8 seinale errebote harreman batean zaudela

Errebote harremanak nahasmen sakona, tristura eta damua dira nagusi. Errebote harreman baten zantzuak, funtsean, horien nahasketa dira. Nahasmen mentalaren egoera hau hondamendirako errezeta potentziala da, bai zuretzat bai zure bikotekidearentzat.

Are korapilatsuagoa da beste bikotekideak harreman serio baten bila badabil, eta ez soilik abentura informal eta dibertigarri baten bila. Seinale nahasiak, intimitate bizia, sare sozialetan partekatzea eta harrotzea, etengabeko behar eta itsaskortasun egoerarekin konbinatuta, susperraldiko harreman baten seinale nabarmenak dira, eta kontuan izan beharko zenituzke.

Baina lehenik eta behin, nola jakin errebote-harreman batean zauden? Zure ustez, gauzak nahiko ondo doaz. Baina zure bikotekideak bere bikotekide ohiarekin berriro mendekatzea baino ez badu pentsatzen edo ezin badio hari buruz hitz egiteari utzi, kezkagarria da. Familia-terapian eta osasun mentaleko aholkularitzan espezializatutako Juhi Pandey psikologoaren aholku adituekin, argitu dezagun zer den errebote-harreman bat eta nola jakin halako batean zauden.

Zer da errebote harreman bat?

Juhi Pandey psikologoak azaltzen du zer den errebote-harremantzat hartzen dena: "Jendea harreman batean hasten denean haustura baten ondoren, harreman batean egoteko prest ez egon arren. Pertsona batek epe luzeko harreman batetik atera berri da eta beste pertsonari heltzen dio mina lurperatzeko eta sentitzen duen bakardadea gainditzeko".

«Jendeak errebote-harremanetan murgiltzen da maite zuen pertsonaren mina eta oroitzapenak gainditzeko. Bizitzan normaltasunez aurrera egiteko, batzuetan uste dute ekintza-bide onena beste harreman batean sartzea dela», gaineratu du, azalduz zergatik hasten diren pertsonak errebote-harremanetan.

Errebote-harreman baten batez besteko iraupenari buruz galdetuta, Juhik erantzun zuen: "Hau da araberakoa. Normalean ez da gehiegi irauten beste pertsonak konturatzen denean garai zail bat gainditzeko erabili zutela. Baina dena egungo harremaneko loturaren araberakoa da".

Zer iruditzen zaizu errebote-harreman bat? Errebote-harremana erraz erabiltzeko balsamo bat al da, haustura-zauriak berehala senda ditzakeena, edo azkenean epe laburreko arintzea baino epe luzerako kalte gehiago eragiten ditu? Haustura-arazoetarako erantzun ziurra al da edo harreman hutsalen eta bihotz-haustura gehiagoren ziklo batera eramango zaitu?

Harremanen errebote psikologia aztertzen badugu, haustura baten ondoren pertsona batek bere autoestimuaren zati handi bat galtzen duela ikusiko dugu. Ez-erakargarriak, nahigabekoak eta galduta sentitzen dira.

Orduan bilatzen dute arreta eta baliozkotasuna. Nornahik ematen dien hori, pertsona horrekin maiteminduko dira. Jendeak esaten dizu itsasoan arrain asko dagoela haustura batekin borrokan ari zarenean. Baina zure fase etsi eta bakartian, Walmart-eko atea irekita edukiko dizun hurrengo arraina zure begietan "bikotekidea" izango da.

Errebote harreman baten konplexutasunak

Beste batek "nahi" izatearen poztasunak zoriona ekarriko al dizu bihotzera, edo konturatuko zara hain azkar eta hainbeste indarrez konpromisoa hartu duzun pertsona berria akats izugarri bat besterik ez zela izan? Onartu dezagun, inork ez ditu bere akatsak onartzen azkar. Bigarren egunean konturatuko zaren arren errebote-harreman honek ez dizula ezer onik egingo, errebote-harreman baten batez besteko iraupena luzatzen da, gehienek ez baitute onartu nahi huts egin dutela!

