Rudaí a Mharaíonn Caidrimh Fadraoin: Na 12 Rud seo

“Is é an rud is scanrúla faoin achar ná nach bhfuil a fhios agat an mbeidh siad in easnamh ort nó an ndéanfaidh siad dearmad ort,” a dúirt Nicholas Sparks ina úrscéal is mó díol The Notebook . Agus is ceart go leor é sin a dhéanamh. Ós rud é gur chreid mé tráth go bhféadfadh an grá aon chonstaic a shárú, níor cheap mé faoi a bheith i gcaidreamh fad-achair nuair a bhog mo bhuachaill go stát eile le haghaidh oibre. Mar sin féin, fuair mé mé féin ag streachailt go luath leis na réaltachtaí crua maidir le cad is féidir le hachar a dhéanamh don ghrá, agus is minic a dúirt mé liom féin, “Is breá liom é ach ní féidir liom caidreamh fad-achair a bheith agam.” Agus mé ag machnamh ar mo thuras, mothaím gurb é an rud is mó a mharaíonn caidrimh fad-achair. Ar ndóigh, tá fachtóirí eile ann freisin.

Más lánúin LDR tú féin agus do pháirtí agus go mbíonn iontas ort go minic conas déileáil le saincheisteanna caidrimh fad-achair, táimid anseo chun cabhrú leat. Cuirimid 12 chúis is coitianta ar fáil duit agus is deacair achar fada dul ar aghaidh, mar aon le leideanna maidir le caidreamh fadraoin chun cabhrú leat do bhanna a dhaingniú. 

Cad é Ráta Teip na gCaidreamh Fadraoin?

Sula dtéimid isteach ar a bhfuil mar thoradh ar chaidrimh fad-achair , féachaimis ar roinnt staitisticí chun an ráta ratha/teipe i gcaidrimh den sórt sin a fheiceáil. Chruthaigh staidéar in 2018 go maireann thart ar 58% de chaidrimh fad-achair. Agus bhuail leath de na freagróirí sa staidéar lena bpáirtnéirí ar líne. Mar sin, is féidir a rá go sábháilte gur féidir le caidrimh fhad-achair maireachtáil tástáil ama má dhéanann lánúineacha cumarsáid agus má choinníonn siad an caidreamh sláintiúil. Le daoine ag fágáil a gceantar dúchais chun staidéar a dhéanamh i gcathracha eile, nó fiú ag taisteal thar lear le haghaidh post, agus le teicneolaíocht ag déanamh sé éasca do dhaoine teagmháil a dhéanamh, níl na caidrimh seo ach éirithe níos coitianta agus níos éasca a chothabháil.

Is suimiúil gur chruthaigh staidéar eile go dtagann deireadh le líon mór caidrimh fad-achair nuair a bhogann siad níos gaire dá chéile ní nuair a bhíonn na comhpháirtithe scartha óna chéile. Anois, is féidir leis seo a bheith mar gheall ar réimse fachtóirí, lena n-áirítear neamhábaltacht lánúineacha oiriúnú dá chéile - nó neamh-chomhoiriúnachtaí a fháil amach - nuair a bhíonn siad le chéile go fisiciúil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Argóint Caidrimh a Chuirfidh Doom i gCionn Do Bhanna

12 Rudaí a Mharaíonn Caidrimh Fhada

Is gnách go mbíonn caidrimh casta le himeacht ama agus ní haon eisceacht iad caidrimh fad-achair don feiniméan seo. Is féidir le caidrimh fhad-achair a bheith praiseach mura dtugtar aire cheart dóibh. De réir suirbhé , seo ceann de na príomhfhíricí faoi chaidrimh fad-achair: is é an easpa dlúthchaidrimh fhisiciúil idir lánúineacha a bhfuil caidreamh fad-achair acu an dúshlán is mó le déileáil leis (de réir 66% de na freagróirí).

Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh go mbeadh cuma fánach ar shaincheisteanna beaga a thagann chun cinn ar dtús, ach le himeacht ama, féadann siad caidreamh fadachair a scrios. Mar sin, cad iad na fachtóirí riosca eile nach mór duit a bheith ar an eolas faoi, agus conas déileáil le fadhbanna caidrimh fad-achair? Breathnaímis níos géire ar cad a mharaíonn caidrimh fhada agus conas do chuid féin a chosaint ó na gaistí coitianta seo:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Scéal Grá Rathúil maidir le Caidrimh Fad-Achair

1. Saincheisteanna cumarsáide

Tá cumarsáid leanúnach tábhachtach in aon chaidreamh. Má tá tú ag dul ar dháta achar fada, méadaíonn tábhacht na cumarsáide deich n-uaire. Mar sin féin, is féidir leis an achar a bheith ina chonstaic mhór i gcumarsáid éifeachtach. Éiríonn fadhbanna cumarsáide i gcaidreamh fad-achair mar gheall ar go leor fachtóirí, amhail:

