¿Amar? Es complicado. ¿Casamiento? Es difícil. ¿Divorcio? Está desordenado. En la cadena de relaciones, el camino hacia "felices para siempre" está plagado de obstáculos, desafíos, tentaciones y ajustes. Desafortunadamente, no todos pueden hacer el viaje y es entonces cuando el voto de 'hasta que la muerte nos separe' es reemplazado por 'el divorcio nos separe'. Sin embargo, antes de leer las leyes, hay una lista que las parejas deben tener en cuenta como intento de salvar un matrimonio en dificultades: la lista de verificación de separación de prueba.
Las separaciones de prueba se han vuelto muy comunes ahora. Es un proceso donde un hombre y una mujer, en lugar de separarse de un matrimonio, deciden tomarse un descanso de la convivencia. Esta tiene que ser una decisión mutua regida por ciertas pautas y reglas básicas para que puedan juzgar objetivamente su matrimonio. Al final del período, atienden un llamado sobre si optan por la separación legal o se reúnen nuevamente.
Con un experto a bordo, naveguemos por el mismo para obtener una comprensión más profunda. Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, está aquí para compartir con nosotros cómo son las separaciones de prueba y cómo afrontarlas.
¿Son las separaciones de prueba una buena idea?
Índice
Antes de analizar cómo actuar durante una separación, comprendamos si es una buena idea y por qué. ¿Una separación de prueba? Sí, es una buena idea porque muchas parejas encuentran más perspectiva cuando viven separados. Algunos deciden entonces volver a estar juntos, otros se dan cuenta de que están mejor separados y pueden terminar las cosas en buenos términos. Las separaciones de prueba proporcionan el colchón que tanto necesitan antes de tomar cualquier medida drástica. Además, da esperanza a una pareja.
Las celebridades, como siempre, lideran el camino en estos asuntos. Allá por 2013, los chismes estaban llenos de rumores de que la pareja dorada de Hollywood, Will Smith y Jada Pinkett, se estaban separando. Resulta que sí tuvieron problemas y estaban en una separación de prueba. Todo lo que hicieron funcionó porque ciertamente volvieron a estar juntos más fuertes.
La de Michael Douglas y Catherine Zeta Jones es otra historia exitosa de separación de prueba. Tuvieron un comienzo bastante tempestuoso en su tan discutido matrimonio. Uno no sabe cuál era su lista de verificación de separación de prueba, pero parece que la siguieron al pie de la letra ya que la pareja volvió a estar junta y aún disfruta de un matrimonio estable.
Por supuesto, no todo el mundo puede presumir de tales historias de éxito y hay muchos escépticos ante la idea. Algunos expertos consideran que es una peligrosa pérdida de tiempo, mientras que otros creen que es una buena manera de infundir una dosis de perspectiva al matrimonio. Pero independientemente del resultado final, aquí hay bastantes puntos a favor.
Lectura relacionada: Cómo aceptar que tu matrimonio ha terminado
Los beneficios de una separación de prueba
Shazia explica: “Una separación de prueba es una decisión mutua y reflexiva. Este tipo de última oportunidad realmente permite que su relación sobreviva la prueba por última vez. Hay muchas posibilidades de que las consecuencias de la separación judicial sean menos sesgadas, no influidas por factores externos y, sin duda, siempre sean mejores que lanzarse al divorcio”.
Aquellos que han optado por la separación de prueba le dirán que tiene sus numerosos beneficios. Para empezar, te aleja de la negatividad y las disputas y también te permite tener algo de tiempo a solas para aclarar tu mente. ¿Pero de qué otra manera ayuda? Nosotros te lo contamos.
- Rompiendo un patrón establecido: Brad Browning, asesor en matrimonio y divorcio, dice en su vídeo que la separación de prueba no puede ser una solución a los problemas del matrimonio, sino que debe verse como lo que es: un último intento por salvar el matrimonio. “La mayoría de las veces los problemas surgen en un matrimonio cuando las parejas están estancadas en la rutina y cometen los mismos errores una y otra vez. La separación puede ser una manera de romper ese patrón temporalmente”, afirma.
