“Aistríodh Mo Sheoraí Ar Aghaidh Mar a Bhí Mise Rud ar bith”: Leideanna Chun Déileáil

“Bhog mo iar-pháirtí ar aghaidh amhail is nach raibh ionam ach rud ar bith” – gortaíonn an smaoineamh seo go leor daoine a bhí i ngrá riamh, ag pointe éigin nó ag pointe eile. Nuair a bhíonn tú croíbhriste agus má bhog d’iar-pháirtí ar aghaidh lena bpáirtí nua, líonann d’intinn le ceisteanna. “Conas a d’fhéadfadh mo iar-pháirtí titim i ngrá le duine eile chomh tapaidh sin? Conas a d’fhéadfadh siad dearmad a dhéanamh fúmsa?” Leanann tú ort ag athaithris do chuid chuimhneacháin leis an duine sin, ag smaoineamh conas a d’fhéadfadh sé sin ar fad a bheith ina rud ar bith. San alt seo, cabhróimid leat na mothúcháin seo a thuiscint níos fearr agus cuirfimid leideanna ar fáil chun leigheas agus bogadh ar aghaidh.

Mo Ex Moved Ar Mar a Bhí Mise Rud ar bith

Bhí buachaill agam sa scoil ard. Bhí scéal gleoite againn – bhuaileamar le chéile sa rang, fuair sé mo chuid nótaí ar iasacht, thosaigh muid ag caint, agus is stair an chuid eile, mar a deir siad. Ba é an chéad rud a bhí agam agus bhí an oiread sin grá agam dó. Shíl mé go raibh muid chun maireachtáil go deo.

Ach ní raibh aon sonas riamh ann. Chuaigh muid chuig coláistí éagsúla i gcathracha éagsúla agus b'éigean dúinn an caidreamh fad-achair a ligean uainn. Seachtain i ndiaidh an scaradh, bhí post Instagram aige atá tiomnaithe do "ghrá mo shaoil" ar a dtugtar cailín éigin nár chonaic mé riamh cheana.

Turraing a bhí i mo chéad imoibriú. “Cén fáth ar bhog m’iar-pháirtí ar aghaidh chomh tapaidh sin? Nach raibh mé i ndáiríre dó?” Mothaíonn sé éagórach agus cuireann sé isteach orainn ár n-iar-pháirtithe a fheiceáil sásta le duine eile agus muidne fós ag fulaingt ón scaradh. Cuireann sé isteach orainn smaoineamh nach bhfuil siad ag iarraidh orainn ar chor ar bith. Déanann sé níos deacra fós bogadh ar aghaidh ó chaidreamh dá bharr.

B’fhéidir go mbeadh iontas ort cén fáth nach bhfuil mórán meas ag d’iar-pháirtí ar a raibh agaibh beirt le chéile, gan trácht ar an méid cúram a bhí agat fúthu. Mar sin féin, nuair a bhogann d’iar-pháirtí ar aghaidh go gasta, is féidir le tuiscint a fháil ar na cúiseanna féideartha atá leis sin cabhrú leat ciall a bhaint as an réaltacht mhearbhall, phianmhar seo atá ag stánadh ort.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Comhartha go bhfuil tú i d'aonar i gcaidreamh

Cén Fáth ar Bhog Mo Sheoraí Ar Aghaidh Láithreach? 11 Cúiseanna Féideartha

An bhfuil tú ag smaoineamh, “Cén fáth ar bhog m’iar-pháirtí ar aghaidh chomh tapaidh sin?” Ar an gcéad dul síos, déanaimis a dhearbhú duit nach minic a tharlaíonn sé toisc nach bhfuil aon tábhacht agat do d’iar-pháirtí . Is féidir go leor cúiseanna a bheith ann gur bhog d’iar-pháirtí ar aghaidh amhail is nach raibh aon tábhacht ionat. Seo liosta de chásanna féideartha:

