10 tõhusat strateegiat armastuse taasleidmiseks

Armastuse uuesti leidmine võib olla raske, eriti kui tunned, nagu oleksid selle ühe tõelise armastuse juba kogenud. Ma tean, et tundsin end nii pärast pikaajalise suhte lõppu. Võtsin aega, et lahkuminekust üle saada, sest ausalt öeldes kartsin. Kartsin uuesti armuda, sest tundsin, et mu elukaaslane on mu elust lahkunud. Samuti kartsin pärast pikka suhet kellegi uuega kohtuda.

Mõte uute sidemete loomisest ja uue suhte alustamisest oli kurnav. Kas ma oskan uuesti armastada? Ma polnud isegi kindel, kas suudan hakkama saada esimesel kohtingul ja kõigi ebakindlustega, mis kohtingutega kaasnevad. Vaatamata hirmule võtsin riski ja see oli seda väärt.

See pani mind mõtlema, kui paljudel inimestel on raskusi armastuse taasleidmisega pärast eelmisest suhtest lahti laskmist, olgu see siis lahkuminek, abikaasa kaotus või lahutus. Kui see on olukord, kus sa end sellisena tunned, siis see armastuse taasleidmise juhend koos tegutsemisstrateegiatega võib olla just see, mida vajad, et see usuhüpe teha.  

Kas on võimalik uuesti armastust leida?

On palju põhjuseid, miks võid pärast armastavat ja stabiilset suhet üksi olla. Võib-olla on teie abielu mingil põhjusel lõppenud või pole teie pikaajaline suhe päris nii lahenenud, nagu lootsite. Surm võis teilt partneri röövida või on süüdlaseks truudusetus.

Kui oled südamevalu käes, ei pruugi tunduda, et sa enam armastad. Aga pea neid asju meeles, kui arvad, et armastus pole enam sinu jaoks:

• Ainult inimesed, kes sulgevad oma südame armastuse, muutuste ja haavatavuse ees, riskivad mitte uuesti armastust kogeda.
• Pärast südamevalu on normaalne mõelda: „Kas ma kunagi enam armastust leian?“ Ole kannatlik ja anna endale aega nende emotsioonide aktsepteerimiseks ja töötlemiseks, enne kui… inimese lahti laskmine
• Pea meeles, et sul on võime ja jõud sügavalt armastada. See võime ei ole seotud teise inimesega, see on sinus endas.
• See, et miski esimesel korral ei õnnestunud, ei tähenda, et järgmine kord ei õnnestu
• Suhted lõpevad. Kui sa seda faktina mõistad, koged sa taas tõelist armastust.
• A õppima ütleb, et aastatel pärast partneri kaotust areneb võime teha iseseisvaid otsuseid ja olla vastupidavam.

Vastavalt õppimaenamikul inimestel kulub umbes 11 nädalat, et näha oma eelmist suhet uues valguses ja hakata edasi liikuma. Seega anna endale nii palju aega kui vaja tervenemiseks ja anna endale parim võimalus leida armastus uuesti õige inimesega.

10 strateegiat armastuse leidmiseks pärast südamevalu

Eelmisest suhtest lahti laskmine pole lihtne. Endisest abikaasast/endisest naisest lahkumineku või ideaalse inimese kaotamisega toimetuleku südamevaluga toimetulemine on raske. See kehtib eriti juhul, kui olite pikaajalises suhtes ja teadsite, mis tunne on tõeline armastus. 

Selline kaotus võib tunduda tõelise põhjani jõudmisena, kust tagasiteed enam pole. Kuid õigete strateegiatega... edasi liikumine pärast lahutust või suhtes, võid pärast südamevalu uuesti armastust kogeda.

Seotud lugemine: 11 lihtsat ja tõhusat nippi, kuidas südamevalu üle elada ilma ennast murdmata

1. Investeeri esmalt aega enesearengusse ja avastamisse

Vaatasin oma eelmist suhet kui armastuse õppetundi. Tunnistasin, et oli asju, mida oleksin saanud paremini teha. See ei tähenda, et mu eks oleks olnud ideaalne inimene. Aga see, mis meid esialgu armus, olid ühised põhiväärtused. Mingil hetkel unustasime, mis meid kokku tõi.