• An difríocht ama (i gcás go bhfuil an lánúin scartha ag criosanna ama éagsúla)
• An difríocht sna sceidil
• Tosaíochtaí éagsúla (mar shampla, nuair a thaistealaíonn duine chuig áit nua, go tobann, caithfidh sé/sí déileáil lena riachtanais loma a aimsiú)

Conas déileáil

• Socraigh teorainneacha sláintiúla: Socraigh amanna sonracha le haghaidh idirghníomhaíocht fhíorúil 
• Tabhair dóthain spáis: Lig spás dá chéile le haghaidh gníomhaíochtaí aonair agus sóisialú
• Spreag neamhspleáchas: Lean caitheamh aimsire agus spéiseanna pearsanta nó déan cairde nua go neamhspleách agus spreag do pháirtí é sin a dhéanamh. Mothú féinmhuiníne agus féinfhás a chothú
• Éagsúlacht cumarsáide: Modhanna cumarsáide a éagsúlú chun aontachtacht a sheachaint
• Sóisialú thar an gcaidreamh: Naisc a choinneáil le cairde agus le teaghlaigh lasmuigh den chaidreamh rómánsúil. Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí nach mbaineann an comhpháirtí leo, chun líonra sóisialta níos leithne a chothú
• Idirphlé oscailte: Pléigh mothúcháin go hoscailte agus go hionraic. Bunaigh comhthuiscint agus meas ar spás pearsanta agus ar am

2. Troideanna gan réiteach 

Cén fáth a dteipeann ar chaidrimh fad-achair? Ceann de na rudaí a mhilleann caidreamh fad-achair ná réiteach coinbhleachta neamhshláintiúil. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí rabhaidh is coitianta i gcaidreamh fad-achair freisin. I staidéar a rinneadh ar 385 rannpháirtí, fuair taighdeoirí amach gurbh é an stíl coinbhleachta ba mhó a thug bailíochtú ná comhráite físe. Bhí ríomhphost comhghaolmhar le stíl coinbhleachta naimhdeach, agus bhí meascán de stíleanna coinbhleachta so-ghalaithe agus naimhdeacha mar thoradh ar ghlaonna gutháin.

Suimiúil go leor, fuarthas amach nach bhfuil lánúineacha fad-achair ag iarraidh argóint a dhéanamh san am beag atá acu le chéile nuair a bhuaileann siad duine le duine. Anois, cé go bhfuil sé seo intuigthe, níl sé sláintiúil. Tá troideanna gnáth i ngach caidreamh, agus go pointe, sláintiúil. Ar an láimh eile, níl aon rud níos dochair ná easpa straitéisí sláintiúla réitithe coinbhleachta i gcaidreamh fad-achair. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 Fadhbanna Caidrimh Fad-Achair ar Cheart Duit a Bheith ar Eolas Agat fúthu

Conas déileáil

• Cumarsáid éifeachtach: Roghnaigh an t-am agus an modh ceart chun aghaidh a thabhairt ar choinbhleachtaí go socair. Bain úsáid as físghlaonna nó teachtaireachtaí gutha le haghaidh comhráite mionn
• Éisteacht ghníomhach: Cleachtaigh éisteacht ghníomhach chun dearcadh do pháirtí a thuiscint. Seachain cur isteach agus cinntigh go gcloistear an dá ghuth
• Straitéisí réitigh a bhunú: Forbair plean chun coinbhleachtaí a réiteach go cuiditheach. Aontú ar thréimhse shuaimhnithe más gá, agus plé fócasaithe ina dhiaidh sin
• Roghnaigh cathanna go ciallmhar: Déan idirdhealú idir mion-easaontais agus saincheisteanna suntasacha. Tabhair tosaíocht do phlé bunaithe ar a dtionchar ar an gcaidreamh
• Gabh mo leithscéal agus gabh mo leithscéal: Bí toilteanach leithscéal a ghabháil nuair is gá. Caith am ar mhaithe le maithiúnas a chothú ionas nach ligfidh tú do dhochar
• Déan idirghabháil a lorg más gá: Smaoinigh ar thríú páirtí neodrach a bheith páirteach má leanann coinbhleachtaí ar aghaidh. Is féidir le comhairleoireacht nó teiripe caidrimh timpeallacht struchtúrtha a sholáthar do réiteach coinbhleachta

3. Dearcadh mímheaitseála ar an gcaidreamh 

Is minic a mharaíonn caidrimh fadraoin ná mí-ailíniú ar an gcaoi a mothaíonn comhpháirtithe faoina gceangal. Éiríonn caidreamh fad-achair deacair nuair a bhreathnaíonn an dá chomhpháirtí ar an gcaidreamh ó uillinneacha go hiomlán difriúil. Cé go bhfeicfeadh comhpháirtí amháin é seo mar dheis dhearfach oibriú orthu féin, d’fhéadfadh an comhpháirtí eile a bheith níos dírithe ar ghnéithe diúltacha LDRanna.

