Problèmes de communication dans le couple

Répandre l'amour

La communication est toujours à double sens. Impossible de se confier et de se fermer quand votre partenaire veut faire de même. Vous pourriez dire : « Je ne fais pas ça ! » Mais chaque fois que vous avez répondu : « Oh, ce n'est pas si grave », « Ce n'est rien comparé à ce que je traverse » ou « Bon, ce qui est fait est fait, passons à autre chose », vous avez inconsciemment coupé la communication. Et ce n'est qu'une des nombreuses erreurs de communication inconscientes que nous commettons avec nos partenaires. Lisez la suite pour en savoir plus !

Les 5 plus grosses erreurs de communication commises par les couples mariés

Table des Matières

La communication va bien au-delà des simples échanges et des insultes. Ce n'est pas parce que vous avez réfléchi à vos sentiments suite à une dispute il y a une semaine et décidé de lui confier au dîner ce que vous avez ressenti que vous maîtrisez parfaitement la communication de couple.

La résolution des conflits et une communication efficace impliquent bien plus que cela . Bien communiquer avec son conjoint, c'est œuvrer pour un objectif commun : optimiser la compréhension et renforcer les liens au sein du couple. Pour y parvenir, il est important d'être attentif aux erreurs de communication suivantes que vous commettez peut-être aujourd'hui :

1. Se concentrer uniquement sur l'apport verbal

Une véritable communication comprend des signaux verbaux et non verbaux. Cependant, après avoir vécu avec notre partenaire pendant un certain temps, nous oublions les signaux non verbaux qu'il nous envoie et avons tendance à nous concentrer sur sa communication verbale, surtout lors d'une dispute. Si vous venez de sortir d'une violente dispute avec votre partenaire et que vous bouillonnez de colère, respirez profondément et essayez de repenser aux quelques jours qui ont précédé la récente dispute.

Voilà la clé pour améliorer la communication dans le couple. Votre partenaire vous envoyait-il des signaux non verbaux indiquant qu'il/elle aspirait à plus de proximité, qu'il/elle voulait parler ou partager quelque chose ? Cela pouvait aller de venir s'asseoir à côté de vous pendant que vous travaillez, à vous enlacer par derrière, entamer une conversation sur le travail, etc. Soyez toujours attentif(ve) et réceptif(ve) à ces signaux non verbaux.

La communication comprend des signaux verbaux et non verbaux

2. Télépathie

Combien de fois vous est-il arrivé que votre partenaire commence à expliquer quelque chose et que vous disiez : « Je sais ce que tu veux dire… » ? C’est ce qu’on appelle la « lecture de pensée », une erreur cognitive fréquente dans la communication avec votre conjoint. Dans ce cas, l’un des conjoints suppose comprendre ce que l’autre pense ou dit. Ce n’est probablement pas la meilleure solution, car cela peut engendrer des disputes encore plus importantes.

Lecture complémentaire : Le langage corporel et son rôle dans les relations saines

N'oubliez jamais que vous et votre partenaire avez grandi avec des vies différentes avant de vous rencontrer et que, sur tout point où vous avez un point de vue, le sien en a probablement un autre. En affirmant savoir ce qu'il va dire, vous lui donnez l'impression qu'il revient sans cesse sur les mêmes choses et que vous êtes trop fermé d'esprit pour lui donner l'occasion d'exprimer son point de vue.

3. Surcompensation pour des « attaques » imaginaires

C'est en quelque sorte un prolongement de la tendance à lire dans les pensées. Parfois, lors d'une dispute, ou même d'une conversation anodine, quelque chose vous frappe et vous interprétez les propos de votre interlocuteur comme une provocation, un rejet, une remise en question ou un manque de respect. Vous réagissez alors avec véhémence à cette attaque supposée. Cela crée une sorte de prophétie autoréalisatrice et votre interlocuteur finit effectivement par dire ce que vous redoutiez dès le départ.

Pour éviter ce genre de problèmes de communication dans le mariage, dès que vous sentez votre colère monter, arrêtez-vous et demandez calmement à votre partenaire : « J'ai l'impression que tu essaies de dire xyz… c'est vrai ? »

4. Confondre émotions et convictions

Les émotions humaines sont des réponses instinctives, souvent biologiques, à notre interprétation des événements. Elles sont intenses mais fugaces, et si nous les laissons guider notre comportement, nous pouvons parfois regretter d'avoir dit des choses blessantes . Le même principe s'applique à l'interprétation des propos de votre partenaire lorsqu'il est sous le coup de l'émotion.

Dans la communication de couple, l'une des erreurs les plus courantes est de supposer que les verbalisations émotionnelles de l'autre sont des attitudes et des croyances permanentes. Pour contrer une réaction explosive de votre part, demandez-lui : « Est-ce ce que vous ressentez en ce moment, ou est-ce ce que vous croyez habituellement ? »

plus d'informations sur les conseils de mariage

5. Laisser les autres parler pour vous

Oui, les problèmes de communication au sein du couple commencent souvent ici. L'erreur la plus préjudiciable que vous puissiez commettre est de laisser vos parents ou des personnes bien intentionnées intervenir à votre place ! Croyez-nous, aussi aimants soient-ils, vos parents ne pourront jamais se mettre à votre place ni à celle de votre partenaire. Vous risquez de donner à votre partenaire le sentiment d'être piégé et visé, ce qui se traduira par de l'amertume et du ressentiment dans le mariage , voire un repli sur soi.

Des études sur la communication au sein des couples indiquent : « Il est important que les deux partenaires comprennent que leur relation prime sur celle avec leurs parents et que la communication avec ces derniers ne doit jamais inclure d'informations négatives sur le partenaire, mais doit être abordée avec le conjoint. » Des paroles qui inspirent la vie, disons-nous !

FAQ

1. Quelles sont les causes d’une mauvaise communication dans les relations ?

Le fait de rejeter la faute sur autrui, de faire des suppositions sur les sentiments de l'autre et de ne pas suffisamment écouter son partenaire peut entraîner des problèmes de communication au sein du couple.

2. La surcommunication est-elle mauvaise dans une relation ?

Peut-être pas. S'exprimer pleinement et sincèrement à son partenaire n'est pas une mauvaise chose, à moins de le submerger de vos inquiétudes. Si votre partenaire se sent saturé et épuisé par vos propos, il est peut-être temps de prendre du recul.

Pour résumer

Bien que l'amélioration de la communication au sein d'un couple repose sur de nombreuses nuances, garder ces cinq conseils à l'esprit vous permettra de tisser des liens solides avec votre partenaire ! Si vous éprouvez toujours des difficultés à communiquer sainement, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un professionnel. Prenez rendez-vous avec l'équipe de conseillers de Bonobology ; ils vous accompagneront pour améliorer la dynamique de votre relation.

12 raisons pour lesquelles les disputes dans une relation peuvent être saines

6 raisons pour lesquelles un homme vous ignore après une dispute et 5 choses que vous pouvez faire

Rencontrer une personne introvertie : 11 astuces de communication

Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.