9 tõenäolist põhjust, miks sa ikka veel oma endise peale mõtled

Lahkumineku läbielamine võib olla äärmiselt stressirohke; see võib täita sind enesekindluse puudumise, viha, kurbuse ja mõnel juhul isegi kahetsusega. Emotsionaalne vapustus võib tekitada sinus lugematul hulgal küsimusi, mis võivad püsida ka pärast seda, kui oled jõudnud paremasse suhtesse kui eelmine. Üks selline küsimus on: „Miks ma ikka veel oma endise peale mõtlen, kui mul on keegi uus?“

Oma endise peale mõtlemine ikka ja jälle pole ebatavaline, kuna inimloomusele on omane võrrelda minevikku olevikuga. Varasemast suhtest lahti laskmine pole kunagi lihtne. Paneme pead kokku ja mõtiskleme tõenäoliste põhjuste üle, miks sa oma endise juurde ikka ja jälle tagasi pöördud (loodetavasti ainult oma mõtetes).

Mida see tähendab, kui sa pidevalt oma endise peale mõtled?

Kui Marie tabas end tund aega oma endisele kallimale mõtlemast, valdas teda kohkumine. Tal oli uus suhe ja mees oli nii tore, miks ta siis minevikule mõtles? Mõtted nagu lahendamata tunded ja lõpetamata asjad hakkasid teda kummitama. Ta helistas kohe oma parimale sõbrannale Tianale, kes aitas tal oma meelt rahustada. Tiana selgitas, et endise kallima peale mõtlemine on normaalne ega tähenda, et tal on endiselt tugevad tunded oma endise partneri vastu.

Inimesed on harjumuste orjad. Meie ajud armastavad rutiini järgida, me läheme töölt koju sama teed pidi, sööme võileibu samamoodi (esmalt ääred ja siis mahlane keskosa) ning paneme igal õhtul samasse mugavasse pidžaamasse, ignoreerides tõsiasja, et need anuvad lihtsalt äraviskamist. Sama kehtib ka rutiinide kohta, mille oleme kujundanud... minevikusuhe.

On täiesti okei, kui teed oma uue partneriga midagi sellist, mida varem tegid oma endisega. See ei tähenda tingimata, et sa pole leidnud lahendust, see on lihtsalt sinu aju programmeeritud. Aga kui see sinuga sageli juhtub, siis pead välja selgitama, miks see juhtub.

9 tõenäolist põhjust, miks sa ikka veel oma endise peale mõtled

Olles kinni vanade heade aegade ajatus tsüklis, suutmata kustutada mälestusi Suhtlemine oma eksiga võib muutuda tõeliselt tüütuks, nii et sa hakkad endalt ärritunult küsima: "Mis need ammu kadunud mälestused mu pähe turgatavad? Miks ma ikka veel oma eksile mõtlen pärast 10 aastat?" (Jah, eks võib sind kummitama jääda isegi pärast 10 aastat!) Tunded eksiga võivad püsida kauem, kui sa oleksid arvanud, tuhandel põhjusel, mida sa poleks osanud ette kujutada. Vaatleme asja tuuma, et aidata sul välja mõelda, kuidas oma eksile mõtlemise lõpetada.

1. Sinu endise kallima X-faktor

Üks põhjus, miks sa oma eksist kinni hoiad, võib olla pisiasjad, mis sulle eelmises suhtes kõige rohkem meeldisid, aga praeguses puuduvad. See võib olla sobivus, mugavus, kirg, kahe inimese vaheline keemia, või midagi muud! Kuna oled seda tulihingelist suhet varem kogenud, igatsed sa seda jätkuvalt.

Üks mu kallimaid sõpru, Liz, on viimased kaks aastat olnud uskumatus suhtes. Kuigi ta on tänulik kõige eest, mida ta on Sami armastusest hoolimata leidnud, naaseb ta ikka ja jälle selle juurde, mis tal kunagi oli. Ühel meie õhtusel väljasõidul tunnistas ta: „Ma mõtlen ikka veel oma eksile, aga mul on poiss-sõber. Ma igatsen seda kamraadlust, mis meil oli, ma igatsen seda, kuidas me omavahel läbi saime nagu põlev maja.“ Saad aru, mida ma siin mõtlen? Sul võib olla kõik, mida sa oma suhtest kunagi soovinud oled, aga ikkagi on see üks asi, mis paneb sind igatsema enamat (ja see on alati see, mis oli sinu ebaõnnestunud suhte parim osa eksiga).