Dhíreodh an dara ceann ar an gcaoi nach féidir leo a bheith le chéile an oiread agus ba mhaith leo agus beidh smaointe acu go minic ar nós, “Tá an caidreamh fad-achair seo ag cur as dom.” Tá sé an-tábhachtach a chur in iúl cad atá uait i gcaidreamh atá agat féin agus ag do pháirtí agus teacht ar chomhaontú. B’fhéidir go dteastaíonn téacsanna agus glaonna uait gach lá ach go bhfuil do pháirtí sásta go hiomlán labhairt leat i gceart uair sa tseachtain. Caithfidh sibh labhairt faoi agus teacht ar chomhaontú.

Conas déileáil

• Sainmhínigh ionchais ón LDR go luath: Pléigh agus leag amach ionchais shoiléire don ghaolmhaireacht ón tús. Cinntigh go bhfuil an dá chomhpháirtí ar an leathanach céanna maidir le tiomantas, pleananna don todhchaí, agus cumarsáid chomhsheasmhach
• Seiceálacha rialta: Sceideal seiceáil isteach/comhráite caidrimh rialta chun ionchais a athmheas de réir mar a fhorbraíonn an gaol. Bí oscailte do choigeartuithe agus do chomhréiteach nuair is gá
• Ailínigh spriocanna fadtéarmacha: Pléigh spriocanna agus mianta fadtéarmacha aonair. Talamh coiteann a lorg agus comhréiteach a dhéanamh chun pleananna don todhchaí a ailíniú agus a bhaint amach comhspriocanna caidrimh. Pléigh an fáth a raibh gá leis an LDR ar an gcéad dul síos (post, oideachas, etc.)
• Bí trédhearcach: Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte faoi mhothúcháin agus ionchais. Tabhair aghaidh ar aon neamhréiteach go pras chun míthuiscintí a sheachaint
• Tabhair tosaíocht do chomhoiriúnacht: Comhoiriúnacht a mheas i dtéarmaí luachanna, spriocanna saoil, agus amlínte. Déan athmheasúnú ar an gcaidreamh má dhéantar mí-ailíniú leanúnach ar ionchais bhunúsacha

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ionchais i gCaidrimh: An Bealach Ceart chun iad a Bhainistiú

4. Féadfaidh neamhurrús tú a thiomáint óna chéile

Cén fáth a dteipeann ar chaidrimh fad-achair? Deir Linda, mac léinn 24 bliain d'aois ó Massachusetts atá i gcaidreamh fad-achair lena buachaill, “Bím i gcónaí buartha faoi na rudaí atá á ndéanamh aige nuair nach bhfreagraíonn sé ar feadh uaireanta an chloig. Agus nuair a bhíonn sé ag caitheamh ama le daoine nár chuala mé trácht orthu nó nár chonaic mé riamh cheana, tá an imní a chuireann sé orm ag milleadh an chaidrimh agus níl sé fiúntach ar chor ar bith. Cén mhaith atá ann fanacht i rud nach bhfuil ach ag cur amhras orm go bhfuil duine éigin mídhílis dom?”

Agus ní í an t-aon duine amháin í. De réir na sonraí a bailíodh i staidéar a rinneadh ar 311 rannpháirtí, tugadh faoi deara go raibh go leor fadhbanna muiníne ag lánúineacha fad-achair nár bhuail le chéile go pearsanta.

Conas déileáil

• Cumarsáid oscailte macánta a chur chun cinn: Spreag timpeallacht ina mothaíonn an dá chomhpháirtí sábháilte agus iad ag cur in iúl neamhdhaingne. Muinín a chothú trí éisteacht go gníomhach le hábhair imní a chéile agus iad a bhailíochtú
• Athdhearbhú rialta: Tabhair suaimhneas trí dhearbhú briathartha agus gean. Cuir do thiomantas agus do ghrá i gcuimhne do do pháirtí go seasta
• Tóg muinín: Bí trédhearcach faoi do chuid gníomhartha agus rúin. Bunús muiníne a bhunú trí leanúint ar aghaidh ar gheallúintí - fiú cinn bheaga, mar shampla glaoch in am
• Tabhair aghaidh ar bhunchúiseanna: Déan iniúchadh ar na bunchúiseanna a bhaineann le neamhshlándáil. Oibriú le chéile chun saincheisteanna a réiteach agus chun muinín a chothú sa chaidreamh
• Féinmheas aonair: Fócas ar an duine aonair féin-mheas. Spreag gníomhaíochtaí a chuireann fás pearsanta agus muinín chun cinn
• Lorg treoir ghairmiúil: Smaoinigh ar theiripe lánúineacha nó ar chomhairleoireacht chun aghaidh a thabhairt ar neamhshlándáil dhomhain. Is féidir le treoir ghairmiúil uirlisí a thairiscint chun an caidreamh a neartú agus chun neamhshlándáil a bhainistiú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gCineál Éiginnteachta i gCaidreamh, agus an chaoi a bhféadfadh siad dul i bhfeidhm ort

