Harreman batean intimitate falta bizitzea zaila dela uste baduzu, pentsatu berriro. Nahasmena bikoiztu egiten da “horri” buruzko elkarrizketa deseroso bat izan behar duzunean. Hala ere, gauzak ez dute zertan horrela izan. Egoera bat egon daiteke non biok gai honi buruzko elkarrizketa irekia izan eta bikote sendoago gisa atera.
Ezkontza erronka bat da eta batzuetan monotonoa. Batzuetan zure harremana geldirik dagoela senti dezakezu. Intimitate falta izan daiteke horren arrazoi nagusietako bat. Baliteke zure emaztearekin intimitate faltari buruz hitz egin nahi izatea, baina ez dakizu nola heldu gaiari. Hona hemen gidatu zaitzaketen 8 gauza.
8 modu zure emaztearekin intimitate faltaz hitz egiteko
Edukien aurkibidea
Nola aipatu intimitate falta? Galdera hau buruan baduzu, lehenengo gauza intimitate falta nondik datorren ulertzea da. Sexologoa Rajan Bhonsle doktorea, KEMOspitaleko eta Seth GSMedical Collegeko (Mumbai) Sexu Medikuntzako Saileko buruak dioenez, “Sexu-harremanak saihestea gai sentikorra bihur daiteke bikoteen artean. Hala ere, ez dira sexu gabeko ezkontza guztiak berdinak. Ezkontzaren lehen hamarkadetan sexu-bizitza sendo eta betegarria izan baduzu, eta gero elkarrekintza intimoetan beherakada bat jasaten baduzu, gauzen ordena natural honekin bat egitea errazagoa izan daiteke.
«Hala ere, intimitate falta ezkontzan konpondu gabeko arazoek eragiten badute edo benetako arazoa sexu-gogoen desoreka bada, blokeo hori konpontzea zailagoa izan daiteke. Kasu horietan, komunikazio zintzoa eta gardena, errua bota edo salaketarik egin gabe, izan behar da emaztearekin intimitateaz hitz egiteko oinarria».
Beraz, zeure buruari galdetzen badiozu, "Nola hitz egin dezaket nire emaztearekin sexu gabeko ezkontza bati buruz?" eta sexu gabeko harreman batek eragiten badu... depresioa Harremaneko pertsona bati, gauzak argi eta garbi hitz egiteko garaia da. Zenbat eta gehiago saihestu elkarrizketa hau, orduan eta okerragoa izango da egoera.
Ezkontzan intimitateaz gatazka gutxienekin nola hitz egin ezin baduzu, beheko 8 puntuak kontsultatu laguntza lortzeko:
1. Ziurtatu gogo-espazio egonkor batean zaudela
Haserre eta frustratuta zaude, eta emozioen eztanda honetan, nahi duzun guztia zure bihotza askatzea da. Gelditu zaitez hor. Ez da inoiz ezer onik ateratzen haserreak bultzatutako elkarrizketa bat izatetik. Intimitate faltari aurre egitea gai sentikorra da eta beti arreta handiz landu behar da.
Haserreak gauza gehienak hondatzeko modua du, ez utzi zure ezkontza hondatzen. Elkarrizketa hau lasai zaudenean bakarrik izan. Bhonsle doktoreak dioenez, "Askotan, gizonek ez dutenean sexu nahikoa izaten ezkontzan, bikotekideei erasotzen hasten zaizkie. Hala ere, horrek are gehiago urrunduko du eta adiskidetzea askoz zailagoa egingo du".
Lotutako Reading: Zure bikotekideak benetan maite zaituen 6 seinale – ia beti ahazten ditugun seinaleak
2. Ziurtatu zure bikotekidea eroso dagoela
Elkarrizketan murgildu aurretik, ziurtatu zure emaztea eroso dagoela. Aukeratu biok eroso zaudeten leku bat. Ziurtatu inguruarekin eroso dagoela eta guztiz erlaxatuta dagoela. Giro lasaiak zerikusi handia izango du bere erreakzioarekin. Kafea hartzera edo trago batzuk hartzera ere eramatea aukera dezakezu.
