό τρόπο:

1. Μην χωρίζετε λόγω κειμένου

Εκτός κι αν έχεις έναν πολύ καλό λόγο γι' αυτό — ας πούμε, μια κοπέλα της οποίας τα προβλήματα θυμού αποτελούν απειλή για την ασφάλειά σου — δεν είναι ωραίο να χωρίζεις με μηνύματα , email ή ένα τηλεφώνημα. Ακόμα κι αν βγαίνετε περιστασιακά ή είστε μαζί μόνο λίγες εβδομάδες, της χρωστάς μια ουσιαστική συζήτηση. Αυτό γίνεται ακόμη πιο επιτακτικό όταν πρόκειται να χωρίσεις με μια κοπέλα που σε αγαπάει.

Σε μια ερευνητική εργασία της ανθρωπολόγου Ilana Gershon, Ph.D., μια φοιτήτρια μοιράστηκε ότι το μήνυμα που έστειλε ο φίλος της για να τερματίσει τη σχέση περιελάμβανε την πρόταση «Είμαι κακή στη ζωή». Και ένας άντρας περιέγραψε το email δύο γραμμών της μέλλουσας πρώην συζύγου του, στο οποίο ανακοίνωνε ότι ήθελε διαζύγιο. Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσουν οι δρόμοι τους με έναν σύντροφο.

• Εάν είχατε μακροχρόνια σχέση μαζί της, το να της αρνηθείτε αυτή την τελευταία συζήτηση μπορεί να της αφαιρέσει την αίσθηση του κλεισίματος. Αυτό, με τη σειρά του, θα της έκανε πιο δύσκολο να προχωρήσει
• Μπορεί να νομίζετε ότι το να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας μέσω ενός μηνύματος μπορεί να είναι καλή ιδέα εάν αντιμετωπίζετε το αίνιγμα «Θέλω να χωρίσω με την κοπέλα μου αλλά την αγαπώ». Αλλά δεν είναι. Δεν πρέπει να φέρει το βάρος της μπερδεμένης συναισθηματικής σας κατάστασης

Σχετική ανάγνωση: 9 πράγματα που λέει το ghosting για εσάς

2. Μην την φαντάζεσαι

Ένα άλλο σημαντικό μέρος του παζλ για το πώς να χωρίσεις με τη φίλη σου με τον σωστό τρόπο είναι να μην την φανταστείς. Εκτός, φυσικά, αν έχετε βάσιμο λόγο να το κάνετε. Η αθόρυβη εξαφάνιση από τη ζωή της μπορεί να θεωρηθεί αποδεκτή μόνο εάν έχει κάνει κάτι ή είναι ικανό να κάνει κάτι που απειλεί τη σωματική ή ψυχική σας ευεξία.

Για παράδειγμα, ας πούμε, μόλις ανακαλύψατε ότι η κοπέλα σας σας απατά με κάποιον άλλο. Μπορεί να πονάς πάρα πολύ για να κάνεις αυτή την τελευταία συζήτηση μαζί της. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο το να σηκωθείς και να εξαφανιστεί από τη ζωή της μπορεί κάλλιστα να είναι αυτό που πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς. Και η απόφαση για φάντασμα είναι σχεδόν δικαιολογημένη.

Αλλά αν ο/η μέλλων/η πρώην σου δεν είναι βίαιος/η ή δεν είναι κατά συρροή απατεώνας/τρια ή πιθανός/ή stalker, το ghosting είναι απαγορευτικό. Εξαφανιζόμενος/η από τη ζωή της χωρίς εξήγηση, την αφήνεις γεμάτη ερωτήματα για πάντα. Μπορεί τελικά να προχωρήσει, αλλά ένα μέρος του εαυτού της θα αναρωτιέται πάντα τι συνέβη.

Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε οριστικά

3. Μην το κάνετε προσωπικό

Αν αναρωτιέστε πώς να χωρίσετε με την κοπέλα σας με τον σωστό τρόπο, να το έχετε υπόψη σας. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ εξηγήσεων και κατηγοριών και αποφύγετε τις τελευταίες. 

