9 Leideanna le Tacaíocht ó Shaineolaithe maidir le Réiteach Sláintiúil Coimhlinte i gCaidrimh

Is féidir le coinbhleacht i gcaidrimh a bheith corraitheach mar gheall ar na connotations diúltacha láidre agus na mothúcháin míthaitneamhach a thagann chun cinn, ach tá sé dosheachanta freisin. Eascraíonn coinbhleacht as difríocht tuairime, agus nuair a thagann beirt le chéile chun comhpháirtíocht rómánsúil a chruthú, beidh na difríochtaí sin faoi cheangal. Is é an bealach is fearr le dul i ngleic leis na difríochtaí agus na heasaontais seo ná na scileanna agus na teicnící cearta a thabhairt duit féin chun coinbhleacht a réiteach i gcaidrimh.

Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh ar conas coinbhleacht a réiteach i gcaidrimh shláintiúla? Nó conas aghaidh a thabhairt ar na coinbhleachtaí is coitianta i bpósadh? Baineann sé le heasaontais agus scoilteanna a láimhseáil ar bhealach aibí agus an caidreamh a shábháil ó thitim as a chéile. Síceolaí comhairleoireachta Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht idirscartha agus colscartha, cuidíonn sé linn tuiscint a fháil ar conas é sin a dhéanamh trí sholas a chaitheamh ar phatrúin coinbhleachta agus ar bhainistiú coinbhleachta caidrimh.

Cad é an chuma atá ar Réiteach Coimhlinte Sláintiúil i gCaidrimh?

Caithfidh coinbhleachtaí a bheith ann i gcaidrimh rómánsúla. Ní féidir le beirt aontú ar na rudaí go léir. Agus nuair a chuireann tú beirt i gcaidreamh agus iarr orthu a saol a roinnt, cruthóidh na heasaontais sin saincheisteanna ag pointe éigin. Go deimhin, is féidir le gach mion-easaontas i bpósadh liathróid sneachta isteach i gcoimhlint mhór. Sa chomhthéacs seo, dúirt an t-údar agus an síceolaí clúiteach an Dr. Harriet B. Braiker, “Is féidir agus ba chóir coinbhleacht a láimhseáil go cuiditheach; nuair a bhíonn, téann caidrimh chun tairbhe.”

Ag caint faoin tábhacht a bhaineann le réiteach coinbhleachta i gcaidrimh nó póstaí, a mhíníonn Shazia, “Is féidir coinbhleacht a ghairm mar easaontas nó argóint idir beirt a bhfuil cúlraí, luachanna, peirspictíochtaí agus córais chreidimh éagsúla acu. Go minic, is féidir le coinbhleachtaí a bheith sláintiúil do chaidreamh. Ach nuair a iompaíonn siad gránna, éiríonn an réiteach chun tosaigh, agus sin an áit a dtagann na straitéisí seo chun aghaidh a thabhairt ar choimhlint i gcaidrimh. Mar sin, cuimhnigh, baineann sé le deireadh a chur le coinbhleacht mhíshláintiúil i gcaidrimh.”

Ach an féidir réiteach coinbhleachta sláintiúil i gcaidreamh? Bhuel, ar ndóigh, tá. Seo an chuma atá air:

• Díreach mar gur féidir leat beirt troid ar feadh na hoíche, ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil tú i ngrá le chéile go domhain. Ní mór duit straitéisí réitithe coinbhleachta a chur i bhfeidhm agus tú ag cuimhneamh gur mian leat leanúint leis an gcaidreamh
• Níl sna leideanna réitigh dhearfacha le haghaidh coinbhleachtaí ach teicníochtaí le dul timpeall ar a gcuid difríochtaí agus gan ligean dóibh an ceann is fearr a fháil ar a ngrá.
• Ní thugann siad ráthaíocht nach mbeidh fadhbanna ann i do chaidreamh a thuilleadh
• Is éard a chiallaíonn sé i ndáiríre ná go gcaithfidh tú a fháil amach conas do dhifríochtaí a chur ar leataobh, a bheith níos tuisceana don duine eile, agus talamh lár a aimsiú le bheith in ann oibriú ar an gcéanna.
• Is éard atá i gceist le réiteach sláintiúil coinbhleachta i bpósadh nó i gcaidreamh fadtéarmach ná teorainneacha soiléire agus sláintiúla a leagan síos. Sábhálann teorainneacha cuí tú freisin ó dhraenáil mhothúchánach

