15 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας σας θεωρεί δεδομένους

Ο χρόνος, τα συναισθήματα και η προσπάθεια είναι οι πυλώνες πάνω στους οποίους στηρίζεται μια σχέση. Ωστόσο, τόσοι πολλοί άνθρωποι ζουν με τη συνεχή γκρίνια ότι ο σύντροφός τους ούτε εκτιμά ούτε αναγνωρίζει οτιδήποτε κάνουν για τη σχέση, πόσο μάλλον κάνει μια προσπάθεια από το τέλος τους. Αν έτσι νιώθετε στη σχέση σας, είναι σημάδι ότι ο σύζυγός σας μπορεί να σας θεωρεί δεδομένους.

Αν νιώθετε ότι «ο σύζυγός μου με θεωρεί δεδομένο», τότε το πιθανότερο είναι ότι όλες οι στοργικές, ευγενικές, στοργικές σκέψεις και οι πράξεις σας περνούν απαρατήρητες από τον σύζυγό σας. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε μόνοι στο γάμο, μπορεί να είναι ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμησή σας.

Το αίσθημα της αδιαφορίας είναι συνήθως το πρώτο σημάδι ότι θεωρείτε δεδομένο στο γάμο σας. Ακόμα κι έτσι, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Τώρα που έφτασες εδώ διαβάζοντας αυτό το άρθρο, είσαι ήδη ένα βήμα πιο κοντά στο να μάθεις για τα σημάδια και να βρεις τι να κάνεις για αυτά. Ας πάμε κατευθείαν σε αυτό!

Τι σημαίνει όταν κάποιος σας θεωρεί δεδομένο;

Όταν κάποιος απορρίπτει όλες τις προσπάθειές σας ως «ρουτίνα» και δεν εκτιμά τα πράγματα που κάνετε για αυτόν και τη σχέση, σας θεωρούν δεδομένο. Θα σας φέρονται με έναν απερίσκεπτο, αχάριστο και αδιάφορο τρόπο. Από την άλλη πλευρά, μια υγιής σχέση έχει να κάνει με μεγάλες χειρονομίες, σημαντικά γεγονότα και εορτασμούς ορόσημων.

Είναι οι μικρές και φαινομενικά ασήμαντες χειρονομίες της καθημερινότητας που συντηρούν τη σύνδεση μεταξύ δύο συντρόφων, κάνουν το ταξίδι τους πιο εύκολο και τον δεσμό τους πιο δυνατό. Εάν οι καθημερινές σας πράξεις καλοσύνης θεωρούνται ως «καθήκοντα» ή ως «εκπληρώνονται προσδοκίες» από εσάς, μπορεί να αρχίσει να καταστρέφει ακόμα και τις πιο δυνατές σχέσεις.

Κι όμως, το αίσθημα να θεωρείσαι δεδομένο σε μια σχέση δεν είναι ασυνήθιστο. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες απευθύνονται σε συμβούλους σχέσεων με αυτό το θέμα να θεωρείται δεδομένο να κουνάει τη βάρκα της συζυγικής ευδαιμονίας. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, είναι οι σύζυγοι που ισχυρίζονται ότι αισθάνονται ότι δεν εκτιμώνται παρά το γεγονός ότι προσπάθησαν να συνδεθούν με τους συζύγους τους για χρόνια, αλλά χωρίς αποτέλεσμα.

Αυτό συνέβη στον Τζέικομπ και τη Μαρί. Ο Τζέικομπ συνήθιζε να ασχολείται με το μαγείρεμα, αλλά τα τελευταία χρόνια, η Μαρί δεν μπορούσε καν να θυμηθεί την τελευταία φορά που μπήκε στην κουζίνα. «Ήταν τόσο ευγενικός, που ποτέ δεν πίστευα ότι θα έβλεπα την ημέρα που ο σύζυγός μου με θεωρούσε δεδομένη», είπε η Μαρί σε μια φίλη της.

«Αισθάνομαι ότι είναι αναμενόμενο από εμένα να του φτιάχνω όλα του τα γεύματα, χωρίς να με ευχαριστούν ποτέ για αυτά. Κάποτε με έκανε να νιώθω τόσο ξεχωριστή, το μόνο που νιώθω τώρα είναι άκυρη», πρόσθεσε. Όταν ο άντρας σου σε θεωρεί δεδομένη, όπως στην περίπτωση της Μαρί, μπορεί να αρχίσει να σε τρώει.

Συχνά, όταν τέτοια ζευγάρια αναζητούν επαγγελματική βοήθεια , έχουν τελειώσει με τη σχέση και σκέφτονται το διαζύγιο. Παρόλο που είναι πιο έντονο στους γάμους, το πρόβλημα μπορεί να ριζώσει σε οποιαδήποτε ρομαντική σχέση.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ίσως ο σύζυγός σας μπορεί να μην γνωρίζει καν τη ζημιά που προκαλούν. Εάν δεν τους ενημερώσετε για το πώς αισθάνεστε, μπορεί να μην καταφέρουν ποτέ να καταλάβουν τι κάνουν λάθος, επομένως να μην λύσουν ποτέ τα ζητήματα.

