Όταν η συγχώρεση μιας σχέσης με εμπόδισε να αυτοκτονήσω

Διάδωσε την αγάπη

Το να σε απατούν προκαλεί μια σειρά από αμφιβολίες για τον εαυτό σου, οργή, ανασφάλειες και πολλά περίπλοκα συναισθήματα που καταλήγουν να είναι πιο συντριπτικά από οτιδήποτε έχεις νιώσει πριν. Όταν η εμπιστοσύνη σας έχει σπάσει σε βαθμό που φαίνεται ότι δεν θα εμπιστευτείτε ποτέ ξανά, το να συγχωρήσετε μια σχέση είναι το τελευταίο πράγμα που έχει στο μυαλό οποιουδήποτε.

Από τη στιγμή που φαίνεται ότι οι ανασφάλειες και η οργή είναι τα μόνα συναισθήματα που απασχολούν το μυαλό σας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι δύσκολο να σκεφτείτε σωστά. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, συγχώρεση μπορεί να είναι απελευθερωτικό. Δεν μπορεί μόνο να σώσει τη σχέση σας αλλά και εσάς. Μιλάω εκ πείρας γιατί το να συγχωρήσω τον σύζυγό μου μετά από μια σχέση κατέληξε να μου σώσει τη ζωή.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς επιλέγοντας το μονοπάτι της συγχώρεσης, έδωσα στον εαυτό μου μια νέα ζωή και πώς μπορείτε να συγχωρήσετε και μετά από μια σχέση.

Πώς με βοήθησε να θεραπευτώ ο συγχωρητικός σύζυγος μετά από μια σχέση

Πίνακας περιεχομένων

Ήμουν σκαρφαλωμένος στην άκρη ενός λόφου. Στο βάθος, ένας αντικατοπτρισμός έλαμψε και αναρωτήθηκα ερήμην αν ήταν μόνο η φαντασία μου. Ο πόνος ήρθε με εκτοξεύσεις, σαν θραύσματα γυαλιού που μαχαιρώνουν ανελέητα μια τρομαγμένη καρδιά. Το μυαλό μου γύρισε από το μούδιασμα στο παραλήρημα και πάλι πίσω. Η ασυναρτησία και η απογοήτευση των τελευταίων ημερών απείλησαν να με απωθήσουν από τον γκρεμό. Πώς θα μπορούσε η γυναίκα μου να έχει σχέση;

Ήταν σαν να σου έλεγαν ότι πάσχεις από μια απειλητική για τη ζωή σου ασθένεια όταν πίστευες ότι συνέβη μόνο σε κάποιον άλλον. Τα τελευταία δέκα χρόνια έπαιξαν σαν ταινία στο μυαλό μου, μερικά κομμάτια περνούσαν, μερικά σε αργή κίνηση. Πού είχα κάνει λάθος; Σαν ένα γατάκι με μια μπάλα νήματα, όσο περισσότερο προσπαθούσα να ξετυλίξω τις σκέψεις μου, τόσο πιο πολύ μπλέκονταν.

Το δικό μας ήταν ένα συνηθισμένο γάμος αγάπης. Ήμασταν νέοι και ονειροπόλοι για το μέλλον. Η Τζαντ πάντα ήθελε να σπουδάσει περαιτέρω και την ενθάρρυνα ανεπιφύλακτα να κυνηγήσει το όνειρό της. Της πήρε δύο χρόνια για να ολοκληρώσει την πορεία της, μετά από την οποία ήρθε μια υπέροχη ευκαιρία και συνέχισε την καριέρα της. Κοιτάζοντας πίσω, ήταν περίπου τότε που η ζυγαριά είχε αρχίσει να φαίνεται λοξή.

Σχετική ανάγνωση: Ο άντρας μου είχε σχέση, αλλά είμαι εγώ που δεν μπορώ να ξεχάσω

Πώς άλλαξε η γυναίκα μου και η σχέση μας υπέφερε

Η νέα της θέση, οι μοχθηροί συνάδελφοι και ο φανταχτερός κοινωνικός κύκλος την άλλαξαν. Το πραγματικό πρόβλημα, ωστόσο, ξεκίνησε όταν έφερε αυτή τη στάση στο σπίτι. Μπήκε στη ζωή μας σαν αργό δηλητήριο, εν αγνοία και άγνωστο.

