Zer da nartzisista ghosting-a eta nola erantzun horri?

Ghosting narzisista ez da maiz entzuten dugun tratu txarren terminoa edo tratu txar mota bat. Narzisismoak bere burua gehiegi maite duen norbait esan nahi du. Imajinatu norbait beti arreta nahi duela eta zure sentimenduez arduratzen ez dela — Hori narzisista bat da. Ghosting norbaitek bat-batean zurekin hitz egiteari uzten dionean edo abisurik gabe desagertzen denean gertatzen da.

Narzisista batekin harremanetan jartzea nekagarria da nolanahi ere. Eta haien intimitatea poliki-poliki desagertzen ikusten duzunean edo bat-batean desagertzen direnean, gauzak are korapilatsuagoak dira. Ghosting narzisistaren zantzuak antzematea funtsezkoa bihurtzen da horren hartzaile den bikotekidearentzat. Ghosting narzisistaren ereduari buruz eta nola aurre egin diezaiokezun gehiago jakiteko, Anita Eliza psikologoarekin (Psikologia Aplikatuan masterra) hitz egin dugu, antsietatea, depresioa, harremanak eta autoestimua bezalako gaietan espezializatua dena.

Zer da nartzisista ghosting-a?

Narzisistak mehatxatzeko taktikei eta narzisista batek zu ghosting egitearen arrazoiei buruz hitz egin aurretik, uler dezagun zer esan nahi duen terminoak. Anitak dioenez, “Narzisismoa nortasun-ezaugarri bat da, non pertsona batek enpatia falta duen, miresmen beharra etengabe erakusten duen eta bere burua besteak baino garrantzitsuagoa dela uste duen. Ghosting-a norbaitek beste pertsona batekin bat-batean komunikatzeari uzten dionean gertatzen da, inolako azalpenik gabe. Bi ezaugarri hauek konbinatzen ditugunean, ghosting narzisista gertatzen da, hau da, joera narzisistak dituen pertsona batek harreman bat amaitzen du bere bikotekideak nola sentitzen duen kontuan hartu gabe”.

Azaltzen du: «Imajinatu norbaitekin ateratzen zarela honako hauetako batekin:»

• Bere buruaz oso ondo pentsatzen du
• Bat-batean kontaktu guztiak hausten ditu
• Harremanak inoiz axola ez balu bezala jokatzen du
• Harremana amaitzen du. arrazoirik edo zuretzako inolako errespeturik gabe

Horixe bera egiten dute narzisista askok». Pertsona narzisistek ghosting-a erabil dezakete bikotekidearen egoera emozionala kontrolatzeko manipulazio taktika gisa. Harremanaren gaineko kontrola mantentzeko eta elkarrizketa zailak edo beren ekintzen erantzukizuna saihesteko bitarteko gisa ikus dezakete. Portaera hau bereziki kaltegarria izan daiteke ghosting-a jasan duen pertsonaren ongizate emozionalerako, nahasmenari, erantzun gabeko galderei eta konpondu gabeko emozioei aurre egin behar baitie.

Irakurketa erlazionatuak: Hona hemen zergatik egin nion mamua online zitetan

Zerk eragiten du nartzisista batek zuganako mamua izatera?

Zergatik ari da nartzisista batek zuregana mamutzen? Zein da etengabeko abandonu-ziklo honen arrazoia? Pertsona nartzisistek auto-garrantziaren zentzu puztua eta kontrol beharra dute. Eta komunikazio guztia bat-batean mozten dutenean, bat-batean haien mundutik ezabatu zaituztela dirudi. Zergatik egiten dute hori? Anitaren arabera, hainbat arrazoi egon daitezke:

1. Enpatia faltak mamu nartzisista bihur zaitzake

Anitak dioenez, «Narzisistek zaila izan dezakete ulertzea nola eragin diezaiokeen ghosting-ak emozionalki beste norbaiti. Enpatia izateko duten zailtasunak esan nahi du beren nahiak eta beharrak lehenesten dituztela besteen sentimenduen gainetik».

Enpatiak beste norbaitek nola senti dezakeen aitortzea eta horretaz arduratzea dakar, baina nartzisista batek, berekoikeriak bultzatuta, ez du erraz konektatzen besteen emozioekin. Enpatia falta nartzisista batengan esan nahi du:

• Bikotekidea eta harremanaren barruko eskubideak ulertzeko ezintasuna
• Erantzunik gabeko galderen, nahasmenaren eta minaren eragina kontuan hartzeko ezintasuna
• Erraza iruditzen zaie bat-batean dena amaitzea, bikotekidearen eragin emozionala eta ongizatea kontuan hartu gabe.

