¿El matrimonio nunca vuelve a ser el mismo después de la infidelidad?

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“Engañar y mentir no son problemas, son razones para romper…”, dijo la autora superventas Patti Callahan Henry en su libro "Entre Mareas". Y no podemos evitar estar de acuerdo con ella. Pero, si sufres una infidelidad, quizás te preguntes: “¿El matrimonio nunca es igual después de una infidelidad?”. Incluso si has sido tú quien te ha engañado, quizás te preguntes si una disculpa puede ser suficiente para reavivar un matrimonio roto.

En este artículo hemos profundizado en este tema, con la ayuda del psicólogo Nandita Rambhia (Máster en Psicología), especializado en TCC, TREC y terapia de pareja, descubrió las razones por las que un matrimonio podría no volver a ser el mismo después de una infidelidad. También hemos recopilado algunos consejos para afrontar la infidelidad en el matrimonio. Así que, si estás lidiando con el trauma de la infidelidad o estás considerando seriamente la reconciliación después de una infidelidad, sigue leyendo...

¿Por qué el matrimonio nunca vuelve a ser el mismo después de una infidelidad?

Antes de abordar la pregunta "¿Por qué el matrimonio nunca es igual después de una infidelidad?", veamos la definición de infidelidad. Nandita explica: "La infidelidad en el matrimonio es cuando uno de los miembros de la pareja engaña al otro, pero puede haber varias formas de engaño. Si bien cuando pensamos en la infidelidad, solemos pensar en una aventura sexual, el engaño no tiene por qué ser necesariamente una aventura de una noche. Una persona puede tener una aventura romántica o... asunto emocional con alguien fuera de su matrimonio, sin que medie sexo”.

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Añade: «Un matrimonio puede tambalearse, sin importar el tipo de infidelidad que haya ocurrido. Pero en cualquier forma de infidelidad, la mayor grieta es la ruptura de la confianza». Así pues, veamos algunas razones por las que un matrimonio nunca vuelve a ser el mismo después de una infidelidad:

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1. Abuso de confianza

Nandita dice: “Cuando la confianza en una relación se ve afectada, se sacuden sus cimientos. Después de todo, la confianza es el factor más importante de una relación. La confianza se vulnera incluso si tu cónyuge oculta información sobre un encuentro con una exnovia, y mucho menos… engañándote."

Un amigo mío, Roger, tuvo una experiencia similar. Tras enterarse de que su esposa, Alicia, lo había engañado con un compañero de trabajo, nunca volvió a confiar en ella. Siguieron casados, pero la relación no parecía tener ese elemento de confianza. Roger solía quejarse: "¿Cómo voy a volver a confiar en ella?". Su voz denotaba mucho dolor.

2. Pérdida de la sensación de seguridad

Cualquier tipo de infidelidad en un matrimonioLa violencia, ya sea emocional o física, suele afectar la sensación de seguridad en el matrimonio. Nandita afirma: «Ambos miembros de la pareja podrían sentir una pérdida de seguridad en esta situación. El cónyuge traicionado se sentirá inseguro en el futuro y siempre se preguntará hacia dónde irá la relación, mientras que el cónyuge infiel podría sentir que ha perdido un vínculo sano y seguro con su pareja».

infidelidad en el matrimonio — Un matrimonio sufre una pérdida de seguridad tras una infidelidad.

3. Trauma emocional

Otra razón por la que los matrimonios no se mantienen igual tras una infidelidad es el trauma emocional que esta causa. Nandita cree: «No solo la pareja engañada siente angustia emocional tras un acto de infidelidad. Incluso la pareja infiel puede sufrir un trauma emocional en este caso, al darse cuenta de su error».

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4. Resentimiento

¿Por qué el matrimonio nunca es igual después de una infidelidad? Verás, el resentimiento que se acumula en la pareja tras una infidelidad o un engaño es una de las principales razones por las que el matrimonio nunca es igual después de una infidelidad.
Nandita explica: "El cónyuge traicionado es quien siente resentimiento en estos casos, obviamente. Y este resentimiento luego añade nuevas emociones negativas de odio e ira que eventualmente cambian la dinámica de la relación o matrimonio.”

5. Sentimiento de tristeza

Nandita dice: «Una vez que ambos miembros de la pareja reflexionan sobre lo sucedido, una profunda tristeza los invade; existe una sensación inmediata de que la relación ha terminado, una sensación de pérdida y la sensación de que toda la trayectoria del matrimonio ha cambiado. Ambos pueden experimentar un gran dolor por la pérdida de los aspectos positivos que una vez tuvo la relación».