Zure arazoak sakonegiak badira edo iraganean sexu faltaz zure emaztearekin hitz egiteko egin dituzun saiakerek gatazka desatseginak eragin badituzte, lagungarria izan daiteke hirugarren bat inplikatzea.
3. Ez esan bat-batean
«Nola esango diot nire emazteari intimitate gehiago behar dudala?», galdetu zion Joshuak bere buruari, emazteak beste sexu-aurrerapen bat ukatu zionean. Hori bihurtu zen haien ezkontzako eredua alaba jaio zenetik. Isildu egin zen, emazteari bizkarra eman eta bere frustrazioari aurre egin zion.
Neskak ea zerbait gaizki zegoen galdetzeko eskua luzatu zionean, Joshuak bat-batean esan zion haserretzen hasi zela nahita sexu-harremanak ezkutatzeagatik, zigortzeko balitz bezala, ulertzen saiatu ere egin gabe. benetako arrazoia bere emazteak intimitatea saihestekoAdierazpen oldarkor horrek are gehiago kaltetu zuen haien ezkontza.
Zu ere zure emaztearekin sexu faltari buruz hitz egiteko modua ulertzen saiatzen ari bazara, jakin ezazu hobe dela bat-batean ez harritzea bonba bat botaz. Abisatu! Esan iezaiozu kezkatzen zaituen zerbait dagoela eta berarekin eztabaidatu nahi duzula. Eskubidea du elkarrizketaren/irteeraren testuingurua aldez aurretik jakiteko eta guztiz harrituta ez geratzeko.
4. Ez ibili inprobisaziorik gabe
Badakigu ez dela lan erraza. Beste gai batzuekin arreta galtzea eta arreta galtzea errentagarria iruditu daiteke orain. Baina epe luzera, gauzak okerrera egingo ditu. Saihestu ezin duzun elefante bat da hau. Zenbat eta gehiago saiatu, orduan eta okerrago joango da.
Saihestu bueltaka ibiltzea eta eutsi esku artean duzun gaiari. Lagungarria litzateke elkarrizketa aldez aurretik planifikatzea eta baita entseatzea ere, esan nahi duzuna zehatz-mehatz jakiteko eta benetan garrantzitsua dena saihestu ez dezazun. Horrek hurrengo puntura garamatza.
5. Izan zaitez argi, zintzo eta ireki
Beraz, nola hitz egin zure emaztearekin intimitate faltaz? Argi, zintzo eta ireki jokatuz. Uretan sartu zara, orain murgiltzeko garaia da. Elkarrizketan sakontzen duzun bitartean, ziurtatu harremaneko intimitate faltak nola eragiten dizun argi eta garbi azaltzen duzula.
Ez hitz egin igarkizunetan. Jarri arreta zure harremanean komunikazioa hobetzeaBadakizu zer nahi duzun eta berak ere jakiteko eskubidea du. Badakizu intimitate falta duzula, izan zaitez zintzoa horretaz. Harreman batean intimitatea galtzen denean, zure ikuspuntua arrakastaz adierazteko modu bakarra berarekin guztiz irekia izatea da.
6. Ez jokatu errua botatzen intimitate faltagatik
Kontuz ibili behar duzu, lur delikatua baita hau. Errua botatzea eta salaketak botatzea ez da bidea. Horren ordez, saiatu iradokizunak egiten. Esan iezaiezu zerbait egitea gustatzen zaizuna haiekin eta txertatu aztertu nahi duzun beste zerbait. Hau ez da zure bikotekidearen akatsak eta segurtasun eza adierazteko aukera.
Horren ordez, bikote gisa nola hazi eta elkarren arteko une intimoak nola hobetu ditzakezuen eztabaida osasuntsu bat izateko aukera da. «Zuen harremanean intimitate faltaren ondorioak jasaten dituzuen bitartean, ez ahaztu zure emaztearentzat ere ezin dela erraza izan. Arrazoiak izan ditzake sexu harremanik ez izateko, eta horiek ezin dira atseginak izan», dio Bhonsle doktoreak.
