Όταν η συγχώρεση μιας σχέσης με εμπόδισε να αυτοκτονήσω

Διάδωσε την αγάπη

Το να σε απατούν προκαλεί μια σειρά από αμφιβολίες για τον εαυτό σου, οργή, ανασφάλειες και πολλά περίπλοκα συναισθήματα που καταλήγουν να είναι πιο συντριπτικά από οτιδήποτε έχεις νιώσει πριν. Όταν η εμπιστοσύνη σας έχει σπάσει σε βαθμό που φαίνεται ότι δεν θα εμπιστευτείτε ποτέ ξανά, το να συγχωρήσετε μια σχέση είναι το τελευταίο πράγμα που έχει στο μυαλό οποιουδήποτε.

Μόλις σου φαίνεται ότι οι ανασφάλειες και η οργή είναι τα μόνα συναισθήματα που καταλαμβάνουν το μυαλό σου, όπως ήταν αναμενόμενο, γίνεται δύσκολο να σκεφτείς καθαρά. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, η συγχώρεση μπορεί να είναι απελευθερωτική. Δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στη σωτηρία της σχέσης σου αλλά και εσένα. Μιλάω εκ πείρας, επειδή το να συγχώρεσα τον/την σύζυγό μου μετά από μια εξωσυζυγική σχέση κατέληξε να μου έσωσε τη ζωή.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς επιλέγοντας το μονοπάτι της συγχώρεσης, έδωσα στον εαυτό μου μια νέα ζωή και πώς μπορείτε να συγχωρήσετε και μετά από μια σχέση.

Πώς με βοήθησε να θεραπευτώ ο συγχωρητικός σύζυγος μετά από μια σχέση

Πίνακας περιεχομένων

Ήμουν σκαρφαλωμένος στην άκρη ενός λόφου. Στο βάθος, ένας αντικατοπτρισμός έλαμψε και αναρωτήθηκα ερήμην αν ήταν μόνο η φαντασία μου. Ο πόνος ήρθε με εκτοξεύσεις, σαν θραύσματα γυαλιού που μαχαιρώνουν ανελέητα μια τρομαγμένη καρδιά. Το μυαλό μου γύρισε από το μούδιασμα στο παραλήρημα και πάλι πίσω. Η ασυναρτησία και η απογοήτευση των τελευταίων ημερών απείλησαν να με απωθήσουν από τον γκρεμό. Πώς θα μπορούσε η γυναίκα μου να έχει σχέση;

Ήταν σαν να σου έλεγαν ότι πάσχεις από μια απειλητική για τη ζωή σου ασθένεια όταν πίστευες ότι συνέβη μόνο σε κάποιον άλλον. Τα τελευταία δέκα χρόνια έπαιξαν σαν ταινία στο μυαλό μου, μερικά κομμάτια περνούσαν, μερικά σε αργή κίνηση. Πού είχα κάνει λάθος; Σαν ένα γατάκι με μια μπάλα νήματα, όσο περισσότερο προσπαθούσα να ξετυλίξω τις σκέψεις μου, τόσο πιο πολύ μπλέκονταν.

Ο γάμος μας ήταν ένας συνηθισμένος έρωτας. Ήμασταν νέοι και ονειροπόλοι για το μέλλον. Η Τζέιντ ήθελε πάντα να συνεχίσει τις σπουδές της και την ενθάρρυνα ανεπιφύλακτα να κυνηγήσει το όνειρό της. Της πήρε δύο χρόνια για να ολοκληρώσει τις σπουδές της, μετά από τα οποία της παρουσιάστηκε μια υπέροχη ευκαιρία και συνέχισε την καριέρα της. Κοιτώντας πίσω, ήταν περίπου τότε που η ζυγαριά άρχισε να δείχνει άμορφη.

Σχετικό άρθρο: Ο άντρας μου είχε εξωσυζυγική σχέση, αλλά εγώ είμαι αυτή που δεν μπορεί να ξεχάσει

Πώς άλλαξε η γυναίκα μου και η σχέση μας υπέφερε

Η νέα της θέση, οι μοχθηροί συνάδελφοι και ο φανταχτερός κοινωνικός κύκλος την άλλαξαν. Το πραγματικό πρόβλημα, ωστόσο, ξεκίνησε όταν έφερε αυτή τη στάση στο σπίτι. Μπήκε στη ζωή μας σαν αργό δηλητήριο, εν αγνοία και άγνωστο.