Λοιπόν, αν λέτε πράγματα όπως, "Η γυναίκα μου με θεωρεί δεδομένη, τι πρέπει να κάνω;" ή «Με θεωρεί δεδομένο ο σύζυγος», τα ακόλουθα σημάδια μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν πραγματικά είστε και τι πρέπει να κάνετε για αυτό.

Σχετική ανάγνωση: 12 συμβουλές για παντρεμένα ζευγάρια για να χωρίσουν τα οικονομικά τους

15 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας σας θεωρεί δεδομένους

Εάν αισθάνεστε υποτιμημένοι στη σχέση σας, εδώ είναι 15 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας σας θεωρεί δεδομένους, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας αρνείται κατηγορηματικά τον ισχυρισμό σας. Για όσους από εσάς εξακολουθούν να πατάτε σε μια γκρίζα περιοχή και δεν είστε σίγουροι αν ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένους ή όχι, αν το σκέφτεστε υπερβολικά το όλο θέμα, εδώ είναι 15 σίγουρα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

1. Ο σύζυγός σας δεν διατηρεί επαφή

Η επικοινωνία είναι ο βασικός κρίκος που κρατάει δύο άτομα ενωμένα σε μια σχέση. Αν ο/η σύζυγός σας δεν δείχνει ενδιαφέρον να σας μιλήσει, να σας τηλεφωνήσει ή να σας στείλει μηνύματα τακτικά, αυτό είναι σημάδι ότι σας αγνοεί. Ως αποτέλεσμα, είναι λογικό να πείτε κάτι όπως: «Ο/Η σύζυγός μου με θεωρεί δεδομένο/η».

Αυτό μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο μέρος για να βρεθείτε, σε μια σχέση. Ένας σύντροφος που σας εκτιμά θα αφιερώσει χρόνο για εσάς ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένο είναι το πρόγραμμά του και ανεξάρτητα από την εταιρεία σε ποια εταιρεία βρίσκονται.

Μια παντρεμένη γυναίκα της οποίας ο σύζυγος ήταν από τον Καναδά κάποτε μου διηγήθηκε τη συντριπτική ιστορία της ύπαρξης ενός μονόπλευρου γάμου. Τα τηλεφωνήματα του συζύγου της προς αυτήν άρχισαν να μειώνονται σταθερά μόλις επέστρεψε στον Καναδά μετά το γάμο.

Επί τέσσερα χρόνια, συνέχιζε να περιμένει να τον δει και να έρθει η βίζα της. Όταν τελικά παρενέβη η οικογένειά της, το μόνο που πήρε ήταν η προκλητική απόρριψη με τον σύζυγό της να λέει ότι ούτε ενδιαφερόταν να μείνει μαζί της ούτε ήταν έτοιμος να τη χωρίσει επίσημα.

Σίγουρα, αυτό είναι το απόλυτο χειρότερο σενάριο να θεωρείς έναν σύζυγο δεδομένο, αλλά εξακολουθεί να είναι κάτι που είναι δυνατό αν αφεθεί ανεξέλεγκτο για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

2. Ο σύντροφός σας δεν εκτιμά τις απόψεις σας

Οι σύντροφοι που συνδέονται σε συναισθηματικό επίπεδο και καλλιεργούν πνευματική οικειότητα εκτιμούν τις απόψεις ο ένας του άλλου πάνω απ' όλα. Από τις πιο μικρές αποφάσεις, όπως η πραγματοποίηση μιας αγοράς για το νοικοκυριό, μέχρι μεγάλες, ριζικές αλλαγές στη ζωή, όπως η αλλαγή καριέρας ή εργασίας, κάθονται μαζί με τον σύντροφό τους και το συζητούν.

Αν αυτό λείπει από τη σχέση σας και αντί να ζητά τη γνώμη σας, ο σύντροφός σας τείνει να τον απορρίπτει με περιφρόνηση, είναι μια σαφής κόκκινη σημαία που δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Ίσως, τα χρόνια της συμμόρφωσής σας να έδωσαν κατά κάποιο τρόπο στον σύζυγό σας την ιδέα ότι απλώς θα υποκύψετε στις επιθυμίες του και έτσι δεν θα ζητήσετε την οπτική ή τη γνώμη σας για τα πράγματα.

3. Ο σύζυγός σας ξεχνά τα ορόσημα της σχέσης και τις ειδικές περιστάσεις

Ένας φίλος μου είχε μόλις παντρευτεί. Ήταν τα πρώτα της γενέθλια μετά το γάμο και περίμενε από τον σύζυγό της να κάνει μια μεγαλειώδη χειρονομία ή να οργανώσει μια γιορτή για να την κάνει να νιώσει ξεχωριστή όπως εκείνος ενώ έβγαιναν ραντεβού. Ο άντρας όμως ξέχασε τελείως την περίσταση. Σηκώθηκε, ντύθηκε για δουλειά και βγήκε από το σπίτι.