Το να συγχωρείς μετά από μια σχέση δεν είναι εύκολο — Η γυναίκα μου άλλαξε και έφερε απόσταση μεταξύ μας

Εκείνη την εποχή γεννήθηκε η κόρη μας. Ήλπιζα διακαώς ότι η μικρή μας κόρη θα μας έφερνε πιο κοντά. Προς λύπη μου όμως συνέβη το αντίθετο. Ο Τζαντ έγινε ακόμα πιο απόμακρος. Αρχικά, το έβαλα στην αποχή μετά τον τοκετό, αλλά η απόσταση φαινόταν να μεγαλώνει.

Έστρεψα την προσοχή μου στην κόρη μου, την Άριελ, η οποία, πιστή στο όνομά της, σήμαινε το πνεύμα των ουρανών για μένα. Ίσως κάποια μέρα να έφερνε τον Τζαντ πιο κοντά μου. Εν τω μεταξύ, η απάθεια του Jade συνεχίστηκε και έχοντας εξαντλήσει τις προσπάθειές μου, την αποδέχτηκα με παραίτηση.

Τα χειρότερα δεν είχαν έρθει ακόμη. Μετά από οκτώ χρόνια, άρχισα να αισθάνομαι ένα διαφορετικό είδος αλλαγής στο Jade. Υπήρχε κάτι στη συμπεριφορά της που με προειδοποίησε. Τα κρυφά της μηνύματα σε περίεργες ώρες, οι κρυφές ματιές για να βεβαιωθούν ότι δεν θα την προσέξουν, η στάση της με μανδύα και στιλέτο. Στην αρχή με μπέρδεψε μέχρι που έμαθα ότι είχε σχέση με κάποιον στη δουλειά.

Το να συγχωρήσω μια σχέση άλλαξε τη ζωή μου

Με έριξε σε ένα είδος απόγνωσης που δεν ήξερα ότι ήταν δυνατό. Οι ερωτήσεις αντηχούσαν και απειλούσαν να εκραγούν στο κεφάλι μου λόγω έλλειψης απαντήσεων. Αυτό ήταν που με οδήγησε σε εκείνο τον λόφο, στα πρόθυρα της αυτοκτονίας. Εκ των υστέρων, ήταν επίσης το σημείο καμπής στο προσωπικό μου ταξίδι.

Αν παρέμεινα υγιής σε όλο αυτό, ήταν μόνο επειδή δεν άφησα ποτέ την εικόνα του Asavari να φύγει από το υποσυνείδητό μου και μερικούς φίλους που με κράτησαν στη ζωή. Ρίχτηκα στον διαλογισμό και στη θεραπεία Pranic. Οπως και Θεράπευσα τη ραγισμένη μου καρδιά, έγινε πιο εύκολο να αντιμετωπίσω τις δοκιμασίες που μου είχε ρίξει τόσο βάναυσα η ζωή.

Υπάρχει ένα απόσπασμα από τον Khaled Hosseini Ο δρομέας του χαρταετού που με αντηχούσε βαθιά. «Αναρωτήθηκα αν έτσι γεννήθηκε η συγχώρεση. όχι με τη φανφάρα των επιφανειών, αλλά με τον πόνο να μαζεύει τα πράγματά του, να μαζεύει τα πράγματά του και να ξεφεύγει απροειδοποίητα στη μέση της νύχτας», γράφει. Αποφάσισα να συγχωρήσω τη γυναίκα μου γιατί αυτός ήταν ο μόνος τρόπος για να προχωρήσω. Ο Τζαντ είχε μετανιώσει επίσης και προσπάθησε να επανορθώσει. Σαν δύο αϋπνίες πρόθυμοι να περάσουν τη νύχτα, περιμέναμε με ανυπομονησία την επικείμενη αυγή.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να πιάσετε έναν απατημένο συνεργάτη – 9 κόλπα για να σας βοηθήσουν

Η σχέση μετά τη συγχώρεση της απιστίας

Δύο χρόνια αργότερα, είμαι ευγνώμων για ό,τι με εμπόδισε να προχωρήσω στον γκρεμό εκείνη την ημέρα. Έχω κάνει μεγάλα άλματα στην προσωπική αλλά και στην επαγγελματική μου ζωή και με καθηλώνει το δικό μου ταξίδι. Η σχέση μου με τον Jade μπορεί να μην είναι ακόμα τέλεια, αλλά σιγά σιγά έχουμε δημιουργήσει εγκαρδιότητα στην καθημερινότητά μας. Επιβίωση μιας σχέσης ποτέ δεν είναι εύκολο.