Το να συγχωρείς μετά από μια σχέση δεν είναι εύκολο — Η γυναίκα μου άλλαξε και έφερε απόσταση μεταξύ μας

Εκείνη την εποχή γεννήθηκε η κόρη μας. Ήλπιζα διακαώς ότι η μικρή μας κόρη θα μας έφερνε πιο κοντά. Προς λύπη μου όμως συνέβη το αντίθετο. Ο Τζαντ έγινε ακόμα πιο απόμακρος. Αρχικά, το έβαλα στην αποχή μετά τον τοκετό, αλλά η απόσταση φαινόταν να μεγαλώνει.

Έστρεψα την προσοχή μου στην κόρη μου, την Άριελ, η οποία, πιστή στο όνομά της, σήμαινε το πνεύμα των ουρανών για μένα. Ίσως κάποια μέρα να έφερνε τον Τζαντ πιο κοντά μου. Εν τω μεταξύ, η απάθεια του Jade συνεχίστηκε και έχοντας εξαντλήσει τις προσπάθειές μου, την αποδέχτηκα με παραίτηση.

Τα χειρότερα δεν είχαν έρθει ακόμη. Μετά από οκτώ χρόνια, άρχισα να αισθάνομαι ένα διαφορετικό είδος αλλαγής στο Jade. Υπήρχε κάτι στη συμπεριφορά της που με προειδοποίησε. Τα κρυφά της μηνύματα σε περίεργες ώρες, οι κρυφές ματιές για να βεβαιωθούν ότι δεν θα την προσέξουν, η στάση της με μανδύα και στιλέτο. Στην αρχή με μπέρδεψε μέχρι που έμαθα ότι είχε σχέση με κάποιον στη δουλειά.

Το να συγχωρήσω μια σχέση άλλαξε τη ζωή μου

Με έριξε σε ένα είδος απόγνωσης που δεν ήξερα ότι ήταν δυνατό. Οι ερωτήσεις αντηχούσαν και απειλούσαν να εκραγούν στο κεφάλι μου λόγω έλλειψης απαντήσεων. Αυτό ήταν που με οδήγησε σε εκείνο τον λόφο, στα πρόθυρα της αυτοκτονίας. Εκ των υστέρων, ήταν επίσης το σημείο καμπής στο προσωπικό μου ταξίδι.

Αν παρέμεινα λογικός σε όλα αυτά, ήταν μόνο επειδή δεν άφησα ποτέ την εικόνα του Ασαβάρι να φύγει από το υποσυνείδητό μου και από μερικούς φίλους που με κράτησαν στην επιφάνεια. Ρίχτηκα στον διαλογισμό και την Πρανική θεραπεία. Καθώς θεράπευα την πληγωμένη μου καρδιά, έγινε ευκολότερο να αντιμετωπίσω τις δοκιμασίες που μου είχε επιβάλει τόσο βάναυσα η ζωή.

Υπάρχει ένα απόφθεγμα του Khaled Hosseini από το βιβλίο «Ο Χαρταετός» που μου έδωσε βαθιά ώθηση. «Αναρωτιόμουν αν έτσι άνθιζε η συγχώρεση. Όχι με τις φανφάρα της επιφοίτησης, αλλά με τον πόνο που μαζεύει τα πράγματά του, μαζεύει τα πράγματά του και φεύγει απροειδοποίητα στη μέση της νύχτας», γράφει. Αποφάσισα να συγχωρήσω τη γυναίκα μου επειδή αυτός ήταν ο μόνος τρόπος να προχωρήσουμε μπροστά. Η Jade ήταν κι αυτή τύψεις και προσπαθούσε να επανορθώσει. Σαν δύο άυπνοι που θέλουν να φύγει όλη τη νύχτα, ανυπομονούσαμε για την επικείμενη αυγή.

Σχετικό άρθρο: Πώς να πιάσετε έναν σύντροφο που σας απατά – 9 κόλπα που θα σας βοηθήσουν

Η σχέση μετά τη συγχώρεση της απιστίας

Δύο χρόνια αργότερα, είμαι ευγνώμων για οτιδήποτε με εμπόδισε να προχωρήσω σιγά σιγά στον γκρεμό εκείνη την ημέρα. Έχω κάνει μεγάλα άλματα στην προσωπική μου αλλά και στην επαγγελματική μου ζωή και είμαι καθηλωμένη από το δικό μου ταξίδι. Η σχέση μου με την Τζέιντ μπορεί να μην είναι ακόμα τέλεια, αλλά σιγά σιγά έχουμε χτίσει μια εγκάρδια σχέση στην καθημερινότητά μας. Το να ξεπεράσεις μια εξωσυζυγική σχέση δεν είναι ποτέ εύκολο.