Δεν λάμβανε καμία κλήση ή μηνύματα από αυτόν όλη την ημέρα και ακόμη και όταν γύρισε σπίτι το βράδυ, δεν είχε ιδέα τι μέρα ήταν. Όταν η σύζυγος εξέφρασε τη δυσαρέσκειά της, εκείνος τσακώθηκε μαζί της αντί να μετανιώσει για τη γκάφα.

Αν είστε ο μόνος που θυμάται ορόσημα στη σχέση σας και ειδικές περιστάσεις όπως γενέθλια και επετείους, ενώ ο/η σύζυγός σας τα ξεχνάει, αυτό είναι ένα κλασικό σημάδι ότι σας θεωρεί δεδομένες. Η ξεχασμός του συντρόφου σας μπορεί να ερμηνευτεί ως έλλειψη ενδιαφέροντος για τη σχέση, κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει άγχος σχέσης .

4. Ο σύντροφός σας αποφεύγει να κάνει τη δουλειά που του αναλογεί

Το να θεωρείς κάποιον δεδομένο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις. Ο χωρισμός των δουλειών, των θελημάτων και των οικιακών υποχρεώσεων είναι απαραίτητο συστατικό μιας σχέσης, ειδικά για τα ζευγάρια που συζούν.

Αν ένας από τους συντρόφους γίνει ξαφνικά ατημέλητος να κάνει το κομμάτι του για το σπίτι που μοιράζεστε και οι δύο και απλώς αφήσει τα πράγματα να γλιστρήσουν χωρίς ενοχές, είναι μια αντανάκλαση του πώς νιώθουν για τη σχέση. Πετάνε την μπάλα και τώρα εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν θέλετε να συμφιλιωθείτε μαζί της ή να πάρετε θέση για τον εαυτό σας.

5. Ο σύζυγός σας δεν σας δίνει χρόνο

Οι εργασιακές απαιτήσεις και οι οικιακές και κοινωνικές ευθύνες μπορούν να κάνουν τη ζωή ταραχώδη και κουραστική. Μέσα σε όλα αυτά, είναι απολύτως εντάξει για ένα άτομο να μην αισθάνεται ότι χρειάζεται να συμμετέχει σε περίτεχνες συζητήσεις. Μερικές φορές κάποιος θέλει απλώς να παρακολουθήσει ατημέλητη τηλεόραση και να σβήσει το μυαλό του.

Αλλά αν αυτό το μοτίβο έχει γίνει ρουτίνα, ανεξάρτητα από το τι μέρα της εβδομάδας είναι ή πόσο ελεύθερο χρόνο έχει στη διάθεσή του ο σύντροφός σας, είναι ένα σημάδι ότι ο γάμος σας αρχίζει να αποσυνδέεται.

Αν δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και νιώθετε ότι «ο σύζυγός μου με θεωρεί δεδομένο», τότε δεν κάνετε καθόλου λάθος στη διαδικασία σκέψης σας.

Η κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επώδυνη αν μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για όλους τους άλλους – φίλους, οικογένεια, συναδέλφους, παιδιά – εκτός από εσάς. Αν συμβαίνει αυτό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι σας θεωρούν δεδομένο.

Σχετική ανάγνωση: 5 κόκκινες σημαίες που οι γυναίκες παραβλέπουν σε μια αποτυχημένη ρομαντική σχέση

6. Δύσκολα επικοινωνείτε μεταξύ σας

Ξεχάστε να κάνετε τηλεφωνήματα ή να ανταλλάσσετε μηνύματα όταν δεν είστε μαζί, εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να μπει στον κόπο να συνομιλήσει μαζί σας όταν είστε ακριβώς μπροστά του, είναι λόγος ανησυχίας και η υγεία της σχέσης σας μπορεί να επηρεαστεί. ένα χτύπημα.

Όταν όλες οι προσπάθειές σας να βελτιώσετε την επικοινωνία στη σχέση είτε αγνοούνται είτε αντιμετωπίζονται με ψυχρές, σκληρές αντιδράσεις, μπορείτε είτε να επιλέξετε να εργαστείτε πάνω στη σχέση σας είτε να επιλέξετε να φύγετε. Αλλά μην μένετε κολλημένοι στη ρουτίνα, καθώς αυτό θα αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας ευεξία και την αυτοεκτίμησή σας.

7. Είστε πάντα αυτός που ξεκινάει σχέδια και διακοπές

Στον κόσμο των γνωριμιών, η έλλειψη πρωτοβουλίας από το άλλο άτομο όταν κάνει σχέδια θεωρείται έλλειψη ενδιαφέροντος και αυτό είναι πάντα ένα χαρακτηριστικό σημάδι που οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη όταν αποφασίζουν για την πορεία της σχέσης. Δεν πρέπει να είναι διαφορετικά σε μια μακροχρόνια σχέση ή σε έναν γάμο.

