Mis on suhetes korratu kiindumusstiil? Põhjused ja märgid

Jaga armastust

Mis on korratu kiindumusstiil? Lühidalt öeldes on see pidev dilemma poolt rikkutud valulik sisemine võitlus. Kas oled kunagi tundnud, et vajad kedagi, kes sinu jaoks olemas oleks? Aga saboteerisid kogu loo, kui keegi üritas sinu jaoks olemas olla.

Kui vastus eelmisele küsimusele on jaatav või olete seda oma partneri või sõbra juures täheldanud, võib suhetes esineva korratu kiindumusstiili põhjuste ja märkide tundmine teid mitmel moel aidata.

Et rohkem teada saada korratu kiindumussuhte kohta, rääkisime emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treeneriga Pooja Priyamvada (omab psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi atestaati Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise koolist ja Sydney ülikoolist). Ta on spetsialiseerunud nõustamisele abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahkuminekute, leina ja kaotuse korral, kui nimetada vaid mõnda.

Mis on täiskasvanutel korratu kiindumus?

Sisukord

Järgi Pooja„Kui täiskasvanul puudub selge viis oma suhetes kiindumuse arendamiseks, nimetatakse seda korratuks kiindumuseks. See viib ebajärjekindluseni, pühendumishirmuni ja üsna kahjuliku emotsionaalse segaduseni.“

On olemas kolme tüüpi ebaturvalised manused – „ärev“, „vältiv“ ja „korratu“. Ebakindel ja korrastamata kiindumus (tuntud ka kui „kartlik-vältiv“) on kombinatsioon sõnadest „ärev“ ja „vältiv“. See tähendab, et inimene mitte ainult ei tunne ärevust, kui ta mõtleb kiindumusele, vaid ka seisab sellele vastu. See ei tähenda terviklikku tagasilükkamist. See on kummaline topeltseos – nad püüavad esiteks seda hiljem tagasi lükata.

Korrastamata kiindumuse märgid

Täiskasvanute korral ilmneb korratu kiindumus suutmatuses emotsioone reguleerida, sügavas hirmus, ebakindluses, madalas enesehinnangus, agressiivses käitumises või isegi depressioonis. Ebakindla ja korratu kiindumusega inimesed on altid intensiivsetele, ebastabiilsetele ja vägivaldsetele suhetele. Vaatleme veel selliseid korratu kiindumusstiili märke:

1. Tõmbamis- ja tõukejõu dünaamika

Millised on märgid korratust kiindumuspartnerist? Pooja arvab: „Nad võivad ilmutada tõuke- ja tõmbedünaamikat. Nad tahavad olla pühendunud ja armastavas suhtes, kuid kardavad sügavalt hüljatuks jääda.“

Seotud lugemine: Tõmba-tõmba suhe – 9 viisi sellest ülesaamiseks

Korrastamata kiindumusstiiliga inimesed kõiguvad meeleolu äärmuste vahel. Ühel hetkel on nad äärmiselt usaldavad. Järgmisel hetkel on nad küünilised. Ühel hetkel näitavad nad üles entusiastlikku huvi. Järgmisel hetkel tõmbuvad nad täielikult eemale ja käituvad külmalt ja ignorantselt.

2. Usaldusküsimused

Korrastamata kiindumuspartneril on usalduse loomisega palju raskusi, sest nad tunnevad, et tagasilükkamine või haiget saamine on vältimatu. Pooja juhib tähelepanu: „Neil on usaldusprobleeme, nad muutuvad ebakindlaks ja seetõttu suhtuvad nad oma partneritesse alati kahtlustavalt.“

Suhetes esinevat korratut kiindumust iseloomustab sügav hirm intiimsuse eesSellised inimesed tahavad olla sügavalt armastatud, kuid kardavad, et lähedased nad lõpuks reedavad või hülgavad. Seega ehitavad nad müüre, et sellele tundele vastu seista, ja kõhklevad väga oma valvsust langetamast. Nad tunnevad, et keegi pole nende usaldust väärt.

3. Suhtehüpped

Millised on mõned näited korratust kiindumussuhtest kohtingutel? Pooja vastab: „Inimesed, kes hüppavad pidevalt ühest suhtest teise ja inimesed, kellel näib olevat mingeid konkreetseid põhjuseid lahkuminekuks.“ Neid käitumismustreid võib pidada korratu kiindumussuhte sünonüümideks suhetes.

Ta selgitab lähemalt: „Kui korratut kiindumusstiili ei ravita, võib see viia selleni, et inimene saavutab oma suhetes vähe või üldse mitte stabiilsust. See tooks iga sellise lahkuminekuga kaasa täiendavat traumat ja leina.“ mitte-sulgemised. "

4. Suutmatus emotsioone töödelda

Korrastamata kiindumusstiiliga inimestel on dissotsieerunud ja killustatud minapilt. Nende sotsiaalses käitumises puudub sidusus. Nad ei suuda sageli mõista inimeste emotsioone ja seetõttu ärrituvad või tõlgendavad neid valesti.

Seepärast on neil raskusi selliste intiimsete suhete loomisega, mis annaksid neile mugavus- ja turvatunde. Romantilistes suhetes esinevat korratut kiindumust iseloomustab pidev valvsus olukordade liigitamisel „turvaliseks” või „ohtlikuks”. Selline polaarne käitumine on pikas perspektiivis kahjulik, kuna elu on harva nii kenasti eraldi kastidesse organiseeritud.

Seotud lugemine: Mis on pühendumise hirm ja kuidas sellega toime tulla

5. Enesesaboteeriv loomus

Enesesabotaaž on üks märke korratust kiindumusest suhetes. Korrastusliku kiindumusstiiliga inimene lõpetab suhte sageli enne, kui see peaks lõppema, sest väikseimgi ebamugavus tekitab temas hirmu haiget saada ja hüljatud saada.

