Ambivalentne kiindumusstiil – kuidas see teie suhet kahjustab?

„Ma vihkan sind samamoodi nagu ma armastan sind“ võib kõlada keerulise suhtevõrrandina, kuid see on ambivalentse kiindumusstiili reaalsus. Ambivalentne ehk armastusest lähtuv segatud kiindumus tekitab tunde, et ühel hetkel pühendutakse suhtele täielikult, kuid järgmisel hetkel muututakse selle suhtes täiesti ignorantseks. Seda võiks nimetada ka ambivalentseks ärevaks kiindumusstiiliks või põlglikuks vältivaks kiindumusstiiliks.

See tähendab, et kui partner on eemal, muutuvad ambivalentselt kiindunud inimesed väga ärevaks ja ärritunuks; ja kui partner on nendega, on nad ärritunud ja pahurad. Oma ambivalentse meeleseisundi tõttu ei ole nad oma partnerile täielikult pühendunud ega suuda temaga püsivat sidet luua.

Nendel põhjustel ei suuda nad kunagi partneriga rahulikult koos elada. „Normaalsete” partnerite jaoks võivad sellised inimesed avaldada toksilist mõju, õõnestades romantilise suhte kvaliteeti ja tulevikku. Sellest saab igavene tõuke-tõmbe suhe.

Aga miks see mõjutab mõningaid paare ja halvendab suhteväsimuse tõttu nende elukvaliteeti? Kuidas saavad täiskasvanud tegelikult välja selgitada ambivalentse kiindumusstiili päritolu ja selle toksilist kahju oma suhtele? Kõigile neile küsimustele vastamiseks peame kõigepealt mõistma kiindumusteooria päritolu.

Mis on ambivalentne kiindumusstiil?

Kuigi see võib tunduda kummaline, hakkab täiskasvanute ambivalentne kiindumusstiil oma sümptomeid ilmutama juba imikueas.

Kui laps tunneb end äärmiselt ärritununa ja häirituna, kui ema ta ära jätab, ning ema tagasitulek ei lohuta teda kergesti, siis on see ambivalentselt kiindunud isiksuse algpõhjus.

Teisisõnu, lapse side peamise hooldajaga määrab tema käitumise täiskasvanute suhetes. Just sealt saab alguse ambivalentne kiindumuspsühholoogia.

Selle kontseptsiooni pakkus välja Briti psühholoog John Bowlby, kes uskus, et soe ja lähedane suhe emaga annab lapsele turvatunde. Ta võrdsustas selle ema sideme lapse põhivajadustega, nagu regulaarne toitmine ja hapnik. Tema sõnul on see emotsionaalne turvalisus võti selles, kuidas laps sotsiaalses olukorras reageerib.

Seega on enesekindlad beebid õnnelikud ja rahulolevad isegi siis, kui peamine hooldaja jätab nad majapidamistööde või töö tõttu maha. Ambivalentselt kiindunud beebid seevastu võivad tunda end vanema/vanemate äraolekul ignoreerituna ning seetõttu muutuda pahuraks ja agressiivseks ning tasakaalustamata emotsioonidega.

Sellistest lastest kasvavad ebakindlad teismelised, kes ei suuda hirmu ja ohu olukordades oma vanemaid/hooldajaid usaldada. Nad ei suuda oma vanematele end avada ja maadlevad teismeea väljakutsetega, näiteks kiusamisega, täiesti üksi.

See muster jätkub ka siis, kui ambivalentne noor kipub seda blokeeritud raevu suunama soovimatute jonnihoogude ja ebajärjekindlate vihahoogude kaudu . Neil puuduvad lähisuhetes piirid ja nad kasvavad täiskasvanuteks, keda romantilises suhtes hoolikalt valvatakse.

Ambivalentsed täiskasvanud on oma suhte pärast ööpäevaringselt ärevil ning neil on probleeme läheduse ja intiimsusega. Nad kannatavad usaldusprobleemide all ja võivad peegeldada abielus äärmuslikku enesekeskset käitumist. Nad kas hoiavad partnerist eemale või muutuvad temast ülemäära sõltuvaks.

Pärast kontseptsiooni mõistmist peate nõustuma, et ambivalentses paarisuhtes olemine on raske ülesanne, mis kulutab palju energiat ja nõuab palju pingutust. Võib kuluda kuid või aastaid, et tegelikult tuvastada, kas teie partner järgib ambivalentset kiindumust või mitte. Kuid kui märkate, on teatud märke, mis sellele viitavad, nagu allpool näidatud.

Seotud lugemine: 11 märki, et oled kaassõltlases abielus

Märgid, et teie partner on ambivalentselt kiindunud

Saladuslikud, sünged, võluvad, taltsutamatud või ükskõiksed – ambivalentselt kiindunud partnerid ilmutavad oma igapäevaelus laia spektrit inimlikke emotsioone. Sellised variatsioonid raskendavad partneritel oma „tõelise mina“ tuvastamist.

Siiski on teatud märke ambivalentse kiindumusstiili isiksusest, mida saab paremaks mõistmiseks jälgida ja mõista.

1. Uhkeldage oma suhtumisega, et mul on ükskõik

Ambivalentse kiindumusstiiliga inimene pärib selle võtmeilme oma vanematelt. Nende sõnul eelistavad nad end valvata, et vältida tagasilükkamist, kuna nad ei saanud lapsepõlves piisavalt tähelepanu. Suhtes võivad nad olla äärmiselt isekad poiss- või tüdruksõbrad.

Samuti hoiduvad nad liigsest enesepanustamisest igasugustesse suhetesse, olgu need siis sõprussuhted või romantilised suhted. Selles maailmas hoolivad nad ainult "minast, minust ja iseendast". Nad kannavad endas salapära, olles "üksi" ja see teebki nad vastassoo jaoks võluvaks ja atraktiivseks.

2. Neile meeldib omaenda seltskond

Nad eelistavad olla "üksi" kui seltskonnas. Partnerid võivad neid küll "introvertidena" segi ajada, aga noh! See pole nii. Introvertsed partnerid avavad end tegelikult oma kaaslasega ja loovad temaga tugeva sideme.

Ambivalentse kiindumusstiiliga inimene seevastu väldib aja veetmist isegi oma kohtingukaaslasega ja hoiab oma „minaea” valvsana.

Teisisõnu, nad on üksikud, kellel puudub soov suhelda ega oma kogemusi sõprade või partneriga jagada.

3. Võlu partnerit lobisemisega, aga ära jäta sügavust

Ambivalentse kiindumusstiiliga inimesed on võluvad vestluskaaslased. Nad on lühikeste vestluste meistrid ja oskavad jääd kergesti murda.

Kuid teatud aja möödudes võivad nad kõlada pealiskaudselt ja pealiskaudselt. See on aga nende viis oma sisemist emotsionaalset mina kaitsta ja sügavamaid vestlusi vältida.

Tegelikult, kui esitate neile sügavaid suhtealaseid küsimusi, võivad nad keelduda vastamast ja suunata vestluse teises suunas.

4. Klammerduvad ja ebakindlad partnerid

Nende romantilised suhted kannatavad tasakaalutuse, segaduse ja ebakindluse all. Kuigi nad ise pole suhtesse 100% pühendunud, ootavad nad pidevat kinnitust sinu 100% pühendumuse kohta.

Nad võivad sind telefonikõnede või kiirsõnumite kaudu pingsalt jälgida. Nad võivad isegi närviliseks muutuda, kui sa kohe ei vasta. Seega on partnerina omastav tunne kindel märk ärevalt kiindunud inimesest.

Nad on suhtes nii klammerduvad , et partnerite jaoks võib sellises ambivalentses kiindumusstiilis jätkamine muutuda tõeliselt klaustrofoobseks.

Seotud lugemine: 12 märki kontrollifriiki kohta – kas sa suudad nendega samastuda?

5. Keeldu abi pakkumisest ja vastuvõtmisest

Lapsepõlve väljakutsetega tegelemine on neid ette valmistanud maiste väljakutsetega toimetulekuks "üksi". Seega ei oota nad oma partnerilt abi ega kohustu seda tegema. Kui nende partnerid ootavad mingit abi, siis läheb see otseses vastuolus sellega, mida nad usuvad, ja võib neid täielikult ärritada.

Suure tõenäosusega olid neil mürgised vanemad , kes ei aidanud neid kunagi siis, kui nad seda vajasid, ega pakkunud mingit emotsionaalset tuge.

Nad jätkavad seda mustrit ka oma suhetes.

6. Sinu vajadus nende lähedal olla on ärritav

„Kindlusteta” suhted on ambivalentse kiindumusstiiliga inimese jaoks tõeliselt mõistlikud. Nad hindavad oma vajadusi ja on suhtes täiesti teadmatuses oma partneri vajadustest või soovidest.

Tegelikult peavad nad tüütuks ja tarbetuks, kui partner otsib regulaarselt nende seltskonda. Kui ta reageerib sellele emotsionaalselt, jäävad nad selle suhtes ükskõikseks.

Seega emotsionaalselt, ambivalentselt kiindunud partnerid pole mitte ainult kättesaamatud, vaid blokeerivad ka empaatiat oma intiimsuhetes.

7. Sildistab sind pidevalt kui „emotsionaalset” hinge

Kui su partner pidevalt sinu emotsioonide pärast naeruvääristab, siis on tõenäoline, et tal on ambivalentne kiindumusstiil.

Ta on omandanud emotsioonide kontrolli ja usub, et elus pole vaja olla üleliia emotsionaalne. Ta võib isegi nimetada „emotsionaalsust“ tähelepanu püüdmise taktikaks.

Nad võivad väita, et neil pole mingeid emotsioone, aga nad muutuvad armukadedaks, omastavaks ja kui sa sellele tähelepanu juhid, siis nad eitavad seda.

8. Kas teil on kummaline vanemlik suhe?

Ambivalentselt kiinduvatel isiksustel on pingeline suhe oma vanematega lapsepõlves kogetud intensiivse ärevuse tõttu.

Täiskasvanuna käituvad nad oma vanemate suhtes eraklikult. Kuna kaks vastandlikku energiat on teineteise vastu suunatud, on nende suhtlus loomulikult kohmakas ja pingeline.

Kuid see pingeline suhe võib olla peamine märk selle tuvastamiseks, kas käid kohtamas ambivalentse kiindumusega inimesega.

9. Jaga ebavõrdset suhtedünaamikat

Kuna nad peavad oma vajadusi esikohale, jäävad nad intiimsuhetes sageli abivajajate ja klammerduvatena mulje.

Teisest küljest alavääristavad nad teie emotsionaalseid vajadusi. Seega on see ebavõrdne suhtedünaamika eeltingimus ambivalentselt kiindunud kaaslaseks olemiseks.

Ambivalentses kiindumussuhtes pole võimu tasakaal kunagi õige. Partneril on alati sinu üle rohkem võimu.

Seotud lugemine: 11 mürgise suhte hoiatusmärki

Kuidas ambivalentne stiilis kiindumus kahjustab suhet?

Negatiivsete emotsioonide ja ärevuse poolt iseloomustatud ambivalentne kiindumusstiil on täielik katastroofi retsept. Tõelise armastuse asemel on sellise ebavõrdse suhte liikumapanev jõud emotsionaalne nälg ja meeleheide. Kuna see on lapsepõlves nii sügavalt juurdunud, on ambivalentse kiindumusstiiliga suhet raske parandada.

Ta võib arvata, et romantika on ainus viis, kuidas end elu mürgiste mõjude eest päästa. Nad näevad oma partnerites päästjaid, kes täiendavad nende elu ning toovad nende ellu turvalisust, kindlustunnet ja stabiilsust.

Kuid selle käigus unustavad nad, et romantilised suhted põhinevad vastastikusel usaldusel, kuid nende jaoks on see nartsissism . Partneri vajaduste ignoreerimine võib temas kaasa tuua palju lahkarvamusi ja viia valusate lahkuminekuteni.

Toimetulekunõuanded pärast ambivalentset kiindumusstiiliga suhet

Ambivalentsed kiindumussuhted on igas mõttes kurnavad ja mürgised. Kui tunned end suhtes olevat ambivalentse kiindumusega inimesega, siis järgmised toimetulekunipid aitavad sul negatiivsusest üle saada ja oma huve kaitsta.

Ambivalentset kiindumusstiili ei ole võimalik parandada, kuid saate välja töötada toimetulekumehhanismi, mis ei tooks teile nii palju stressi.

1. Ära püüa neid muuta

Ambivalentne kiindunud isiksus maadleb pidevalt oma ärevuse ja ebakindlusega, mis ulatuvad tagasi lapsepõlve. Sellest ajast alates põgeneb ta olukordade eest ja otsib pääseteed oma viletsusest.

Nende emotsionaalne ebastabiilsus ja väljakutsed muudavad romantilise suhte väga keeruliseks. Kui sunnite neid oma psühholoogilisi mustreid muutma, võib see nende toimimist veelgi häirida ning tekitada neis süü- ja häbitunnet.

Seega, kui sa neid tõeliselt armastad, anna neile aega oma kiindumushirmudega leppimiseks ja toeta neid sellel tervenemise ja taastumise teekonnal.

2. Selgita, kuidas see „ühepoolne” suhe sind mõjutab

Ambivalentsete kiindumussuhetega inimesed toovad oma romantilisele partnerile kaasa palju suhtekoormat. Seega, kui sa käid kohtamas kannatajaga, pead sa teda teavitama sellest, kuidas tema käitumine ja emotsionaalsed vajadused sind üldiselt mõjutavad.

Kuidas see on sind seestpoolt kurnanud ja pannud sind tundma, et sind ei armastata ja ignoreeritakse. Proovi seda, et näha, kas see võib sinu suhteprobleemidele lõpu teha. See on raske otsus, aga kui võimalik, proovi professionaalset konsultatsiooni ja toeta neid emotsionaalsel tervenemisel.

Enne alustamist on siin üks nõuanne – see on raske faas. Kui tunned end mürgiste ärevushäirete tõttu sisemiselt kurnatuna ja ta ei ole valmis muutuma ega psühholoogilistele konsultatsioonidele minema, siis ära satu soovimatutesse tüsistustesse.

Lõppude lõpuks on sul ka õigus olla võrdses ja tervislikus suhtes.

3. Pea meeles nende kaitsemehhanisme

Ambivalentsed kiindumusega isiksused on üles kasvanud oma niinimetatud mugavustsoonis. Seega on nende isiksusevea aktsepteerima panemine tohutu väljakutse. Nad võivad seda võtta ettekäändena, et nende iseloomuvigu välja tuua ja nad rahule jätta.

Sellise arusaamatuse vältimiseks proovige teemale läheneda graatsiliselt ja taktitundeliselt. Alustage temaga avameelset vestlust, rääkige talle oma tähelepanekutest ja muredest taktitundeliselt.

Ära lase end oma arvamusel avaldada ja see ei kutsu esile tema soovimatuid reaktsioone. Püüa olla neutraalne ja emotsionaalselt tasakaalukas, rääkides oma suhte vigadest "avatult" ning mõelge koos järgmiste sammude üle.

4. Kui tunned end lõksus olevat, ära kõhkle lahku minemast

Oled selle toksilise ärevusest tingitud suhtemustri tuvastamisega palju vaeva näinud. Nüüd on aeg sellele vastu astuda.

Selle asemel, et olla vangistuses ja kannatada igapäevaselt psühholoogilise ja emotsionaalse väärkohtlemise all, on siin teie üleskutse murda suhteprobleemide ja raskuste muster.

Kui tunned, et oled seestpoolt sinikaid täis, siis räägi sellest oma sõprade ja tugisüsteemiga. Mine pühadeaegsele detoksile ja võta endale aega tervenemiseks.

5. Aktsepteeri tõde – sinu ambivalentses kiindumuses pole midagi päästa

Kui olite abielus ambivalentselt kiindunud partneriga ja proovisite kõiki oma kontrolli all olevaid toimetulekumehhanisme, siis leppige sellega, et mõned suhted on määratud lõppema. Vastasel juhul võivad need pikas perspektiivis muutuda toksilisemaks ja surmavamaks.

Meil kõigil on õigus elada oma suhetes rahus ja väärikalt, mis on võimalik ainult siis, kui meie elus on vastastikune rahulolu.

Mürgiste suhtemustrite, näiteks ambivalentse kiindumusstiili mõistmine, tuvastamine ja toimetulek ei pruugi kaotatud aastaid tagasi tuua, kuid see võib kindlasti päästa teid tulevikus piinadest. Meie Bonobology suhtenõustajate sõnul on vastastikune rahulolu õnnelike paaride võti.

Ja kui te ei koge rikkalikku elukvaliteeti, siis võite kindlasti pöörduda oma detailse probleemiga meie ekspertide poole ja saada lahenduse neutraalsest vaatenurgast.

8 märki varjatud nartsissistlikust tolmuimejagamisest ja kuidas peaksite reageerima

12 gaasivalgustuse hoiatusmärki ja 5 viisi sellega toimetulekuks

15 märki isekast abikaasast ja miks ta selline on?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.