Seotud lugemine: Sõprus ekskaaslasega, keda sa ikka veel armastad – 8 asja, mis võivad juhtuda

2. Sa jälgid neid endiselt

Kui me ütleme, et te neid jälgite, ei pea me silmas oma endise jälitamine füüsiliselt. Oma endise jälgimine sotsiaalmeedia platvormidel, et tema tegemistel silma peal hoida, paneb sind lõpuks temast lugematul hulgal mõtlema. Kui sa küsid endalt: "Miks ma ikka veel oma endise peale mõtlen pärast 10 aastat?", siis vastus peitub sinu Instagramis. Sa pole teda oma elust täielikult eemaldanud. Sa oled endiselt tunnistajaks tema olemasolule ja elukogemustele ning kutsud teda teadmatult ka oma mõtetesse.

Endise partneri regulaarne jälgimine võib tegelikult teha rohkem kahju kui kasu. See võib sind mossitama panna, eriti kui näed neid pärast lahkuminekut edasi liikumas. Paarid, kelle teed pärast halba tüli lähevad, tunnevad suurema tõenäosusega ahastust ja isegi armukadedust, nähes oma endist uut suhet alustamas. Igal juhul võib vana sideme säilitamine sotsiaalmeedia kaudu olla üks mõjuvaid põhjuseid, miks sa oma endisele partnerile oma mõtetes ruumi annad.

Seotud lugemine: Kas peaksid oma endise partneri pildid Instagramist kustutama?

3. Sa igatsed inimest, kellega sa oma endise kallima seltskonnas koos olid

Kas sa mõtled tihti: miks ma ikka veel oma eksist mõtlen? Las ma ütlen sulle, et sa ei igatse oma eksit; sa igatsed inimest, kes sa olid oma eelmises suhtes. On vaieldamatu fakt, et iga suhe ja partner on erinev; samamoodi muutume me erinevate inimeste seltskonnas erinevaks versiooniks iseendast. Sa igatsed... sinu "mina" eelmisest suhtest rohkem kui su eelmine partner.

Eelmises suhtes võisid sa olla muretum ja särtsakam, aga nüüd oled ehk muutunud vastutulelikumaks ja mõistvamaks partneriks. Minu kolleeg Jane sattus sarnasesse olukorda ja oli piisavalt ettevaatlik, et tuvastada algpõhjus. Kui ta ei suutnud aeg-ajalt oma endise leegi mõtteid tagasi hoida, järeldas ta: „Miks ma ei saa oma eksist üle? Sest ma igatsen seda, kes ma varem temaga koos olin. Ma tundsin end oma nahas palju mugavamalt kui praegu. Kuigi mu praegune suhe on stabiilne, pole ma eelmisega vaimset sidet läbi lõiganud.“

4. Sa ei saanud pärast lahkuminekut lõpplahendust

„Minu äkiline lahkuminek tabas mind nagu välk selgest taevast. Ta ei vaevunud selgitama, mis valesti läks... me oleksime võinud selle koos lahendada,“ kahetseb mu naaber Ruth. Tema hääletoonis on ilmne kaotuse, valu ja ängistuse pidev tunne. „Ja nüüd...,“ jätkas ta, „mul on poiss-sõber, aga miks ma ikka veel iga päev oma eksile mõtlen?“ Seda teeb sinuga see, kui sul pole hetkekski õnnestunud. Su aju on äkilise emotsionaalse segaduse tõttu traumeeritud ja see otsib lahkuminekule seletust, viies sind tagasi vanade mälestuste juurde. Sa mõtled jälle oma minevikule, sest su aju on koormatud miks-küsimustega ja mis oleks võinud olla.

Kui sul pole olnud sulgemine pärast lahkuminekut, leiad, et lahtilaskmise protsess on palju keerulisem. Ilma lõplikkuseta võib üleminek tunduda vastuvõetamatu isegi 10 aasta pärast. Ja taas võid end leida dilemmast: miks ma ikka veel oma eksist mõtlen 10 aasta pärast? Just sulgemise puudumine ei lase sul oma eksist üle saada.

Seotud lugemine: Raskus edasi liikuda ilma sulgemiseta

5. Sul on toredaid mälestusi, mille juurde tagasi pöörduda

Me saame aru, et teie eelmine suhe polnud roosidega kaetud või poleks seda olnudki. jõudnud ummikusseSama mõistetav on ka see, et teil kahel on koos loodud imelisi mälestusi, mis jäävad teile südamelähedaseks, mässivad teid oma soojusesse ja tekitavad kõhus liblikaid. Just nende koos veedetud eriliste hetkede tõttu meenutate ikka ja jälle minevikku ja küsite endalt: „Miks ma ikka veel iga päev oma eksist mõtlen?“

See võib olla koos saavutatud väikesed verstapostid, pidulikud sündmused, suhte armsad etapid, koos silmitsi seisnud väikesed takistused või muud erilised mälestused, mis hoiavad teie ekspartnerit värske ja elavana meeles. On täiesti normaalne neid erilisi hetki uuesti läbi elada; meeldivad mälestused on mõeldud igaveseks kalliks pidama ja teie ekspartner võib olla teie mälestuste tervislik osa.

Seotud lugemine: Kuidas üle saada kellestki, keda sügavalt armastad – 9 sammu, mida järgida

6. Enda alahindamine 

Sa õõnestad pidevalt oma eneseväärikust, püherdades enesekindluse puudumises. Sa otsid varjupaika tuttaval territooriumil ja pöördud tagasi suhtes veedetud heade aegade juurde. „Olen ​​leidnud partneri, kes mind armastab, aga miks ma ikka veel oma eksist mõtlen?“, küsib Tania. Ta tunnistab, kuidas ta pärast lahkuminekut madala enesehinnanguga võitles, pidades end selle põhjuseks. Ettevaatlik... uue suhte alustamineEt ta südant uuesti nahka ei saaks, hoidis ta endiselt kinni ajast, mis ta oma endise kallimaga veetis.

Varasemate kogemuste piinades langeb su enesekindlus ja sa mõtled oma eksiga suhte parandamisele. Sa arvad, et sul oli parim partner, kes eales olla saab, ja tema kaotamise kohustus lasub sinul, seega püüad suhteid parandada ja suhteid parandada. 

7. Sa võrdled pidevalt olevikku minevikuga

Mõtled: „Miks ma ikka ja jälle oma eksist mõtlen, kuigi olen temast üle?“ Üks põhjus võib olla see, et sa pead oma eksit mõõdupuuks praeguse partneri hindamisel. Kuigi oled pärast lahkuminekut edasi liikunud, ei ole sa temast kunagi päriselt üle saanud. Sa vaatad teda ikka veel roosade prillide läbi, soovides salaja, et su partner vastaks eksiga samadele standarditele. Võrdlus muutub veelgi teravamaks, kui sa oma praeguses partneris midagi hukka ei kiida.

Su partner teeb nalja, mida sa naljakaks ei pea, ja sulle meenub koheselt su eks, kelle huumorimeel sinu omaga väga sarnanes. Vastus sinu küsimusele peitub selles, et sinu ootused partnerile on määratletud sinu varasemate suhete kogemuste põhjal. Juhtudel, kui... tagasilöögisuhted, vaadatakse varasemaid standardeid sagedamini üle, pannes sind ikka ja jälle oma varasema suhte peale mõtlema.

Seotud lugemine: 18 tõestatud viisi endise poiss-sõbra ülesaamiseks ja õnne leidmiseks

8. Sa pole veel karmi reaalsust aktsepteerinud

Lahkuminekud on nii rasked leppima, rääkimata ülesaamisest. Leppimine teadmisega, et kõik on läbi, on tõepoolest ahastust tekitav ja valus, kuid see ei tee seda vähem reaalsuseks. Üks põhjus, miks sa ei suuda oma eksit peast välja saada, võib olla see, et sa pole veel leppinud tõsiasjaga, et suhe on läbi. Su süütud südamekeeled löövad lärmakast tülist välja meloodilise laulu.

Sa pole veel valmis suhte lõppu tunnistama ja loodad endiselt, et saad asjad korda. Ootamatu lahkuminek on nagu kibe pill: sa ei tea, kui kibe see on, kui sa seda ei maitse, ja kui sa seda juba maitsed, tundub see võimatu alla neelata. Eituses elamine ei paku sulle lahendust ja hoiab sind ainult oma eksist kinni. 

Seotud lugemine: 18 peent märki, et teie pikaajaline suhe on läbi

9. Teie lahkuminek on olnud tohutu pöördepunkt

Sinu lahkuminek on toonud kaasa olulise sündmuste pöörde, mis jättis sulle püsiva mulje. See on sinu jaoks pöördepunkt. Su elu ei ole enam kunagi endine. Vähemalt mõnda aega ei ole mingeid segaseid vestlusi, hilisõhtuseid vestlusi, kohtinguõhtuid ja kindlasti pole kedagi, kellele partnerit kutsuda. Aga nagu öeldakse, vanad harjumused surevad raskelt. Sul on peaaegu võimatu ette kujutada oma elu ilma suhet ümbritseva rutiinita. Seega, kui sa mõtled: "Miks ma ikka ja jälle oma eksist mõtlen, kuigi ma olen temast üle?", siis see võib olla põhjus.

Isegi kui sa üritad sisse elada uus suhe, kipuvad vanad, väljakujunenud mustrid sind kummitama. Sa võtad tahtmatult oma eelmise suhte poolt määratud mustrid uuesti omaks ja jääd taas mõtisklema retoorilise küsimuse üle: „Miks ma ei saa oma eksist üle?“. Siiski tuleb tunnistada, et see kõik on loomulik; inimmeelele on loomulik otsida lohutust tuttavast ja mugavast.

5 asja, mida teha, kui sa ei suuda oma endise peale mõtlemist lõpetada

Armastus on nagu narkootikum. See annab sulle eufooria, see jätab sind aina rohkem ihaldama. Aga ennekõike teeb see sind sõltuvusse. Seega pole üllatav, et sa mõtled oma eksile, kes, isegi kui lühikeseks ajaks, pani sind tundma end armastatuna. Ja nagu iga sõltuvuse puhul, on esimene asi, mida teha, probleemi olemasolu tunnistada. Kui sa seda teed, aitavad järgmised näpunäited, kuidas oma eksile mõtlemise lõpetada, sul tervenemisteel.

1. Katkesta kõik sidemed oma eksiga

See on esimene ja kõige olulisem samm endisest ülesaamise protsessis – see on järsku loobumine. Usu mind, see... kontaktivaba reegel toimibKui oled oma endise kallimaga ühenduses, räägid temaga tihti või saadate palju sõnumeid, siis on nüüd õige aeg lõpetada. Eksi olemasolu sinu elus, kui sa pole temast veel täielikult üle saanud, on valus. Sa mõtled pidevalt sellele, mis oleks võinud olla, ja unistustele ning soovidele, mis suhtega lõppesid.

Isegi kui arvad, et oled neist täiesti üle saanud või avastad end ütlemas midagi sellist nagu: „Nägin und ja nüüd mõtlen järsku oma eksile, las ma vaatan, mida ta teeb”, ära tee seda. Sa tead, et oled edasi liikunud, kui oled inimese suhtes ükskõikseks muutunud. Seni hoia oma eks oma elust, nii päris- kui ka virtuaalselt, eemal.

Seotud lugemine: Kuidas panna ta sinust kinnisideeks: 21 nutikat nippi 

2. Vabane jagatud elementidest ja meeldetuletustest

Kui soovite unusta keegi, keda sa kunagi armastasid, Sa pead koristama. Võta prügikott ja hakka sinna viskama kõiki asju, mis sulle su eksit meenutavad. See kivike, mille sa rannast korjasid, see pehme mänguasi, mille ta sulle võitis, see unenäopüüdja, mille ta sulle tegi. Viska kõik ära või müü maha (natuke raha õuemüügist ei tee kunagi kellelegi paha).

Mõte on selles, et ära hoia alles midagi, mis meenutab sulle parimaid asju su ekskaaslase või temaga veedetud aja kohta. Need mõtted vallandavad valusaid mälestusi. Ja sul pole aimugi, kui terapeutiline see „silmist ja meelest ära“ olla võib.

Seotud lugemine: Kuidas oma poiss-sõbrale tekstisõnumi teel vabandust öelda

3. Muutke oma rutiini

„Sushi söömine paneb mind mõtlema oma eksile.“ Mine sushibaari, millel pole eriti head hinnangut, ja söö ahnelt. Sellest tulenev kõhuhäda paneb sind sushi söömise ajal mõtlema kõhulahtisusele, mitte oma eksile. Olgu, see on ehk liiga äärmuslik, aga sa said aru, mida ma mõtlen.

Idee on loo uusi mälestusi ja vahetage vanad välja. Nii et te jalutasite koos mööda randa. Nüüd hakake sellel lõigul jooksma, et vormis püsida ja end eksile mõeldes eemale juhtida. See on ka hea viis kõigist kogunenud frustratsioonidest välja elada.

Seotud lugemine: 25 unejuttu tüdruksõbrale

4. Tuleta endale meelde, miks sa lahku läksid

Ei saa eitada, et lahkuminekud on valusad. Sa investeerisid suhtesse aega ja vaeva, arvates, et see inimene on see õige sinu jaoks ja see suhe kestab igavesti. Ja võib olla masendav mõelda kõigele, mida sa läbi elasid, ja ohverdustele, mida sa asjata tõid. Tõde on see, et mõned suhted või... abielusid ei saa päästaVõib-olla sai suhe liiga palju hoope või polnud sellel algusest peale tugevat vundamenti. Põhjusest hoolimata lõppes suhe ikkagi põhjusega.

Aja jooksul võid kogu valu unustada ja sulle jäävad meelde parimad asjad teie suhtest. Seega on endise peale mõtlemine sellistes olukordades normaalne. Kuid on oluline ka meeles pidada, miks te üldse lahku läksite, ja kui see oleks olnud midagi, mida oleksite saanud päästa, poleks te siin olnud. Aktsepteerimine on võti.

5. Otsige abi professionaalilt

Mõtted endisest kallimast kerkivad aeg-ajalt esile. See on loomulik. Kui aga mõtted endisest armastusest kummitavad sind nii palju, et see on... mõjutab teie praegust suhet või isegi tulevaste suhete võimaluste üle, olenemata sellest, kas tegemist on tagasilöögisuhte või tõsise suhtega, siis on ehk aeg otsida abi professionaalilt.

Kui sul on suhtest edasiliikumisel raskusi, siis usu mind, sa pole üksi. Inimesed, kes sellistes olukordades abi otsivad, suudavad sageli sellest vaimsest rutiinist välja tulla ja heaolu taastada. Bonoboloogia nõustajad on aidanud paljudel inimestel veebipõhise nõustamise kaudu paremat elu elada ja ka sina võid seda kasutada. siin.

KKK

Final Thoughts

Nüüd, kui sul on vastus oma küsimusele „Miks ma ikka veel oma eksist mõtlen?“, oled sa ilmselt oma mõistuse ja südame tööd teistmoodi tajunud. Milline ülaltoodud põhjustest takistab sul eksist üle saamast? Kuigi see võib olla ükskõik mis, mis minevikumälestusi esile kutsub, väärib siinkohal tähelepanu selle mõjule sulle ja sinu praegusele suhtele.

Kuidas sotsiaalmeedia mõjutab teie suhetspuusad

12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

Kuidas lahkuminekust üksi üle saada?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada