«Zaila da bereiztea nork babesten zaituen eta nork babesten zaituen denbora luzez». – Nicole Richie. Harremanen arloan, ez dago traizioaren mina baino min handiagorik. Zaila da traizionatu zaituen norbait barkatzea, izan zure ezkontidea, mutil-laguna, lagunik onena, anai-arreba edo gurasoak. Are zailagoa da traizionatu zaituen norbaiti zer esan asmatzea.
Traizioaren gauzarik tristeena da zure barnea astintzen duela eta sinesteko gaitasuna kentzen dizula. Engainatuta eta ezgai sentiarazten zaitu. Mesfidantza hori bizitzako beste alderdi batzuetara sartzen da eta harreman osasuntsuak sortzeko gaitasunean eragin dezake. Beti egongo da zalantza edo susmo gogaikarri bat, norbait berria ezagutzen duzunean ere, emozio negatibo horiek zure izatean sakonki txertatuta baitaude. Eta hauek traizioaren ondorio psikologiko batzuk besterik ez dira.
Zure konfiantzazko pertsona batek hutsik egitea bihotz-hausgarria izan daiteke. Benetan galduta utz zaitzake zure konfiantzaz aprobetxatu den norbaiti zer esan. Azken finean, zer esan diezaiokezu kaltea konpontzeko? Edo, egia esan, zuri? Zoritxarrez, ez dago traizioari nola erantzun behar dion azaltzen duen eskulibururik.
Pertsona bakoitzaren erreakzioa bakarra izan daiteke, traizioaren larritasunaren eta eraginaren arabera, baita bere paisaia emozionalaren eta aurre egiteko mekanismoen arabera ere. Hala ere, traizioari ematen diogun erantzuna ahultasun emozional batetik etor daiteke, eta horrek geroago damutuko garen gauzak esatera edo egitera behartzen gaitu. Hori ez gertatzeko, hemen gaude norbaitek traizionatzen zaituenean zer esan behar duzun esateko, bizitzako entrenatzaile eta aholkulari baten ikuspegiekin. Joie Bose, tratu txarren aurkako ezkontzak, hausturak eta ezkontzaz kanpoko harremanak jorratzen espezializatua.
Zer da traizioa?
Edukien aurkibidea
Norbaitek zure konfiantza traizionatzen duenean nola aurre egin ulertzeko, lehenik eta behin argi izan behar duzu zer den traizioa eta maitasunean traizionatuta egotearen esanahia, bikotekidearen edo maite duzun norbaiten ekintzak testuingurutik kanpo gehiegi ez azaltzeko, zu traizionatzea leporatuz. Bai, zure bikotekideak pizza azken xerra jatea, zuk argi eta garbi gordetzeko eskatu diozunean, traizio bezala senti daiteke, baina ez da.
Bestalde, maite duzun norbaitek edo bikotekideak besteen aurrean gutxiesten zaituela eta umore gisa pasatzea harreman batean traizio mota bat da, askotan oharkabean pasatzen dena. Literalki, traizioa "nahitako desleialtasun ekintza" gisa defini daiteke. Definizio hau maitasunean traizionatutakoaren esanahiarekin lotzen denean, konfiantzazko pertsona batek edo maite duzun norbaitek nahitako ekintza baten edo ez-egiteen bidez minduta sentiarazten zaituen edozein ekintza hartzen du barne.
Maitasunean eta harreman intimoetan traizio mota ohikoenetako batzuk desleialtasuna, zintzotasunik eza, infidelitatea eta konfidentzialtasunez partekatutako informazioaren dibulgazio kaltegarriak dira. Norbaitengan konfiantza duzunean eta hark traizionatzen zaituenean, ondorioak shocketik hasi eta atsekabea, galera, obsesio morbosoa, autoestimuaren galera, zalantzak eta konfiantza arazoak izan daitezke. Maite duzun norbaitengandik edo bikotekide erromantiko bezain fidagarria den norbaitengandik traizioak bizitza aldatzen duten aldaketak ere ekar ditzake, agian behin betikoak. Hau honen adierazpena da... traizio trauma, eta horrek antsietatea, OCD eta PTSD bezalako buruko osasun-nahasmenduak sor ditzake.