Konplexutasunez beteta, 'errebote-saga' honek bihotz-hausturak eragin ditzake eta harreman toxiko, osasungaitz eta mingarrietan sartu. Eta ezin duzu imajinatu ere egin zer nolako hondamendia eragingo diozun beste pertsonari. Zer da errebote-harreman bat? Bihotz hautsi baten miseriatik ateratzea, norbaitekin maitemintzen zarenean, oraindik itxiera bilatzen ari zarenean, oraindik zure zama emozionala eramaten duzunean , errebote-harreman bat da.

Pertsona hori zure existentziaren euskarri bihurtzen da. Baina egun eder batean konturatuko zara ez duzula ezer komunean harekin, sendatu egin zara eta bat-batean konturatu zara harreman honek ez duela inora eramango zuretzat.

Aurrera egiten ari zarela pentsatzen ari zara agian, baina errealitatean, oraindik iraganari kateatuta zaude. Errebote harremanen istorioetan ikusiko duzun ezaugarri komun bat da ez direla ondo amaitzen.

Errebote harremanak suspertzeko biderik errazena dirudien arren, gelditu une batez eta galdetu zeure buruari, benetan horrela al da? Lagunei laguntza ere eska diezaiekezu edo Interneten irakurri errebote istorioen ondorioei buruz.

Hala ere, errebote harreman batean zauden ala ez jakiteko seinaleak ezagutu aurretik, azter ditzagun lehenik kontzeptua, bere arrisku potentzialak eta bideragarritasuna ikuspegi neutral batetik.

Irakurketa erlazionatuak: Nola galdu maitasuna norbaitekin – 18 aholku hori lortzeko

Nola jakin errebote harreman bat den?

Errebote-harremana haustura atsekabetu baten aurrean ematen den erantzun oldarkorra da. Errebote-harreman batek etapak ditu eta hilabete eta urtebete artean iraun dezake. Gehienetan, zure errebote-harremana huts egiten ari den seinaleak ikusiko dituzu.

Bi modu daude harreman serio baten ondoren haustura bati erantzuteko. Askok beren oskoletan sartzen dira, negarrez jarraitzen dute eta haustura baten etapa mingarriak igarotzen dituzte. Abbyk idatzi zuen nola gimnasioan sartu zen eta bere haserrea eta frustrazioa uxatzen zituen ariketa fisikoa eginez, eta Kellyk, berriz, izozki-ontzi koilaratxoetan murgiltzen zela tristura jotzen zuen bakoitzean. Baina badaude beste mota batzuk, haustura batetik sendatzea beste harreman batean murgilduz aukeratzen dutenak, ia berehala.

Sozializatzeko, bikotekide potentzialak ezagutzeko eta, denbora gutxian, harreman berri bati ekiteko bidea hartzen dute. Hausturaren ondorengo egun gutxi batzuk izan daitezke.

Askotan, laguntasunetik zitarako jauzi hau ahalik eta biderik azkarrenean doa. Sentitzen ez dituzten gauzak esaten dituzte eta bikotekide berriak ere bide azkarretik hartzera animatzen dituzte. 

Hau ez da beste ezer, errebote harreman bat besterik, berehala egoari bultzada eman diezaiokeena eta lasaitasuna eman diezaiokeena, berriro haiekin ateratzeko prest dauden pertsona asko daudela, baina garai on horiek ez direla beti irauten. Beste era batera esanda, errebote harremanen esanahia harreman serio batetik haustura baten ondoren arreta galtzeko eta sendatzeko taktika egituratu gisa ikus daiteke.

Errebote-harremanetan dauden pertsonak behartsuak dira, batzuetan emozionalki eskuragarri ez daudenak ere, eta ia beti antsietatez beteta daude. Gehienetan iraupen laburrekoak dira, eta errebote-harremanetan dauden pertsonek emozionalki segurtasun eza eta ezegonkortasuna erakusten dituzte . Errebote-harremanen abisu-seinaleen artean, bikotekidea urduri eta antsietatez egotea egoten da askotan.