1. Ní raibh siad réidh le bheith i gcaidreamh

Mura féidir leat gan smaoineamh, “Bhog mo iar-pháirtí ar aghaidh go gasta”, smaoinigh ar seo. B’fhéidir nach raibh siad réidh le bheith i gcaidreamh tromchúiseach, tiomanta. Ag an am, b’fhéidir gur chuir siad ina luí orthu féin gur mian leo a bheith i gcaidreamh leat. Mar sin féin, ní raibh a gcroí ann nó ní raibh siad réidh don sorcóir mothúchánach a bhaineann le caidrimh. Tarlaíonn sé seo go háirithe má tá sibh beirt ag céimeanna difriúla i bhur saol nó ag lorg rudaí difriúla i gcaidreamh.

Is féidir leis seo a bheith ina piolla searbh le swallow ach is beannacht faoi cheilt é freisin. Is dócha gur bhain tú araon cás a d'fhéadfadh a bheith pianmhar agus deacair. Mar sin, cé go mb’fhéidir go gceapfá, “Conas a d’aistrigh mo sheanchara ar aghaidh mar a bhí mé rud ar bith?”, seans nach tusa atá ann, is iad sin iad!

Léitheoireacht Ghaolmhar: Dhiúltaigh mo chailín do mo thogra: Cad ba cheart dom a dhéanamh?

2. Ní raibh tú beirt ar chluiche maith

B’fhéidir gur chabhraigh an fhíric nár mheaitseáil tú féin agus d’iar-pháirtí go maith leo an scaradh a shárú. Nuair a bhogann d’iar-pháirtí ar aghaidh go gasta, d’fhéadfadh sé sin a chiallaíonn nach raibh siad ag iarraidh caidreamh a shíneadh ar aghaidh nach mbeadh ag obair ar aon nós. Dá mba rud é go raibh d’iar-pháirtí ag lorg caidrimh fhadtéarmaigh agus nach raibh tusa, nó a mhalairt, b’fhéidir gur chuir siad deireadh leis an scéal mar bhí a fhios acu nach mbeadh sibh sásta le chéile. Ar a laghad, ní raibh siad ag ligean orthu go raibh sibh ag iarraidh teacht aniar.

Deir Ian, léitheoir atá pósta go sona sásta anois, “Nuair a bhris mo pháirtnéir agus mé féin suas, chuir sé isteach orm. Lean mé ar aghaidh ag smaoineamh, “Conas a d’fhéadfadh mo sheanchara titim i ngrá le duine eile chomh gasta sin? Conas a bhog sí ar aghaidh go dtí buachaill nua chomh héasca sin?" Thóg sé go leor ama dom a thuiscint go raibh muid ag lorg rudaí éagsúla. Theastaigh uaithi cur amú níos mó ama a sheachaint, agus go hionraic, beannacht faoi cheilt a bhí ann. Chuidigh sé liom Carrie a aimsiú!”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth nach féidir liom dul thar mo iar-pháirtí? Na 10 gcúis is fearr le fios a bheith agat

3. Bhí saincheisteanna gan réiteach i do chaidreamh

An bhfuil tú ag smaoineamh go minic, “Bhog mo iar-chaidreamh ar aghaidh go tapaidh”? Dá mbeadh fadhbanna gan réiteach i do chaidreamh nó dá mbeadh sibh beirt ag argóint i gcónaí, b’fhéidir gur chríochnaigh d’iar-chaidreamh rudaí go tapaidh mar nach raibh siad ag iarraidh déileáil leis an diúltachas a thuilleadh. Is dócha go raibh d’iar-chaidreamh déanta de bheith i gcaidreamh neamhshláintiúil, gur cheap siad nach raibh an caidreamh indéanta , agus nach raibh siad in ann fanacht le bogadh ar aghaidh.

Nó b'fhéidir go raibh droch-bhail ar do iar-shaighdiúir maidir le réiteach coinbhleachta. Mar sin, fiú dá mbeadh fadhbanna beaga i do chaidreamh, b’fhéidir go raibh bealach amach éasca á lorg acu, rud a d’fhág go raibh tú ag dul i ngleic leis an smaoineamh, “Thóg mo sheanchara ar aghaidh mar ní raibh mé rud ar bith.”

