9 façons de gérer les critiques de votre partenaire en public. Le numéro 4 est notre préféré.

À un moment ou un autre de votre vie, vous serez confronté à des critiques publiques de la part de votre partenaire. Gérer les critiques est une compétence essentielle dans la vie de couple. Les critiques ne sont pas faciles à accepter, mais tout dépend de la façon dont on les accepte. La plupart d'entre nous ont du mal à accepter les critiques parce qu'elles reflètent notre perfectionnisme, nos insécurités et notre besoin de contrôle. Mais si les critiques sont constantes et vous frustrent, il vous faut une stratégie.

Comment gérer les critiques publiques de votre partenaire

1. Soyez préventif et fixez des limites. Vous et votre partenaire devriez discuter ouvertement et convenir de ne pas vous critiquer en public. Non seulement la personne qui critique, mais aussi l'autre doivent faire partie de ce pacte.

2. Ne soyez pas sur la défensive et ne lancez pas de contre-attaque face aux critiques. Calmez-vous et ayez l'air serein.

3. Mettez de côté temporairement les problèmes que vous rencontrez à la maison pendant vos sorties. N'emportez pas votre linge sale en public pour le laver. Laissez-le à la maison et vous verrez que le temps peut atténuer votre frustration ou votre souffrance.

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Restez calme et contemplez

4. Retardez votre réaction, car rien ne vaut la réaction. Laissez la critique vous imprégner, afin de réfléchir à son caractère constructif ou destructeur et à la manière dont vous souhaitez y répondre. Vous pouvez quitter la pièce et respirer profondément ou boire de l'eau pour vous apaiser.

5. Ne le laissez pas rester avec vous aussi ; calmez-vous, traitez-le et éliminez-le.

6. Faites la liste de vos griefs à votre partenaire. Vous pouvez tous les deux y ajouter ce que vous voulez. Votre partenaire vous interrompt-il trop souvent ? Le ton est-il insupportable ? Devient-il verbalement violent ? Cependant, vous devez aussi expliquer pourquoi ce comportement vous dérange.

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7. Développez des signaux d’attention entre votre partenaire et vous que vous utiliserez en public pour alerter le partenaire lorsqu’il exagère dans ses critiques.

8. Répondez avec dignité en lui disant votre façon de penser en privé. Soyez attentif à votre ton et à votre vocabulaire en retour.

9. Ayez une « politique de non-comparaison » avec votre conjoint, car la comparaison fait toujours partie de la critique et la comparaison agit sur l'orgueil.

« N'importe quel imbécile peut critiquer, condamner et se plaindre, mais il faut du caractère et de la maîtrise de soi pour être compréhensif et indulgent. » Dale Carnegie

Ne laissez pas votre propre orgueil vous freiner, mais ayez la maturité nécessaire pour distinguer les critiques constructives des moqueries inutiles. S'il est important de gérer les critiques, il est tout aussi crucial de les ignorer lorsque c'est possible.

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