Maite dugun norbaiten doluak eta galerak nola eragiten dien harremanetan

Zabaldu maitasuna

Behin eta berriz, zure dolu pertsonalak eta depresioak beste pertsonekin dituzun harremanetan eragina izango dute. Zuri mentalki eta emozionalki eragiten dizunak ia beti baldintzatuko ditu besteekin dituzun interakzioak. Beraz, familian galera motaren bat jasaten ari bazara edo trauma emozional larria jasaten ari bazara, ohartuko zara nola alda dezakeen horrek besteekiko duzun jarrera eta beste harremanetan aurkitzen duzun asebetetzea.

Burua pentsamendu eta sentimendu ilunez gainezka egongo denez, baliteke ezin izatea zure lagunei edo harreman erromantikoei guztiz eskaini. Zure buruko osasun arazoak nahikoa okertzen badira, maitasuna aurkitzearen ideiari uko egin diezaiokezu, horretarako energia falta duzulako besterik gabe. Baina, terapiarekin eta ikuspegi egokiarekin, laster aurki dezakezu sendatzeko bidean. Jarraitu irakurtzen doluak harremanetan nola eragiten duen eta zeintzuk diren arin hartu behar ez dituzun seinale batzuk ulertzeko.

Doluaren eragina harremanetan

Edukien aurkibidea

Hau niri eta berari buruzko istorio bat da. Banaka-banaka pertsona bikainak garela sinetsi nahiko nuke. Biok dibertigarriak, azkarrak eta enpatikoak gara. Zortzi urte daramatzagu elkarrekin. Baina pieza garrantzitsu bat falta da itxuraz perfektua den ekuazio honetan. Ia ez dugu sexu harremanik izaten! Eta, hasieran, ondo moldatu nintekeen arren, hauek... Sexurik gabeko harremanen ondorioak orain niri eragiten ari zaizkit.

Ez zen beti horrela izan, ordea. Harremanak hasi berri ginenean, sexua erregularra zen. Ohean sutsuak eta abenturazaleak ginen. Egun batean gauzak gaizki atera ziren eta azkenean hautsi egin genuen. Baina hurrengo urte parean beste pertsona batzuekin ibili ondoren, berriro elkarrengana hurbildu ginen.

Gainerako jendea probatu eta probatu ondoren, konturatu ginen elkarren etxean geundela. Hilabete batzuk geroago, ezin genuen elkarrengandik ase. Elkartzen ginen bakoitzean, biluzik, izerditan eta nekatuta amaitzen genuen. Ez, ez dut irudi beroak buruan sorrarazi nahi. Sexua hasiera batean ez zela gutxikoa erakusteko besterik ez da.

Lotutako Reading: Intimitate programatua bezain asegarria izan daiteke

Serio hartzen hasi ginen.

Betidanik nahi izan dut berarekin epe luzera egon, eta, nahiz eta harremanaz edo etorkizunaz ziur ez egon, nik eskatu ondoren nirekin bizitzera joan zen. Finantza arazoak genituen eta egokitzapen dezente behar izan genuen, baina pozik geunden. Fase honetan ere, sexua bikaina zen gure... harremanean biziGero, bere familia hirira joan zen bizitzera eta bera haiekin bizitzera joan zen, bere ama gaixorik zegoelako. Pixkanaka, bere familiako kide bihurtu nintzen. Ez genuen inoiz gure harremanaz irekiro hitz egin, baina bere ama emakume azkarra zen.

Gustuko ninduen eta bazekien pazientzia eta irmotasuna nituela bere alaba idealista eta nahiko inozoa kudeatzeko. Behin, hain zuzen ere, bere amak txantxetan adierazi zuen noizbait ezkonduta ikusteko nahia zuela! Fase horretan ere, isilpean ibili arren, sexua egonkorra zen. Eta ona. Fase honek urtebete baino gehiago iraun zuen. Eta gero iritsi zen gure ezkontza egun handia! Baina ezkontzaren hilabete batzuetara, gauzarik tristeena gertatu zen.

nola eragiten dien doluak harremanetan — Gure harremana hurrengo mailara iritsi zen

Baina orduan tristura olatu bat etorri zen

Ez genuen espero gure ezkontzaren ondorengo bizitza Halako hasiera izango litzateke. Nire emaztearen ama gaixotasun kronikoaren ondorioz hil zen. Nire neska bihotza hautsi zitzaion berria entzutean, eta ulertzekoa da. Bere familiako gainerakoak jaioterrira itzuli ziren. Hilabete bateko doluaren ondoren, gurera itzuli zen. Etxe berri batera joan ginen bizitzera, hasiera berri baten eta ikuspegi berri baten esperantzan. Aukeratu zuen etxea nire baliabideetatik kanpo zegoen, baina, egoerak eta bere egoera emozionala kontuan hartuta, hala ere hartzea erabaki nuen.