4. Bhí duine éigin aimsithe ag do iar-shean-fhear ar mhaith leo a bheith in éineacht leis

“D’imigh mo sheanchara ar ais go han-tapa. Bhí páirtí aige mí tar éis dár gcaidreamh ceithre bliana a bheith caite,” a roinn Pete, léitheoir ó Newark, linn. Má bhog do iar-sheanáir ar aghaidh go tapa, b'fhéidir nár theastaigh uathu go mbeadh a fhios agat go bhfuair siad duine eile.

I gcásanna mar seo, is féidir go mbeadh sé an-deacair gan mothú folamh i ndiaidh an bhriste . “Conas a d’fhéadfadh m’iar-leannán titim i ngrá le duine eile chomh tapaidh sin?” “Ó, bhog m’iar-leannán ar aghaidh láithreach agus tá sí sásta gan mise!” “Bog m’iar-leannán ar aghaidh amhail is nach raibh ionam ach rud ar bith.” Is féidir leis na smaointe seo tú a shlogadh.

Is iad seo a leanas roinnt cúiseanna le seanfhear ag bogadh ar aghaidh go tapa chuig duine eile:

• Chomhlíon a gcomhpháirtí riachtanais áirithe nach raibh á gcomhlíonadh ina gcaidreamh leat
• Go simplí téann siad i dteannta lena gcomhpháirtí nua i bhfad níos mó agus d’fhéadfadh go mbeadh cosúlachtaí níos mó acu i luachanna agus spriocanna freisin
• Tá siad ag iarraidh a dtarraingt féin as an pian an breakup

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Chomhartha go bhfuil d'iar-leannán ag fanacht leat teacht ar ais

5. Ní raibh siad sásta agus bhí siad ag lorg leithscéal chun deireadh a chur le rudaí

“Bhog mo iar-pháirtí ar aghaidh go gasta.” Is féidir gur tuiscint phianmhar é seo. Mar sin féin, tagann deireadh le roinnt caidrimh i bhfad roimh an mbriseadh suas. Dá mbeadh d’iar-pháirtí míshásta sa chaidreamh agus dá mbeadh leithscéal á lorg aige/aici chun deireadh a chur le rudaí, bheadh ​​sé níos éasca dóibh bogadh ar aghaidh chomh maith.

B’fhéidir nach raibh sé éasca dóibh deireadh a chur le rudaí, ach b’fhéidir gurbh é an t-aon rogha a bhí acu agus an rud ab fhearr don bheirt agaibh. Is féidir leat a fheiceáil fiú go bhfuil do ex rebounded i ndáiríre go tapa i gcásanna den sórt sin. B’fhéidir go gcuirfeadh sé ort smaoineamh, “Bhog mo sheanchara ar aghaidh mar ní raibh mé ar bith”, ach b’fhéidir go raibh tréimhse níos faide acu chun bogadh ar aghaidh uait ná mar a rinne tú iad.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cathain agus Conas Dara Dáta a Iarraidh

6. Seans go raibh do iar-scoite go mothúchánach

B’fhéidir gur bhain d’iar-pháirtí deighilt mhothúchánach amach sular tháinig deireadh leis an gcaidreamh go hoifigiúil. Tarlaíonn deighilt mhothúchánach nuair a thosaíonn duine ag dícheangal óna bpáirtí, rud a fhágann go bhfuil sé níos fusa dóibh bogadh ar aghaidh go tapa tar éis briseadh croí. D’fhéadfadh cúiseanna éagsúla a bheith leis seo, amhail:

• Míshástacht fhadtréimhseach: Seans go raibh do iar-iar-mhíshásta leis an gcaidreamh ar feadh tréimhse fhada
• Ag fás as a chéile: Le himeacht ama, is féidir le daoine aonair athrú agus fás i dtreonna difriúla
• Riachtanais nár comhlíonadh: Más rud é go raibh riachtanais mhothúchánacha neamhchomhlíonta ag do iar-sheanáir sa chaidreamh, b'fhéidir go mbeadh siad tar éis iad féin a scaradh go mothúchánach mar bhealach chun déileáil leis an easpa comhlíonta.