Lotutako Reading: Nola sendatu engainatu ondoren eta elkarrekin jarraitu
Norbaitek zure konfiantza traizionatzen duenean, disonantzia kognitiboa (pentsamendu kontrajarriak aldi berean edukitzea), gutxitzea (traizio ekintza baten larritasuna gutxiestea) edo traizio itsutasuna (traizioa ikusteko ezintasuna, egitatearen froga argiak izan arren) ere garatu ditzakezu. Traizioak ere eragin dezake kutsadura mentala, traidorea kutsaduraren iturri bihurtzen delarik –, traizionatutakoaren irudimena bereganatzen duten adostasunik gabeko ekintza onartezinak eraginez.
Maite duzun norbaitek traizionatuta egotea
Ikus dezakezuenez, hainbat traizio mota daude harremanetan. Etengabeko gezurrak esatea, sekretuak gordetzea, zure sekretuak besteei agertzea, zure balioak ez errespetatzea, gehien behar dituzunean labankadaz jokatzea, lanean politika zikinean aritzea aurrera egiteko... horiek guztiak traizioaren ñabardura desberdinak dira. Emaitza berdina da: bihotzean min sakona eta zailtasunak... harremanetan konfiantza berreskuratzea.
Traizioaren definizioa galera eta min sentsazioak azpimarratzen du, baina ez du traizio guztiek eragin bera zure psikean. Maite duzun norbaitek traizionatzea, adibidez, askoz zailagoa da lankide edo negozio-kide batek engainatzea baino. Azken horrek haserretzen zaitu, baina lehenengoak zure nortasunaren zentzua mintzen du. Bi kasuetan, ordea, hartzaile den pertsonaren erreakzioa antzekoa da.
Nola sentitzen da maite duzun norbaitek traizionatzen zaituenean? Joiek dioenez, “Traizioa suntsitzailea da. Baina garrantzitsua da ulertzea zerk eragiten duen norbait beste bat traizionatzera, eta behin traidorearekin enpatizatzen duzunean, errazagoa da egoeraren eta harremanaren errealitatea onartzea. Harremanak ez dira beti zuk imajinatzen dituzun bezala ateratzen.
"Harreman bateko egoerak, pertsonak eta beharrak aldatzen direnean, horri eustea ez da lorpen bat. Izan ere, norbaiten konfiantza hausteko eta traizionatzeko errezeta bat da. Amaitu dela konturatzea eta..." harreman bat baldintza onetan amaitu Ustelkeria sakonegi ezarri baino lehen aukera zailagoa izan daiteke, baina maitasunean traiziotik salba zaitzake eta oroitzapen onak gordetzen lagun zaitzake.
Deepak Chopra aro berriko guruak dioenez, edo mendekua hartu nahi izango duzu traizionatu zaituen norbaiten aurka, zuk bezainbeste sufritzea nahi izango duzu, edo pertsona hobea izan, mina gainditu eta barkatu. Baina hona hemen tranpa. Chopraren arabera, bi erantzun horietako bat ere ez da irtenbidea. Mendeku nahiak traizionatu zaituen norbait bezain gaizki sentiarazten zaitu, eta barkamena, amaierarekin egiten ez bada, harekin gutxiesteko modukoa da.
Zer esan traizionatu zaituen norbaiti
Beraz, zer egin beharko zenuke traizionatutako bihotz bat sendatzeko? Zer esan traizionatu zaituen norbaiti? Galdera hauekin borrokan ari zarenean, guztiz galduta senti zaitezke. Adibidez, traizionatu zaituen emazte edo senar batekin ari bazara, badirudi ez dagoela munduan hitz nahikorik sentitzen ari zaren mina eta sufrimendua laburbiltzeko. Eta ez zaude oker.
Horregatik, norbaitengan konfiantza duzunean eta traizionatzen zaituenean, prest egon behar duzu bizitzen ari zaren emozio deserosoei aurre egiteko eta onartzeko. Oso estimatua zinen pertsona batek izugarri hutsik egiten dizunean, zure helburua sentitzen duzuna aitortzea eta horri aurre egitea izan beharko litzateke. Ez ukatu zure mina. Bihotz traizionatu bat sendatzeko modurik onena ikastea da. nola berreraiki konfiantza, kontuz ibili arren.
Ez dago neurri bakarreko ikuspegirik guztientzat balio duenik. Zure mina pertsonala den bezala, zure sendatzea ere pertsonala da. Baina badira sentimendu negatibo horiek guztiak gainditzeko eta bakea aurkitzeko eman ditzakezun urrats batzuk. Hona hemen traizionatu zaituen norbaiti esan behar diozun gauza, sendatu eta atzerapausotik suspertu ahal izateko:
1. «Haserre nago zurekin eta ez dut ukatuko»
Une honetan egin dezakezun gauzarik txarrena dena ondo dagoela itxuratzea da. Joiek dioenez, “Ukatzeak ez du laguntzen. Laguntzen duena aurrera egiteko egin behar duzun guztia egitea da, eta horrek haien ekintzek eragin dizuten minaren neurria onartzea barne hartzen du”. Aholku garrantzitsua da kontuan hartu beharrekoa traizionatu zaituen senar bati, berarengan jarri duzun konfiantzaz aprobetxatu zaituen emazte bati edo bizkarrean labankadaz jo zaituen bikotekide bati zer esan galdetzen ari zarenean.
Sasha kontu-hartzaileak modu gogorrean ikasi zuen hau. Konturatu zen bere bikotekideak finantzei buruz gezurra esaten ziola, ordaindu zezaketena baino gehiago gastatzen zuela, eta gero bere jokabide xahutzaileak bizitza baten ondoren bestearen atzetik ezkutatzen zituela. Jakina, finantza-desleialtasuna Harremanean konfiantza hauste izugarria izan zela iruditu zitzaion, baina ohi bezala jarraitu zuen berak aitortzearen zain.
Guztia ez zuelako guztiz ulertzen zer egiten dion traizioak pertsona bati eta nola botilatik gordetzeak egoera txar bat okerrera egin dezakeen. Bere etengabeko gezurrak gero eta gehiago gorrotatzea eragin zion, eta horrek azkenean banandu egin zituen. Gogoratu dena ezin dela ondo joan berriro norbaitengan konfiantzarik ez duzunean eta zuen harremanaren oinarria bera hautsi denean.
Aska ezazu zure haserrea eta frustrazioa. Sakondu zure gogoaren txokoetan meditazioaren bidez edo norbait enpatikoarekin hitz eginez. Idatzi zer sentitzen duzun, prozesu katartiko bat izan daiteke. Zehazki zerk min egiten dizun jakin ondoren eta traizionatu zaituen norbaitekiko dituzun sentimenduak zerrendatzen dituzunean (etsipena, shocka, haserrea, mina al da?), horiek konpontzeko lan egin dezakezu. Traizionatu zaituen bikotekide/emazte/senar batekin ari bazara, lehenengo gauza haien ekintzek nola sentiarazi zaituzten aitortzea eta adieraztea da.
Lotutako Reading: Nola gainditu traizioa harreman batean? 8 modu konpontzeko!
2. «Ez zaitut itzuli nahi»
Mutil-lagunarentzat, neska-lagunarentzat, ezkontidearentzat edo baita lagun min batentzat ere traizio-mezu perfektua dirudi. Hala ere, erabaki hau goizegi hartzea eta harremanaren amaierak zuretzat eta beste pertsonarentzat zer esan nahi duen behar bezala hausnartu gabe, erreakzio instintiboa izan daiteke. Eta horixe da, hain zuzen ere, hemen saihestu nahi duguna: traizioari ahultasun emozional eta gainkarga batetik erantzun beharra.
Hala ere, espektroaren beste muturrean, maite duzun norbait galtzearen berezko beldurra dago, eta horrek alde batera utzi nahi izan dezake hobe dela alde batera uztea eta aurrera egitea esaten dizun intuizio sendo hori. Askotan, jendeak harreman batean jarraitzea aukeratzen du, maitasunean traizioaren esanahia lehen eskutik ulertu arren, gertatutakoa onartu nahi ez dutelako edo traizioaren errudun sentitzen direlako neurri batean.
Orain, traizionatu zaituen norbaitek zeharka esan dizu zure sentimenduek eta kezkak ez zaizkiola gehiegi axola. Hala balitz, ez zaitu bizkarrean labankadaz joko. Beraz, kontuan hartu hori eta ebaluatu zuen harremanaren dinamika pragmatikoki, traizionatu zaituen norbaiti zer esan erabaki aurretik. Zure sentimenduak lantzeko aukera izan duzunean eta %100ean ziur zaudenean zer nahi duzun, aurrera egin eta esan iezaiezu zer sentitzen duzun.
Ez du zentzurik traizionatu zaituen eta fidatu ezin zaizun norbaitekin egoteak. Hau bereziki garrantzitsua da iraganean zure konfiantza traizionatu badu edo damurik erakusten ez badu. Norbaitek zure konfiantza traizionatzen duenean, eskubide osoa duzu zure bizitzatik kentzeko eta aurrera egiteko. Hala ere, ziurtatu erabaki hau ez duzula arinki hartzen. Itxaron lasaitu arte eta traizioaren magnitudea zure bizitzan duen balioarekin alderatuta pisatu arte, maite duzun batekin harremana amaitzea erabaki aurretik.
3. «Barkatzen dizut, ulertzen dut»
Mezu gogorra da hau traizionatu zaituen norbaitentzat, agian azken gauza izango baita hori esatea espero dutena. Engainatzen zaituztenean, naturala da traidorearekin zerikusirik ez izatea nahi izatea. Traizionatu zaituen pertsonak espero dezake galerak moztu eta aurrera jarraitu nahi duzula, zaila iruditu arren. Pertsona hori zure bizitzan nahi duzun ala ez erabakitzea zurea den arren, ez da arinki hartu behar duzun zerbait.
Ulermen eta errukiaz jokatzeak etorkizunean onuragarria izango zaizun erabakia hartzen lagun zaitzake. «Traizioari erantzuteko modurik onena zure bikotekideari esatea da zuen harremana eta elkarrengandik dituzuen itxaropenak ebaluatu behar dituzuela. Funtzionatzen badu, ondo, bestela, prest zaudete bideak banantzeko», dio Joiek.
Mutil-lagunari/neska-lagunari/ezkontideari bidalitako traizio-mezuak zure harridura eta minaren berri eman beharko luke, baina baita zure alde enpatikoa ere. Beraz, zer esan traizionatu zaituen norbaiti nola sentiarazi zaituen adierazteko? Esan iezaiozu egindakoak orbain sakona utzi dizula. Berretsi zure zintzotasuna, min sakona eragin dizuten une batean ere. Hala ere, ziurtatu badakitela ez duzula beldurrik... harreman batetik alde egin non ez zaren baloratzen.
4. «Eskerrik asko zer ez den onartu behar irakasteagatik»
Zer egin norbaitek zure konfiantza traizionatzen badu? Gogoratu gertakari negatibo guztiek ikasgai bat irakasten digutela, beraz, hartu ezazu halakotzat. Norbaitengan konfiantza duzunean eta hark traizionatzen zaituenean, norbaitek sabelean sartu eta barruak bihurritu dizkizula dirudi. Ezin da ukatu. Baina horrek ere balio handiko kontzientziazioa dakar berekin, zer onartzeko prest zauden eta zer ez zaren onartzeko prest.
Lotutako Reading: Nola fidatu berriro norbaitengan min egin ondoren – Adituen aholkuak
Traizionatu zaituen norbaitekin ari zarenean, hartu aukera garrantzitsu bat ikasteko. harreman huts eginetik ateratako ikasgaiakAgian zure bikotekide edo lagun infidelak irakatsi dizu ez izaten hain begi zabalak zure konfiantzaz. Agian hori guztia gertatu da mugen garrantzia irakasteko. Joieren arabera, “Hau da konfiantza-hauste bati aurre egiteko jarrera ezin hobea eta harreman batean traizioari erantzuteko modu egokia”.
Baliteke ez dirudiela horrela denik etengabe galdetzen ari zarenean, "Zergatik min egiten du hainbeste traizioak?", baina esperientzia honek jakintsuagoa egingo zaitu. Hurrengo harremanetan hasten zarenean, ez dituzu berriro harreman akats berdinak egingo. Ikasgaiek beste alderdi batzuetan ere mesede egin diezazukete - zure karreran eta familia harremanetan bezala. Zeure burua gehiago baloratzen ikasiko duzu.
5. «Dotoreziaz aurrera egiten saiatuko naiz»
Haserrea onartu eta ikasgaiak ikasi behar dituzun arren, askatzen ere ikasi beharko zenuke. Horrek ez du esan nahi gertakaria ahaztu behar duzunik; alde positiboetan zentratu besterik ez. Karlek jakin zuen ezkontzeko konpromisoa hartu zuen emakumeak beste bizitza bat zuela, eta ez zekiela ezer. Dibortzio nahasi bat igaro zuen, eta bere iragana ezabatu berri zuen, bere identitatea barne, eta herrialdearen beste aldera joan zen berriro hasteko.
Bere bikote ohiak bere iraganari buruzko guztia kontatu zionean, Karl lur jota geratu zen. «Alde batetik, ulertzen nuen bere burua babesteko beharra zuela. Baina horrek ez zuen aldatu...» harreman faltsua eta ezkondu nahi nuen emakumeak gure loturaren oinarriak gezurretan eta engainuan eraiki zituen. Beraz, esan nion ezin nuela itxurakeria honekin jarraitu eta aurrera jarraitu nahi nuela gauzak nahasi gabe. Hori zen behar nuena bihotz traizionatu bat sendatzeko, eta ulertu zuen”, dio.
Bestalde, traizionatu zaituen norbaitek egindakoaz damutzen bada eta biok adiskidetzeko prest bazaudete, egin ezazu kontzientzia osoz. Gauzak ez dira lehen bezalakoak izango, baina ez eraman bihotzean denbora luzez. Ez ezazu inoiz gertakaria berriro gogoratu etorkizunean. Geroago eztabaida bat baduzue, saiatu zure bikotekidearen aurpegira ez botatzen. Izan zaitez dotorea; benetan aurrera egin pasartearekin.
6. «Ez zara garrantzitsua, nire suspertzea bai»
Zer egiten dio traizioak pertsona bati? Besteengan konfiantza izateko gaitasuna oztopatu dezake eta etorkizunean harremanak sortzeko moduan ere eragina izan dezake. Horregatik da ezinbestekoa konfiantza-hauste baten ondoren zure sendatzean zentratzea. Konturatze horretan dago traizionatu zaituen norbaiti zer esan behar zaion erantzuna.
Ez gelditu gehiegi traizionatu zaituen norbaitek eragindako minaz. «Norbaitek traizionatzen zaituenean zer esan erabakitzerakoan, garrantzitsua da gogoraraztea ez diozula pertsona horri zure egoera emozionalean eragin duen hondamendia ikusteko luxua eman behar. Autokontserbazioan zentratzea da esateko modurik onena ez direla haiengandik zenituen maitasun eta itxaropenen mailan egon», dio Joiek.
Saiatu plan zehatz bat egiten sendatzeko eta berriro osasuntsu egoteko. Traizio bat gainditzeko modurik onena zoriontsu eta arrakastatsua izatea da, beraz, berriro bizia emango dizuten gauzetan zentratu eta orain arte zure bizitzako ahaztutako atalak berpiztu. Auto-maitasuna traizioaren aurkako antidoto onena da, eta hainbeste min eragin dizun pertsonari zeure burua aukeratzen ari zarela esatea da mutil-lagun/neska-lagun/bikotekide/ezkontideari bidalitako traizio-mezurik onena.
Zure bizitza askoz gehiago da zure harremana baino (nahiz eta bestela iruditu zitekeen engainatu zintuztenean). Zure lagunak, karrera, familia eta etorkizun oso bat dituzu irrikaz itxaroteko. Eman izena egin nahi zenuen klase batean, ikasi zerbait berria, egin bakarrik bidaia hori eta, garrantzitsuena, saiatu jende berria ezagutzen.
Lotutako Reading: 8 nartzisista ezkutuko aspiragailuaren seinale eta nola erantzun behar duzun
7. «Zure ezberdina ez den benetako lagun bat bilatuko dut»
Benetan isolatzen zaituen esperientzia izan daiteke norbaitek zure konfiantza traizionatzen duenean. Benetako konfidente bat behar duzun uneak dira. Bizitzak aukera bat eman diezazukeen arren traizionatu zaituen norbaitekin gauzak konpontzeko, zalantzarik gabe, mina bera igaro duen eta arrakastaz atera den lagun bat bilatu dezakezu.
Traizio bat jasan duen bakarra ez zarela konturatzea lagungarria izango da. Zure mina oso larria bada, ez sufritu isiltasunean. Laguntza profesionala bilatzea izugarri lagungarria izan daiteke egoera hauetan. Aholkulari batek mina prozesatzen eta egoera objektiboki aztertzen lagunduko dizu. Sendatzen laguntzen du. Traizioaren mina gainditzeko laguntza eta laguntza egokia bilatzen ari bazara, aholkulari trebe eta esperientziadunak... Bonobology-ko adituen panela hemen daude zuretzat.
8. «Ez naiz zure traizioarekin obsesionatuko»
Hau zeure buruari esan behar diozun zerbait da, traizionatu zaituen eta fidatu ezin zaizun norbaiti baino gehiago. Errepikatu hau behin eta berriz, harremanaren dolu-aldia amaitu ondoren amaiera osoa jartzen ikasi arte. Oso zaila da traizio bat gainditzea, baina iraganarekin obsesionatzeak ez du sendatze-prozesuan lagunduko. Meditatu eta lortu zure pentsamenduen gaineko maisutasuna eta egin... bakea zure iraganarekin.
Inork ez luke inoren konfiantza hautsi beharrik gabe utzi behar, eta inork ez luke bere konfiantza guztia jarri zuen norbaitek traizionatu izanaren itzalean bizi behar. «Norbaitek traizionatzen zaituenean, esan iezaiozu jarri zenuen oinarria altuegia zela berarentzat. Ulertzen duzu eta ez duzu akats hori errepikatuko edo horrek definitzen zaituela utziko. Zure mailara igo daitezke edo alde egin dezakete», dio Joiek.
Traizio baten ondorioak behatu eta onartu, baina ez eutsi denbora luzez. Ez duzu nahi fidatzen zinen norbaitek traizionatzeagatik sortutako minak nor zaren definitzea. Ematen duzun urrats bakoitza sendatzera bideratu behar da, eta ez leku berean trabatuta geratzeko.
9. «Zu baino gehiago maite izango dut neure burua»
Harremanetan fedea berreskuratzeko bidea motela izango da, zure konfiantza traizionatu zaituen norbaitek suntsitu baitzuen. Ondo dago, puzzlearen piezak banan-banan poliki-poliki egokituko dituzu. Lehenik eta behin, saiatu zeure buruan fedea izaten, zeure burua gogorregi epaitu gabe edo zure burua erantzule egin gabe.
Ondoren, identifikatu zure konfiantza irabazten duten pertsonak, pixkanaka-pixkanaka urruntzen zaren bitartean sentimendu onik jasotzen ez dituzunengandik. Errespetatu zure sena. Edozer egin arren, mantendu zeure burua erdigunean, ez baitago bihotz traizionatu bat sendatzeko modu hoberik zeure burua maitatzen ikastea baino. Ez utzi altruismoaren nozioak, baldintzarik gabeko maitasuna Harreman batean atzeratu zaitzake zure bihotza jada bertan ez badago.
«Neure burua aukeratzen ari naiz zure gainetik» esateko gauzarik onena da traizionatu zaituen senar bati, zure konfiantzaz bidegabeki aprobetxatu zaren emazte bati edo bizkarrean labankadaz jo zaituen bikotekide bati. «Neure burua aukeratzeak» zer esan nahi duen zure esku dago: sendatzean zentratzeko denbora hartzea edo zure konfiantza hautsi duen pertsona baztertzea esan dezake. Erabakitzen duzuna edozein dela ere aukera zilegia da, ez utzi inork kontrakoa esaten.
Lotutako Reading: 8 urrats zurekin engainatu duen norbait erabat barkatzeko
Norbaitek traizionatzen zaituenean egin beharrekoak eta ez egitekoak
Lehen esan bezala, ez dago erantzun zuzen edo okerrik norbaitek traizionatzen zaituenean zer esan behar den jakiteko. Zure erantzunak zure egoera emozionalaren, zuen harremanaren izaeraren, traizioaren magnitudearen eta norbaitek beste bat traizionatzera zerk bultzatzen duen ulertzeko duzunaren araberakoak izan daitezke. Adibidez, traizionatu zaituen senar bati zer esan behar diozun asmatzea askoz zailagoa izan daiteke mutil-lagunari traizio-mezu bat asmatzea baino. Aipatu gabe, bi egoeretan zure erantzunak oso desberdinak izan daitezkeela.
Hala ere, jarraibide orokor multzo jakin bat izateak ondorioak gainditzea erraztu dezake. harreman batean traizioa zertxobait errazagoa zuretzat. Jarraibide hauek aingura gisa balio dezakete, zure atsekabea eta atsekabea adierazteko zenbateraino irits zaitezkeen eta non jarri muga, traizioak eta horri ematen diozun erantzunak urteetan zehar jazarri ez zaitzan. Horretarako, hona hemen maite eta fidatzen zaren norbaitek traizionatuta egoteari aurre egiteko egin beharreko eta ez egiteko oinarrizko zenbait gauzaren berri:
| Bi | Don'ts |
| Harreman batean traizioari aurre egiten diozunean, jarri harremanetan zure maiteekin eta zure inguruko jendearekin laguntza eskatzeko. | Ez isolatu zeure burua eta ez murgildu bakarrik minaren erdian. Ez duzu hau bakarrik igaro beharrik. |
| Bilatu erantzunak, saiatu ulertzen zergatik den norbait beste bat traizionatzera bultzatzen duena. Zer gertatu den eta zergatik jakiteak konfiantza-hausteari aurre egitea errazagoa izan daiteke. | Ez bihurtu erantzunen bilaketa obsesio. Lagungarria da jakitea zergatik traizionatu zaituen konfiantzazko norbaitek, baina onartu behar duzu agian ez duzula inoiz erantzun guztiak izango. |
| Utzi zeure buruari egoera honi egunez egun aurre egiten. Jakin ezazu ondo dagoela alde egin edo geratu nahi duzun ez jakitea edo baita zauden egoerei buruzko sentimendu kontrajarriak izatea ere. | Ez hartu erabaki handirik asaldura emozional baten erdian zaudenean. Egoera nola kudeatu nahi duzun ziur zaudenean ere, ez egin kasurik. |
| Ahalik eta azkarren, eskatu laguntza profesionala. Emozio nahasi eta kontrajarri horiek guztiak modu metodikoagoan konpontzen lagunduko dizu, eta sendatzen lagunduko dizu. | Ez izan zalantzarik behar duzun laguntza bilatzeko. Laguntza jasotzeak ez zaitu ahul edo ezgai bihurtzen zeure burua zaintzeko. behar emozionalak |
| Izan zaitez jator zeure buruarekin. Ez erruduntzat jo edo onartu errua beste norbaiten traizioarengatik, nahiz eta pertsona hori zure bikotekidea izan. | Utzi pertsonari zigorrik gabe uzten zuri traizioa eta zure konfiantza hautsi izana, egoerari traizioa emanez edo enpatia erakutsiz. |
Gako erakusleak
- Maite duzun norbaitengandik traizioa esperientzia suntsitzailea izan daiteke, harremanei buruzko ikuspegi osoa alda dezakeena.
- Traizioari erantzuteko modu egokia hainbat faktoreren araberakoa da: zure paisaia emozionala, zure harremanaren izaera, traizioaren magnitudea
- Traizioari emandako erantzuna ez luke ahultasun emozional batetik etorri behar.
- Norbaitek traizionatzen zaituenean zer esan jakitea baino askoz garrantzitsuagoa da norbere burua babestea eta sendatzean zentratzea.
Traizioak edo desleialtasunak bizitza alda dezakete. Baina zure esku dago indartsuago eta jakintsuago atera nahi duzun ala auto-errukian murgildu eta munduko gainerakoa berdin margotu nahi duzun. Ez kendu zeure buruari merezi duzun maitasuna eta adiskidetasuna. Aukeratu zentzuz.
Maiz egiten diren galderak
Hainbat arrazoi egon daitezke traiziorako. berekoikeria, bikotekidearen edo lagunaren beharrekiko sentikortasun eza, norberaren interesak babesteko beharra eta gutizia dira pertsona batek beste bat traizionatzearen arrazoietako batzuk.
Zalantzarik gabe, zure sentimenduak komunikatu beharko zenituzke traizionatu zaituen pertsonari. Jakinarazi iezaiozu bere ekintzek eragin dizuten mina. Aztertu zergatik huts egin dizun eta epaitu bigarren aukera bat merezi duen ala ez.
Harreman batean traizio gorena maitale batekin harreman bat izatea da. zure bikotekideak ezagutzen duen norbaitBikotekidea haren bizitzako une erabakigarri batean hutsik egitea ere oso gauza mingarria eta sentiberatasunik gabekoa da.
Bikotekide ohi baten traizioa gainditzeko, ikasi sentimendu horretatik aldentzen. Inbertitu zeure buruan, landu auto-maitasuna eta sendatzea eta poliki-poliki ikasi berriro pertsona egokian konfiantza izaten. Ez dago traizioa gainditzeko modu hoberik zoriontsu izatea baino.
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