Halako harremanak porrotera bideratzen dira, beste pertsonari buruzkoak izan beharrean, norberak traumatik sendatzen saiatzen delako, bere adimena eta energia beste norbaitengan zentratuz. Gehienetan jendea ez dago prest onartzeko errebote harreman batean daudela, beraz, batzuetan harremana urtebetez luzatu daiteke etsi-etsian.

Oraintxe bertan zuzena dirudien arren, errebote harremanak betikoak ez izateko asmo berarekin hasten dira. Galdetu zeure buruari, hau al da hau haustura bat gainditzeko modu adimentsua? Haustura batek bikote baten bizitzan "pausaldi" botoia bezala funtzionatzen du. Bikotekideei aukera ematen die iraganeko harremanak zergatik ez zuen funtzionatu hausnartzeko eta jakiteko.

Idealki, "bakardade" hau mingarria izan daiteke, baina haustura baten 7 etapak bizitzeak barrutik sendatzeko desintoxikazio prozesu gisa balio du, zalantzarik gabe.

Erreboteak bihotz hautsiaren sendatze emozional natural horretatik distraitzen dute. Iraganeko arazoak konpondu gabe gera daitezke, auto-minaren, traumaren eta oinaze emozionalaren ziklo batera eramanez.

Errebote harreman batean egotearen alderdi negatiboak

Inork ez du benetan errebote-harreman batean sartzen “hau iraungo du” pentsatuz. Erreboteetan sartzen direnek oso ondo dakite zer izango den. Ez dute benetan galdetzen: “Errebote-harreman batean al nago?”, baizik eta “batean nago” esaten ari dira.

Gau bateko harremanetatik hasi eta hilabete bateko edo sei hilabeteko harreman traketsetaraino, hauek kalte egiten diete bai errebotatzen ari den pertsonari bai harremaneko pertsona berriari. Harreman erromantiko baten ondoren haustura bat gainditu ez baduzu eta harreman berri bat hasiko duzula ziur ez bazaude, dinamika negatiboak izugarriak dira jokoan. Errebotatzen ari den harreman batean egotearen alderdi negatibo batzuk hauek dira:

1. Harremanean ahul, zaurgarri eta ziurgabe sentitzen sartzen zara.
2. Zaurgarri izateak manipulatua eta esplotatua izateko arrisku handiagoa jartzen zaitu.
3. Narzisismoaren eta sexu-esplotazioaren arriskua dago berehala.
4. Bikotekide berriari konfiantza emateko gero eta mesfidatiagoa izan zaitezke, eta etengabeko beldurraren aurka borrokatu. gaitzespena
5. Arazo sakonagoak konpondu beharrean, epe laburreko behin-behineko irtenbideak bilatzen dituzu

Orain errebote harreman bat zer den azaldu dugunez, errebote harreman osasungaitz batean bazaude, zerrendatu ditugun seinale hauek aplika dakizkizuke.

Errebote Harreman baten 8 Seinale

Zenbat laster da gehiegi harreman bati ekiteko banandu ondoren? Harreman batean errebotatu egiten duen horietakoa zara? Edo ez duzu argi zein den zure bikotekidearekin duzun egungo ekuazioa?

Hori argitzeko, hona hemen kontuan hartu beharreko 8 errebote-harremanen seinale garrantzitsuenak. Heldutasun maila jakin bat eta epaiketa justu bat behar izan daitezke seinale hauek identifikatzeko, eta kontuz ibili beharko zenuke ondorioak ateratzerakoan.

1. Harremana haustura baten ondoren hasten da

Ez dago "arnasgunerik" edo "etenaldirik" harreman bat haustura baten ondoren hasten bada. Errekuperatzen ari diren askok uste dute barne mina amaituko dela bikotekide berri baten konpainia aurkitzen badute. Anahita, 28 urteko marketin-arduraduna, ez zuen bakarrik egon nahi, abesti erromantikoak entzuteak, komedia erromantiko politak ikusteak edo baita bere lagunaren harreman loratzen ari ziren sare sozialetako argitalpenak ikusteak ere triste jartzen zuen.

Miseria horri aurre egiteko modu bakarra hurrengora pasatzea zen. Harreman berri honek haustura-arazoak sendatzeko gida-argia izan zen. Hemen, une honetako egia aurkeztu nahi dizugu: "aurrera egiteko" ilusioan bizi zaitezke, baina errealitatean, oraindik ez duzu zure bikotekide ohia gainditu.

Nola espero dezakezu hasiera berri bat izatea arbel zikin batekin? Beraz, hau errebote-harreman baten hasiera izan liteke, non zure egungo bikotekidea erabiltzen ari zaren zure bikotekide ohia gainditzeko edo jeloskor jartzeko. Sendatzeko denborarik ematen ez diozunean, zure iraganeko harremanak zure egungoari ere eragingo dio.

Jende gehienak denbora hartzen du haustura bat barneratzeko eta hausnartzeko, harreman berri batean murgiltzen badira, baina ez da maitasuna, baizik eta mina eta samintasuna ekarriko duen errebote bat.

2. Maitasunaren errebotea

Errebotatu askok berriro konektatzen dira beren bikotekide ohiekin, desberdintasunak konpontzeko eta hasiera berri bat egiteko. Negar egin dezakete, inoiz egindako akatsengatik damutu, bikotekide ohiaren aurrean amore eman, bakarrik egotearen sentsazio txarra saihesteko besterik gabe.

Behartsuak eta itsaskorrak ere badira. "Maitasunak oztopo guztiak gaindituko ditu" filosofian sinesten dute, bikote-desberdintasunak barne, eta hori ez da batere egia. Gogoratu, harreman heldu bat bi bikotekideen arteko elkar ulermenean oinarritzen dela.

Errebotatzen duenak maitasunaren mesedetan bakarrik egiten baditu konpromiso guztiak, orduan errebote harreman baten seinale da, ez adiskidetzea. Harreman etengabeko eta etenaren eredu hau saihestu beharreko errebote toxikoa da.

Zure bikotekide ohia berriro konbentzitu nahi baduzu , lehenik zure nortasunean landu. Zure 2.0 bertsio hobetuak zure bikotekide ohia erraz berreskuratzen lagun zaitzake. Oro har, ordea, arau gisa, zure bikotekide ohia berreskuratzeak ez du funtzionatuko bion arteko harreman arazo nagusiak konpondu ez badituzu.

Maitasunagatik suspertzen zarenean, etsita amaituko duzu, ez baituzu berdin sentitzen. Harreman hau ez dela suspertzen ari zarena bezain ona konturatzen zarenean, akats bat egin duzula adierazten du, eta berehala zuzendu behar duzu. Zoritxarrez, gure akatsak onartzeak Dalai Lamaren barkamena eta pazientzia eskatzen ditu.

3. Bikotekide ohia jeloskor jartzeko zita

Maitasunean eta gerran dena da bidezkoa. Errebote egiten dutenek serio hartu dezakete hau eta egungo bikotekideari arreta jartzen has daitezke, ohia jeloskor jartzeko. Batzuei ere gustatzen zaie bikotekide berria "harritzea" beren egoa elikatzeko asmoz. Pertsona hobeago batekin hain azkar aurrera egiten ikusteak segurtasun eza eta damua sor ditzake bikotekide ohian, eta zure bizitzara itzul daiteke zure baldintzetan. Hori zen hasieran espero zenuena.

Izan ere, errebote-jokalariek askotan haserrea eta erresumina adierazten dituzte beren bikotekide ohiekiko eta ez dute inoiz benetan gainditzen – emozio negatibo horiek lotuta mantentzen dituzte beren bikotekide ohiarekin. Hori ez da inola ere bidezkoa zure bikotekide berriarentzat, zurekin bidaia berri bat hasten ari baita. Ezin duzu hura "trofeo-bikotekide" gisa erabili zure bikotekide ohiari erakusteko norbait hobea aurkitu duzula.

Zure bikotekidea errudun dela uste baduzu, egiaztatu zenbat hitz egiten duen bere bikotekide ohiarekin edo bat-batean zure bikotekidearen sare sozialetan zauden. Bere bikotekide ohiak zu ikusten zaituela ziurtatzeko, zure bikotekideak beti izango ditu istorio amaigabe horiek zurekin bere sare sozialetan!

4. Norbaitekin 'kasualitatez' harremanetan jarri

Mutil batentzat susperraldia topaketa labur batzuen ondoren etor daiteke. Kasu askotan, Casanova bat bezala ikus zaitzakete, hainbat abentura eta gau bateko harremanekin. Baina, errealitatean, harremanetan duzun fedea hautsi egiten da; amodio guztiak hondamendiz amaitzen direla sentitzen duzu. Hau da haustura mingots baten ondorioetako bat, non mutilek konpainia informal bat bilatzen duten bikotekide ohiaren oroitzapenetatik aldentzeko.

Zita bat izan arren, "konpromisorik gabekoa" etiketarekin izango da. Errebote-zaleek bikotekide berriak distrakzio gisa erabiltzen dituzte, minaren, damuaren, lotsa eta mina sentimenduak arinduz.

Zaila egiten zaizu zure iraganetik aldentzea, eta ezin duzu benetan egungo harremanera eraman. Etorkizunik gabeko egoera korapilatsu batean aurkituko zara. Eta iraganeko harremanak eragin sakona du egungoan. Beraz, harreman serio baten haustura baten ondoren konpromiso-fobia baduzu , orduan, zalantzarik gabe, errebote bidean zaude.

Harreman informalak asegarriak izan daitezke bi bikotekideak ados badaude. Batzuek argudiatuko dute bihotz-haustura batetik sendatzeko modurik onena direla, betiere zure bikotekide informalari esaten badiozu hori dela dena: informala. Baina norbaiti esatea epe luzerako zaudela harreman informal baten bila zabiltzan bitartean, zure bikotekideari emozionalki min egingo dio.

Irakurketa erlazionatuak: Sexuaren irrikan nago, baina ez dut maitasunik gabe egin nahi

5. Erakarpen fisikoak bikotearen intimitate emozionala gainditzen du

Zure egungo bikotekidearekin sexu harremanak izateko erosotasunagatik bakarrik zaude harreman batean. Erosotasuna da garrantzitsuena. Ez duzu inolako lotura emozionalik sentitzen intimitatea duzun bitartean; behar fisiko hutsa da.

Sexuarekin irrika sentimendua betetzea helburu duen harreman batean bazaude eta beste pertsona ezagutzeko edo zure ahultasunak harekin partekatzeko denborarik edo energiarik ez baduzu, ziur aski errebote bat da.

Buruko solasaldi gutxi izango dira, sexu harremanak hasten direnean ez zaizu interesatzen pertsona horren eguna nola joan den. Ondo dago zurekin ados dagoen norbaitengandik sexu-asebetetzea bilatzea, baina harreman luze eta konprometitu baten aitzakiarekin, ez duzu jendea engainatu behar. Errebote-harreman baten abisu-seinaleetatik abiatuta, erraz antzeman ahal izango duzu hau.

6. 'Ohiko'-ri buruz maizago hitz egiten amaitu

Kontzienteki edo inkontzienteki, errebote-jokalari batek asko hitz egin dezake 'ohiko' ekuazio bati buruz , kexu edo min moduan. Nolanahi ere, aurreko harremanari buruzko elkarrizketa deseroso horiek adierazten dute oraindik ez duela 'ohikoa' gainditu eta ez dagoela aurrera egiteko prest.

Mohitek idatzi zigun zein frustragarria zen Radhika bere bikotekide ohiaz etengabe hitz egiten entzutea, eta Radhik atsekabe pixka bat erakusten zuen bakoitzean, gelditzen zela hurrengo egunean berriro hasteko.

Azkenean, harremana hautsi zuen, konturatu zenean emakumea oso lotuta zegoela bere bikote ohiarekin, baina berak ere hilabeteak behar izan zituen harreman horretatik sendatzeko. Zure zita ez dela aurrera egin sentitzen baduzu, hitz egin berarekin eta eman denbora bikote ohiari buruzko pentsamenduak garbitzeko. Honek hasieran min egin dezake, baina geroago harreman nahaspila batetik salbatuko zaitu, zalantzarik gabe.

Aurrera egin dutela ziur daudela esan arren, seinaleak aztertu eta zenbat eta zein tonutan hitz egiten duten ohiari buruz ohartu behar duzu. Baliteke ohia gainditu dutela konbentzituta egotea, baina errealitatean, ez da batere horrela. Hobetu gaiari buruzko komunikazioa eta ez heldu elkarrizketa honi haserre egoera batekin. Ulertu, aurkeztu zure puntuak eta entzun prest egon.

7. Saihestu bikotekide ohiaz hitz egitea

Aurreko maitaleari buruz ez hitz egiteak erresumina edo itxiera falta agerian utz dezake. Harremanaren porrotaren errudun senti zaitezke eta gaia saihestu dezakezu, zure egungo bikotekidearekin hilabeteak eman ondoren ere. Bikotekide berri batekin egon ondoren ere, bizitzan haustura-mina ezkutuan gordetzen baduzu, orduan errebote batean zauden seinale da.

Honek haustura-depresioa eta beste arazo korapilatsu batzuk ekar ditzake . Shanayak kontatu zuen nola bere egungo mutil-lagunak bere bikotekide ohiaren izena ere urduri jartzen zen, eta gaiari heldu behar zitzaiola ziur zegoenean, eseri eta horri buruz hitz egin zion. Bikotekide ohiarekiko zituen sentimenduak aitortu zizkion, hautsi egin zuten eta azkenean bere bikotekide ohiarekin itzuli zen. Shanayak seinaleak irakurtzeko adimena izan zuen eta bihotzeko atsekabe askotatik salbatu zuen bere burua.

Dibortzio baten ondorengo edo epe luzeko harreman baten ondorengo errebote-harreman batek askotan ez du amaiera handirik izango, sentimendu horiek baretzen saiatuko baita. Baina baretuz gero, saihestezina dena atzeratzen ari zara.

8. Mingotsa sentitu, harreman batean ere

Oraingo bikotekidearekin hausturaren ondoren harreman batean egotearen zoriona laster itzali daiteke, oraindik ez duzulako iragana gainditu. Kanpotik dena ondo dagoela dirudien arren, barrutik bizitzan asebetetze falta sentitzen duzu. Konfiantza arazoak eta bazterketaren beldur nabarmena izan ditzakezu, eta horrek esplotazioaren aurrean zaurgarri bihurtzen zaitu.

Sentimendu ezegonkor hauek eta konpondu gabeko bihotzeko arazoek zorigaiztoko, triste eta mingots bihur zaitzakete, eta munduari errebote-harremana zarela helarazi. Arrazoi bat dago haustura handi baten ondoren zurekin denbora pixka bat pasatzea komenigarria izateko. Ikasi zurekin bizitzen eta barneratu duzun edozein mina sendatzen. Ez duzu "zer da errebote-harreman bat" Google-n bilatzen ibili nahi hurrengoan harreman batean zaudenean, ezta?

Zenbat irauten du errebote harreman batek?

Galdera korapilatsua da haustura osteko errebote batek funtzionatuko duen ala ez jakitea. Ikerketek diote errebote-harreman batzuek funtziona dezaketen arren, gehienek ez dutela funtzionatzen. Esaten da errebote-harremanen % 90 baino gehiagok ez dutela 3 hilabete baino gehiago irauten.

Gure Bonobologia adituek uste dute erreboteak normalean eragin toxiko eta negatibo batekin hasten direla, eta normalean ez dutela etorkizunik. Funtsean, bai errebotatzen ari dena, bai egungo bikotekidea/bikotekideak ez daude ados bikote dinamikari dagokionez.

Harreman bat arrakastatsua izan dadin, bi bikotekideek helburu komun baten alde lan egin behar dute. Baina errebote batek egoera okertzen du, biak ez baitira berdin inplikatuta ekuazio honetan.

Baina kasu bakanetan, zure egungo bikotekideari bikotekide ohiari buruz gardenki hitz egiten badiozu, harreman legitimo honek etorkizuna izan dezake.

Zureganako interesa benetakoa bada, alderdi negatiboetatik suspertzen eta iraganeko harremanaren zama arrakastaz kentzen lagunduko dizute. Jarraian, errebote-harreman batek gehiago iraun dezakeen modu erraz batzuk daude.

1. Utzi harreman iraunkor baten inguruko itxaropenak

Apustu seguruena poliki hartzea da eta ez presaka hastea. Zure bikotekide "berriaren" alderdi positiboetan zentratu eta hartu denbora hura ezagutzeko. "Ni, ni, neure burua"-n zentratu beharrean, saiatu zure bikotekidearen ezaugarri onak ulertzen. Aldatu zure ikuspegia eta aurkitu erakargarriak diren gauzak. Saiatu haien alde onak aurkitzen eta gozatu harreman berriaz.

2. Itxaron une egokian

Ez espero 2-3 hilabeteko epean harreman berri bat berreskuratzea arrakastatsua izango denik. Eman denbora. Hitz egin zure "egungo" bikotekidearekin eta esan iezaiozu denbora behar duzula. Sinets iezaguzu, harreman berri bati pazientziaz eta konpromisoz heltzeak harreman baten iraupena luzatu dezake. Baina, berriro ere, biok orrialde berean egon behar duzue epe luzerako konpromiso baten aukera ikusteko.

3. Zure bikotekide ohiarengandik erabat banandu

Errebote-harreman batean zure "ohiko" harremana erabat gainditu nahi baduzu, saihestu berarekin edozein komunikazio mota. Ez jazarri eta ez egin mezu bikoitzak bezalako praktiketan . Utzi jarraitzeari zure sare sozialetako profiletatik edo ezabatu haien zenbakia zure telefono mugikorretik. Mantendu haietatik urrun, zure errebote-bikotekidea gustatzen bazaizu eta harreman hau landu nahi baduzu.

4. Jakin errebotea osasungaitza dela

Hausturak desatseginak dira. Harremana eten duzun ala bikotekideak utzi zaituen kontuan hartu gabe, atsekabe itogarri batekin eta zure bizitzan bat-bateko hutsune batekin borrokatuko zara. Bata ez bestea ez da erraza kudeatzen edo moldatzen. Hala ere, hutsunea betetzeko harreman berri bat hastea ere ez da ikuspegirik osasungarriena.

Errebote baten konplikazioak eta ekuazio nahasgarriak saihesteko, gure Bonobologia adituek denbora asko ematea gomendatzen dizute haustura gainditzeko, harreman berri bati hasiera osasuntsua emateko. Hartu denbora zure sentimenduak lasaitzeko eta prozesatzeko, zita-eszenara itzuli aurretik.

Alde horretatik arazoak badituzu, erabili eskuragarri dauden haustura-gida ugariak. Adituek edo bizitzan antzeko zailtasunak gainditu dituzten pertsonek idatzitako autolaguntza-liburu hauek bihotz-hausturatik sendatzeko bide onetik jar zaitzakete. Zure bikotekide ohia gainditu eta harreman erromantiko berriak sortzeko benetan prest sentitzen zarenean bakarrik eman diezaiokezu zure %100a pertsona eta harreman berri bati.

8 modu erantzun gabeko maitasunari aurre egiteko

Nola jokatzen du mutil batek haustura baten ondoren? Ez zenekien 11 gauza

7 modu ezkondutako gizon batek zurekin ligatzen duenean kudeatzeko

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.