Erabili "ni" esaldiak zure ikuspuntua adierazteko, nolabait emakumearen errua dela eman gabe. Adibidez, "Uste dut ez dugula sexu nahikorik" esatea askoz hobeto hartuko da "Ez duzu gehiago nirekin sexu harremanik izan nahi" baino.
Lotutako Reading: Inork ez ditu aipatzen sexu gabeko harremanen 9 efektu
7. Entzun iezaiozu eta ulertu bere ikuspuntua
Orain zure ekarpena eman duzunez, entzuteko garaia da. Ziurtatu benetan entzuten ari zarela. Gauzak bere ikuspuntutik ikusten saiatuko da. Zure erantzukizuna da, bere bikotekide gisa, bere ikuspuntua ulertzea. Intimitate faltaren arrazoia izan daitezkeen arazo batzuei aurre egin behar die.
«Libido desorekatuen kasua bada, guztiz posible da intimitate falta dela uste duzuna nahikoa izatea berarentzat. Behin bikote bati aholku eman nion, non senarrak uste zuen ez zegoela nahikoa intimitate ezkontzan, emazteak, berriz, esan zuen duela 10 egun sexu harremanak izan zituztela eta ez zuela uste sexu maiztasuna batere txikiagoa zenik euren ezkontzan». Arazo hauek onartu eta aitortu behar dituzu, eta berrasmatzen lan egin. sexu-kimika zure harremanean.
8. Elkarren artean adostutako ondorio batera iritsi
Zuen ikuspuntuak azaldu ondoren, ekintza-plan bat zehaztu eta ondorio batera iristeko garaia da. Bi aldeek adostutako zerbait izan beharko litzateke. Elkarrentzako onuragarria den erdibide bat aurkitu behar duzue. Ez sentitu etsi nahi duzun guztia lortzen ez baduzu.
Edozein harremanek konpromisoa dakar. Garrantzitsuena bikote gisa aurrera egin duzuela da. Beraz, azkenean hitz egin duzue, baina zoritxarrez, konturatzen zarete zuen bikotekideak ez duela intimitaterik nahi. Nola egiten diozu aurre horri? Jarraitu irakurtzen…
Adituen bideo gehiago ikusteko, harpidetu gure Youtube kanalera. Klikatu hemen.
Zer egin zure bikotekideak intimitaterik izan nahi ez duenean
Bikotekide batek intimitaterik izan nahi ez izateko hainbat arrazoi egon daitezke. Arrazoi konplexuak izan daitezke, arazo sakonen, osasun arazoen edo erosotasun faltaren ondoriozkoak. Zure emazteak edo bikotekideak intimitatearekin arazoak dituela esaten badizu, zure eginkizuna laguntzea da.
Ezkontzan lanean. eta aurrera egiteko bidea zergatik gertatzen ari den ulertzen laguntzea da. Hona hemen aholku batzuk.
1. Egiaztatu zeure burua
Ezkontzan sexu-asebetetzerik ez sentitzea oso urduri jar daiteke. aztertzeko AEBetako Gizarte Inkesta Orokor batean oinarrituta, non bikoteen % 19k sexu gabeko harremanetan egotea zuzenean lotzen dutela adierazi zuten sexu-konpromisoa zoriontasun mailekin. Egoera honetan, naturala da egoera konpontzeko neurriak hartu nahi izatea.
Hala ere, zure emaztearekin intimitateaz hitz egiteaz gain, zure portaera ere hausnartu behar duzu. Gogoratu ea zure bikotekidea deseroso edo haserretu zuen zerbait egin duzun. Horrek intimitate falta eragin dezake. Zure bikotekideari ere galdetu diezaiokezu ea nolabait ondoeza eragin diozun. Zure bikotekidea nolabait mindu baduzu, ezin diozu errua bota intimitatea ez nahi izateagatik. Ezinbestekoa da... Barkamena eskatu zinez haiek uxatzeagatik.