Μεγαλώνουμε την Asavari με όλη την αγάπη που μπορούμε να της προσφέρουμε. Η ζωή θα μπορούσε να ήταν ένα μαραμένο χάος, αλλά το πνευματικό μου ταξίδι μου έδωσε το κουράγιο να βρω την αποδοχή και την ειρήνη. Σε όποιον τον προβληματίζουν τα αυτόκλητα δράματα της ζωής (που είναι ο καθένας μας κάποια στιγμή), συνιστώ ανεπιφύλακτα μια καθημερινή δόση διαλογισμού.

Πριν από μερικές εβδομάδες, πήγαμε ένα οδικό ταξίδι. Όταν επιστρέψαμε, η σχέση μας έμοιαζε με ένα φρεσκοβλασταρισμένο τριαντάφυλλο σε ένα μέχρι τότε άγονο φυτό. Τελικά όλα έχουν ένα νόημα.

Όταν κοιτάς πίσω στη ζωή, κάθε εμπειρία, κάθε συναίσθημα, κάθε εμπόδιο φαίνεται δικαιολογημένο. Και ακόμα κι αν δεν το κάνει, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα άλλο από το να το αποδεχτούμε.

«Ξέρεις ότι ποτέ δεν είναι πενήντα πενήντα σε έναν γάμο. Είναι πάντα εβδομήντα τριάντα ή εξήντα σαράντα. Κάποιος ερωτεύεται πρώτα. Κάποιος βάζει κάποιον άλλον σε ένα βάθρο. Κάποιος εργάζεται πολύ σκληρά για να κρατήσει τα πράγματα ομαλά. κάποιος άλλος πλέει για τη βόλτα», γράφει η Jodi Picoult στο μυθιστόρημά της, Έλεος. Είναι αλήθεια. Κανένα ζευγάρι δεν συναντιέται ακριβώς στα μισά του δρόμου. Σε κάθε εμπόδιο, κάποιος πρέπει να απλώσει ένα χέρι και να τραβήξει το άλλο.

Πώς να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο

Αν αναρωτιέστε πώς κατάφερα να ακολουθήσω το μονοπάτι της συγχώρεσης μετά την εξαπάτηση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε επίσης αν έχετε βρεθεί σε αυτήν την ατυχή κατάσταση. Το να συγχωρείς μετά από μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Ενώ ο διαλογισμός και η πρανική θεραπεία με βοήθησαν, παρατίθενται παρακάτω μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας μετά από μια σχέση.

«Σε συγχώρεση, βρήκα τη δύναμη να επιλέξω τη ζωή αντί της απελπισίας».

1. Αποφασίστε

Το να συγχωρείς μια σχέση δεν είναι εύκολο πράγμα. Μάθετε με απόλυτη βεβαιότητα αν μπορείτε πραγματικά να συγχωρήσετε κάτι τέτοιο και προχωρήστε. Αν πεις ψέματα στον εαυτό σου τώρα και πεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να προχωρήσεις, μπορεί να ανακαλύψεις ένα χρόνο αργότερα ότι εξακολουθείς να κρατάς μνησικακία, η οποία απλώς θα καταδικάσει τη σχέση σου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποφασίσει σταθμίζοντας τα υπέρ και τα κατά και μείνετε στην τελική σας απόφαση.

Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια ενοχής για εξαπάτηση στον σύζυγό σας

2. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας επηρεάσουν

Ενώ μπορεί να θέλετε να σπάσετε όλα όσα έρχονται στα μάτια σας, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης σας, προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να ηρεμήσετε από την ξαφνική καταιγίδα που σας έχει φέρει ο σύντροφός σας. Μόλις είστε πιο ήρεμοι, θα είστε καλύτερα σε θέση να πάρετε αποφάσεις. Αφήστε λίγο χρόνο να περάσει, πάρτε μερικές εβδομάδες άδεια αν θέλετε και αξιολογήστε τι θέλετε να κάνετε με ήρεμο μυαλό.