- Termina con pequeñas disputas: A veces, las pequeñas disputas se suman a los problemas generales. tal vez tu esposa esta enojada que no ayudas a lavar los platos. Quizás te moleste que ella no apague el televisor. Bueno, cuando no hay platos ni televisión por los que discutir durante la separación de prueba, es posible que ambos aprendan a no preocuparse por cosas pequeñas que, de otro modo, conducirán a peleas más grandes. "Puede ayudar a poner fin al drama del día a día", dice Browning. A menos que esté practicando la separación de prueba en la misma casa. En ese caso, la responsabilidad de poner fin a las peleas y mejorar la comunicación recae sobre ambos y debe hacerse de forma consciente.
- Te da perspectiva: Entonces no te agrada tu esposo/esposa. Pero cuando se toman un tiempo libre el uno del otro, es posible que se den cuenta de lo peor que puede ser la vida si no están con su cónyuge. ¿Será la definición de separación formal una mejor alternativa al estado civil de su relación que la ambigüedad de una separación de prueba? Sabrás las respuestas a estas preguntas cuando optes por lo último
- Puede volverse más positivo hacia su cónyuge: El período de reflexión podría ayudarle a eludir las emociones negativas que hasta ahora ha asociado con su pareja. Podría llevarlo a estar agradecido por las cosas que daba por sentado. Quizás los límites de la separación de prueba hicieron que usted se alejara de sus hijos y no los conociera, y ahora puede darse cuenta de lo importante que es para usted la "familia" en su conjunto.
- Puede ahorrarle dinero: Si opta por una separación legal, no sólo será un proceso largo, sino que también le dejará más pobre debido a los gastos de abogado que implica. En este caso, es posible que pueda ver sus problemas matrimoniales desde una perspectiva diferente sin la ayuda de un abogado. Por supuesto, esto depende de qué tan bien sigas lo que debes hacer durante una separación de prueba.
Lectura relacionada: Los mejores consejos de divorcio para mujeres
Lista de verificación de separación de prueba
Las separaciones de prueba tienen sus ventajas, pero también tienen su lado negativo. Como dice Browning: “A la larga, puede que no ayude si volvemos al mismo patrón cuando volvamos a estar juntos. Para marcar una diferencia concreta, es necesario realizar cambios de forma permanente”. No importa si está buscando una lista de verificación de separación de prueba en el Reino Unido, EE. UU. o en cualquier otro lugar del mundo, la conclusión es que el propósito de este acuerdo es efectuar cambios. Su lista de verificación para una separación de prueba debería tener esto en cuenta.
Para que esto funcione, es necesario seguir los límites de la separación de prueba y algunas regulaciones, incluso si no tienen vinculación legal. Así como hay un lista de verificación de divorcio a seguir si está legalmente separado (con respecto a hijos, propiedad, derechos de visita, etc.), incluso un acuerdo informal como este necesita una lista de verificación de separación matrimonial para guiarlo a través del mismo.
Puede colaborar con su cónyuge y elaborar una lista de verificación de separación interna. No necesita una batería de abogados ni conocimientos legales para definir los términos de una separación de prueba. Sin embargo, es esencial que ambos estén en sintonía con respecto al cronograma, las reglas y el motivo general de lo que está sucediendo. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta y asegurarse de estar de acuerdo en cada una para que esta experiencia sea lo más fluida posible.
1. ¿Cuánto tiempo debe durar la separación de prueba?
El primer y más importante paso en su lista de verificación de separación matrimonial es llegar a una decisión sobre cuánto durará esta separación. Tenga una fecha de finalización en mente, digamos tres meses o seis meses, y asegúrese de que ambos estén de acuerdo. El acuerdo de separación depende de cuáles sean sus objetivos: ¿es simplemente ver cómo se sienten cuando viven separados o el objetivo final es intentar resolver sus diferencias?
Shazia dice: “El plazo depende de las dos personas involucradas, pero la duración ideal podría ser seis meses. Creo que eso les da a ambas partes el tiempo adecuado para comprender y evaluar su relación y luego decidir el siguiente paso”. Cuando se siente con su cónyuge para redactar la lista de verificación de separación interna, puede ser una buena idea fijar este cronograma de 6 meses.
Explíqueles por qué este es el momento ideal para evaluar realmente cómo se siente con respecto a su matrimonio: en seis meses, puede superar la ira, el dolor, el resentimiento o cualquier otra cosa que los esté separando, y hacer un trabajo interno para resolver problemas individuales. y mire su relación desde una perspectiva más neutral.
2. Habla de dinero, no lo dudes
Aunque se trate de una separación de prueba en la misma casa, habla de esto con tu pareja. Es un punto importante que debe incluir en su lista de verificación de separación de prueba, independientemente del período o el lugar. Ya sea una lista de verificación de separación de prueba en el Reino Unido, EE. UU., Australia o prácticamente en cualquier parte del mundo, se deben tener en cuenta las finanzas. ¿Qué planea hacer con respecto a las cuentas conjuntas y las tarjetas de crédito?
Tu relación ya está pasando por algunos factores estresantes. En este punto, el estrés financiero es lo último que quieres. En ese caso, siempre es saludable hablar sobre cómo dividir el dinero durante el período de prueba de separación. Un acuerdo de este tipo o una conversación prematura también resultarán útiles si, en caso de que decidáis separaros legalmente más adelante.
3. El punto relacionado con el hogar conyugal debe estar en su lista de verificación de separación matrimonial.
Esto es extremadamente esencial: la pregunta de ¿quién se muda de dónde? ¿Continuará quedándose en la casa con la que se casó o lo hará su pareja? Trate de tomar esta decisión basándose en aspectos prácticos (por ejemplo, si hay niños involucrados, tiene sentido que el padre más activo continúe quedándose en la misma casa, para no perturbar sus vidas), en lugar de sentimentalismos. En ocasiones, también puedes optar por una separación de prueba en la misma casa, sobre todo si tienes garantizado el espacio personal.
En cuyo caso, lo más probable es que el acuerdo sea entre dos compañeros de cuarto mientras negocian los espacios complicados de su relación. En ese caso, considere llegar a un acuerdo de separación interno. Decide qué espacios son los tuyos, cuáles son los de ellos, cuánto se permite hablar o si ver Netflix juntos en el salón está bien. El tiempo corre, así que tenga estas conversaciones rápidamente y márquelas de su lista de verificación de separación matrimonial.
Lectura relacionada: 9 formas de arreglar un matrimonio roto y salvarlo
4. ¿Con quién se quedarán los niños?
La separación puede ser extremadamente dolorosa para el resto de la familia. Si el proceso es maduro, usted y su cónyuge deben discutir cómo afectará a los niños. ¿Con quién se quedarán durante este período? ¿Qué les vas a decir exactamente? ¿Cómo actuar durante la separación para que no confunda al niño?
Idealmente, esta debería ser una decisión práctica que se tome dependiendo de la distancia de la escuela/universidad y de manera que no perturbe su estilo de vida. Además, si se está preparando para separarse de su marido, los sentimientos de sus hijos serán lo más importante en su mente. Así que piense profundamente en este. Una vez más, tiene sentido que los niños se queden con el padre más activo. Al mismo tiempo, el otro progenitor no debe quedar completamente excluido de sus vidas.
Como dice Shazia: “La decisión de los padres de probar este método para dar una segunda oportunidad a su relación debe comunicarse claramente a los niños. Idealmente, los niños deberían participar y ser conscientes de lo que está sucediendo, ya que el resultado general tendrá un impacto tremendo en sus vidas”.
5. ¿Se te permite tener citas?
En una separación complicada, si salen o conocen a alguien durante el período en que están separados, su cónyuge puede utilizarlo como motivo para cometer adulterio. Pero si el amor ha desaparecido de su matrimonio, quizás se sienta tentado a volver a tener una cita.
Lo mejor sería agregar esta cláusula o hablarla para que no haya expectativas de fidelidad sexual o emocional del otro durante la separación de prueba. Por el contrario, si alguno de los dos es exigente con la lealtad, respétela. Las reglas relativas a las citas y el sexo deben tenerse en cuenta en los límites de separación del juicio y definirse claramente para evitar complicaciones posteriores.
Especialmente si ustedes dos están practicando una separación de prueba en la misma casa, esto se convierte en un punto digno de mención para su acuerdo de separación interno. No será agradable ver a otra mujer haciendo su paseo de la vergüenza a las 7 am desde la habitación de su esposo mientras usted prepara su batido de proteínas por la mañana. Es mejor aclarar las cosas sobre estas áreas grises desde el principio.
6. No te pierdas la terapia de pareja
A menudo, los consejeros aconsejan a las parejas en disputa que opten por una separación de prueba. Pero si terminas haciendo eso, no lo uses como excusa para huir de tus problemas matrimoniales. Recuerda que el objetivo es ver si puedes salvar tu matrimonio. Así que incluso durante el período de separación, no dejes de lado tus horarios de terapia. Estos pequeños pasos pueden ser de gran ayuda para salvar su relación.
Shazia nos dice: “La terapia de pareja es muy importante durante una separación de prueba. Es ese apoyo y comprensión adicionales tan necesarios los que pueden ayudar a las parejas a obtener una perspectiva clara sobre sus propios sentimientos. Les ayuda a identificar mejor sus problemas y mejora las probabilidades de obtener un resultado imparcial al final”.
Lectura relacionada: ¿Funciona la consejería matrimonial para resolver problemas de relación?
7. Decidir sobre una historia
Cuando una pareja aparentemente sólida se separa, es probable que las lenguas se muevan como lo hicieron en el caso de Will Smith-Jada Pinkett y Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. El mundo y el resto de tu familia estarán interesados, incluso si el asunto sólo les concierne a ustedes dos.
Lo mejor es decidir qué decir y cuánto revelar al mundo y cómo actuar durante la separación frente al mundo. Lo ideal sería limitar la participación de amigos y familiares. Cuando elabore su lista de verificación de separación interna, es recomendable abordar estos pequeños y espinosos problemas. Sincronice sus historias y asegúrese de ser cordial y educado entre sí en entornos sociales. Un matrimonio que ya está bajo presión no necesita el drama añadido de los chismes y los consejos no solicitados.
8. La intimidad en la propia relación en caso de separación de prueba en la misma casa
El sexo puede confundir las cosas y nublar el juicio. Pero en las relaciones volátiles, puede resultar un punto de inflexión incluso si la pareja está librando una batalla. Si están en el proceso de separarse pero permanecen juntos, responda una llamada para saber si tendrán alguna intimidad y agregue este tema de conversación a su lista de verificación de separación matrimonial de inmediato. El valor de límites saludables en las relaciones No se pueden exagerar, y estos se vuelven muy importantes cuando su relación está en un punto de inflexión.
Shazia sugiere: “Tener relaciones sexuales puede generar confusión sobre la decisión general. Uno se separa a modo de prueba para comprender adecuadamente dónde se encuentra la relación. Es mejor que una pareja no esté demasiado involucrada física o emocionalmente durante ese período para descubrir qué es exactamente lo que quieren en la relación”.
Una sugerencia: no te acerques demasiado, ya que esto puede dejarte en un dilema con respecto a la naturaleza de tu relación. Si se acuesta con su cónyuge un día y luego intenta actuar distante al día siguiente, es probable que ambos se sientan confundidos acerca de la dirección que están tomando. Recuerde, está tratando de establecer límites de separación de prueba, no desdibujarlos.
Cómo sobrevivir a la separación de prueba
Todavía es fácil elaborar una lista de verificación de separación de prueba y los límites de la separación de prueba. El desafío está en cumplir con ellos. Hay emociones y posibles implicaciones legales involucradas. En la película Sexo y la ciudad, Miranda y Dave buscan una separación de prueba después de una incidente de infidelidad. El consejero les dice: "No saben si volverá a hacer trampa, pero sólo tienen que confiar el uno en el otro en que no volverá a suceder debido al amor que comparten".
Ésa es la clave para negociar con éxito una separación de prueba. Es imposible decir si terminarán juntos de nuevo o no, pero hazlo lo mejor que puedas y sin preocuparte por el resultado. Al menos ayudará a reducir el amargor. Pero siempre hay maneras y medios de sobrevivir.
Lectura relacionada: 13 señales para saber si vale la pena salvar una relación
1. Límites de separación de prueba: no tener citas
Shazia dice: “Como adultos, es tu propia elección tener una cita o no. Pero normalmente no es aconsejable tener citas durante una separación de prueba. Las probabilidades de darle una segunda oportunidad a tu relación rápidamente se vuelven escasas si te dejas influenciar o te alejas aún más. Esto no te dará el tiempo adecuado para pensar en qué debes concentrarte en tu relación principal”.
No te lances al juego de las citas, incluso si tu lista de verificación de separación de prueba te lo permite. Tómese el tiempo para concentrarse en la relación que se está desgastando, no en una nueva que puede tener o no posibilidades. A aventura sin ataduras Puede ser muy tentador, pero mantente alejado de ello.
2. Reconecta contigo mismo
Este período de separación es una buena oportunidad para conectar con tu yo interior. Participe en sesiones de curación y llegue a una mejor conclusión al final de su período de separación de prueba. Trate de eliminar la negatividad causada por los problemas en su matrimonio. Trabaja en ti mismo, podría ayudarte a trabajar en tu matrimonio.