Μεγαλώνουμε την Asavari με όλη την αγάπη που μπορούμε να της προσφέρουμε. Η ζωή θα μπορούσε να ήταν ένα μαραμένο χάος, αλλά το πνευματικό μου ταξίδι μου έδωσε το κουράγιο να βρω την αποδοχή και την ειρήνη. Σε όποιον τον προβληματίζουν τα αυτόκλητα δράματα της ζωής (που είναι ο καθένας μας κάποια στιγμή), συνιστώ ανεπιφύλακτα μια καθημερινή δόση διαλογισμού.

Πριν από μερικές εβδομάδες, πήγαμε ένα οδικό ταξίδι. Όταν επιστρέψαμε, η σχέση μας έμοιαζε με ένα φρεσκοβλασταρισμένο τριαντάφυλλο σε ένα μέχρι τότε άγονο φυτό. Τελικά όλα έχουν ένα νόημα.

Όταν κοιτάς πίσω στη ζωή, κάθε εμπειρία, κάθε συναίσθημα, κάθε εμπόδιο φαίνεται δικαιολογημένο. Και ακόμα κι αν δεν το κάνει, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα άλλο από το να το αποδεχτούμε.

«Ξέρεις ότι δεν είναι ποτέ πενήντα με πενήντα σε έναν γάμο. Είναι πάντα εβδομήντα με τριάντα ή εξήντα με σαράντα. Κάποιος ερωτεύεται πρώτος. Κάποιος βάζει κάποιον άλλον σε βάθρο. Κάποιος εργάζεται πολύ σκληρά για να κρατήσει τα πράγματα να κυλούν ομαλά. Κάποιος άλλος πλέει μαζί για το ταξίδι», γράφει η Τζόντι Πικόουλτ στο μυθιστόρημά της, Mercy . Είναι αλήθεια. Κανένα ζευγάρι δεν συναντά το άλλο ακριβώς στη μέση. Σε κάθε εμπόδιο, κάποιος πρέπει να απλώσει το χέρι του και να τραβήξει τον άλλον προς τα κάτω.

Πώς να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο

Αν αναρωτιέστε πώς κατάφερα να ακολουθήσω το μονοπάτι της συγχώρεσης μετά την εξαπάτηση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε επίσης αν έχετε βρεθεί σε αυτήν την ατυχή κατάσταση. Το να συγχωρείς μετά από μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Ενώ ο διαλογισμός και η πρανική θεραπεία με βοήθησαν, παρατίθενται παρακάτω μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας μετά από μια σχέση.

«Σε συγχώρεση, βρήκα τη δύναμη να επιλέξω τη ζωή αντί της απελπισίας».

1. Αποφασίστε

Το να συγχωρείς μια σχέση δεν είναι εύκολο πράγμα. Μάθετε με απόλυτη βεβαιότητα αν μπορείτε πραγματικά να συγχωρήσετε κάτι τέτοιο και προχωρήστε. Αν πεις ψέματα στον εαυτό σου τώρα και πεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να προχωρήσεις, μπορεί να ανακαλύψεις ένα χρόνο αργότερα ότι εξακολουθείς να κρατάς μνησικακία, η οποία απλώς θα καταδικάσει τη σχέση σου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποφασίσει σταθμίζοντας τα υπέρ και τα κατά και μείνετε στην τελική σας απόφαση.

Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια ενοχής για απιστία στον σύζυγό σας

2. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας επηρεάσουν

Ενώ μπορεί να θέλετε να σπάσετε όλα όσα έρχονται στα μάτια σας, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης σας, προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να ηρεμήσετε από την ξαφνική καταιγίδα που σας έχει φέρει ο σύντροφός σας. Μόλις είστε πιο ήρεμοι, θα είστε καλύτερα σε θέση να πάρετε αποφάσεις. Αφήστε λίγο χρόνο να περάσει, πάρτε μερικές εβδομάδες άδεια αν θέλετε και αξιολογήστε τι θέλετε να κάνετε με ήρεμο μυαλό.