5. Stopann tú ag déanamh rudaí le chéile

Ar chuir tú ceist ort féin riamh, "Cad iad na comharthaí go bhfuil suim aige i gcaidreamh fad-achair á chailliúint aige?" Is é an rud is fearr faoi LDR ná go bhfaigheann tú neart ama le bheith ag obair ort féin. Fágann an t-am ar fad nach bhfuil á chaitheamh ag dul ar dhátaí go bhfuil spás agat chun féinfhás. Ach seo an taobh smeach: tá an t-am fairsing seo chun do rud féin a dhéanamh ar cheann de na rudaí a scriosann caidreamh fad-achair.

Is é fírinne an scéil nach bhfuil sibh ag glacadh páirte i ngníomhaíochtaí le chéile a thuilleadh. D’fhéadfadh sé a bheith ag imirt cluiche ar líne le chéile nó fiú ag foghlaim conas uirlis cheoil a sheinm. Nuair a bhíonn fócas an fháis go hiomlán ort féin, tá seans ann go dtosóidh tú féin agus do pháirtí ag imeacht óna chéile agus nach mbeidh aon rud i bpáirt agaibh sa deireadh. Mar sin, má tá an smaoineamh, “Mothaím scoite”, tar éis teacht trasna d’intinn i gcaidreamh fad-achair, cuimhnigh, gurb é seo ceann de na rudaí a d’fhéadfadh deireadh a chur le caidreamh fad-achair.

Conas déileáil

• Athaimsigh leasanna comhroinnte: Sainaithin agus athchuairt ar ghníomhaíochtaí ar bhain tú sult astu le chéile. Déan iarracht chomhfhiosach na rudaí coitianta seo a ath-chomhtháthú isteach i do ghnáthamh, cé gur gnáthamh fíorúil iad. Is féidir leat cluichí ar líne, ranganna aclaíochta ar líne, etc
• Sceideal am cáilíochta: Cuir am tiomnaithe ar leataobh le haghaidh gníomhaíochtaí comhroinnte, fiú má chiallaíonn sé sin béile a roinnt le chéile ar fhísghlao. Tá aipeanna ann do lánúin achar fada, mar Cupla, a chuidíonn leat do sceidil a shioncronú
• Déan iniúchadh ar chaitheamh aimsire nua: Gníomhaíochtaí agus rudaí nua ar líne a thabhairt isteach do lánúin fad-achair chun an caidreamh a choinneáil dinimiciúil. Glacadh le deiseanna foghlama agus taiscéalaíochta comhroinnte
• Rogha le haghaidh oícheanta scannán fíorúla: Eagraigh oícheanta scannán fíorúla nó sceideal sruthanna Netflix sioncronaithe. Bain úsáid as teicneolaíocht i do chaidreamh chun an bhearna fhisiciúil a líonadh
• Cumarsáid faoi roghanna: Pléigh roghanna a chéile maidir le gníomhaíochtaí ar líne. Faigh cothromaíocht a fhreastalaíonn ar leasanna an dá chomhpháirtí
• Déan gníomhaíochtaí amach anseo a phleanáil: Seachas rudaí le haghaidh lánúineacha fad-achair, bí ag tnúth le gníomhaíochtaí pearsanta sa todhchaí. Déan cuairteanna nó saoire a phlé agus a phleanáil le heispéiris a roinnt go pearsanta

6. Níl aon dáta deiridh i radharc an rud a mharaíonn caidrimh fad-achair

Bhí Claire, mo chara agus dlíodóir 28 bliain d’aois as Florida, i gcaidreamh fad-achair le Joe, a bhfuil cónaí air i Nua-Eabhrac, le dhá bhliain anuas. Bhí sí ag súil go dtiocfaidh deireadh leis an scaradh fada seo nuair a dúirt Seosamh léi go mbeadh orthu fanacht níos faide óna chéile mar go raibh an chuideachta a raibh sé ag obair dó á chur go dtí an Chóiré chun tús a chur lena dtionscadal nua. Nuair a d'fhiafraigh sí de cathain a bheadh ​​sé ar ais, dúirt sé nach raibh sé cinnte agus go dtógfadh sé cúpla bliain.