Shazia sugiere: “La introspección y la conciencia emocional son clave durante una separación de prueba. Quien no está contento consigo mismo no puede hacer feliz una relación. Es importante que ambas personas se controlen y hagan las paces consigo mismas durante una separación de prueba”.
3. No lo consideres como una solución final
Como dice Brad Browning: "Una separación de prueba no puede solucionar sus problemas hasta que haya resuelto todo lo demás". Mientras hace el trabajo necesario para elaborar una lista de verificación de separación interna cuidadosamente seleccionada y respetar sus términos, no olvide mirar hacia adentro. Si su matrimonio ha fracasado, es muy probable que usted haya contribuido a ello de alguna manera.
Utilice la separación de prueba como una oportunidad para la autoexploración y para llegar a la raíz de su bagaje emocional y de sus problemas pasados. La forma en que nos comportamos en nuestras conexiones íntimas tiene mucho que ver con nuestras primeras experiencias en la vida. Entonces, observe de cerca su estilo de apego, traumas pasados, inseguridades o cualquier otro desencadenante, y trabajar para resolverlos. Una separación de prueba puede ayudar a salvar su matrimonio sólo cuando se compromete a arreglar lo que es disfuncional en su relación.
4. ¿Cómo actuar durante una separación? Respeta los límites
Estas separaciones pueden ser un ensayo general para la firma final de los papeles de divorcio o pueden ser una oportunidad para reevaluar los términos y condiciones de la relación actual y volver a estar juntos. Si estás pasando por una separación de prueba y permaneciendo en la misma casa, resulta aún más esencial respetar las limitaciones y reglas que has decidido. Tener límites saludables.
5. Nunca descuides las responsabilidades
Esto tampoco debería ser una excusa para eludir el trabajo o las responsabilidades. Ya sea con respecto a las facturas, la educación de los niños o el mantenimiento de la casa, haz lo que siempre hacías. Aún no se han alejado completamente de la vida del otro, así que no eviten las responsabilidades del día a día.
Shazia concluye esta guía de una lista de verificación para la separación matrimonial diciendo: “Como psicóloga, recomiendo encarecidamente las separaciones de prueba. Durante mi carrera, he visto a muchas parejas reactivar sus relaciones después de este período dorado. Especialmente en relaciones a largo plazo o matrimonios en los que hay niños involucrados, podría hacer maravillas. Vale la pena intentarlo y puede abrir los ojos de una persona y ayudarla a reunirse con su pareja. Por otro lado, incluso si uno decide separarse después de eso, no sucede de manera desagradable y generalmente se hace de una manera muy comprensiva”.
Lectura relacionada: ¿Cómo se establecen límites emocionales en las relaciones?
Considerándolo todo, las relaciones son muy personales y cuando chocan contra las rocas, cada individuo reacciona de manera muy diferente. En una relación amarga y negativa, no tiene sentido siquiera intentar una separación de prueba porque podría no llevar a ninguna parte. Pero si hay esperanza y todavía tienes amor en el centro, tal vez puedas darle algo de vida. Estar lejos por un tiempo quizás pueda contribuir a unirlos.
Preguntas Frecuentes
Sí, ciertamente puede hacerlo. Si uno quiere probar una separación, puede hacerlo sin tener que moverse. Si tiene un acuerdo de separación interno adecuado, eso sólo ayudará a que todo sea más fácil. Una vez que ustedes dos decidan las reglas y regulaciones, establezcan algunos límites de separación de prueba, entonces estarán listos para comenzar.
Sí, puedes hacerlo, siempre y cuando tu pareja lo sepa y esté de acuerdo. Depende de ti elegir qué tipo de ruta te ayuda curarse de este matrimonio. Sin embargo, en general no se recomienda ya que lo distrae de sus objetivos principales de evaluar sus propios sentimientos sobre lo que quiere y evaluar su relación actual.
El objetivo de una separación de prueba es tomarse un tiempo libre de su matrimonio que lo ha estado agotando. En lugar de optar por el divorcio, este tiempo libre le ayudará a comprender si lo necesita en primer lugar. Una vez que ustedes dos tomen este espacio personal para mejorar, estarán en mejores condiciones para comprender lo que quieren, si su relación necesita ser arreglada y si quieren arreglarla o alejarse de ella.
7 pasos para volver a conectar con su cónyuge y fortalecer su vínculo
12 señales de advertencia de gaslighting y 5 formas de afrontarlo
Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.