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Straitéis chun Stop a Throid i gCaidreamh

Conas Coinbhleachtaí i Gaol a Réiteach - 9 Leid

Cé go bhfuil gach caidreamh uathúil, is maith i gcónaí stór dearcthaí a bheith againn le tagairt a dhéanamh dóibh agus le cur i bhfeidhm ar eagla nach ndéanann ár n-eagna agus ár n-íogaireachtaí sioncronú. Athraíonn stíleanna coinbhleachta i gcaidrimh. Mar sin, maidir le réiteach coinbhleachta, tá sé tábhachtach dearcadh comhpháirtí a thuiscint freisin. É sin ráite, is dócha go bhfuil tú anseo mar go leanann tú ag fiafraí díot féin, “Conas coinbhleacht a réiteach i bpósadh nó i gcaidreamh?” Bhuel, léigh ar aghaidh chun na freagraí go léir a theastaíonn uait a fháil.

1. Cuimhnigh, tá tú beirt i gcoinne na faidhbe

Tá buntoradh amháin ag formhór na gcoimhlintí idir comhpháirtithe – buachan ar aon chostas. Smaoinigh ar rud ar a dtugtar 'Aincheist na bPríosúnach'. Sa choincheap seo, is féidir le beirt phríosúnach comhoibriú chun a gcuid seansanna éalú a fheabhsú nó chun a chéile a bhrath ar luach saothair aonair.

Má roghnaíonn an bheirt ‘phríosúnach’ gan muinín a bheith acu as rún an duine eile, scriosann siad an seans go n-éalóidh an bheirt acu. Tá sé seo comhionann le beirt ag argóint agus ag sabotaging an gcaidreamh go hiomlán. Cuimhnigh nach tusa atá ann i gcoinne an duine eile, is tusa beirt atá i gcoinne na faidhbe atá idir lámha. Ba cheart don dá pháirtí lena mbaineann teacht ar chomhaontú frithpháirteach.

Míníonn Shazia, “Tá an comhar ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí maidir le réiteach coinbhleachta. Tá sé cosúil le haontú easaontú. Tá beirt ag teacht ar thalamh frithpháirteach, a thuigeann a chéile níos fearr, agus a bhfuil meas acu ar dhearcaí agus ar stíleanna réiteach coinbhleachta ar fad ríthábhachtach chun coinbhleacht a réiteach i gcaidrimh rómánsúla.”

Is féidir leat comhar a fheabhsú agus céim a ghlacadh i dtreo réiteach coinbhleachta i gcaidrimh trí:

• Bheith fóirsteanach
• Ag tabhairt spás dá chéile
• Riachtanais do pháirtí a thuiscint
• Cruthú teorainneacha sláintiúil
• Iarracht chomhoibritheach a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach
• Cluaisín a choinneáil ar fholláine mhothúchánach do pháirtí

2. Seachain míthuiscintí

Gach uair a thagaim trasna ar aon samplaí de choimhlint sa chaidrimh, is é an chéad fhreagairt atá agam ná a rá liom féin, “Coinnigh ort, is dócha nach bhfuil an teanga chéanna á labhairt againn.” Oibríonn sé beagnach i gcónaí agus tabharfaidh tú faoi deara é seo freisin. Go deimhin, is minice, is é an rud is cúis le coinbhleacht i bpósadh ná míthuiscint faoin méid a dúirt páirtí. Bhuel, d’fhéadfadh na focail a roghnaíonn tú do ghaol a dhéanamh nó a bhriseadh. Mura dtuigfeadh do pháirtí iad, d’fhéadfadh focail den sórt sin a mothúcháin a ghortú thar a bheith deisithe.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Troid A Bhfuil Gach Lánúin Ag Pointe éigin Ina Gaol