Παύση και αναπνοή
Προσδιορίστε το Συναίσθημα
Αξιολογήστε το Trigger
Πρακτική προσοχή
Μετρήστε μέχρι το δέκα
Πρόκληση αρνητικών σκέψεων
Εστιάστε στη μεγαλύτερη εικόνα
Διοχετεύστε τα συναισθήματα εποικοδομητικά
Ορίστε όρια
Αναζητήστε λύσεις, όχι σύγκρουση

3. Συμβουλευτείτε το σύστημα υποστήριξής σας

Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε φίλους κοντά σας όπως έκανα εγώ, ζητήστε τη βοήθεια. Πείτε τους ότι συγχωρείτε μια σχέση και θα σας βοηθήσουν με όποιον τρόπο μπορούν. Μερικές φορές, απλώς με το να μοιράζεστε, θα αισθάνεστε ήδη πολύ καλύτερα.

4. Αναζητήστε έναν θεραπευτή

Ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα συντριπτικά σας συναισθήματα. Το να συγχωρήσετε μόνοι σας την απιστία είναι ένα δύσκολο έργο και, ζητώντας τη βοήθεια ενός επαγγελματία, τουλάχιστον θα έχετε ίσους όρους ανταγωνισμού.

Συγχωρώντας τον/την σύζυγό μου μετά από μια εξωσυζυγική σχέση, μου δόθηκε μια νέα ζωή, τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά. Η προδοσία που αρχικά μοιάζει με γροθιά στο στομάχι θα υποχωρήσει με τον καιρό, αν προσπαθείτε να συγχωρήσετε τον/την σύντροφό σας. Μπορεί να φαίνεται σαν το τέλος του κόσμου, αλλά μόνο με την προθυμία να αλλάξετε και να εργαστείτε στη σχέση σας θα το ξεπεράσετε και οι δύο μαζί.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Ο πόνος της απιστίας υποχωρεί ποτέ;

Μόλις είστε αποφασισμένοι να προχωρήσετε και να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, ο πόνος της απιστίας θα υποχωρήσει, αργά αλλά σταθερά. Το να συγχωρείς μια σχέση δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, αλλά αν το κάνεις σωστά με τη βοήθεια άλλων ή ενός επαγγελματία, μια μέρα θα μπορέσεις να φτάσεις σε ένα μέρος καθαρής συγχώρεσης, χωρίς θυμό.

2. Οι απατεώνες απατούν ξανά;

Οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να αλλάξουν, αν το αφήσουν. Εάν διστάζετε να συγχωρήσετε τον απατή σας σύντροφο επειδή ανησυχείτε ότι θα απατήσει ξανά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε τον σύντροφό σας πόσο σοβαρός είναι για τη σχέση και ότι είναι πιστός. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε αυτό θα είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο οποίο μπορείτε να εργαστείτε.

Εάν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, μπορείτε να δοκιμάσετε να το εντοπίσετε σημάδια ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας απατήσει ξανά για καλύτερη σαφήνεια.

3. Οι απατεώνες αξίζουν συγχώρεση;

Το αν ο απατεώνας σύντροφός σας αξίζει συγχώρεση ή όχι εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Σκεφτείτε αν έχετε μέσα σας να τους συγχωρήσετε και αν θέλετε να τους προσφέρετε συγχώρεση.

(Όπως είπε στη Renica Rego)

Τελικές Σκέψεις

Το να συγχωρείς μια σχέση δεν σημαίνει να σβήσεις την προδοσία ή να μειώσεις τον αντίκτυπό της. Αντίθετα, είναι μια πράξη αυτοαπελευθέρωσης, που σας επιτρέπει να ξεπεράσετε τον πόνο και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Σε στιγμές απελπισίας, η συγχώρεση μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο θεραπείας, προσφέροντας ελπίδα εκεί που φαινόταν να μην υπάρχει. Είναι ένα ταξίδι εκ νέου ανακάλυψης—της δικής σας δύναμης, αξίας και ικανότητας να ξαναχτίσετε.

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μόνοι;

Απάτη σε μια σχέση εξ αποστάσεως – 18 διακριτικά σημάδια

Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία σε μια σχέση; 8 τρόποι για να το καταλάβετε!

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.