Εάν το βάρος του προγραμματισμού ταξιδιωτικών περιπέτειών, αποδράσεων και διακοπών για να χαρίσετε λίγο ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας ή την οικογένειά σας, πέφτει ακριβώς πάνω σας, το γράψιμο είναι στον τοίχο: σας θεωρούν δεδομένο.

«Η σύζυγός μου με βάζει τελευταίο», μας είπε ο Τζέικομπ, μιλώντας για τον γάμο του για τρία χρόνια, που έμοιαζε να είναι στα βράχια. «Θα θεωρεί τα σχέδια με τους φίλους της πιο σημαντικά από τα σχέδιά της με εμένα, και πάντα νιώθει ότι είμαι το τελευταίο άτομο στο οποίο δίνει την προσοχή της – αν έχει να δώσει κάτι», προσθέτει.

Πολλές φορές, άτομα που έχουν συναισθηματικά αποχωρήσει από τη σχέση τους, δεν μπαίνουν καν στον κόπο να βοηθήσουν στην υλοποίηση των σχεδίων που έχει κάνει ο σύντροφός τους. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι σας θεωρεί δεδομένους και ίσως ένα σημάδι ενός αποτυχημένου γάμου . Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσαρέσκεια και απογοήτευση, η οποία καταλήγει να αμαυρώνει ολόκληρη την εμπειρία ενός χωρισμού, ακόμα και όταν καταφέρνετε να το κάνετε μόνοι σας.

8. Ο σύζυγός σας δεν σας κάνει ποτέ κομπλιμέντα

Ένα κομπλιμέντο εδώ, ένα βλέμμα φορτωμένο με επιθυμία εκεί, αυτά τα μικρά πράγματα κρατούν τη σπίθα ζωντανή στη ζωή κάθε ζευγαριού. 

Σκεφτείτε αυτό το σενάριο: ετοιμάζεστε και οι δύο να βγείτε έξω και φοράτε ένα φόρεμα που πάντα αγαπούσε ο σύζυγός σας, αλλά δεν το προσέχουν καν, πόσο μάλλον να σας θαυμάζουν. Και ακόμη και όταν τους τραβάς την προσοχή σε αυτό, απλά δεν μπορούν να κάνουν τον εαυτό τους να σε επαινέσει.

Μπορεί να σας τσούζει να το παραδεχτείτε, αλλά είναι μια σαφής ένδειξη ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην σας ενδιαφέρει πια. Μπορεί ακόμα να παραμείνουν επειδή η σχέση είναι παλιά και άνετη ή υπάρχουν παιδιά που εμπλέκονται, αλλά αυτή η σύνδεση μεταξύ σας γίνεται όλο και περισσότερο κάθε μέρα.

9. Ο σύντροφός σας είναι επιθετικός και τσακώνεται τις περισσότερες φορές

Οι τσακωμοί και οι σχέσεις είναι σαν τις δύο όψεις ενός νομίσματος, η μία δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς την άλλη. Τούτου λεχθέντος, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ υγιών λογομαχιών και ουλών. Όταν ένας σύντροφος θεωρεί τον άλλον δεδομένο, αυτή η γραμμή διασταυρώνεται και αρχίζει να φαίνεται ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τον κάνετε ευτυχισμένο.

Το να έχεις να κάνεις με έναν γκρινιάρη σύζυγο τις περισσότερες φορές και να βρίσκεσαι θύμα εξαιρετικά επιθετικής και επικριτικής συμπεριφοράς, είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι δεν πάνε όλα καλά στον παράδεισό σου.

Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια ότι ο γάμος έχει τελειώσει για τους άνδρες

10. Ο ρομαντισμός εξαφανίζεται από τη σχέση σας

Μια γυναίκα που ήταν παντρεμένη για οκτώ χρόνια επικοινώνησε με τους ειδικούς σχέσεών μας για να μας πει πώς η έλλειψη ρομαντισμού και στοργής επηρέαζε την έγγαμη ζωή της και ότι ένιωθε κουρασμένη να προσπαθεί.

Εκτός από την εμφάνιση όλων των άλλων κλασικών ενδείξεων ότι ο σύντροφος θεωρεί τον άλλο δεδομένο, όπως το να μην βοηθάει στο σπίτι, να μαζεύει τσακωμούς για μικρά πράγματα, να μην γιορτάζει ειδικές περιστάσεις και να μην εκτιμά τον σύζυγο, υπήρχε πλήρης απουσία συναισθηματικής στοργής και ρομαντισμού. ο γάμος. Αυτό ήταν που φαινόταν να ενοχλεί περισσότερο αυτή τη γυναίκα.

Οι ρομαντικές χειρονομίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση κάθε σχέσης. Φυσικά, καθώς εσείς και η σχέση σας ωριμάζετε, οι εκφράσεις ρομαντισμού και στοργής αλλάζουν και αυτό είναι φυσικό. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην σας φέρνει πλέον λουλούδια ή να σας λούζει με δώρα κάθε τόσο, αλλά ένα φιλί στο μέτωπο, αγκαλιά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση μπορεί να σας κάνει να καταλάβετε ότι σας αγαπούν.