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6. Falta de comunicación

Cualquier acto de infidelidad afecta la comunicación en la pareja. Por lo tanto, puede haber largos episodios de... El tratamiento silencioso Infligido por uno o ambos. Esto arruina aún más el vínculo de pareja. Y si no se aborda, puede fácilmente significar el fin de la relación.

7. La intimidad nunca vuelve a ser la misma

¿Qué es lo peor de ser infiel? Es todo ese fenómeno de "desenamorarse después de una infidelidad". Verás, no importa qué tipo de engaño haya sido, emocional o físico, el sexo en la pareja ya no es lo mismo.

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Una amiga mía, Debbie, me confesó una vez lo repulsiva que le parecía la idea de tener intimidad física con su pareja después de enterarse de que la había engañado. Suspiró y dijo: «El dolor de la infidelidad nunca desaparece, amiga. Parece que nunca podré sanar de esto. Cada vez que me toca, me estremezco pensando en lo que habrá hecho conmigo». la otra mujer."

¿Puede un matrimonio sobrevivir a una infidelidad?

Entonces, ¿el matrimonio nunca vuelve a ser el mismo después de una infidelidad? ¿Y puede el matrimonio volver a la normalidad después de una infidelidad? Bueno, todos sabemos que puede que nunca vuelva a ser el mismo. Pero mucho depende de qué tan fuerte fuera el vínculo entre la pareja antes de la infidelidad. Nandita añade: "Existe la posibilidad de que... el matrimonio puede sobrevivir si los cónyuges deciden hacerlo funcionar”.

A usuario de Reddit Dice: “También requiere mucha empatía. Primero, por parte de él, en forma de remordimiento. Debería dolerle porque tú también. Y, con el tiempo, tendrás que empatizar con cómo se siente cuando comprenda que ya no confiarás en él ni lo respetarás de la misma manera. (Si está realmente comprometido, puedes sentirte orgullosa de su crecimiento y de quién se ha convertido. Pero no es lo mismo).

Debe haber aceptación. Para él, aceptar que no se confiará en él por un tiempo. Para ti, que eventualmente puedas aceptar esto como parte de tu historia. Y lleva tiempo. Tiempo para observar las acciones y tomar decisiones. Tiempo para sanar. Tiempo para profundizar. Tiempo para reconstruir la confianza mediante acciones constantes a lo largo del tiempo.

¿Cuánto tiempo dura un matrimonio después de una infidelidad?

Investigaciones Un estudio realizado por la Asociación Americana de Psicología demostró que el 53 % de las parejas que sufrieron una infidelidad en su matrimonio se separaron dentro de los 5 años posteriores al incidente, con o sin terapia. Sin embargo, esto no significa que exista una respuesta concreta a la pregunta: ¿cuánto dura un matrimonio después de una infidelidad?

¿Puede un matrimonio sobrevivir a una infidelidad? — La cantidad de matrimonios que sobreviven a una infidelidad depende de muchos factores.

¿Cuántos matrimonios sobreviven a las infidelidades?

A Estudio En Estados Unidos se ha demostrado que el 35% de todos los matrimonios se han enfrentado a algún tipo de infidelidad, mientras que el 52% de ellos matrimonios que terminaron en divorcioPero la respuesta a la pregunta de cuántos matrimonios sobreviven a la infidelidad puede cambiar dependiendo de los contextos culturales y las expectativas.

Por ejemplo, como señala Nandita: «En las comunidades del sur de Asia, muchas mujeres dependen económicamente de sus maridos y no optan por el divorcio tan fácilmente. Por lo tanto, incluso ante la infidelidad, pueden aferrarse al matrimonio, ya sea por dinero o por razones como la presión social y el sustento de los hijos. Así, aunque en la superficie estos matrimonios parecen haber sobrevivido, con el tiempo terminan siendo relaciones vacías y sin apenas amor».

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Cómo afrontar la infidelidad en el matrimonio

Así que, si todavía te preguntas: "¿El matrimonio nunca vuelve a ser igual después de una infidelidad?", pues no lo es. Pero ¿cómo puede un matrimonio sobrevivir a una infidelidad? estudio de la teoría fundamentada Un estudio sobre parejas que se recuperan de la infidelidad demostró que incluso los sujetos que sufrieron una infidelidad sexual "eligieron permanecer juntos y se autoidentificaron como personas que experimentaron una sanación significativa". Así pues, si bien muchos matrimonios terminan por infidelidad, un número significativo de matrimonios también sobreviven después de estos graves casos de engaño.