Uuesti armumiseks on vaja õppida armastuse õppetunde. Alles siis saad kogeda enesearengut ja avastamist. Ole isekas, kõik keerleb sinu ümber ja sa ei tohiks kunagi tunda vajadust kellegi ees vabandust paluda. Mina tegin järgmist:

• Tegin tegevusi, mis panid mind end hästi tundma. Nende hulka kuulusid palju enesehooldustegevusi, treenimine ja isegi uute hobide proovimine.
• Hakkasin endale positiivseid afirmatsioone laulma, rõhutades eneseaktsepteerimist ja tänulikkust selle eest, kus ma elus parasjagu olen.
• Ma suunasin oma soovi universumile  tervislik suhe kui kohtasin sobivat partnerit
• Selleks, et pärast lahkuminekut armastada, teadsin, et tervenemine on vajalik. Seega otsisin professionaalset abi, et oma algpõhjustega tegeleda ja oma tegelikke tundeid uurida.

Quora kasutaja jagab, kuidas sageli leitakse keegi siis, kui seda kõige vähem oodatakse. Pärast lahkuminekut partnerist võttis ta aega tervenemiseks. Ta hakkas tegelema oma füüsilise ja vaimse tervisega ning oma kirega. Lõpuks leidis ta armastuse mehelt, keda ta polnud kunagi oodanud. Näib, et on head võimalused uuesti armastust leida, kui kõigepealt armastada iseennast.

2. Kasutage varasemaid kogemusi järgmise suhte õppevahendina

Minu kogemuse põhjal tuleb uuesti armuda läbikukkumise eest vastutuse võtmisega. varasemad suhted, et need ei mõjutaks järgmine. Pidin tunnistama tõsiasja, et mul oli lahkuminekus tohutu roll. Nagu igal teisel inimesel, on ka minul omad eksimused ja ma ei oleks saanud olla täiuslik. Seega tee järgmist:

• Hinnake, kuidas teie käitumine võis suhet mõjutada, ja otsustage ebatervislikest mustritest vabaneda.
• Tuvastage konkreetsed valdkonnad, kus te võisite kaasa aidata probleemidele, mis viisid lahkuminekuni.
• Pea meeles, mida oled oma varasematest suhetest õppinud, et tulevikus samu vigu mitte teha.

Nendest mõtisklustest tulenevad väärtuslikud õppetunnid, mis aitavad sul armastada pärast lahkuminekut, lahutust või kalli partneri kaotust.

3. Lase minevikust lahti ja võta tulevik omaks

Kui sa ei lase lahti eelmisest suhtest, paned sa pärast pikka suhet uue inimese leidmisele suure komistuskivi. Tõsi, endise romantilise suhte taaselustamine võib mõnikord olla ahvatlev. Nõrkuse või üksinduse ajal võib endisega taasühinemine olla ahvatlevam, kui see peaks olema. Võid leida end maadlemas küsimusega: „Kas peaksin oma eksile sõnumi saatma? või äkki isegi helistada? 

Kui sa tahad inimestega kohtuda ja ehk leida kellegi uue, siis lase oma endisest lahti. Ole valmis ja avatud omaks võtma uut tulevikku, mis on täis võimalusi. Ennekõike ole kannatlik ja lase asjadel loomulikult areneda. 

Seotud lugemine: Kuidas lahti lasta eksist, kes on jäädavalt edasi liikunud

4. Vältige kokkupuudet kuni paranemiseni

Pikka aega oli mu peas läbiv teema: „Kas ma kunagi uuesti armastuse leian?“ Hirm teadmatuse ees pani mind sügelema sooviga oma eksiga ühendust võtta. Lisa Marie Bobby, Ph.D., LMFT, kohtingutreeneri, asutaja ja kliinilise direktori sõnul... Kasvav enesenõustamine ja juhendamineIgasugune kontakt endise kallimaga tugevdab ja tugevdab teie kiindumust ning takistab teie taastumist.

