Quels sont les exemples de comportement narcissique dans une relation ?

Vous arrive-t-il souvent de vous demander si vous avez blessé l'ego de votre partenaire ? Avez-vous tendance à dépasser vos moyens pour satisfaire ses besoins, par exemple en lui achetant des tenues coûteuses, en l'invitant à des rendez-vous galants ou en lui réservant des vacances onéreuses, tout en ayant l'impression de ne pas en faire assez ? Vous demandez-vous souvent si vos besoins sont légitimes et si votre partenaire a des attentes irréalistes à votre égard ? Chacun de ces cas est un exemple flagrant de comportement narcissique dans une relation, et nous pensons qu'il est peut-être temps de vous remettre en question. Votre partenaire souffre peut-être d'un trouble de la personnalité narcissique.

Que faire si vous êtes dans une relation avec une personne narcissique et que vous subissez des violences narcissiques ? En quoi consistent les comportements narcissiques et comment affectent-ils votre relation ? Le narcissisme pathologique peut-il réellement détruire votre relation avec votre partenaire ? Comment repérer ces comportements et quand faut-il demander de l’aide ? Poursuivez votre lecture : notre experte, la psychologue Nandita Rambhia (MSc en psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive et comportementale (TREC) et thérapie de couple, nous éclaire sur les relations narcissiques et présente des exemples de comportements narcissiques au sein des couples.

Qu’est-ce que le comportement narcissique ?

Le mot « narcissisme » tire son origine du personnage mythologique grec Narcisse, un chasseur qui, après avoir été puni, serait tombé amoureux de son propre reflet dans un bassin. Le nom lui-même est sans doute explicite. Le narcissisme, ou trouble de la personnalité narcissique, est une affection caractérisée par une surestimation de soi.

Nandita explique : « En général, les narcissiques sont des personnes qui s'aiment de façon anormale. Mais il existe différents types de narcissisme, et les traits de caractère et les comportements varient d'un type à l'autre. »

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Avant d’approfondir les exemples de comportement narcissique dans une relation, examinons les deux principaux types de narcissisme que nous rencontrons généralement :

1. Narcissisme grandiose

Ce trouble provient peut-être du fait d'avoir été choyé par ses parents ou d'avoir été traité comme supérieur à ses camarades de promotion par ses enseignants. Les personnes atteintes de narcissisme grandiose sont principalement :

• élitiste
• Aggressive
• Confiant dans un sens grandiose
• Dépourvu d'empathie
• Aime se vanter d'eux-mêmes
• Aime dominer les gens qui l'entourent

En fait, une étude suggère que la plupart des personnes atteintes de narcissisme grandiose peuvent occuper des postes de direction dans les organisations, mais finissent par mener ces organisations à l'échec, en raison de leur excès de confiance et de leur habitude de rejeter la faute sur autrui.

2. Narcissisme vulnérable

Il s'agit du deuxième type majeur de narcissisme, qui trouve peut-être son origine dans la négligence ou les maltraitances subies durant l'enfance. Le narcissisme les protège des mauvais traitements. Une étude suggère que ce type de narcissisme est lié à une peur innée du ridicule. Nandita ajoute : « Ce type de narcissisme possède un soi et un anti-soi. Les narcissistes vulnérables semblent projeter une grande estime de soi et une forte confiance en eux, mais cela cache une faible estime de soi et un besoin désespéré d'approbation. » Ces personnes sont généralement :

• Plus sensibles que leurs homologues grandioses
• Tendance à alterner entre complexe d'infériorité et complexe de supériorité
• Défensive
• Retiré
• Tendance à se sentir en insécurité et offensé lorsqu'on ne leur accorde pas suffisamment d'attention

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Maintenant que nous savons ce que sont les comportements narcissiques et comment ils se manifestent chez les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique, lisons la suite et découvrons les signes indiquant que vous êtes avec un narcissique.