• Αποφύγετε δηλώσεις όπως «Χωρίζω γιατί με πνίγεις» ή «Είναι αδύνατο να είσαι ευχαριστημένος με έναν κλαψούρισμα σαν εσένα»
• Ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα είναι αληθινά, βοηθάει να μην τα λέμε δυνατά. Να είστε ευαίσθητοι στο γεγονός ότι μπορεί να της ραγίσετε την καρδιά με την απόφασή σας. Απλώς δεν χρειάζεται να προσθέσετε προσβολή στον τραυματισμό
• Όταν μεταφέρετε τους λόγους σας για τον τερματισμό της σχέσης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε δηλώσεις «εγώ» για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεται κατηγορούμενη ή κατηγορούμενη. Για παράδειγμα, αντί για «Είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος με έναν κλαψούρισμα σαν εσένα», μπορείτε να πείτε, «Εγώ δεν αισθάνονται πλέον ευτυχισμένοι σε αυτή τη σχέση"

4. Μην είστε διφορούμενοι

Μόλις πάρετε αυτή τη δύσκολη απόφαση να χωρίσετε με την gf, παρόλο που την αγαπάτε, ξέρετε ήδη ότι θα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έπρεπε να κάνετε ποτέ. Ειδικά όταν θέλεις να χωρίσεις με την κοπέλα σου και να μην την αφήσεις με συναισθηματικές αποσκευές. Για να το χειριστείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο,  

• Βεβαιωθείτε ότι είστε σαφείς και περιεκτικοί στο μήνυμά σας. Μην δημιουργείτε ασάφεια με δηλώσεις όπως "Χρειάζομαι λίγο χρόνο" ή "Θα ήταν καλύτερα να μην βλεπόμαστε για λίγο"
• Αυτές οι δηλώσεις μπορούν να ερμηνευθούν με διαφορετικούς τρόπους, από τους οποίους δεν ταιριάζουν όλοι στην πρόθεσή σας. Μπορεί να το αντιληφθεί ως ανάγκη για λίγο χώρο στη σχέση ή την επιθυμία σας να πατήσετε το κουμπί παύσης για λίγο
• Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμμένει στην ελπίδα ότι θα τα ξαναβρείτε μόλις τελειώσει αυτή η φάση.

5. Μην αμφιταλαντεύεστε από την απόφασή σας

Όταν χωρίζεις με μια φίλη που σε αγαπάει ή που αγαπάς, τα συναισθήματα μπορούν να σε κυριεύσουν. Μπορεί να σας παρακαλέσει να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας. Ενώ μιλάτε για τη σχέση σας, μπορεί και οι δύο να αρχίσετε να αναπολείτε τις καλές στιγμές. Και αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι μπορείτε να το κάνετε να λειτουργήσει. Φροντίστε να μην χάσετε τα μάτια σας,

• Το γεγονός ότι τα συναισθήματά σας θολώνουν την κρίση σας. Ακόμα κι αν καταλήξετε να προσπαθήσετε ξανά ή αποφασίσετε να περάσετε χρόνο ο ένας με τον άλλον, θα επιστρέψετε εκεί που βρίσκεστε σε λίγες εβδομάδες, αν όχι σε ημέρες. Αυτό μπορεί να σας αφήσει παγιδευμένο στα επικίνδυνα on-gain-off-ξανά πρότυπο σχέσης
• Ένας από τους πιο κρίσιμους κανόνες χωρισμού είναι να μην αποφασίσετε να τερματίσετε μια σχέση επιπόλαια, αλλά μόλις το κάνετε, μην κάνετε πίσω
• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί επιλέξατε να τερματίσετε τη σχέση όταν η αποφασιστικότητά σας φαίνεται να αμφιταλαντεύεται. Ζητήστε από κάποιον άλλο, όπως έναν φίλο, να σας κρατήσει υπό έλεγχο εάν δυσκολεύεστε να το υπενθυμίσετε στον εαυτό σας