I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh sé go mbeadh an próiseas chun bogadh ar aghaidh gasta mar go raibh na naisc mhothúchánacha scaoilte cheana féin roimh dheireadh oifigiúil an chaidrimh. Ní hé go bhféadfadh siad bogadh ar aghaidh go gasta, thosaigh siad ag bogadh ar aghaidh roimh dheireadh an chaidrimh mar go raibh siad ag mothú caillte.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Faillí Mhothúchánach i gCaidreamh – Brí, Comharthaí agus Céimeanna chun Dul i ngleic leis

7. B’éigean dóibh athrú a dhéanamh ar a saol

Cén fáth ar thosaigh m’iar-pháirtí i gcaidreamh go tapaidh, a fhiafraíonn tú? D’fhéadfaí é a chur i leith mian bunúsach le haghaidh athraithe nó nuálaíochta ina saol. D’fhéadfadh sé a bheith dúshlánach do dhaoine a lorgaíonn eispéiris nua agus a mbíonn éagsúlacht ag brath orthu fanacht sásta i gcaidreamh fadtéarmach, rud a spreagann iad chun bogadh ar aghaidh go tapa le haghaidh tús úr. Bíonn siad meallta go nádúrtha chuig sceitimíní agus dúshláin nua. Más duine de na daoine seo é d’iar-pháirtí, d’fhéadfadh gnáthamh nó intuarthacht an chaidrimh a bheith ina gcúis leo nuálaíocht a lorg in áit eile.

Más duine sraitheach é/í d'iar-pháirtí a bhíonn ag dul ar dhátú le chéile , b'fhéidir gur spreag an eagla roimh mharbhántacht sa saol nó roimh fhás pearsanta iad chun athrú a shaothrú. B'fhéidir go gcreideann siad go bhféadfadh caidreamh nua peirspictíochtaí, deiseanna agus forbairt phearsanta nua a thabhairt. I gcásanna ina bhfuil fonn ar athrú nó ar úrnuacht mar fhórsa tiomána, d'fhéadfadh an t-aistriú tapa go caidreamh eile a bheith ina léiriú ar phearsantacht d'iar-pháirtí agus a dtóir leanúnach ar éagsúlacht sa saol seachas bogadh ar aghaidh go tapa tar éis scaradh.

8. Féadfaidh eagla a bheith orthu a bheith ina n-aonar

Má tá tú fós i bponc leis an smaoineamh, “Ghluais mo sheanchara ar aghaidh go tapa”, bíodh a fhios agat go bhféadfadh an t-aistriú tapa seo a bheith mar thoradh ar an eagla a bhí orthu a bheith ina n-aonar. Is féidir leis an eagla seo daoine a threorú chun caidreamh nua a lorg díreach tar éis briseadh suas mar bhealach chun uaigneas a sheachaint. Tá roinnt cúiseanna leis an eagla seo:

• Ag brath ar bhailíochtú seachtrach: D’fhéadfadh go mbeadh faitíos domhain ar do iar-shean-chomhluadar a bheith ina chuideachta féin nó nach bhféadfadh sé teacht ar bhailíochtú iontu féin amháin
• Saincheisteanna neamhshlándála agus féinmheasa: Daoine le féinmheas íseal nó d'fhéadfadh sé a bheith dúshlánach d'neamhchinnteachtaí domhain a bheith ina n-aonar lena gcuid smaointe
• Brú sóisialta: Féadann ionchais agus noirm na sochaí cur leis an eagla roimh a bheith ina n-aonar