Korrastamata kiindumusstiiliga inimesed kardavad äärmiselt, kuidas neid nähakse, ja hirmust tagasilükkamise ees lakkavad nad potentsiaalsele partnerile isegi reageerimast. Nad kujutavad ette hüpoteetilisi olukordi, mille tõttu tunnevad häbi ja piinlikkust, ning selliste oletuste põhjal astuvad nad sammu tagasi.

Mis põhjustab korratut kiindumust?

Mis viib suhetes korratu kiindumusstiilini? Pooja sõnul võib see olla seotud lapsepõlvetraumaga, kus laps oli osa... düsfunktsionaalne perekond, olnud tunnistajaks väärkohtlemisele või ebajärjekindlatele suhetele või kui nende esimesed suhted osutusid mürgiseks.”

„Kui vanemad või hooldajad ei pööra lapse füüsilistele ja emotsionaalsetele vajadustele tähelepanu, võib see põhjustada korratut kiindumust. Korrastamata kiindumusstiiliga täiskasvanu oli tõenäoliselt laps, kes ei suutnud üles kasvades usaldada enda ümber olevaid täiskasvanuid.“

Kui lapsed puutuvad kokku füüsilise, emotsionaalse, verbaalse või seksuaalse kuritarvitamise Kasvades tekitab see neis tohutu vastuolu. Üks osa nende ajust annab märku hirmust ja peaks seetõttu pöörduma oma kiindumusfiguuri poole, et teda rahustada ja lohutada. Teine osa aga ütleb neile, et hirmu on põhjustanud kiindumusfiguuri esindaja ja seetõttu peaksid nad hirmuallikast eemale hoidma.

Selle tulemusel lähevad hirm ja armastus segunema ning see loob sisemise kaose. Ja kui nad suureks kasvavad, ütleb nende alateadvus neile, et hirm on armastuse loomulik ja lahutamatu osa (sest see tundub tuttav) ning keegi, kes neid füüsiliselt või emotsionaalselt väärkohtleb, tõenäoliselt armastab neid.

Mida teha, kui teil või teie partneril on korratu kiindumusstiil

Romantilistes suhetes esinev korratu kiindumus võib olla intensiivne, segadusttekitav, ettearvamatu, kurnav ja emotsionaalselt kurnav. Kui korratu kiindumusstiiliga ei tegelda, võib see põhjustada tõsist kahju vaimsele tervisele ja isegi esile kutsuda piiripealseid isiksusehäireid. Seetõttu soovitab Pooja: „Tuleb teha koostööd terapeudiga, õppida viise ja vahendeid selle käitumismustri muutmiseks.“

Ta lisab ka: „Kui teil on partner, kellel on korratu kiindumusstiil, pidage meeles, et nende raskused sideme või usalduse loomisel tulenevad varasemast traumast. Samuti on oluline mitte nende tegusid omaks võtta, sest see ainult kinnitab nende hirme. Selle asemel kuulake, millised on nende hirmud ja ebakindlused, ja liituge nendega nende automaatsete mõtete vaidlustamisel.“

Seotud lugemine: Ekspert soovitab 7 viisi, kuidas aidata kedagi usaldusprobleemidega

Kas korratut kiindumusstiili on võimalik ära hoida? Pooja ütleb: „Mitte üksikisikute endi poolt, vaid kui pered ja täiskasvanud on vastutustundlikumad ja tähelepanelikumad iga lapse suhtes, kelle eest nad vastutavad, saavad nad lapse tulevikku suhte osas paremaks muuta.“

„Vanemad peavad oma laste jaoks olemas olema, olenemata nende endi elukogemustest. Laste elus peab olema paar usaldusväärset ja ustavat täiskasvanut. Samuti on parem hoida suhtlus avatud ja avameelne.“

Lõpuks on kõige olulisem näpunäide korratu kiindumusstiiliga inimesele valida lahked, rahustavad, usaldavad ja usaldusväärsed inimesed. See paneb neid tundma end turvaliselt, kindlalt ja koduselt. Kui nad valivad emotsionaalselt kättesaamatuid inimesi, sütitab see nende hirme veelgi. Kuidas aidata neil selliseid tervislikke valikuid teha? Meie Bonoboloogia paneeli nõustajad, sealhulgas Pooja Priyamvada, aitab teil muuta oma käitumismustreid ja kiirendada lapsepõlvetraumadest paranemist.

KKK

1. Mis on näide korrastamata kiindumusest?

Näide korrastamata olukorrast kinnitusstiil Näiteks lapse peale karjumine või tema nutmise ignoreerimine. See saadab lapsele sõnumi, et tema kiindumusfiguur on kas keegi, keda ta peaks kartma, või on ta emotsionaalselt kättesaamatu.

2. Kas hirmuäratav-vältiv on sama mis korratu?

Jah, mõlemal terminil on sama tähendus. Mõistet „korratu kiindumus” kasutatakse mõnikord laste kohta ja „kartlik-vältiv” on sama ebakindla kiindumusstiili sünonüüm täiskasvanute puhul.

3. Kas teie kiindumusstiil võib muutuda ärevamast vältivaks?

Jah, mõnikord muutuvad kiindumusmustrid toimetulekuoskustena. Kui inimesed satuvad korduvalt samasse stressirohkesse olukorda, võivad nad arendada välja toimetulekuoskused nende olukordade vältimiseks. Seega võib kiindumusstiil muutuda ärevast vältiv kiindumus.

Mida oodata, kui armastad meest, kellel on madal enesehinnang

Ambivalentne kiindumusstiil – kuidas see teie suhet kahjustab?

6 paari kogemust sellest, kuidas vestlusteraapia aitas nende suhteid parandada

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.