6. Μην υπόσχεστε να μείνετε φίλοι

Το να είσαι φίλος με τον πρώην σου είναι πάντα μια δύσκολη υπόθεση. Μπορεί να ξεκινήσει καλά, καθώς ανοίγει την πόρτα για να ξανακερδίσεις αυτό το οικείο, παρήγορο κομμάτι της ζωής σου, χωρίς οποιεσδήποτε υποχρεώσεις ή βάρος. Σύντομα όμως, η ζήλια, η δυσαρέσκεια και οι καβγάδες για το ποιος έφταιγε που η σχέση δεν λειτούργησε αρχίζουν να εμφανίζονται. Όταν συμβαίνει αυτό, όχι μόνο η φιλία σας αλλά και οι αναμνήσεις σας από τη σχέση αμαυρώνονται για πάντα. Θυμηθείτε,

• Μπορεί να θέλετε να παραμείνετε φίλοι, αλλά η διατήρηση μιας πλατωνικής φιλίας μετά από ρομαντική σχέση με κάποιον σπάνια λειτουργεί, αν όχι καθόλου
• Το πώς να χωρίσεις με την κοπέλα σου εκτείνεται πολύ πέρα ​​από το να της μεταφέρεις απλώς την απόφασή σου να τερματίσεις τη σχέση με τον σωστό τρόπο
• Πρέπει επίσης να χειριστείτε αρκετά καλά τις συνέπειες ενός ραγίσματος ώστε να μην αφήσετε έναν χωρισμό να μετατραπεί σε περίπλοκο χάος

Σχετική ανάγνωση: 11 συμβουλές ειδικών για να σταματήσετε να είστε τοξικοί σε μια σχέση

7. Μην εγκλωβιστείτε σε μια σχέση on-off-ξανά

Μετά τον χωρισμό, θα υπάρξουν στιγμές που θα βρεθείτε στη δίνη της μοναξιάς και ανίκανοι να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας . Μόλις το ξεπεράσετε, μπορεί να περάσετε περιόδους έξαρσης τύψεων. Όταν συμβεί αυτό, γίνεται πιο σημαντικό από ποτέ να υπενθυμίζετε συνειδητά στον εαυτό σας τους λόγους για τους οποίους δεν λειτούργησε η σχέση σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την παγίδα μιας σχέσης που ξανά και ξανά διακόπτεται, η οποία δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα τοξικό χάος που θα σας στοιχίσει και τους δύο.

• Εάν αναρωτιέστε αν ήταν ή όχι η σωστή απόφαση, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας κάνοντας κάτι που αγαπάτε και δείτε αυτό το αίσθημα αμφιβολίας να υποχωρεί
• Ακόμα κι αν νιώθετε ότι ενεργήσατε βιαστικά, η επιστροφή μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα γιατί ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα ξεχωρίσετε, υπάρχουν πάντα λόγοι πίσω από το να τραβήξετε την πρίζα σε μια σχέση
• Αφιερώστε χρόνο για να θεραπεύσετε, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και, στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο να προχωρήσετε

8. Μην στέλνετε και μην απαντάτε σε συναισθηματικά μηνύματα

Μπορεί να έχεις αποφασίσει να κόψεις κάθε δεσμό μετά τον χωρισμό και ο/η πρώην σου μπορεί να το έχει συμφωνήσει κι αυτός. Αλλά το να το τηρήσεις είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Οι άντρες μετά από έναν χωρισμό δυσκολεύονται περισσότερο να αντιμετωπίσουν τη μοναξιά.

• Στις αδύναμες στιγμές σας, μην στέλνετε ένα μπαράζ συναισθηματικά φορτισμένων μηνυμάτων ή φωνητικών μηνυμάτων στον πρώην σας
• Μην τα πιείτε, καλέστε τα
• Εάν ο πρώην σας κάνει κάτι από αυτά τα πράγματα, μην απαντήσετε. Μπορεί να αισθάνεστε πληγωμένο αυτή τη στιγμή, αλλά θα σας βοηθήσει να περάσετε το μήνυμα ότι πραγματικά έχετε τελειώσει με τη σχέση

9. Μην ενεργείτε βιαστικά

Αν αναρωτιέστε «Πώς να χωρίσω με την κοπέλα μου;», τότε ένας κρίσιμος εμπειρικός κανόνας είναι να μην ενεργείτε βιαστικά. Πάρτε μια απόφαση μόνο όταν έχετε αξιολογήσει ήρεμα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του χωρισμού. Αν ενεργείτε βιαστικά, κινδυνεύετε να πάρετε αποφάσεις που μπορεί να μετανιώσετε αργότερα.

