Miks oled kinnisideeks kellestki, keda sa vaevu tunned – 10 võimalikku põhjust

Oled just tööl, ülikoolis või mingil üritusel kellegagi kohtunud ja tema vastu koheselt külgetõmme tekkinud. Võib-olla oled temaga lühidalt rääkinud või mitte, aga peaaegu kohe tunned sügavat sidet. Peagi avastad end pidevalt temast mõtlemas. Tundub, et sa lihtsalt ei saa teda oma mõtetest välja ja sa ei tea, miks. See paneb sind mõtlema: "Miks ma olen kinnisideeks kellestki, keda ma vaevu tunnen?"

Oled selle inimesega rääkinud vaid paar minutit. Ta ei ole osa sinu igapäevaelust ega suhtlusringist. Sa ei ole temaga pidevas kontaktis. Tegelikult sa ei tunne teda isegi isiklikul tasandil. Ometi oled sa arendanud positiivseid tundeid ja ei suuda kuidagi oma obsessiivsetele mõtetele kellestki, keda sa vaevu tunned, lõppu teha. „Miks see juhtub?“, mõtled sa. See artikkel pakub ainulaadseid teadmisi ja võib aidata sinu küsimusele vastata. Vaatame, mis on selle ebatervisliku kinnisidee taga kellestki, keda sa vaevu tunned, ja leiame viise, kuidas neist obsessiivsetest tunnetest üle saada.

10 põhjust, miks oled kinnisideeks kellestki, keda sa vaevu tunned

Obsessiivsed tunded võivad olla kõikehõlmavad ja vaimsele tervisele ohtlikud. Kuulsusest või silmapaistvast isiksusest kinnisideeks olemine on hoopis teine ​​asi. Kuid obsessiivsete kalduvuste ilmutamine kellegi suhtes, keda sa vaevu tunned, võib teie igapäevaelu tõsiselt mõjutada, pannes teid arendama ebanormaalseid mustreid ja tundeid.

Vastavalt hiljutisele õppimaObsessiivsed mõtted on ka üks erotomania sümptomitest – see on luuluhäire, mis paneb sind uskuma, et teine ​​inimene on sinusse armunud. Selliste obsessiivsete mõtete tekkeks on palju tegureid. Siin on 10 põhjust, miks oled kinnisideeks kellestki, keda sa vaevu tunned:

1. Sa kasutad neid oma praegusest elusituatsioonist kõrvalejuhtimiseks

Kas sa küsid endalt: „Miks ma olen kinnisideeks mehest, kellega ma pole kunagi rääkinud?“ Kas sa mõtled: „Miks ma olen kinnisideeks kellestki, kes mulle isegi ei meeldi?“ Noh, on suur tõenäosus, et sa üritad end oma praegusest elusituatsioonist kõrvale juhtida. Nende kinnisideeliste tunnete tekkele võib kaasa aidata palju tegureid:

• Sa pole rahul oma praeguse suhte staatuse või inimesega, kellega sa kohtamas käid.
• Sa oled olnud tunnen end üksikuna Ja selle inimese peale mõtlemine annab sulle lohutust ja tuge
• Oled tööl või isiklikul tasandil läbi elanud raske perioodi ja vajad negatiivsetest emotsioonidest eemalehoidmist.
• Selle inimese kohta fantaseerimine on teie viis oma elus esinevate probleemidega toime tulla.

Kõigil sellistel juhtudel tekitab nende peale mõtlemine sind õnnelikuna. See võib tunduda lahendusena kõigile sinu probleemidele, aga see ei ole seda, sest sa põgened oma reaalsuse eest. Tõenäoliselt tunned, et sinu enda elus on midagi puudu või puudu. Sa hakkad selle inimese pärast kinnisideed koguma, sest see täidab selle tühimiku. Seda nimetatakse eskapismiks ja see on üks peamisi põhjuseid, miks oled kinnisideeks kellestki, keda sa vaevu tunned.

Seotud lugemine: Armumistunne – mis see on, märgid ja kuidas sellega toime tulla

2. Sind tõmbab nende isiksus

Teine vastus küsimusele „Miks sa oled kinnisideeks kellestki, keda sa vaevu tunned?“ võib olla see, et sind tõmbavad selle inimese eripärased isiksuseomadused. Neil on teatud salapära. Nad võivad olla oma east targad või neil võib olla ainulaadne arusaam või vaatenurk elule, mis tekitab sinus tõmmet. Sa ei saa kunagi arvata, mis neil meeles mõlgub, mistõttu sa tahad neid paremini tundma õppida ja nendest aru saada. Nende eemalolemine intrigeerib sind, pannes sind tahtma täielikku ligipääsu nende sisimatele mõtetele ja tunnetele.