Deir sí, “Seo ceann de na comharthaí soiléire go bhfuil sé ag cailleadh suime i gcaidreamh fad-achair. Sílim nach mbuailfimid le chéile arís choíche.” Ansin shocraigh sí deireadh a chur le Joe agus dúirt sí leis, “Tá an caidreamh fad-achair seo ag cur as dom mar is cosúil nach bhfuil deireadh leis.” Scar siad go gairid ina dhiaidh sin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 3 Fhíric Ghéara faoi Chaidrimh Fad-Achair ar Gá Duit a Bheith ar Eolas Agat

Ní rud neamhghnách é seo do lánúineacha fad-achair. De réir staidéir , tagann deireadh le beagnach aon trian de chaidrimh fad-achair toisc nach bhfuil amlíne ag lánúineacha maidir le cathain is féidir leo a bheith le chéile go fisiciúil.

Conas déileáil

• Bunaigh plean soiléir: Oibriú le chéile chun amlíne réalaíoch a shocrú chun an t-achar a dhúnadh. Féach arís ar an bplean agus é a nuashonrú go rialta de réir mar a thagann athrú ar chúinsí
• Cumarsáid mhinic faoin todhchaí: Bíodh plé oscailte agat faoi spriocanna agus mianta fadtéarmacha. A chinntiú go bhfuil an dá chomhpháirtí ailínithe ina bhfís don todhchaí
• Tabhair cuairt ar a chéile go rialta: Déan cuairteanna pearsanta a phleanáil le caitheamh am cáilíochta le chéile. Cabhraíonn cuairteanna go minic leis an gceangal a choinneáil agus cothaíonn siad mothú réamh-mheasa
• Coinnigh solúbthacht: A bheith oscailte do phleananna a choigeartú bunaithe ar fhachtóirí seachtracha. Tá solúbthacht agus inoiriúnaitheacht ríthábhachtach chun aghaidh a thabhairt ar dhúshláin gan choinne
• Cruthaigh garspriocanna: Leag amach garspriocanna chun dul chun cinn sa chaidreamh a cheiliúradh. Soláthraíonn clocha míle tuiscint ar éachtaí
• Déan iniúchadh ar roghanna athlonnaithe: Pléigh pleananna athlonnaithe féideartha agus fiosraigh céimeanna praiticiúla chun é a chur i gcrích. Fiosraigh deiseanna fostaíochta, roghanna tithíochta, agus lóistíocht eile

7. Easpa caidreamh fisiciúil 

Is é an easpa gnéis agus dlúthchaidrimh fhisiciúil a chuireann deireadh le caidrimh fad-achair i bhformhór na gcásanna . Méadaíonn sé seo an baol mídhílseachta i gcaidrimh fad-achair freisin. I staidéar amháin , dúirt 66% de na freagróirí gur easpa dlúthchaidrimh fhisiciúil ba chúis leis an bpríomhchúis gur thit rudaí as a chéile. Ní chuireann easpa gnéis nó dlúthchaidrimh deireadh le caidreamh fad-achair i gcónaí, ach is gnách go gcuireann sé bac ar nasc níos láidre a chruthú.

Conas déileáil

• Intimacy fhíorúil: Ó ghnéas gaile thar ghlaonna físe go sexting, déan an méid is féidir leat chun mothú níos ceangailte le do pháirtí go gnéasach
• Roinn féiníní: Comhroinn selfies sexy le do pháirtí ag amanna éagsúla den lá
• Oícheanta scannáin steamy: Féach ar scannáin erotic le do pháirtí ar aipeanna comhroinnte scáileáin chun gné den chiall a spreagadh
• Comhroinn fantasies: Comhroinn do chuid fantasies gnéis is doimhne ar ghlaoch nó téacs

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Cúis Choitianta a Mheallann Daoine i gCaidrimh

8. Gan a bheith ag súil leis na trioblóidí a thugann LDR leis 

Conas a bheidh a fhios agat i ndáiríre an bhfuil caidreamh fad-achair oiriúnach duitse? Is ceist dheacair í le freagairt, agus bíonn sé deacair ag formhór na ndaoine a dhéanamh amach an gcaithfidh siad leanúint ar aghaidh le caidreamh fad-achair fiú nuair a bhíonn rudaí deacair nó na naisc a bhriseadh agus bogadh ar aghaidh. Thairis sin, ní bhíonn formhór na ndaoine ag súil fiú leis an líon deacrachtaí a bheidh ag baint le caidreamh fad-achair. Maíonn staidéar go dtagann deireadh le 70% de chaidrimh fad-achair mar gheall ar athruithe gan choinne i gcúinsí. Ach tá bealaí ann chun déileáil leis an gcás seo.