I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh an luas ag a ndeachaigh d’iar-pháirtí ar aghaidh a bheith mar thoradh ar a bpráinn gan aghaidh a thabhairt ar a n-éiginnteachtaí féin nó ar a míchompord leis an uaigneas. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach mbeadh na daoine sin ag lorg nasc fíor ach réiteach tapa ar a n-eagla roimh an uaigneas. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 Comhartha nach bhfuil sé ag iarraidh caidreamh leat agus cad atá le déanamh

9. D'fhéadfadh go mbeadh brú seachtrach ar do iar-ghaol le bheith i gcaidreamh

Is féidir le tosca seachtracha amhail tionchar piaraí nó ionchais teaghlaigh ról suntasach a imirt maidir le duine a spreagadh chun bogadh ar aghaidh go tapa tar éis scaradh. B’fhéidir gur spreag cairde nó teaghlach d’iar-pháirtí iad chun bogadh ar aghaidh go tapa, b’fhéidir mar gheall ar a gcreideamh féin faoi chaidrimh rómánsúla nó eispéiris san am atá thart . Is féidir le brú piaraí uaireanta cinntí a dhéanamh a oireann do thuairimí na ndaoine mórthimpeall orthu.

I gcásanna atá á dtiomáint ag brúnna seachtracha, d’fhéadfadh an bogadh ar aghaidh gasta a bheith mar fhreagra ar ionchais dhaoine eile seachas fíor-léiriú ar a gcuid mothúchán nó mianta pearsanta. Is féidir le tuiscint a fháil ar na tionchair sheachtracha seo léargas a thabhairt ar an bhfáth ar roghnaigh do iar-sheansaí bogadh ar aghaidh go tapa tar éis an bhriseadh suas.

10. Féadfaidh siad a bheith ar an rebound

Mura dtuigeann tú an smaoineamh, “Bhog m’iar-pháirtí ar aghaidh go gasta”, bíodh a fhios agat go bhféadfadh siad a bheith ag baint úsáide as an ngnáth-mheicníocht chóipeála ar a dtugtar preabadh. Is éard is caidreamh preabadh ann ná nuair a théann duine isteach i gcaidreamh nua go gairid i ndiaidh dheireadh ceann roimhe sin, go minic mar mheicníocht chosanta i bhfianaise iarmhairtí mothúchánacha an bhriste.

I gcásanna téarnaimh, d’fhéadfadh an caidreamh nua a bheith ina réiteach sealadach ar anacair mhothúchánach seachas ina bhunús do nasc sláintiúil agus buan. Tá sé ríthábhachtach a aithint go minic nach mbíonn an doimhneacht mhothúchánach agus an chobhsaíocht atá riachtanach le haghaidh rath fadtéarmach i gcaidrimh téarnaimh. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 5 scéal caidrimh athbheochana iontacha nach mór duit a léamh

11. Seans gur thuig siad go bhfuil do luachanna difriúil

Fáth eile a d’fhéadfadh gur bhog do iar-sheanáir ar aghaidh go tapa ná gur thuig siad go raibh a luachanna bunúsacha nó a spriocanna saoil ar neamhréir le do chuid féin, rud a spreag iad chun comhpháirtí níos ailínithe a lorg. Seans go bhfuil difríochtaí suntasacha aitheanta ag do iar-phríomhluachanna, mar chreidimh, tosaíochtaí nó prionsabail eiticiúla. D'fhéadfadh an mí-ailíniú seo a aithint go gcreidfeadh siad go mbeadh caidreamh eile le duine a bhfuil luachanna comhchosúla acu níos sásúla.

I gcásanna ina bhfuil luachanna nó spriocanna saoil mar fhórsa tiomána, d’fhéadfadh an bogadh ar aghaidh go tapa a bheith mar thoradh ar d’iar-pháirtí a aithint cé chomh tábhachtach is atá sé páirtí a aimsiú atá ar an leathanach céanna sa mhéid seo. D’fhéadfadh an cinneadh seo a bheith fréamhaithe ina mian le haghaidh caidreamh a thairgeann comhoiriúnacht níos fearr agus acmhainneacht le haghaidh sonas fadtéarmach.