Αν αυτό λείπει από τη σχέση σας και ο σύντροφός σας απορρίπτει την ιδέα των ρομαντικών χειρονομιών ως παιδαριώδη και ανώριμη, είναι άλλο ένα κουτάκι που τσεκάρεται στη μακρά λίστα με τους τρόπους με τους οποίους σας θεωρούν δεδομένους.

11. Δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι σεξουαλικά

Δεν είναι σαν να λείπει τελείως το σεξ από τη σχέση σας, αλλά η εξίσωση της σωματικής οικειότητας είναι ότι ο σύντροφός σας περιμένει να τον ευχαριστήσετε στο κρεβάτι, αλλά δεν ανταποδίδει ποτέ τη χάρη. Αν αρχίζεις να νιώθεις ότι η σεξουαλική σου ζωή έχει να κάνει με την εκπλήρωση των επιθυμιών του συντρόφου σου, ενώ εσύ μένεις ψηλά και στεγνός κάθε φορά, είναι σημάδι ότι ουρλιάζεις ότι θεωρείς δεδομένο.

12. Ο σύζυγός σας φλερτάρει με άλλα άτομα μπροστά σας

Είναι μια εξαιρετικά επώδυνη εμπειρία να παρακολουθείς τον σύζυγό σου, ο οποίος δεν έχει καμία ενέργεια ή πρόθεση να επενδύσει στη σχέση σας, να χρησιμοποιεί την ευγενική του γοητεία για να φλερτάρει με κάποιον άλλο ακριβώς μπροστά σου.

Μια τέτοια κατάσταση προκύπτει μόνο όταν ο/η σύζυγός σας θεωρεί δεδομένο ότι θα είστε εντάξει με μια τέτοια συμπεριφορά ή όταν δεν του περνάει καν από το μυαλό ότι αυτό μπορεί να σας επηρεάσει αρνητικά. Αυτό μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί ως ένδειξη συναισθηματικής κακοποίησης την οποία δεν πρέπει να υποφέρετε σιωπηλά.

Είναι εξαιρετικά ταπεινωτικό για εσάς αν φλερτάρουν γνωρίζοντας καλά ότι σας βλάπτει. Δεν είναι μόνο σημάδι ότι σε θεωρούν δεδομένο, αλλά και ένδειξη έλλειψης σεβασμού.

Σχετική ανάγνωση: 9 προβλήματα που αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε ζευγάρι κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου

13. Δεν είσαι πλέον η προτεραιότητα του συντρόφου σου

Οι φίλοι, η οικογένεια, τα χόμπι και η δουλειά έχουν γίνει πιο σημαντικά για τον σύντροφό σας από εσάς. Κάθε φορά που πρόκειται να επιλέξουν ανάμεσα σε εσάς και τα άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή τους, οι πιθανότητες είναι φυσικά εναντίον σας.

Εάν αυτός είναι ο αποδεκτός κανόνας στη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να ξυπνήσετε και να μυρίσετε τον καφέ. Εάν οι ανάγκες, τα συναισθήματα και οι φιλοδοξίες σας δεν έχουν προτεραιότητα, τότε είναι σημάδι ότι ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένους.

14. Ο σύντροφός σας περιμένει από εσάς να εργαστείτε σύμφωνα με τις επιθυμίες του

Ενώ τίποτα δεν κάνει ο σύντροφός σας δεν το διοικείτε έστω και μία φορά, περιμένουν από εσάς να συμμορφωθείτε με κάθε επιθυμία του και να ενεργήσετε σύμφωνα με τις ιδιοτροπίες και τις φαντασιώσεις του.

Από τις επαγγελματικές σου αποφάσεις μέχρι τις προσωπικές, θέλουν να ελέγχουν την αφήγηση της ζωής σου και οποιαδήποτε ένδειξη ανυπακοής μπορεί να οδηγήσει σε καβγάδες ή, ακόμα χειρότερα, σε τελεσίγραφα για αποχώρηση από τη σχέση. Είναι σημάδι ενός εγωιστή συζύγου ή συζύγου που σε θεωρεί δεδομένο.

15. Ο σύζυγός σας δεν κάνει καμία προσπάθεια να σας εντυπωσιάσει

Κάθε σχέση περνάει από αυτή τη μετάβαση από τότε που και οι δύο φαίνεστε πάντα καλύτερα, χτυπώντας ο ένας τις κάλτσες του άλλου, σε ένα σημείο όπου νιώθετε άνετα να βρίσκεστε δίπλα στον άλλον σας με τα PJ και τα παντελόνια σας. Αυτό λέγεται πρόοδος σε μια σχέση.

Ωστόσο, κάθε τόσο, οι σύζυγοι κάνουν μια προσπάθεια να ντυθούν για να εντυπωσιάσουν ο ένας τον άλλον, ειδικά σε ειδικές περιπτώσεις. Εάν ο σύντροφός σας δεν κάνει καμία τέτοια προσπάθεια, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν φοβάται να σας χάσει.