Conas déileáil

• Bí ag súil le gan choinne: Agus tú ag ullmhú don todhchaí, ní mór do chomhpháirtithe i LDRanna a bheith ullamh don rud is measa, bíodh go bhfuil do pháirtí ag aimsiú duine nua nó go n-athróidh spriocanna pearsanta.
• Pléigh ceisteanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn roimh ré: Ba cheart duit i gcónaí na fadhbanna a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le scarúint as a chéile a phlé, ar nós eagla na héagraíochta nó easpa cumarsáide.
• Sceideal cruinnithe seachtainiúla chun saincheisteanna leanúnacha a phlé: Mura bhfuil sé laethúil, déan glaonna seachtainiúla a sceidealú ar a laghad chun saincheisteanna a bhfuil tú féin ag déileáil leo cheana féin a phlé agus bealach chun cinn a phlé
• Réitigh ceisteanna go pras: Sula gcuirfidh siad sneachta isteach i rud éigin a d'fhéadfadh do bhanna a chur i gcontúirt, réitigh gach rud fadhbanna caidrimh más féidir

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 smaoineamh a bhíonn ag duine nuair a bhíonn sé/sí fágtha i gcaidreamh fad-achair

9. Má dhéantar talamh slán de ar a chéile, maraíonn sé caidreamh fadraoin

Gan glaoch nó téacs a chur nuair a gheall tú, moill a chur ar phleananna teacht le chéile, agus gan cumarsáid a dhéanamh, nó aird a thabhairt - is iad seo na bealaí beaga a ghlacann lánúin lena chéile go talamh slán i LDRanna. Is féidir leis na gníomhartha seo a bheith an-dochar san fhadtréimhse, rud a fhágann bás mall do do chaidrimh. 

Conas déileáil

• Gabh buíochas go rialta: Cothaigh nós chun meas a léiriú do do pháirtí. Cuir buíochas ó bhéal as gothaí móra agus beaga, chun an luach a threisiú
• Tabhair tosaíocht do gothaí meabhrach: Leanúint ar aghaidh ag gabháil do ghníomhartha meabhracha a léiríonn cúram. Cuir iontas ar do pháirtí le comharthaí beaga gean nó teachtaireachtaí ó chroí
• Sceideal am cáilíochta: Tiomnaigh am cáilíochta chun nascadh in ainneoin an achair fhisiciúil. Déan iarracht bhreise chun dul i mbun comhráite brí agus gníomhaíochtaí
• Déan éachtaí agus clocha míle a cheiliúradh: Éachtaí a chéile a admháil agus a cheiliúradh. Roinn in lúcháir na n-éachtaí chun braistint tacaíochta a threisiú
• Seiceáil isteach caidrimh rialta a chinntiú: Bíodh comhráite macánta agat faoin gcaoi a mothaíonn tú sa chaidreamh. Tabhair aghaidh go pras ar aon imní faoi mhothú a mheastar a bheith ceadaithe
• Déan machnamh ar dhinimic an chaidrimh: Déan measúnú rialta ar dhinimic an chaidrimh agus coigeartaigh iompraíochtaí dá réir. Cuimhnigh ar an iarracht is gá chun ceangal láidir a choinneáil

10. Níl aon fhís ann maidir le todhchaí comhroinnte

Bagairt amháin atá caolchúiseach ach láidir do chaidrimh fhad-achair ná easpa fís chomhroinnte don todhchaí. Nuair a bhíonn an léaslíne neamhchinnte, agus nuair a dhéanann comhpháirtithe faillí saol le chéile a shamhlú, is féidir le bunús an chaidrimh titim as a chéile. Ba chóir go mbeadh fís chomhroinnte, spriocanna coitianta, agus treoirphlean agat chun an t-achar a dhúnadh. Éilíonn nascleanúint a dhéanamh ar dhúshláin an scaradh fhisiciúil tiomantas comhroinnte don todhchaí.

Conas déileáil

• Cuir tús le hidirphlé oscailte: Cuir tús le comhrá macánta oscailte faoi phleananna fadtéarmacha agus spriocanna cliste do do chaidrimh. Spreag do pháirtí a gcuid mianta agus ionchais don todhchaí a roinnt
• Socraigh amlíne: Comhoibriú chun amlíne réalaíoch a shocrú le haghaidh cathain is féidir an fad a laghdú. Déan na céimeanna agus na garspriocanna a theastaíonn chun an todhchaí chomhroinnte a fhíorú
• Tabhair cuairt arís ar phleananna go rialta: Déan plé tréimhsiúil a sceidealú chun pleananna don todhchaí a athmheasúnú agus a nuashonrú. Cuir an t-amlíne in oiriúint de réir mar is gá, ag smaoineamh ar athruithe ar chúinsí pearsanta nó seachtracha
• Saothrú spriocanna aonair: Spreag a chéile chun spriocanna aonair a shaothrú a thagann leis an bhfís chomhroinnte
• Infheistiú in am cuairteanna agus duine le duine: Tabhair tosaíocht do chuairteanna pearsanta chun an nasc a threisiú. Soláthraíonn am duine le duine eispéireas inláimhsithe ar an todhchaí chomhroinnte agus neartaíonn sé tiomantas

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil do chuid mothúchán ag dul i léig i gcaidreamh fad-achair?