Παύση και αναπνοή
Προσδιορίστε το Συναίσθημα
Αξιολογήστε το Trigger
Πρακτική προσοχή
Μετρήστε μέχρι το δέκα
Πρόκληση αρνητικών σκέψεων
Εστιάστε στη μεγαλύτερη εικόνα
Διοχετεύστε τα συναισθήματα εποικοδομητικά
Ορίστε όρια
Αναζητήστε λύσεις, όχι σύγκρουση

3. Συμβουλευτείτε το σύστημα υποστήριξής σας

Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε φίλους κοντά σας όπως έκανα εγώ, ζητήστε τη βοήθεια. Πείτε τους ότι συγχωρείτε μια σχέση και θα σας βοηθήσουν με όποιον τρόπο μπορούν. Μερικές φορές, απλώς με το να μοιράζεστε, θα αισθάνεστε ήδη πολύ καλύτερα.

4. Αναζητήστε έναν θεραπευτή

Ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν βρίσκετε τα συντριπτικά συναισθήματά σας πολύ δύσκολο να τα ελέγξετε. Το να συγχωρείς μόνος σου την απιστία είναι ένα δύσκολο έργο και, με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, θα δίνεις τουλάχιστον στον εαυτό σου έναν ομοιόμορφο αγωνιστικό χώρο.

Συγχωρώντας τον σύζυγό μου μετά από μια σχέση, μου δόθηκε μια νέα ζωή, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Η προδοσία που μοιάζει με μια γροθιά στο έντερο αρχικά θα εξασθενίσει με τον καιρό αν προσπαθείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας. Μπορεί να φαίνεται σαν το τέλος του κόσμου, αλλά μόνο με διάθεση για αλλαγή και δουλέψτε στη σχέση σας θα το περάσετε και οι δύο μαζί.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Ο πόνος της απιστίας υποχωρεί ποτέ;

Μόλις είστε αποφασισμένοι να προχωρήσετε και να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, ο πόνος της απιστίας θα υποχωρήσει, αργά αλλά σταθερά. Το να συγχωρείς μια σχέση δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, αλλά αν το κάνεις σωστά με τη βοήθεια άλλων ή ενός επαγγελματία, μια μέρα θα μπορέσεις να φτάσεις σε ένα μέρος καθαρής συγχώρεσης, χωρίς θυμό.

2. Οι απατεώνες απατούν ξανά;

Οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να αλλάξουν, αν το αφήσουν. Εάν διστάζετε να συγχωρήσετε τον απατή σας σύντροφο επειδή ανησυχείτε ότι θα απατήσει ξανά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε τον σύντροφό σας πόσο σοβαρός είναι για τη σχέση και ότι είναι πιστός. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε αυτό θα είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο οποίο μπορείτε να εργαστείτε.

Εάν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, μπορείτε να δοκιμάσετε να το εντοπίσετε σημάδια ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας απατήσει ξανά για καλύτερη σαφήνεια.

3. Οι απατεώνες αξίζουν συγχώρεση;

Το αν ο απατεώνας σύντροφός σας αξίζει συγχώρεση ή όχι εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Σκεφτείτε αν έχετε μέσα σας να τους συγχωρήσετε και αν θέλετε να τους προσφέρετε συγχώρεση.

(Όπως είπε στη Renica Rego)

Τελικές Σκέψεις

Το να συγχωρείς μια σχέση δεν σημαίνει να σβήσεις την προδοσία ή να μειώσεις τον αντίκτυπό της. Αντίθετα, είναι μια πράξη αυτοαπελευθέρωσης, που σας επιτρέπει να ξεπεράσετε τον πόνο και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Σε στιγμές απελπισίας, η συγχώρεση μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο θεραπείας, προσφέροντας ελπίδα εκεί που φαινόταν να μην υπάρχει. Είναι ένα ταξίδι εκ νέου ανακάλυψης—της δικής σας δύναμης, αξίας και ικανότητας να ξαναχτίσετε.

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μόνοι;

Απάτη σε μια σχέση εξ αποστάσεως – 18 διακριτικά σημάδια

Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία σε μια σχέση; 8 τρόποι για να το καταλάβετε!

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.