Cad Le Déanamh Má Bogann Do Sheanaí Ar Aghaidh Go Tapa

Má tá tú sáinnithe leis an smaoineamh, “Bhog m’iar-chailín ar aghaidh go gasta”, tá bealaí ann chun déileáil leis. Ní bhíonn sé éasca d’aon duine filleadh ar an saol dhátála tar éis deireadh a chur le caidreamh fadtéarmach . Ar thaobh amháin, ba mhaith leat bogadh ar aghaidh agus iarracht a dhéanamh titim i ngrá le duine nua, ag súil go mairfidh sé. Ar an láimh eile, is féidir leat Joseph Gordon-Levitt ó 500 Days of Summer a chainéalú go ciúin . Mothaíonn “Níl a leithéid de rud ann agus grá, is fantaisíocht í” ró-ghaolmhar.

Tá sé deacair a thuiscint conas is féidir le sean-léim díreach isteach i gcaidreamh eile. “Bhog mo sheanchara ar aghaidh mar ní raibh mé rud ar bith” mar phríomhsmaoineamh. Ach is tusa atá tábhachtach anseo, ní iad. Caithfidh tú brón agus bogadh ar an mbealach a mheasann tú a bheith oiriúnach, agus ligean dóibh an rud céanna a dhéanamh. Seachain obsessed thar cad-más, mar níos minice ná a mhalairt, ní bheidh a fhios agat go cinnte.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a Bheith i do Chailín ar a mBíonn Aiféala ar Bhuachaillí as a gCaillteanas? 11 Leid

Ach is fusa é sin a rá ná a dhéanamh. Dá bhrí sin, táimid ag tabhairt bealaí duit chun déileáil leis an gcás seo:

1. Tabhair am duit féin chun do mhothúcháin a mhothú

Chuaigh mé trí mo bhriseadh le linn an choláiste nuair a bhí gach duine ag maireachtáil a saol, ag páirtí mar ní raibh aon lá amárach, agus ag fulaingt an iontas go bhfuil an choláiste chun an iomláine. Bhí na mothúcháin briseadh croí seo go léir nua domsa agus in ionad déileáil leo mar dhuine fásta ceart, rinne mé an chéad rud eile ab fhearr. Nó níos measa, ag brath ar do dhearcadh.

Thosaigh mé ag cur isteach orm féin. Níor lig mé dom féin an pian agus an brón a bhraith faoin gcaillteanas agus shíl mé go raibh mé tar éis a fháil amach conas bogadh ar aghaidh. Ach an rud faoi gan ligean duit féin mothúcháin an chalaithe a phróiseáil ná go léirítear iad níos déanaí nuair a dhéanann tú iarracht dul i mbun caidrimh eile. Caithfidh tú an brón agus an pian a bhaineann leis an gcaillteanas a bhraith mar ba chuid thábhachtach de do shaol é. Is cuid den phróiseas cneasaithe é foghlaim ó do thaithí, agus an chéad uair eile ní bheidh sé chomh dona sin.

2. Aimsigh do dhúnadh féin

Tá dúnadh a bhaint amach ar cheann de na codanna is deacra de bheith ag iarraidh dul i ngleic le duine ach tá sé ríthábhachtach chun bogadh ar aghaidh go tapa tar éis briseadh suas. Níl sé chomh héasca déileáil leis an bhfíric gur bhog do iar-shean-fhear ar aghaidh láithreach agus go bhfuil sé sásta. Tá ceisteanna gan freagra agat faoin gcaidreamh chomh maith le croí briste. Tosaíonn tú ag ceistiú an raibh an méid a bhí agat fíor, cibé an raibh tú fiú é, agus is dócha nach bhfaighfeá na freagraí a bhí uait.

Ach is rud suibiachtúil é an dúnadh agus ag deireadh an lae, is chun do leighis féin atá sé agus ní chun aon duine eile. Is chun cabhrú leat ligean dó imeacht agus bogadh ar aghaidh atá sé, uaireanta fiú gan dúnadh ó d’iar-pháirtí. In ionad iarracht a dhéanamh a dhéanamh amach cén fáth ar chríochnaigh an caidreamh, déan iarracht a fheiceáil cad is féidir leat a bhaint as. Dírigh ar na hamanna níos sona fiú nuair is cosúil go bhfuil sé ró-dheacair agus glac leis gur eispéireas riachtanach a bhí ann duit chun go mbeadh tú i do dhuine níos fearr. Agus ansin, lig dó imeacht.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a Bhíonn Brón Orm Nuair a Bhris Mé Suas Leis? 4 Chúis Agus 5 Leid Chun Déileáil Leis

3. Teorainneacha meabhrach a bhunú leat féin

Dúirt Serena Van Der Woodsen ar Gossip Girl an rud is fearr faoi fhoghlaim conas dul thar d’iar-pháirtí agus bogadh ar aghaidh – “Is é an rud is deacra ná féachaint ar dhuine a bhfuil grá agat dó, ag tabhairt grá do dhuine eile.”

“Bhog mo iar-pháirtí ar aghaidh láithreach agus tá sé sásta,” a dúirt cara le Michael agus deora ag cur síos ar na laethanta tar éis dó briseadh síos. “Bím i gcónaí ag smaoineamh, conas a d’fhéadfadh mo iar-pháirtí titim i ngrá le duine eile chomh tapaidh sin? Bhog sí ar aghaidh amhail is nach raibh mé riamh mar chuid dá saol. Choinnigh mé orm á stalcaireacht ar na meáin shóisialta agus ghortaigh sin mé mar bhog sí ar aghaidh láithreach agus fágadh mé anseo briste.”

Chuaigh a scéal go mór i mo chroí, ach is fianaise é freisin ar cad nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas. In ionad a bheith ag stalcaireacht do shean, cleachtadh teorainneacha sláintiúla a bhunú. Cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil toradh ar an stalcaireacht agus go gcuirfidh sé níos mó pian ort. Bí docht leis na rialacha a shocraíonn tú duit féin mar go gcabhraíonn siad leat bogadh ar aghaidh ó bhriseadh croí ar bhealach dearfach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a bhfuilim ag Stalcadh Mo Iar-Pháirtí ar na Meáin Shóisialta? – Insíonn Saineolaí Di Cad atá le Déanamh

4. Caith am le do chairde agus do mhuintir

Ní haon rún é uaireanta go ndéanann tú faillí ar do chairde agus do theaghlach agus tú i gcaidreamh. Éiríonn do chuid eile suntasach i lár do chruinne agus glacann gach duine eile suíochán droma.

Sin é an fáth, má bhriseann tú suas le do pháirtí riamh, go mbíonn sé beagáinín deacair ceangal a dhéanamh ar ais leis na daoine i do shaol. Mar sin féin, cuidíonn sé go mór labhairt le do chairde agus le do theaghlach faoi na mothúcháin atá agat. Bí ag brath orthu le haghaidh tacaíochta. Déanann sé míorúiltí don phróiseas cneasaithe daoine a bheith ag tabhairt aire duit le linn amanna deacra.

5. Ná bíodh aon teagmháil agat

Is cosúil gur dea-smaoineamh é glaoch ar d'iar-pháirtí agus tú ag gol agus tú ag ól le do bhuidéal fíona iontaofa ach ní fiú an toradh é. Agus ní hé an freagra é ar chor ar bith chun bogadh ar aghaidh ó chaidreamh. Tá sé ríthábhachtach an riail gan teagmháil a choinneáil , agus teastaíonn féin-smacht chun é sin a dhéanamh. Áirítear leis seo staonadh ó mhonatóireacht a dhéanamh orthu ar na meáin shóisialta, a n-uimhir theileafóin a bhaint más gá, agus staonadh ó thiomáint thar a dteach chun a fheiceáil cad atá ar siúl acu.

