¿Funciona la terapia de pareja? Muchas parejas que recurren a ella descubren que les ha ayudado a resolver sus conflictos y mejorar sus relaciones. Es beneficioso buscar terapia de pareja cuando el problema es leve y se puede solucionar de raíz.
Cuando una pareja está pasando por un momento difícil o tiene una fuerte diferencia de opinión, la terapia de pareja puede ayudarles a manejar la delicada situación de una manera práctica y saludable.
El proceso de consejería matrimonial puede ser a corto o largo plazo, pero ayuda a alcanzar las metas que la pareja deseaba alcanzar cuando decidió buscar ayuda externa. La consejería matrimonial puede realmente salvar una relación.
Psiquiatra consultor Dra. Rima Mukherjee Ha estado asesorando a parejas durante los últimos 20 años y enumera las 10 formas en que la asesoría matrimonial puede ayudar a su matrimonio y relación.
¿Puede la terapia de pareja salvar una relación?
Índice
La terapia de pareja puede ser de gran ayuda para limar asperezas en una relación. Cuando las parejas hablan con un consejero, obtienen una nueva perspectiva sobre su relación. Un buen consejero animaría a las parejas a hablar y discutir los problemas, ayudándoles a comprender los puntos de vista de cada uno.
Para probar las aguas, puedes probar sesiones de terapia de pareja en casa y ver adónde te llevan. Por supuesto, es mejor si estos ejercicios se realizan por recomendación o bajo la supervisión de un experto competente. La mayoría de las personas evitan ir a terapia porque la perspectiva de abrir su corazón a un desconocido les resulta demasiado abrumadora. A menudo, su percepción se forma sin comprender realmente lo que implica la terapia.
Así que, intentemos cambiar eso con una visión general de qué esperar en la terapia de pareja. Un consejero suele comenzar haciendo una serie de preguntas que incluyen su historia de infancia, su historia de pareja y todas las razones por las que decidieron buscar terapia.
Debes responder las preguntas con sinceridad. A partir de ahí, se trata principalmente de expresar con palabras las ideas que quizás hayas dudado en compartir con tu pareja porque consideras que podrían ser ofensivas, políticamente incorrectas o perjudiciales para la relación. Al mismo tiempo, ambos deben mantener la mente abierta y escuchar atentamente cuando el otro habla.
Tenga en cuenta que la terapia de pareja puede ayudar a reparar un matrimonio roto, siempre que usted también esté dispuesto a cambiar. A menudo, las parejas se resisten al cambio; es entonces cuando la labor del consejero se vuelve más difícil.
El consejero revisará tu progreso y te asignará tareas, pero debes ser diligente en tus esfuerzos. Entonces, ¿funciona la terapia de pareja? Bueno, hay algunas maneras en que realmente puede mejorar tu relación.
10 maneras en que la terapia de pareja puede ayudar a las parejas
El Dr. Mukherjee nos brinda algunos consejos importantes sobre asesoramiento matrimonial y nos dice en términos claros cuándo y cómo debe una persona recurrir a asesoramiento matrimonial.
Podrían existir problemas en el matrimonio que se estén ocultando y que se puedan abordar y resolver. ¿Funciona la terapia de pareja? Aquí hay 10 maneras en que puede:
Lectura relacionada: 9 beneficios comprobados del asesoramiento: no sufras en silencio
1. La asesoría matrimonial puede ayudar a hacer ajustes.
Hoy en día, muchos matrimonios fracasan en cuestión de meses. Esto ocurre incluso cuando las personas eligen a sus propias parejas y viven en entornos nucleares. Las tareas sencillas de planificación, como... dividir las tareas del hogar puede estallar en peleas en toda regla porque la fantasía prematrimonial no se parece en nada a la realidad.
En lugar de seguir discutiendo y peleando por cuestiones que podrían resolverse fácilmente, es mejor consultar a un consejero matrimonial y resolver los problemas iniciales.
2. Resolver problemas con los suegros
Estos se consideran problemas comunes que todos tenemos y se espera que se resuelvan con el tiempo. Pero no es así. Hoy en día, muchos matrimonios se rompen durante el primer año debido a problemas con los suegros. Un problema común es la interferencia en la vida de la recién casada (si debe trabajar o no, su elección de ropa o estilo de vida).
Los padres de una chica también podrían estar interfiriendo, frustrando a la joven pareja y desquitando su angustia el uno con el otro. Los programas de terapia matrimonial ayudan en ese caso.
Otra observación interesante ha sido que, a menudo, cuando los nuevos esposos le dicen o hacen algo a su nueva esposa, parecen sus madres (siempre poniéndose de su lado). Lo cierto es que, después de todo, su madre lo crio y moldeó sus ideas durante años, así que esto es inevitable.
Pero la nueva esposa no puede aceptarlo. Además, el hombre sigue esperando que ella haga todo lo que hacía su madre, como cocinar y mantener la casa impecable. Lo que no comprende es que su madre podría haber sido ama de casa y su esposa, una mujer de carrera.
Si pueden encontrar un consejero matrimonial que les explique esto con imparcialidad, ni la joven esposa ni el esposo se sentirán molestos por malentendidos. El consejero puede entonces ayudarlos a resolver problemas reales.
3. La terapia de pareja ayuda en caso de incompatibilidad sexual.
El tabú en torno a hablar de sexo lleva a las parejas a silenciar sus problemas sexuales durante años. Solo cuando la presión por tener un hijo es inevitable, estos problemas finalmente se reconocen y se abordan.
En este caso, los problemas sexuales pueden implicar diferencias en los impulsos sexuales, disfunción eréctil, frigidez, adicción a la pornografía, entre otros. La falta de intimidad sexual puede frustrar a uno o ambos miembros de la pareja con el tiempo y debilitar la relación.
Por lo tanto, la terapia de pareja y las visitas a sexólogos son imprescindibles. Esto ayudará a la pareja a comprender y resolver los problemas y a llevar una vida matrimonial satisfactoria.
Lectura relacionada: 20 preguntas sobre asesoramiento prematrimonial que debes hacer antes de casarte
4. La asesoría puede disipar el impacto de la infidelidad.
Una pareja definitivamente debe buscar terapia si ha tenido una infidelidad y ha decidido continuar con el matrimonio y darle una segunda oportunidad. Tanto la pareja infiel como la engañada necesitan aprender a superar la situación y ayudar. reconstruir la confianza perdida en el matrimonio.
La pareja engañada también necesitará aprender a superar la amargura y el dolor. Y lo más importante, el consejero ayudará a la pareja a comprender la razón por la que el matrimonio se vio afectado en primer lugar.
5. Los consejeros familiares ayudan a afrontar los desafíos de la crianza.
Un número sorprendentemente grande de parejas jóvenes sufren graves trastornos en su vida matrimonial si su enfoque de la paternidad es diferente.
Por ejemplo, uno de los padres puede pensar que su hijo es perezoso y que solo necesita más cariño, mientras que el otro puede pensar que simplemente necesita a alguien con quien abrirse. El matrimonio y las relaciones pueden verse gravemente afectados por estos diferentes enfoques de la crianza.
En tales situaciones, ambos miembros de la pareja siguen cometiendo graves errores como padres. No saben cómo corregirlos ni afrontar los desafíos de criar a un hijo en un mundo altamente conectado con la tecnología. Estas diferencias pueden provocar peleas, y las discusiones en casa pueden afectar tanto al hijo como al matrimonio. Sin duda, es el momento de buscar asesoramiento.
Lectura relacionada: 12 reglas de paternidad compartida para parejas divorciadas
6. Las adicciones se pueden abordar
Cualquier tipo de adicción puede dañar gravemente un matrimonio. El alcohol y las drogas provocan problemas adicionales, como dificultades económicas en el hogar, abuso verbal, violencia y mentiras. Asesoramiento sobre adicciones Es vital en estos momentos. Las personas con adicción responden mejor a sus programas de desintoxicación cuando reciben apoyo psicológico.
Sus parejas se benefician de la terapia de pareja, ya que les enseña comportamientos que apoyan los esfuerzos de la persona adicta para superar la adicción y les ayuda a lidiar con el estrés. También puede ser sumamente beneficiosa para romper patrones de codependencia.
7. También es necesario abordar la adicción a Internet
¿Funciona la terapia de pareja cuando una pareja (marido y mujer) a veces está tan enganchada al mundo virtual que descuida la familia y el matrimonio? Sin duda. De hecho, este problema requiere terapia específica para ayudarles a ver el estado de su relación más allá del teléfono.
Todos sabemos Los gadgets pueden arruinar las relacionesLa relación no recibe la dosis diaria de nutrientes en cuanto a momentos y conversaciones. Con el tiempo, el matrimonio se debilita, abriendo paso a la entrada de una tercera persona. Las amistades en línea se fortalecen y las charlas casuales a menudo se convierten en amistades más profundas y luego en aventuras en línea o reales.
Las parejas que están tan ocupadas con WhatsApp o Facebook que no tienen nada que decirse definitivamente deberían considerar la terapia de pareja. Podrían estar en redes sociales todo el tiempo y cometer errores que podrían afectar gravemente la relación.
8. El abuso necesita asesoramiento inmediato.
Cualquier tipo de abuso, ya sea físico, emocional, verbal o sexual, corroe una relación inmediatamente. Se recomienda buscar asesoramiento lo antes posible. Sin dudarlo.