Πώς να σταματήσετε να σας θεωρούν δεδομένο σε μια σχέση;

Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να θεωρείστε δεδομένες. Εάν λέτε, «Ο σύζυγός μου με θεωρεί δεδομένο», τότε το πιθανότερο είναι ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας φέρονται σαν χαλάκι. Εκείνοι που ανέχονται κάθε είδους κακή συμπεριφορά καταλήγουν να το υποδέχονται.

Υπάρχουν φορές που είναι σημαντικό να υπερασπιστείς τον εαυτό σου, να κάνεις τον σύζυγό σου να καταλάβει την αξία σου και να φροντίσεις να μην σε θεωρεί δεδομένο. Όταν δεν είστε σίγουροι για το πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό ή τι πρέπει να πείτε, παραθέτουμε μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε.

1. Πείτε «Όχι» όταν πρέπει

Είμαστε προγραμματισμένοι να λέμε «Ναι» σε όλα. Το να λέμε «Όχι» συνοδεύεται από ένα αίσθημα ενοχής, ειδικά σε μια ρομαντική σχέση . Αλλά αν δεν θέλετε να σας θεωρούν δεδομένο, τότε μάθετε να λέτε «Όχι».

Ο Τζέισον και η Μολίνα ήταν παντρεμένοι για περισσότερο από μια δεκαετία. Εκείνη την εποχή, η Μολίνα φρόντιζε να εκτιμά τον Τζέισον κάθε φορά που αφαιρούσε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά του για να κάνει πράγματα στο σπίτι, όπως γενική συντήρηση. Ήταν σχεδόν αναμενόμενο ότι κάθε Σαββατοκύριακο, ο Τζέισον θα κούρεψε το γρασίδι, θα φρόντιζε το κατάστρωμα και θα καθάριζε το υπόγειο.

«Περιμένει από εμένα να κάνω αυτά τα πράγματα για εκείνη χωρίς να χτυπήσω ποτέ το μάτι ή καν να τα αναγνωρίσω. Αισθάνομαι ότι η γυναίκα μου με βάζει τελευταίο και δεν θα το είχα», μας είπε ο Τζέισον. Μόνο αφού δεν κούρεψε το γκαζόν ή δεν καθάρισε το υπόγειο ένα Σαββατοκύριακο, η Μολίνα έδωσε καμία σημασία σε αυτό.

Αυτό που ακολούθησε ήταν μια φιλική συζήτηση για το πώς δεν ένιωσε ποτέ ότι εκτιμούσε όλα όσα έκανε, κάτι που τον έκανε να αισθάνεται άκυρος. Από τότε που ξεκίνησαν τον διάλογο για να καταλήξουν σε λύση, μπόρεσαν να αποφύγουν τυχόν σκληρούς καυγάδες.

Αντί να πηδήξει και να πει κάτι σαν, «Κάνω τα πάντα για τη γυναίκα μου και δεν παίρνω τίποτα σε αντάλλαγμα», ο Τζέισον φρόντισε να ακουστεί η άποψή του μην την εκφράζει με αγενή τρόπο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ενώ λέτε «Όχι», δεν πρέπει να το κάνετε με όλη την παγωμένη επιθετικότητα στον κόσμο.

Μπορείς να μάθεις να λες «Όχι» στους συγγενείς της που σε επισκέπτονται όταν έχεις επαγγελματικές προθεσμίες να τηρήσεις. Μπορείς να πεις « Όχι στο σεξ» χωρίς να τον πληγώσεις αν δεν είσαι σε θέση να το κάνεις. Είναι εντάξει, αλλά πρέπει να γίνει φιλικά.

Σχετικό άρθρο: Τι σημαίνει όταν κάποιος σας αγνοεί;

2. Μην είστε στο καλό τους

Μας αρέσει να κάνουμε πράγματα για τους συντρόφους μας, αλλά εν αγνοία του εαυτού μας, βρισκόμαστε στο καλό τους και έτσι αρχίζουν να μας θεωρούν δεδομένους.

«Μου έχεις σιδερώσει το πουκάμισο;» Εδώ είναι! «Έχεις ζεστάνει το φαγητό;» Εδώ είναι! «Έχεις βάλει τα παιδιά για ύπνο;» Ναι, έγινε. «Πάρτε μου το φορητό υπολογιστή μου από τον επάνω όροφο». Εδώ είσαι.

Μην αφήνετε τη σχέση σας να πάει έτσι. Ο σύντροφός σας σίγουρα μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάτι, αλλά μην το αφήσετε να είναι μονόδρομος. Θα καταλήξετε να λέτε πράγματα όπως, «Με θεωρεί δεδομένο ο σύζυγός μου και δεν ξέρω τι να κάνω για αυτό».