„Ekspartneri eemaldamine füüsilisest ja digitaalsest maailmast on tervenemise oluline samm,“ ütleb ta. Kui soovid lahkuminekust üle saada, püüa luua suhteid... kontaktivaba reegel vähemalt 30 päeva. Ajagraafik pole aga kivisse raiutud. Kui 30 päeva ei tundu piisav, võta 40 või 50 päeva või nii kaua, kui vaja, et oma endise järele igatsemine lõpetada.

5. Ole avatud meelega

Amor tegutseb väga huvitaval moel. Sa ei saa kunagi teada, millal see nool sinu suunas liigub. Aga selleks, et see oma maagiat teeks, pead sa olema avatud uuesti armumisele. Ja see hõlmab:

• Uute inimestega kohtumiseks avatud olemine
• Jäta endale ruumi erinevate suhete uurimiseks. Ära kiirusta protsessiga, vaid võta aega, et nautida seda, mida kohtingubaas pakub.
• Laienda oma armastuseotsinguid mõnel Parimad tutvumissaidid tõsiste suhete jaoks
• Toeta mitmekesisust ja ära piira oma kohtingutel käimist sellega, mis sulle tavaliselt meeldib. Õige inimene võib olla pärit teisest religioonist, kultuurilisest taustast jne.
• Võta muutused omaks ja ole piisavalt paindlik, et isegi piire muuta, et uusi kogemusi tõeliselt nautida. 

Kui avad oma meele võimalustele, on armastuse leidmise võimalused lõputud. reddit kasutaja ütleb: „Sõbrad tutvustasid mind ühele mehele. Me vestlesime ja ma ei pidanud sellest eriti lugu. Ta kutsus mind kohtingule ja kurat, mu maailm oli kõikuma löödud. Ma ütlen alati, et teadsin juba meie esimesel kohtingul, et ta on täiesti teistsugune. See muutis täielikult mu meelt kellegagi uuesti koos olemise kohta. Sain aru, et olin mõelnud sobivusele täiesti valedel viisidel. Kumbki meist ega meie suhe pole täiuslik, aga meil on koos armas elu ja iga päev on lõbus.“

Seotud lugemine: 11 viisi, kuidas lahutuse ajal terve mõistuse säilitada

6. Hoolitse oma keha ja vaimu eest

Pärast südamevalu on kõige olulisem enda eest hoolitseda. See on sisuliselt emotsionaalne triaaž. Dekeyser, Grote Ondernemingeni kliendihaldur, soovitab massaaži teha – ja mitte ainult seetõttu, et nad end hästi tunnevad.

„Inimese aju ei suuda eristada füüsilist ja emotsionaalset valu,“ ütleb ta. „Kui sa tahad emotsionaalsest valust vabaneda, lase end sügavale koele masseerida, et meelitada oma aju tootma positiivseid ja tervendavaid endorfiine. See on fantastiline!“

Samuti kasutage seda aega, et keskenduda oma vormisolekule, näiteks nii. reddit kasutaja „Kaks aastat tagasi jättis mu kallim mind maha pärast seda, kui avastas, et mul on traumajärgne stress, kuigi toetasin teda tema vaimse tervise küsimustes. Võtsin palju kaalus juurde, kuna mind hüljati sõnagi lausumata. Otsustasin oma elu muuta. Nüüd olen 4–5 kuuga kaotanud 11 kg ja püüan uuesti armastust leida,“ ütlevad nad.

7. Kasutage oma iseseisvust ära

Tahad teada, kuidas uuesti armuda? Kasuta oma iseseisvust ära. Tee asju, mis jäid tegemata, kuna su partnerile need ei meeldinud või nad ei nautinud neid tegevusi. Nüüd on aeg tagasi nõuda kõik, millest oled varem loobunud.

• Miski ei võida ärevus pärast lahkuminekut nagu endorfiinilaks. Nüüd on aeg naasta oma spinningutundi, õhujooga, teivastantsu või vesizumba juurde. 
• Võib-olla vajad hoopis vaheldust. Just praegu on ideaalne aeg haarata pass ja seljakott ning asuda oma unistuste üksikreisile avarasse tundmatusse.
• Kas oled kunagi tahtnud õppida kitarri mängima, laulma või isegi plaate keerutama? Aga suhtes olles pole sul seda kunagi olnud? Mõne tunni ja rohke harjutamisega võid avastada, kui tõeline rokkstaar sa tegelikult oled.