Entonces, ¿cómo se enfrenta uno a una infidelidad en el matrimonio? ¿Y qué tan diferente es un matrimonio después de una infidelidad? ¿Funciona el distanciamiento tras una infidelidad para todas las parejas? ¿O es mejor permanecer juntos y combatir esta amenaza con la firme determinación de estar juntos en el futuro? Bueno, solo ustedes pueden decidir cuáles serán las respuestas a estas preguntas para ustedes y su matrimonio. Sin embargo, si deciden quedarse, Nandita tiene algunos consejos para afrontar el trauma de la infidelidad y trabajar para solucionarlo.desenamorarse después de una infidelidad' escenario:

1. Aceptar que la infidelidad ha ocurrido

Nandita dice: «Lo primero que hay que hacer para afrontar una infidelidad es aceptar que ocurrió». Ahora, estamos de acuerdo con ella. Muchas veces, nos negamos. Y cuando negamos la existencia de un problema, lo hacemos aún más difícil de afrontar. Así que esconder la infidelidad bajo la alfombra no va a ayudar. Solo los distanciará más y el matrimonio se convertirá en una existencia aburrida y sin vida.

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2. Pasar por la desesperación

Nandita cree: “Una vez que aceptas que tu relación se ha visto afectada por una infidelidad, tú y tu pareja deben pasar por la desesperación”. Esta es una etapa terapéutica, donde enfrentar el dolor de la relación tensa Juntos os hace acercar el uno al otro.

Una amiga mía, Ashley, tuvo que pasar por el trauma de la infidelidad cuando su esposo, Damien, le confesó un buen día que la había engañado con una compañera de trabajo hacía un año, cuando estaba embarazada. Al principio, Ashley decidió separarse, pero después de un par de semanas, ella y Damien se sentaron juntos y lloraron desconsoladamente, reviviendo lo que habían sido como pareja antes de la infidelidad. Finalmente volvieron y Damien ha sido un esposo amoroso desde entonces.

3. Tener una comunicación honesta y abierta

¿Existe una alternativa a una conversación sincera con tu cónyuge sobre el incidente y el trauma emocional causado? Pues no, ya que la comunicación es clave para... relación saludable.

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Nandita dice: «Hablar ayuda a comprender mejor a tu pareja, independientemente de si te ha engañado o no». Por lo tanto, distanciarse tras una infidelidad puede no ser la mejor solución para recomponer un matrimonio. Incluso si quieres que tu pareja infiel acepte la culpa y se centre en reconstruir la confianza en el matrimonio, debes estar listo para comunicarte primero.

4. Encuentra la causa raíz

Cuando converses con tu pareja infiel, en lugar de convertirlo en un espectáculo de histeria, concéntrate en identificar la causa subyacente de la infidelidad. Puede haber múltiples razones detrás de la infidelidad, como:

Insatisfacción con la propia vida sexual
Sentirse desatendido o poco apreciado en el matrimonio
Necesidad repentina de probar algo nuevo

Una compañera de trabajo, Janice, sufrió un trauma similar al descubrir que su esposo, Martin, había tenido una aventura de un año con su secretaria. Janice quedó devastada, hasta que decidió averiguar por qué su amado esposo la había engañado. Entonces se dio cuenta de que Martin se sentía emasculado porque Janice ganaba más que él. Y esto lo llevó a engañarla para sentirse como un... macho alfa¡Sí, qué tontería! ¡Lo sabemos! Pero esto también es posible.

5. Encuentra razones para quedarte

Cualquiera que desee continuar en un matrimonio con un cónyuge infiel debe encontrar suficientes razones para quedarse. No estamos diciendo que deban permanecer juntos por sus hijos ni por las expectativas sociales (en algunas culturas), pero deberían sentarse juntos y analizar qué funcionaba en su matrimonio antes de la infidelidad.

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Nandita dice: «Las parejas deben encontrar aspectos que les hagan desear continuar, un rayo de esperanza en medio de la tristeza». Algunas de estas razones podrían ser:

El hecho de que ambos tengan un objetivo de vida común, como viajar por el mundo o crear una empresa emergente, algo que es raro encontrar en otras personas.
Rasgos inherentes de una pareja, como la compasión o la generosidad, que alguna vez te hicieron enamorarte de ella.
Recuerdos de algún momento crucial del pasado, como un accidente mortal o una hospitalización dolorosa, en el que se mantuvieron unidos el uno para el otro.