I gcásanna den sórt sin, ní mór duit:

• A thuiscint nach labhraíonn beirt ar bith an teanga chéanna nó fiú na focail chéanna a úsáid sa chomhthéacs céanna
• Tabhair buntáiste amhrais don duine eile má thosaíonn siad ag úsáid slangs nó focail maslacha
• Bí aigne oscailte agus smaoinigh go bhféadfadh dearcadh eile a bheith acu
• Bí ar an eolas faoi na ról na teanga coirp freisin, mar d'fhéadfadh go gcuirfeadh cuid de na gothaí as do pháirtí

Deir Shazia, “Is féidir coinbhleacht a réiteach i bpósadh nuair a dhéanann lánúin a ndícheall chun teacht ar thuiscint. Is féidir go labhraíonn beirt daoine dhá theanga dhifriúla agus tarlaíonn sé go hiondúil nuair a bhíonn muid faoi bhrú mothúchánach agus go mbíonn an claonadh againn labhairt sa teanga is nádúrtha a thagann chugainn gan smaoineamh. Ina theannta sin, ba chóir aire a thabhairt do leideanna neamhbhriathartha chun argóint a dhéanamh ar bhealach sláintiúil. Bí ar an airdeall ar gothaí gnúise agus do theanga choirp mar is féidir leo seo tionchar mór a bheith acu freisin.”

3. Féach ar an bpictiúr níos mó

Mar sin, tá tú trína chéile go ndearna d'fhear céile dearmad ar na miasa a dhéanamh arís nó go bhfuil fearg ort go bhfuil do bhean chéile an-fhuar agus i bhfad i gcéin leat le déanaí. Tá sé seo go leor chun tú a iompú isteach i liathróid dóiteáin, stoirme isteach sa seomra suí, agus tús a chur le troid na deich mbliana. Ach an nóiméad a thógann tú céim siar agus iarracht a dhéanamh anailís a dhéanamh ar a bhfuil ag tarlú, b'fhéidir go bhfeicfidh tú fiúntas beag ina n-argóint freisin.

Ní chiallaíonn sé seo nach raibh do chéile mícheart riamh nó go raibh tú ag béicíl orthu gan aigne. Is féidir go bhfuil raon níos leithne de rudaí ann nach mór duit a thuiscint chun an cás a bhrath níos fearr. B’fhéidir go ndearna sé dearmad ar na miasa a dhéanamh mar bhí tráthnóna fada de ritheanna grósaeireachta aige. B'fhéidir go bhfuil do bhean ag gníomhú i bhfad i gcéin mar tá boss nua craiceáilte aici ag an obair. Déan an cás a mheas ó gach taobh agus beidh tú i bhfad leannán níos fearr le do pháirtí.

Seo roinnt bealaí simplí chun coinbhleachtaí idir fear céile agus bean chéile a réiteach nó go fadtéarmach
caidrimh, i gcásanna den sórt sin:

• Aistrigh tú féin ón gceist agus féach ar an bpictiúr iomlán gan nóisean réamhcheaptha
• Bain triail as agus lig suas do mothú gortaithe ar feadh tamaill agus bí oibiachtúil
• Glac le lochtanna a chéile
• Déan dearmad ar do ego

Aontaíonn Shazia, “Chun an pictiúr níos mó a fheiceáil níl le déanamh ach 'aontú chun easaontú'. Is é glacadh an eochair má tá tú dáiríre faoi téarnamh ó choimhlint i gcaidrimh rómánsúil. Déan fíor iarracht sa chaidreamh meas a bheith acu ar dhearcadh a chéile.”

4. Bí cineálta

Ceann de na coinbhleachtaí is coitianta i bpósadh ná rudeness. Go deimhin, is minic a mheastar go bhfuil sé ceart go leor a bheith ceart go leor go dtí an pointe a bheith drochbhéasach, fiú má chiallaíonn sé sin a rá rudaí díobhálacha i gcoimhlint. Mura féidir le caidreamh dul amú go maith, ní féidir leis maireachtáil. Ach is féidir seo a bheith ar cheann de na fadhbanna agus na samplaí is mó de choinbhleacht i gcaidrimh.