3. Μην ακυρώνετε τα σχέδιά σας για να ικανοποιήσετε τα σχέδιά τους

Πρέπει να βγεις έξω με τα αγόρια, αλλά η γυναίκα σου αρχίζει να δημιουργεί φασαρία για αυτό λέγοντας ότι ήθελε να πάει για δείπνο. Υποσχεθείτε ότι θα την πάρετε την επόμενη μέρα, αλλά μην εγκαταλείψετε τα σχέδιά σας.

Η γυναίκα σας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι οι φίλοι σας είναι επίσης σημαντικοί και ότι απολαμβάνετε τον χρόνο σας μαζί τους. Πρέπει να το σεβαστεί και να σου δώσει το χώρο σου. Αν υποχωρείς στις απαιτήσεις της κάθε φορά, σίγουρα θα θεωρηθείς δεδομένος.

Ωστόσο, φροντίστε να της το πείτε αυτό με ήρεμο και ευγενικό τρόπο. Μην την κάνετε να νιώθει ότι την θεωρείτε δεδομένη, μήπως καταλήξει να λέει πράγματα όπως: «Ο άντρας μου με θεωρεί δεδομένη επειδή δεν σέβεται ποτέ τα σχέδιά μας και μου φαίνεται ότι υπάρχει έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού ».

Είναι δύσκολο πράγμα να πλοηγηθείτε, αλλά η καρδιά σας θα σας πει τι πρέπει να κάνετε. Εάν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας περιμένει από εσάς να εγκαταλείψετε όλα τα σχέδιά σας για αυτόν, πρέπει να τον ενημερώσετε ότι δεν είναι έτσι. Αλλά αν τα εκτοξεύεις πάντα για τους φίλους σου, ίσως να λένε πράγματα όπως «Ο σύζυγός μου με θεωρεί δεδομένη», είναι δικαιολογημένο.

4. Κάνε αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο

Είμαστε τόσο εδραιωμένοι στο να κάνουμε τους άλλους χαρούμενους που ξεχνάμε τι μας κάνει ευτυχισμένους. Χάνουμε τον εαυτό μας στην αναζήτηση της ευτυχίας για τους άλλους και μετά απογοητευόμαστε και πικραίνουμε επειδή δεν εστιάζουμε στη δική μας ευτυχία.

Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό στο να προσπαθείς να είσαι ευτυχισμένος. Αν κοιτάζετε τον ουρανό κατά τη δύση του ηλίου σας κάνει χαρούμενους, φροντίστε να είστε στον κήπο εκείνη την ώρα και να μην πλένετε τα πιάτα στην κουζίνα. Αν σας άρεσε ένα χόμπι και το εγκατέλειψες λόγω έλλειψης χρόνου, αναστήστε το.

Λίγος προσωπικός χώρος στη σχέση σας μπορεί να την κρατήσει ενωμένη . Αν κάνετε πράγματα μόνοι σας, ας είναι. Το ότι είστε παντρεμένοι με κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είστε δεμένοι μαζί του. Αν λοιπόν λέτε πράγματα όπως «Η γυναίκα μου με θεωρεί δεδομένο», κάντε μια μικρή παύση.

5. Μην χάνεις ποτέ την επαφή με τους φίλους σου

Είναι οι φίλοι σου που έχουν περάσει τα καλά μαζί σου. Ακριβώς επειδή βρήκατε την αγάπη και είστε σε γάμο δεν σημαίνει ότι θα χάσετε την επαφή με τους φίλους σας.

Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο και να συναντήσετε τους φίλους σας. Ένας γάμος δεν μπορεί να σε απασχολήσει τόσο πολύ που να μην έχεις χρόνο για φίλους. Εάν έχετε φίλους που σας υποστηρίζουν και κάνουν παρέα μαζί σας, δεν θα κοιτάτε τον σύζυγό σας για όλες τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Έτσι, δεν θα έχουν την ευκαιρία να σας θεωρήσουν δεδομένο, αφού θα συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι το μόνο άτομο στο οποίο μπορείτε να πάτε όταν χρειάζεστε κάποιον.

Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται παραμελημένος περνώντας όλο τον χρόνο σας με τους φίλους σας. Μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον σύντροφό σας να σας θεωρεί δεδομένους, αλλά το να περνάτε παθητικά-επιθετικά όλο τον χρόνο σας με τους φίλους σας δεν πρόκειται να βοηθήσει κανέναν σας.

Σχετική ανάγνωση: Διαδικτυακές υποθέσεις που αναδιαμορφώνουν την ιδέα της πιστότητας στον σύγχρονο γάμο

6. Εξασκηθείτε στην αυτοαγάπη

Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι σημαντική για τον αυτοσεβασμό σας και για τη διατήρηση της αυτοεκτίμησής σας. Αν αγαπάτε τον εαυτό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αγαπάτε και τον σύντροφό σας λιγότερο. Στην πραγματικότητα, αυτό θα διασφαλίσει ότι θα σας σέβεται επειδή σέβεστε και εσείς τον εαυτό σας, και έτσι δεν θα σας θεωρεί δεδομένους.