El abuso no se limita solo al abuso o la violencia doméstica, sino que puede ser de diversos tipos. Existe el abuso emocional, y un cónyuge manipulador puede estar acabándote psicológicamente sin que te des cuenta.
Puede haber abuso financiero cuando la pareja se ve obligada a dar dinero o se le molesta constantemente para ganar más y satisfacer las exigencias de su pareja. Las parejas abusivas rara vez muestran signos de mejora sin terapia. Por lo tanto, la terapia de pareja es imprescindible en caso de cualquier tipo de abuso.
Lectura relacionada: 20 frases de gaslighting en relaciones que matan el amor
9. Consejos para problemas de salud crónicos
Si uno de los miembros de la pareja padece una enfermedad mental o física crónica o crítica, esto afecta el matrimonio. La pareja debe buscar terapia para que el cónyuge enfermo pueda superar la culpa y adoptar una actitud más positiva.
El otro socio puede beneficiarse de la asesoría matrimonial y superar cualquier problema. sentimientos de resentimiento en el matrimonio Por llevar la carga extra. Las enfermedades crónicas, físicas o mentales, causan estragos en el matrimonio. En una situación como esta, es necesario buscar asesoramiento.
10. Divorciarse con dignidad mediante asesoramiento matrimonial
Una vez que una pareja ha decidido separarse, se recomienda recibir asesoramiento para que puedan hacerlo con gracia y hacer que el divorcio sea menos desagradable y comenzar el nuevo capítulo de sus vidas con una nota más positiva.
A veces un separación de prueba Se recomienda, pero la mayoría de las veces, la terapia de pareja ayuda a lidiar con el dolor extremo, la ira y el resentimiento que las personas sienten cuando pasan por un divorcio.
Hoy en día, la terapia de pareja es asequible y algunos psicólogos han salvado matrimonios y simplificado los divorcios. Así que, si todavía te preguntas: "¿Funciona la terapia de pareja?", sí, funciona. Puede ser muy beneficioso para tu matrimonio y tu relación.
Dra. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres)
Ha marcado la diferencia en la vida de muchas parejas a través de la consejería matrimonial. Tras siete años de experiencia en el Reino Unido, la Dra. Mukherji fundó la reconocida... Mentes de cristal, un centro de bienestar mental (con un equipo multidisciplinario que ofrece una amplia gama de servicios psiquiátricos y psicológicos para todas las edades) en Calcuta. En los últimos 20 años, ha recibido numerosos reconocimientos por su gran pasión por su trabajo. Su visión de una sociedad segura se centra en vivir sin miedo al estigma, en la concientización y en promover una salud mental positiva mediante programas de terapia de pareja..
Preguntas Frecuentes
En la actualidad, la terapia de pareja tiene una tasa de éxito de aproximadamente el 70%, según un estudio realizado por Asesoramiento abierto.
Por el contrario, de hecho, la asesoría matrimonial fortalece el vínculo en una relación al resolver conflictos pasados y otros problemas cotidianos entre una pareja.
No, no le corresponde al consejero decirle a una pareja qué debe o no debe hacer. Pero si la pareja ya no es compatible, un experto puede ayudarles a comprenderlo y a tomar la decisión de divorciarse.
15 formas inteligentes de lidiar con una suegra manipuladora e intrigante
15 señales de que tu marido te está engañando con un compañero de trabajo
¿Su esposo se ha desanimado emocionalmente? 12 señales de un matrimonio fallido
Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.
Destacado
50 preguntas de asesoramiento prematrimonial para prepararse para el matrimonio
¿Por qué es tan difícil el matrimonio? Razones y formas de hacer que valga la pena
15 señales de estar casado con un narcisista y cómo afrontarlo
Construyendo límites saludables: la clave para la confianza y el respeto en las relaciones
Cómo lidiar con un cónyuge negativo: 15 consejos respaldados por expertos
¿Qué es un matrimonio codependiente? Signos, causas y formas de solucionarlo
7 señales de que tienes una esposa que abusa verbalmente y 6 cosas que puedes hacer al respecto
Dumping emocional vs. Ventilación: diferencias, signos y ejemplos
Relación marido-mujer: 9 consejos de expertos para mejorarla
12 cosas hirientes que usted o su pareja nunca deberían decirse
7 consejos de expertos para resolver conflictos en el matrimonio
Redescubre la chispa: cómo volver a enamorarte de tu pareja
3 habilidades clave para salvar su matrimonio y detener el divorcio
Matrimonio entre compañeros de cuarto: señales y cómo solucionarlo
Qué hacer cuando tu marido te menosprecia
¿Cómo lidiar con un marido mentiroso?
¿Por qué estoy tan deprimido y solo en mi matrimonio?
11 señales de que tienes una esposa narcisista
21 signos de un marido narcisista y cómo afrontarlo
7 fundamentos del compromiso en el matrimonio