Ma tegelen oma mehe keskeakriisiga ja vajan abi

Mehed räägivad rasketel aegadel sellest harva. Kui nad seda teevad, võivad pilkamine stiilis „ole lihtsalt mees” lõpuks rohkem kahju teha. Kui su abikaasal on keskeakriis, on võimalik, et ta hakkab oma negatiivseid mõtteid endasse suruma, mis ühel päeval talle näkku plahvatavad, mõjutades nii tema karjääri kui ka suhet sinuga.

Meeste jaoks on sageli masendav mõelda, et nad on jõudnud elu poole peale ja aeg hakkab „otsa saama“. Kui nende endi ootused rahalise turvalisuse osas pole täitunud, on võimalik, et silmapiiril on vaimse tervise probleemid, näiteks depressioon. Sellistel juhtudel võib teadmine, mida teha, teie abielu ja mehe tervise jaoks suurt vahet teha.

Selles artiklis, konsultant-psühholoog Jaseena Backer (MS Psychology), soolise võrdõiguslikkuse ja suhtehalduse ekspert, jagab Adami ja Nancy lugu. Samuti räägib ta meile, kuidas toime tulla keskeakriisis abikaasaga, kelle seisund ei paista paranevat.

Mis on keskea kriis?

Et tänase teema üle segadust ei tekiks, selgitame eelnevalt definitsiooni. Keskea kriis võib juhtuda igaühega, olenemata soost, ja toimub tavaliselt umbes 45–60-aastaselt. See on etapp inimese elus, mil mõtted oma surelikkusest saavad reaalsuseks, suhetes ja karjääris esinevad puudujäägid süvenevad ning eesmärgitunne kaob.

Kuna tegemist on sotsiaalse konstruktsiooniga, ei koge igaüks sellist asja. Selle põhjuseks võib olla traumaatiline sündmus või vähenenud võime leida rahulolu ja tänulikkust selle eest, mida inimene oma elus saavutanud on.

Kuna sellise kriisi vallandab vananemisprotsessi teadvustamine ja surelikkuse lähenemise mõtted, võivad inimese elus toimuda drastilised muutused. Inimene võib langeda depressiooni või ärevalt proovida taga ajada noorusega seotud harjumusi, nagu impulsiivsed ostud või impulsiivsed füüsilised tegevused.

Kõige koledamatel juhtudel võib see eluetapp põhjustada depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme. Meeste keskeakriisi põhjuseks on tavaliselt suurenenud rahulolematus, mis viib tohutu ebakindluse ja kindlustundeni. madal enesehinnang.

Nüüd, kui oleme samal lainel, võib olla veidi lihtsam välja mõelda, mida teha, kui teie abikaasa läbib keskeakriisi. Kõigepealt vaatame aga, kuidas see Adami ja Nancy elu tõsiselt mõjutas.

Abikaasa keskea kriisi sümptomid ja märgid

Adam on alati olnud äärmiselt enesekindel, teotahteline ja saavutushimuline. Kuid Nancy märkis, et tundus, nagu oleks ta tohutult muutunud. Kõiges, mida ta teeb, on kahtlusi. Ta mõtleb ja mossitab palju rohkem kui varem ning tema seksiisu on täielikult muutunud. 

„Need on peamised sümptomid, mida olen oma mehe keskeakriisi puhul märganud,“ ütleb Nancy, kui ta sai aru, mis toimub. „Alguses eeldasin, et tööl pidi midagi juhtuma. Aga ühel päeval, kui ta kolleegid siia tulid, ütlesid nad mulle, et tal läheb tööl paremini kui kunagi varem. Lõpuks panin kaks ja kaks kokku, kui ta hakkas oma surelikkusest palju rohkem rääkima kui kunagi varem,“ lisab ta.

Meeste keskeakriisiga toimetulekuks võib olla eriti raske. Kuna nad võivad lõpuks eeldada, et ebapiisavuse tunnetest rääkimine on nõrkuse näitamine, võivad nad selle kõik endasse suruda. Enne kui see teie abikaasaga juhtub, on oluline ära tunda oma mehe keskeakriisi sümptomeid. Vaatame, mis juhtus Adamiga.

Seotud lugemine: 9 märki enesega rahulolust suhtes

1. Ta tunneb end seksi ajal ebapiisavana

„Adam tunneb end oma elu enamikus aspektides, sealhulgas seksuaalelus, ebapiisavana. Ta vajab pidevat kindlustunnet ja ma pole suutnud teda aidata, kuna ma ei tea, kuidas aidata,“ ütleb Nancy.

Sellistel hetkedel on Adami ego ehk vananemise tõttu kannatada saanud. Ta ei pruugi suuta tuvastada muutusi, mida ta läbi teeb. Isegi kui suudaks, ei pruugi tal olla õiget arutluskäitumist. Nancy tunneb, et ta ei suuda enam tema seksuaalset käitumist mõista. „Mõnikord on ta üleliia entusiastlik ja mõnikord pole ta üldse huvitatud.“

2. Mu abikaasa on surmani igav

„Mu abikaasa on hakanud tööl igavust tundma. Mees, kes oli nii töökas ja ettevõtlik, sai raske töö tõttu juba väga noorelt tegevjuhiks. Nüüd ütleb ta, et tema töö pole enam põnev. Tõenäoliselt saavutas ta oma karjäärieesmärgid kiiremini, kui oli plaaninud. Tal pole plaanis iseseisvalt alustada ja seetõttu pole tal nüüd eluks mingit indu. Entusiasm on langemas ja ta on alles 50-aastane,“ ütleb Nancy.

3. Ta tahab pidevalt muutusi

„Ta kordab kogu aeg, et tahab muutust. Me kolisime just New Yorgist New Jerseysse ja oleme siin olnud vaid kolm aastat. Ta on järgmiseks muutuseks valmis. See suhtumine ei tundu enam selle vana Adami moodi, keda ma tean. Ta kolib alles siis, kui on endast parima andnud. Olen kindel, et ta saab siin palju enamat ära teha. Tegelikult näen ma tema enesekindluse langust ja mulle tundub, nagu ta jookseks millegi eest ära,“ ütleb Nancy.

See, mida Aadam läbi elab, on keskea kriisMidagi, mis võib olla sama nähtamatu kui depressioon ja sama nähtav kui külmetus. Meestel on see ahvatlev tung oma elu ja elustiili muuta. Mehed, keda see mõjutab, tahavad olla enamat ja teha rohkem, kui nad mõistavad, et nad pole enam oma parimas eas. Nad võivad kannatada enesekindluse kriisi all, mis mõjutab nende elu ja karjääri. Nad hakkavad tundma end töökohal ebakindlalt.

4. Ta vaatab pidevalt peeglisse

„Ta on hiljuti oma tualettlauda uuele tasemele tõstnud ja veedab märkimisväärselt aega juuste värvimise ja jõusaalis käimisega. Ta vahetab enne kontorisse minekut pikalt särke ja kammib juukseid. Kartsin, et tal on armuke.“

„Aga see oli ainult minu ebakindlus. Ta lihtsalt ei tunne end enam atraktiivsena. Ta küsib pidevalt meie teismelistelt tütardelt, kas ta näeb piisavalt noor välja. Siis ma veensingi ennast, et pean teadma, kuidas aidata tal keskeakriisiga toime tulla,“ lisab Nancy.

5. Ta elab minevikus

„Ta on ülimalt nostalgiline ja meenutab kogu aeg oma ülikoolielu ja noorust. Ta avab vanu albumeid ja kuulab oma ülikooliaja muusikat. Nüüd sõidab ta jalgrattaga turule ja vaatab kõik oma ülikooliaja filmid ära. See on minu jaoks liiga raske,“ selgitab ta lähemalt.

6. Ta on oma tervise suhtes liiga teadlik

„Ta on ka oma tervise suhtes liiga teadlikuks muutunud. Ta laseb transtsentrilisi meditsiine teha sagedamini kui ette nähtud. Ta hoiab oma suhkrutaset kontrolli all ja mõõdab vererõhku igal nädalal. Arst pole ühtegi neist välja kirjutanud,“ lisab murelik Nancy.

Sinu Abikaasa keskea kriisi staadiumid ja märgid See ei pruugi tunduda sarnane Adami omaga, aga kui sa ise midagi sarnast läbi elad, on võimalik, et suudad tõmmata mõned paralleelid. Kui sa mõistad, et see, mida su abikaasa läbi elab, pole lihtsalt masendus, muutub oluliseks välja mõelda, kuidas keskeakriisis abikaasaga toime tulla. Vaatame, kuidas seda teha.

Seotud lugemine: Naise keskea kriis: mis see on? Kuidas sellega toime tulla?

Kuidas aidata oma abikaasal keskeakriisist välja tulla

Iga inimene saab raskustega hakkama erinevalt, kuid tavaliselt hõlmab see muutust käitumises ja tunnetes ning ellusuhtumises. Keskea kriis võib juhtuda igal ajal elus ja kesta mitu aastat, kuid seda nimetatakse nii seetõttu, et tavaliselt tabab see keskea.

Mehed vaatavad selles etapis oma elule tagasi ja arvavad, et nad võiksid olla õnnelikumad. Mõnikord soovivad nad enamat, kuid neil on raske märgata, mida nad veel soovivad. Mõned neist tunnevad end ebapiisavana. See on keskea üleminek, mida naised käsitlevad suuresti "tühja pesa sündroomina". Mehed teevad selles etapis tavaliselt keskea hindamise.

Nad vaatavad üle oma karjäärigraafiku, investeerimisplaanid, perekonnaseisu ja isikliku arengu. Tegelikkuses on see vaid üleminekuperiood elus ja seda ei pea nägema kriisina, nagu termin viitab. Asi on selles, et oleks olemas strateegia, mis muudaks selle ülemineku sujuvaks ja arusaadavaks. Siin on, kuidas saate aidata oma abikaasal keskeakriisiga toime tulla.

1. Abikaasa keskeakriisiga toimetulekuks turguta tema ego

Turguta tema ego, tehes talle komplimente välimuse kohta ja armastades teda füüsiliselt. Isegi kui ta näitab muutuse märke, võid sa ikkagi olla empaatiline ja mõistev naine. Sinu stabiilsus on esmatähtis, kuna su abikaasal on sama lihtne pettuda ja ärrituda. Kui jääd rahulikuks ja kannatlikuks, aitab see su mehe keskeakriisiga toime tulla.

2. Külastage terviseeksperti

Keskea probleemi võivad esile kutsuda füüsilised muutused, näiteks terviseprobleemide teke. Vananemine on vältimatu reaalsus. Vananedes võib inimese vabadus valida ja ennast uuesti leiutada tunduda vähenevat, kahetsused võivad kuhjuda ning inimese võitmatuse ja energia tunne võivad samuti väheneda. Need on vananemise emotsionaalsed tagajärjed.

Lase oma abikaasal rääkida professionaaliga, kes ütleb talle, et ta läbib normaalset arenguetappi. Spetsialist saab talle rääkida keskea üleminekust. Su abikaasa teab ka, et ta pole selles üksi, et enamikul meestel on see olemas. Oluline on see, et vanuse eitamine ei ole lahendus. Rääkimine aitab palju.

Seotud lugemine: Mida teha, kui su mees ütleb, et ta on sinuga lõpetanud?

3. Tehke eluanalüüs

Aita tal teha eluanalüüs. Kui ta soovib elus suuri muudatusi teha, istu temaga koos ja aita tal välja selgitada, mis läheb elus praegu hästi ja mis mitte. See annab talle pildi sellest, mida ta peaks muutma ja mida mitte.

Aita tal oma olukorda ümber hinnata. Ta meenutab vanu häid aegu, sest on loonud neist päevadest roosilise pildi, meenutades ainult häid asju, mis temaga toona juhtusid, ja nimetades olevikku keerulisteks päevadeks. Tuleta talle meelde kogu õnne, mida ta on oma elus seni loonud. Aita tal keskenduda oma tulevikule ja teha olevikus endast parim parema tuleviku nimel.

4. Keskendu vaimsele tervisele

Tavaliselt püüab mees oma surelikkusega silmitsi seistes leida „kiireid lahendusi“. Kellelgi pole kerge mõista, et me kõik oleme surelikud ja et see on lõpu algus. Seega tahame vananemist edasi lükata ja jääda nooreks nii kauaks kui võimalik. Kuid eitamine või pealiskaudsed teod pole samuti lahendused, sest vanus jõuab järele.

Keskea probleemid ei ole mingi haigus, aga pöörake tähelepanu ärevusele või varjatud depressioonile. Kui märkate depressiooni kalduvusi, peate paluma tal psühhiaatri vastuvõtule aeg kokku leppida. Et aidata teil oma keskeakriisis abikaasat abistada, on Bonobology kogenud ja tunnustatud nõustajate paneel abiks. juühe klõpsu kaugusel.

5. Lähene seksuaalsuse muutustele avatult

On väga oluline muutusi aktsepteerida ja nendega tegeleda. Avatud suhtlemine on võtmetähtsusega ja kui te mõlemad saate tegeleda meditatsiooni või mõne spirituaalse praktikaga, aitab energiatervendamine palju teie vaimu ja keha kooskõlla viimisel. Hea uudis on see, et paljud inimesed taasavastavad selles vanuses seksuaalsuse ja hakkavad seksist ja intiimsusest veelgi rohkem rõõmu tundma.

Keseakriis ei ole haigus, vaid pigem loomulik kulg. Keseakriisiga toimetulemine pole keeruline, kuid mõnikord aitab professionaalne nõustamine probleeme paremini lahendada. Kui keseakriisist lahti laskmine on abikaasa viimane mõte, siis tehke kõik endast olenev, et teda aidata.

KKK

15 asjatundlikku näpunäidet 40ndates eluaastates mehena kohtingutel käimiseks

Seksita abielu mõju abikaasale – 9 viisi, kuidas see talle mõju avaldab

10 peent hülgamisprobleemi suhetes ja 5 nippi nendega toimetulekuks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.