Όταν ο σύζυγός σου σε θεωρεί δεδομένη, μπορεί να διαλύσει την αίσθηση του εαυτού σου, πολύ γρήγορα. Η αυτοπεποίθησή σας μπορεί να υποχωρήσει αφού δεν λαμβάνετε την επικύρωση που χρειάζονται όλοι. Εάν έχετε νιώσει ότι έχετε παραμεληθεί σε σημείο που αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να χτίσετε τη δική σας αυτοπεποίθηση.

7. Διατηρήστε χώρο εάν δεν ανταποκρίνονται

Εάν δεν ξεκινούν την οικειότητα ή σας αγνοούν, το να τους λέτε συνεχώς ότι αισθάνεστε παραμελημένοι δεν θα βοηθήσει εάν απλώς δεν είναι σε θέση να ακούσουν. Αντίθετα, δώστε τους χώρο, αφήστε τα να επεξεργαστούν τα συναισθήματα και τα ζητήματά τους. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα περιεργαστούν να μην ενοχληθείς καθόλου.

8. Η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει

Όταν κάθε συζήτηση μετατρέπεται σε καυγά, όταν απλώς δεν είναι έτοιμος να δεχτεί καμία ευθύνη ή απλά δεν είναι έτοιμη να σε ακούσει, όταν νιώθεις ότι το μέλλον της σχέσης σου είναι σε δεινή θέση, η συμβουλευτική ζευγαριών είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για να σώσεις τη σχέση σου.

Αντί να λέτε πράγματα όπως, «Κάνω τα πάντα για τη γυναίκα μου και δεν παίρνω τίποτα σε αντάλλαγμα», σε έναν φίλο ή σε ένα προκατειλημμένο τρίτο μέρος, κάντε το με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας αδειούχος, αμερόληπτος επαγγελματίας θα είναι καλύτερα σε θέση να σας πει τι ακριβώς πήγε στραβά και ποιος είναι ο δρόμος προς την ανάκαμψη.

Αν ψάχνετε για βοήθεια, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών της Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή την ταραγμένη περίοδο της σχέσης σας και να σας δείξει τον δρόμο για την επιστροφή στην αρμονική σχέση που λαχταράτε.

Πώς να αντιμετωπίσετε το να θεωρείτε δεδομένο από τον σύζυγό σας;

Το να σε θεωρεί δεδομένο ο/η σύζυγός σου δεν αποτελεί ένδειξη υγιούς σχέσης. Μπορεί να αφήσει ανεξίτηλα σημάδια στην ψυχή σου και ακόμη και να καταστρέψει εντελώς τη σχέση σου. Αν βρεθείς σε παρόμοια κατάσταση και θέλεις να κάνεις ό,τι μπορείς για να λειτουργήσει η σχέση σου, αναζήτησε τρόπους να κάνεις τον/την σύζυγό σου να σε ερωτευτεί ξανά.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη στάση του συζύγου σας απέναντί ​​σας:

• Ενημερώστε τους απαλά ότι δεν σας αρέσει η στάση τους να σας θεωρούν δεδομένη
• Μόλις επικοινωνήσετε πώς αισθάνεστε, προσπαθήστε να ξεκινήσετε έναν διάλογο με γνώμονα τη λύση (σημειώστε πώς δεν είπαμε μονόλογο)
• Αφήστε το πόδι σας κάτω όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να συμφωνήσετε με αυτά που λένε
• Ξεκαθαρίστε ότι περιμένετε να αναλάβουν την ευθύνη των μικροδουλειών και των παιδιών επίσης
• Πείτε τους ότι αν σας κρατούν ενήμερους για τις αποφάσεις τους σχετικά με μικρά έως μεγάλα πράγματα θα εκτιμούσατε
• Δώστε τους να ξέρουν ότι αυτή είναι μια ένωση ίσων και αξίζετε τον σεβασμό που περιμένουν από εσάς
• Ωστόσο, φροντίστε να ακούτε και να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι ακούγεται επίσης, αντί να τον επικρίνετε συνεχώς
• Στο τέλος της ημέρας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο θυμός δεν θα σας οδηγήσει πουθενά, κάντε έναν εποικοδομητικό διάλογο και επικεντρωθείτε σε λύσεις

Όταν έρχεται η ώθηση και αισθάνεστε ότι η σχέση επηρεάζει την ψυχική και σωματική σας ευεξία, να θυμάστε ότι δεν υπάρχει στίγμα στο να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και να φεύγετε. Και αν πιστεύετε ότι υπάρχει ακόμα λίγη δουλειά να γίνει, ελπίζουμε ότι τα σημάδια και οι υποδείξεις που σας παραθέσαμε σήμερα θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε.

Συχνές Ερωτήσεις

Δεν συνειδητοποίησα ότι ήμουν σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση

10 τρόποι για να γίνετε καλύτεροι φίλοι με τον σύζυγό σας

5 κοινά λάθη στην επικοινωνία που κάνουν τα ζευγάρια στο γάμο

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.