3. Sul on ebatervislik kinnisidee

Sellest võib olla veidi keeruline aru saada. Kinnisidee all mõeldakse pidevalt kellegi või millegi peale mõtlemist viisil, mis on teie jaoks mürgine ja ebatervislik. Probleem on aga selles, et te ei suuda end nendest kinnisideelistest mõtetest peatada. Seega võib põhjus, miks olete kinnisideeks kellestki, keda te vaevu tunnete, olla see, et kannatate ebatervisliku kinnisidee all. Olete temast sedavõrd kinnisideeks, et kaotate oma tegeliku elu jälgi.

2018 õppima Ajakiri The International Journal of Indian Psychology väidab, et kinnisidee tekib siis, kui inimene on „kaasa haaratud ja kadunud suhte rõõmudesse või kurbustesse“. See võib juhtuda „ebaolulistes suhetes“ ja ka nende seas, kes ei ela koos või kellel on inimese kohta ebakindlad mõtted. Mõned märgid sellistest ebanormaalsetest käitumismustritest võivad olla:

• Pidevalt jälitades neid sotsiaalmeedias
• Tahavad nende kohta kõike teada
• Igatsus nendega rääkida
• Soovides neilt tähelepanu
• Soov nendega aega veeta

Need viitavad ebatervislikule kinnisideele ja sellele, et midagi on teie elus valesti. Kui te suudate sellega samastuda, siis teadke, et sellised kinnisideelised kalduvused võivad teid praegu paremini tunda, kuid lõpuks raskendavad need teil uuesti õnnelikuna tundmist.

Sinu õnn sõltub sinust endast ja peaks tulema sinust endast, mitte kellestki teisest. Isegi kui sa selle konkreetse inimesega romantilisse suhtesse astuksid ja näeksid, kuidas kõik sinu armastusevõimalused täituvad, käituksid sa tõenäoliselt ebatervislikult, kuna kardad neid kaotada.

Seotud lugemine: Kuidas öelda hüvasti kellegagi, keda armastad

4. Sul on ärev kiindumusstiil

Kui oled kiindumusstiilidega tuttav, siis tead, et neid on neli – turvaline, ärev, vältiv ja korratu. Kui sul on ärev kiindumusstiil, tunned end tõenäoliselt ebakindlalt oma väärtuse või positsiooni pärast partneri elus. Sinu emotsionaalne seisund võib mõjutada kogu tema eksistentsi. Ja see on riskantne asi, millega tegeleda, sest see loob sageli aluse ebatervislikule või toksilisele suhtele, mis ei pruugi kaua kesta.

A õppima Science Directi uuring väitis, et ebakindel või ärev kiindumusstiil mängib olulist rolli obsessiivse armastusstiili kujunemisel. Võite mõelda, mida tähendab ärev kiindumusstiil või muud kiindumusprobleemid, mis tekitavad ebakindlust ja ohtu. Sellistel juhtudel võite:

• Tunne end selle inimesega turvaliselt ja mugavalt
• Tahad kogu aeg nende läheduses olla
• Tahad nende kohta kõike teada, mistõttu kontrollid pidevalt nende sotsiaalmeedia profiile või hoiad nendega ühendust tekstisõnumite teel.
• Ole kade teiste inimeste peale, kes võivad sellest inimesest huvitatud olla

Sellega on raske toime tulla ärev kiindumusstiil või kiindumushäired, aga see on võimalik, kui teadlikult püüad enda kallal tööd teha ja välja selgitada, mis sind õnnelikuks teeb. Samuti võid õige juhendamise saamiseks otsida professionaalset abi. See aitab sul tulevikus luua tervemaid suhteid.

5. Sa oled väga üksildane

Sa võid mõelda, miks oled nii kinnisideeks mõnest kuulsusest või koged kinnisideelisi mõtteid kellegi kohta, keda sa vaevu tunned. Üks võimalik põhjus võib olla sinu üksindustunne. Kui keegi tunneb end üksildasena, kipub ta otsima ühendust või lootma teisele inimesele, et see tühimiku täidaks, elusana tunneks ja õnnelikuks teeks. Kuigi on normaalne vahel üksildust tunda, pole tervislik olla kinnisideeks mõnest esemest või inimesest, et üksindusega toime tulla.