11. Easpa nasc mhothúchánach

Is féidir leis an easpa ceangail mhothúchánach i gcaidreamh nuair a bhíonn tú ar shiúl ó do pháirtí a bheith ina chúis le damáiste ciúin don nasc. Is féidir leis an easpa dlúthchaidrimh fhisiciúil achar mothúchánach a chruthú mura ndéantar aghaidh air go gníomhach. Is féidir le neamhaird a dhéanamh ar ghné mhothúchánach an chaidrimh folús a chruthú nach féidir le focail ná le hidirghníomhaíochtaí fíorúla amháin a líonadh. Seo ceann de na comharthaí rabhaidh is coitianta i gcaidreamh fad-achair. Tá sé ríthábhachtach nasc mothúchánach domhain a choinneáil chun scaradh fisiceach a shárú agus an caidreamh a chosaint ar bhagairt an easpa scartha mhothúchánach.

Conas déileáil

• Cuir cumarsáid ardchaighdeáin in ord tosaíochta: Comhráite lánbhrí agus domhain a chothú chun nasc mothúchánach a chothú. Roinn smaointe, mothúcháin agus eispéiris le barántúlacht chun an bhearna mhothúchánach a líonadh
• Glac páirt i ngníomhaíochtaí comhroinnte: Cruthaigh spás fíorúil roinnte trí pháirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí le chéile. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo an leabhar céanna a léamh, féachaint ar scannáin ag an am céanna, nó cluichí ar líne a imirt
• Cuir gean in iúl go rialta: Cuir mothúcháin an ghrá agus an ghean i bhfocail go rialta. Is féidir le gothaí beaga, mar shampla teachtaireachtaí croí a sheoladh nó nótaí gutha iontasacha a fhágáil, dul ar bhealach fada
• Cothaigh muinín agus leochaileacht: Tóg bunús muiníne trí bheith oscailte agus leochaileach le do pháirtí. Comhroinn eagla, dóchas agus aisling chun nasc mhothúchánach níos doimhne a chruthú
• Pleanáil todhchaí le chéile: Pléigh, ceisteanna a chur, agus an todhchaí a phleanáil, an infheistíocht mhothúchánach sa chaidreamh a neartú. Is féidir le comh-mhianta a chruthú a bheith ina chatalaíoch cumhachtach chun gar mothúcháin a choinneáil

12. Athrú ar luachanna, spriocanna agus pearsantacht

Timpeallacht nua, suíomh nua, cairde nua, post nua, ollscoil nua, tír nua — is féidir leis seo go léir dearcadh iomlán duine ar an saol a athrú de réir a chéile. Cé go bhféadfadh fíorghrá a bheith i gcaidreamh fad-achair, féadfaidh an t-athrú a thugann sé i bpearsantacht an duine aonair dul i bhfeidhm ar rudaí go dtí an pointe nach bhfuil na comhpháirtithe cinnte fiú an bhfuil a gcuid spriocanna ag teacht le chéile san fhadtréimhse.

D’fhéadfadh míthuiscintí a bheith mar thoradh air seo sa deireadh. Cinnte, i gcaidreamh, tá tú ceaptha chun cinn agus fás le do pháirtí. Ach nuair a bhíonn timpeallacht an-difriúil ag an mbeirt agaibh thart timpeall ort, is annamh a bhíonn an deis ag fás sa treo céanna.

Conas déileáil

• Pléigh na hathruithe: Má tá athrú ollmhór ar an stíl mhaireachtála ag ceachtar agaibh, cuir é sin in iúl don duine eile agus pléigh na hathruithe 
• Nuashonraigh a chéile ar chairde/lucht aitheantais nua: Cuir eolas ar a chéile go rialta faoi na daoine a mbuaileann tú leo nó a mbíonn cairdeas agat leo, chun saincheisteanna/strus/neamhshlándáil nach bhfuil gá leo a sheachaint
• Déan cumarsáid chun míthuiscintí a sheachaint: Déan cumarsáid rialta a sceidealú chun míthuiscintí a sheachaint a d’fhéadfadh a bheith i gceist le liathróid sneachta a bheith ina rud níos drastic

Cathain a Iarrtar É a Scor I gCaidreamh Fada?

A bhuí leis an teicneolaíocht atá againn inniu, ní fadhb mhór é an t-achar a thuilleadh. Fiú mura bhfuil tú in ann bualadh le do bhú, is féidir leat ar a laghad iad a fheiceáil thar fhísghlao nuair a chailleann tú go leor iad. De réir suirbhé, dúirt 55% de na Meiriceánaigh a bhí i LDR gur bhraith a gcuid ama óna chéile go raibh siad níos gaire dá gcomhpháirtí san fhadtréimhse. Dúirt 81% eile go ndearna cuairteanna ón bhfíorshaol i bhfad níos dlúithe ná mar is gnách mar gheall ar shainiúlacht na hócáide toisc go raibh siad i gcaidreamh fadraoin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 gComharthaí Suntasacha gur Gá Duit Scaoileadh le Caidreamh Fad-Achair