8. Lase oma lähedastel aidata sul armastust leida

Anna armastusele võimalus sind leida, olles avatud. Kui kohtud inimestega, eriti uutega, on võimalus leida endale sobiv partner. Mu sõbrad ja õed-vennad üritasid mind paarile kohtingule kokku saada. Mu parim sõber lõi mulle isegi profiile... tutvumisrakendused ja -saididPean tunnistama, et internetitutvumine oli üsna huvitav. Perekonnale ja sõpradele toetudes ma

• Võiks uurida, kuidas uuesti armuda turvalises ja hinnanguvabas keskkonnas.
• Saa asjakohast tuge lahkuminekuga toimetulekuks, oodates samal ajal kellegi uue leidmist.
• Sain õppida uuesti armastama, kogedes armastust inimestelt, kellest hoolisin
• Hoolitse enda eest koos lähedastega, planeerides väljasõite ja muid lõbusaid tegevusi.

Seotud lugemine: 9 põhjust, miks sa oma eksist puudust tunned, ja 5 asja, mida saad sellega teha

9. Mõtle sellele, mida sa partneris tegelikult soovid

Nüüd, kui oled vallaline, naudi armastuse taasleidmise protsessi. Mõtle sellele, mida sa partnerilt ootad. Kui oled seda teinud, keera olukord enda vastu ja küsi endalt, kas oled oma eluga rahul.

• Kui vajad armastuse taasleidmiseks abi, on saadaval palju ressursse. Võta aega, et kuulata neid, keda pead targaks ja kes tunnevad sind kõige paremini.
• On palju Mida teha ja mida mitte teha pärast lahkuminekutÜks asi, mida teha, on see, et kui sa ikka veel valutad, siis veendu, et annad endale veidi aega leinamiseks ja enda eest hoolitsemiseks.
• Alusta oma otsinguid selle kohta, mida sa suhtest tahad, väljendades oma ootusi nii iseendale, oma lähiringkonnas kui ka tööl.
• Loetlege väärtused, mis teil partneris kindlasti olema peavad. Vaadake, kas teie enda isiksus on nende väärtustega kooskõlas.

10. Usalda oma sisetunnet

Oma sisetunnetuse usaldamine on suurepärane esimene samm, kui soovid uuesti armastust leida. Uute partneritega kohtudes kuula, mida su sisetunne sulle nende kohta ütleb. Kui see saadab konkreetse inimese kohta hoiatavaid signaale, ära ignoreeri neid. See võib anda märku ohumärkidest, mida sa teadlikult ei märka. Kuid su sisetunne annab sulle märku, et pead jooksujalatsid jalga panema ja nii kaugele jooksma kui võimalik.

Kui leiad end pärast lühi- või pikaajalist suhet vallaliseks, siis ära karda uuesti kohtamas käima hakata. Võimalus leida uus armastus, mis võiks olla tõeline armastus, mida sa väärid, võib olla väga põnev. Kas see saab olema lihtne? Võib-olla mitte, sest sa pead läbima tervenemisprotsessi ja ennast uuesti leidma. Kuid sinu kannatlikkus ja vastupidavus viivad sind lõpuks armastuse leidmiseni.

Sa leiad kellegi, kes investeerib sama meelsasti ja sügavalt kui sina. See võib tunduda pika ootamisena, mis võib pettumustega kaasneda, aga usu, et see, mis sulle määratud on, tuleb su ellu just õigel ajal. Lase kellelgi armastada sind kui ainulaadset inimest. Armu uuesti, kui aeg kätte jõuab, ja ole seni iseenda ankur.

KKK

Kas peaksin oma tüdruksõbrast lahku minema? 12 märki, et peaksid

Ekspertnõuanded tühjusetundega toimetulekuks pärast lahkuminekut

Eks su unes? Uuri välja, mida see tähendab, kui näed oma eksist unes

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada