20 aholku zure mutil-lagun ohia betiko berreskuratzeko

Ez da arraroa haustura baten ondoren zure mutil-lagun ohia nola berreskuratu pentsamenduarekin borrokan aritzea, emozioen errusiar mendi batean jartzen zaituelako. Zama emozionala, mina eta bihotzeko mina itogarriak izan daitezke zure mutil-lagunak utzitako hutsunearekin ari zarenean. Eta honelako pentsamenduek kontsumitzen zaituzte: "Oraindik maite dut nire mutil-lagun ohia eta berriro nahi dut", edo "Edozer emango nuke zure mutil-laguna nola berreskuratu jakiteko".

Agian berak amaitu zuen zuen harremana, eta galdetzen ari zara nola berreskuratu zure gizona zurekin hautsi zuenean. Edo agian oraindik zure bikotekide ohiarekin lotuta zaude eta berriro zurea egin nahi duzu. Zure egoeraren xehetasunak edozein direla ere, lehenik eta behin, amore emateari utzi eta ekintzak egiten hasi behar duzu. Bikotekide ohia berreskuratzeko plan bat garatu behar duzu, ez bakarrik zurekin berriro egon nahi izatea eragingo diona, baita alde egin nahi ez izatea ere. Hemen gaude bikotekide ohi bat betiko berreskuratzeko gida zehatz honekin laguntzeko.

Nire bikotekide ohia berreskuratu nahi dut: ideia ona al da?

Jende gehienak galdetzen du: "Nire mutil-lagun ohia itzuliko al da utzi ondoren?", baina egin beharko luketen galdera hau da: "Ideia ona al da nire mutil-lagun ohiarekin itzultzea?". Zure mutil-lagun ohia berreskuratzea ideia ona den jakiteko, galdetu zeure buruari: 

• Zergatik ez zuen funtzionatu lehenengoan?
• Zer aldatu da?
• Nahikoa izango litzateke?

Eta gogoratu, hau ez dela harreman berri batean berriro hastea bezalakoa izango. Ez bakarrik itxaropen batzuekin joango zarete, baita bikote gisa aurreko aldietatik jasotako zama emozional handiarekin ere. Behin eta berriz eredu berari jarraitzen badiozue, litekeena da etengabeko harreman batean sartzea.

Ikerketa batek erakusten du tarteka harremanetan sartzen diren pertsonek bi aldiz gehiago salatzen dutela beren harremanetan tratu txar fisiko edo emozionalak. Eredu horrek estres psikologikoaren sintomak areagotzeko aukera ere badu, ikerketa honek iradokitzen duen bezala . Ez dut esaten berritzen diren harreman guztiak kondenatuta daudenik, baina kontuz ibili behar da, bestela bihotza hautsiago amai dezakezu.

Irakurketa erlazionatuak: 13 modu zintzo eta benetako zure bikotekide ohiarekin berriro elkartzeko

Zure garun emozionalki bultzatuak berehala jauzi egiteko eska diezazuke, baina introspekzioa egin behar duzu ea zuk eta zure bikotekide ohiak zuen arazoak konpondu, gauzak aldatu eta eredu osasungaitzak osasungarriekin ordezkatu ditzakezuen. Hori gabe, ezinezkoa da zure bikotekide ohia berreskuratzea eta berarekin harreman zoriontsu bat izatea.

Era berean, berriro elkartzea ez da ideia ona izango honako adierazpen hauetako batekin ere identifikatzen bazara:

• Nire ohiarekin nuen harremanak tratu txarren sintomak erakutsi zituen, bai emozionalki, bai fisikoki, bai mentalki.
• Nire bikotekide ohia pertsona pasibo-agresiboa da eta horrek eragin dit harremanean arrautza-oskolen gainean ibili
• Kodependentzia harremana dut nire ohiarekin
• Ez naiz beteta sentitzen harremanean
• Nire bikotekide ohiak eredu berdinak erakusten jarraitzen du eta ez du hazkunde pertsonalaren zantzurik erakusten.
• Nire ohiak faltan botatzen nauela dio, baina ez du ahaleginik egiten harremana mantentzeko.
• Ez litzateke ezer aldatuko gure harremanean berriro elkartuko bagina.

20 aholku eta trikimailu zure mutil-lagun ohia betiko berreskuratzeko

Haustura baten ondoren nola berreskuratu oraindik pentsatzen ari bazara, prestatu zaitez, zeregin handia baituzu. Zurekin hautsi zuenean zure gizona nola berreskuratu jakin nahi baduzu edo utzi duzun bikotekide ohi batekin nola elkartu, zubiak konpontzeko eta zuen harremana berreraikitzeko lan pixka bat egin beharko duzu. Berri ona da ez dela ezinezkoa ere. Hona hemen bikotekide ohi bat betiko berreskuratzeko 20 aholku praktiko :

1. Galdetu zeure buruari zergatik nahi duzun berriro berarekin egotea

Zure gizona berreskuratzeko lehen aholkua barnean erantzunak bilatzea da. Zuen haustura adiskidetsua eta elkarrekikoa izan bazen ere, logikoa da beraren irrika izatea. Hala ere, bikotekide ohi batekin berriro elkartzeko arauek diote atzera begirako zerbait egin behar duzula. 

• Arabera ikerketa Helen Fisher antropologo ospetsuak dioenez, maiteminduta egotea drogen menpe egotearen antzekoa da. Beraz, haustura batek dopamina-abstinentzia eragin dezake, miseria, tristura eta letargia pentsamenduak sorraraziz. Galdetu zeure buruari ea sentitzen ari zarena zure ohiaren irrika den edo besterik gabe... bazterketaren zantzuak.Norbaiti zerbait frogatzen saiatzen ari zara, besterik gabe?
• Behar utilitarioengatik itzuli nahi al duzu haiekin? Finantza aldetik zaindu al zaituzte, eta orain fakturengatik kezkatuta zaude? Ezkontza batera gonbidatu behar al duzu?
• Berdin gaizki sentituko zinateke hura utzi izan bazenu?

Galdera hauen erantzunek argituko dizute merezi duen ala ez zure mutil-lagun ohia nola erakarri ulertzen denbora eta energia inbertitzea.

2. Zure bikotekide ohia berreskuratzeko, hasi erantzunak bilatzen

Harremanak amaitzen direnean, gizakiaren izaera da gaizki joan denaren gainean zentratzea. Baina harreman bat ez da beti akats handiek hondatzen. Hainbeste akats txiki eta une mingarri daude, eta alde batera utzi edo ahazten ditugu, baina gure gogoan geratzen dira. Harremana berpiztu ahal izateko, zehaztu behar duzu zein unetan joan diren gauzak okerrera. Objektiboki ebaluatu zer joan den gaizki eta nola lagundu duzuen zuk eta zure bikotekide ohiak harremana hausten, errua beste inori bota gabe , salaketak egin gabe edo zeure buruarekin gehiegi kritikoa izan gabe.

3. Ez saiatu gehiegi zure bikotekide ohia berreskuratzen

Kontraesankorra iruditu daiteke, berriro erakartzeko modua asmatzen saiatzen ari zarelako, baina sinets iezadazu lasai hartu behar duzula esaten dizudanean. Zurekin jaramonik egiten ez duenean, ez eman inolako erreakziorik. Ez jarraitu banandu ondoren. Jazarpen etengabe honek are gehiago urrundu dezake zuregandik. 

Modu hobea da bere emozioak lantzeko eta zer nahi duen ulertzeko espazioa ematea. Horrela, ez du sentituko harremana berraztertzeko gogaitzen ari zarenik edo berriro onartzeko eskatzen ari zarenik eta itzultzea erabakitzen badu, bere borondatez izango litzatekeelako. Harremana funtzionarazteko ideiarekin konprometituago egongo da. Horrela funtzionatzen du gizonezkoen psikologiak eta horrela lortzen duzu gizon bat zure atzetik joatea.

Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekide ohia azkenean itzuliko dela adierazten duten 18 seinale zehatz

4. Berak berriro nahi izan dezan, ez egin kontakturik

Zure mutil-lagun ohia berriro erakartzeko beste irtenbide bat kontaktua ez egitea da. Askotan, erantzunen bila zabiltzanean, ehunka galdera inguru dituzu inguruan. Horrek gaizki joan denari eta zuen harremanaren beste alderdi batzuei buruzko elkarrizketa espiral batean sar zaitzake. Sinets iezaguzu, honek zu eta zure bikotekide ohia elkarrizketa konfrontaziozko begizta amaigabe batean harrapatu zaitzake, eta zure gizona berreskuratzeko helburua fokutik galdu.

• Nola lortu berriro nahi izatea, galdetzen duzu? Jakin ezazu... kontakturik gabeko araua funtzionatzen du etengabe harremanetan egotea baino eraginkorragoa. Gainera, nahikoa denbora emango dio zuen harremanari buruz hausnartzeko eta zure presentzia faltan botatzeko bere bizitzan.
• Berriro zurea egiteko, bere jakin-mina piztu behar duzu. Ez dago ohi batekin lasai ibiltzeko modu hoberik bere bizitzatik irtetea baino denbora batez.
• Erabili denbora hau zure hazkundean zentratzeko, berriro harekin harremanetan jarri arte dauden egunak zenbatu beharrean.

5. Jarri harremanetan zure bikotekide ohiarekin prest zaudenean

Zure mutil-lagunak berriro maitatzea nola lortu galdetzen ari bazara, gauzak ez presaka egitea da gakoa. Kontakturik gabeko etapetatik igarotzean , erabili denbora eta espazioa burua garbitzeko, zure emozioak lantzeko, norbanako gisa zure hazkundean zentratzeko. Mina eta angustia gainditu dituzunean eta buru-espazio eraikitzaile eta osasuntsu batean zaudenean bakarrik, berrezarri kontaktua lasai.

Utzi iezaiozu zure egoera berria eta hobetua ikusten, eta hortik aurrera jarraitu gauzak aurrera. Orain, ziurrenik, denbora pixka bat beharko da zuetako inork adiskidetzearen gaia ere aipatu arte. Ordura arte, mantendu berarekin dituzun interakzioak arin eta lasaiak, ziurtatuz zurekin ez egoteagatik zer galtzen ari den ikus dezakeela. 

6. Utzi gertatutakoaren errua berari botatzeari

Zure mutil-laguna berreskuratzeko modua etengabe asmatzen saiatzen bazara, harremanean gaizki joan den edozergatik ez errudun jotzea abiapuntu ona da. Harreman bat ez da inoiz noranzko bakarreko kalea. Heldutasuna ulertzean datza, biok akats batzuk egin zenituztenak, eta horiek guztiak zuen harremana hondatu zutela , banantzea irtenbiderik onena zirudien punturaino. Beraz, errua botatzeko jokoari amaiera eman behar diozu.

Berak ere garai gogorrak igarotzen ariko da hausturaren ondoren. Kontuan hartuta nahi duzun guztia zure bikotekide ohia berreskuratzea dela, jakin ezazu errudun sentitzeak eta errudun jotzeak ez dizula lagunduko. Horren ordez, 

• Praktikatu barkamena
• Esperientzia positiboetan arreta jarri
• Egin gauzak berriro ondo negatibotasuna alde batera utziz

7. Autohobekuntzan lan egin

Zure mutil-lagun ohia azkar berreskuratzeko aholkuak bilatu aurretik, autoestimua handitzeko autohobekuntzan zentratu behar duzu. Hona hemen nola:

• Agian, harremana zure bizitza bihurtu eta nahi gabe hasi zenuen neska-lagun itsaskorra izateaHala bada, zeure buruarekin lan egin behar duzu zure mutil-laguna berreskuratzeko modua ulertzen hasi aurretik ere.
• Harremanak zure bizitzaren parte izan beharko lirateke, ez alderantziz. Ez egin hura zure unibertsoaren erdigune. Egon sendo. Bilatu zure maiteen laguntza. Dolua ondo dago, baina garrantzitsua da, halaber, zure bizitzako beste alderdi guztiak zaintzen eta denbora ez galtzea.
• Ez zaitez hain obsesionatu zure mutil-lagun ohia nola berreskuratu pentsatzen, zurekin hautsi zuenean, ezen zeure burua maitatzea ahazten baituzu. Ezagutu jende berria. Bizi esperientzia berriak. Benetan autoestimua duen eta ziurra den pertsona bihurtu behar duzu, bizitzan zer merezi duen dakiena.

Irakurketa erlazionatuak: Nire mutil-lagunak oraindik bere bikotekide ohiarekin hitz egiten du, zer egin beharko nuke?

8. Saiatu errebote-zitarekin

Iradokizun hau kontraesankorra iruditu daiteke, baina errebote-harremanek hausturaren mina arintzen laguntzen dute . Ikerketa baten arabera , errebote-ziten parte hartu zuten pertsonek ongizate-seinale hobeak erakutsi zituzten haustura baten ondoren bakarrik geratu zirenek baino. Pertsona hauek konfiantza eta desiragarritasun-seinale handiagoak erakusten dituzte ez ezik, "bikotekide ohiarekiko erabakitasun handiagoa" ere izan zuten.

• Errebote harreman baten helburua pertsona bati haustura baten ondoren konfiantza berreskuratzen laguntzea da. Errebote harremanak gutxitan bihurtzen dira serioak, eta jende gehienak harreman horietan sartzen da lasai mantentzeko.
• Gogoratu, errebotea ez dela zure bikotekide ohiaren aurka mendekatzeko modu bat. Oso ondo senti daiteke zure errebotea erabiltzea zure bikotekide ohiarengan jeloskortasuna pizteko. Honek epe laburrean funtziona dezake, baina zure errebotea erabili nahi baduzu beraren gainetik "bat lortzeko", edozein harreman arrakastatsu izateko aukerak mugatzen ari zara.

9. Erakutsi eboluzionatu duzula

Beste aholku bat zure mutil-lagun ohiarekin berriro elkartzeko emakume zoriontsu eta asebetea izatea da, eta benetan. Zure mutil-lagun ohia berreskuratzeko erantzunak aurkitzea auto-hausnarketa bidaia bat izan daiteke, ez bakarrik zure harremanean oinarritzen dena, baita pertsona gisa zugan ere. 

• Pertsona zoriontsu eta eboluzionatu gisa ikusten bazaitu, baliteke faltan bota zaitzala eraginZure gauza onak eta biok elkarrekin igarotako une onak gogoraraziko dizkio. 
• Ez egin antzezpenik berarekin itzultzeko bakarrik. Horren ordez, onartu berarekin edo berarekin gabe zoriontsu izatea merezi duzula.

10. Berreskuratu zure mutil-lagun ohia, faltan botatzen zaituela eraginez

Nola berreskuratu zure mutil-lagun ohia, galdetzen diozu zeure buruari? Jakin-mina eta intriga piztu ondoren eta berriro berarekin hitz egiten hasi ondoren, adiskidetzearen bidea prestatzen has zaitezke, sotilki gogoraraziz zer galtzen ari den zu ez izateagatik. 

• Bidali mezu batzuk, saiatu harremanetan jarraitzen lotura sendoa mantentzeko eta egin ezazu berriro zure laguna.
• Gogoratu, eguzkipean dagoen edozer gauzari buruz hitz egin dezakezula, une honetan zure iraganari buruz izan ezik. Iraganari buruz hitz egiteak oroitzapen txarrak ekar ditzake gogora. Behar duzu faltan bota zaitzala eragin partekatu zenituzten une bikainak gogoraraziz
• Haustura baten ondoren berriro elkartzeko moduaren erantzuna, naturalki, zure baitako laguna faltan botatzea da. Ez duzue elkarrizketa erromantikorik izan beharrik, baina lagun onak bezala hitz egin dezakezue, hitz atseginak esan eta zuen bizitzako xehetasunak partekatu. Ez presatu gauzak. Mantendu gauzak konplikatu gabe, berak ere zurekin berriro egon nahi duela konturatu arte.

11. Ebaluatu ea oraindik nahi zaituen

Bikotekide ohiak lagunak izan daitezke. Beraz, berarekin berriro lagun egin bazara, ez hartu zuregan interesa duen seinale gisa. Oso posible da zureganako sentimenduak guztiz platonikoak izatea. Beraz, modu erromantikoan zuregan interesa duen seinaleak bilatu behar dituzu.

• Ikusi nola erreakzionatzen duen zuen harreman berriaren aurrean. Pozik, triste edo jeloskor dago? Zure mutil-lagun berriarekin ondo moldatzen al da? Gizon batek erraz uzten zaituenean, badakizu ez duela interesik.
• Bilatu Gizonezkoen gorputz-hizkuntzaren erakarpenaren seinaleakJendez gainezka dagoen gela batean ikusten zaituen bakoitzean aurpegia argitzen al zaio? Gorputz osoa zuri begira hitz egiten dizu? Sudurra puztu egiten al zaio zuri begiratzen dizunean?
• Kontuz ibili zure ohia lagunkoia baina urruna dela uste baduzu. Begiratu nola lehenesten zaituen bere bizitzan. Hau faktore erabakigarria izango litzateke suspertze plan honetan.

Irakurketa erlazionatuak: Unibertsoko 17 seinale indartsu zure bikotekide ohia itzuliko dela adierazten dutenak

12. Ikusi ea aldatu den 

Aipatu dugun bezala, zure bikotekide ohia berreskuratzeko eta zurekin harreman zoriontsu eta asegarri batean jarraitzeko modu bakarra zuek biok aldatu eta gizaki heldu gisa eboluzionatzea da. Ezin duzu harreman berri bat izatea espero oraindik pertsona berdinak bazarete. Beraz, zure aurka dauden aukeren aurka borrokatzea erabaki aurretik, zure mutil-lagun ohia berreskuratzeko, aurrera egin duenean, hartu denbora pixka bat hautsi zenetik hazi eta eboluzionatu den ebaluatzeko.

• Behatu nola erreakzionatzen duen lehenago zuen artean arazoak sortu zituzten egoeretan. Bere erreakzioak desberdinak al dira?
• Egunero pertsona hobea izaten saiatzen ikusten al duzu?
• Aldatuko dela baina eredu berdinetara itzuliko dela esaten al du?

Lehengo pertsona bera bada oraindik, pixka bat gehiago itxaron beharko duzu edo aurrera jarraitu. Berriro elkartzen bazarete ere, hasieran banandu zintuzten eredu berberetan eroriko zarete ziur aski.

13. Gogorarazi iezaiozu zuen loturaz

Beste aholku bat, haustura baten ondoren berarekin berriro elkartzeko, zenuten lotura gogoraraztea da. Neska-laguna izan aurretik berarekin lagun izan bazinen, izan zaitez berriro lagun hori. Bestela, saiatu berarekin benetako adiskidetasuna garatzen. Bilatu lagun izateko moduak , baina kontuz ibili distantzia mantentzeaz eta ez gainditu mugak.

• Ez izan itsaskorra edo ez jokatu berriro elkarrekin egongo bazinate bezala. Ez luke zure motiboak zalantzan jarri behar eta eroso sentitu behar duzu zurekin.

• Erabili eman zenuten denbora oneko oroitzapenak elkarrekin izan zenituzten gauza bikainak gogorarazteko.
• Ez utzi bere neska-lagun berriak etsitzen zaituen. Zentratu berarekin denbora pasatzen, amodioa eta sexua alde batera utziz. Landu adiskidetasuna momentuz eta gainerakoa etorriko da.

14. Lagun egiten zaretenean, hasi elkarrizketa serioak

Nola erakarri berriro jakitea zaila izan daiteke, are gehiago norbaitekin ateratzen ari bada edo harremana gainditu duela dirudien arren . Hemen zure ekuazio berriak zure alde funtziona dezake. Harreman osasuntsu bat loratzen ikusten duzunean, hasi berarekin txantxetan aritzen bere neska-lagunaz edo txantxetan norbaitekin harremanetan jartzeaz eta ea zu baino hobea izango litzatekeen ala ez. Eta ikusi nola erreakzionatzen duen. Bere erreakzioek itxaropena ematen badizute, berak ere adiskidetzearen zain dagoela isilpean, hona hemen zer egin dezakezun:

• Zure bikote ohiari zer esan behar diozun pentsatzen has zaitezke, berriro berreskuratzeko. Horrelako zerbait proba dezakezu: "Zergatik ez zara berarekin ateratzen? Ziur nago ez zaituela bere ohiturekin haserretuko nik bezala", edo baita esan ere: "Nik bezala espageti txarrak prestatzen al ditu?". 
• Honek iraganari buruzko elkarrizketa bat hasiko du azkenean, eta ukaezina da azaleratuko dela, edozer egin arren. Gogoratu elkarrizketa hau itxaron behar duzula zuek biok zuen adiskidetasun berri horretan nahikoa eroso sentitu arte.

15. Galdetu iezaiozu oraindik zureganako sentimenduak dituen

Zure mutil-lagun ohiarekin nola itzuli asmatu aurretik, garrantzitsua da ulertzea sentimenduak izatea eta horiek aitortzeko prest egotea bi gauza desberdin direla. Galdetu diezaiokezu zeure buruari: "Maite banau, itzuliko al da?", baina aitortzeko prest ez badago, ziurrenik uste baino arazo gehiago izango ditu. Utzi berak erabaki hau bere kabuz hartzen.

• Konturatzen bazara ez duela zureganako sentimendurik edo ez duela zurekin berriro harreman bat izan nahi, utzi zure bikotekide ohiaren suspertze plana eta jarraitu zure bizitzarekin. Puntu hau guztia galduko da zurekin ados ez badago.
• Neska berria maite duela argi utzi badu edo erabat ahaztu bazaizu, agian garaia da... itxierarantz lan egin eta bizitzako kapitulu berri bat hasi
• Zure gizona berreskuratzeko modu bakarra kanpoko eraginik gabe onartzea da.

Irakurketa erlazionatuak: Erakartzen zaituen norbait baztertzen? Egin ezazu fintasunez

16. Hitz egin bere lagunekin zurekin zer sentitzen duen ulertzeko

Zure mutil-lagun ohiak izan behar du norbait larrialdietan jotzeko, negar egiteko sorbalda, laguntza-sistema. Zuk ere leku berera jo beharko zenuke zure mutil-lagun ohia nola berreskuratu ulertzeko, ezinezkoa iruditu arren, eta zuen amodioa berpizteko. Jakin beharko zenuke berarekin bigarren aukera bat izateko probabilitatea, zure gizona berreskuratzeko ahalegin guztiak egin aurretik.

• Hitz egin bere lagunekin eta konfiantzazko pertsonekin ea beste aukera bat emateko prest dagoen edo hausturaz damutzen den.
• Era berean, galdetu haien iritzia zure nortasunaren zein alderdik kezkatu zuten, hausturak zenbateraino mindu zuen eta zein aukera dituzun hura zure bizitzan berriro ekartzeko.

17. Onartu berarekiko dituzun sentimenduak eta eskatu barkamena hausturan izan duzun parte-hartzeagatik

Jarri zita bat eta ez bihurtu beste topaketa soil edo atsegin bat. Fase hori gainditu duzu orain. Onartu zure sentimenduak zintzotasunez eta hitz egin zure mutil - lagunarekin hasiera berri baten aukeraz. Hau da zure mutil-lagun ohia nola berreskuratu jakiteko bidaian azken urratsetako bat. Prestatu zaitez ondorengoarentzat eta izan adimen irekia.

• Ez eskatu beste aukera bat, ez erregutu, baina ireki bihotza eta jakinarazi iezaiozu uzten bazaitu, benetan maite duen eta bere ongizateaz arduratzen den norbait gal dezakeela.
• Gogoratu, ezin duzula harreman bat konpondu zure akatsen erantzukizuna hartzen ez baduzu. Beraz, barkamena eskatu harremana haustura puntura eramateko egin duzun guztiagatik.
• Honek harritu egingo du edo ez, baina nolanahi ere, ez esan maite duzula bakarrik; esan iezaiozu zergatik funtzionatuko duen oraingoan ere. Horrek izango du aukera gehiago berriro elkartzeari baiezkoa emateko.

Irakurketa erlazionatuak: Bikotekide ohi batekin berriro elkartzeko 7 etapa

18. Itzuli ondoren eredu zaharrak ez errepikatzeko ahalegina egin

Orain arte, badakizu posible dela bikotekide ohi batekin berriro elkartzea. Garrantzitsuena da ziurtatzea berriro elkartzen denean, bestela, arrisku handiko eredu batean harrapatuta geratzeko arriskua duzu, non behin eta berriz hausten eta berriro elkartzen zaren. Eta hor huts egiten dute bikotekide ohi bat berreskuratzeko ahalegin gehienak. Hona hemen eredu hori hausteko modu batzuk:

• Ahalegin kontziente bat egin hobeto komunikatu zure bikotekidearekinGaldetu iezaiozu hitz egin behar duen edo zerbaitek kezkatzen duen.
• Kontuz ibili zure portaerarekin. Ez eman garrantzirik gabe. Ez eman arazorik hausturagatik. Eta batez ere, gogoratu berriro lortzeko egin zen ahalegina.
• Ez izan lotsarik laguntza profesionala bilatzeko behar baduzu. Bikote-aholkularitzak zure portaera-ereduak ulertzen lagun zaitzake, eredu osasungaitzak osasungarriagoak direnekin ordezkatzeko tresnak eman eta harreman harmoniatsua eraikitzeko. 

19. Gogoratu hau zure bigarren aukera dela

Kontuan izan hau dela zure bikotekide ohiarekin harreman iraunkor bat izateko bigarren aukera. Zure mutil-lagunak frogatu du gai dela harreman osasungaitz batetik ateratzeko , baina ez luke hori izan behar harremanari arreta jartzeko arrazoi bakarra. Maitasun harreman bat etengabeko ahaleginarekin bakarrik iraun daiteke. Beraz, gauzak hobetzen saiatu behar duzu.

• Aurretik arrakala sortu duen zerbait egiteko tentazioa duzun bakoitzean, ireki zure testu mezuak eta joan bien artean kontakturik ez zegoen uneetara. Berriro ere antzeko zerbait bizi al dezakezu?
• Aurretik aipatu bezala, hainbat haustura jasaten dituzten harremanetan buruko estresa dagoela frogatzen duten ebidentziak daude. Beraz, zure buruan ahots batek esaten badizu ere berriro lortuko dituzula alde egin arren, pentsatu biok pasatuko duzuen estres guztian. Kontuan hartu horrek zure buruko osasunean duen eragina.

20. Aurrera egin interesatzen ez bazaio

Baliteke zure mutil-lagunak ez nahi izatea itzuli. Hainbat arrazoirengatik izan daiteke hori; adibidez, beste hiri batera joango da eta ez du urrutiko harremanik nahi edo emozionalki aurrera egin du eta ez du amodioa berpiztu nahi. Kasu horretan, prest egon agur esateko.

• Hau, saihestezina den bezala, mingarria izango da, baina onartu eta aurrera egiteko modua aurkitu behar duzu.
• Berarekin lagun izaten jarraitzea edo banandu ondoren urrun egotea aukera dezakezu. Edozein dela ere erabakia, ziurtatu berari jakinarazten diozula. Argitasun honek aurrera egiteko behar duzun itxiera lortzen lagunduko dizu.
• Hartu denbora suspertzeko. Min egingo du, eta denbora beharko da, baina gogoratu gauza bat, maitasunerako aukera berriak egongo dira bizitzan.

Irakurketa erlazionatuak: 11 gauza gizon bat haustura baten ondoren itzultzera bultzatzen dutenak

Final Pensamientos

Ez da arraroa bikoteak berriro elkartzea haustura baten ondoren. Zure mutil-lagunarekin harremana amaitu baduzu, baina orain berriro nahi baduzu, jakin ezazu posible dela, elkarrekiko sentimenduak badituzuen bitartean. Beraz, ez galdu itxaropena. Berriro zugana itzultzea nahi izan dezakezu. Baina pazientzia izan behar duzu guztian zehar. Eta ziurtatu itzultzen denean, ez duela inoiz alde egin nahi izango. Izan ere, denbora gutxiago behar da haustura egiteko, baina askoz gehiago hautsitako harremana konpondu behar duzunean.

Nola jokatzen du mutil batek haustura baten ondoren? Ez zenekien 11 gauza

Zure mutil-lagunari egin beharreko 100 galdera

Nola jakin zure bikotekideak linean engainatzen ari den ala ez?

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.