Zoriontsu izatea nahi nuen, nahiz eta horrek hiru lan hartu behar izan nituen. Egunak aste bihurtu ziren eta asteak hilabete. Bere familiako guztiek aurrera egiteko ahalegina egin zuten, bizitza berrira egokitzeko. Ez zen bere ama inoiz ahaztuko, baina egiteko gauzak zeuden. Bizitzeko bizitzak. Bere atsekabea gure harremanetik bereizteko gai izatea nahi nuen, bere tristuratik kanpoko bizitzaz gozatu ahal izateko.

Ezkontide doluan laguntzea

Nire neska iraganean trabatuta geratu zen. Isilpean eta urrun bihurtu zen nirekin. Besarkada bat emateko hurbiltzen nintzen ia bakoitzean, alde batera uzten zuen, oraindik doluan zegoela esanez. Ahal nuen guztia egiten nuen hura ulertzeko eta doluan zegoen ezkontideari laguntzeko, baina huts egiten ari nintzen.

Horrela hasi zen dena. Bitxia bada ere, pozik zirudien zegoenean... lagunekin denbora pasatzeaFestak eta urtebetetzeak antolatzen zituen, baina lagunak inguruan zeudenean urrun egoteko eskatu zidan. Ez nekien nola erreakzionatu. Atsekabearen eta ezkontza-hausturaren eztanda moduko bat izan zen.

Pixkanaka, bere depresioa okerrera zihoan. Sexua ahaztuta, intimitate orokorra ere ia ezerezera murriztu zen. Hau bereziki zaila izan zen niretzat, oro har besarkada eta musu motakoa naizelako. Ulertzen dut libidoa galtzea eta doluan sexu harremanik izan nahi ez izatea, baina nik ez nuen gehiago bere senarra bezala sentitzen. Hainbat aldiz egon ginen banantzetik oso gertu. Baina oraindik hobekuntza espero nuen eta egunero tematu nintzen. Ez nuen konturatu horrelakorik ez zela gertatuko.

nola lagundu doluan dagoen bikotekideari — Doluak harremanetan nola eragiten duen fenomenoaren biktima babesgabea izan nintzen.

Nire ezkontidea gurasoen galera atsekabetuta zegoen gehiegi urrundu zitzaidan.

Egun batean, sukaldean zutik zegoela atzetik besarkatu nuenean, tximista-abiaduran aldendu zen niregandik. Instintuz, askatu eta atzera egin nuen. Zaila da gertakari mingarri hura ahazten. Nire onena egiten ari nintzen... Lagundu nire emazte deprimituari eta asmatu nola lagundu doluan dagoen ezkontide bati.

Baina ez zuen ahaleginik egin bere aldetik. Ezkontza beroaren eta hotzaren artean ibili zen urtebete baino gehiagoz, telesail zahar eta errepikakor bat bezala, eta, azkenean, infernua askatu zen. Sexu faltari buruzko eztabaida baten ondoren - gero eztabaida bete-betean bihurtu zena - esan zuen hasiera batean ez zuela inoiz sexuarekiko interesik izan. Urteetan zehar, interesa simulatu zuen nik nahi nuelako edo gauzak horrela egiten zirela uste zuelako egiten zuen.

Ez zitzaion inolako intimitaterik gustatzen, ezta niregandik nahi ere. Sexua lan astuna zela uste zuela esan zuen, eta hori zela berarengandik nahi nuen guztia. Orduan, gogorarazi nion nola saiatu nintzen bere ondoan egoten den guztian, etengabe lanean eroso egon zedin ziurtatzeko. Esan nion ez nuela ulertzen zergatik bere depresioa ni inguruan nengoenean bakarrik agertzen zen.

Ez bazen zoriontsu, zergatik zegoen oraindik nirekin? Salaketa eta kontra-salaketa gehiago etorri ziren ondoren, eta alferrik galdu zen doluan zegoen ezkontide bati laguntzeko nire ahalegin guztia.

Lotutako Reading: 13 seinale ziur maite zaituela itxuratzen duela

Dolu eta ezkontza-haustura baten atal bat

Liskar horren ondoren, gauzak izugarri aldatu ziren gure artean. Nekatuta nengoen etengabe nire onena egiten saiatzez eta bakarrik lortzen... hitz mingarriak. trukean. Esango dizut, doluan dagoen ezkontide bati laguntzea ate joka ari zarela bezala da beste aldean inor ez dagoenean. Egia da. Orain ulertu dut zein serio dauden lotuta dolua eta harremanak eta nola zure doluak benetan zure harremana ilun bihur dezakeen.

Gaur egun, gela desberdinetan bizi gara, ia ez diogu elkarri hitz egiten eta derrigorrezko agerraldiak baino ez ditugu egiten elkarrekin. Maitasuna, grina, abentura, dena desagertu da. Hasieran ez zirela inoiz egon dio. Uste dut bizitzaren presan galdu genituela. Baina egia da harreman baten gorpua eramaten ari garela, bietako inork ez duelako ausartzen harremana hilda dagoela onartzera.

Bere depresioari dagokionez, ez nago ziur ondo dagoen ala ez. Badakit doluan dagoen ezkontide bati laguntzea ez dela nire gustukoa jada. Azkenean, egin dudan guztia kolpeak jasotzea eta hasiera batean inoiz merezi ez nituen gauza mingarriak entzutea izan da.

Doluari eta Harremanei Buruz – Adituaren Arengandik

Zenbat ukatu nahi dugun ere, dolua eta harremanak zailak dira bereizten. Hona hemen Prachi Vaish adituaren aholku batzuk bikote gisa dolua elkarrekin kudeatzeari buruz:

«Normalean uste dugu hilabete edo urte gutxiren buruan maite ditugunen heriotzak gainditu ditzakegula, baina batzuetan trabatuta geratzen gara. Etxez aldatzeak edo 'hasiera berri' bat egiteak ez du funtzionatzen. Gainera, batzuetan, ama bezain garrantzitsua den norbait galtzeak bizirik iraun duen pertsonaren erruduntasun handia eragiten du atzean geratu den pertsonan.»

Atsekabe garaian, batzuetan hurbilen dugun pertsonarengandik urruntzen gara. Haiekin egoteak iraganeko garaia gogorarazten digu –heriotza eta galera gertatu aurretik– eta erruduntasun eta irrika sentimendu berriak eragiten dizkigu, emozio kontrajarriak eta oso mingarriak direnak. Lagunengan eta hain intimoak ez diren beste pertsona batzuengan bilatzen dugu kontsolamendua, eta horrek bat egiten du... emozionalki urruneko ezkontidea.

Horregatik bihurtzen gara sexuaren ideiekiko gaitzesgarriak doluan gaudenean edo bakarrik egotea nahiago dugu. "Zergatik egiten duzu hau?" galdetu beharrean, galdetu diezaiokegu "Zer behar duzu?" "Zerbait egin al dezaket zuretzat gaur?" ezkontideari guraso baten edo beste zerbaiten doluan. Dolu konplikatuak batzuetan 5-10 urte ere iraun dezake! Aukera onena dolu-terapeuta edo aholkulari kualifikatu bat edo online laguntza-talde bat aurkitzea eta laguntza egituratu eta profesionala jasotzea litzateke. Askatu beharreko korapilo bat besterik ez da eta harremana SENDA DAITEKE - sinets iezadazu! Laguntza egokiarekin, dolua eta harremanak oso ondo kudea ditzakezu.

Prachi S Vaish lizentziaduna da Psikologo klinikoa eta bikote-terapeuta, bikote-arazoetan eta traumatik sendatzean espezializatua. Psikologia Klinikoan M Phil bat du, Indiako lehen online zerbitzu psikologikoen ataria zuzentzen du eta aldizka artikuluak idazten ditu aholkulari aditu gisa hainbat argitalpenetan.

Maiz egiten diren galderak

1. Nola eragiten dio guraso bat galtzeak harreman bati?

Norbaitek guraso baten galeragatik dolu bizia edo depresioa jasaten duenean, libidoa eta ezkontzarekiko interesa gal ditzake. Heriotzatik aurrera egiteak urteak iraun ditzake eta norbait bere beste harremanetan urruntzea eragin dezake.

2. Nola eragiten dio doluak pertsona bati?

Doluak pertsona bat barrutik lokartuta eta bihurrituta sentiarazi dezake. Horrek lehen gozatzen zuen guztiarekiko interesa galtzera eraman dezake, pertsonak eta harremanak barne.

3. Nola egiten diote aurre bikoteek doluari?

Zaila izan daiteke doluaren eta ezkontza-hausturaren arteko lotura ulertzea eta doluak harremanetan nola eragiten duen ulertzea. Kasu horietan, aholkularitza aukeratu beharko litzateke. Profesionalek bikoteei dolua kudeatzen eta horri aurre egiten lagun diezaiekete.

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.