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Nous avons vu qu'il existe différents types de narcissisme. Mais quels sont les traits narcissiques généraux que l'on retrouve systématiquement chez une personne narcissique ? Un utilisateur de Reddit explique : « Une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique (TPN) explosera facilement de rage et de vengeance, puis feindrea la surprise face à votre colère ou votre contrariété ; vous l'auriez bien mérité, même si ce n'était pas justifié. »

Cependant, Nandita estime que « les narcissiques ont un besoin marqué de louanges et d'attention ; ils adorent être au centre de l'attention, être admirés et reconnus. Mais ils sont incapables de comprendre les autres. En général, ce ne sont pas de mauvaises personnes et ils peuvent même être utiles, mais leur manque d'empathie a tendance à faire fuir les gens. » Voici quelques signes qui indiquent que vous êtes certainement en compagnie d'un narcissique :

1. Ils manquent de capacités d'écoute

L'un des traits caractéristiques d'un narcissique est qu'il déteste écouter les autres. Il ne prendrait même pas une minute pour écouter votre point de vue. En fait, lorsqu'il vous écoute, il peut :

• Rejetez vos inquiétudes
• Niez vos émotions
• Ignorer votre point de vue
• Afficher des comportements hautains, tels que le mépris ou une attitude condescendante
• Minimiser ou diminuer vos sentiments

2. Ils interrompent et détournent les conversations

Dans de tels cas, l'absence de dialogues est un signe avant-coureur. Les narcissiques interrompent systématiquement les conversations et les détournent, attirant l'attention sur eux-mêmes. Les mots d'un narcissique contiennent plus de « je » que de « nous ».

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3. Ils émettent des critiques unilatérales

Avec un narcissique, attendez-vous à des critiques incessantes sur votre apparence , vos choix de carrière ou tout autre sujet, et la plupart du temps, ces critiques seront loin d'être constructives. Soyez certain qu'il ne sera jamais pleinement satisfait de son entourage. Il y aura toujours quelque chose qui le dérangera. Mais si vous osez le critiquer, il ne vous épargnera pas. Il vous répondra par des paroles blessantes et fera tout pour vous faire du mal.

4. Ils ne se soucient pas des règles

L'un des traits caractéristiques des narcissiques est le syndrome de l'homme grand (ou de la femme grande). Cela signifie qu'ils se sentent supérieurs aux autres, que ce soit en termes d'apparence, de classe sociale, de réussite professionnelle ou d'éducation.

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Cela leur donne également l'impression qu'ils ne sont pas faits pour les règles ou les normes sociales. Ainsi, un narcissique peut délibérément :

• Soyez à la mode en retard au travail ou aux réunions sociales
• Enfreindre les règles de circulation
• Brisez la file d'attente dans les grands magasins
• Se disputer avec le responsable du service client parce qu'ils veulent que leurs préoccupations soient traitées en premier

5. Ils dépassent les limites

Un autre trait caractéristique des narcissiques est leur tendance à franchir les limites. Il est donc essentiel d'établir des limites saines avec eux. Connus pour leur mégalomanie, les narcissiques considèrent souvent les autres comme inférieurs, et ne respectent donc pas leurs limites. On les retrouve souvent dans les situations suivantes :

• Être le moins préoccupé par les émotions des autres autour de soi
• Se présenter chez un ami sans le prévenir
• Faire des promesses et ne pas les tenir
• Emprunter des articles sans les rendre

6. Ils ont un sentiment de droit

Les narcissiques se sentent en droit d'être traités de manière privilégiée. Et lorsqu'ils ne reçoivent pas l'attention qu'ils estiment mériter, ils peuvent :

• Commencez à réagir de manière négative ou à avoir des crises de colère.
• Vous donner des vibrations négatives en vous retirant de la conversation ou en vous engageant dans une dispute
• Vous maltraiter émotionnellement, en attaquant vos insécurités

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7. Ils manipulent souvent

Les narcissiques sont aussi d'excellents manipulateurs. Ils peuvent paraître amicaux et charismatiques, mais ils finiront par essayer de vous manipuler pour :

• Argent
• Gloire
• Relations avec des personnes de haut rang

Tout tourne autour d'eux, et leurs manœuvres de manipulation émotionnelle sont sans fin. Ils se soucient peu des sentiments d'autrui. Progressivement, ils tenteront de prendre le contrôle de la relation, amicale ou autre, et d'exploiter au maximum votre vulnérabilité.

Mais Nandita ajoute : « Il est important de ne pas taxer les gens de narcissiques. Chacun de nous a un côté narcissique caché, qu'on l'accepte ou non. En réalité, il est bon de s'aimer soi-même, d'avoir une bonne estime de soi et d'être reconnu pour ses réussites. Mais le problème survient lorsque l'amour-propre déborde et affecte notre entourage. C'est du narcissisme. »
Mais en quoi un narcissique en général diffère-t-il d'un narcissique en couple ? Découvrons-le dans la section suivante.

9 exemples de comportement narcissique dans les relations

Lorsqu'une personne narcissique est prête pour une relation, elle a tendance à séduire ses partenaires par sa personnalité énigmatique et enjouée. Au fil des années, de nombreuses études évaluées par des pairs ont démontré que le narcissisme favorise le succès amoureux dans les relations de courte durée ou au début d'une relation, tandis qu'il engendre des problèmes majeurs dans les relations durables ou intimes. Ces études montrent également que les premières marques d'affection dans ces relations sont motivées par une admiration excessive, tandis que l'amertume qui s'installe par la suite est due à la rivalité propre au narcissisme, alimentée par l'ego.

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Nandita explique : « Un narcissique en couple se comportera très différemment avec son partenaire qu'avec son entourage, du moins au début. Il est intéressant de voir comment il se cache derrière un masque magnétique pour piéger son partenaire dans un tourbillon de tromperie et de manipulation. » Alors, quels sont quelques exemples de comportements narcissiques ? Eh bien, les comportements suivants en regroupent neuf exemples dans les relations :

1. Grands gestes d'amour

Les tendances narcissiques initiales incluent un bombardement d'amour important. Nandita explique : « Si un narcissique souhaite attirer un partenaire, il peut se montrer incroyablement charmant et extrêmement romantique avec lui et le couvrir de grands gestes d'amour au début, ce qu'on appelle le phase de lune de mielEn fait, ils ne manifestent peut-être aucun comportement arrogant et hautain.
Mais même si cela peut paraître normal, ce n'est pas parce qu'ils sont captivés par leur partenaire. Ce n'est pas non plus parce qu'ils souhaitent que leur partenaire soit attiré par eux. Ils veulent plutôt les lier d'un amour si intense qu'ils ne pourront plus s'en échapper.

Donc, dans cette phase, vous pouvez voir le narcissique :

• Dépenser des vacances somptueuses avec leurs partenaires
• Les emmener à des dîners chics
• Leur acheter des cadeaux coûteux, comme des bijoux et des vêtements

2. Besoin d'une validation externe

Parmi les exemples de narcissisme dans une relation, on peut citer le besoin inné de validation du narcissique. Nandita explique : « Si, au début, une relation narcissique déborde souvent d'attention et d'amour pour son partenaire, celui-ci se rend vite compte qu'il a besoin de compliments constants. Et tant que ces compliments arrivent, la relation est formidable. »

Ils aiment les compliments, la validation et l'attention. Cette validation nourrit leur ego et ils se sentent supérieurs à leur entourage et méritent qu'on leur accorde de l'attention. Nandita ajoute : « Dans de telles situations, les narcissiques ont le sentiment de mériter non seulement ce qu'ils ont, mais bien plus encore. »

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3. Égo fragile

Une relation narcissique est souvent victime de l'ego du narcissique. Nandita explique : « À mesure que la relation progresse, on constate que le narcissique a une estime de soi malsaine et surestimée. Il peut donc s'énerver ou devenir agressif pour des broutilles. » Dans ce cas, son ego peut être blessé si vous :

• Annuler une date avec eux et choisir de sortir avec des amis à la place
• Engagez-vous dans des plaisanteries légères et taquinez-les
• Portez une tenue offerte par votre mère pour votre anniversaire au lieu de celle qu'elle vous a offerte

4. La jalousie

Les exemples de narcissisme dans une relation incluent également la jalousie. Les narcissiques, en particulier les hommes narcissiques, ont tendance à être excessivement jaloux dans les relationsC'est une combinaison de leur ego narcissique et de leur ego masculin. Ainsi, une simple conversation avec un ami lors d'une soirée peut les rendre vertes de jalousie. Il convient également de mentionner ici que les narcissiques considèrent leur partenaire comme un moyen d'atteindre une fin ou un mécanisme de valorisation de leur ego, et si quelqu'un d'autre attire leur attention, il n'y a pas de fin à…
la jalousie d'un narcissique.