6. Superar las emociones negativas

Nandita cree: «Es muy importante gestionar las emociones negativas en esta fase. Así que, ya sea culpa, ira o vergüenza, las parejas no solo deben superar sus emociones, sino que también deben estar emocionalmente disponibles el uno para el otro. El cónyuge infiel debe apoyar al otro, que está devastado por el incidente de infidelidad».

Durante esta etapa, tenga en cuenta que no hay:

Cambio de culpa
Comentarios sarcásticos
Ridículos u chistes ofensivos
Uso de lenguaje abusivo o insultos

A usuario de Reddit Está de acuerdo: «No hay necesidad de culpar ni avergonzarse. Simplemente funciona como una condonación de deuda. O la deuda se condona y se borra del expediente, o no. Si no es así, se trata de ser honesto contigo mismo sobre cuántas posibilidades tiene realmente la relación».

7. Sé solidario

Si has sopesado los pros y los contras y has decidido que el matrimonio funcione, es crucial mostrar tu apoyo a tu pareja. Nandita dice: "Quizás una buena dosis de honestidad y amor sea todo lo que se necesita para... revive tu relaciónSé paciente y trata de ser un compañero comprensivo en estos momentos difíciles, especialmente cuando tu pareja infiel comparte lo que le llevó a tener una aventura. Y con apoyar, también nos referimos a reconstruir la confianza. Comparte contraseñas si es necesario, pero recuerda reavivar la confianza.

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8. Encuentra un sistema de apoyo

Si bien es fundamental ser una pareja comprensiva cuando se enfrenta a una infidelidad en el matrimonio, también es extremadamente importante encontrar un sistema de apoyo para usted mismo para acelerar el proceso. proceso de recuperación de la infidelidad.

Nandita dice: «Así que, pasa tiempo con amigos, familiares, compañeros de trabajo o cualquier adulto maduro que pueda darte buenos consejos y confía en ellos. Acepta sus sugerencias, pero no dejes que te dicten tus decisiones. También puedes pasar tiempo con tus amigos que te apoyan como una distracción saludable. Considéralo una actividad de autocuidado».

9. Obtenga ayuda profesional

Si todo lo demás falla y le resulta imposible superar la infidelidad en el matrimonio, bueno, no hay nada mejor que el asesoramiento sensato y profesional de un consejero matrimonial.

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También puede decidir seguir adelante sin reparar su matrimonio si la situación es irreparable. Sin embargo, algunas sugerencias de expertos siempre pueden acelerar el proceso de sanación y ayudarle a reconstruir la confianza en la relación o a afrontar la ruptura. Y si le cuesta encontrar la ayuda profesional adecuada, Los consejeros de la bonobología ¡Siempre estamos dispuestos a ayudar!

Consejos clave

El matrimonio nunca es el mismo después de una infidelidad debido a muchas razones, como la falta de confianza, la pérdida de seguridad y el resentimiento.
Un matrimonio puede sobrevivir a una infidelidad si ambos socios están igualmente dedicados a que funcione.
Algunas formas de afrontar el desenamoramiento después de una infidelidad son: aceptar el acto de infidelidad, encontrar razones para quedarse y buscar ayuda profesional.

Ya sea que hayas decidido seguir adelante con tu vida sin tu pareja infiel o hayas acordado reconciliarte y estés progresando en tu proceso de sanación, recuerda que la decisión es tuya. No te sientas obligado a volver con tu pareja infiel solo porque tus amigos o familiares lo deseen. Sanar una infidelidad y reconstruir la confianza en un matrimonio puede llevar tiempo. Pero no deberías sentirte atrapado en un matrimonio ni arrepentirte de seguir en él. Tienes una sola vida. No la desperdicies por un simple engaño.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué tan exitosos son los matrimonios después de una infidelidad?

Todo depende de cuánto desee la pareja que el matrimonio funcione. Sí, al principio, puede parecer que el dolor de la infidelidad nunca desaparece. Pero si ambos se esfuerzan por igual, el matrimonio puede revivirse. Pero si uno o ambos deciden que el matrimonio es irreparable, nada podrá hacerlo funcionar.

2. ¿Un matrimonio volverá a ser el mismo después de una infidelidad?

Al igual que el cristal, al romperse, se hace añicos y nunca vuelve a ser lo que era, un matrimonio tras una infidelidad también se compone de piezas rotas que quizá nunca vuelvan a recomponerse. Desenamorarse tras una infidelidad es común. Y, sin embargo, la voluntad de dos personas maduras puede hacer que el matrimonio funcione, aunque en una dimensión diferente.

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