2. Aurrez aurre egiteko beldurra izan dezakete

Narzisistek askotan zailtasunak izaten dituzte beren ekintzen erantzukizuna hartzeko. Anitak dioenez, “Narzisistek desagertzea edo zure mamua aukera dezakete, harreman bat amaitzean edo beren ekintzak azaltzean konfrontazioari edo elkarrizketa zailei aurre egin beharrean”. Konfrontazioak enpatia eta erantzukizuna eskatzen ditu — pertsona narzisista batek normalean falta dituen ezaugarriak.

Quora erabiltzaile batek dio: “Narzisistek arazoei aurre egitea saihesten dute. Harremanean aldaketak nahi dituzula badakite, ihes egingo dute horri aurre egin beharrean. Ezin dute harreman osasuntsu baterako behar den ahalegina egin ”.

3. Kontrol beharrak haien ekintza guztiak arautzen ditu

Ghosting nartzisista ezkutuko estilo batean murgiltzen dira, eta horrek bikotekidearen gaineko nagusitasuna aldarrikatzeko aukera ematen die. Anitak dioenez, “Narzisistek harremanetan kontrola nahi dute. Ghosting-ak nagusitasuna aldarrikatzeko eta gauzak amaitzeko ahalmena ematen die bestearen sentimenduak kontuan hartu gabe”. Ghosting nartzisista ezkutuko mota honek honako hau egiteko aukera ematen die:

• Irten harremanetik haien baldintzetan
• Parte hartu maite bonbardaketa konpromisoaren desagertze motela jarraituz
• Elkarrizketa zailetan parte hartu beharrik gabe alde egin
• Ez dute inolako erantzukizunik izango beren ekintzengatik
• Emozioak manipulatu.

Gainera azaltzen du: «Narzisista batek askotan erantzukizuna hartzea saihesten saiatzen da errua beste pertsonei botaz. Hori egiten dute mamu gisa, beste pertsona harremanaren hausturan izan duen rolaz ziurgabe sentiaraziz».

Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekidea kontrol-frikia dela adierazten duten seinaleak

4. Narzisista batek zuregandik edo beste norbaitengandik arreta eta baliozkotasuna bilatzeko mamuak erabiltzen ditu

Anitak azaltzen duenez, “Narzisistek arreta, miresmena eta baliozkotzea gustuko dituzte. Narzisistek beste norbaitekin kontakturik ez izateko araua ezartzea edo haiengana jotzea pentsatzen ari bazara (harremana berrezarri ondoren), imajina dezakezu ez zaiela ondo irudituko”.

Zergatik egiten diete orduan nartzisistek bikotekideei mamua? Anitak dioenez, “Maitasunaren poliki-poliki desagertzea, mamua ezkutatzea edo norbaitekin arrazoirik gabe komunikazio guztia moztea erabil daiteke manipulazio taktika gisa beste pertsona hau egitera bultzatzeko:

• Jarraitu iezaiezu
• Itxiera bilatu
• Saiatu haien faborea berreskuratzen

Horrek nartzisistari botere eta egoeraren gaineko kontrol sentsazioa eman diezaioke.

Narzisista baten egoa ubelduta badago eta arreta gehiago ematen dion edo bere sentimenduak balioztatzen dituen norbait aurkitzen badu, bikotekidea zalantzarik gabe alde batera utz dezake. Beren auto-garrantziak hobeto merezi dutela sinetsarazten die eta erraz baztertu dezakete beren itxaropenak betetzen ez dituen edonor.

Quora erabiltzaile honek azaltzen du: “Nartzisistek asegaitza dute balioztatzeko eta kontrolatzeko. Miresmenean eta arretaz hazten dira, besteak tresna gisa erabiliz beren autoestimu hauskorra indartzeko. Hala ere, beren egoarentzat mehatxu bat sumatzen dutenean edo zuretzat erabiltzeko aukera agortu dutenean, azkar aurrera egiten dute”.

5. Asperdurak zureganako interesa poliki-poliki galtzea ekar dezake

Narzisista batzuentzat, harremana joko bat bezalakoa da, eta "zirraragarria" izan behar du. Erraz aspertu daitezke harremanek beren berritasuna galtzen dutenean . Harreman bat zirraragarria ez bada edo erakargarriagoa dirudien narzisista hornidura iturri berri bat aurkitzen badute, komeni da egungo bikotekidea abisatu gabe uztea eta zirrara berri hori bilatzea. Gogoratu ez utzi narzisista mamu horiek zure balioa definitzen edo islatzen.

Faktore hauek ghosting narzisistan eragina izan dezaketen arren, pertsona bakoitza bakarra da eta haien portaeraren motibazioak faktore hauen eta beste batzuen konbinazioa izan daitezke. Gainera, ghosting portaeran parte hartzen duen oro ez da nahitaez narzisista.

Irakurketa erlazionatuak: 28 gauza dibertigarri zure mutil-lagunarekin etxean egiteko

Ghosting nartzisistaren 3 seinale nagusiak

Anitak dioenez, “Narzisista ghosting-a ez da formalki onartutako terminoa psikologian, baina gizabanakoen portaera multzo batzuek joera horiek iradoki ditzakete”. Narzisista ghosting-a identifikatzea zaila izan daiteke benetako bizitzan, baina hona hemen kontuan hartu beharreko hiru seinale nagusi:

1. Bat-bateko eta azalpenik gabeko agerpena/desagerpena

Narzisistaren mamua harreman batean bat-batean desagertzen den ekintza baten antzekoa da. Imajinatu ohiko txat bat duzula, eta gero puf! Mezurik ez, agurrik ez — isiltasuna besterik ez. Une batean dena normala dirudi, eta hurrengoan, irrati-isiltasuna da. Zaila dena da narzisista bat agian ez dela betiko desagertuko. Zure bizitzan berriro ager daitezke, isiltasun tratamenduaren ondoren harremanetan jartzen saiatuz zure argitalpenak "atsegin dut" emanez edo mezu arrunt bat bidaliz.

Baina ez zaitez engaina — Ez da gauzak konpontzea; kontrolatzea baizik. Baliteke zure emozioekin jolasean aritzea edo, besterik gabe, inguruan daudela gogoraraztea.

2. Enpatia eta ulermen falta

Imajinatu norbaiti bihotza zabaltzen ari zarela, baina hitzik gabe alde egiten duela, izotza bezain hotz. Narzisistaren mamu-agerpenaren seinale garrantzitsua da hau. Isiltasun honek ez du zentzurik eta tristuraz blai uzten zaitu. Maparik gabeko baso ilun batean galduta egotea bezala da, eta min egiten du. Okerrena? Bikotekideari mamu-agerpen egiten dion narzisistak ez dirudi ulertzen nola sentitzen den eztabaida baten ondoren (edo arrazoirik gabe) mamu-agerpena jasotzea. Enpatia emozio arrotza da haientzat.

Anitak azaltzen duenez, “Mamu nartzisistek zailtasunak dituzte bikotekidearen emozioak ulertzeko. Beren beharrak lehenesten dituzte besteen gainetik. Erretiratzea bat-batekoa izan daiteke, agian ez baitute azalpenik edo itxierarik emateko beharrik sentitzen. Komunikazio falta honek erakusten du nartzisistari ez zaiola axola bere ekintzek beste pertsonarengan duten eragin emozionala. Baliteke damurik ez sentitzea edo bere ekintzen ondorioak ez onartzea ere”.

3. Jokabide korapilatsuen segida bat

Kontaktua berrezarri ondoren, narzisista batek berriro zurekin mamu bihur al dezake? Anitak azaltzen du: “Orain badakigu mamu bihurtzea narzisistek kontrola mantentzeko eta emozioak manipulatzeko erabiltzen duten taktika bat dela. Desagertu egin daitezke misterio sentsazioa sortzeko edo beste pertsonak haien atzetik jarraitzera bultzatzeko. Haien azpiko motiboa askotan arreta lortzeko nahia da. Isiltasun tratamenduaren ondoren kontaktua egiten badute, kontuz ibili. Mamu bihurtze narzisistaren eredu hau errepika daiteke”.

Narzisistaren mamu-jokabidea puzzle pieza bat bezalakoa da narzisistaren portaera korapilatsuaren irudi zabalago batean. Beste modu bat da arduradun izateko eta haien ekintzen erantzukizuna ez hartzeko. Kontuz ibili haien portaeran bat-bateko aldaketak egiten badituzu mamu gisa erabili aurretik. Badirudi hauek direla:

• Gehiegi kritikoa
• Emozionalki urrun
• Gehiegi beste zerbaitetan zentratuta
• Arrazoirik gabe borrokak bilatzen aritzea
• Bat-batean norbait berri batentzako begiak izatea

... hauek zure bizitzatik desagertzear daudela adierazten duten seinale izan daitezke. Haien irteera handirako eszenatokia prestatzeko modua da, galderak, zalantzak, nahasmena eta tristura baino ez zaituzte atzean utziz. Baztertze fase honek zure osasun mentalean eta hazkunde pertsonalean eragina izan dezake, aurrera egitea eragotziz.

Jendeak arrazoi desberdinengatik egiten du mamua, baina abisu seinale hauek nabaritzen badituzu, litekeena da mamu narzisistaren kasua izatea. Antzeko egoera bati aurre egiten ari bazara, jarraitu irakurtzen mamu narzisista ezkutu horrek nola eragiten dien jasaten dutenei eta zer egin dezakezun abandonu ziklo honetatik sendatzeko.

Irakurketa erlazionatuak: Nola konpondu komunikazio falta harreman batean - 15 aholku aditu

Nola eragiten dio ghosting narzisistak biktimari?

Anitak azaltzen duenez, “Narzisistaren ghosting-a bizitzeak eragin handia izan dezake biktimaren ongizate emozionalean eta osasun mentalean. Pertsona nahasita, triste eta haserre sentiarazten du, eta horrek bere autoestimuan eta konfiantzan eragiten du”. Hona hemen jasaten duen pertsonari nola eragin diezaiokeen:

1. Zalantzak eta auto-errua

«Itxiera faltak nahasmena eta auto-errua sortzen ditu, askotan depresioa eta antsietatea bezalako buruko osasun arazoak sortuz », azaldu du Anitak. «Bazterketaren ondoren mamu nartzisista» ereduak biktima esperientzia barneratzera eta harremanaren amaieraren errudun sentitzera eraman dezake. Azalpen argirik ezak biktima bere balioa, portaera eta ekintzak zalantzan jartzera eraman dezake, auto-zalantzak eta nahikoa ona ez izatearen sentimendu iraunkorra sustatuz.

Bezero baten istorioa partekatuz, Anitak dio: “Sara (izena aldatuta), 34 urteko marketin-profesional bat, terapia egitera etorri zitzaidan, urtebeteko harreman konprometitu baten ondoren bikotekideak narzisistaki baztertzen zuelako. Terapian zehar, Sarak emozionalki sakonki eragin ziola erakutsi zuen, nahasmenak, traizioak eta larritasunak markatua. Bazterketa eta zalantza sentimenduekin borrokan ari zen”.

2. Konfiantza galtzea

Narzisistak berez duen traizioak konfiantza galera nabarmena ekar dezake. Esperientzia traumatikoak zaildu egiten dio biktimarentzat besteengan konfiantza izatea, isolamendura eta gizarte-erretiratzera eramanez. Anitak dioenez, "Harreman berriak sortzea erronka bihurtzen da abandonuaren , errefusaren eta traizioaren beldurragatik, eta horrek identitate-krisi bat sor dezake, non biktimak bere autoestimua eta etorkizuneko harremanen benetakotasuna zalantzan jartzen dituen".

3. Autoestimu arazoak

"Bazterketaren ondoren nartzisistaren mamua" ereduak edo eztabaida baten ondoren azalpenik gabe mamua izateak baliogabetasun sentimenduak sor ditzake. Biktimak nartzisistaren enpatia falta eta mamuaren bidezko kritika inplizitua barneratu ditzake, eta horrek are gehiago kaltetu dezake bere autoestimua. Beren balioa zalantzan jartzen has daitezke eta zaila izan daiteke gizarte-elkarreraginetan konfiantzaz parte hartzea.

Anitak azaltzen duenez, “Sendatze egokirik gabe, jendea harreman toxikoetan harrapatuta aurki daiteke . Terapia bilatzea ezinbestekoa da emozioak prozesatzeko eta sendatzeko eta hazkuntza pertsonalerako informazio baliotsua lortzeko”. Ghosting narzisistaren eragina biktimaren erresilientziaren, laguntza sistemaren eta iraganeko esperientzien araberakoa da. Ezinbestekoa da kalte potentziala aitortzea eta behar izanez gero laguntza bilatzea.

Irakurketa erlazionatuak: Konfiantza arazoak – Inorengan konfiantza izatea zaila egiten zaizun 10 seinale

9 modu nartzisista mamu-jokoari erantzuteko

Narzisistak mamuak izatearen ziztada bizia izan daitekeen arren, ez duzu utzi behar zu definitzen edo kontrolatzen. Garrantzitsua da zure ongizatea eta osasun emozionala lehenestea. Hona hemen antzeko egoeretan aurre egiteko bederatzi modu, zure beharrak eta muga emozionalak zaintzen dituzun bitartean :

1. Onartu zure sentimenduak

Normala da minduta, nahasita, haserretuta edo baita lasaituta sentitzea mamu baten ondoren. Utzi zeure buruari emozio horiek epaitu gabe aitortzen eta prozesatzen. Onartu, sentitu eta balioztatu dena. Anitak hiru gauza ematen dizkizu gogoratzeko:

• Eman zeure buruari denbora eragin osoa sentitzeko
• Ghosting-a ez da zure balioari buruzkoa
• Hartu denbora zer egin erabaki aurretik

2. Kontaktu guztiak hautsi

Galek, Atlantako 32 urteko bideo-editoreak, hau dio gurekin: “Nire bikotekide ohiari bere sendagai propioa probatzen saiatzen ari naiz. Irmoki uste dut denok plan kolektiboak egin beharko genituzkeela nartzisistak mamu gisa kentzeko, haiek gu guztioi mamu gisa erabili gaituzten bezala”. Aurrera, Gale. Sortu zure armada.

Azken finean, narzisista baten atzetik ibiltzeak botere gehiago emango dio eta manipulazio taktikak elikatuko ditu. Ezarri kontakturik ez izateko araua . Saihestu deitzea, mezuak edo mezu elektronikoak bidaltzea. Mantendu lagun komunetatik urrun. Narzisistaren presentzia linean ikusteak emozio negatiboak eragin eta sendatze prozesua oztopatu dezake. Hartu atseden bat sare sozialetatik edo blokeatu itzazu zure osasun mentala mantentzeko. Eta deitzen badiozu, barkamena eskatu diezaiokezu oraindik ere — Batu zaitez Galeri bere "zure narzisista mamu gisa ezkutatzeko" misioan.

3. Aldatu narrazioa

Ghosting-ak nartzisistaren arazoak islatzen ditu, ez zureak. Berriro zuregan jarri arreta. Gogoratu zure balioa, independentzia eta harreman osasuntsuak eraikitzeko gaitasuna. Gogoratu zeure buruari ghosting-a nartzisistaren portaeraren isla dela, eta ez zure balioarena. Erresistitu zeure buruari errua botatzeko edo haien hitzak eta ekintzak barneratzeko gogoari.

Irakurketa erlazionatuak: Hausturak nola kudeatu: Zure telefonoarentzako ezinbesteko haustura-aplikazioak

4. Lehentasuna eman autozainketari eta autokonpasioari

Autozainketa ezinbestekoa da mamu narzisista bati aurre egin ondoren zure erresilientzia emozionala berreraikitzeko — Txiste-jokoa nahita. Lehentasuna eman erosotasuna eta poza ekartzen dizkizuten autozainketa- jarduerei, zure gogoa, gorputza eta espiritua elikatzen dituztenei. Hona hemen oinarriak:

• Ariketa aldizka
• Jan elikagai osasuntsuak
• Ondo lo egin
• Saiatu egunkaria idazten
• Jarrai harremanetan konfiantzazko lagunekin

Anitak dioenez, “Zentratu poza eta erlaxazioa ekartzen dizkizuten jardueretan eta zaletasunetan. Zeure burua zaintzea ezinbestekoa da garai zailetan”. Ghosting narzisistari erantzutea erronka izan daiteke, baina garrantzitsua da zure ongizatea lehenestea eta zure osasun emozionalaren kontrola berreskuratzeko urratsak ematea.

5. Bilatu laguntza lagunen, senideen edo profesional batengana

Narzisistaren ghosting-ari nola erantzun, Anitak honako aholkua ematen du: “Laguntza bilatzea lagungarria izan daiteke. Hitz egin lagun batekin, senideekin edo terapeuta batekin, laguntza eskaini eta aurre egiteko estrategiak eman diezazkizukeenak. Zure sentimenduak konfiantzazko norbaitekin partekatzeak gauzak hobeto ulertzen lagun zaitzake eta aurrera egitera animatu zaitzake”.

Partekatu zure esperientzia garai zail honetan enpatia, ulermena eta animoak eman diezazkizuketen pertsonekin. Ghosting narzisistaren eragin emozionala esanguratsua bada, kontuan hartu laguntza profesionala bilatzea. Bonobology-ren adituen paneletik terapeuta bat aukeratu dezakezu ; balio handiko informazioa emango dizute zure emozioak sendatzen zaren bitartean prozesatzen laguntzeko.

6. Zure hazkunde pertsonalaren alderdi guztiei buruzko introspekzioa

Erabili harreman osasungaitz honen esperientzia ikasteko eta hazteko aukera gisa. Hausnartu zure mugei, komunikazio estiloei eta etorkizuneko harremanetan zer nahi duzun. Kontuan hartu auto-garapenerako baliabideak, hala nola liburuak, tailerrak edo terapia, zure ongizatean inbertitzeko. Eman denbora maite dituzunekin. Parte hartu zure ongizate fisikoa, emozionala eta mentala sustatzen duten jardueretan.

7. Ez bilatu mendekurik edo itxierarik

Anitak azaltzen du: «Ez jarraitu amaieraren atzetik. Baliteke kasu honetan ez funtzionatzea. Saihestu zure frustrazioa areagotzea amaieraren ideiari eutsiz. Erresistitu pertsona publikoki mendekua hartzeko edo lotsarazteko gogoari. Zure buruarekiko errespetua mantentzeak dotoreki aurrera egiten laguntzen dizu».

Edozein mendeku motatan aritzea tentagarria izan daiteke, baina are gehiago minduko zaitu. Horren ordez, ikasi aurrera egiten itxierarik gabe edo bilatu zeure baitan. Ulertu agian ez dela nartzisistarengandik etortzen. Hausnartu harremanari buruz, onartu bere amaiera eta ahalegindu haien baliozkotasunaren beharra alde batera uzten.

Irakurketa erlazionatuak: Nola atera harreman osasungaitz batetik: urratsez urratseko gida bat

8. Landu arreta osoa eta onarpena

Onartu esperientzia hau mingarria baina aldi baterakoa dela. Praktikatu arreta osoa duten teknikak, hala nola meditazioa edo arnasketa sakona, pentsamendu intrusiboak eta erreakzio emozionalak kudeatzeko. Denbora eta autokonpasioa sendatzaile indartsuak dira. Tratu txar narzisistari eta ghosting-ari buruz irakurtzeak ere informazio eta orientazio baliotsuak eman ditzake.

Anitak dio: «Ikasi esperientziatik etorkizunean aukera osasungarriagoak egin ahal izateko. Erabili harremanean ohartu ez zaren abisu-seinaleak antzemateko».

9. Nola erantzun nartzisistaren ghosting-ari: Mugak ezarri

Ezarri eta betearazi muga argiak nartzisistarekin. Isiltasun tratamenduaren ondoren harremanetan jartzen saiatzen badira, erabaki eroso sentitzen zaren interakzio maila, baldin badago. Anitak azaltzen du: "Izan zaitez argi zure itxaropenak. Esan iezaiezu nola eragin dizuten haien ekintzek. Izan zaitez irmo etorkizunean zer onartuko duzun".

Ez baduzu gehiago haiekin hitz egin nahi, esan iezaiezu modu sendo eta asertiboan. Jakinarazi iezaiezu zein diren ondorioak zu edo zure mugak errespetatzen ez badituzte.

Denborarekin, laguntzarekin eta autokonpasioarekin, mina sendatu eta bizitzan aurrera egin dezakezu. Ikasi narzisistaren mehatxu taktikei buruz harreman horien dinamikei buruzko informazio baliotsua lortzeko. Ghosting-a narzisistak duen kontrol beharraren eta gauzei modu osasuntsuan aurre egiteko ezintasunaren isla da. Ez da zure errua, beraz, ez bota zeure buruari errua. Horren ordez, inguratu zaitez jende lagungarriz eta lan egin zeure burua sendatzen.

Iruzur egiten ari dela susmoa duzu, ez dago frogarik? 31 seinale zure sena ondo dagoela

Zer da ogi-apurren arteko harremanak ligatzean? Seinaleak eta nola erantzun

9 gauza ghosting-ak zure buruari buruz esaten ditu, ghosting-a egin diozun pertsonari baino gehiago

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.