• Εάν χωρίζετε με κάποιον που μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε, σκεφτείτε εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να δημιουργήσετε μια σταθερή σχέση
• Εάν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση, σκεφτείτε τις συνέπειες που μπορεί να έχει και στις δύο σας ζωές
• Εάν έχετε κολλήσει στο σταυροδρόμι «πρέπει να χωρίσω με την κοπέλα μου αλλά την αγαπώ», σκεφτείτε πολύ καλά εάν είστε σίγουροι ότι θα τερματίσετε τη σχέση.

10. Μην παίζεις γρήγορα και χαλαρά με τα συναισθήματά της

Τη μια στιγμή της λες ότι θέλεις να χωρίσουμε και μετά τη φιλάς την επόμενη. Ή συνεχίζετε να συμπεριφέρεστε σαν να είστε ακόμα μαζί πολύ καιρό μετά τον χωρισμό σας. Τέτοια ακανόνιστα πρότυπα συμπεριφοράς κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

• Μόλις αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση, μην παίζετε γρήγορα και χαλαρά με τα συναισθήματά της
• Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας
• Ακριβώς επειδή σου λείπει μια μέρα δεν σε κάνει εντάξει να εμφανιστείς στην πόρτα της, περιμένοντας να σου κάνει χιούμορ

Σχετικό άρθρο: 15 κρίσιμα όρια για να είσαι φίλος με έναν πρώην

11. Μην κοιμάστε μαζί της

Τι δεν πρέπει να κάνεις μετά τον χωρισμό ; Ό,τι και να κάνεις, μην κοιμηθείς με την κοπέλα σου αφού την έχεις χωρίσει. Αυτός είναι ένας από τους κανόνες του χωρισμού που παραμένουν αδιαπραγμάτευτοι, ανεξάρτητα από τις συνθήκες ή τους λόγους πίσω από την απόφαση.

• Ο ύπνος με έναν πρώην είναι μια δελεαστική αλλά κακή ιδέα. Το κάνεις μια φορά, θα θέλεις να το ξανακάνεις. Τότε, ο ένας από εσάς θα θέλει περισσότερα αλλά ο άλλος μπορεί να μην είναι έτοιμος
• Η πληγή και η αγωνία που ζήσατε και οι δύο όταν αποφασίσατε να χωρίσετε για πρώτη φορά θα μεγεθύνονται πολλαπλά, με αισθήματα σύγχυσης και προδοσίας
• Η απλή απάντηση στο πώς να τελειώσετε τα πράγματα με τη φίλη που αγαπάτε είναι ότι πρέπει να είστε σαφείς, περιεκτικοί και σχεδόν κλινικοί στην προσέγγισή σας
• Αν και πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα συναισθήματά της, δεν μπορείτε να αφήσετε τα συναισθήματα να αποδυναμώσουν την αποφασιστικότητά σας ή να θολώσουν την κρίση σας

Ακριβώς όπως οι σχέσεις, όλοι οι χωρισμοί είναι μοναδικοί. Ο σωστός τρόπος, στιγμή και χρόνος για να μεταδώσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει πλέον να συνεχίσετε τη σχέση εξαρτάται από τις περιστάσεις σας. Το είδος της σχέσης που μοιράζεστε με την κοπέλα σας και οι λόγοι για τον οποίο χωρίζετε—όλα παίζουν ρόλο στον καθορισμό του πώς και πότε θα πρέπει να τραβήξετε την πρίζα. Και όταν αποφασίσετε να τελειώσετε τα πράγματα, φροντίστε να παραμείνετε σε αυτό το μονοπάτι.

Πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους

Ο σωστός τρόπος χρήσης της δύναμης της σιωπής μετά από έναν χωρισμό

7 πράγματα που κανείς δεν σου λέει για έναν χωρισμό

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση