Armastuse leidmine pärast lahutust – 9 asja, mida meeles pidada

Jaga armastust

Lahkuminekud pole lihtsalt rasked, need on elu muutvad sündmused. Ja lahutus veelgi raskem! Lahutus jätab inimese segadusse, lootusetuks, frustreerituks ja armastuses pettunud olekus. See tekitab ka palju ärevust ja skepsist armastuse leidmise suhtes pärast lahutust. Suhtes olles harjume vaatama ennast oma partneri vaatenurgast. Me lakkame vaatamast ennast kui üksikuid üksusi, muutudes üha mugavamaks terviku poole rollis.

Kui see meilt järsku ära võetakse, võib see meid segadusse ajada. Segaduses selle suhtes, kes me oleme, mis meile meeldib ning kas ja millal me taas armastuse leiame. Meil kõigil on kalduvus olla oma praeguste emotsioonide suhtes lühinägelikud. Vestlesime Shazia Saleemiga (psühholoogia magistrant), kes on spetsialiseerunud lahkumineku- ja lahutusnõustamisele, et saada tema teadmisi selle teema kohta. Ta rääkis meile asjadest, mida peaks meeles pidama enne, kui pärast lahutust tõelise armastuse leidmise lootuses teele asutakse.

Armastuse leidmine pärast lahutust – ekspertide juhend

Sisukord

Lahutus võib sind mitmest asjast ilma jätta – eneseväärikuse, enesekindluse, tulevikuplaanide, unistuste, rahanduse, armastuse, andestuse, lootuse, tolerantsi ja palju muu. Seetõttu on väga mõistlik olla abi otsimisele avatud. Abi võib olla eneseharimise vormis lugemise ja ekspertide kuulamise kaudu. See võib olla ka teiste inimeste kogemuste kuulamine, kes on selles lahinguväljas edukalt samadest kaevikutest läbi tulnud.

Inspireerivate tõestisündinud lugude kuulamine suhetest, mis taastavad teie usu armastusse, ja tõelise armastuse leidmise lugude kuulamine pärast lahutust võib pakkuda teile kogukonnatunnet. See paneb teid tundma, et teid mõistetakse, ja teie hirmud tunnistatakse. Ekspertide kuulamine annab teile objektiivse ülevaate kriisist, mis viis teie lahutuseni, ja pakub hindamatuid õppetunde, mida saate oma järgmises suhtes kaasa võtta. Hea lahutusnõustaja hoiab teie käest kinni ja juhatab teid läbi emotsioonide tormi, millega olete pidanud üksi toime tulema.

Selles artiklis näitab Shazia meile, kuidas vanast lahti lasta ja uut vastu võtta. Ta toob välja 9 asja, mida tuleb pärast lahutust armastuse leidmise võimaluste otsimisel meeles pidada. Uue suhte ärevus on reaalne ja võib pärast lahutust või lahkuminekut olla veelgi intensiivsem. Shazia näpunäited aitavad teil kindlasti leida stabiilse aluse.

1. Kas oled valmis pärast lahutust armastust leidma?

Tihti on näha, et lahutuse või pikaajalise suhte purunemise tagajärjel tekkinud esimene instinkt on proovida uuesti uude suhtesse hüpata. See võib olla katse üksindusega toime tulla. Seda võib ajendada ka soov oma endist partnerit armukadedaks teha.

Shazia ütleb: „Sa pead eneseanalüüsi tegema. Selle asemel, et lasta end kaasa haarata või proovida oma endisele või endale tõestada, et suudad edasi liikuda, tee kõigepealt väike enesekontroll. Küsi endalt: „Kas ma olen tõesti uueks suhteks valmis?“ Sa küsid, et kui kiiresti sa saad kohtamas käima hakata ? Alusta kohtamas käimist ainult siis, kui tunned end valmis olevat.“

Armumine on lõbus ja ilus, aga kohtingutel käimine on ka keeruline ettevõtmine. Ära hüppa sellesse, kui sa ei tunne, et oled parimas tujus ja terve. Õige mehe leidmine pärast lahutust või selle armsa naise otsimine, kes vead parandaks, ei tohiks olla esimene asi, mille pärast peaksid pärast lahutust muretsema.

Seotud lugemine: 11 asjatundlikku nõuannet eduka teise abielu sõlmimiseks

2. Võtke see aeglaselt

Kui oled oma emotsioone hinnanud, võid end paremas olukorras avastada. Võid avastada, et oled tõepoolest valmis kedagi uuesti usaldama ja temaga oma armastust jagama. Võid isegi tunda elevust väljavaate üle uuesti kohtamas käia.