A reddit kasutaja ütleb: „See tuleneb tavaliselt tühjusetundest, kui oled üksi ja otsid teisest inimesest oma jõu, õnne ja pääste allikat. Mul on varem samamoodi olnud ja pidin õppima üksi olles täiesti mugavalt tundma, avastades, kes ma olen ja mis mulle elus meeldib. Kui tunned end ebatäielikuna, otsid alati meeleheitlikult kedagi teist, kes sind täiendaks.“

Seotud lugemine: Ideaalne suhe – mis see on, märgid ja näpunäited säilitamiseks

6. Sul on kalduvus kaassõltuvusele

Kaassõltuvus on ebatervislik emotsionaalne või psühholoogiline sõltuvus partnerist või kellestki, keda sa vaevu tunned, sedavõrd, et tunned tema vastu armukadedust ja omandihimu ning soovid temaga pidevalt kontaktis olla. Kui sa küsid endalt: "Miks ma olen kinnisideeks kellestki, keda ma vaevu tunnen?", siis on sul tõenäoliselt kalduvus... kaassõltuvus.

See võib olla keeruline olukord, sest see tekitab ebakindlust. Sellistel juhtudel muutud klammerduvaks, armukadedaks ja liigselt omandihimuliseks. Selline ebatervislik käitumine võib sind seega valele teele viia ja mõjutada sinu tulevasi suhteid. Sind võivad tõmmata inimesed, kes võivad sinu ellu palju kaost ja draamat tekitada.

7. Sa tundsid nendega kohest sidet

Obsessiivsed mõtted inimese kohta, keda sa vaevu tunned, võivad tekkida ka kohese ja tugeva sideme tunde tõttu temaga. Kujuta ette: kohtud selle inimesega esimest korda ja tekib kohe klapp. Teie vestlused lihtsalt ei lõpe ja hakkad tundma, nagu oleksid seda inimest alati tundnud. Sul on tunne, et sul on temaga eriline side. Ta tundub nagu su hingesugulane või... kaksik leekSa lihtsalt ei suuda nende peale mõtlemist lõpetada.

Sügaval sisimas tunned ilmselt, et see inimene on see õige sinu jaoks. Tegelikult aga ei tunne sa teda peaaegu üldse. Selline ebatervislik kinnisidee ei ole loogiline ja võib raskendada sinul oma tunnete ratsionaalset läbimõtlemist selle inimese vastu. Sellises olukorras on hädavajalik astuda samm tagasi ja asja üle loogiliselt järele mõelda, eriti kui su tunded pole vastastikku seotud.

8. Sulle meeldib idee neist, mitte inimene ise

Teine põhjus, miks sul on obsessiivseid mõtteid, võib olla see, et sulle meeldib inimese idee, aga mitte inimene ise. Mõnikord kipuvad inimesed romantiliselt idealiseerima inimest, keda nad vaevu tunnevad, ja hakkavad temast obsessiivselt mõtlema. Nad loovad oma peas vale pildi sellest inimesest, lähtudes oma praegusest olukorrast.

Võimalik, et sul on parasjagu raske aeg, oled üksildane või on sinu elus mingi tühimik, mida sa püüad täita. Seega täidad sa selle tühimiku järgmiselt: armumine selle inimese potentsiaalse ideega, mitte tema tegeliku isiksusega. Sinu kinnisidee paneb sind idealiseerima kättesaamatuid inimesi. Sa projitseerid oma ideaalse partneri idee neile. Kui aga mull lõhkeb ja reaalsus kohale jõuab, ei tunne sa midagi muud kui pettumust.

Vastavalt sellele reddit kasutaja„See, et sain teada, et ta pole see inimene, kelleks sa teda oma peas pead, oli minu jaoks parim viis üle saada kellestki, keda olen kolm aastat kinnisideeks pidanud ja isegi teraapias käinud, aga kõige tõhusam viis oli avastada, et see inimene polnud üldse selline, nagu ma ette kujutasin.“

Seotud lugemine: 13 hoiatusmärki kellestki kinnisideeks olemisest

9. Sa leiad nad füüsiliselt ja seksuaalselt atraktiivseks

See on üks levinumaid vastuseid küsimusele „Miks ma olen kinnisideeks kellestki, keda ma vaevu tunnen?“, 2017. õppima väitis, et obsessiivset armastust saab seletada ka keemia, külgetõmbe ja iha abil. Niisiis, olete selle inimesega esimesel kohtingul käinud ja leiate, et ta on füüsiliselt või seksuaalselt atraktiivne. On suur tõenäosus, et ta on kogu aeg teie mõtetes. Seksuaalse sideme leidmine kellegagi on haruldane. See tekitab õnnetunnet, paneb teid tundma end erutatuna ja võib-olla kaotab teid oma fantaasiates selle inimese kohta, pannes teid tema peale obsessiivselt mõtlema.