“Bhí easaontas an-dona agam féin agus ag m’iar-bhuachaill,” a dúirt mo chara nuair a d’fhiafraigh mé de conas a dhéileáil sé lena bhriseadh croí, “Bhog sé ar aghaidh amhail is nach raibh aon bhaint aige leis. Ach in ionad streachailt, chuir mé bac air i ngach áit. Scrios mé a uimhir agus a chomhráite, d’iarr mé fiú ar ár gcairde frithpháirteacha gan labhairt liom faoi. Thug sé sin deis dom mo chuid intinne a dhíriú air agus rinne mé i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ar cheart dom Téacs a sheoladh chuig mo iar-iar-scoláire le go mbeadh siad ag iarraidh mé arís?

6. Fan singil ar feadh tamaill

Má tá tú croíbhriste agus gortaithe i ndiaidh an scaradh, is dea-smaoineamh é fanacht singil go ceann tamaill. Ná bí ag iarraidh teacht aniar. D’fhéadfadh sé go mbeadh an díoltas is fearr ann má bhogann d’iar-pháirtí ar aghaidh go gasta, nó d’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé go maith sa ghearrthéarma, ach ní dhéanann sé sin ach níos mó tráma a thabhairt ó na codanna neamhleighis de do chroí.

• In ionad teagmháil a dhéanamh le haghaidh apps dhátú, fan go bhfuil tú leigheas; tá sé tuillte ag do pháirtí amach anseo
• Ná tabhair bagáiste mothúcháin ón gcaidreamh atá caite go dtí an chéad cheann eile
• Lig duit féin roinnt ama a ghnóthú agus grá duit féin agus tú ag tógáil saol nua duit féin
• Nuair a fhoghlaimíonn tú grá a thabhairt duit féin agus féinchúram a chleachtadh, gheobhaidh tú amach nach gá duit bailíochtú aon duine ar do luach.

7. Dírigh ar rudaí nua a thaithí

“Bhog mo sheanchara ar aghaidh láithreach mar nach raibh aon rud ceart agam i ndiaidh ár gcolscartha,” a dúirt Raine, máthair shingil 29 bliain d’aois, “Thóg sé tamall orm dul i ngleic leis, go háirithe le leanbh aon bhliain d’aois a ardú agus slí bheatha le láimhseáil. Ba é an rud amháin a d'athraigh mo shaol ióga. Tá cairde nua agam freisin a dtaitníonn go mór liom a bheith ag caitheamh aimsire leo. Chabhraigh siad liom gan stad tar éis mo cholscartha agus thug siad amach as func an cholscartha mé.”

Tá scéal Raine spreagúil ar go leor bealaí. Coinneoidh am a chaitheamh ag tabhairt aire duit féin spreagtha, fuinniúil agus gníomhach thú. D’fhéadfá pobal iomlán daoine dearfacha a aimsiú ar féidir leat nasc a dhéanamh leo. Agus cé a fhios, b’fhéidir go bhfaighidh tú grá do shaoil ​​i gceann de na gníomhaíochtaí seo!

Smaointe Deiridh

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil do iar-pháirtí ag dul trí phróiseas bróin féin faoi dheireadh an chaidrimh. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann sé uafásach, tá sé tábhachtach am agus spás a thabhairt dóibh féin agus duit féin le go leigheasfaidís iad. B’fhéidir nach comhartha é bogadh ar aghaidh go tapa nach bhfuil cúram ar d’iar-pháirtí fút nó nach bhfuil uathu thú. B’fhéidir go raibh siad ag lorg bealach éasca amach agus gur dhein siad é ar an mbealach is fearr a d’fhéadfaidís smaoineamh air. Anois tá sé de sheal agat an rud is fearr a dhéanamh duit féin agus foghlaim conas dul thar d’iar-pháirtí agus bogadh ar aghaidh!

Mar a d'athraigh Mo Bhris Croí Mé Mar Dhuine

An nOibríonn Dáithí Ama i gCaidreamh i ndáiríre?

7 Rudaí a Chuidíonn Leat Slán a Dhéanamh Post Briseadh

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach