Egia da norbaitek zerbait zein baliotsua den beretzat bakarrik konturatzen dela galdu ondoren. Batez ere heriotza baten ondoren, maite baten heriotzaren ondorengo damuak erabat irentsi zaitzake. Galerarekin bakeak egiteak denbora asko eska dezake, batez ere bat-batean etortzen zaigunean. Norberaren burua damuz eta bestela egin zitezkeen gauzez betetzen da orduan.
Askotan eguneroko bizitzan murgiltzen gara kendu diezaguketen gauzei buruz kezkatu gabe. Baina horrela gertatzen da. Bat-batean dator, zure bizitza aldatzen du keinu batean eta guztiz harrituta geratzen zara. Galera eta mina zure bizitzan sartzen diren eta nor zaren aldatzen duten gauza txiki eta ilunak dira.
Bikotekidearen heriotzaren ondorengo damu handienei aurre egitea
Edukien aurkibidea
Bizitzako bikotekidea galtzen duzunean, mundu osoa dardarka eta xehatzen dela dirudi zure inguruan. Hainbeste maite zenuen norbait galtzeaz pentsatzea dagoeneko borroka gogorra da. Gainera, bakardadeari aurre egitea gehiago, esperientzia oso latza izan daiteke.
Xehetasun txiki guztiak gehiegi pentsatzen dituzu, partekatu zenituzten une txikienak gogoratzen saiatzen zara, partekatu zenuten maitasun zati hori berriro sentitzeko. Okerrena beste era batera egin zenezakeen guztia pentsatzen saiatzen zarenean da. Egin ahal izan zenuen eta egin beharko zenuen egoera guztiak hasten zaizkizu burura bueltaka damuari aurre egiten diozunean.
Agian telefonoz 10 minutu gehiagoz hitz egin zenion aldia, joan den larunbatean platerak garbitzen lagundu zenion aldia edo eztabaida txiki horretan zure senarrari hitz mingarri horiek esan gabe barkamena eskatu zenion aldia.
Ezkontza zoriontsu eta luze baten ondoren, ezkontidea galdu berri zuten gizon-emakumeek maite zuten norbaiten heriotzaren ondoren sentitzen zituzten damu sakonenak partekatu zituzten. Bikotekide hobeak nola izan zitezkeen hausnartzen dute, oraindik aukera dutenentzat baliotsuak izanik.
Lotutako Reading: Nola eragiten dion harreman batean gauza mingarriak esateak
1. Gehiago estimatuko banu nahi nuke
«Nire emazteak erlijioz deitzen zidan arratsaldero, 18:00ak aldera, etxera noiz iritsiko nintzen galdetzeko. Garai hartan, gogaikarria iruditzen zitzaidan eta askotan azkar baztertzen nituen dei horiek esku artean nuen negozioari ekiteko. 6 hilabete igaro dira minbiziaz galdu nuenetik, eta orain orduak pasatzen dira inork ez nau zain egon afaltzeko etxera iristeko. Une horretan sentitzen dut gehien haren galera. Nahi nuke erlojua atzera egin eta aukera bakarra izatea dei horiek zenbat eskertzen nituen esateko. Damutzen naiz ez...» maite zaitut esanez eta eskerrak eman nahi dizkiot ni zaintzeagatik” – Enpresaburua, 62 urte.
Gure bikotekidearen baldintzarik gabeko maitasuna eta denbora berezkoak direla ematen dugu eta, azkenean, dena lehenesten dugu haien gainetik. Noizbait, ahaztu egiten zaigu guretzat egiten duen guztia eskertzea. Hartu denbora hau zure bikotekideari zuretzat zein garrantzitsua den adierazteko.
2. Borrokan denbora galdu
«Nire senarrak eta biok gauza handi eta txiki askoren inguruan borrokatu ginen. Desadostasun baten aurrean nire ohiko erantzuna egunak ez hitz egitea, haurren gelan haserre lo egitea edo otordu osoak isiltasunean jatea litzateke. Nahiago nuke borroka horiek egunak luzatu izan ez banitu, gehienetan nire egoari buruzkoa zen. Nahiago nuke burugogorragoa izatea. Orain hainbeste atsekabe eta damu jasaten ari naizenez, bestela egin eta esan nezakeen gauza guztiek gainezka egiten didate». – Etxekoandre, 56 urte.
Batzuetan gorrotoak behar baino denbora gehiagoz gordetzen ditugu, elkarrekin urte infinituak ditugula uste baitugu. Eta badakigunez, gure arima-lagunekin betikotasuna ere ez da nahikoa. Ezkontidearen heriotza ez da egunero espero duzun zerbait. Baina ahalegin handiagoa egin daiteke esker oneko izateko eguneroko bizitzan, heriotza edo galera bat hurbil dagoen ala ez.
Hurrengoan desadostasun bat dagoenean, pentsatu zer den zuretzat garrantzitsuagoa eta ez utzi gauza txikiek egunak galtzen dizkizutela zure bikotekidearekin. Asko dira... gatazkak konpontzeko estrategiak zure ezkontza hobetzen saia zaitezkeela.
3. Zer nahi izango zuen?
«Hil zenean, ez nekien ere nola hasi omentzen berak nahi zuen moduan. Nahi nuke berarekin eztabaidatu ahal izatea non nahi zuen zetazko sareak eta bitxiak ematea. Orain joan denez, asmatu besterik ezin dut egin nahi izango zuen haiekin». – Abokatua, 71 urte.
Heriotza saihestezina den arren, azken nahiei buruzko hitz egitea saihesten dugu. Elkarrizketak deseroso sentiarazten gaitu eta ez zaigu gustatzen bikotekiderik gabeko bizitza bat pentsatzea. Maite dugun norbait hiltzen denean, damu asko izango ditugu kezkatuta. Ez duzu haien azken nahiak alde batera utzi nahi. Zaila izan arren, eseri eta izan elkarrizketa, unea iristen denean, haien azken nahiak bete ahal izateko.
4. Ez nuen behar bezainbeste baloratu
«Beti konparatzen nuen nire senarra nire koinatuarekin eta gogorarazten nion zer falta zitzaion. Askotan, gutxiago sentitzen nuen eta beti gutxiesten nituen bere lorpenak eta nirekin zuen konpromisoa. Akats txikienengatik kritikatzen nuen eta bere ahalmenen gainetik bultzatzen nuen nire maitasuna lortzeko. Hura joan zenez, konturatzen naiz nire jarraitzaile sendoena eta nire ondotik inoiz alde egingo ez zuen pertsona bakarra galdu dudala. Orain izugarri faltan botatzen dut hil zen nire senarra eta esan ahal izatea nahiko nuke zenbat baloratzen dudan». – Barne-diseinatzailea, 41 urte.
Azkar aurkitzen ditugu akatsak gure ezkontideengan eta ez dugu gure aliatu handienaren balioa aitortzen, guregatik ilargira joan eta itzuliko litzatekeen norbaitena. Askoz errazagoa da norbait kritikatzea baino... erakutsi norbaiti axola zaizulaHau da maite baten heriotzaren ondorengo damu handienetako bat.
Hurrengoan zure ezkontidearekin elkartzen zarenean, maitatua sentiarazi eta esan iezaiozu nola hobetzen duen zure bizitza. Gure maitearekin urte batzuk gehiago bizitzeko zortea dugunontzat, gogoratu dezagun haien garrantzia, eta ez dezagun ahaztu haien balioa, betiko hor egotea espero dugulako.
Maiz egiten diren galderak
Gainditu ahal izango dituzu, haiek gainditzeko modurik aurkitzen ez baduzu behintzat. Maite duzun norbaiten heriotzaren ondoren bakea lortzeak eta damuari aurre egiteak denbora asko eska dezake. Baina zure sentimenduak ordenatzen badituzu, behar izanez gero laguntza lortzen baduzu eta zure emozioak lantzen badituzu, sentimendu horiek gainditu ahal izango dituzu.
Alde batetik, bai. Baina ez da nahikoa benetako barkamena eskatzerik ez badago. Barkamena eskatzea baino lehenagoko emozioaren antzekoa da.
Bai, egin dezakete. Behin haien eragina izan ondoren, azkenean indartsuago bihurtuko zara, gauzak horrela uzten ikasiko duzu eta hobeto gaindituko duzu.
Noiz hasten dira mutilak faltan botatzen zaituzte haustura baten ondoren?
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Egia da. Askotan, gure ezkontideen maitasuna, maitasuna eta dedikazioa berezkotzat hartzen ditugu. Prozesuan, ez ditugu inoiz estimatzen, EZTA haien balioa aitortzen ere. Agian gure bulegoan egunez eta gauez borrokan ari gara aitortza lortzeko, baina gure ezkontideak ezagutzen eta estimatzen ez ditugu. Denborak gure egunak zenbatzen ditu hemen eta gu guztiok bilatzen gaitu, baina ez dugu gurekin daudenean ezagutzen eta estimatzen. Zer balio du diruak edo karguak, baina prozesuan une preziatuak gal ditzakegu. Hala ere, gure ezkontideek beren maitasuna eta maitasuna isurtzen jarraitzen digute, eta konturatzen garenean beranduegi da. Esnatu eta gozatu dezagun elkarrekin gauden uneak, edozein unetan.