5 erreurs de communication courantes commises par les couples mariés

La communication est toujours à double sens. Impossible de se confier et de se fermer quand votre partenaire veut faire de même. Vous pourriez dire : « Je ne fais pas ça ! » Mais chaque fois que vous avez répondu : « Oh, ce n'est pas si grave », « Ce n'est rien comparé à ce que je traverse » ou « Bon, ce qui est fait est fait, passons à autre chose », vous avez inconsciemment coupé la communication. Et ce n'est qu'une des nombreuses erreurs de communication inconscientes que nous commettons avec nos partenaires. Lisez la suite pour en savoir plus !

Les 5 plus grosses erreurs de communication commises par les couples mariés

La communication va bien au-delà des simples échanges et des insultes. Ce n'est pas parce que vous avez réfléchi à vos sentiments suite à une dispute il y a une semaine et décidé de lui confier au dîner ce que vous avez ressenti que vous maîtrisez parfaitement la communication de couple.

Il y a beaucoup plus à la résolution des conflits et une communication efficace. Communiquer correctement avec votre conjoint signifie œuvrer pour un objectif commun : maximiser la compréhension et renforcer les liens au sein de votre relation. Vous pouvez y parvenir en étant conscient des erreurs de communication de couple suivantes que vous pourriez commettre dans votre relation actuelle :

1. Se concentrer uniquement sur l'apport verbal

Une véritable communication comprend des signaux verbaux et non verbaux. Cependant, après avoir vécu avec notre partenaire pendant un certain temps, nous oublions les signaux non verbaux qu'il nous envoie et avons tendance à nous concentrer sur sa communication verbale, surtout lors d'une dispute. Si vous venez de sortir d'une violente dispute avec votre partenaire et que vous bouillonnez de colère, respirez profondément et essayez de repenser aux quelques jours qui ont précédé la récente dispute.

C'est là que réside la réponse à la question de savoir comment améliorer la communication Dans le mariage. Votre partenaire vous a-t-il donné des signes non verbaux indiquant qu'il/elle avait besoin de plus de proximité, qu'il/elle voulait discuter ou qu'il/elle essayait de partager quelque chose avec lui/elle ? Il/elle pouvait s'asseoir à côté de vous pendant que vous travailliez, essayer de vous prendre dans ses bras par-derrière, engager une conversation sur le travail, etc. Soyez toujours attentif(ve) et réceptif(ve) à ces signaux non verbaux.

2. Télépathie

Combien de fois votre partenaire a-t-il commencé à vous expliquer quelque chose et vous avez-vous dit : « Je sais ce que tu veux dire… » ? Il s'agit d'une erreur cognitive appelée « lecture de pensées » que vous commettez lorsque vous communiquez avec votre conjoint. Dans ce paradigme, l'un des conjoints suppose qu'il comprend ce que l'autre pense ou dit. Ce n'est probablement pas la bonne attitude, car cela peut engendrer des conflits encore plus graves. arguments relationnels avec ton partenaire.

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N'oubliez jamais que vous et votre partenaire avez grandi avec des vies différentes avant de vous rencontrer et que, sur tout point où vous avez un point de vue, le sien en a probablement un autre. En affirmant savoir ce qu'il va dire, vous lui donnez l'impression qu'il revient sans cesse sur les mêmes choses et que vous êtes trop fermé d'esprit pour lui donner l'occasion d'exprimer son point de vue.

3. Surcompensation pour des « attaques » imaginaires

Il s'agit en quelque sorte d'une extension de la tendance à lire dans les pensées. Parfois, lors d'une dispute, ou même d'une conversation normale, quelque chose vous frappe et vous présumez que votre partenaire se moque, rejette ou invalide quelque chose à votre sujet ou te manquer de respect Et vous réagissez avec véhémence à cette attaque présumée. Cela crée une sorte de prophétie autoréalisatrice et votre partenaire finit par dire ce que vous craigniez qu'il dise.

Pour éviter ce genre de problèmes de communication dans le mariage, dès que vous sentez votre colère monter, arrêtez-vous et demandez calmement à votre partenaire : « J'ai l'impression que tu essaies de dire xyz… c'est vrai ? »

4. Confondre émotions et convictions

Les émotions humaines sont des réponses instinctives, souvent biologiques, à notre interprétation des événements. Elles sont intenses mais fugaces, et si nous les laissons guider notre comportement, nous finissons parfois par regretter de dire… choses blessantesLe même principe s’applique à l’interprétation de ce que dit votre partenaire lorsqu’il est chargé d’émotion.

Dans la communication de couple, l'une des erreurs les plus courantes est de supposer que les verbalisations émotionnelles de l'autre sont des attitudes et des croyances permanentes. Pour contrer une réaction explosive de votre part, demandez-lui : « Est-ce ce que vous ressentez en ce moment, ou est-ce ce que vous croyez habituellement ? »

5. Laisser les autres parler pour vous

Oui, les problèmes de communication dans le mariage commencent vraiment ici. L'erreur de communication de couple la plus dommageable que vous puissiez commettre avec votre partenaire est de laisser vos parents ou des personnes de votre entourage intervenir en votre faveur ! Croyez-nous : même si vos parents vous aiment, ils ne se mettront jamais à votre place ni à celle de votre partenaire. Vous ne ferez que donner à votre partenaire le sentiment d'être pris au piège et ciblé, ce qui se traduira par de l'amertume et de la frustration. ressentiment dans le mariage ou un retrait dans le futur.

Des études sur la communication au sein des couples indiquent : « Il est important que les deux partenaires comprennent que leur relation prime sur celle avec leurs parents et que la communication avec ces derniers ne doit jamais inclure d'informations négatives sur le partenaire, mais doit être abordée avec le conjoint. » Des paroles qui inspirent la vie, disons-nous !

FAQ

Pour résumer

Bien qu'il existe de nombreuses nuances dans l'équilibre délicat à adopter pour améliorer la communication au sein d'un couple, si vous gardez ces cinq conseils à l'esprit, vous pourrez établir un lien solide entre vous et votre partenaire ! Si vous avez encore du mal à communiquer sainement, il est toujours judicieux de faire appel à un professionnel. Réservez une séance avec le panel de conseillers de Bonobology qui peuvent vous aider à améliorer votre dynamique relationnelle

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