10. Nad tunduvad tuttavad

Mõnikord tunneme teatud inimese vastu tõmmet, sest ta meenutab meile kedagi teist. See tekitab tuttavlikkuse tunde, mis paneb meid tundma, nagu me juba tunneksime ja mõistaksime teda. See võib kehtida ka teie kohta. Võib-olla meenutab see inimene teile endist, keskkooliaegset kallimat, pereliiget või sõpra, kellega olite lähedane. Tema käitumismuster või isiksusetüüp on tuttav, pannes teid tundma sama armastust, mida te kunagi kellegagi jagasite, mistõttu tunnete selle inimese vastu tõmmet ja mõtlete temast kinnisideeliselt. Sarnasus või tuttavlikkus teeb asjad lihtsamaks, mistõttu tunnete tõenäoliselt temaga sidet.

Loodame, et ülaltoodud põhjused selgitavad, miks olete kinnisideeks kellestki, keda te vaevu tunnete. Uue inimesega kohtumine, kes meid inspireerib, pakub uusi väljakutseid ja inspiratsiooni, võib olla äärmiselt joovastav kogemus. Kuid tema külge nii süvenenud olemine, et see mõjutab kõiki teisi teie eluvaldkondi, on ebatervislik. Kui olete sellest aru saanud, saate töötada obsessiivsetest mõtetest vabanemise nimel.

Kuidas lõpetada kinnisidee kellestki, keda ma vaevu tunnen?

Seega võid nüüd endalt küsida: „Kuidas lõpetada kinnisidee kellestki, kes mulle isegi ei meeldi?“ või „Kas on olemas viis lõpetada kinnisidee mehest, kellega ma pole kunagi rääkinud?“ Noh, on üsna kindel, et kuulsuse või kellegi, keda sa vaevu tunned või kellega sa oled rääkinud, kinnisidee ei vii sind kuhugi. Sellepärast peadki õppima, kuidas oma kinnisideid kontrollida või neile lõpp teha. Vastasel juhul mõjutab see sinu igapäevaelu ja viib tõsiste probleemideni. vaimse tervise probleemid.

Nüüd, kui sul on vastused oma põletavale küsimusele: „Miks ma olen kinnisideeks kellestki, keda ma vaevu tunnen?“, arutame, kuidas saaksid selle fikseerimise lõpetada. Kui oled selleni jõudnud, tähendab see, et oled juba mõistnud oma obsessiivsete mõtete negatiivset mõju oma elu teistele aspektidele. See on hea märk. Probleemi tunnistamine on oluline, kui soovid välja selgitada, kuidas seda lahendada. Need näpunäited võivad abiks olla:

Seotud lugemine: 17 seksuaalse pinge märki, mida ei saa ignoreerida – ja mida teha

1. Püüa elada hetkes

„Kuidas ma saan hakkama kinnisideega kellestki, kes mulle isegi ei meeldi?“ Noh, kui oled endale seda küsimust esitanud, siis üks nipp oleks hoida end reaalsusega kooskõlas. Püüa elada hetkes, selle asemel, et endale pidevalt kinnitada, et selle inimese peale kinnisideeliselt mõtlemine teeb sind õnnelikuks.

Harjutage tähelepanelikkust ja meditatsiooni, sest see aitab sul keskenduda hetkele ja nautida reaalsust enda ümber, mitte seda, mis on su peas. See haarab su meeled ja õpetab sind soovimatute mõtetega toime tulema.

2. Hankige professionaalset abi

Teine viis obsessiivsete mõtetega toimetulekuks on otsida abi professionaalselt nõustajalt. Teraapia võib olla tõeliselt abiks obsessiivse armastushäirega toimetulekul. Mõnikord aitab kõrvalseisja sul oma mõtteid perspektiivi panna, olukorda objektiivselt vaadata ja pakkuda ainulaadseid teadmisi, mille peale sa ilmselt varem ei tulnud.

Nad aitavad teil välja selgitada oma obsessiivsete mõtete algpõhjuse ja annavad juhiseid nendega toimetulekuks. Kui olete sarnases olukorras ja otsite abi, siis Bonobology... paneel Kogenud ja litsentseeritud terapeutide valik on vaid ühe hiireklõpsu kaugusel.

3. Harjuta enese eest hoolitsemist ja enesearmastust

Isekas olemine tähendab siinkohal oma vajaduste seadmist kellegi teise omadest ettepoole. Õpi enda eest hoolitsema ja ennast õnnelikuks tegema, selle asemel, et raisata aega sellele konkreetsele inimesele mõtlemisele, kellest sa kinnisideeks oled. viisid endaga kohtamas käimiseksKui hakkad enda peale mõtlema, ei igatse sa enam meeleheitlikult nende tähelepanu. See aitab sul ka aeglaselt obsessiivsetest mõtetest vabaneda.

Kui pühendame kogu oma energia suhtele või inimesele keskendumisele, leiame sageli, et meil napib energiat, mida on vaja omaenda vajadustele keskendumiseks. Miks mitte siis keskenduda iseendale kellegi teise asemel? Püüa lõpetada oma aju ja südame toitmine mõttega, et selle inimese peale mõtlemine teeb end paremini. Siin on mõned näpunäited:

• Töötage oma enesekindluse ja enesehinnangu kallal
• Proovige uut hobi
• Harjutage tähelepanelikkust
• Keskendu sellele, mis sind õnnelikuks teeb

Sinu õnn sõltub sinust endast, mitte kellestki teisest. Ja see kindlasti ei sõltu kellestki, kes sinu tundeid ei vasta. Õpi aktiivselt enesearmastust ja enese eest hoolitsemist harrastama. See reddit kasutaja ütleb: „Hakkasin üksi väljas söömas käima, üksi kinos käima, pikki jalutuskäike tegema... alguses tundus see imelik, aga mõne aja pärast oli see äärmiselt lohutav. Sain aru, et ma ei vaja kedagi enda seltskonda, sest olin ise piisavalt hea seltskond. Pärast seda, kui ma sellest aru sain, lakkas käitumine, mida ma tundsin ja mille järgi ma tavaliselt tegutsesin pärast kohtumist kellegagi, kellest ma huvitatud olin.“

4. Katkesta kontakt

Üks parimaid viise, kuidas lõpetada kinnisidee kellestki, keda sa vaevu tunned, on temast distantseeruda. See võib tunduda hirmutav, aga proovi kehtestada kontaktivaba reegel inimesega, kellest oled kinnisideeks olnud. Ei mingeid kõnesid, sõnumeid ega sotsiaalmeediat. See annab sulle perspektiivi sellest, milline elu ilma temata olla saab. Ja sa võid mõista, et on okei mitte kogu aeg tema peale mõelda ja et sa ei vaja teda oma ellu üldse.

A reddit kasutaja soovitab: „Lõpeta tema sotsiaalmeedia lehtede vaatamine. Tegelikult blokeeri need. Leia midagi, millele tema asemel keskenduda. Kindlasti otsi abi. Kui sa käid koolis, keskendu oma koolitöödele. Liitu mõne klubiga, mine kirikusse või proovi midagi uut, et oma aega sisustada.“

5. Sisenda uusi harjumusi

Teine viis lõpetada kinnisidee kellestki, keda sa vaevu tunned või kellega sa pole isegi rääkinud, on luua rutiin ja juurutada uusi harjumusi või kirgi. Jooga, kunst, sport, reisimine, töö, sõbrad – see võib olla ükskõik mis, kui see juhib tähelepanu kõrvale obsessiivsetest mõtetest ja annab su meelele midagi uut, millele keskenduda. See julgustab sind... ühepoolsest suhtest edasi minemaSa suudad tulevikku vaadata, selle asemel et kinnisideeks olla millegi üle, mis pole isegi reaalne.

Me kõik langeme lõksu, kus hakkame armuma kellessegi, keda me vaevu tunneme. See võib olla frustreeriv ja masendav, kui meie mõtted haaravad enda alla keegi, kellest meil on vähe teadmisi või keda oleme hiljuti kohanud. Kuigi on loomulik mõelda teistele, ei tohi me lasta sellistel mõtetel oma elu kontrollida. Muutuste ja isikliku kasvuga tegelemine võib olla keeruline. Teie meelel on vaja aega nende emotsioonide ja mõtete sorteerimiseks. Järk-järgult suudate kontrolli taastada ja töötada nende lahti laskmise nimel.

KKK

5 märki, et kontaktivaba reegel toimib

10 kõige vähem salapärast sodiaagimärki edetabelis

11 märki, et su armumine sõbrasse on midagi enamat, kui paistab

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.