Sa ei pruugi seda teada, aga sa võid otsida sellest uuest suhtest kinnitust. Võid alateadlikult tunda survet panna see uus suhe iga hinna eest toimima, ignoreerides isegi ohumärke, mis peaksid sind põgenema panema ja tervislikke piire kustutama. Teisest küljest võid alateadlikult tunda kalduvust saboteerida täiesti head suhet.

Seepärast soovitab Shazia isegi siis, kui tunned end kohtinguteks valmis olevat, võtta asju rahulikult. „Nagu me kõik teame, võidab võidujooksu aeglane ja järjekindel tegutsemine. Seega ära kiirusta uue suhte sõlmimisega. Sul on vaja aega ja ruumi, et su emotsioonid saaksid rahuneda. Anna endale see ruum,“ ütleb ta.

3. Õppige varasematest vigadest

On lihtne vaadata oma lahutust ja mõelda oma vanast suhtest kui läbikukkumisest. Aga vana suhe ongi just see – vana suhe. Kõik tehtud vead on osa sinu isiksuse kasvuprotsessist. Need suurendavad sinu vastupidavust ja vaimset kasvu. Need annavad sulle paremad võimalused leida armastust pärast lahutust.

Mineviku vaatlemine kui õppimiskogemus võib olla tohutult abiks. Nõustaja juhendamisel võib inimene õppida minevikku objektiivselt vaatama, otsima tehtud vigu ja käsitlema neid õppetundidena. Shazia võtab õppetunni väga lihtsalt kokku: „Õpi mineviku vigadest ja ole ettevaatlik, et neid mitte korrata.“

4. Hoidke tervislikke piire

Väljavaade leida armastus pärast lahutust võib sind elevust tekitada tutvumisringi naasmise suhtes. See võib sind ka meeleheitesse viia. Tihti kiputakse arvama, et nende võimalused leida armastus pärast lahutust on väikesed. See ebakindlus sunnib neid suhte toimima saamiseks igasuguseid meetodeid kasutama.

Shazia aga nõuab sammu tagasi astumist ja oma praeguse reaalsuse ning vastavalt ka oma tunnete hindamist. Ta ütleb: „Seadke endale tervislikud suhtepiirid ja hoidke oma isiklikku ruumi.“ Lahutuses võivad olla lapsed, laps, kes elab teiega koos. Uue rahalise olukorraga toimetulekuks peate võib-olla töökohta vahetama või rohkem tööd tegema. Teil võib vaja minna rohkem tuge perelt ja sõpradelt.

Seepärast peaksid sa uues suhtes sammu tagasi astuma ja välja selgitama, millised on sinu vajadused. Sa ei pruugi soovida liiga palju kaasa lüüa. Sa ei pruugi veel soovida, et nad sinu perega kohtuksid. Sa ei pruugi olla valmis sellele palju aega pühendama. Mida iganes sa ka ei vajaks, räägi see otse välja.

5. Enne lahutust armastuse leidmist tööta enda kallal

Lahutus või lahkuminek võib olla võimalus koguda kogu oma elus äsja leitud aeg ja ruum ning investeerida see oma isiklikku arengusse. Enne kui muretseda, kuidas suhtes kasvada , mõtle enesetervendamisele. Enne kui muretseda armastuse leidmise pärast pärast lahutust, pead oma vaimse energia suunama enesetäiendamise. Jällegi võib oskuslik terapeut aidata sul ära tunda probleeme, mis võivad vajada kohest tähelepanu. Teise võimalusena võivad tähelepanelikkuse praktikad, nagu päeviku pidamine ja meditatsioon, anda sulle ülevaate sinu enda probleemidest.

Shazia ütleb: „Enda kallal töötamine aitab sul taastada enesekindluse ja eneseväärikuse, mis tavaliselt lahkumineku ja lahutuse valusas protsessis kaob.“ Lõppude lõpuks peaksite enne uue inimesega kohtumist sellest segadusest välja tulema parema ja rõõmsama versioonina endast. Teie psühholoogiline ja sotsiaalne stabiilsus on uue suhte tervise jaoks hädavajalik.

infograafik armastuse leidmise tõenäosuse kohta pärast lahutust — Pea meeles neid 9 nippi, kui otsid armastust pärast lahutust

6. Pea meeles oma sisekõnet

Pole kahtlustki, et lahutus ja lahkuminek pole enamiku inimeste jaoks mitte ainult negatiivsed, vaid ka emotsionaalselt kurnavad kogemused. Isegi kui lahutus on vastastikune ja sõbralik, kannab see endas ikkagi kaotusetunnet ja ebamugavat muutust. See võib panna sind enesekindluse puudumise küüsi vajuma. Lahkuminekule järgnev frustreeriv üksindustunne ja niinimetatud olulise suhte ebaõnnestumine võivad sind isegi depressiooni viia. Samuti on võimalik, et tunned tuttavate poolt hukkamõistu.

Kogu selle negatiivse jutu keskel on veelgi olulisem jälgida, mida sa endale ütled, kui oled omaette. Shazia rõhutab, et sul on vaja endaga positiivset vestlust pidada ja vältida igasuguseid negatiivseid mõtteid ja spekulatsioone. Meditatsioon, päeviku pidamine ja igapäevaste afirmatsioonide harjutamine aitavad sul negatiivset enesevestlust positiivseks muuta.

7. Ole iseendale truu

Vannu endale truudust ja ära unusta oma tundeid. Shazia juhib meie tähelepanu inimeste kalduvusele teistele meeldida. Armastuse leidmisel pärast lahutust on see kalduvus kõigepealt teistele meeldida veelgi tugevam. Shazia ütleb: „Võib jääda ka hirm uue partneri kaotamise ees. Suhte edu huvides võid soovida sellele partnerile igal võimalikul viisil meeldida.“

Ta soovitab ettevaatlikult tegutseda, rõhutades, et oma tunnetele ja intuitsiooni tagasisidele truuks jäämine on väga oluline. Ainult siis, kui vannute sellele punktile – iseendale truuks jäämisele ja oma kriitiliste emotsionaalsete vajaduste esikohale seadmisele –, saate edukalt keskenduda teistele asjadele selles nimekirjas, mida pärast lahutust tõelise armastuse leidmisel silmas pidada.

8. Hellita ennast ja investeeri enesehooldusse

Enda eest hoolitsemiseks ei saaks olla paremat aega. Tegelikult ei saakski sa hoolt rohkem vajada kui praegu. Sõnastage „armastuse leidmine pärast lahutust” ümber „armastuse leidmine iseendale pärast lahutust”. Shazia ütleb: „Jälgige oma emotsionaalset heaolu ja tervenemist. Teie emotsionaalne heaolu, teie õnn, edu kõigis teie tulevastes suhetes – kõik on teie enda teha. Kõik algab teie endi seest. Seega peate seadma prioriteediks iseenda ja oma vajadused.”

Enese eest hoolitsemine võib toimuda mis tahes vormis. Kuula tõeliselt ennast. Pane tähele, mida sa vajad. See võib olla tavalisem, näiteks juuksurisse minemine või tervendav massaaž. Või see võib olla oma füüsilise tervise eest hoolitsemine. Rohkem raha enda peale kulutamine võib olla just see enese eest hoolitsemise ja enesearmastuse vorm , mida vajad. Või rohkema aja pühendamine millegi tegemisele, mida armastad. See võib olla isegi tervislike piiride seadmine ümbritsevate inimestega.

Sina otsustad, mida sa vajad ja kuidas enda eest hoolitseda. See on äärmiselt oluline enne, kui hakkad muretsema armastuse leidmise pärast pärast lahutust välismaailmas.

Seotud lugemine: 19 võimsat telepaatilise armastuse märki – koos näpunäidetega

9. Ära kaota armastuses lootust

See on ilmselt üks olulisemaid asju, mida pärast lahutust armastuse leidmisele mõeldes meeles pidada. Ole lootusrikas! Usu, et kui armastus tekib, ei tule miski selle teele ette. Usu, et armastus on lõppude lõpuks põhiemotsioon ja et on täiesti võimalik uuesti armuda. Ja jälle. Hea suhte hoiab käigus pidev töö suhte tervise säilitamise nimel. See on midagi, mis on täielikult sinu kontrolli all, midagi käegakatsutavat, mida saad seekord õigesti teha.

Kui oled leidnud sobiva inimese, kes paneb sind tundma, et sinu lahutusjärgse armastuse leidmise lugu võiks olla suurepärane romantiline komöödia, siis rakendad sa kõik, mida oled oma varasematest suhetest õppinud, ja teed end paremini. Shazia ütleb: „Mõnikord juhtub elus halbu asju, aga see ei tähenda, et sa ei leia kedagi tõeliselt usaldusväärset. Sa pead tegema tööd selle nimel, et taastada oma usaldus armastuse ja suhete vastu.“

Näpunäited usalduse taastamiseks armastuses

Usalduse taastamiseks ole tähelepanelik oma seltskonna ja enda ümber toimuva vestluse suhtes. Veeda aega inimestega, kes peavad positiivseid vestlusi armastusest. Ole teadlik oma mõtetest ja sellest, kuidas need kujundavad sinu uskumusi. Positiivsed suhtejaaretused , lahutusjärgse armastuse leidmise lugude kuulamine ja lahutusjärgse armastuse leidmise teemaliste romantiliste filmide vaatamine on kõik viisid enesevestluse parandamiseks, enese eest hoolitsemiseks ning usu tugevdamiseks armastusse ja suhetesse.

Me tunneme oma valu ja usume, et see kestab alati. Me kaotame usu võimalusesse homme end paremini tunda. Meie süda eeldab, et see on kõik. Et me ei parane kunagi. Kuid lood kuulsuste paaridest, kes on läbi elanud lahutuse ja leidnud ikka ja jälle armastuse, on lootuse näited. Me ei soovita meil oma elu nende omaga võrrelda. Nende väljakutsed ja privileegid erinevad meie omadest. Kuid nad on ikkagi inimesed ja võivad kindlasti olla eeskujuks, et armastus on olemas kõigi jaoks. Nad on osa universumi märkidest, mis näitavad, et armastust on võimalik ikka ja jälle leida ning et armastus on teie teele tulemas.

Kunagi ei tea, kas järgmine suhe võib olla parem kui eelmine. Enne kui Meghan Markle abiellus prints Harryga ja sai Sussexi hertsoginnaks, oli ta kaks aastat abielus Ameerika näitleja ja produtsendi Trevor Engelsoniga, kellega ta oli seitse aastat koos olnud. Meghan Markle alistas kõik katsumused ja temast sai esimene lahutatud naine, kellest sai kuningliku perekonna liige.

Mõnikord võib olla just see, mida vajad oma valu leevendamiseks millegi nii lihtsaga nagu filmide vaatamine armastuse leidmisest pärast lahutust. On mitmeid suurepäraseid filme elust pärast lahutust, mis näitavad, kuidas lahutatud inimesed leiavad õnne kas armastuses või mingil muul viisil. Meie soovitused on muuhulgas "It's Complicated" , "Gloria Bell" ja "Enough Said" . "The Meddler" Susan Sarandoniga värske lese rollis on veel üks suurepärane heaolu draama üksindusega toimetulekust, vallalisuse ärevusest, armastuse leidmisest ja edasi liikumisest.

Seotud lugemine: 15 vallalise olemise vingeid eeliseid | Armastus vallalisuses

See usk on oluline. Usk, et muutus on ainus püsiv asi, et sa tervened, et kusagil on armastus, aga mis veelgi olulisem, et sinu õnn ei sõltu armastuse leidmisest. See usk annab sulle julgustust neid soovitusi ellu viia. Iga Shazia soovitus toetab sind teiste elluviimisel. Usu, õnn on kohe nurga taga.

Kui arvad, et professionaalne nõustamine aitab sul pärast lahutust armastuse leidmise või uuesti kohtamas käimisega seotud ärevusega toime tulla, on Bonobology ekspertide paneel vaid hiireklõpsu kaugusel.

KKK

1. Kas pärast lahutust on võimalik armastust leida?

Jah! Õige mehe leidmine või õigesse naisesse armumine pärast lahutust on täiesti võimalik. See tundub raske ainult teie praeguste armastuse ja suhetega seotud tunnete tõttu. See tundub raske ka seetõttu, et võite kannatada enesekindluse ja eneseväärikuse kaotuse all. Teid võib täis lootusetus ja frustratsioon armastuse ja suhete osas. Aga ka see läheb mööda.

2. Kas pärast lahutust tasub kohtamas käia?

Jah, pärast lahutust tasub kohtamas käia. Aga tuleb olla ettevaatlik ja mitte alustada kohtingutega kui mingisuguse tagasilöögi või üksindusega toimetuleku ravimiga. Pärast lahutust kohtamas käimine on hea mõte, kui olete oma tervise – emotsionaalse, vaimse ja füüsilise – tagasi saanud. Enne kohtingutele naasmist seadke prioriteediks lahkumineku ja lahkumineku või lahutustraumast paranemine.

3. Kui kaua kestavad esimesed suhted pärast lahutust?

Kuigi sageli on näha, et esimesed suhted pärast lahutust ei kesta kaua, ei pea see tingimata nii olema. Armastuse leidmise ja selle suhte pikaajalise kestvuse võimalused sõltuvad lahutatud inimese psühholoogilisest ja sotsiaalsest stabiilsusest enne kohtamas käima hakkamist. Uuel suhtel, mis algab mõlema poole tervisliku meeleseisundiga, on paremad ellujäämisvõimalused.

8 märki, et oled tagasilöögisuhtes

Kuidas Tinderis lähedasemaks saada? Õige viis seda teha

15 parimat rakendust flirtimiseks, veebis vestlemiseks või võõrastega vestlemiseks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.