Nuair a bhíonn tionchar ag neamhchinnteacht nó easpa cineálta ar an ngaol idir na comhpháirtithe, ní mór a thuiscint go díreach toisc go bhfuil duine gar dá pháirtí, nach bhfuil aon spás ann chun gortú d'aon ghnó. Seo an méid is féidir le comhpháirtithe a dhéanamh chun coinbhleacht neamhriachtanach a sheachaint i gcásanna den sórt sin:

• Le linn argóintí, bí sibhialta agus fad compordach agat
• Ná caill smacht ar do chuid focal, ar theanga choirp, nó ar do ghníomhartha agus tú ag déanamh buile
• Déan iarracht rudaí a thuiscint óna bpeirspictíocht
• Coinnigh súil ar dhea-bhail mhothúchánach do pháirtí

Tugann Shazia comhairle, “Is féidir le focail dhíograiseach a bheith ina gcúis le coilm chomh domhain sin go bhféadfaidís cur isteach go dona ar do pháirtí. Seans go dtógfaidh sé go leor ama iad a leigheas ó na coilm sin. Caithfidh duine a bheith i riocht mothúchánach níos fearr chun comhthéacs na faidhbe a thuiscint.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Bealaí Chun Athcheangail Tar éis Troid Mhór

5. Díphlugáil i lár argóinte

Conas coinbhleacht a réiteach i gcaidreamh nuair a mhothaíonn an bheirt acu go láidir? Bhuel, tá sé inmholta sos nó scoradán a ghlacadh nuair a bhíonn tú i lár argóinte le do pháirtí maidir le comhphósadh agus fadhbanna caidrimh.

Mar sin, seo conas is féidir leat é a dhéanamh:

• Ná freagairt láithreach
• Tóg am saor agus cruthaigh achar sláintiúil
• Smaoinigh ar an gceist atá idir lámha ar bhealach socair
• Codladh thar an gceist, más féidir, agus dírigh air an mhaidin dár gcionn

Arsa Shazia, “Is féidir go n-oibreodh an t-am saor chun coinbhleacht caidrimh a réiteach. Ar an mbealach seo, faigheann an duine roinnt ama chun smaoineamh ar an gceist ar bhealach suaimhneach, gan strusanna ar bith. Tá sé i gcónaí níos fearr a roinnt spáis a ghlacadh ionas gur féidir leat freagairt níos fearr níos déanaí. Ní bhíonn mothúcháin mar an gcéanna riamh agus athraíonn siad i bhfad níos mó ná mar a cheapann tú. Tá coinbhleachtaí agus mothúcháin araon cásúil agus teastaíonn roinnt spáis agus ama uathu.”

6. Ná ginearálú

Nuair a bhíonn tú i lár argóint le do pháirtí, seachain focail mar 'riamh' agus 'i gcónaí'. Ní mhéadaíonn coinbhleachtaí ach amháin nuair a chuireann tú an milleán ar do pháirtí, ag rá rudaí mar:

• Ní dhéanann tú na tascanna riamh
• Bíonn imní ort i gcónaí faoi do theaghlach agus faoi do chairde agus ní fúinn riamh I gcásanna den sórt sin, déantar coinbhleachtaí idir fear céile agus bean chéile nó páirtithe rómánsacha ar bith a ghéarú agus féadfaidh do pháirtí frith-argóintí a dhéanamh:
• Déan do líomhaintí a dhíbhe
• Tabhair isteach roinnt de do lochtanna

Léitheoireacht ghaolmhara: Argóintí i nGaol — Cineálacha, Minicíocht, Agus Conas iad a Láimhseáil

7. Roghnaigh do cathanna

Déanann an chuid is mó de na lánúineacha botún agus iad ag plé na hábhair go léir a chuireann isteach orthu agus iad ag argóint. Mar sin, mar shampla, tosaíonn tú ag argóint faoi nósanna caiteachais do pháirtí agus ansin, nuair a mhéadaíonn an choimhlint, bogann tú ar aghaidh go dtí an t-am a bhí sé ag suirí le do chara is fearr nó nuair a dhéanann sé magadh fút os comhair a thuismitheoirí. Leanann an choimhlint ag dul i méid, agus níl aon chomhartha go bhfuil deireadh le do chuid argóintí. Mar sin, i gcásanna den sórt sin, ba chóir duit:

• Ar an gcéad dul síos, roghnaigh saincheist agus cloí leis nuair a bhíonn tú ag argóint
• Fócas ar réiteach seachas níos mó ceisteanna a thabhairt isteach le plé
• Tóg ceisteanna eile ceann i ndiaidh a chéile
• Maith agus dearmad rudaí áirithe i do chaidreamh

8. Ná cuir milleán, náire, ná breitheamh ort

Conas coinbhleacht a réiteach i gcaidreamh nuair a mhothaíonn an bheirt acu go láidir? Bhuel, is gnách do lánúin a bheith páirteach sa chluiche milleán nó ráitis loiscneacha agus bhreithiúnacha a dhéanamh agus iad ag argóint nó ag plé chun coinbhleachtaí a réiteach, go háirithe nuair a bhíonn siad araon faoi thiomáint ag mothúcháin. Ach sin
ní chríochnaíonn sé ach an bearna idir tú féin agus do pháirtí a leathnú. Ina ionad sin ba chóir duit:

• Seachain searbhas nó glaoch ainmneacha
• Seachain iompar dímheasúil, cosúil le rolladh súl nó cuir an mhéar láir in airde
• Seachain an seomra a fhágáil chun do pháirtí a dhéanamh neamhshuntasach

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Rudaí Le Déanamh Nuair a Thiontaigh Gach Comhrá ina Argóint

9. Éist

Ceann de na mór-straitéisí réitigh coinbhleachta ná éisteacht le do pháirtí. Go deimhin, tá éisteacht ghníomhach ina cuid mhór d’aon chineál cumarsáide éifeachtach. Mar an gcéanna, nuair a dhéanann tú cumarsáid éifeachtach, ní hamháin go bhfuil sé i gceist agat do chuid pointí féin a chur in iúl ach freisin éisteacht leis an duine eile agus a bhfuil le rá acu a thuiscint. Mar sin, bí a éisteoir maith.

Le linn argóintí, tá sé tábhachtach:

• Éist le hábhair imní do pháirtí
• Gan iad a ghearradh amach idir
• Faigh amach bunchúis an easaontais
• Teacht ar réiteach frithpháirteach ar bhealach measúil

An bhfuil tú fós ag smaoineamh ar conas coinbhleacht a réiteach i bpósadh? Tá súil againn nach bhfuil. Is fiú caidreamh rathúil a sciar cothrom de choinbhleachtaí. Tá súil againn freisin gur thug an t-alt seo tuiscint níos fearr duit ar cad is cúis le coinbhleacht i bpósadh nó i gcaidreamh agus conas ba chóir duit dul i mbun réiteach coinbhleachta i gcaidrimh. Déantar tástáil ama ar na leideanna pro seo. Mar sin, bí cinnte go bhfuil tú ar an gcosán ceart nuair a thosaíonn tú á gcur i bhfeidhm i do phósadh. Mura n-oibríonn rudaí duit go fóill, d’ainneoin na teicníochtaí réitigh coinbhleachta a mholtar anseo a ionchorprú, féadfaidh tú teiripe nó comhairleoireacht lánúin a roghnú. Má tá tú ag lorg comhairleoir chun cabhrú leat coinbhleachtaí a réiteach idir fear céile agus bean chéile, bíodh a fhios agat nach bhfuil i bpainéal oilte comhairleoirí Bonobology ach comhairleoirí. cliceáil away.

11 Argóintí Caidrimh a Litríonn Seirbigh Do Bhanna

Conas Stop a Chur ag Argóint i gCaidreamh – 11 leid a oibríonn i ndáiríre!

Tá Bunús Do Chaidrimh Lag, Más Féidir Leat Na 8 Chomhartha Seo a Fheiceáil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach