7 nippi, kuidas suhtes raskeimatest kuudest läbi saada

Kas läbid suhtes seni kõige raskemaid kuid ja ei suuda välja mõelda, kuidas sellest jamast välja tulla? Ära muretse, me oleme siin, et sind aidata. Selles artiklis vaatleme seitset nippi, mis aitavad sul sellest keerulisest perioodist läbi kahlama ja suhteliselt normaalse elu juurde naasta. Ja kui arvad, et see on midagi ainulaadset, siis see pole nii. 

Raskuste läbimine suhetes on üsna normaalne ja seda juhtub sageli kõigis suhetes. Seega vaatame erinevaid viise, kuidas suhtes raskeimatest kuudest läbi saada. Meiega on kaasas Gopa Khan (nõustamispsühholoogia magister), kes on spetsialiseerunud abielu- ja perenõustamisele ning kes annab näpunäiteid ja nõuandeid, kuidas neist kuudest läbi saada.

Millised on suhtes kõige raskemad kuud?

Suhtes on kõige raskemad kuud tavaliselt pärast esimese suhtefaasi, mesinädalate faasi, lõppu. See on faas, kus kõik tundub ideaalne, partner tundub inimesena, kellega saaksid veeta kogu ülejäänud elu, ning hormoone ja armastust on kõikjal. Oled armunud ja see on maailma joovastavaim tunne!

Seejärel algab suhte kõige keerulisem etapp, kus kõik kahtlused hakkavad peale tulema ja joovastav tunne enamasti kaob. Kui hakkate inimest üha paremini tundma õppima, hakkate saama terviklikumat pilti ja see viib sageli pettumuseni. See võib tähendada ka rohkem konflikte ja vaidlusi teie kahe vahel kõige väiksemate erinevuste pärast ning samu asju, mis teid varem võlusid, hakkavad teid ärritama.

Seda seetõttu, et inimesed käituvad kohtingute algstaadiumis kõige paremini. Probleemid tekivad alles siis, kui nad hakkavad tuttavamaks ja intiimsemaks muutuma. On olemas juhiseid, näiteks mida suhte esimesel kuul mitte kunagi teha, mis aitavad inimestel sulle kohtingute esimestel päevadel muljet avaldada. Aga alles siis, kui näed neid sellisena, nagu nad on, saad aru, millisesse inimesse sa armunud oled, ja see pole alati maailma parim tunne.

See suhte kõige raskem periood saabub tavaliselt suhte 4. kuni 12. kuu vahel. Michael Polonsky ja Srikanth Beldona avaldatud uurimistöö "Re-Examining Relationship Development" kohaselt võib suhe nende kuude jooksul langeda passiivsesse või de-aktualiseerunud faasi. See muudab raskete aegade üleelamise veelgi olulisemaks, kui soovite oma partneriga pikka ja sisukat suhet.

Ja see loobki aluse teie tulevikule nendega, kui te jätkate suhtega või lähete lahku. Nüüd vaatame, kuidas saate sellest suhte raskeimast perioodist läbi tulla, et teha otsuseid ratsionaalselt ja kannatlikult.

Seotud lugemine: 9 probleemi, millega peaaegu iga paar abielu esimesel aastal silmitsi seisab

Ekspert soovitab, kuidas suhtes kõige raskematest kuudest läbi saada

Selles osas vaatleme, kuidas suhte raskeimatest kuudest üle saada. See aitab sul mõista teie kahe vaheliste konfliktide põhjust ja teha suhte rasketel aegadel paremaid otsuseid . Olenemata sellest, kas läbid seda faasi pärast 3 kuud või 3 aastat kestnud kohtinguid, on see ikkagi valus ja segane. Seetõttu aitavad need näpunäited sul suhte raskeima perioodiga toime tulla.

1. Säilitage usaldus üksteise vastu

Gopa ütleb: „Abielust on lihtne loobuda või emotsionaalselt abielust eemalduda. Sellistel aegadel on kõige parem vastu pidada ja mitte kergesti alla anda. Abielus allaandmine toimub liiga kergesti. Peate uuesti uurima, millised aspektid lõhkusid usalduse teineteise vastu, ja välja mõtlema, milliste aspektide kaudu saab paar usaldust uuesti luua. Hakake keskenduma sellele, millised aspektid on nende abielus parimad, nt lapsed, elustiili kvaliteet, perekond jne.“

Usaldus on see, mis viib suhet edasi. See on teie suhte hammasratas ja partneri usalduse säilitamine isegi rasketel aegadel aitab asju lihtsamaks muuta. Sa tead, et sul on keegi, kellele toetuda, keegi, keda sa armastad, ja keegi, kes armastab sind vastu. Ainult sellest teadmisest piisab mõnikord, et aidata sul suhte kõige raskematel kuudel läbi saada.

Seotud lugemine: 12 realistlikku ootust suhtes

2. Püüdke rohkem aega koos veeta

Võib tunduda, et pärast neljakuulist või pikemat suhet ei pea sa oma partneriga nii palju aega veetma kui suhte algfaasis. Aga see lihtsalt ei ole tõsi. Tihti lähevad suhted allamäge just seetõttu, et partnerid vaevu omavahel suhtlevad. See võimaldab valesti suhtlemisel ja kahtlustel suhtesse hiilida ja seda ilma igasuguse põhjuseta kahjustada. 

Seega, isegi pärast kolmekuulist või kolmeaastast kohtingutel käimist ärge lõpetage suhtlemist ja pidage meeles, et suhtlemine on iga suhte võti. Isegi kui teil on kiire tööelu, veetke kindlasti aega koos, näiteks vaadake koos Netflixit või lugege raamatut. Mõnikord tekivad suurimad lõhed seetõttu, et teine ​​partner tunneb end suhtes hooletusse jäetuna . Parim viis selle vältimiseks on veeta koos kvaliteetaega igal võimalusel.

„Kui abielus läheb raskeks, püüab paar hoida emotsionaalset ja füüsilist distantsi, mis viib võõrandumiseni. Sel ajal on kõige parem kokku leppida, et hakatakse tegema tegevusi, mis neile varem meeldisid. Näiteks kui paarile meeldis jalutada, võivad nad selles kokku leppida, kui nad jalutuskäikude ajal probleemidest ja muredest ei räägi ning lihtsalt naudivad teineteise seltskonda. Paar saab veeta kvaliteetaega, koos süüa teha, autosõitudel käia või teha tegevusi, mis neile mõlemale meeldivad, ning olla koos veedetud aja jooksul lahked ja sõbralikud. See suurendab veelgi usaldust nende abielus,“ soovitab Gopa.

3. Ära lõpeta neid armastamast ainult seetõttu, et ajad on ebasoodsad

Paaridele, kes läbivad abielus raskeid aegu, soovitab Gopa: „Nõustajana julgustan paare säilitama füüsilist kontakti ja intiimsust. Jagama oma väärtusi ja ideaale ning tugevdama oma emotsionaalset sidet. Mõistma, et iga suhe läbib raskeid aegu, aga see, kuidas nad neist rasketest aegadest läbi saavad, muudab omakorda nende abielu tugevamaks.“

Sa ei leia seda nippi kunagi nimekirjast asjadest, mida esimesel kohtingul teha ei tohiks. Seda seetõttu, et teie suhte esimestel kuudel on teineteise vastu palju armastust ja külgetõmmet. Kõik tundub ilus ja sa näed maailma läbi roosade prillide. Aga kui oled sellest etapist möödas, algab suhte kõige raskem etapp.

See on etapp, mil hakkad kahtlema teievahelises armastuses. Sa hakkad mõtlema, kas teie vahel üldse midagi oli. Ja just siis pead sa kõigest väest pingutama, et teievahelist leeki elus ja põlemas hoida. Käi aeg-ajalt väikestel kohtingutel ja väljenda oma armastust. 

Seotud lugemine: 11 märki, et oled keerulises suhtes

4. Kuula

Üks võtmeelemente suhtes raskeimatest kuudest läbisaamiseks on partneri kuulamine. Me seame sageli endale prioriteediks ja hoiame oma mõtted ja arvamused avatuna, jättes seejuures sageli teise kõrvale. See võib teie suhtesse tekitada lõhesid, mida on raske täita. Selle vältimiseks kuulake oma partnerit tähelepanelikult ja vastake tema sõnadele hoolikalt. See paneb teda tundma end hoituna ja armastatuna ning aitab teid kahele lähemale tuua.

Gopa annab nõu: „Ehitage suhtlust. Valige, et nõustute eriarvamusele jäämisega. Paarinõustajatega töötamine aitab parandada suhtlust ja õppida õiglaseid võitlustehnikaid. Valige, et kuulate üksteist, tunnete kaasa ja keskendute probleemide ühisele lahendamisele. Leidke kõigile kasulikke lahendusi ja proovige teineteisele poolele teele vastu tulla.“

5. Võitlus on vastastikune

„Mõnikord, kui abielus läheb raskeks, võib tekkida üksildane tunne või tunda, et abielu käigus hoidmine on raske ülesanne. Paari jaoks on kõige parem võtta igal nädalal aega murede arutamiseks ja jätta ülejäänud aeg abielu nautimiseks ja vooluga kaasa minemiseks. Mõnikord aitab see, kui probleeme iga päev ei arutata, annab neile puhkust ja räägib tulevikuplaanidest.“ 

„Paarid peaksid rääkima oma pikaajalistest eesmärkidest ja plaanidest nii enda kui ka oma unistuste osas. See aitab paaril lähedust luua, näiteks planeerida, kuhu tulevast puhkust veeta, maja ostmiseks raha säästa või kuidas nad sooviksid oma eelseisvat pulma-aastapäeva tähistada jne. Tuleviku peale mõtlemine ja planeerimine aitab paaril oma abielus lootust näha,“ soovitab Gopa.

Kuigi suhte kõige keerulisema etapi läbimine võib olla segane ja nõudlik, pole see nii raske, kui otsustate selle koos läbida. Selleks, et suhe korralikult toimiks, on vaja, et te mõlemad panustaksite. Ainult ühe partneri panus ei aita kunagi, seega peate mõlemad kokku leppima, et teete kõik endast oleneva, et suhe toimiks. Suhtes pole ebakindlusega toimetuleku nii raske , kui teil mõlemal on teineteise kõrval.

Olenemata sellest, kas olete suhtes olnud neli kuud või neli aastat, peaksite veenduma, et te mõlemad panustate suhte arendamisesse võrdselt. Ja kui ainult teie üritate suhte raskust oma õlgadel vedada, peaksite ehk kaaluma lahkuminekut.

6. Pea meeles häid aegu

Üks tõhusamaid nippe suhte kõige raskemast etapist läbi saamiseks on meeles pidada ja kalliks pidada kõiki häid aegu, mis te koos veetsite. See aitab teie vaatenurgast eemalduda praegusest negatiivsusest ja nihutada seda aegadele, mis olid lihtsamad ja õnnelikumad. 

Rasketel aegadel on raske partneri vastu kiindumust ja külgetõmmet tunda. Aga kui meenutad oma suhte erilisemaid päevi, on lihtsam uuesti armastust tunda. See aitab sul näha oma partnerit perspektiivist, mis on eemal praegusest negatiivsusest ja on suhteliselt objektiivsem.

Möödunud aegade meenutamise kohta ütleb Gopa: „Abiellu aitab lisada huumorit ja naeru, kasutada lahkeid sõnu ja hellitusi ning käia sageli kohtingutel ja puhkusel, et luua uusi mälestusi. Tehke endale eesmärgiks teineteisele komplimente teha ja leida iga päev oma abikaasa juures midagi positiivset, et tuletada endale meelde, miks abielust tasub kinni pidada. Oluline on keskenduda emotsionaalsele sidemele ja seda veelgi tugevdada.“

Seotud lugemine: Suhtekahultused – 21 küsimust, mida endalt pea selgeks saamiseks küsida

7. Tuvastage ka oma probleemid

Alati ei ole tegemist teise inimese isiksuseprobleemidega, mis vajavad parandamist. Mõnikord oleme just meie ise suhtes jätkuvate tülide põhjuseks, mistõttu on vaja püüda objektiivselt hinnata teie kahe vaheliste konfliktide põhjuseid. Suhtes kõige raskemate kuude läbimisel proovige lihtsalt samm tagasi astuda ja vaadake, kas teie pole see, kes peaks paremini tegema ja arenema. Võib-olla on piire, mida vajate, et muuta teie suhe tugevamaks ja mugavamaks.

Gopa soovitab: „Igaüks panustab kas oma abielu õnnestumisse või ebaõnnestumisse. Hakka mõtlema, kuidas sina oma abielu õnnestumisse või probleemidesse panustad. Näiteks: Kas sa oled vihane inimene ja tülitsed pidevalt? Kas sa saaksid õppida mitte vaidlusi süvendama ja keskenduma hoopis probleemide lahendamisele? Paare tuleks julgustada pöörduma individuaalse ja paaridevahelise nõustamise poole, et oma abielu õigele teele saada.“

Lõpetuseks tahaksin veel kord rõhutada tõsiasja, et see keeruline aeg on suhetes loomulik ja sageli ettetulev. On oluline, et te ei kaotaks silmist seda, mis on oluline, ja ei teeks sellisel segaduse hetkel rutakaid otsuseid. Alles siis, kui mõtlete kõigele rahulikus meeleseisundis ja püüate mõista ka oma partneri vaatenurka, saate neist kuudest läbi. Loodan, et need näpunäited olid abiks, aidates teil otsustada, kuidas selle suhtefaasiga koos toime tulla.

21 viisi, kuidas parandada suhet, mille sa oled rikutud

5 jõhkralt ausat tõde pikaajaliste suhete kohta

9 põhjust, miks suhted on rasked, aga seda väärt

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.