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5. Le jeu des reproches

Les tendances narcissiques incluent également le blâme et la honte. Les narcissiques n'assument jamais la responsabilité de leurs actes. Si les choses tournent mal, ils sont toujours prêts à blâmer leur partenaire. Alors, lorsqu'un problème survient dans une relation amoureuse, assurez-vous qu'un narcissique est le plus susceptible de :

• Faites obstruction à leurs partenaires ou donnez-leur la traitement silencieux pour les punir
• Les blesser émotionnellement
• Ne vous excusez jamais pour vos actes

6. Dépenser beaucoup pour soi-même

Une relation avec une personne narcissique peut souffrir de l'égocentrisme excessif de cette dernière. En effet, les apparences sont importantes pour les narcissiques, qu'il s'agisse de leur image sur Instagram ou devant leurs amis. Ainsi, toute personne narcissique, homme ou femme, a tendance à dépenser sans compter pour elle-même, quitte à ignorer les préoccupations de son partenaire ou à négliger ses propres besoins émotionnels . Vous pourriez donc rencontrer une personne narcissique :

• Dépenser de l'argent en vacances juste pour publier un feed attrayant sur Instagram
• Dépenser en produits de soins personnels
• Se concentrer excessivement sur la forme physique

7. Affaires

Une relation narcissique peut également être affectée par les comportements de séduction d'un narcissique. Certes, les narcissiques peuvent être excessivement jaloux dès que leur partenaire évoque un quelconque flirt, mais ils ont tendance à être si avides d'attention et d'adulation qu'ils finissent par flirter avec toutes les personnes qui leur plaisent, juste pour se sentir spéciaux et importants. Ainsi, un narcissique peut avoir facilement des aventures et être émotionnellement indisponible pour son partenaire.

8. Besoin de contrôle

Les comportements dominateurs du narcissique font également partie des exemples de narcissisme. En effet, son besoin de contrôle dans une relation amoureuse peut se manifester de diverses manières. Ainsi, lorsqu'il ne reçoit pas suffisamment d'attention, il peut :

• Recourir à des actes théâtraux, tels que des cris ou des gémissements
• Vous manipuler, c'est-à-dire vous faire sentir confus, en insécurité ou douter de votre santé mentale en niant vos sentiments.
• Vous isoler de vos amis ou des membres de votre famille, vous rendant ainsi émotionnellement vulnérable à leur manipulation
• Vous faire sentir coupable de répondre à vos propres besoins

9. Quitter leur partenaire avant de le quitter

Parmi les exemples de comportement narcissique dans une relation, on peut également citer la volonté du narcissique de mettre fin brutalement à une relation. Dans une relation narcissique, le narcissique reste avec son partenaire aussi longtemps qu'il en a besoin pour nourrir son ego ou satisfaire un besoin. De plus, un narcissique ne laisse pas facilement son partenaire le quitter ou le quitter pour une relation plus saine, à moins qu'il ne décide lui-même de le faire. Ainsi, lorsqu'il réalise qu'il peut être quitté, un narcissique peut recourir à la séparation.
à:

• Amour bombardement encore une fois pour les récupérer
• Rendez la rupture coûteuse émotionnellement et financièrement, en leur offrant des cadeaux coûteux ou en faisant appel à leurs souvenirs passés.
• Affichez une fausse démonstration d'amour sur les réseaux sociaux

Que faire et quand demander de l’aide ?

Maintenant que nous vous avons présenté quelques exemples marquants de narcissisme, vous vous demandez peut-être comment réagir ? Quand le partenaire d'une personne narcissique doit-il demander de l'aide ? Nandita explique : « Fréquenter une personne narcissique peut être épuisant émotionnellement. Le partenaire peut être manipulé et exploité. On se sent souvent seul et contrôlé dans une relation avec une personne narcissique. Ce qui est intéressant, c'est que les abus narcissiques peuvent être indirects, voire invisibles. Ils peuvent même ne pas se traduire par des violences physiques. » Voici ce que vous pouvez faire si vous vous demandez comment gérer un(e) petit(e) ami(e) narcissique :

1. Reconnaître les schémas relationnels narcissiques

Nandita suggère : « Essayez de découvrir à quel niveau de narcissisme votre partenaire est confronté. N'oubliez pas que le narcissique refuse de l'admettre. » Voyez si c'est trop pour vous. Ou si c'est à un niveau qui peut être abordé et guéri.

2. Communiquer

Il est important d'identifier l'origine du narcissisme. Une communication ouverte est essentielle dans ce genre de situation. Essayez d'analyser leur vie et de déterminer si le narcissisme est dû à une profonde vulnérabilité émotionnelle ou à un traumatisme infantile. Agissez en conséquence.

3. Décidez si vous voulez rester

Nandita explique : « Une fois que vous avez identifié la cause de son narcissisme, il est important de décider si vous souhaitez rester ou passer à autre chose. Demandez-vous si vous acceptez le niveau de narcissisme affiché par votre partenaire et si vous souhaitez l'aider à s'en remettre. » Sinon, passez à autre chose et éloignez-vous de la violence psychologique.

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4. Construisez votre propre estime de soi

Si vous décidez effectivement qu'il vous faut une porte de sortie, prenez-la et renforcez votre estime de soi. Nandita suggère : « Essayez de contrer les tactiques de manipulation et de gaslighting en développant votre propre estime de soi . Soyez également bienveillant envers vous-même. Il est important de prendre soin de vos émotions, car vous n'avez peut-être pas reçu d'empathie de la part de votre partenaire narcissique. » Vous pouvez y parvenir en :

• Créer un réseau d'amis sur lesquels compter pour un soutien émotionnel
• Se concentrer sur vos objectifs de vie, tels que votre carrière, vos intérêts et votre passion
• Créer des limites saines, afin qu'aucun partenaire ne puisse les franchir facilement
• Prendre soin de votre santé physique et mentale
• En se concentrant sur soins auto-administrés
• Travailler sur votre propre comportement et développer votre confiance en vous pour vous aider à dire « Non ».
• Ne pas laisser le doute de soi obscurcir votre esprit

5. Cherchez de l'aide professionnelle

Nandita suggère : « Dans une relation de longue durée avec un partenaire narcissique, où il peut être difficile de rompre du jour au lendemain, il est important de demander de l'aide. » En effet, il est crucial de mettre fin à ces abus et de préserver sa santé mentale, car le narcissisme est l'un des troubles mentaux les plus destructeurs. Et quoi de mieux pour obtenir de l'aide que de consulter un psychologue ou un thérapeute ? Un psychothérapeute ou un psychologue clinicien agréé est sans doute la meilleure solution dans ce genre de situation. L'équipe de conseillers experts de Bonobology est là pour vous accompagner.

Oui, le narcissisme est l'un des troubles de la personnalité les plus toxiques. Mais nous espérons que vous ne vous demandez plus : « Que sont les comportements narcissiques ? » Nous espérons aussi que vous savez maintenant comment gérer un partenaire narcissique. Oui, il est important d'être attentif aux besoins de votre partenaire. Mais n'oubliez pas : en couple, il faut se sentir bien. Ne laissez pas un narcissique vous abuser jusqu'à la folie. Dès que vous identifiez un comportement narcissique dans une relation ou que vous réalisez que votre partenaire vous manipule ou vous manipule, il est temps d'examiner attentivement la relation et de décider si vous êtes mieux sans elle. Prenez du temps pour vous et réfléchissez à ce que vous traversez. Après tout, personne ne mérite des nuits blanches qui vous laissent vous demander si vous méritez le véritable amour.

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