Is í an fhírinne ghéar ná nuair a bhíonn caidreamh fad-achair deacair, go mbíonn rogha romhat. Agus i gcásanna ina mbíonn tú ag rá leat féin i gcónaí, “Mothaím dícheangailte” nó “Is breá liom é ach ní féidir liom caidreamh fad-achair a bheith agam”, in ainneoin go bhfuil tú ceangailte go fíorúil, is é an bealach is fearr chun déileáil le dúshláin na gcaidrimh fad-achair ná deireadh a chur leis . Seo roinnt cásanna ina bhfuil do chaidreamh dodhéanta a dheisiú:

1. Nuair a bhraitheann tú brónach sa chaidreamh

Má bhraitheann tú brónach faoin bhfíric go bhfuil tú ag cailleadh do chara, is féidir leat rud éigin a dhéanamh faoi ar a laghad. Is féidir leat labhairt leo, bualadh leo trí ghlaonna físe, agus bualadh le chéile aon uair is féidir. Ach mura gcuireann an seans bualadh le do pháirtí nó labhairt leis sceitimíní ort nó má fheiceann tú iad ag glaoch ort agus mura bhfuil fonn ort freagra a thabhairt orthu, léiríonn sé sin go bhfuil tú i gcaidreamh míshásta agus is fearr gan é a tharraingt ar aghaidh.

2. Nuair a bhíonn spriocanna éagsúla agat féin agus ag do pháirtí

Ceann de na dúshláin a bhaineann le caidreamh fadraoin is ea an difríocht sa mhéid a theastaíonn ón mbeirt agaibh as. Bíonn luachanna difriúla ag daoine difriúla agus, uaireanta, ní féidir le grá na difríochtaí a shárú. Má tá tú ag súil go dtiocfaidh tú le chéile arís tar éis cúpla mí/blianta ach nach bhfuil dáta socraithe ag do pháirtí filleadh agus nach miste leat leanúint ar aghaidh ar feadh tréimhse éiginnte, is fearr deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 17 Comhartha go bhfuil tú i gCaidreamh Neamh-chomhoiriúnach

3. Nuair a stopann do pháirtí infheistíocht a dhéanamh sa chaidreamh

Is é an chúis go bhfuil caidreamh fad-achair chomh deacair sin ná go gcailleann tú do ghaol go mór. Is féidir leis an dinimic seo a dhéanamh níos casta de bharr na héiginnteachtaí dosheachanta i gcaidreamh . Chun déileáil leis, ní mór duit go leor grá, airde agus ama a thabhairt do do pháirtí. Ní mór duit dóthain iarrachta a dhéanamh sa chaidreamh chun go mbraitheann do pháirtí slán. Sin an bealach is fearr chun déileáil le himní faoi chaidrimh fad-achair. Ach mura bhfuil do pháirtí sásta fiú an iarracht bheag seo a dhéanamh, ní mór duit athmhachnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh seo.

4. Nuair nach é do pháirtí an chéad duine chun nuashonrú a fháil ar do shaol

Comhartha mór amháin atá sna céimeanna deiridh de do chaidreamh fadraoin ná nuair a fhaigheann tú dea-scéal/drochscéal agus gur mhaith leat é a roinnt le duine éigin, ní hé do pháirtí an chéad duine a thagann isteach i do cheann. Má stop do pháirtí mar an chéad phointe teagmhála chun nuashonruithe tábhachtacha a roinnt, is comhartha é go bhfuil deireadh le do chaidreamh cheana féin.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Anois go bhfuil a fhios agat conas déileáil le fadhbanna caidrimh fad-achair, cuimhnigh nach rud amháin a scriosann caidreamh fad-achair riamh. Ina áit sin, is sraith gníomhartha beaga iad. Mar sin féin, is iad faillí, éiginnteacht, agus easpa cumarsáide cuid de na fadhbanna coitianta a mharaíonn caidrimh fad-achair.

Is é an dea-scéal ná gur féidir na rudaí seo a réiteach má ghlactar leo agus má oibrítear orthu go luath. Agus tá súil againn go gcuideoidh ár leideanna maidir le caidreamh fadraoin leat oibriú ort féin agus ar do chaidreamh. Mar an gcéanna, anois go bhfuil tú ar an eolas faoi cad a mharaíonn caidrimh fad-achair, tá súil anseo go gcuideoidh an t-alt seo leat do chuid féin a shábháil. 

18 Rudaí Le Bíodh a Eolas Roimh Tosaigh le Gaol Fada

23 Smaointe maidir le Dátaí Fíorúla Do Lánúineacha Fad-achair Le Mothú Níos Dlúithe

21+ Giuirléidí Caidrimh Fadchialla Aisteach Ach Iontach [Treocht 2022]

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.