2. Aldatu espazioa
«Nola esan diezaioket nire emazteari intimitate gehiago behar dudala?» Galdera honekin arazoak badituzu, gogoratu esaera zahar ona: «ekintzek hitzek baino gehiago balio dute». Batzuetan, errutinaren sarean hain harrapatuta geratzen gara, ezen ia ez baitugu konturatzen atseden bat behar dugula. Baliteke zuk eta zure bikotekideak espazio aldaketa bat behar izatea.
Antolatu bikoteentzako atsedenaldia. Oporraldi lasaigarri batek mirariak egin ditzake intimitate falta konpontzeko. Gainera, modu bikaina da zure animoa altxatzeko sexu gabeko harreman batek depresioa eragiten dizula sentitzen baduzu. Bidaiatik gaztetuta, erlaxatuta eta inoiz baino hurbilago itzuliko zarete.
3. Eman iezaiezu denbora
Zure emazteak edo ezkontideak intimitatean egoteko gogorik ez izatearen arrazoi nagusietako bat estresa izan daiteke. Lanarekin/ezkonekin/senideekin/lagunekin edo beste milaka arrazoirekin lotutako estresa izan daiteke. Ezkontza batek ere inbertsio emozional handia dakar. Harreman batean intimitatea galtzen denean, batzuetan gauzarik onena zure ezkontideari denbora ematea da.
Baliteke denbora eta espazio pixka bat behar izatea berriro martxan jartzeko. Ahalik eta laguntza gehien eman, baina gogoratu ez behartu behar zarela. Espazio pertsonala ezinbestekoa da harreman batean, beraz, eman iezaiezu arnasa hartzeko lekua. Spa edo ileapaindegi baterako bonoak lortuz lagundu diezaiekezu, benetan erlaxatzen laguntzeko.
4. Ulertu itzazu
Saiatu ulertzen zergatik ari den zure bikotekidea arazo hau jasaten. Hitz egin berarekin eta ikusi ea intimitatearekiko duten gogo ezaren arrazoi nagusia identifikatu dezakezun. Arrazoia identifikatu ondoren, biok landu dezakezue. Harreman batean intimitatea desagertzen denean, bikotekideen arteko ulermen faltak egoera okerrera egingo du.
Aldi berean, bikoteak komunikazio-hausturen aurrean zaurgarrienak diren unea da, eta horrek ideia okerrak usteltzen ditu. Egoera kaskarra izan daiteke, zentzuz kudeatzen ez bada. Bere desira naturalak oztopatzen dituzten arazoekin borrokan ari den norbaiten bikotekide gisa, zure gain dago ardura hori.
5. Kontsultatu aditu batekin
Dena saiatu bazara baina ezerk ez badu funtzionatzen, aditu batekin kontsultatzeko garaia izan daiteke. Intimitate faltarekin lotutako arazo sakonagoak egon daitezke, zuk konpondu ezin dituzunak, baina aditu batek konpondu ditzakeenak. Harreman batean intimitatea desagertu denean, bioi lagun zaitzakeen terapeuta batekin kontsulta dezakezu.
Zure arazoei modu osasuntsuan aurre egiten lagunduko dizute. Askotan ez gara konturatzen adituen laguntza behar dugula beranduegi izan arte. Aditu batekin hitz egitea kontuan har dezakezu. Bonobology-ren aholkularien panela edo hitz egin zure inguruko terapeuta kualifikatu batekin.
Intimitate faltak oztopo bat izan daiteke harreman batean, baina ez da gainditu ezin den zerbait. Ulermenarekin, maitasunarekin eta laguntzarekin, oztopo hau gainditu eta gauzak lehen bezala egon zaitezke. Hau ezkontza batean elkarrekiko hurbilago jartzen zaituzten erronketako bat besterik ez da. Espero dugu orain badakizula zer egin zure bikotekideak intimitaterik izan nahi ez duenean. Ez kezkatu, tunelaren amaieran argia dago!
7 arrazoi zergatik nartzisistek ezin dituzten harreman intimoak mantendu
Nola Kontuz Harremanetarako Seinale Gorriak – Adituak Esaten Dizu
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
